2 vợ chồng về ở quê ngoại chơi, trưa hôm đó ông bà ngoại và vợ anh ta đi vắng, nhà chỉ còn lại anh và bà chị vợ (chưa chồng).
Bà chị vợ nằm ngủ trưa trong phòng, anh ta tình cờ đi ngang qua thấy bà chị vợ nằm khoe phơi phới nét xuân xanh trên giường. Tự nhiên "thằng nhỏ" của anh ta bật dậy, nhưng vì là người có trí thức nên cũng ráng kiềm nén sự ham muốn lại. Anh đứng ngoài phòng thơ thẫn và làm một bài thơ để khuyên răn "thằng nhỏ" của anh ta như sau:
"Ấy ấy" đừng có vùng lên.
Đây phận dưới, đó phận trên.
Nếu biết điều, nên thun lại.
Chớ vẫy vùng, ắt chẳng nên.
Bà chị vợ nằm trong phòng lúc này chưa ngủ, nghe anh ta làm bài thơ như vậy trong lòng cảm thấy rất "bức rức", bèn làm lại một bài thơ đối đáp lại:
Nam nhi chi chí đại trượng phu.
Dượng mà nói vậy, Dượng mày ngu.
Nó có muốn, thì cho nó muốn.
Chị là chị vợ, "chị chi Cu".

VietBF@sưu tập

Sau mùng 2/5, vận trình giao tiếp của 3 con giáp có dấu hiệu dễ phát sinh hiểu lầm, nói nhanh hơn nghĩ hoặc vô tình làm mất điểm. Cẩn trọng đúng lúc sẽ giúp tránh rắc rối không đáng có.

Sau mùng 2/5, nhiều người bắt đầu quay lại guồng công việc, các cuộc hẹn, trao đổi và kế hoạch mới cũng tăng lên rõ rệt. Đây là thời điểm giao tiếp trở thành yếu tố quyết định: nói đúng có thể mở cửa cơ hội, nói sai dễ kéo theo phiền toái.

Theo dòng vận khí giai đoạn này, có 3 con giáp cần đặc biệt chú ý cách ứng xử, lời nói và thái độ khi tiếp xúc. Chỉ cần chậm lại một nhịp, suy nghĩ kỹ hơn trước khi phản hồi, mọi việc sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

1. Tuổi Dần: Dễ nóng vội, nói thẳng quá mức

Sau mùng 2/5, tuổi Dần có xu hướng hành động nhanh, nghĩ gì nói nấy và muốn xử lý việc theo tốc độ riêng của mình. Sự quyết đoán vốn là điểm mạnh, nhưng trong giai đoạn này lại dễ biến thành áp lực với người xung quanh. Chỉ một câu nói thiếu mềm mại cũng có thể khiến đối phương khó chịu.


Tuổi Dần chú ý lời ăn tiếng nói, sơ suất là hỏng việc lớn

Trong công việc, tuổi Dần nên đặc biệt cẩn trọng khi góp ý, nhắc nhở hoặc phản biện. Ý đúng nhưng cách nói chưa khéo sẽ khiến người nghe tập trung vào cảm xúc thay vì nội dung. Những cuộc trao đổi quan trọng càng cần giữ giọng điệu bình tĩnh, ngắn gọn và rõ ràng.

Về đời sống cá nhân, tuổi Dần nên tránh mang tâm trạng bực bội từ nơi này sang nơi khác. Khi mệt mỏi, con giáp này dễ phản ứng mạnh với chuyện nhỏ. Im lặng vài phút trước khi trả lời đôi khi là cách giữ hòa khí tốt nhất.

2. Tuổi Tỵ: Dễ hiểu lầm vì nói ít, giữ trong lòng

Tuổi Tỵ sau mùng 2/5 không hẳn gặp rắc rối vì nói nhiều, mà ngược lại là vì nói quá ít. Con giáp này thường quan sát kỹ, suy nghĩ sâu và ít bộc lộ cảm xúc. Tuy nhiên trong thời điểm cần phối hợp nhanh, sự im lặng có thể khiến người khác hiểu sai rằng bạn không hợp tác hoặc thiếu thiện chí.

Ở môi trường làm việc, tuổi Tỵ nên chủ động xác nhận thông tin, phản hồi rõ ràng và trao đổi thẳng những điều chưa hiểu. Chỉ cần chậm trả lời tin nhắn, quên cập nhật tiến độ hoặc để người khác tự đoán ý mình, việc nhỏ cũng có thể thành phức tạp.

Trong quan hệ cá nhân, tuổi Tỵ cần tránh kiểu “để rồi người ta tự hiểu”. Không phải ai cũng đọc được suy nghĩ của bạn. Nói ra mong muốn, giới hạn và cảm nhận một cách nhẹ nhàng sẽ giúp tránh khoảng cách vô hình đang hình thành.

3. Tuổi Mùi: Dễ cả nể, nhận lời rồi khó xử

Sau mùng 2/5, tuổi Mùi có vận giao tiếp khá bận rộn, nhiều lời nhờ vả, mời gọi hoặc đề nghị hợp tác xuất hiện cùng lúc. Điểm yếu của con giáp này là ngại từ chối, sợ mất lòng nên dễ nhận lời trước rồi lo xử lý sau. Đây là nguồn cơn của nhiều rắc rối.

