Với nguyên liệu dễ tìm, cách làm đơn giản và chi phí thấp, nước đậu đen đang trở thành thức uống được nhiều chị em yêu thích.

Nước đậu đen từ lâu đã là thức uống quen thuộc trong nhiều gia đình Việt Nam. Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, loại nước này còn được nhiều người lựa chọn như một bí quyết hỗ trợ giữ dáng, giúp cơ thể nhẹ nhàng và vòng bụng gọn gàng hơn khi kết hợp với chế độ ăn uống khoa học.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt cho sức khỏe và hỗ trợ vóc dáng, việc nấu đúng cách và uống đúng thời điểm là điều rất quan trọng. Dưới đây là bài viết chi tiết giúp bạn hiểu rõ hơn về cách nấu nước đậu đen uống giảm mỡ, gọn bụng sao cho dễ thực hiện và an toàn.


Vì sao nước đậu đen được nhiều người lựa chọn để giữ dáng?

Đậu đen chứa nhiều chất xơ, protein thực vật và các chất chống oxy hóa. Chất xơ trong đậu đen giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó hỗ trợ hạn chế ăn vặt hoặc ăn quá nhiều trong các bữa chính. Đây là một trong những yếu tố giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Ngoài ra, nước đậu đen còn giúp bổ sung nước cho cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Khi cơ thể được cấp đủ nước, việc đào thải các chất không cần thiết cũng diễn ra tốt hơn, giúp bạn cảm thấy nhẹ bụng và dễ chịu.

Tuy nhiên, cần hiểu rằng nước đậu đen không phải “thần dược” làm tan mỡ ngay lập tức. Việc giảm mỡ bụng cần kết hợp với ăn uống cân đối và vận động hợp lý.

Nguyên liệu cần chuẩn bị
Để nấu nước đậu đen ngon và thơm, bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu rất đơn giản.

100g đậu đen xanh lòng
1,5 lít nước lọc
1 lát gừng nhỏ (nếu thích)
Chảo rang
Nồi đun
Rây lọc
Nên ưu tiên chọn đậu đen xanh lòng vì loại này thường thơm hơn và được nhiều người ưa chuộng.

Cách nấu nước đậu đen đúng chuẩn
Bước 1: Chọn và rửa sạch đậu
Trước tiên, bạn nên nhặt bỏ những hạt lép, hạt sâu hoặc bị mốc. Sau đó rửa đậu với nước sạch khoảng 2–3 lần cho đến khi nước trong hơn.

Việc làm sạch kỹ sẽ giúp nước đậu đen thơm ngon và an toàn hơn khi sử dụng.

Bước 2: Rang đậu cho thơm
Đây là bước quan trọng giúp nước đậu đen có mùi thơm hấp dẫn.

Cho đậu vào chảo, rang với lửa nhỏ trong khoảng 5–7 phút. Đảo đều tay để đậu không bị cháy. Khi thấy đậu dậy mùi thơm và vỏ hơi nứt nhẹ là được.

Bước rang không chỉ giúp nước thơm hơn mà còn khiến hương vị dễ uống hơn rất nhiều.

Bước 3: Đun nước đậu đen
Sau khi rang xong, cho đậu vào nồi cùng 1,5 lít nước lọc.

Đun sôi ở lửa vừa, sau đó hạ lửa nhỏ và nấu thêm khoảng 20–30 phút. Nếu thích vị ấm bụng, bạn có thể cho thêm một lát gừng nhỏ trong 5 phút cuối.

Nước sau khi nấu xong sẽ có màu nâu sẫm đẹp mắt và mùi thơm dịu rất dễ chịu.

Cách uống để hỗ trợ gọn bụng
Để hỗ trợ kiểm soát cân nặng, bạn có thể uống nước đậu đen vào những thời điểm sau:

Buổi sáng sau bữa ăn nhẹ
Trước bữa trưa khoảng 30 phút
Buổi chiều khi thấy đói nhẹ
Uống vào những thời điểm này có thể giúp tạo cảm giác no, từ đó hạn chế ăn nhiều.

Không nên uống khi bụng quá đói vì có thể gây cồn ruột hoặc khó chịu với một số người.

Uống bao nhiêu là hợp lý?
Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1–2 ly, tương đương khoảng 300–500ml.

Không nên uống quá nhiều vì có thể gây đầy bụng hoặc khiến cơ thể bị lạnh, đặc biệt với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Ngoài ra, nước đậu đen không nên thay thế hoàn toàn nước lọc.

Muốn giảm mỡ bụng cần kết hợp điều gì?
Nhiều người thường nghĩ chỉ cần uống nước đậu đen là bụng sẽ tự nhỏ lại. Thực tế, điều này không đúng.

Muốn gọn bụng, bạn cần kết hợp thêm:

Giảm đồ ngọt và nước ngọt
Hạn chế thức ăn chiên rán
Ăn nhiều rau xanh
Ngủ đủ giấc
Đi bộ hoặc vận động nhẹ mỗi ngày
Ngay cả 20–30 phút đi bộ mỗi ngày cũng có thể hỗ trợ rất tốt cho việc giữ dáng.

Những ai nên lưu ý khi uống
Người có cơ địa lạnh bụng, huyết áp thấp hoặc đang bị rối loạn tiêu hóa nên uống lượng vừa phải.

Nếu đang dùng thuốc điều trị bệnh, bạn nên hỏi ý kiến người lớn hoặc chuyên gia y tế trước khi uống thường xuyên.

Nước đậu đen là thức uống đơn giản, dễ làm và có thể hỗ trợ giữ dáng, giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn khi dùng đúng cách. Tuy nhiên, hiệu quả tốt nhất chỉ đến khi kết hợp với chế độ ăn lành mạnh và vận động đều đặn.

Kiên trì trong vài tuần, bạn sẽ cảm nhận cơ thể bớt nặng nề, vòng bụng cũng dần gọn gàng hơn.

Vietbf @ Sưu tầm

Đậu phụ là thực phẩm có giá thành rẻ, giàu dinh dưỡng. Khi ăn đậu phụ, bạn cần chú ý tới những điều dưới đây.

Đậu phụ được làm từ đậu nành/đậu tương. Với kết cấu mềm mịn, vị thanh nhẹ, đây được xem là thực phẩm khá lành tính, thích hợp với nhiều đối tượng. Bạn có thể trực tiếp ăn đậu phụ hoặc đem chế biến thành các món ăn khác như đậu rán, đậu phụ sốt cà chua, đậu phụ rán trứng... Dù chế biến theo cách này, đậu phụ vẫn là món dễ ăn, thường xuyên xuất hiện trong bữa cơm gia đình, được nhiều người yêu thích.



Đậu phụ cung cấp nhiều dưỡng chất, vi chất cần thiết như canxi, phốt pho, magie, canxi... Cơ thể có thể hấp thu khoảng 95% các chất dinh dưỡng từ loại thực phẩm này.

100 gram đậu phụ có thể cung cấp khoảng 8-10 gram, 4-6 gram chất béo, 2–3g carbohydrate, 1–2g chất xơ, 350–500mg canxi, 3–5mg sắt, 30mg magie, 100–150mg, 20–40mg isoflavone... Tùy theo loại đậu phụ (đậu non, đậu mềm hay đậu cứng) mà giá trị dinh dưỡng cụ thể sẽ khác nhau.

Đậu phụ cung cấp nguồn đạm thực vật dồi dào, lượng calo thấp, không chứa cholesterol, cung cấp đầy đủ 9 axit amin thiết yếu.

2 lưu ý quan trọng khi sử dụng đậu phụ
Không nên ăn đậu phụ sống
Đậu nành được xay nhuyễn, lọc lấy nước, nấu sôi, thêm giấm (hoặc nước chua làm đậu phụ) để đậu kết tủa rồi mới đem ép khuôn. Nhiều người cho rằng đậu có thể ăn trực tiếp mà không cần chế biến. Tuy nhiên, đậu có lượng nước cao, dễ trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển nếu không được bảo quản và đóng gói đúng cách. Một số vi khuẩn như Listeria monocytogenes, Salmonella, E. coli có thể tồn tại trên bề mặt sản phẩm. Nếu đậu phụ về và ăn luôn thì người dùng có nguy cơ nhiểm khuẩn và dẫn tới các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy...

Việc nấu chín đậu trước khi ăn sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn và cũng có lợi hơn cho tiêu hóa, giúp hạn chế tình trạng khó tiêu. Nếu không muốn chế biến nhiều, bạn chỉ cần luộc lại đậu trong nước sôi cho nóng là được.

Không nên ăn quá nhiều đậu phụ
Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao nhưng không nên ăn quá nhiều. Thực phẩm này chứa nhiều phytoestrogen. Đây là một hợp chất có cấu trúc tương tự hormone estrogen. Việc tiêu thụ quá nhiều đậu phụ có thể ảnh tới cân bằng nội tiết tố.

Đậu phụ cũng chứa oligosaccharides - một loại carbohydrate khó tiêu, dễ gây đầy bụng hoặc đau bụng nếu tiêu thụ nhiều. Ngoài ra, đậu phụ còn chứa nhiều purine. Khi đi vào cơ thể, chất này sẽ được chuyển hóa thành axit uric. Nếu axit uric tích tụ ở mức cao, nó sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh gout hoặc làm bệnh gout trở nên nghiêm trọng hơn.

Các chuyên gia khuyến nghị chỉ nên ăn 100-200 gram đậu phụ/ngày và kết hợp với chế độ ăn uống đa dạng thực phẩm, cân bằng dinh dưỡng.

Người không nên ăn đậu phụ
Người mắc bệnh gout
Như đã nói ở trên, đậu phụ chứa nhiều purin. Khi đi vào cơ thể, chất này sẽ chuyển hóa thành axit uric. Nồng độ axit uric trong cơ thể ở mức cao dễ kích hoạt các cơn gout cấp hoặc làm bệnh trở nặng.

Người bị suy thận
Đậu phụ chứa nhiều đạm thực vật. Khi đi vào cơ thể, nó được chuyển hóa và tạo ra các chất thải chứa nitơ. Các chất thải này đều cần được thận đào thải.

Với người có chức năng thận suy giảm, việc tiêu thụ nhiều đậu phụ có thể làm tăng gánh nặng cho cơ quan này, khiến bệnh trở nên nặng hơn.

Người bị viêm dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng
Đậu phụ giàu protein thực vật, ăn quá nhiều có thể kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn và gây ra cảm giác đầy hơi, khó chịu. Ăn nhiều đậu phụ cũng làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

Người có vấn đề về hệ tiêu hóa, đặc biệt là đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng nên hạn chế ăn đậu phụ. Loại thực phẩm này có thể khiến triệu chứng đầy hơi, khó tiêu càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Vietbf @ Sưu tầm

Giàn hoa trước nhà tưởng vô hại nhưng có thể gây ẩm mốc, cản khí và ảnh hưởng phong thủy nếu đặt sai. Đây là 6 lưu ý quan trọng giúp bạn vừa có không gian xanh vừa giữ tài lộc.

Giàn hoa trước nhà tạo cảm giác mát mắt, gần gũi thiên nhiên. Nhưng nếu bố trí sai, nó có thể trở thành “điểm nghẽn” cho cả sức khỏe lẫn dòng khí phong thủy. Dưới đây là những lưu ý quan trọng không nên bỏ qua.

1. Không che kín toàn bộ mặt tiền

Giàn hoa quá dày hoặc phủ kín toàn bộ phía trước nhà dễ khiến không gian trở nên tối, bí và thiếu lưu thông không khí. Ánh sáng tự nhiên bị cản lại khiến nhà ẩm thấp, lâu ngày sinh mùi khó chịu và tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển.

Về sức khỏe, môi trường thiếu nắng và ẩm kéo dài dễ ảnh hưởng đến đường hô hấp, đặc biệt với người già và trẻ nhỏ. Không khí không được lưu chuyển cũng làm tăng cảm giác nặng nề, mệt mỏi trong sinh hoạt hàng ngày.

Theo phong thủy, mặt tiền là nơi đón khí. Giàn hoa che kín sẽ cản trở dòng khí tốt vào nhà, khiến tài lộc khó tụ, vận may bị “kẹt” ngay từ cửa.


2. Tránh chọn cây quá rậm, dễ sinh côn trùng

Nhiều loại hoa leo có tán dày, lá rậm là nơi trú ẩn lý tưởng cho muỗi, côn trùng và thậm chí cả sâu bọ. Nếu không chăm sóc thường xuyên, giàn hoa có thể trở thành “ổ” gây mất vệ sinh.

Côn trùng phát sinh không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nguy cơ bệnh tật, đặc biệt trong mùa mưa hoặc thời tiết nóng ẩm. Đây là yếu tố nhiều gia đình thường bỏ qua khi trồng cây trước nhà.

Xét về phong thủy, côn trùng và môi trường bừa bộn được xem là yếu tố “tụ âm”, làm giảm năng lượng tích cực, ảnh hưởng đến tinh thần và tài vận của gia chủ.

3. Không đặt giàn hoa chắn lối đi chính

Giàn hoa nếu dựng ngay trước cửa hoặc lối đi chính sẽ gây bất tiện trong di chuyển, đồng thời tạo cảm giác chật chội, vướng víu mỗi khi ra vào.

Về lâu dài, sự bất tiện này khiến không gian sống mất đi sự thoải mái, ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý. Một lối đi thông thoáng luôn giúp sinh hoạt nhẹ nhàng, dễ chịu hơn.

Trong phong thủy, cửa chính là nơi đón tài khí. Nếu bị cản trở, dòng khí sẽ không thể lưu thông trọn vẹn, dