HOME-Au
HOME-Au
24h
24h
USA
USA
GOP
GOP
Phim Bộ
Phim Bộ
Videoauto
VIDEO-Au
Donation
Donation
News Book
News Book
News 50
News 50
worldautoscroll
WORLD-Au
Breaking
Breaking
 

Go Back   VietBF

» Super News
Phim TVB Đặc Cảnh Sân Bay (Airport Strikers) 25/25 | Trương Chấn Lãng, Thái Tư Bối | 2020 New Tab ↗
 
























0 Replies | 50 Views | Apr 19, 2026 - 9:24 AM - by Gibbs
Tình Yêu Và Ngã Rẽ (Between Love & Desire) tập 20/20 | Trần Hào | Thiệu Mỹ Kỳ | TVB 2016 New Tab ↗
 



















0 Replies | 52 Views | Apr 19, 2026 - 9:22 AM - by Gibbs
Cà phê nóng, đá hay ủ lạnh chứa nhiều caffeine hơn? New Tab ↗
 
Cà phê ủ lạnh thường chứa nhiều caffeine nhất, cà phê đá thấp hơn do bị pha loãng, còn cà phê nóng ở mức trung bình.

Caffeine phụ thuộc vào cách pha và loại hạt
Cà phê nóng, đá hay ủ lạnh đều chứa caffeine nhưng không giống nhau. Hàm lượng phụ thuộc vào loại hạt, độ xay, thời gian và phương pháp pha, theo trang sức khỏe Health.

Cà phê đá: pha nóng rồi thêm đá nên dễ bị loãng .
Cà phê ủ lạnh: ngâm 12–24 giờ, chiết xuất nhiều hơn.
Hạt robusta: nhiều caffeine hơn arabica.
Rang nhạt: giữ caffeine tốt hơn rang đậm.
Bà Christina Manian, chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ, cho biết lượng caffeine thay đổi rõ giữa các phương pháp. Cà phê đá thường loãng hơn nên lượng caffeine có thể giảm nhẹ. Cà phê ủ lạnh có thời gian chiết xuất dài nên đôi khi chứa nhiều caffeine hơn.


Cà phê ủ lạnh thường chứa nhiều caffeine nhất, cà phê đá thấp hơn do bị pha loãng, còn cà phê nóng ở mức trung bình

Ảnh: P.H tạo bởi Gemini

Cà phê nào nhiều chất chống oxy hóa hơn?
Cà phê nóng nhiều chất oxy hóa hơn, nhưng chênh lệch không lớn so với các loại cà phê khác.

Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và axit chlorogenic. Phương pháp pha nóng giúp chiết xuất các hợp chất này hiệu quả hơn.

Cà phê có ảnh hưởng dạ dày khác nhau không?
Mức độ ảnh hưởng của các loại cà phê với dạ dày không khác biệt lớn.

Cà phê nóng: axit cao hơn nhẹ.
Cà phê ủ lạnh: thường “êm” hơn khi uống.
Tùy cơ địa mỗi người.
Chọn loại cà phê phù hợp với nhu cầu
Cà phê nóng, cà phê đá và cà phê ủ lạnh đều có lợi cho sức khỏe khi dùng hợp lý. Cà phê nóng phù hợp khi cần bổ sung chất chống oxy hóa. Cà phê ủ lạnh dễ uống và ít gây cảm giác chua gắt.

Cảnh báo lạm dụng thuốc giảm cân gây hại cho sức khỏe

Nhiệt độ đồ uống ảnh hưởng đến trải nghiệm. Cà phê nóng tạo cảm giác dễ chịu và hỗ trợ tiêu hóa. Cà phê lạnh giúp giải nhiệt và tạo cảm giác sảng khoái.

Quan trọng nhất vẫn là không thêm quá nhiều đường, kem béo và dùng ở mức hợp lý.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 67 Views | Apr 19, 2026 - 9:22 AM - by goodidea
PHONG KHỞI TÂY CHÂU - Tập 37 (TẬP CUỐI) | Phim Bộ Ngôn Tình Cổ Trang New Tab ↗
 




































0 Replies | 50 Views | Apr 19, 2026 - 9:21 AM - by Gibbs
Chọn giày đi bộ đúng cách: Sai một chút, đau cả chân New Tab ↗
 
Chọn giày đi bộ phù hợp cần đúng kích cỡ, có đệm tốt, linh hoạt và hỗ trợ vòm chân. Chọn sai giày có thể gây đau chân, viêm cân gan chân và ảnh hưởng khớp.