Trong công việc, tuổi Mùi nên cân nhắc kỹ trước khi hứa hẹn về thời gian, kết quả hay trách nhiệm. Nếu chưa chắc chắn, hãy nói cần thêm thời gian xem xét. Một lời hứa quá nhanh có thể khiến bạn bị áp lực, mất uy tín hoặc phải gánh phần việc ngoài khả năng.

Trong đời sống thường ngày, tuổi Mùi cũng nên đặt ranh giới rõ ràng. Giúp người là tốt, nhưng giúp trong khả năng mới bền. Khi biết nói “không” đúng lúc, bạn sẽ giữ được năng lượng, thời gian và cả sự tôn trọng từ người khác.

3 nguyên tắc chung giúp hóa giải sơ suất giao tiếp sau mùng 2/5

Thứ nhất, nghe hết rồi hãy đáp. Nhiều hiểu lầm bắt đầu từ việc phản ứng khi chưa nắm đủ ý. Chậm vài giây để nghe trọn câu thường giúp tránh sai sót lớn.

Thứ hai, việc quan trọng nên xác nhận bằng tin nhắn hoặc văn bản ngắn gọn. Điều này đặc biệt hữu ích với lịch hẹn, trách nhiệm và các thỏa thuận có thời hạn. Nói miệng dễ quên, ghi rõ sẽ giảm tranh cãi.

Thứ ba, giữ cảm xúc ổn định trước khi giao tiếp. Khi đang bực, mệt hoặc căng thẳng, khả năng chọn từ ngữ thường giảm đi đáng kể. Nếu thấy tâm trạng không tốt, hãy lùi cuộc trao đổi lại một chút.

Từ sau mùng 2/5, tuổi Dần cần giảm nóng vội, tuổi Tỵ cần chủ động nói rõ hơn, tuổi Mùi cần bớt cả nể. Đây không phải giai đoạn xấu, mà là thời điểm đòi hỏi sự tinh tế trong giao tiếp.

Nhiều cơ hội lớn đến từ những cuộc trò chuyện tưởng rất bình thường. Chỉ cần cẩn trọng hơn trong lời nói và thái độ, 3 con giáp này hoàn toàn có thể biến áp lực thành lợi thế, giữ yên các mối quan hệ và mở thêm đường tiến lên.

VietBF@sưu tập

Nghị sĩ Jasmine Crockett tuyên bố "Tôi là một trong 535 người quyền lực nhất" nước Mỹ trong khi than vãn về "sự thiếu tôn trọng" đối với phụ nữ da đen, đồng thời yêu cầu người dân Mỹ bình thường cần biết vị trí của mình.


Hôm thứ Ba, nữ nghị sĩ đảng Dân chủ Texas, Jasmine Crockett, đã có một bài phát biểu đầy mất kiểm soát và tự cao tự đại trên truyền hình quốc gia, khẳng định bà là một trong "535 người quyền lực nhất đất nước" và phàn nàn rằng người dân Mỹ bình thường đang thể hiện sự "thiếu tôn trọng" đối với bà bằng cách không coi bà như một người thuộc tầng lớp thượng lưu không thể đụng đến.
Bà Crockett đưa ra những nhận xét này trong một lần xuất hiện trên chương trình “The Sherri Show”, do Sherri Shepherd dẫn chương trình, khi thảo luận về những lời chỉ trích nhắm vào các nữ nghị sĩ da đen trong Quốc hội.

“Một số người cứ nói kiểu như, ‘Ồ, nhưng bà là một nữ nghị sĩ.’ Trước hết, tôi là một phụ nữ da đen,” bà Crockett tuyên bố.

Vị chính trị gia sắp mãn nhiệm này nói thêm: “Vì vậy, mức độ thiếu tôn trọng liên tục nhắm vào chúng tôi, những phụ nữ da đen, đối với tôi, tôi tự hỏi, chờ một chút. Tôi là một trong 535 người quyền lực nhất đất nước này!”

Crockett tiếp tục yêu cầu người dân Mỹ bình thường phải biết vị trí thấp kém của họ so với bà ta.

“Và vì lý do nào đó mà anh lại nghĩ chúng ta ngang hàng nhau, nhưng anh lại dám thiếu tôn trọng tôi? Điều đó sẽ không bao giờ xảy ra!” Crockett khẳng định.


Cuộc phỏng vấn đã nhanh chóng vấp phải sự phản đối và chỉ trích trên mạng xã hội, với nhiều người bình luận cho rằng các thành viên Quốc hội là công chức được người dân Mỹ bầu chọn, chứ không phải là hoàng tộc không thể bị chỉ trích.

Lời phát ngôn mới nhất của Crockett xuất hiện vào thời điểm đặc biệt khó xử, bởi vì hồi tháng 3, bà đã bị đánh bại một cách dứt khoát trong cuộc bầu cử sơ bộ của đảng Dân chủ cho chức Thượng nghị sĩ Hoa Kỳ tại Texas bởi Hạ nghị sĩ tiểu bang James Talarico.

Thất bại bất ngờ này đã chấm dứt nỗ lực thăng tiến của bà từ Hạ viện, khiến bà trở thành một nữ nghị sĩ "hết nhiệm kỳ" trong những tháng cuối cùng của nhiệm kỳ.

