Theo như có những người như Đỗ Mỹ Linh, Ngô Tố Uyên - vợ Thành Chung mới đây lại khoe mâm cúng tết Hàn thực thu hút sự chú ý khi đồng loạt chia sẻ hình ảnh mâm cúng chỉn chu, đẹp mắt trên mạng xã hội, Đỗ Mỹ Linh đăng tải không gian thờ cúng được bài trí trang nghiêm với tông màu ấm. Mâm lễ gồm hoa sen, nho xanh, bánh trôi trắng được sắp xếp hài hòa, tinh tế, toát lên sự kết hợp giữa nét truyền thống và gu thẩm mỹ hiện đại.

Dịp Tết Hàn thực năm nay, dàn WAGs nổi tiếng của bóng đá Việt Nam tiếp tục thu hút sự chú ý khi đồng loạt chia sẻ hình ảnh mâm cúng chỉn chu, đẹp mắt trên mạng xã hội. Nổi bật trong số đó là Đỗ Mỹ Linh – bà xã của chủ tịch CLB Hà Nội Đỗ Vinh Quang và Ngô Tố Uyên - vợ Thành Chung.

Trên trang cá nhân, Đỗ Mỹ Linh đăng tải không gian thờ cúng được bài trí trang nghiêm với tông màu ấm. Mâm lễ gồm hoa sen, nho xanh, bánh trôi trắng được sắp xếp hài hòa, tinh tế, toát lên sự kết hợp giữa nét truyền thống và gu thẩm mỹ hiện đại. Sau khi kết hôn vào năm 2022, Hoa hậu Việt Nam 2016 có nhiều thay đổi trong cuộc sống khi dần lui về chăm lo gia đình. Cô hạn chế xuất hiện trong các hoạt động giải trí, dành thời gian vun vén tổ ấm bên chồng doanh nhân và con gái đầu lòng chào đời năm 2023. Cuộc hôn nhân của Mỹ Linh và Đỗ Vinh Quang được nhận xét kín tiếng nhưng bền chặt, cả hai luôn đồng hành, hỗ trợ nhau trong công việc lẫn cuộc sống.

Trong khi đó, Ngô Tố Uyên – bà xã của trung vệ Nguyễn Thành Chung lại gây ấn tượng với mâm bánh trôi nhiều màu sắc bắt mắt. Những viên bánh trắng, hồng, xanh được nặn tròn đều, điểm xuyết mè đen và bày biện trên đĩa sứ tinh tế. Bên cạnh đó là các bát chè bánh trôi chan nước đường sóng sánh, tạo nên tổng thể vừa ngon mắt vừa đậm đà hương vị truyền thống.

Không chỉ ghi điểm bởi sự đảm đang, Tố Uyên còn được yêu mến nhờ cuộc sống hôn nhân giản dị nhưng hạnh phúc bên Nguyễn Thành Chung. Cặp đôi thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc đời thường gần gũi, trong đó nàng WAG sinh năm 2000 luôn đồng hành cùng chồng cả trong cuộc sống lẫn các sự kiện liên quan đến bóng đá. Về phía Thành Chung, anh cũng nhiều lần thể hiện sự quan tâm, chiều chuộng vợ, tạo nên hình ảnh gia đình trẻ trung, gắn bó.

Dù mỗi người một phong cách từ sự nền nã, kín tiếng của Đỗ Mỹ Linh đến nét trẻ trung, khéo léo của Ngô Tố Uyên điểm chung dễ nhận thấy là sự chỉn chu. Những mâm cúng ngày 3/3 âm tịch không chỉ đơn thuần là nghi lễ mà còn phản chiếu phần nào cuộc sống hôn nhân viên mãn của các nàng WAGs.

Theo như ông xã Dũng Taylor của nữ ca sĩ Thu Phương mới đây lại không né tránh hay giữ hình ảnh khuôn mẫu, nữ ca sĩ nổi tiếng cho thấy cá tính mạnh mẽ, thậm chí có phần "chất chơi" trong cách nói về chuyện tình cảm khiến nhiều người bất ngờ. Thực tế, phía sau những câu nói tưởng chừng "cà khịa" là một cuộc hôn nhân bền chặt đã kéo dài hơn một thập kỷ. Thu Phương và Dũng Taylor bắt đầu gắn bó từ năm 2007, sau khi nữ ca sĩ trải qua đổ vỡ hôn nhân.

Mới đây, ca sĩ Thu Phương gây chú ý khi thẳng thắn chia sẻ về đời sống hôn nhân với ông xã Dũng Taylor. Không né tránh hay giữ hình ảnh khuôn mẫu, nữ ca sĩ nổi tiếng cho thấy cá tính mạnh mẽ, thậm chí có phần "chất chơi" trong cách nói về chuyện tình cảm.

Cụ thể, Thu Phương thẳng thắn bày tỏ quan điểm về sự chung thủy. Cô nói: "Dũng Taylor mà cảm thấy em nào có thể ‘vo ve’ vào đây, thì tôi xin mời luôn. Mua một mình ông ấy được tặng bốn. Mời! Và xin cảm ơn vô cùng! Muôn vàn cảm ơn!”. Câu nói khiến nhiều người bất ngờ bởi sự thẳng thắn, pha chút hài hước nhưng cũng thể hiện sự tự tin của nữ ca sĩ.

Trước lời tuyên bố có phần "gắt" của vợ, Dũng Taylor lập tức đáp lại đầy dí dỏm: "Được tặng bốn luôn hả? Bốn ở đâu ra vậy?". Không để chồng "gỡ gạc", Thu Phương tiếp tục khẳng định quan điểm của mình: "Đúng vậy! Nong nia thì phải lấy hết chứ. Xin mời cô hưởng hết hộ tôi. Tôi thanh thản uống cà phê cà pháo". Màn đối đáp của cặp đôi nhanh chóng gây chú ý trên mạng xã hội.