Vì sao chọn giày đi bộ lại quan trọng?
Theo Hiệp hội Chỉnh hình Bàn chân và Cổ chân Mỹ, chọn giày đi bộ không phù hợp có thể làm tăng áp lực lên bàn chân và gây chấn thương.

Bác sĩ Emily Splichal, chuyên gia về y học chức năng bàn chân (Mỹ), cho biết chọn giày sai kích cỡ có thể làm thay đổi dáng đi, khiến lực tác động phân bố không đều lên khớp.


Chọn giày đi bộ phù hợp cần đúng kích cỡ, có đệm tốt, linh hoạt và hỗ trợ vòm chân

Ảnh: P.H tạo bởi Gemini

Cách chọn giày đi bộ chuẩn nhất
Kích cỡ vừa chân. Dư mũi giày khoảng 0,5 - 1 cm Không bó chặt, không quá rộng.
Có độ đệm tốt. Giúp hấp thụ lực khi bước. Giảm áp lực lên đầu gối và cột sống.
Độ linh hoạt cao. Dễ uốn cong phần mũi. Hỗ trợ bước đi tự nhiên.
Hỗ trợ vòm chân. Quan trọng với người chân bẹt hoặc vòm cao.
Bác sĩ Rock G. Positano, chuyên gia phẫu thuật bàn chân tại Bệnh viện Special Surgery (Mỹ), nhấn mạnh: không có một loại giày phù hợp cho tất cả, cần chọn theo cấu trúc bàn chân.

Sai lầm nhiều người mắc phải
Chọn giày đi bộ vì đẹp thay vì phù hợp.
Đi giày quá cứng hoặc quá mềm.
Thử giày vào buổi sáng (chân chưa giãn).
Những sai lầm trên có thể làm tăng nguy cơ đau chân và chấn thương, theo Healthline (Mỹ).

Bí quyết sống hạnh phúc nhờ những mối quan hệ bạn bè này

Khi nào nên thay giày?
Đi được khoảng 500 - 800 km.
Đế giày mòn lệch.
Mất độ đàn hồi.
Xuất hiện đau chân.
Lời khuyên giúp đi bộ hiệu quả hơn
Chọn giày phù hợp ngay từ đầu.
Khởi động trước khi đi bộ.
Giãn cơ sau khi tập.
Lắng nghe tín hiệu cơ thể.
Giày đi bộ không chỉ là phụ kiện mà là “nền tảng” của vận động. Chọn đúng giày đi bộ giúp giảm chấn thương, tăng hiệu quả tập luyện và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 57 Views | Apr 19, 2026 - 9:20 AM - by goodidea
Chứng minh đi bộ là bài tập tốt nhất để kéo dài tuổi thọ New Tab ↗
 
Nghiên cứu quy mô lớn cho thấy đi bộ là bài tập hiệu quả nhất giúp giảm nguy cơ tử vong sớm và kéo dài tuổi thọ.

Đi bộ đứng đầu về hiệu quả, giúp giảm 17% nguy cơ tử vong sớm
Các bài tập: Chạy bộ, tập tạ… cũng giúp sống thọ nhưng hiệu quả thấp hơn
Tập đa dạng (đi bộ + sức mạnh) giúp giảm nguy cơ bệnh và tử vong rõ rệt
Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí BMJ Medicine đã chỉ đích danh bài tập tốt nhất cho tuổi thọ và cách tập hiệu quả nhất.

Nghiên cứu quy mô lớn theo dõi hơn 170.000 người trong 30 năm
Các nhà khoa học từ Trường Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan (Mỹ), Đại học Y khoa Trùng Khánh (Trung Quốc) và Đại học Yonsei (Hàn Quốc) đã phân tích dữ liệu của tổng cộng 173.229 người tham gia, nhằm tìm ra bài tập hiệu quả nhất để kéo dài tuổi thọ và so sánh hiệu quả của cách tập đơn lẻ và cách tập kết hợp nhiều bài tập đối với tuổi thọ.


Nghiên cứu mới cho thấy đi bộ giúp giảm 17% nguy cơ tử vong sớm

Ảnh: P.H tạo bởi Gemini

Người tham gia báo cáo các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, leo cầu thang, chèo thuyền hoặc thể dục nhịp điệu, các môn thể thao dùng vợt, yoga và giãn cơ và cả các hoạt động mạnh mẽ như cắt cỏ, làm vườn, đào đất. Trong thời gian theo dõi 30 năm, có 38.847 người đã qua đời.

Đi bộ bất ngờ đứng đầu về khả năng kéo dài tuổi thọ
Kết quả cho thấy đi bộ là bài tập được nhiều người yêu thích nhất. Đặc biệt, các phát hiện mang lại tin vui bất ngờ cho chính những người này: Đi bộ có mối liên hệ mạnh mẽ nhất trong việc giảm nguy cơ tử vong sớm, kéo dài tuổi thọ, theo trang tin khoa học Scitech Daily.

Cụ thể:

Đi bộ giúp giảm 17% nguy cơ tử vong sớm.
Các môn thể thao dùng vợt giảm 15% nguy cơ.
Thể dục nhịp điệu hoặc chèo thuyền giảm 14% nguy cơ.
Tập tạ giảm 13%.
Chạy bộ nhanh giảm 13%, chạy chậm giảm 11%.
Leo cầu thang giảm 10%.
Đạp xe giảm 4%.
Kết hợp nhiều bài tập giúp tăng hiệu quả rõ rệt
Ngoài ra, kết quả cũng cho thấy tập đa dạng nhiều bài tập sẽ mang lại kết quả tốt hơn so với chỉ tập một bài tập.

Những người có hoạt động đa dạng nhất có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn 19%, nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, ung thư, bệnh hô hấp và các nguyên nhân khác thấp hơn từ 13 - 41%.

Cách tập tối ưu để sống khỏe, sống lâu
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng: Đi bộ chính là bài tập cơ bản và hiệu quả nhất để giảm nguy cơ tử vong sớm, kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, để tối đa hóa lợi ích, nên kết hợp đi bộ với tập luyện sức mạnh (tập tạ, ngồi xổm, hít đất) hoặc các môn thể thao dùng vợt, theo trang tin khoa học Scitech Daily.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 60 Views | Apr 19, 2026 - 9:19 AM - by goodidea
Tình Thương Của Mẹ Hổ (Tiger Mom Blues) tập 20/20 | Huỳnh Trí Hiền | Giang Mỹ Nghi | TVB 2017 New Tab ↗
 



















0 Replies | 45 Views | Apr 19, 2026 - 9:18 AM - by Gibbs
Con trai 16 tuổi hiến tế bào gốc cứu mẹ, cha rưng rưng nước mắt đứng chờ New Tab ↗
 
Một câu chuyện xúc động vừa xảy ra tại Hồ Bắc, khi nam sinh 16 tuổi quyết định hiến tế bào gốc tạo máu để cứu mẹ đang mắc bệnh hiểm nghèo.

Lưu Trạch Vũ - học sinh lớp 10 tại TP Thập Yển vẫn thường đến bệnh viện đón mẹ sau mỗi đợt hóa trị. Thế nhưng, vào tháng 11/2025, khi bước vào phòng bệnh, em sững lại khi thấy mẹ nằm bất động, gương mặt nhợt nhạt.

Dòng chữ “bạch cầu tủy cấp tính M2” trên thẻ bệnh khiến em hiểu ngay tình trạng nghiêm trọng mà mẹ đang đối mặt.

Tìm hiểu thêm trên mạng, những cụm từ như “bệnh hiểm nghèo”, “nguy cơ cao”, “ghép tủy” càng khiến em lo sợ. Nhưng sau tất cả, cậu học sinh nhanh chóng đưa ra một quyết định: dứt khoát phải cứu mẹ, trang QQ đưa tin.

Khi Lưu Trạch Vũ đề nghị hiến tế bào gốc, cả gia đình đều phản đối. Mẹ em bật khóc, thậm chí chấp nhận từ bỏ điều trị, chỉ mong con không phải chịu đau đớn.

Cha em cũng rơi vào tình thế khó xử. Sau khi tìm đến chuyên gia tại Vũ Hán, ông được tư vấn rằng việc hiến tế bào gốc không gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của thanh thiếu niên khỏe mạnh.

