Giữa sông Trường Giang cuồn cuộn, ngôi đền Quan Âm Các đã tồn tại hơn 700 năm, một mình trơ trọi chống lại sự khắc nghiệt của dòng chảy.

Không cơn lũ nào có thể lay chuyển dù chỉ một tấc, ngôi đền Quan Âm Các nằm ở Ngạc Châu (tỉnh Hồ Bắc) được người đời gọi vui là công trình "cứng đầu" nhất Trung Quốc.

Suốt hơn 7 thế kỷ, Quan Âm Các phải đối mặt với lưu lượng nước khổng lồ của sông Trường Giang không ngừng vỗ vào thân đền. Dù vậy, công trình vẫn sừng sững giữa lòng sông, lặng lẽ chứng kiến bao đổi thay của thời gian.


Quan Âm Các nhìn từ trên cao. Ảnh: Great Big Story

Theo tư liệu lịch sử địa phương, Quan Âm Các được xây dựng vào khoảng năm 1345 dưới triều Nguyên, trên một bãi đá tự nhiên gọi là “Long Bàn Cơ” nằm giữa sông Trường Giang.

Công trình dài khoảng 24m, rộng chưa đến 10m, cao hơn 14m, gồm nhiều tầng gỗ và đá kết hợp. Đây không chỉ là nơi thờ Quan Âm mà còn tích hợp yếu tố tín ngưỡng Nho – Phật – Đạo, phản ánh đặc trưng văn hóa dung hợp của vùng trung lưu Trường Giang, thông tin từ Ourchinastory.


Bức tường đá cong ở phía tây của Quan Âm Các, được xây bằng những khối đá có kích thước dài 60cm, rộng 20cm và cao 25cm, là yếu tố then chốt giúp công trình này đứng vững suốt 700 năm. Ảnh: VCG

Điểm đặc biệt nhất của Quan Âm Các nằm ở cách công trình “đối thoại” với thiên nhiên. Mỗi năm, từ khoảng tháng 5 đến tháng 10, nước lũ dâng cao, nhấn chìm phần lớn công trình; có thời điểm chỉ còn mái đền nhô lên khỏi mặt nước.

Khi mùa khô đến, đặc biệt vào đầu năm, nước rút xuống, để lộ nền đá đỏ và những lớp gạch xanh bám chặt vào lòng sông, khiến ngôi đền như “trồi lên” từ đáy nước. Chu kỳ “ẩn - hiện” này lặp lại suốt nhiều thế kỷ, trở thành hình ảnh quen thuộc mỗi mùa lũ.

Các chuyên gia kiến trúc cho rằng, bí quyết giúp công trình tồn tại không nằm ở việc chống lại dòng nước, mà ở triết lý “thuận thiên”. Phần chân đền được gia cố bằng các khối đá lớn, trong khi tường phía tây uốn cong như thân thuyền, giúp phân tán lực nước và hạn chế xói mòn trực diện.

Hệ thống lỗ thoát nước ở tầng thấp cho phép giảm áp lực khi mực nước thay đổi nhanh. Đặc biệt, tầng 1 được thiết kế để có thể chấp nhận bị ngập theo mùa, trong khi các vật thờ được di chuyển lên tầng cao hơn trước mùa lũ. Đây là cách làm linh hoạt hiếm thấy trong kiến trúc cổ.

Bởi vị trí khó tiếp cận nên không giống những ngôi đền khác, Quan Âm Các không có tuyến tham quan chính thức hay phục vụ du lịch quy mô lớn, cũng không bán vé vào cổng riêng. Khi đến Ngạc Châu, du khách thường nhìn ngắm ngôi đền từ xa hoặc trên cao xuống. Một du khách từng chia sẻ, trước kia từng có những chuyến đi thuyền vào vãn cảnh đền. Tuy nhiên từ sau trận lụt nghiêm trọng cách đây vài năm, việc tham quan ngôi đền đã dừng lại.

Dù vậy, Quan Âm Các vẫn là biểu tượng của thành phố Ngạc Châu, được truyền thông Trung Quốc mệnh danh là “đệ nhất các trên Trường Giang”.

Khác với những công trình ven sông thường xuyên phải gia cố hoặc di dời, Quan Âm Các gần như giữ nguyên vị trí và cấu trúc qua nhiều biến động lịch sử, từ thời phong kiến đến hiện đại.

Năm 2006, công trình được xếp hạng di tích văn hóa cấp quốc gia, trở thành đối tượng nghiên cứu tiêu biểu cho kỹ thuật xây dựng cổ truyền Trung Hoa.

VietBF@sưu tập

Đi khám thai ở tháng thứ 8, bà bầu bất ngờ trước kết luận của bác sĩ.
Mang thai và sinh nở luôn là hành trình nhiều cảm xúc, đan xen giữa háo hức, lo lắng và cả những bất ngờ khó lường. Trong suốt thai kỳ, việc thăm khám định kỳ đúng lịch không chỉ giúp theo dõi sự phát triển của thai nhi mà còn kịp thời phát hiện những dấu hiệu bất thường, từ đó đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Một trường hợp hiếm gặp tại Trung Quốc mới đây đã thu hút sự chú ý, khi một thai phụ mang thai hơn 8 tháng thì bị thai nhi liên tục đá mạnh vào thành bụng. Việc con hiếu động hơn bình thường khiến cô rất đau đớn.

Khi vào viện siêu âm, bác sĩ bất ngờ thông báo, cô không hề mang thai đơn như những lần siêu âm trước, mà là một ca đa thai đặc biệt.


Mẹ bầu Trung Quốc nhận tin vui bất ngờ khi siêu âm thai ở tháng thứ 8

Ngày 8/4/2026, tại một bệnh viện ở tỉnh Hồ Bắc (Trung Quốc), chị Lý Quyên đến khám thai định kỳ như thường lệ. Khi nằm trên giường siêu âm, chị hào hứng khoe với bác sĩ: “Dạo này em bé đạp mạnh bất ngờ luôn, khiến tôi đau cả bụng”.