Sau đó, chính Dũng Taylor cũng chia sẻ lại khoảnh khắc này và hài hước viết: "Hôm nay chị đẹp Thu Phương tố chồng một câu đứng hình luôn". Sự tung hứng tự nhiên, vui vẻ cho thấy mối quan hệ thoải mái, không gò bó của cả hai sau nhiều năm gắn bó.

Thực tế, phía sau những câu nói tưởng chừng "cà khịa" là một cuộc hôn nhân bền chặt đã kéo dài hơn một thập kỷ. Thu Phương và Dũng Taylor bắt đầu gắn bó từ năm 2007, sau khi nữ ca sĩ trải qua đổ vỡ hôn nhân. Cặp đôi đính hôn vào năm 2012 và đến năm 2023 mới chính thức đăng ký kết hôn sau hơn 10 năm chung sống.

Trong suốt hành trình ấy, cả hai cùng xây dựng một gia đình đông đúc với 4 người con, gồm con riêng và con chung, sống hòa thuận dưới một mái nhà. Dũng Taylor không chỉ là bạn đời mà còn là người đồng hành, hỗ trợ Thu Phương trong công việc lẫn cuộc sống.

Đáng chú ý, dù gắn bó lâu năm và đã đăng ký kết hôn, cặp đôi vẫn nhiều lần trì hoãn đám cưới để ưu tiên công việc và cuộc sống cá nhân. Tuy vậy, điều đó không ảnh hưởng đến tình cảm của họ, khi cả hai vẫn luôn dành cho nhau sự tôn trọng và đồng hành bền bỉ.

Có thể thấy, phát ngôn gây chú ý của Thu Phương thực chất chỉ là một lát cắt thú vị trong cuộc sống hôn nhân đầy màu sắc. Đằng sau sự thẳng thắn ấy là sự tự tin, bản lĩnh của một người phụ nữ từng trải và đang hài lòng với hạnh phúc mình có.

Theo như người đẹp Lưu Diệc Phi gần 900 ngày không đóng phim đã được ghi lại trong một lịch trình cá nhân, như đây lần hiếm hoi sau hai năm rưỡi, lịch trình cá nhân của nữ diễn viên lọt vào ống kính người qua đường, mang đến một góc nhìn rất đỗi đời thường, rũ bỏ hoàn toàn lớp áo hào nhoáng trên thảm đỏ với vóc dáng hiện tại khiến ai cũng bất ngờ.

Ngày 16.04.2026, Lưu Diệc Phi bất ngờ được người hâm mộ bắt gặp tại Bangkok, Thái Lan. Đây là lần hiếm hoi sau hai năm rưỡi, lịch trình cá nhân của nữ diễn viên lọt vào ống kính người qua đường, mang đến một góc nhìn rất đỗi đời thường, rũ bỏ hoàn toàn lớp áo hào nhoáng trên thảm đỏ.

Vào ngày hôm đó, Lưu Diệc Phi dạo bước trong nhà hàng chủ đề Pop Mart lớn nhất thế giới thuộc trung tâm thương mại Iconsiam. Nữ diễn viên chọn trang phục vô cùng giản dị với áo khoác và quần dài đen, che kín diện mạo bằng mũ, khẩu trang và kính râm.

Trên tay cô là chiếc túi màu be nhã nhặn của thương hiệu The Row. Xung quanh cô chỉ có ba nhân viên đi cùng, giữ một khoảng cách vừa phải để bảo đảm an toàn nhưng không gây chú ý quá mức.
Khi một vài người hâm mộ nhận ra và dè dặt tiến đến xin chụp ảnh kỷ niệm, Lưu Diệc Phi đã nhẹ nhàng xua tay. Bằng chất giọng nhỏ nhẹ và lịch thiệp, cô từ chối khéo léo với lý do hôm nay không trang điểm, bản thân vẫn mang chút "áp lực hình tượng" nên việc chụp ảnh chung không được tiện. N

hân viên đi cùng cũng ôn tồn giải thích với người hâm mộ rằng đây là thời gian nghỉ ngơi riêng tư của nghệ sĩ, mong mọi người thấu hiểu. Không hề có sự gay gắt hay cản trở thô bạo, bầu không khí tại hiện trường diễn ra vô cùng hòa nhã.

Lưu Diệc Phi sau đó tiếp tục say sưa ngắm nhìn những món đồ chơi và hộp mù. Điểm nhấn thú vị nhất ngày hôm đó có lẽ là khoảnh khắc một người phụ nữ mặc áo tím đứng cách đó không xa, ánh mắt dán chặt vào nữ diễn viên với nụ cười hiền hậu, không giấu nổi sự yêu mến.

Bức ảnh chụp lại khoảnh khắc này lập tức "gây bão" mạng xã hội với dòng bình luận hài hước: "Cô áo tím đang diễn tả chính xác biểu cảm của tôi khi nhìn thấy Lưu Diệc Phi" . Không chỉ khách du lịch, nhiều người dân Thái Lan cũng nhận ra và gọi vang tên "Mulan" minh chứng rõ nét cho sức sống và độ nhận diện quốc tế từ vai diễn Hoa Mộc Lan của cô.
Qua những bức ảnh chụp vội bằng camera thường, công chúng dễ dàng nhận thấy vóc dáng của Lưu Diệc Phi có phần đầy đặn, tròn trịa hơn trước. Đặc biệt, khi diện quần bó sát, đường nét đôi chân lộ rõ vẻ mũm mĩm, cộng thêm đôi giày đế dày khiến tỷ lệ cơ thể trông khác đi đôi chút so với những hình ảnh được trau chuốt kỹ lưỡng thường thấy.

Thế nhưng, sự thay đổi này lại không hề tạo ra những phản ứng tiêu cực. Trái lại, công chúng dành nhiều lời khen ngợi cho vẻ đẹp khỏe khoắn, tràn đầy sinh khí và mang đậm hơi thở cuộc sống của cô.

Ở ngoài đời, làn da của Lưu Diệc Phi trắng đến mức như phát sáng, cùng với chiều cao nổi bật giúp cô dễ dàng trở thành tâm điểm giữa đám đông. Khí chất thanh tao, điềm tĩnh của cô là thứ mà ống kính khó lòng lột tả hết trọn vẹn. Những người có mặt tại hiện trường đều phải thừa nhận rằng nhan sắc thật của nữ diễn viên lộng lẫy và cuốn hút hơn trên ảnh rất nhiều.

Từ cuối tháng 4 đến hết tháng 5/2026, chu kỳ giao thoa giữa tháng Nhâm Thìn và tháng Quý Tỵ âm lịch tạo nên một trường năng lượng đặc biệt hiếm gặp. Đây là thời điểm "song Hỏa" của năm Bính Ngọ - khi Hỏa năm và Hỏa tháng cộng hưởng hình thành vòng sinh khí thuận chiều: Thủy sinh Mộc, Mộc sinh Hỏa, Hỏa sinh Thổ, Thổ sinh tài lộc.

Các cát tinh như Thiên Tài, Thiên Đức, Kim Ngân và Thiên Hỷ lần lượt chiếu mệnh nhiều con giáp, tạo nên "thời kỳ vàng son" cho sự bùng nổ vận may. Theo phân tích tử vi phương Đông, 5 con giáp sau đây sẽ được hưởng lợi rõ rệt nhất trong giai đoạn này.
Tuổi Dần (Hổ) – Vận may đỉnh cao, tài lộc tứ phương đổ về

Người tuổi Dần bước vào giai đoạn cực thịnh nhờ "Tam Hợp Hỏa Trận" giữa năm Ngọ và tháng Tỵ. Cát tinh Kim Ngân và Thiên Hỷ chiếu mệnh, kích hoạt dòng tài lộc bất ngờ liên tục. Đây được nhận định là con giáp có vận may tổng thể cao nhất trong giai đoạn này.

Điểm nổi bật:

Tài lộc: Thu nhập chính tăng trưởng ổn định; tiền bất ngờ, thưởng dự án và cơ hội đầu tư sinh lời cao xuất hiện dồn dập. Những tài sản nhàn rỗi có thể chuyển hóa thành dòng tiền mặt hiệu quả

Sự nghiệp: Khả năng lãnh đạo được phát huy, nhận được sự hỗ trợ từ quý nhân; doanh nhân mở ra kênh hợp tác mới chất lượng cao, nhân viên có cơ hội thăng chức, tăng lương rõ rệt

Tình cảm & sức khỏe: Người độc thân dễ gặp duyên, người có đôi có thể đón tin vui như đính hôn hoặc con cái. Sức khỏe dồi dào, tinh thần hưng phấn

Mẹo vận dụng: Màu sắc may mắn là xanh lá, cam và đỏ; hướng tốt lành là Đông Bắc, Đông Nam và Nam. Nên mặc trang phục gam màu này, di chuyển theo hướng tốt để khai thông trường năng lượng. Có thể tham gia xổ số số tiền nhỏ và đầu tư đều đặn, song cần tránh tham lam - khi có lợi nhuận nên chốt kịp thời.
Tuổi Mùi (Dê) – Hồi sinh rực rỡ sau giai đoạn trở ngại

Sau giai đoạn bị ảnh hưởng bởi xung Thái Tuế ở đầu năm, tháng này người tuổi Mùi được "Ngũ Vi Lưu Hà" của Thái Tuế bảo hộ, kết hợp với khí Thủy-Hỏa tháng Quý Tỵ thuận chiều. Vận may quý nhân dồi dào, vận xui được hóa giải hoàn toàn, những điều tốt lành bắt đầu đến liên tiếp.

Điểm nổi bật:

Tài lộc: Thu nhập thường xuyên tăng đều, tiền bất ngờ và cổ tức xuất hiện liên tục; cơ hội trúng giải thưởng lớn rất khả quan

Sự nghiệp: Khả năng kết nối liên phòng ban và mở rộng đối tác bên ngoài diễn ra thuận lợi; các dự án bị trì hoãn trước đây có cơ hội được thúc đẩy thành công; quý nhân tập hợp từ mọi hướng

Tình cảm & gia đình: Người độc thân có cơ hội gặp người phù hợp; người có đôi hòa thuận và có thể đón tin vui như đính hôn, kết hôn. Gia đình thuận hòa, người thân hỗ trợ tích cực

Mẹo vận dụng: Màu sắc may mắn là vàng, nâu và đỏ; hướng tốt lành là Tây Nam và Nam. Đeo dây đỏ để tăng cường vận may. Nên chủ động duy trì mạng lưới quan hệ, nắm bắt cơ hội hợp tác và kiếm lợi nhuận bất ngờ - đồng thời có kế hoạch bảo vệ tài sản rõ ràng.
Tuổi Tỵ (Rắn) – Trí tuệ và cơ hội song hành, sự nghiệp bứt tốc

Người tuổi Tỵ được hưởng lợi trực tiếp từ Hỏa Trận tháng Quý Tỵ - cùng địa chi tạo nên bán hợp với Bính Ngọ. Cát tinh Văn Xương và Thiên Tài chiếu mệnh, giúp trí tuệ sắc bén, nhạy cảm với cơ hội và năng lượng trường thông suốt.