Crockett, một cựu luật sư bào chữa công cộng và luật sư về quyền dân sự, lần đầu tiên đắc cử vào Quốc hội trong cuộc bầu cử đặc biệt năm 2023 tại khu vực bầu cử số 30 của Texas sau khi nghị sĩ kỳ cựu Eddie Bernice Johnson nghỉ hưu.

Vị đại diện thẳng thắn này nhanh chóng thu hút sự chú ý trên toàn quốc nhờ phong cách tranh luận quyết liệt của bà trong các phiên điều trần tại Hạ viện, đáng chú ý nhất là những màn tranh luận gây sốt trên mạng với bà Marjorie Taylor Greene (lúc đó là Hạ nghị sĩ) và các thành viên Đảng Cộng hòa khác trong các phiên họp của Ủy ban Tư pháp.


Crockett luôn lồng ghép vấn đề chủng tộc và giới tính vào mọi cuộc tranh luận chính trị mà bà tham gia.

Thật may mắn, chúng ta sẽ không phải nghe cô ấy nói lâu hơn nữa.

Không phải ăn ít hay ăn nhiều mới gây hại. Nhiều người đang giữ 3 thói quen quen thuộc trong bữa ăn khiến tiêu hóa rối loạn, tăng cân, mệt mỏi và ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.

Nhiều vấn đề sức khỏe không đến từ một bữa ăn lớn, mà bắt đầu từ những thói quen lặp lại mỗi ngày. Ăn quá nhanh, ăn sai giờ hay vừa ăn vừa làm việc tưởng vô hại nhưng lại khiến cơ thể chịu áp lực âm thầm. Nếu kéo dài, hậu quả có thể xuất hiện ở cân nặng, tiêu hóa, giấc ngủ và năng lượng sống.

Dưới đây là 3 thói quen khi ăn uống nên sửa càng sớm càng tốt.

1. Ăn quá nhanh, nhai qua loa

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người coi bữa ăn như nhiệm vụ phải hoàn thành thật sớm. Chỉ mất vài phút để ăn xong một bát cơm, nuốt liên tục, nhai ít và gần như không cảm nhận hương vị món ăn. Đây là thói quen phổ biến ở dân văn phòng, học sinh và người làm việc theo ca.

Khi ăn quá nhanh, não chưa kịp nhận tín hiệu no nên rất dễ ăn nhiều hơn nhu cầu thật. Dạ dày cũng phải làm việc nặng hơn vì thức ăn chưa được nghiền kỹ. Hệ quả thường gặp là đầy hơi, khó tiêu, ợ nóng, tăng cân và cảm giác mệt sau ăn. Về lâu dài, thói quen này còn khiến cơ thể mất kết nối với tín hiệu đói no tự nhiên.

Cách cải thiện khá đơn giản: dành thời gian thật sự cho bữa ăn, đặt muỗng xuống giữa các lần gắp, nhai kỹ hơn và ăn chậm lại. Chỉ cần kéo dài bữa ăn thêm 10–15 phút, cơ thể đã có thời gian phản hồi tốt hơn, giúp kiểm soát khẩu phần tự nhiên.


2. Bỏ bữa rồi ăn dồn vào một lần

Nhiều người sáng bỏ bữa, trưa ăn qua loa, tối mới ăn thật nhiều vì nghĩ như vậy sẽ tiết kiệm thời gian hoặc giảm cân. Nhưng cơ thể không vận hành theo kiểu nhịn dài rồi nạp bù. Khi khoảng cách giữa các bữa quá xa, đường huyết dễ dao động, năng lượng giảm mạnh và cơn đói xuất hiện dữ dội.

Lúc quá đói, con người thường chọn món nhiều tinh bột, dầu mỡ hoặc ăn mất kiểm soát. Ăn dồn vào cuối ngày còn khiến dạ dày quá tải, dễ trào ngược, đầy bụng và ngủ không sâu. Đây cũng là lý do nhiều người cảm thấy sáng mệt, tối ăn nhiều nhưng vẫn không khỏe hơn.

Giải pháp tốt hơn là giữ giờ ăn tương đối ổn định. Không cần quá cứng nhắc, nhưng nên có bữa sáng nhẹ, bữa trưa đủ chất và bữa tối vừa phải. Nếu lịch làm việc dày, có thể chuẩn bị thêm bữa phụ lành mạnh như trái cây, sữa chua không đường hoặc hạt để tránh đói quá mức.

3. Vừa ăn vừa nhìn màn hình, làm việc hoặc lướt điện thoại

Bữa ăn của không ít người hiện nay diễn ra cùng điện thoại, máy tính hoặc tivi. Tay gắp thức ăn nhưng mắt dán vào màn hình. Não bị chia sự chú ý nên rất khó nhận biết mình đã ăn bao nhiêu, ăn có ngon không và cơ thể đang cần dừng lúc nào.

Khi vừa ăn vừa phân tâm, tốc độ ăn thường nhanh hơn, lượng ăn thường nhiều hơn. Việc này cũng làm giảm cảm giác thư giãn cần thiết cho tiêu hóa. Căng thẳng công việc ngay trong bữa ăn còn khiến dạ dày tiết dịch không ổn định, dễ gây khó chịu sau ăn. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn trong trạng thái mất tập trung liên quan đến nguy cơ tăng cân và ăn vặt nhiều hơn trong ngày.

Hãy thử dành riêng 15–20 phút cho bữa ăn không màn hình. Cất điện thoại, tạm ngưng công việc, tập trung vào món ăn và cảm nhận mức no. Một thay đổi nhỏ nhưng có thể giúp kiểm soát khẩu phần, cải thiện tiêu hóa và khiến bữa ăn trở thành thời gian hồi phục năng lượng đúng nghĩa.

Ăn đúng cách quan trọng không kém ăn đúng món

Nhiều người chăm chọn thực phẩm tốt nhưng lại giữ thói quen ăn uống có hại. Thực tế, cách ăn quyết định rất lớn đến việc cơ thể hấp thu ra sao, no thế nào và phục hồi tốt hay không. Một chế độ ăn lành mạnh sẽ mất tác dụng nếu luôn ăn vội, ăn thất thường và ăn trong trạng thái căng thẳng.

Sức khỏe không thay đổi sau một ngày, nhưng sẽ thay đổi rõ rệt sau nhiều tháng điều chỉnh đúng. Chậm lại trong bữa ăn, đều giờ hơn và tập trung hơn chính là 3 bước đơn giản để cơ thể nhẹ gánh mỗi ngày.

VietBF@sưu tập

Dòng chia sẻ nhanh chóng thu hút sự quan tâm bởi được cho là ẩn ý đáp trả những ồn ào đang bủa vây.


Noo Phước Thịnh nói gì về tin đồn dùng chất kích thích?

Mới đây, câu chuyện liên quan đến mối quan hệ giữa Noo Phước Thịnh và một chàng trai người Trung Quốc khi lộ tin nhắn riêng tư gaay chú ý. Theo nội dung được chia sẻ, đoạn chat chủ yếu xoay quanh những câu hỏi thăm đời sống thường ngày như công việc, thời tiết, địa điểm sinh sống.

Giữa loạt bàn tán đời tư gây xôn xao. Noo Phước Thịnh mới đây đã có động thái đáng chú ý trên trang cá nhân. Nam ca sĩ đăng tải loạt hình ảnh mới kèm dòng trạng thái: "Anh luôn bận rộn với những thứ tạo ra tiền. Còn những thể loại muốn phiền thì xin lỗi anh bận miễn tiếp” .


Dòng chia sẻ nhanh chóng thu hút sự quan tâm bởi được cho là ẩn ý đáp trả những ồn ào đang bủa vây.

Noo Phước Thịnh từng trải lòng về giai đoạn sống kín tiếng, ít tham gia nghệ thuật suốt 4 năm qua. Theo đó, giọng ca Giá như thừa nhận có trong một mối quan hệ giai đoạn này.

Nam ca sĩ chia sẻ: "Thật ra nói giảm nói tránh thôi chứ trong 4 năm qua, Noo (Noo Phước Thịnh - PV) cũng có trong một mối quan hệ và cũng loay hoay trong mối quan hệ đó. Có rất nhiều những cảm xúc thăng trầm trong mối quan hệ ấy. Cũng có những áp lực xung quanh đó nữa. 4 năm qua, ngọn lửa nghề, sáng tạo trong Noo nhỏ dần bởi áp lực cuộc sống, gia đình, mối quan hệ đó,... Rồi khủng hoảng nữa!".

"Nhiều khi Noo không nghĩ mình phải lớn nhanh vậy. Ngày xưa lúc nhỏ còn nghĩ mọi việc ngây thơ nhưng giờ đây, khi lớn lên thì thấy nó không giống như ý mình mong muốn nữa.

Có những lúc mình nghĩ thôi con đường nào cũng có điểm kết, chắc là Noo không mãi sống với đam mê của mình được. Thế là có mấy lần mình tính giải nghệ, sống cuộc đời bình thường, lập gia đình các thứ... Nhưng rồi vẫn phải lặp lại câu này chính là nhờ khán giả, chính họ đã cứu Noo, giúp cho ngọn lửa của Noo lớn trở lại", Noo Phước Thịnh chia sẻ.

Mùa hè là thời điểm thích hợp để bổ sung các loại trái cây này vào bữa ăn hàng ngày.

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bổ sung trái cây vào bữa ăn hàng ngày. Đây là thời điểm nhiều loại quả nhiệt đới bước vào chính vụ, giá thành khá mềm. Trái cây không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể.

Dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây giải nhiệt rất phù hợp cho những ngày hè nắng nóng. Loại quả này chứa hàm lượng nước cao, vị ngọt thanh mát dễ ăn, giúp cơ thể nhanh chóng hạ nhiệt cho cơ thể vào những ngày nắng nóng.

Ngoài ra, giá dưa hấu chính vụ thường khá mềm, có thể dễ dàng mua được ở các chợ, siêu thị hay các xe bán dọc đường. Bạn có thể trực tiếp ăn dưa hấu hoặc làm salad, sinh tố, nước ép…

Dứa
Dứa là loại quả có vị chua ngọt và mùi thơm đặc trưng giúp kích thích vị giác, thích hợp để ăn trong những ngày oi bức. Dứa chứa enzyme có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Bạn có thể trực tiếp ăn dứa, làm nước ép, sinh tố, làm các món ăn mặn như kho cá, kho thịt…

Bạn có thể dễ dàng mua dứa ở các chợ, siêu thị, có thể mua loại gọt sẵn để tiết kiệm công sức và thời gian sơ chế.


Chuối
Chuối là loại quả có quanh năm. Tuy nhiên, loại quả này thường dồi dào và có giá rẻ hơn vào mùa hè. Đây là nguồn cung cấp nguồn năng lượng nhanh cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng chuối vào bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ.

Chuối cũng dễ bảo quản, ai cũng có thể sử dụng được, từ người lớn đến trẻ nhỏ.

Ổi
Ổi là loai trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là giàu vitamin C, có tác dụng tăng cường sức đề kháng. Ổi còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu. Ổi được bán ở nhiều chợ, siêu thị và có giá thành khá mềm.

Thanh long
Thanh long nhiều nước, vị ngọt nhẹ lại có kết cấu mềm, dễ ăn. Loại quả này dễ tiêu hóa, phù hợp với cả trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Vào mùa hè, loại quả này được thu hoạch nhiều nên giá thành khá rẻ. Bạn có thể ăn thanh long trực tiếp hoặc dùng làm sinh tố, salad, làm các loại bánh…

Xoài
Vào mùa hè, xoài bắt đầu vào chính vụ. Cả xoài xanh và xoài chín đều được bán rất nhiều, được mọi người ưa chuộng. Xoài xanh có thể ăn kèm muối ớt, trộn gỏi, ăn kèm các món cuồn. Trong khi đó, xoài chín có vị ngọt đậm, có thể ăn trực tiếp, làm sinh tố, làm kem, làm bánh… Giá xoài thường khá rẻ, có thể dễ dàng mua được ở các chợ, siêu thị, các sạp hàng ven đường.

VietBF@sưu tập

Không phải ai giỏi nhất cũng được chọn. Nhiều người sở hữu những đặc điểm tưởng đơn giản nhưng lại tạo niềm tin mạnh mẽ, từ đó dễ được giao việc lớn và mở rộng cơ hội.

Năng lực quan trọng, nhưng trong nhiều thời điểm, thứ quyết định cơ hội lại là mức độ người khác dám đặt niềm tin vào bạn. Có người không ồn ào, không phô trương, nhưng liên tục được giao việc quan trọng, được giới thiệu vị trí tốt hoặc nhận hỗ trợ đúng lúc. Điểm chung thường nằm ở những đặc điểm dưới đây.

1. Nói được làm được, giữ lời đúng hẹn

Người giữ lời luôn tạo cảm giác an tâm. Trong công việc, chỉ cần hoàn thành đúng thời hạn, phản hồi đúng lúc và không thất hứa nhiều lần, uy tín sẽ tăng rất nhanh. Đây là giá trị mà ai cũng cần khi hợp tác.

Nhiều người nghĩ phải xuất sắc mới được giao việc lớn, nhưng thực tế người đáng tin mới là người được chọn đầu tiên. Một người nói ít nhưng làm đủ thường có sức nặng hơn người hứa nhiều nhưng kết quả mờ nhạt.

Khi niềm tin đã hình thành, cơ hội sẽ tự mở rộng. Từ những việc nhỏ ban đầu, người giữ chữ tín thường dần được giao trách nhiệm lớn hơn, tiếp cận nguồn lực tốt hơn và có tiếng nói rõ ràng hơn trong tập thể.


2. Bình tĩnh khi gặp áp lực, không dễ rối loạn

Cơ hội lớn thường đi kèm áp lực lớn. Vì vậy, người giữ được sự ổn định trong tình huống căng thẳng luôn được đánh giá cao. Họ không phản ứng nóng vội, không làm mọi việc rối thêm khi vấn đề xuất hiện.

Trong mắt người quản lý hay đối tác, sự bình tĩnh là dấu hiệu của bản lĩnh. Một người biết ưu tiên việc cần xử lý, kiểm soát cảm xúc và tìm hướng giải quyết sẽ đáng tin hơn người dễ hoảng hốt hoặc đổ lỗi.

Đây là lý do nhiều người càng vào giai đoạn khó khăn càng bật lên mạnh mẽ. Khi tập thể cần người đứng ra gánh việc, những ai điềm tĩnh thường là cái tên được nhớ tới đầu tiên.

3. Biết lắng nghe, cư xử tôn trọng

Người biết lắng nghe thường tạo cảm giác dễ hợp tác. Họ không cắt ngang, không vội phủ nhận ý kiến khác và biết tiếp nhận thông tin trước khi phản hồi. Điều này khiến người xung quanh muốn làm việc cùng.

Trong môi trường cạnh tranh cao, kỹ năng tôn trọng người khác lại càng hiếm. Người cư xử đúng mực, giữ thái độ chuyên nghiệp và không xem thường ai thường xây dựng được mạng lưới quan hệ bền hơn nhiều người chỉ chăm thể hiện bản thân.

Không ít cơ hội lớn đến từ sự giới thiệu. Khi cần đề cử một người đáng tin, đa số sẽ nghĩ tới người khiến họ cảm thấy thoải mái và được tôn trọng, thay vì người chỉ giỏi nói nhưng khó cộng tác.