Đây là lần thứ tư chị thực hiện siêu âm trong thai kỳ. Trước đó, cả ba lần kiểm tra đều ghi nhận có một thai nhi sống trong bụng, nên gia đình đã chuẩn bị đầy đủ đồ dùng cho một em bé, từ quần áo, nôi đến sữa bột, háo hức chờ ngày con chào đời.

Tuy nhiên, trong lần kiểm tra này, biểu hiện của bác sĩ lại hoàn toàn khác. Cầm đầu dò di chuyển liên tục trên bụng thai phụ, ông liên tục quan sát màn hình với vẻ mặt căng thẳng. Lông mày nhíu chặt, thỉnh thoảng lại lẩm bẩm: “Lạ thật…”.

Không khí trong phòng trở nên im lặng đến mức chỉ còn nghe thấy tiếng máy móc hoạt động. Cảm thấy bất an, chị Lý lo lắng hỏi: “Bác sĩ ơi, có chuyện gì vậy? Em bé đạp mạnh như thế có phải không tốt không?”.

Sau một hồi kiểm tra kỹ lưỡng, bác sĩ mới quay sang, giọng trầm lại: “Chị không mang một thai mà là hai thai”. Sản phụ nghe qua liền ngỡ ngàng, cứ như vừa trúng số độc đắc khi nhận món quà lớn Trời cho.

Tuy nhiên, bác sĩ lại chặn đứng niềm vui đó, nói cô: "Đừng mừng vội", bởi đây không phải song thai thông thường mà là song thai một bánh nhau và hai buồng ối, thuộc nhóm thai kỳ nguy cơ cao.

Theo bác sĩ, với song thai thông thường, mỗi thai nhi có một bánh nhau riêng biệt nên phát triển tương đối độc lập. Nhưng trong trường hợp này, hai em bé dùng chung một bánh nhau, hệ thống mạch máu có thể liên thông, dễ dẫn đến tình trạng phân bố máu không đều. Một thai có thể nhận quá nhiều máu trong khi thai còn lại thiếu hụt, gây nguy hiểm cho cả hai.

Lúc này, chị Lý mới hiểu rằng cảm giác “đạp mạnh” mà mình từng nghĩ là do em bé hiếu động, thực chất có thể là dấu hiệu hai thai nhi đang “tranh chỗ” trong không gian tử cung chật hẹp. Chưa dừng lại ở đó, bác sĩ còn phát hiện dây rốn của hai thai nhi có dấu hiệu quấn vào nhau. Nếu không được theo dõi kịp thời, nguy cơ thiếu oxy là rất lớn.

Nghe đến đây, chị Lý bật khóc. Ngay lập tức, bác sĩ trấn an rằng việc phát hiện ở thời điểm này vẫn chưa quá muộn, nếu nhập viện theo dõi sát sao, khả năng sinh an toàn vẫn rất cao. Sau đó, chị được chỉ định nhập viện ngay trong ngày.

Ban đầu, chồng chị tưởng đây chỉ là chuyện đùa. Nhưng khi tận mắt nhìn thấy kết quả siêu âm và giấy nhập viện, anh mới thực sự tin. Niềm vui xen lẫn lo lắng, gia đình lập tức chuẩn bị thêm đồ dùng cho hai em bé.

Trong những ngày nằm viện, chị Lý được theo dõi liên tục. Mỗi ngày, các bác sĩ và y tá đều tiến hành đo tim thai nhiều lần, kiểm tra sát sao tình trạng của hai thai nhi. Dù vậy, các cử động trong bụng vẫn diễn ra mạnh mẽ, khiến chị không khỏi thấp thỏm.



Hai bé chào đời khoẻ mạnh sau ca mổ lấy thai

Vài ngày sau, khi tình trạng hai thai nhi ổn định hơn, bác sĩ quyết định tiến hành mổ lấy thai để đảm bảo an toàn. Trong phòng phẫu thuật, chị Lý trải qua những giây phút hồi hộp.

Khi tiếng khóc đầu tiên vang lên, chị chưa kịp hoàn hồn thì ngay sau đó là tiếng khóc thứ hai. Hai bé trai lần lượt chào đời, nặng khoảng 2,6 kg và 2,4 kg. Dù nhẹ cân hơn so với thai đơn, nhưng cả hai đều khỏe mạnh và không cần chăm sóc đặc biệt. Khi được nhìn thấy hai con, chị không kìm được nước mắt. Lần này là những giọt nước mắt của hạnh phúc.

Sau sự việc, nhiều người đặt câu hỏi vì sao trước đó bốn lần khám thai đều không phát hiện song thai. Theo bác sĩ, có ba nguyên nhân chính: tử cung của thai phụ ở vị trí ngả sau khiến việc quan sát khó khăn; lớp mỡ thành bụng dày ảnh hưởng đến độ rõ của hình ảnh siêu âm; và trong giai đoạn đầu thai kỳ, kích thước thai còn nhỏ, một thai có thể che khuất thai còn lại.

Sự kết hợp của nhiều yếu tố này đã dẫn đến việc bỏ sót chẩn đoán, một tình huống hiếm nhưng vẫn có thể xảy ra, đặc biệt với song thai chung bánh nhau.

Các chuyên gia khuyến cáo, thai phụ cần đặc biệt chú ý đến cử động của thai nhi. Nếu thấy thai máy đột ngột tăng mạnh hoặc giảm bất thường, cần đi khám ngay để được kiểm tra kịp thời, tránh những rủi ro đáng tiếc.

Hiện tại, hai bé đã tròn một tháng tuổi, phát triển tốt. Dù việc chăm sóc hai trẻ cùng lúc vất vả hơn, nhưng với gia đình chị Lý, đó là món quà vô giá mà họ vô cùng trân trọng.