2

Điểm nổi bật:

Tài lộc: Thu nhập chuyên môn tăng nhờ kỹ năng chuyên sâu - có thể đảm nhận thêm dự án lương cao, phí tư vấn hoặc đơn hàng freelance. Tài lộc bất ngờ đến từ các khoảng trống thị trường và các khoản đầu tư nhỏ có lợi nhuận tốt

Sự nghiệp: Ý tưởng sáng tạo và năng lực lập kế hoạch được cấp trên ghi nhận; cơ hội khám phá lĩnh vực mới, bứt phá khỏi vùng an toàn và thăng tiến liên tục

Tình cảm & sức khỏe: Người độc thân trở nên thu hút hơn, dễ được chú ý và tìm được duyên lành. Người có đôi có cuộc sống ấm áp, ổn định. Sức khỏe và tâm lý tốt, hỗ trợ duy trì vận may

Mẹo vận dụng: Màu sắc may mắn là đỏ, tím và đen; hướng tốt lành là Tây Nam và Tây. Đeo thạch anh tím hoặc đá obsidian để điều hòa năng lượng. Nên tận dụng sự nhạy bén của bản thân để nắm bắt cơ hội đầu tư. Tuy nhiên cần phân tán rủi ro, tránh "all-in" một kênh duy nhất.
Tuổi Hợi (Lợn) – Âm thầm tích lũy, phúc lộc dồi dào

Cốt lõi bùng phát: Người tuổi Hợi hưởng lợi từ thế Thủy-Hỏa tương sinh của tháng Quý Tỵ. Cặp cát tinh đặc biệt "Sao may mắn + Thiên Kho" đồng thời chiếu mệnh, hóa giải tắc nghẽn năng lượng từ đầu năm và khai thông dòng chảy tài lộc liên tục. Dù không phô trương nhưng thành công đến chắc chắn và bền vững.

Điểm nổi bật:

Tài lộc: Thu nhập chính ổn định, được lãnh đạo và khách hàng ghi nhận; thu nhập phụ từ thanh lý tài sản nhàn rỗi, quản lý tài chính quy mô nhỏ và tiền thưởng bất ngờ. Cơ hội trúng thưởng hoặc nhận ưu đãi đặc biệt từ đối tác khá cao

Sự nghiệp: Hiệu quả công việc cải thiện rõ rệt, ít mâu thuẫn nội bộ; uy tín và quan hệ tích lũy trước đây bắt đầu cho quả. Người kinh doanh nhận được giới thiệu chất lượng từ khách hàng cũ

Tình cảm & gia đình: Người độc thân dễ gặp duyên qua giao tiếp và hợp tác xã hội. Người có đôi gia đình ấm áp, có thể đón thêm niềm vui lớn trong nhà. Sức khỏe ổn định, tâm trạng thoải mái

Mẹo vận dụng: Màu sắc may mắn là xanh lam, đen và trắng; hướng tốt lành là Nam và Đông Nam. Duy trì quan hệ xã hội tốt, giữ tâm lý bình tĩnh. Có thể tham gia xổ số nhỏ, đồng thời lập kế hoạch tài chính rõ ràng để bảo vệ tài sản đã tích lũy.
Tuổi Thìn (Rồng) – Quý nhân phù trợ, tài sản tích lũy được hiện thực hóa

Năng lượng Hỏa của tháng Quý Tỵ sinh Thổ bản mệnh Thìn - tạo thế "mẫu tử tương sinh". Cát tinh Thiên Đức bảo hộ, vận may quý nhân luôn trực tuyến, trường năng lượng ổn định và suôn sẻ sau giai đoạn tích lũy dài.

Điểm nổi bật:

Tài lộc: Tài sản tích lũy nhiều năm bắt đầu được hiện thực hóa tập trung trong giai đoạn này; lợi nhuận đầu tư và tiền thưởng bất ngờ dồi dào. Người làm hệ thống, kỹ thuật hoặc vị trí ổn định sẽ thấy lương và phúc lợi tăng đều

Sự nghiệp: Sau thời gian âm thầm tích lũy, đây là lúc bứt phá. Quý nhân hỗ trợ nguồn lực và định hướng khi gặp khó khăn; các dự án mới được triển khai đều đặn; hành động khiêm tốn nhưng hiệu quả giúp được cấp trên ghi nhận

Tình cảm & sức khỏe: Người độc thân có thể gặp người khác giới chân thành, tin cậy. Người có đôi giải quyết được mâu thuẫn tồn đọng, mối quan hệ ổn định hơn. Lưu ý chăm sóc tỳ vị và tiêu hóa trong giai đoạn này

Mẹo vận dụng: Màu sắc may mắn là vàng, nâu và đen; hướng tốt lành là Đông Bắc và Tây Nam. Có thể đặt vật phẩm phong thủy thu hút tài lộc, tận dụng tốt vận quý nhân, nắm bắt thời điểm chốt lời đầu tư và tham gia xổ số hợp lý.

* Thông tin chỉ mang tính tham khảo và chiêm nghiệm. Mọi thành công thực sự đều đến từ sự nỗ lực, chuẩn bị kỹ lưỡng và tinh thần chủ động của mỗi cá nhân.

Nếu bạn đã cố gắng giảm cân mà thất bại thì không phải lỗi của bạn. Giảm cân là một ngành kinh doanh béo bở vì bốn lý do:

Số người muốn giảm cân vô cùng lớn.

Họ tham gia vào các chương trình giảm cân đắt tiền.

Những chương trình này không hiệu quả.

Họ lặp đi lặp lại quá trình này nhiều lần.

Vấn đề là hầu hết các chương trình - ngay cả bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng - đều khuyến khích giảm cân để trở nên lành mạnh hơn, nhưng cơ thể không hoạt động theo cách đó. Chúng ta không giảm cân để lành mạnh, mà chúng ta "lành mạnh để giảm cân".

Cơ chế kiểm soát cân nặng rất phức tạp và dễ bị ảnh hưởng bởi những lý thuyết điên rồ. Sự thiếu hiểu biết đầy đủ về cơ chế này dẫn đến sự xuất hiện của nhiều "giải pháp" không mang lại hiệu quả tích cực. Ví dụ, nếu màng tế bào bị viêm, các hóc-môn đốt mỡ như T3, leptin, testosterone và hóc-môn tăng trưởng không thể đi vào tế bào để truyền tải thông điệp "đốt cháy chất béo". Hãy cùng tìm hiểu từng lỗi giảm mỡ một cách chi tiết hơn.

Chia nhỏ bữa ăn làm cơ thể liên tục bị viêm

Tần suất ăn uống cũng quan trọng như những gì chúng ta ăn. Trải qua lịch sử nhân loại, phần lớn thời gian chúng ta chỉ có được thức ăn một cách gián đoạn. Bạn không thể dừng lại khi đang làm việc trên đồng để ăn vặt mà chỉ ăn no trong bữa ăn, tiếp tục làm việc vài giờ, và ăn bữa tiếp theo. Đối với một người khỏe mạnh, việc không ăn trong 12 giờ hoặc lâu hơn là điều bình thường - thường là từ bữa tối đến bữa sáng ngày hôm sau.

Mặc dù gen di truyền của chúng ta vẫn giống tổ tiên, ngày nay có rất nhiều chuyên gia sức khỏe, chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị người bình thường kiểm soát khẩu phần ăn, cắt giảm calo và ăn mỗi 2-3 giờ. Họ nói rằng chiến lược chia nhỏ bữa ăn này giúp giảm cân và duy trì quá trình trao đổi chất "vận động".

Họ có đúng không? Ở một mức độ nào đó, đúng vậy, nhưng về tổng thể, họ sai.

Phương pháp này có thể hiệu quả trong thời gian ngắn, nhưng xét về lâu dài, tỷ lệ thất bại lên đến 99%. Chia nhỏ bữa ăn có một vấn đề: nếu bạn muốn già nhanh hơn tất cả những người xung quanh, hãy ăn mỗi 2-3 giờ. Khi bạn liên tục dung nạp calo, cơ thể bắt đầu sao chép tế bào. Điều này có lợi cho trẻ em đang phát triển, nhưng có hại cho người lớn.

Bản chất, tăng tốc độ phân chia tế bào chính là quá trình lão hóa. Hoạt động trao đổi chất không được tính bằng tốc độ, mà là liệu nó có hiệu quả hay không.

Ăn không ngừng khiến đường ruột "rò rỉ"

Ngoài ra, nhiều bệnh bắt đầu từ đường ruột. Nếu chia nhỏ bữa ăn, dạ dày luôn có thức ăn, hệ tiêu hóa không có thời gian nghỉ ngơi. Các vấn đề tiêu hóa như ợ nóng (heartburn), khó tiêu và dị ứng thực phẩm (food intolerance) thường do vấn đề trao đổi chất tiềm ẩn, bao gồm thiếu enzyme, phản ứng không tốt với thực phẩm, độc tính hóa học và táo bón mãn tính. Những triệu chứng này thường do ăn quá thường xuyên gây ra.

Ăn quá thường xuyên khiến cơ thể không có đủ thời gian phục hồi giữa các bữa ăn, bổ sung enzyme, dẫn đến dạ dày thiếu hụt enzyme và axit clohydric, gây ra trào ngược axit (ợ nóng), các vấn đề thực quản và ung thư thực quản, cùng các bệnh tiêu hóa như dị ứng thực phẩm.

Khi bạn ăn thường xuyên suốt cả ngày, đặc biệt là các thực phẩm chế biến sẵn giàu carbohydrate, nó phá hủy tính toàn vẹn của niêm mạc đường ruột - ảnh hưởng đến các mối nối chặt (tight junctions) của tế bào. Nếu các mối nối chặt này bị yếu hoặc hư hỏng, niêm mạc đường ruột sẽ trở nên "rò rỉ", cho phép các hạt không nên rời khỏi đường ruột - như vi khuẩn, độc tố và thức ăn chưa tiêu hóa đi vào máu, tình trạng này thường được gọi là hội chứng rò rỉ ruột (leaky gut syndrome).

Gan nhiễm mỡ chỉ là bắt đầu? Từ đường ruột sụp đổ đến viêm mãn tính toàn thân

Sự phá hủy tính toàn vẹn của đường ruột này có thể dẫn đến viêm và kích hoạt phản ứng miễn dịch, gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm dị ứng thực phẩm, bệnh tự miễn và vấn đề trao đổi chất. Gan bắt đầu bị viêm, và sau đó thay đổi phản ứng dây chuyền hóc-môn.

Gan đóng vai trò quan trọng trong hệ nội tiết. Khi nó chịu áp lực, nó có thể nhanh chóng phát triển thành hội chứng gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ có nghĩa là chất béo thừa tích tụ trong gan, làm gan khó lọc độc tố và tạo năng lượng. Sự tích tụ này có thể dẫn đến viêm, và nếu kéo dài không giải quyết, sẽ gây tổn thương gan.

Gen viêm kích hoạt phản ứng dây chuyền trong toàn hệ thống, hàng rào máu não (blood-brain barrier) bị phá vỡ, thận ngừng lọc tốt, khiến bạn trở thành một miếng bọt biển hấp thụ độc tố và viêm, áp lực tiêu hóa mãn tính dẫn đến bệnh tiêu hóa và bệnh tự miễn.

Chia nhỏ bữa ăn không phải dưỡng sinh, muốn chống lão hóa hãy để dạ dày nghỉ ngơi

Chia nhỏ bữa ăn thúc đẩy cơ thể sản xuất gốc tự do, lượng gốc tự do quá mức có hại cho cơ thể và tăng tốc quá trình lão hóa. Khi tôi nói ăn mỗi 2-3 giờ một bữa sẽ khiến bạn già nhanh hơn, giới thể hình đổ xô tấn công tôi, nhưng đó là sự thật! Bí quyết của sức khỏe hoàn hảo nằm ở việc bắt chước hành vi ăn uống của tổ tiên săn bắn hái lượm của chúng ta.

Khoa học cho thấy nhịn ăn gián đoạn tăng khả năng chống lại áp lực oxy hóa của cơ thể, đồng thời hỗ trợ chống viêm - một yếu tố chính dẫn đến nhiều bệnh phổ biến khác.

Hãy để dạ dày của bạn nghỉ ngơi! Hãy để nó trống rỗng vài giờ mỗi ngày, điều này phù hợp với cấu trúc tự nhiên của hệ tiêu hóa. Đây là bước đầu tiên từ tình trạng sức khỏe không tốt đến tình trạng lành mạnh, từ tuyệt vọng đến hy vọng.

Theo hai quan chức Mỹ, Tổng thống Donald Trump đã triệu tập một cuộc họp tại Phòng Tình huống Nhà Trắng vào thứ Bảy (18/4) để thảo luận về cuộc khủng hoảng mới xung quanh eo biển Hormuz cũng như tiến trình đàm phán với Iran .

Tình hình được đánh giá đang ở "thời điểm hạn chót" khi thỏa thuận ngừng bắn hiện tại dự kiến sẽ hết hiệu lực chỉ trong ba ngày tới, trong khi chưa có lịch cụ thể cho vòng đàm phán tiếp theo giữa hai bên. Một quan chức cấp cao của Mỹ cảnh báo, nếu không đạt được đột phá trong thời gian ngắn, xung đột có thể tiếp diễn trong những ngày tới.

Động thái của Iran tái phong toả eo biển Hormuz cũng như nhiều cuộc tấn công của Iran vào một số tàu thuyền trên tuyến đường thủy này diễn ra chưa đầy 24 giờ sau khi Tổng thống Mỹ Trump bày tỏ lạc quan, rằng một thỏa thuận chấm dứt chiến tranh có thể đạt được "trong vòng một hoặc hai ngày".

Theo một quan chức Mỹ, cuộc họp trong Phòng Tình huống có sự tham dự của Phó Tổng thống Vance - người dự kiến ​​sẽ tham gia vòng đàm phán tiếp theo với Iran, Ngoại trưởng Marco Rubio, Bộ trưởng Chiến tranh Pete Hegseth và Bộ trưởng Tài chính Scott Bessent.

Ngoài ra, Chánh văn phòng Nhà Trắng Susie Wiles, đặc phái viên Steve Witkoff, Giám đốc CIA John Ratcliffe và Chủ tịch Hội đồng Tham mưu trưởng Liên quân Dan Caine cũng tham dự.

Nhà Trắng chưa bình luận về nội dung cuộc họp.

Pakistan nỗ lực thúc đẩy tiến trình đàm phán

Trong một diễn biến liên quan, Tư lệnh quân đội Pakistan Asim Munir được cho là đã tiến hành các cuộc tiếp xúc hòa giải giữa Mỹ và Iran tại Tehran trong tuần này. Các quan chức Mỹ tiết lộ ông Trump đã ít nhất một lần điện đàm với ông Munir và phía Iran.

Cùng ngày, Hội đồng An ninh Quốc gia Tối cao Iran cho biết Washington đã đưa ra các đề xuất mới trong các cuộc đàm phán, song Tehran vẫn đang xem xét và chưa đưa ra phản hồi chính thức.

Theo một nguồn tin thân cận với tiến trình đàm phán, cuộc khủng hoảng mới tại eo biển Hormuz nảy sinh trong bối cảnh hai bên vừa đạt được một số tiến triển nhất định, đặc biệt liên quan đến vấn đề làm giàu uranium và lượng dự trữ uranium của Iran.

Phát biểu tại Phòng Bầu dục, ông Trump cáo buộc Iran "đang cố tỏ ra nguy hiểm" khi muốn phong toả eo biển một lần nữa, đồng thời nhấn mạnh rằng Tehran "không thể tống tiền" Mỹ. Tổng thống Mỹ cho biết Washington vẫn đang tiếp tục đàm phán và sẽ sớm xác định liệu hai bên có thể tiến tới một thỏa thuận hay không.

"Chúng tôi đang thảo luận với họ. Họ muốn phong toả eo biển này một lần nữa như họ đã làm trong nhiều năm qua và họ không thể tống tiền chúng tôi", ông Trump cho biết.

Trong bối cảnh thời hạn ngừng bắn đang cận kề và các động thái quân sự gia tăng, giới quan sát nhận định nguy cơ xung đột leo thang tại Trung Đông vẫn hiện hữu nếu các nỗ lực ngoại giao không sớm đạt kết quả.

Tổng thống Mỹ Donald Trump nói với Fox News rằng đây là cơ hội cuối cùng để Iran chấp nhận thỏa thuận hòa bình, đồng thời khẳng định sẽ không lặp lại sai lầm của người tiền nhiệm Barack Obama.

Cùng lúc, ông Donald Trump cho biết Washington dự kiến nối lại các cuộc đàm phán với Iran từ ngày 20-4 nhưng vẫn để ngỏ khả năng tấn công vào cơ sở hạ tầng nếu hai bên không đạt được đồng thuận.

Dù cáo buộc Iran "vi phạm nghiêm trọng lệnh ngừng bắn", nhà lãnh đạo Mỹ vẫn tỏ ra lạc quan về triển vọng đạt được thỏa thuận hòa bình.

Theo nhà báo Jonathan Karl của ABC News, ông Donald Trump nhấn mạnh: "Chuyện này sẽ xảy ra theo cách nhẹ nhàng hoặc cách cứng rắn. Nhưng chắc chắn sẽ xảy ra".

Trong khi đó, căng thẳng trên thực địa chưa hạ nhiệt. Hãng tin Tasnim của Iran đưa tin lực lượng vũ trang nước này đã chặn hai tàu chở dầu tìm cách đi qua eo biển Hormuz trong ngày 19-4, sau khi phát cảnh báo.

Hai tàu treo cờ Botswana và Angola buộc phải đổi hướng do bị cho là "di chuyển trái phép". Trong khi đó, Mỹ vẫn duy trì phong tỏa hàng hải đối với các cảng của Iran.

Tư lệnh Lục quân Iran Amir Hatami cùng ngày khẳng định sẽ tiếp tục bảo vệ độc lập, toàn vẹn lãnh thổ và an ninh quốc gia trên mọi mặt trận đất liền, trên không và trên biển.

Ông nhấn mạnh quân đội Iran luôn sẵn sàng đối đầu quyết liệt với các thế lực thù địch, đồng thời không ngừng nâng cao năng lực quân sự.