4. Chủ động học hỏi, không đứng yên

Người được tin tưởng lâu dài không phải người biết hết mọi thứ, mà là người luôn tiến bộ. Họ sẵn sàng học cái mới, sửa sai nhanh và cập nhật kỹ năng liên tục. Điều này tạo cảm giác rằng giao việc cho họ là khoản đầu tư có tương lai.

Thế giới thay đổi nhanh, nên người dậm chân tại chỗ dễ bị bỏ lại. Trong khi đó, người ham học hỏi cho thấy khả năng thích nghi cao. Đây là phẩm chất rất được coi trọng ở vị trí quan trọng hoặc dự án lớn.

Nhiều cơ hội không đến vì quá khứ rực rỡ, mà đến vì tiềm năng phía trước. Khi người khác nhìn thấy bạn đang đi lên đều đặn, họ dễ trao thêm nguồn lực, vị trí và niềm tin hơn.

5. Sống rõ ràng, không tạo cảm giác mập mờ

Người rõ ràng trong lời nói, trách nhiệm và cách làm việc luôn tạo cảm giác an toàn. Họ sai thì nhận, chưa làm kịp thì báo sớm, không vòng vo để né tránh. Sự minh bạch giúp giảm xung đột và tăng tín nhiệm.

Ngược lại, người thường xuyên mập mờ dễ khiến người khác dè chừng. Chỉ cần vài lần thiếu nhất quán, cơ hội lớn có thể rơi vào tay người khác ổn định hơn, dù năng lực tương đương.

Trong môi trường cạnh tranh, niềm tin là tài sản đắt giá. Người rõ ràng thường tích lũy tài sản đó từng ngày mà nhiều khi chính họ cũng không nhận ra.

Cơ hội lớn hiếm khi trao ngẫu nhiên. Nó thường tìm đến người khiến người khác yên tâm khi đặt niềm tin. Giữ lời, bình tĩnh, biết lắng nghe, liên tục tiến bộ và sống rõ ràng là những đặc điểm tưởng đơn giản nhưng sức nặng rất lớn. Khi sở hữu những điều này, bạn không cần tranh giành quá nhiều, cơ hội vẫn có xu hướng tìm đến.

*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo chiêm nghiệm giải trí

Tổng thống Trump nói đùa về nhiệm kỳ thứ ba sau khi được thông báo rằng ông đang dẫn trước 6 điểm ở Iowa, "Tôi sẽ không tranh cử... Trừ khi các bạn nói rằng tôi CÓ THỂ!"


Tổng thống Donald Trump đã nói đùa về việc tranh cử nhiệm kỳ thứ ba vào chiều thứ Năm tại Phòng Bầu dục, đáp lại một cách vui vẻ thông tin ông đang dẫn trước sáu điểm ở Iowa.
Cuộc trao đổi diễn ra trong một buổi lễ ký kết dự luật theo sắc lệnh hành pháp nhằm mở rộng các cơ hội tiết kiệm hưu trí cho người lao động Mỹ.

Khi đang ký lệnh, ông được thông báo rằng hiện ông đang lãnh đạo ở Iowa.

"Thưa ông, ông có thấy mình đang dẫn trước 6 điểm ở Iowa không ạ?"

Ông Trump đáp lại: "Rất tiếc, tôi sẽ không tranh cử!"

Tổng thống dừng lại một lát trước khi nói thêm, "Tôi sẽ không tranh cử, Peter à — trừ khi anh nói rằng tôi CÓ THỂ tranh cử."

Câu thoại và cách diễn đạt tự nhiên đã khiến những người có mặt trong phòng bật cười.


Đây không phải là lần đầu tiên Trump úp mở về việc tìm cách tranh cử nhiệm kỳ thứ ba.

Vào tháng Giêng, trong một sự kiện mít tinh giữa nhiệm kỳ ở Clive, Iowa, Trump đã nói đùa với đám đông, "Chúng ta có nên làm điều đó lần thứ tư không?" trong khi thúc giục đảng Cộng hòa giành chiến thắng trong cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ và bảo vệ chương trình nghị sự của ông.


Vào tháng Hai, như trang The Gateway Pundit đã đưa tin trước đó , Trump nói với đám đông tại một cuộc mít tinh ở Corpus Christi, Texas, rằng ông sẽ có quyền được nắm giữ nhiệm kỳ thứ ba vì đảng Dân chủ đã "gian lận trắng trợn" trong năm 2020.

“Chúng ta có quyền được hưởng điều đó! Bởi vì họ đã gian lận trắng trợn trong trận thứ hai. Chúng ta hoàn toàn có quyền được hưởng điều đó.”


Trong nhiệm kỳ đầu tiên và chiến dịch tranh cử năm 2024, ông thỉnh thoảng đưa ra ý tưởng tiếp tục phục vụ lâu hơn "nếu người dân muốn", điều này liên tục khiến phe cánh tả và giới truyền thông chính thống hoang mang.

Tu chính án thứ 22 của Hiến pháp Hoa Kỳ giới hạn nhiệm kỳ tổng thống chỉ còn hai nhiệm kỳ, một quy định được thiết lập sau bốn lần đắc cử của Franklin D. Roosevelt, nhưng nhiều người ủng hộ cho rằng vẫn có những cách thức lách luật.