Trước sự kiên trì của con trai với lời khẳng định: “Nếu không cứu được mẹ, con sẽ không dừng lại”, người cha cuối cùng đã đồng ý.


Nam sinh lớp 10 kiên quyết cứu mẹ bằng mọi giá. Ảnh: QQ

Dù người cậu cũng có kết quả tương thích, Lưu Trạch Vũ vẫn kiên quyết: “Đó là mẹ của con, con là người phù hợp nhất”.

Để chuẩn bị cho ca hiến tặng, nam sinh bắt đầu một chế độ sinh hoạt nghiêm túc: dậy sớm chạy bộ mỗi ngày, hạn chế thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc.

Ngày 7/4 vừa qua, em nhập viện kiểm tra sức khỏe. Sáng 8/4, em bước vào phòng lấy tế bào gốc.

Quá trình kéo dài hơn 4 tiếng, nhưng em không kêu đau, không rơi nước mắt. Trong suốt thời gian đó, em chỉ tự nhủ: “Mẹ ơi, cố thêm chút nữa, con đến rồi”.

Bên ngoài phòng bệnh, cha em lặng lẽ chờ đợi trong nước mắt. Ông chia sẻ: “Con trai tôi đã trưởng thành, một mình dũng cảm gánh vác tất cả”.

Chiều cùng ngày, tế bào gốc được truyền thành công vào cơ thể người mẹ. Theo bác sĩ, nếu vượt qua khoảng 30 ngày thải ghép, tình trạng bệnh sẽ được kiểm soát tốt.

Chỉ 1 ngày sau đó, Lưu Trạch Vũ đã quay lại trường học như bình thường. Khi được hỏi điều mong muốn nhất sau khi mẹ khỏi bệnh, em trả lời: “Cả nhà sẽ cùng gói bánh, ăn một bữa cơm đoàn viên”.

Bởi vì trong dịp Tết vừa qua, gia đình em đã không thể sum vầy do mẹ đang điều trị bệnh. Câu chuyện về Lưu Trạch Vũ không chỉ khiến nhiều người xúc động mà còn lan tỏa thông điệp về tình thân, lòng dũng cảm và sự hy sinh.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 106 Views | Apr 19, 2026 - 9:14 AM - by goodidea
Từ biểu tượng thời trang đến bị cáo trước tòa: Cú trượt dài của một người phụ nữ từng sống trong hào quang New Tab ↗
 
Từ hình ảnh người mẫu quyến rũ, Gemma Kingsley khiến nhiều người tin vào câu chuyện thừa kế khổng lồ để rồi mất tiền, mất cả niềm tin. Sau nhiều năm lẩn trốn, màn kịch dối trá cuối cùng cũng bị phơi bày trước tòa.

Từ hình ảnh người mẫu quyến rũ, Gemma Kingsley khiến nhiều người tin vào câu chuyện thừa kế khổng lồ để rồi mất tiền, mất cả niềm tin. Sau nhiều năm lẩn trốn, màn kịch dối trá cuối cùng cũng bị phơi bày trước tòa.

Tại Anh, cái tên Gemma Kingsley từng gắn liền với hình ảnh quyến rũ và sức hút trong làng thời trang từ những năm 1990 đến đầu thế kỷ 21. Cô thường xuyên xuất hiện trên bìa tạp chí và được nhiều người coi là biểu tượng thời trang.

Tuy nhiên, ngày 25/3 vừa qua, cái tên này một lần nữa xuất hiện trên trang nhất các phương tiện truyền thông, nhưng đi kèm với bản án 7 năm 7 tháng tù.

Theo hồ sơ vụ án, trong hơn 4 năm, Gemma, 50 tuổi, đã dàn dựng một vụ lừa đảo tinh vi, sử dụng di chúc giả để lừa ít nhất 6 nạn nhân, chiếm đoạt tổng cộng hơn 180.000 bảng Anh, tương đương khoảng hơn 5,5 tỷ đồng.

Chiêu thức chính của Gemma là dựng lên câu chuyện về khoản thừa kế khổng lồ trị giá 80 triệu bảng Anh, tương đương khoảng hơn 2.400 tỷ đồng. Cô ta nói rằng tài sản của ông nội quá cố đang bị phong tỏa do vấn đề pháp lý, cần một khoản vay ngắn hạn để giải quyết.