Theo ông Hatami, lực lượng vũ trang Iran đang được thúc đẩy bởi tinh thần hy sinh và quyết tâm cao độ. "Chúng tôi sẽ chiến đấu đến hơi thở cuối cùng, luôn sẵn sàng nổ súng và chấp nhận hy sinh để bảo vệ đất nước" - ông tuyên bố.

Phó Thủ tướng Ý Matteo Salvini đã kêu gọi EU nối lại nhập khẩu dầu và khí đốt từ Nga, cho rằng khối nên ưu tiên an ninh năng lượng.

Cuộc chiến ở Trung Đông đã làm trầm trọng thêm cuộc khủng hoảng năng lượng của châu Âu, khi gián đoạn giao thông qua eo biển Hormuz – tuyến đường quan trọng vận chuyển khoảng 20% lượng dầu mỏ và khí đốt tự nhiên hóa lỏng toàn cầu – đã đẩy giá dầu tăng tới 70% kể từ tháng 2.

Phát biểu tại cuộc mít tinh "Những người yêu nước vì châu Âu" ở Milan hôm thứ Bảy (18/4), Phó Thủ tướng Salvini, lãnh đạo đảng Lega của Ý, lập luận rằng Hiệp ước Ổn định và Tăng trưởng của EU (SGP) đang kìm hãm nền kinh tế. Ông kêu gọi khối đảo ngược lệnh cấm nhập khẩu năng lượng từ Nga.

“Để giải quyết cuộc khủng hoảng năng lượng, các điều khoản của SGP phải tạm dừng và tiền của người dân Ý phải được sử dụng để giúp đỡ những người dân Ý đang gặp khó khăn”, ông nói với những, đồng thời kêu gọi Brussels noi theo Mỹ và dỡ bỏ các lệnh trừng phạt, vốn đang “ngăn chặn việc buôn bán và mua dầu của Nga”.

Mỹ đã tạm thời nới lỏng các hạn chế đối với dầu của Nga sau khi Iran đóng cửa eo biển Hormuz để đáp trả các cuộc không kích của Mỹ và Israel. Lệnh miễn trừ ban đầu có hiệu lực 1 tháng và vừa được gia hạn đến 16/5.

“Nếu Mỹ làm vậy, thì Brussels cũng nên làm như thế. Thay vì đóng cửa các nhà máy, trường học và bệnh viện, chúng ta nên quay lại mua khí đốt và dầu mỏ từ khắp nơi trên thế giới, kể cả Nga. Chúng ta không có chiến tranh với Nga”, ông Salvini nói.

Vào tháng 1, EU đã chính thức thông qua kế hoạch loại bỏ dần khí đốt đường ống của Nga vào năm 2027, bất chấp sự phản đối từ Slovakia và Hungary. Hungary đã kiện động thái này lên tòa án tối cao của EU vào tháng 2. Slovakia cho biết sẽ làm theo.

Theo RT

Trong bối cảnh cuộc chiến tại Iran ảnh hưởng đến giá dầu và thị trường chứng khoán, cùng với những bất ổn đang diễn ra tại châu Âu và Nam Mỹ, vàng đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Thực tế giá vàng đã tăng tới 64% trong năm 2025.

Nhiều yếu tố đang tác động trực tiếp đến giá vàng, trong đó lạm phát là một trong những động lực quan trọng nhất. Khi tỷ lệ lạm phát cao, sức mua của đồng tiền sụt giảm. Do đó các nhà đầu tư dồn tiền vào vàng vì nguồn cung của kim loại này là hữu hạn.

Giá vàng có xu hướng tăng vọt trong những giai đoạn lạm phát phi mã. Ví dụ vào năm 2019, khi lạm phát dưới mức 2%, giá vàng chỉ khoảng 1.392 USD/ounce. Tuy nhiên khi lạm phát vượt ngưỡng 9% vào năm 2022, giá vàng đã tăng lên mức 1.800 USD/ounce, tương đương mức tăng khoảng 29%.

Bên cạnh đó các vấn đề địa chính trị cũng ảnh hưởng mạnh đến giá kim loại quý này. Những sự kiện như chiến sự, thuế quan tăng hoặc tranh chấp thương mại có thể kích hoạt các đợt tăng giá vàng. Khi nền kinh tế toàn cầu bất ổn, nhà đầu tư tìm đến vàng như một hình thức bảo vệ tài chính.

Tình trạng suy thoái kinh tế, biến động chứng khoán và tỷ lệ thất nghiệp cao khiến nhà đầu tư lo ngại về các sản phẩm ngân hàng cũng như đầu tư truyền thống. Họ chuyển hướng sang vàng do tài sản này từ trước đến nay luôn giữ được giá trị.

Về triển vọng tương lai, các chuyên gia đã đưa ra những dự báo đáng chú ý cho năm 2026. JPMorgan dự báo giá vàng sẽ đạt mức 6.300 USD/ounce vào năm 2026 nhờ lực mua tăng mạnh từ các ngân hàng trung ương và căng thẳng toàn cầu. Trước đây con số 6.000 USD/ounce được coi là một giấc mơ xa vời nhưng hiện tại nó đang trở nên khả thi hơn.

Ngoài ra các loại vàng vật chất như vàng thỏi, tiền vàng và vàng miếng sẽ trở nên phổ biến hơn đối với các nhà đầu tư nhỏ lẻ. Hiện nay chỉ có khoảng 10,8% dân số đầu tư vào vàng vật chất, thấp hơn nhiều so với tỷ lệ 62% người dân sở hữu cổ phiếu theo khảo sát năm 2025. Tuy nhiên lo ngại về kinh tế và việc mua vàng trực tuyến trở nên dễ dàng hơn sẽ thúc đẩy nhiều người sở hữu vàng vật chất hơn.

Dù vậy các chuyên gia cảnh báo giá vàng có thể sẽ biến động mạnh và nhanh hơn. Minh chứng là vào cuối tháng 1/2026, giá vàng đang ở mức 5.419 USD/ounce nhưng đã bất ngờ giảm xuống 4.660 USD/ounce vào ngày 2/2. Như vậy chỉ trong vòng 3 ngày, giá vàng đã bốc hơi 14%. Các nhà đầu tư cần chuẩn bị tâm lý cho những đợt thay đổi giá mạnh và chóng vánh trong thời gian tới.

Theo Yahoo Finance

Hàng triệu con chim có hành vi lạ trên bầu trời

Theo BirdCast, nền tảng theo dõi chim di cư bằng radar thời gian thực của Cornell Lab of Ornithology và các đối tác, mùa di cư xuân năm 2026 tại Mỹ bắt đầu từ ngày 1/3. Giai đoạn chim di cư mạnh nhất thường rơi vào khoảng từ giữa tháng 4 đến giữa tháng 5, còn toàn bộ mùa xuân kéo dài tới ngày 15/6. BirdCast cho biết vào mùa di cư, số chim bay trên bầu trời nước Mỹ có thể biến động từ vài triệu đến vài trăm triệu con trong một đêm, và có những thời điểm vượt mốc một tỷ con.

Những con số cập nhật giữa tháng 4/2026 cho thấy quy mô của hiện tượng này không hề nhỏ. Trên bảng điều khiển BirdCast, riêng King County thuộc bang Washington đã ghi nhận 1.177.800 con chim băng qua khu vực trong đêm 17 rạng sáng 18/4, với khoảng 265.200 con vẫn đang ở trên không lúc 3 giờ sáng. Tại DeKalb County, bang Georgia, 782.100 con chim được ghi nhận đã băng qua trong đêm 17 rạng sáng 18/4, còn Westmoreland County ở Pennsylvania cũng ghi nhận 404.800 con trong cùng khoảng thời gian.

BirdCast cho biết phần lớn các loài chim di cư bắt đầu cất cánh sau hoàng hôn khoảng 30–45 phút, và lượng chim trên không thường đạt đỉnh sau đó 2–3 giờ. Đây là lý do nhiều người không nhìn thấy chúng bằng mắt thường, nhưng radar thời tiết lại có thể ghi nhận rất rõ những "đám mây sinh học" lan rộng quanh các trạm quan trắc sau khi trời tối.
Điều khiến giới khoa học lo nhất

BirdCast cho biết hơn 80% loài chim di cư ở Bắc Mỹ bay vào ban đêm. Theo phần giải thích của nền tảng này, chim dựa vào bầu trời đêm, chuyển động của các vì sao và cả từ trường Trái Đất để định hướng. Nhưng khi đi qua các đô thị rực sáng, quầng sáng nhân tạo có thể khiến chúng mất khả năng định vị, lệch khỏi đường bay và bị hút về phía những khu vực đầy kính, bê tông và các chướng ngại vật nguy hiểm.

Một nghiên cứu được Cornell Lab of Ornithology giới thiệu từ hiện tượng "Tribute in Light" ở New York cho thấy khi bị ánh sáng mạnh hút vào, chim di cư có thể tụ lại với số lượng lớn, bay chậm đi, bắt đầu quay vòng và kêu nhiều hơn bình thường. Các nhà nghiên cứu ghi nhận mật độ chim ở khu vực Lower Manhattan có lúc tăng lên gấp 60 đến 150 lần mức thông thường. Khi đèn được tắt, đàn chim phân tán chỉ sau vài phút để tiếp tục hành trình.

Đó cũng là lý do vì sao các nhà khoa học và tổ chức bảo tồn liên tục phát đi khuyến nghị người dân tắt các nguồn sáng không cần thiết trong mùa chim di cư. Cornell cho biết chỉ riêng tại Mỹ, mỗi năm có hơn 1 tỷ con chim chết vì va vào cửa kính và các công trình xây dựng. BirdCast cũng nhấn mạnh rằng chỉ khoảng 10% số đêm trong cả mùa lại chiếm tới khoảng 50% lưu lượng chim di cư, nên việc giảm ánh sáng đúng vào những đêm cao điểm có thể tạo ra hiệu quả bảo tồn rất lớn.
Hành động được yêu cầu làm ngay

Khuyến nghị cốt lõi mà BirdCast đưa ra rất đơn giản: tắt các nguồn sáng không cần thiết từ chập tối tới rạng sáng trong các giai đoạn di cư quan trọng. Với mùa xuân, mốc được BirdCast nêu rõ là từ 1/3 đến 15/6. Trong khi đó, chương trình Lights Out của Audubon tại Texas khuyến nghị cụ thể hơn: nên tắt bớt đèn từ 23 giờ tới 6 giờ sáng, đồng thời kéo rèm hoặc đóng mành để giảm ánh sáng hắt ra từ cửa sổ.

Với các nguồn sáng buộc phải duy trì, các tổ chức bảo tồn khuyến cáo nên dùng ánh sáng ấm, hướng đèn chúc xuống dưới, lắp chụp chắn để hạn chế ánh sáng hắt lên trời hoặc chiếu vào cây cối, đồng thời sử dụng cảm biến chuyển động hoặc hẹn giờ để đèn chỉ bật khi thật sự cần thiết. Cơ quan Fish & Wildlife Service của Mỹ thậm chí lưu ý rằng nếu chim đang bị "mắc kẹt" trong một vùng sáng mạnh, chỉ cần tắt đèn khoảng 15–20 phút cũng có thể giúp chúng thoát ra và trở lại hành vi bay bình thường.

Nhìn từ góc độ khoa học, đây không phải một "điềm báo" huyền bí, mà là lời nhắc rất cụ thể về cách con người đang làm biến dạng bầu trời đêm. Hàng triệu con chim vẫn phải đi qua những "xa lộ trên không" ấy mỗi mùa. Và trong nhiều đêm cao điểm, thứ chúng cần nhất từ con người đôi khi chỉ là một động tác rất nhỏ: tắt bớt đèn trước khi đi ngủ.