Cho đến nay, ông Trump vẫn chưa tuyên bố tranh cử nhiệm kỳ thứ ba.

Nước cam giàu vitamin C và được nhiều người xem là thức uống vàng cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống sai thời điểm có thể gây cồn ruột, khó chịu dạ dày, giảm hấp thu và ảnh hưởng giấc ngủ.

Nước cam luôn nằm trong danh sách đồ uống lành mạnh. Nhưng không phải lúc nào cơ thể cũng sẵn sàng tiếp nhận loại nước giàu axit và đường tự nhiên này. Uống đúng lúc giúp tăng đề kháng, uống sai lúc lại dễ gây khó chịu. Dưới đây là những thời điểm nên tránh nếu không muốn ly nước cam phản tác dụng.

1. Khi bụng đang đói cồn cào

Buổi sáng nhiều người có thói quen uống ngay một ly nước cam khi vừa thức dậy vì nghĩ sẽ “đánh thức” cơ thể. Tuy nhiên, nếu dạ dày đang rỗng hoàn toàn, lượng axit tự nhiên trong cam có thể khiến niêm mạc bị kích thích mạnh hơn.

Người có cơ địa nhạy cảm dễ gặp cảm giác xót ruột, nóng rát vùng thượng vị, đầy bụng hoặc cồn cào khó chịu sau khi uống. Với người từng có tiền sử viêm dạ dày hoặc trào ngược, tình trạng này càng rõ rệt.

Cách phù hợp hơn là ăn nhẹ trước, sau đó mới uống nước cam sau bữa sáng khoảng 20–30 phút. Khi trong dạ dày đã có thức ăn, cơ thể tiếp nhận dễ chịu hơn và giảm nguy cơ kích ứng.



2. Ngay sau khi vừa ăn no

Nhiều người kết thúc bữa ăn bằng ly nước cam vì nghĩ giúp tiêu hóa tốt hơn. Thực tế, uống ngay sau khi ăn no có thể khiến dạ dày thêm áp lực vì phải xử lý cùng lúc cả thức ăn lẫn lượng nước lớn.

Khi đó, cảm giác đầy hơi, tức bụng, khó tiêu dễ xuất hiện, nhất là sau các bữa nhiều dầu mỡ hoặc ăn quá nhanh. Axit trong cam cũng có thể làm một số người thấy ợ nóng nếu tiêu hóa chậm.

Thời điểm hợp lý hơn là đợi khoảng 30 phút đến 1 giờ sau bữa ăn. Khoảng nghỉ này giúp hệ tiêu hóa bắt đầu xử lý thức ăn trước, từ đó ly nước cam phát huy lợi ích mà không gây nặng bụng.

3. Trước giờ đi ngủ

Không ít người uống nước cam buổi tối để bổ sung vitamin C sau ngày dài bận rộn. Nhưng gần giờ ngủ lại là thời điểm không lý tưởng, nhất là với người ngủ nông hoặc hay thức giấc ban đêm.

Nước cam có vị chua, lượng nước tương đối nhiều và chứa đường tự nhiên. Uống sát giờ ngủ có thể khiến bạn muốn đi vệ sinh giữa đêm, cảm giác cồn bụng hoặc trào ngược khi nằm xuống.

Nếu muốn dùng vào buổi tối, nên uống sớm hơn vài tiếng và với lượng vừa phải. Còn nếu thường xuyên khó ngủ, nên ưu tiên các loại đồ uống nhẹ, ít axit hơn vào cuối ngày.

4. Khi đang uống thuốc

Đây là sai lầm khá phổ biến. Nhiều người dùng nước cam để uống thuốc vì nghĩ vừa tiện vừa bổ. Tuy nhiên, axit và các hoạt chất trong nước cam có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của một số loại thuốc.

Một số thuốc cần môi trường ổn định trong dạ dày để phát huy hiệu quả. Khi dùng cùng nước cam, tốc độ hấp thu có thể thay đổi, thậm chí làm tăng khó chịu đường tiêu hóa ở người nhạy cảm.

Nguyên tắc an toàn nhất là uống thuốc với nước lọc. Nếu muốn dùng nước cam, nên tách xa thời điểm uống thuốc và tham khảo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ, đặc biệt với thuốc điều trị dài ngày.

5. Sau khi vừa vận động cường độ cao

Sau khi tập luyện hoặc lao động nặng, nhiều người chọn nước cam để giải khát tức thì. Dù loại nước này có lợi, nhưng uống quá nhanh khi cơ thể còn đang nóng và thở gấp đôi khi lại gây khó chịu.

Lúc đó dạ dày chưa ổn định, cơ thể cần hạ nhịp tim và cân bằng lại trạng thái. Uống ngay nước cam lạnh hoặc uống nhiều một lúc có thể gây cồn ruột, đầy bụng hoặc buồn nôn.

Tốt hơn hết, hãy nghỉ vài phút, uống nước lọc trước để bù nước cơ bản, sau đó mới dùng nước cam với lượng vừa phải. Cách này giúp cơ thể tiếp nhận dễ dàng hơn và tránh cảm giác sốc bụng.

Uống nước cam thế nào để nhận lợi ích tốt nhất?

Nước cam vẫn là thức uống giàu vitamin C, kali và chất chống oxy hóa nếu dùng đúng cách. Điều quan trọng không chỉ nằm ở việc uống hay không, mà là uống lúc nào và uống bao nhiêu.

Mỗi ngày chỉ cần lượng vừa phải, ưu tiên nước cam tươi, hạn chế thêm đường. Người có bệnh dạ dày, tiểu đường hoặc đang điều trị thuốc nên cẩn trọng hơn với thời điểm sử dụng.

Một ly nước cam đúng lúc có thể tiếp thêm năng lượng. Nhưng nếu rơi vào những thời điểm sai lầm kể trên, lợi ích chưa chắc đến mà cảm giác khó chịu lại đến trước.

VietBF@sưu tập

Nhịn tiểu, uống ít nước, ngồi lâu trên xe là những yếu tố làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn dẫn đến viêm đường tiết niệu.

Viêm đường tiết niệu (UTI) là tình trạng nhiễm khuẩn xảy ra tại các cơ quan của hệ tiết niệu như niệu đạo, bàng quang, niệu quản, thận. Phần lớn các trường hợp viêm do vi khuẩn đường ruột, đặc biệt là E. coli, xâm nhập ngược dòng từ niệu đạo.

ThS.BS Cao Vĩnh Duy, khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết trong các chuyến du lịch, những thay đổi về thói quen sinh hoạt, vệ sinh và chế độ nước uống có thể làm rối loạn cơ chế bảo vệ tự nhiên của đường tiết niệu, từ đó tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. 5 thói quen dưới đây có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Nhịn tiểu kéo dài

Ở trạng thái bình thường, dòng nước tiểu đóng vai trò rửa trôi vi khuẩn ra khỏi niệu đạo. Khi nhịn tiểu, nước lưu lại lâu trong bàng quang, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, đồng thời tăng áp lực trong bàng quang làm ảnh hưởng đến chức năng cơ vòng và dòng chảy sinh lý. Nhịn tiểu còn làm suy giảm cơ chế đào thải vi khuẩn tự nhiên, tăng nguy cơ viêm bàng quang cấp, đặc biệt ở nữ giới.


Bác sĩ Duy khám và tư vấn cho một người bệnh. Ảnh minh họa: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Uống không đủ nước

Lượng nước uống vào ảnh hưởng trực tiếp đến thể tích và tần suất bài tiết nước tiểu. Cơ thể thiếu nước khiến nước tiểu cô đặc hơn, tăng nồng độ chất cặn và vi khuẩn, đồng thời thay đổi độ pH tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Uống ít nước còn làm giảm tần suất đi tiểu, từ đó kéo dài thời gian vi khuẩn lưu trú, dẫn đến viêm. Mất nước nhẹ khi di chuyển nhiều, đi nắng, uống rượu bia còn làm suy giảm miễn dịch niêm mạc đường tiết niệu.

Ngồi lâu một chỗ

Nhiều người có thói quen ngồi một chỗ khi di chuyển đường dài trên tàu, xe, máy bay... làm giảm tuần hoàn vùng chậu, ảnh hưởng đến tưới máu bàng quang, ứ đọng nước tiểu dẫn đến tiểu không hết, là yếu tố nguy cơ gây nhiễm khuẩn.

Bác sĩ Duy lưu ý người lớn tuổi hoặc có bệnh lý nền như phì đại tuyến tiền liệt, bàng quang thần kinh, nguy cơ này càng cao. Vì vậy, nhóm người này cần ưu tiên lựa chọn cung đường di chuyển và phương tiện phù hợp. Nếu đi xe, nên đi vệ sinh dù không có cảm giác buồn tiểu, đi lại, vận động nhẹ ở các trạm dừng.

Vệ sinh không đảm bảo

Dịp lễ, khi đi du lịch và sử dụng nhà vệ sinh công cộng hoặc lưu trú tại các khách sạn không sạch, hay sử dụng nguồn nước không đảm bảo có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.

Mặc trang phục không phù hợp

Mặc đồ bơi ướt, quần áo bó sát hoặc chất liệu không thoáng khí trong thời gian dài làm tăng độ ẩm vùng sinh dục, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, đồng thời gây mất cân bằng hệ vi sinh, tăng nguy cơ viêm niệu đạo và viêm âm đạo kèm theo ở nữ.

Bác sĩ Duy khuyến cáo, để phòng bệnh đường tiết niệu khi đi du lịch trong kỳ nghỉ lễ, cần duy trì lượng nước 1,5-2,5 lít mỗi ngày tùy thể trạng, không nhịn tiểu quá 3-4 giờ, đi tiểu ngay sau khi quan hệ tình dục, giữ vệ sinh vùng kín đúng cách, thay đồ khô, thoáng khí sau khi bơi hoặc ra mồ hôi.

Đi khám khi có dấu hiệu tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu nhiều lần, nước tiểu đục, có mùi hôi hoặc lẫn máu, đau tức vùng bụng dưới hoặc thắt lưng, sốt. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm nhiễm đường tiết niệu có thể tiến triển viêm thận - bể thận, gây biến chứng nghiêm trọng.

VietBF@sưu tập