Những lưu ý quan trọng khi mang thai đôi và đa thai

Mang thai đôi hoặc đa thai là niềm hạnh phúc đặc biệt, nhưng cũng đi kèm với nhiều thách thức hơn so với thai đơn. Việc hiểu rõ và chuẩn bị kỹ lưỡng sẽ giúp mẹ bầu mang thai đôi hoặc đa thai có một thai kỳ an toàn, đón các em bé chào đời khỏe mạnh.

Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và các bé, thai phụ cần lưu ý một số điểm quan trọng sau:

- Khám thai định kỳ sát sao hơn: Thai đôi/đa thai thường được xếp vào nhóm thai kỳ nguy cơ cao, vì vậy mẹ bầu cần tuân thủ lịch khám chặt chẽ hơn. Việc siêu âm và theo dõi thường xuyên giúp phát hiện sớm các biến chứng như thiếu ối, thừa ối hay hội chứng truyền máu song thai.

- Theo dõi cử động thai kỹ lưỡng: Thai máy là dấu hiệu quan trọng phản ánh sức khỏe của em bé. Với đa thai, mẹ cần chú ý nếu cử động quá mạnh bất thường hoặc giảm đột ngột thì phải đi kiểm tra ngay.

- Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học: Nhu cầu dinh dưỡng khi mang đa thai cao hơn bình thường. Mẹ cần bổ sung đủ protein, sắt, canxi, axit folic và các vi chất cần thiết để hỗ trợ sự phát triển của nhiều thai nhi cùng lúc.

- Kiểm soát cân nặng hợp lý: Tăng cân quá ít có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai, nhưng tăng cân quá nhiều lại làm tăng nguy cơ biến chứng như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật.

- Chú ý các dấu hiệu nguy cơ cao: Thai phụ mang đa thai dễ gặp các vấn đề như sinh non, cao huyết áp, tiền sản giật. Khi có dấu hiệu như đau bụng, ra máu, phù nề bất thường… cần đến cơ sở y tế ngay.

- Nghỉ ngơi và hạn chế làm việc nặng: Cơ thể khi mang nhiều thai sẽ chịu áp lực lớn hơn, vì vậy mẹ cần nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh vận động mạnh hoặc làm việc quá sức.

- Chuẩn bị tâm lý và kế hoạch sinh nở: Nhiều trường hợp đa thai cần sinh mổ để đảm bảo an toàn. Mẹ nên trao đổi sớm với bác sĩ để có phương án phù hợp, tránh bị động.

- Có người đồng hành, hỗ trợ: Hành trình mang đa thai sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều nếu có sự đồng hành của chồng và gia đình, cả về thể chất lẫn tinh thần.

VietBF@ sưu tập

Việc Côn Đảo góp mặt trong danh sách cho thấy sức hút của du lịch Việt Nam đang mở rộng sang các giá trị bền vững.


Theo công bố mới nhất của tạp chí du lịch Mỹ Condé Nast Traveler nhân dịp Ngày Trái Đất, Việt Nam đã góp mặt trong nhóm 7 điểm đến toàn cầu mang lại trải nghiệm gắn với rùa biển ấn tượng.

Đại diện được xướng tên là Côn Đảo – nơi du khách không chỉ tận hưởng biển đảo mà còn có cơ hội quan sát rùa mẹ lên bờ đẻ trứng, chứng kiến rùa con nở và tham gia thả về đại dương theo quy trình bảo tồn nghiêm ngặt.

Danh sách được lựa chọn dựa trên các tiêu chí như có chương trình bảo tồn bài bản, cho phép du khách tham gia ở mức độ phù hợp và đảm bảo giá trị giáo dục đi kèm trải nghiệm nghỉ dưỡng.


Du lịch côn đảo. Ảnh: Puolotrip.
Điều này lý giải vì sao Côn Đảo được đánh giá cao, khi không chỉ là điểm đến biển đảo nổi tiếng mà còn là trung tâm bảo tồn rùa biển quy mô lớn của Việt Nam.

Trong nhiều năm qua, Vườn quốc gia Côn Đảo được xem là một trong những “thủ phủ” rùa biển của khu vực, với số lượng rùa lên bờ làm tổ lớn mỗi năm, chủ yếu là loài vích (rùa xanh).

Tại đây, toàn bộ quá trình từ khi rùa mẹ đẻ trứng, ấp nở đến lúc thả rùa con về biển đều được giám sát chặt chẽ, giúp nâng cao tỷ lệ sống sót của loài trong tự nhiên.

Điểm đặc biệt của Côn Đảo là mô hình du lịch gắn với bảo tồn không mang tính tự phát mà được kiểm soát nghiêm ngặt.

Du khách tham gia các tour sinh thái phải tuân thủ quy định về ánh sáng, tiếng ồn và khoảng cách, nhằm đảm bảo không ảnh hưởng đến tập tính sinh sản của rùa. Nhờ đó, trải nghiệm vừa chân thực vừa giữ được sự cân bằng với hệ sinh thái.

Bên cạnh khu bảo tồn, một số khu nghỉ dưỡng như Six Senses Côn Đảo cũng tham gia chương trình ấp trứng và thả rùa, kết hợp giữa nghỉ dưỡng cao cấp và giáo dục môi trường. Đây được xem là hướng đi giúp du lịch bền vững trở nên gần gũi hơn với du khách.

Việc Côn Đảo góp mặt cùng các điểm đến nổi tiếng như Maldives, Costa Rica, Mexico hay Florida cho thấy du lịch Việt Nam đang dần được nhìn nhận không chỉ ở cảnh quan mà còn ở cam kết bảo tồn và phát triển bền vững.

Giữa nhiều điểm đến biển đảo, chính những trải nghiệm gắn với thiên nhiên nguyên bản và có trách nhiệm đã tạo nên dấu ấn khác biệt cho Việt Nam trên bản đồ du lịch thế giới.

Du lịch Côn Đảo (Bà Rịa - Vũng Tàu) là sự kết hợp hoàn hảo giữa du lịch tâm linh, lịch sử và sinh thái biển. Thời điểm lý tưởng nhất là từ tháng 3 đến tháng 9, khi biển êm, nắng đẹp, rất thích hợp lặn ngắm san hô, xem rùa đẻ trứng tại Hòn Bảy Cạnh. Các điểm đến không thể bỏ qua gồm nhà tù Côn Đảo, Nghĩa trang Hàng Dương (mộ chị Võ Thị Sáu), miếu Bà Phi Yến, và các bãi biển hoang sơ như Đầm Trầu.

VietBF@ sưu tập

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thịt đỏ nên được ăn điều độ, và một số nhóm người cần đặc biệt thận trọng.

Thịt bò là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt nhờ giàu đạm, sắt, kẽm và vitamin B12. Tuy nhiên, không phải ai ăn thịt bò cũng tốt. Với một số đối tượng, việc ăn quá nhiều hoặc ăn không đúng cách có thể khiến cơ thể gặp vấn đề.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thịt đỏ nên được ăn điều độ, và một số nhóm người cần đặc biệt thận trọng.

1. Đối với người bệnh Gout và xương khớp

Thịt bò vốn được coi là "khắc tinh" của người bệnh Gout do chứa hàm lượng purin đặc biệt cao. Khi đi vào cơ thể, lượng purin này sẽ chuyển hóa thành axit uric, khiến nồng độ chất này trong máu tăng vọt.

Nếu thận không kịp đào thải, chúng sẽ kết tinh thành các tinh thể muối urat sắc nhọn, tích tụ tại các ổ khớp và gây ra những cơn đau nhức dữ dội. Chỉ sau một bữa ăn nhiều thịt bò, người bệnh thường phải đối mặt với tình trạng sưng tấy và viêm nhiễm nghiêm trọng, khiến việc đi lại trở nên cực kỳ khó khăn.

2. Đối với người mắc bệnh thận

Việc tiêu thụ quá nhiều protein từ thịt bò tạo ra một áp lực khổng lồ lên hệ thống lọc của thận. Quá trình phân giải đạm động vật sinh ra nhiều chất thải nitơ, buộc thận phải làm việc hết công suất để thanh lọc cơ thể.

Đối với những người vốn đã có chức năng thận suy giảm, gánh nặng này không chỉ làm bệnh tình tiến triển nhanh hơn mà còn gia tăng nguy cơ hình thành sỏi thận canxi oxalate, gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe lâu dài.

3. Đối với người mỡ máu cao và bệnh tim mạch

Dù là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào, thịt bò lại chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa hơn hẳn các loại thịt trắng. Việc duy trì thói quen ăn thịt bò thường xuyên sẽ khiến nồng độ mỡ máu tăng cao, từ đó hình thành các mảng xơ vữa bám vào thành mạch. Tình trạng này kéo dài làm hẹp lòng mạch, cản trở quá trình lưu thông máu và là tiền đề dẫn đến những biến cố tim mạch nghiêm trọng như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim hay thậm chí là đột quỵ.

4. Đối với người bị u xơ tử cung và lạc nội mạc tử cung

Phụ nữ đang điều trị các bệnh lý về tử cung thường được khuyến cáo đưa thịt bò vào "danh sách đen" cần hạn chế. Các thành phần kích thích tố (hormone) có trong thịt đỏ có thể gây mất cân bằng nồng độ estrogen, từ đó kích thích khối u xơ phát triển nhanh hơn về kích thước.

Ngoài ra, thịt bò còn có khả năng làm gia tăng phản ứng viêm trong cơ thể, khiến các triệu chứng đau bụng và khó chịu của người bệnh trở nên trầm trọng hơn.

5. Đối với người hệ tiêu hóa kém và táo bón

Do kết cấu thớ thịt dai và hàm lượng đạm đậm đặc, thịt bò là một trong những thực phẩm gây tốn thời gian tiêu hóa nhất đối với dạ dày. Cơ thể thường mất từ 3 đến 4 tiếng đồng hồ cùng lượng axit lớn để xử lý loại thịt này.

Chính vì vậy, đối với người già, trẻ nhỏ hoặc những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, việc ăn thịt bò thường xuyên dễ dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó tiêu và khiến chứng táo bón trở nên dai dẳng, gây mệt mỏi cho cơ thể.

Lời khuyên chung: Để bảo vệ sức khỏe, những nhóm đối tượng trên nên ưu tiên thay thế thịt bò bằng các nguồn đạm nhẹ nhàng hơn như cá, ức gà hoặc đạm thực vật từ các loại đậu. Trong trường hợp vẫn muốn thưởng thức, bạn chỉ nên tiêu thụ một lượng rất nhỏ (dưới 50g/tuần) và ưu tiên phương pháp chế biến hầm mềm để giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

VietBF@ sưu tập

Nữ sinh 18 tuổi Natalee Holloway biến mất bí ẩn trong chuyến du lịch cùng bạn bè tại Aruba năm 2005. Gần 20 năm sau, hung thủ mới thừa nhận tội ác, khép lại một trong những vụ án gây chấn động dư luận Mỹ.

Một chuyến du lịch mừng tốt nghiệp tưởng như trọn vẹn đã trở thành cơn ác mộng kéo dài gần hai thập kỷ đối với gia đình nữ sinh Natalee Holloway. Vụ mất tích bí ẩn của cô tại đảo Aruba năm 2005 từng khiến cả nước Mỹ rúng động và cho đến nhiều năm sau mới dần hé lộ sự thật.

Natalee Holloway, 18 tuổi, là học sinh xuất sắc của trường trung học Mountain Brook, bang Alabama. Cô đạt thành tích học tập toàn A và đã nhận được học bổng toàn phần dự bị y khoa tại Đại học Alabama. Tháng 5/2005, Natalee cùng hơn 100 bạn học tham gia chuyến du lịch kéo dài 5 ngày đến đảo Aruba để ăn mừng tốt nghiệp.


Natalee Holloway. Ảnh: NHRC
Ban đầu, gia đình hoàn toàn yên tâm khi chuyến đi này đã được tổ chức nhiều năm liên tiếp và có phụ huynh đi kèm. Tuy nhiên, vào sáng 30/5/2005, ngày cuối cùng của chuyến đi, mẹ của Natalee nhận được cuộc gọi báo tin con gái không có mặt tại sân bay để trở về cùng đoàn.

Ngay lập tức, Natalee được trình báo mất tích. Dựa trên tính cách của con gái, bà Beth Holloway tin rằng đây không phải là một vụ bỏ đi tự nguyện mà có thể liên quan đến bắt cóc hoặc tội phạm nghiêm trọng.

Đêm cuối định mệnh và những nghi phạm đầu tiên

Theo lời kể của các nhân chứng, đêm trước khi biến mất, Natalee cùng bạn bè đến vui chơi tại quán bar Carlos 'n Charlie's ở Oranjestad. Sau khi quán đóng cửa, cô được nhìn thấy lần cuối vào khoảng 1h30 sáng khi rời đi trên một chiếc xe màu trắng cùng ba người đàn ông.

Ba người này gồm Joran van der Sloot, 17 tuổi, và hai anh em Deepak Kalpoe, 21 tuổi, cùng Satish Kalpoe, 19 tuổi. Một người bạn của Natalee xác nhận đã nhìn thấy cô ngồi ở ghế sau chiếc xe, nhưng cho rằng cô chỉ đi nhờ về khách sạn nên không nghi ngờ gì.

Joran, mang quốc tịch Hà Lan, là học sinh của Trường Quốc tế Aruba. Những người xung quanh cho biết anh ta học giỏi nhưng có lối sống tiệc tùng và thường tiếp cận các cô gái trẻ.

Sau khi vụ mất tích được trình báo, cảnh sát nhanh chóng tiến hành điều tra. Nhiều người bị bắt giữ, trong đó có Joran và hai anh em nhà Kalpoe. Tuy nhiên, các nghi phạm lần lượt được thả do thiếu bằng chứng, dù họ vẫn bị xem là đối tượng khả nghi.


Joran van der Sloot. Ảnh: MEGA
Trong nhiều năm sau đó, Joran van der Sloot liên tục đưa ra các lời khai khác nhau về số phận của Natalee. Tuy nhiên, tất cả đều không được chứng minh là sự thật.

Năm 2008, anh ta xuất hiện trong một đoạn ghi hình bí mật, khai rằng Natalee chết do sốc thuốc và thi thể bị vứt xuống biển. Nhưng sau đó, chính Joran thừa nhận lời khai này là dối trá.

Không lâu sau, anh ta tiếp tục đưa ra một câu chuyện khác, cho rằng đã bán Natalee vào đường dây buôn người với giá 10.000 USD, rồi lại phủ nhận. Những lời khai mâu thuẫn này khiến quá trình điều tra rơi vào bế tắc suốt nhiều năm.

Đỉnh điểm là năm 2010, Joran liên hệ gia đình Holloway, đề nghị cung cấp thông tin về cái chết và nơi chôn xác Natalee để đổi lấy 250.000 USD. FBI đã vào cuộc, ghi lại toàn bộ quá trình giao dịch. Tuy nhiên, thông tin Joran cung cấp tiếp tục bị xác định là sai sự thật.

Sau đó, Joran thừa nhận hành vi này là một âm mưu tống tiền nhằm trả thù gia đình nạn nhân.

Tội ác mới và bước ngoặt vụ án

Ngày 30/5/2010, đúng 5 năm sau ngày Natalee mất tích, một phụ nữ 21 tuổi tên Stephany Flores Ramírez được báo cáo mất tích tại Peru. Thi thể của cô sau đó được tìm thấy trong một khách sạn do Joran đăng ký.

Joran bị bắt và thú nhận đã sát hại Stephany sau khi cô phát hiện anh có liên quan đến vụ Natalee. Năm 2012, anh ta bị kết án 28 năm tù tại Peru.

Trong suốt thời gian đó, gia đình Holloway vẫn không ngừng tìm kiếm sự thật. Tòa án tại Alabama đã tuyên bố Natalee chết về mặt pháp lý vào năm 2012.

Bước ngoặt chỉ thực sự đến vào năm 2023, khi Joran bị dẫn độ sang Mỹ để xét xử về tội tống tiền. Trong thỏa thuận nhận tội, anh ta cuối cùng đã thừa nhận hành vi giết Natalee Holloway.

Theo lời khai, vào đêm xảy ra vụ việc, Natalee đã từ chối những lời gạ gẫm tình dục của Joran. Trong cơn tức giận, anh ta đã dùng một khối bê tông đánh vào đầu cô, khiến cô tử vong, sau đó phi tang thi thể xuống biển.

Kết quả kiểm tra bằng máy phát hiện nói dối xác nhận lời khai này là đáng tin cậy.

Sau gần 20 năm, sự thật cuối cùng cũng được hé lộ. Mẹ của Natalee, bà Beth Holloway, nghẹn ngào chia sẻ bên ngoài phòng xử án rằng cơn ác mộng kéo dài suốt nhiều năm của gia đình bà cuối cùng đã chấm dứt.

Hiện vẫn chưa rõ Joran có bị truy tố thêm về tội giết người tại Aruba hay không, do thời hạn truy tố tại quốc gia này đã hết. Tuy nhiên, vụ án của Natalee Holloway vẫn tiếp tục được điều tra.

VietBF@ sưu tập

Một con tôm hùm có màu sắc chia đôi hiếm gặp, với xác suất chỉ 1 trên 50 triệu, vừa được đánh bắt ngoài khơi Cape Cod, Mỹ, thu hút sự chú ý của cộng đồng.

Đại diện công ty cho biết, những con tôm hùm có màu sắc chia đôi như vậy cực kỳ hiếm, xuất phát từ những biến thể di truyền đặc biệt tạo nên hai nửa màu đối lập trên cơ thể.

“Những khoảnh khắc như thế này chính là lý do chúng tôi làm công việc này, hỗ trợ cộng đồng ngư dân, bảo vệ đại dương và chia sẻ những điều kỳ diệu của nó với mọi người”, đại diện công ty chia sẻ.

Theo Trung tâm Khoa học Seacoast, tôm hùm hai màu có xác suất xuất hiện chỉ khoảng 1 trên 50 triệu. Sự hiếm gặp này liên quan đến yếu tố di truyền, khi hai hợp tử hợp nhất với nhau, tạo thành một cá thể mang hai bộ gene riêng biệt.

Các chuyên gia động vật hoang dã cho biết hiện tượng này cũng có thể xuất phát từ tình trạng khảm di truyền, rối loạn sắc tố trong quá trình phát triển hoặc hiện tượng lưỡng tính, khi một cá thể mang cả đặc điểm sinh học của con đực và con cái.

Con tôm vừa được phát hiện sở hữu một nửa vỏ màu cam sáng và nửa còn lại màu đen rõ rệt. Phần càng của nó có sự pha trộn giữa hai màu, trong khi chân ở một bên có xu hướng thiên về màu cam nhiều hơn. Một trong hai chiếc râu cũng có màu sẫm hơn bên còn lại.

Hình ảnh được chia sẻ cho thấy các thành viên thủy thủ đoàn đang xử lý con tôm ngay sau khi đánh bắt. Một người trong nhóm đã đặt nó vào thùng chứa nước để bảo quản, trong khi những bức ảnh khác ghi lại khoảnh khắc các thành viên đứng cạnh nhau, giới thiệu sinh vật đặc biệt này.


Con tôm vừa được phát hiện sở hữu một nửa vỏ màu cam sáng và nửa còn lại màu đen rõ rệt. Ảnh: Wellfleet Shellfish Company
Thay vì đưa vào chế biến như thông thường, công ty Wellfleet Shellfish quyết định hiến tặng con tôm cho Thủy cung Khoa học Woods Hole. Tại đây, con vật sẽ được chăm sóc và dự kiến trưng bày cho công chúng tham quan sau khi cơ sở mở cửa trở lại.

Hiện tại, con tôm đang được chuyển đến Phòng thí nghiệm Sinh học Biển thuộc Cơ quan Quản lý Khí quyển và Đại dương Quốc gia Mỹ tại Woods Hole, bang Massachusetts để chăm sóc tạm thời.

Đại diện công ty cho biết những người yêu thích động vật hoang dã có thể theo dõi thêm thông tin về hành trình của con tôm trong thời gian tới.

VietBF@ sưu tập

Ổi là loại trái cây quen thuộc giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa. Ăn ổi thường xuyên giúp tăng miễn dịch, ổn định đường huyết và hỗ trợ tim mạch.
Giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch.
Hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết.
Tốt cho tim mạch và kiểm soát cân nặng.
Việc ăn ổi thường xuyên không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng, theo trang sức khỏe Verywell Health.

Tăng cường hệ miễn dịch
Nghiên cứu trên tạp chí Food Chemistry: X (chuyên công bố các nghiên cứu trong lĩnh vực khoa học thực phẩm và dinh dưỡng) vào năm 2025 cho thấy ổi thuộc nhóm trái cây giàu vitamin C. Dưỡng chất này giúp cơ thể duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Vitamin C hỗ trợ hoạt động của các tế bào miễn dịch quan trọng như đại thực bào, tế bào lympho và tế bào tiêu diệt tự nhiên. Các tế bào này góp phần bảo vệ cơ thể trước tác nhân gây bệnh và giảm nguy cơ nhiễm trùng.


Ăn ổi giúp ổn định đường huyết, tốt cho tim

Ảnh: N.Vy tạo từ GM

Cải thiện hệ tiêu hóa
Theo nghiên cứu trên tạp chí Food Bioscience vào năm 2024, ổi cung cấp lượng chất xơ dồi dào, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định. Chất xơ hỗ trợ điều hòa nhu động ruột và hạn chế táo bón. Thành phần này còn nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột, giúp duy trì hệ vi sinh cân bằng.

Ngoài ra, ổi có đặc tính kháng khuẩn, giúp giảm sự phát triển của vi khuẩn có hại trong ruột.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin có lợi cho tim. Các chất này giúp giảm tác động của gốc tự do lên hệ tim mạch.

Hàm lượng kali cao hỗ trợ điều hòa huyết áp. Chất xơ hòa tan trong ổi góp phần cải thiện chức năng tim và duy trì mạch máu khỏe mạnh.

Những lợi ích đáng kinh ngạc khi ăn chuối thường xuyên

Giữ ổn định đường huyết
Nghiên cứu trên tạp chí Foods vào năm 2022, ổi có chỉ số đường huyết thấp nên không làm tăng đường máu đột ngột. Lượng chất xơ cao giúp làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu.

Nhờ đó, cơ thể duy trì mức đường huyết ổn định hơn. Cơ chế này cũng giúp kéo dài cảm giác no sau khi ăn.

Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Ổi là lựa chọn phù hợp trong chế độ ăn kiểm soát cân nặng. Chất xơ trong ổi giúp tạo cảm giác no lâu và hạn chế ăn quá mức.

Lượng calo thấp giúp bổ sung năng lượng mà không làm tăng đáng kể tổng calo trong ngày.

Ổi còn chứa hợp chất có tác dụng chống viêm, góp phần cải thiện quá trình chuyển hóa và hỗ trợ duy trì cân nặng hợp lý.

VietBF@sưu tập

Quả việt quất có kích thước nhỏ nhưng rất giàu dinh dưỡng, có thể giúp hạ huyết áp, cải thiện trí nhớ, hỗ trợ phục hồi sau khi tập luyện.

Quả việt quất có vị ngọt và chua, hầu như không có hạt nên rất được ưa chuộng. Những quả mọng nhỏ này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Ít calo nhưng giàu dinh dưỡng

Quả việt quất nhỏ có màu xanh khi mới mọc, sau đó chuyển sang màu tím khi chín. Đây là một trong số những loại quả mọng giàu chất dinh dưỡng nhất. Khẩu phần một cốc (150 g) việt quất chứa 13% giá trị cơ thể hàng ngày (DV) của chất xơ, 14% DV vitamin C, 24% DV vitamin K. Việt quất có khoảng 85% nước, 84 calo cùng với 21,5 g carbohydrate.

Giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Trong khi gốc tự do là những phân tử không ổn định có thể làm hỏng tế bào và góp phần vào quá trình lão hóa và các bệnh như ung thư.

Quả việt quất có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong số các loại trái cây và rau củ phổ biến. Các hợp chất chống oxy hóa chính trong quả việt quất thuộc họ polyphenol chống oxy hóa gọi là flavonoid. Một nhóm flavonoid cụ thể - anthocyanin, được cho là mang lại phần lớn các tác dụng có lợi cho sức khỏe của loại quả này.

Giảm tổn thương DNA, phòng lão hóa và ung thư

Tổn thương DNA do oxy hóa là một phần không thể tránh khỏi theo thời gian. Nó xảy ra trong mọi tế bào trong cơ thể mỗi ngày, là một phần nguyên nhân khiến cơ thể lão hóa. Nó cũng thúc đẩy sự phát triển của các bệnh như ung thư.

Vì quả việt quất giàu chất chống oxy hóa nên ăn loại quả này thường xuyên có thể giúp trung hòa một số gốc tự do gây hại cho DNA.

Hỗ trợ hạ huyết áp

Quả việt quất có những lợi ích đáng kể đối với những người bị huyết áp cao, một yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim. Thường xuyên ăn quả việt quất mỗi ngày trong một tháng có thể cải thiện đáng kể lưu lượng máu và sự giãn nở mạch máu.

Duy trì chức năng não và cải thiện trí nhớ

Căng thẳng oxy hóa có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa não, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng não. Ăn việt quất mỗi ngày có thể giúp duy trì chức năng não, cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi.

Phòng bệnh tiểu đường

Việt quất cung cấp lượng đường vừa phải so với các loại quả khác. Một cốc (150 g) chứa 14 g đường, tương đương với một quả cam. Các hợp chất hoạt tính sinh học trong quả này có thể hữu ích trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Anthocyanin có lợi cho độ nhạy insulin và quá trình chuyển hóa glucose. Việc cải thiện độ nhạy insulin giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa và tiểu đường type 2. Các tác dụng này được ghi nhận ở cả việt quất tươi và việt quất sấy khô.

Giảm tổn thương cơ sau khi tập luyện cường độ cao

Tập luyện cường độ cao có thể dẫn đến đau nhức và mệt mỏi cơ bắp. Điều này một phần là do viêm nhiễm cục bộ, stress oxy hóa trong mô cơ. Bổ sung quả việt quất có thể làm giảm tổn thương xảy ra ở cấp độ phân tử, giảm đau nhức và một số chỉ số viêm nhiễm, hỗ trợ phục hồi cơ bắp.

VietBF@sưu tập

Một sự cố đau lòng đã xảy ra tại giải Ironman Texas khi một nữ vận động viên ba môn phối hợp bất ngờ mất tích dưới nước và được xác nhận đã tử vong trong quá trình thi đấu.

Ngày 20/4, Mara Flavia Araujo, vận động viên ba môn phối hợp đồng thời là một influencer trong lĩnh vực thể hình, đã qua đời khi đang tham gia phần thi bơi tại giải đấu Ironman Texas.

Trước đó, ban tổ chức nhận được thông báo về việc một vận động viên mất tích trong khu vực thi bơi và lập tức triển khai công tác tìm kiếm. Lực lượng cứu hộ, bao gồm các đội thợ lặn thuộc Sở Cứu hỏa khu vực Woodlands, đã làm việc trong điều kiện rất khó khăn do tầm nhìn dưới nước gần như bằng không.

Thi thể của Araujo được tìm thấy ở độ sâu khoảng 3 mét, gần khu vực Công viên Northshore vào khoảng 9h30 sáng theo giờ địa phương. Giới chức sau đó xác nhận cô tử vong khi đang thực hiện phần thi bơi dài 2,4 dặm, nội dung mở màn của cuộc đua sức bền kéo dài tổng cộng 140 dặm.

Văn phòng Cảnh sát trưởng quận Montgomery cho biết vụ việc hiện vẫn đang được điều tra theo quy trình.


Mara Flavia Araujo. Ảnh: NDTV.
Người thân tiết lộ Araujo đã không ở trong tình trạng sức khỏe tốt trong những ngày trước giải đấu, tuy nhiên cô vẫn quyết định tham gia thi đấu. Bạn của cô, Luis Taveira, chia sẻ: “Cô ấy bị ốm trước khi đi, thể trạng không tốt. Chúng tôi đã khuyên nên dừng lại, nhưng cô ấy vẫn khăng khăng rằng mình ổn. Đến giờ tôi vẫn chưa thể tin chuyện gì đã xảy ra”.

Một tình nguyện viên của giải Ironman cho biết anh đã chứng kiến khoảnh khắc hỗn loạn khi Araujo biến mất dưới nước. “Lúc đó, ai cũng nói giống nhau: ‘Cô ấy chìm rồi, ngay tại đây, ngay dưới chỗ chúng tôi’”, người này kể lại.

Anh cho biết một vận động viên có kinh nghiệm đã bám chặt vào chiếc kayak với vẻ hoảng loạn sau khi tận mắt chứng kiến sự việc. Người tình nguyện viên này cũng đã nhiều lần lặn xuống nước để tìm kiếm nạn nhân.

“Trong lần lặn đầu tiên, tôi đã chạm vào cô ấy bằng chân. Cô ấy dần biến mất. Tôi tiếp tục lặn xuống hết lần này đến lần khác, hy vọng có thể nắm được và kéo cô ấy lên”, anh chia sẻ, đồng thời thừa nhận chỉ khi thi thể được tìm thấy, anh mới nhận ra mức độ nguy hiểm của tình huống.

Người này bày tỏ sự tiếc thương, cho rằng Araujo là người đã theo đuổi mục tiêu mà nhiều người chỉ dám mơ tới. “Cô ấy đã nỗ lực hết mình. Gửi đến gia đình Flavia: chúng tôi đã làm mọi thứ có thể. Tôi rất tiếc vì điều đó vẫn chưa đủ. Cô ấy sẽ mãi ở trong trái tim tôi”, anh nói.

Mara Flavia Araujo là một gương mặt quen thuộc trong cộng đồng thể hình, sở hữu hơn 60.000 người theo dõi trên mạng xã hội. Không chỉ truyền cảm hứng về lối sống năng động, cô còn là một vận động viên ba môn phối hợp giàu kinh nghiệm.

Từ năm 2018, Araujo đã hoàn thành ít nhất 9 giải Ironman và hai lần giành suất tham dự hệ thống Ironman 70.3. Thành tích gần đây nhất của cô là vị trí thứ ba tại giải Brasília Triathlon.

Các cuộc thi Ironman được xem là một trong những thử thách khắc nghiệt nhất trong thể thao sức bền, bao gồm ba nội dung liên tiếp là bơi 2,4 dặm, đạp xe 112 dặm và chạy marathon. Trong đó, phần thi bơi ở vùng nước mở thường được đánh giá là khó lường và tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Ban tổ chức Ironman Texas cũng đã xác nhận sự việc trong một thông báo trên Facebook, đồng thời gửi lời chia buồn sâu sắc đến gia đình và bạn bè của vận động viên gặp nạn.

“Chúng tôi xin gửi lời chia buồn sâu sắc nhất đến gia đình và bạn bè của vận động viên và sẽ hỗ trợ họ trong thời gian khó khăn này. Chúng tôi cũng bày tỏ lòng biết ơn đối với các lực lượng cứu hộ vì sự giúp đỡ của họ”, thông báo nêu rõ.

VietBF@ sưu tập

Julia Varvaro, 29 tuổi, Phó trợ lý thuộc Bộ An ninh Nội địa Mỹ, bị 'sugar daddy' đệ đơn cáo buộc lừa hàng chục nghìn USD để chu cấp cho lối sống xa hoa.

Julia Varvaro đang bị cho nghỉ việc tạm thời có hưởng lương trong quá trình điều tra cáo buộc có mối quan hệ "sugar daddy - sugar baby", chi tiêu xa hoa và sử dụng chất cấm.

Cuộc điều tra nội bộ được tiến hành sau khi người đàn ông tên Robert B. đệ đơn khiếu nại chính thức đến Văn phòng Tổng thanh tra (OIG) của Bộ An ninh Nội địa Mỹ (DHS).

Ngày 22/4, DHS thông báo Julia Varvaro "không còn giữ chức vụ phó trợ lý thư ký tại DHS nữa".


Julia Varvaro làm việc tại Bộ An ninh Nội địa từ năm ngoái. Ảnh: DHS

Robert, giám đốc điều hành doanh nghiệp đã ly hôn, hơn Julia nhiều tuổi, nói rằng đã chi 40.000 USD cho cô trong mối quan hệ kéo dài ba tháng kể từ khi quen biết trên ứng dụng hẹn hò Hinge vào tháng 12/2025. Sau đó, ông phát hiện Julia có hồ sơ mang tên "Alessia" trên trang web tìm kiếm các mối quan hệ "cùng có lợi" với "những người đàn ông nam tính".

Trước khi xảy ra mâu thuẫn, Robert cho biết đã đưa Julia đi nghỉ dưỡng sang trọng ở Aruba, Italy và Thụy Sĩ, mua cho cô túi xách Bottega giá 3.500 USD và trang sức cao cấp Cartier. Robert kể rằng trong các chuyến đi, Julia khoe khoang các đặc quyền có được nhờ chức vụ trong chính phủ.

Tháng 2, Julia được cho là bắt đầu gây áp lực khiến Robert chuyển 2.000 USD để trang trải một nửa tiền thuê nhà trong thời gian DHS đóng cửa. Sau đó, cô cố gắng dùng lời lẽ khiến Robert cảm thấy tội lỗi để xin một thẻ tín dụng mang tên mình. Robert nói bị đối xử lạnh nhạt sau khi khi từ chối yêu cầu của tình trẻ.

Cuối tháng 3, Julia thúc giục Robert mua cho mình một đôi sandals giá 1.000 USD và thiết bị giảm mỡ Emsculpt giá 2.000 USD, sau đó nổi giận vì ông không chuyển tiền ngay lập tức.

Đầu tháng 4, Julia nhắn tin cho Robert: "Tôi thích cảm giác được chu cấp và anh không làm điều đó cho tôi, vì vậy tôi không chắc mối quan hệ này là phù hợp".

Theo Robert, Julia nói thẳng với ông rằng số trang sức trị giá 40.000 USD trên tay và tai cô đều là quà từ những người tình giàu có. Trong đơn khiếu nại, Robert bày tỏ tin rằng Julia đang "gặp khó khăn về tài chính" và hành động của cô "gây rủi ro nghiêm trọng cho an ninh quốc gia".

Robert cũng nói đã chứng kiến Julia sử dụng cần sa gần chục lần và dùng thuốc Xanax để gây cảm giác hưng phấn.

Trong cuộc phỏng vấn với truyền thông, Julia bác bỏ toàn bộ sự việc, mô tả về đơn khiếu nại là "một gã bạn trai cũ điên rồ đang đặt điều để trả thù bị bỏ rơi", đồng thời khẳng định việc đi du lịch cùng bạn trai hay yêu cầu cấp thẻ tín dụng mang tên mình là "chuyện bình thường".

Một phát ngôn viên của Văn phòng Tổng thanh tra Bộ An ninh Nội địa cho biết cơ quan này "có chính sách từ lâu là không xác nhận cũng không phủ nhận sự tồn tại của bất kỳ cuộc điều tra cụ thể nào", và không thể cung cấp thêm chi tiết hay bình luận về vụ việc.

VietBF@sưu tập