Người đầu tiên rơi vào bẫy là một doanh nhân tại Hertfordshire. Năm 2016, hai người gặp nhau và nhanh chóng phát triển tình cảm. Với lời hứa kết hôn, Gemma vay tiền của bạn trai, cam kết sau khi nhận thừa kế sẽ hoàn trả, thậm chí trả gấp đôi.


Gemma Kingsley duy trì hình tượng quý bà thượng lưu, sang chảnh. Ảnh: X

Tin tưởng, người đàn ông này thuê một căn nhà với giá 5.000 bảng Anh mỗi tháng để sống cùng Gemma. Ông chi hơn 100.000 bảng Anh, tương đương khoảng hơn 3 tỷ đồng, để chuẩn bị cho một đám cưới xa hoa. Không chỉ trả nợ cũ cho bạn gái, ông còn mua sắm nội thất cao cấp và thuê thợ may từ Ai Cập sang London để thiết kế váy cưới riêng.

Thế nhưng, ngay trước thềm đám cưới, ông nhận được thông báo hủy hôn, toàn bộ số tiền bỏ ra trở nên vô nghĩa.

Chưa đầy một tháng sau, Gemma tiếp tục tìm mục tiêu mới là một sĩ quan tốt nghiệp Học viện Hải quân Hoàng gia, vừa trải qua cuộc hôn nhân đổ vỡ. Cô lặp lại kịch bản cũ, thuyết phục người này đặt cọc mua các xe sang như Land Rover và Porsche, đồng thời lén sử dụng thẻ tín dụng để thanh toán các hóa đơn khách sạn. Tổng thiệt hại của nạn nhân lên tới hơn 30.000 bảng Anh, tương đương khoảng gần 1 tỷ đồng.

Điều đáng nói, viên sĩ quan này đã trả nhà và nghỉ việc để trở thành “người quản lý quỹ thừa kế” theo lời hứa hẹn của Gemma. Khi nhận ra bị lừa, ông đã mất cả nơi ở lẫn nguồn thu nhập.

Đến năm 2019, Gemma mở rộng phạm vi hoạt động, chuyển sang các trang web hẹn hò để tìm kiếm nạn nhân. Trong một trường hợp, cô mời một người đàn ông đến ăn tối, sau đó lén chụp lại thông tin thẻ tín dụng của anh. Ngay hôm sau, nạn nhân nhận được thông báo từ ngân hàng về các giao dịch đáng ngờ và phát hiện tiền bị sử dụng để mua sắm trực tuyến.

Những thủ đoạn tinh vi này được cho là xuất phát từ quá khứ và lối sống của Gemma. Sinh năm 1975 trong một gia đình trung lưu tại phía tây nam London, cô sớm bước vào nghề người mẫu nhờ ngoại hình nổi bật, cao khoảng 1,8 m. Công việc này giúp Gemma tiếp cận với lối sống xa hoa của giới thượng lưu.

Sau khi kết hôn và sinh con vào khoảng năm 2005, cô rút lui khỏi sàn diễn. Nhưng sau khi hôn nhân tan vỡ và các mối quan hệ tiếp theo không bền vững, Gemma bắt đầu bước vào con đường lừa đảo để duy trì lối sống trước đây.

Trước đó, cô từng bị kết án 6 tháng tù treo vì đánh cắp thẻ tín dụng tại một khách sạn năm sao ở khu nghỉ dưỡng trượt tuyết thuộc dãy Alps, Pháp, và tiêu gần 100.000 euro, tương đương khoảng 2,7 tỷ đồng.

Tuy nhiên, thay vì dừng lại, Gemma nâng cấp chiêu trò, chuyển từ gian lận thẻ tín dụng sang lừa đảo trực tiếp con người. Cô duy trì hình ảnh quý bà thượng lưu, thường xuyên chi tiêu xa xỉ tại Paris, London và các khu nghỉ dưỡng, khiến nạn nhân tin rằng cô thực sự sở hữu khối tài sản lớn.

Gemma còn sắp xếp để các nạn nhân tham dự những “hội nghị” liên quan đến ngân hàng tư nhân Coutts & Co, nhằm củng cố niềm tin rằng cô có liên hệ với các tổ chức tài chính hàng đầu. Đồng thời, cô làm giả tài liệu với độ tinh vi cao, từ con dấu đến thuật ngữ pháp lý, khiến ngay cả người có chuyên môn cũng khó phát hiện.

Với kịch bản được dàn dựng chặt chẽ, Gemma thuyết phục các nạn nhân chi tiền cho nhiều mục đích, từ đặt cọc xe sang, thanh toán khách sạn, mua sắm hàng hiệu đến đánh bạc trực tuyến.

Vụ việc chỉ bị phát hiện vào năm 2019, khi cảnh sát nhận được báo cáo về việc sử dụng trái phép thông tin tài khoản ngân hàng để thanh toán kỳ nghỉ tại một trang trại gần thị trấn Chippenham. Từ manh mối này, cơ quan chức năng phát hiện Gemma đã thực hiện hành vi phạm tội tại nhiều địa phương như Wiltshire, London và Bristol.

Trong quá trình điều tra, Gemma nhiều lần phủ nhận cáo buộc và tìm cách trốn tránh, thay đổi nơi ở và cắt liên lạc. Đến tháng 8/2022, cảnh sát tìm thấy cô tại Bristol nhưng vẫn không nhận tội.

Tháng 3/2025, công tố viên chính thức buộc tội, song Gemma tiếp tục bỏ trốn, ẩn náu tại một vùng cao nguyên Scotland. Đến tháng 5, cảnh sát xác định được vị trí và triệu tập ra tòa, nhưng cô không xuất hiện và thông qua luật sư cho biết “không biết mình bị buộc tội gì”.

Đến tháng 6/2025, Gemma bị bắt sau khi bị chặn xe vì chạy quá tốc độ tại Scotland.

Tại tòa, Gemma không nhận tội, cho rằng mình bị theo dõi và quấy rối, còn các nạn nhân là những người ám ảnh hoặc muốn trả thù. Tuy nhiên, trước hàng loạt bằng chứng như tài liệu giả, hồ sơ gian lận và biên lai chuyển tiền, cô không thể tiếp tục chối cãi.

Tháng 2, tại Tòa Đại hình Swindon, Gemma nhận tội đối với 13 cáo buộc, bao gồm trộm cắp, lừa đảo và sử dụng giấy tờ giả mạo. Cô bị kết án 7 năm 7 tháng tù.

Khi tuyên án, thẩm phán nhận định Gemma “bị lòng tham làm cho mù quáng”, lợi dụng vẻ ngoài và sự khéo léo để giăng bẫy các nạn nhân, phục vụ cho lối sống xa hoa mà bản thân không đủ khả năng chi trả.

Cảnh sát cho biết các nạn nhân không chỉ chịu thiệt hại tài chính mà còn bị tổn thương tâm lý, đặc biệt là những người đang ở giai đoạn dễ tổn thương như vừa ly hôn hoặc thiếu thốn tình cảm. Công tố viên khẳng định “tất cả những gì cô ta làm là để duy trì một lối sống mà hoàn toàn không đủ khả năng chi trả”.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 93 Views | Apr 19, 2026 - 9:13 AM - by goodidea
Chipu - Vietnamese Model - 149 ảnh New Tab ↗
 
0 Replies | 195 Views | Apr 19, 2026 - 9:12 AM - by Gibbs
Loading more...

 
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

iPad Videos Portal Autoscroll

VietBF Music Portal Autoscroll

iPad News Portal Autoscroll

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

USA News Autoscroll Portall

VietBF WORLD Autoscroll Portal

Home Classic

Super Widescreen

iPad World Portal Autoscroll

iPad USA Portal Autoscroll

Phim Bộ Online

Tin nóng nhất 24h qua

Tin nóng nhất 3 ngày qua

Tin nóng nhất 7 ngày qua

Tin nóng nhất 30 ngày qua

Albums

Total Videos Online
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Tranh luận sôi nổi nhất 7 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 14 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 30 ngày qua

10.000 Tin mới nhất

Tin tức Hoa Kỳ

Tin tức Công nghệ
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Super News

School Cooking Traveling Portal

Enter Portal

Series Shows and Movies Online

Home Classic Master Page

Donation Ủng hộ $3 cho VietBF
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.

Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

All times are GMT. The time now is 01:18.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2026
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.27102 seconds with 14 queries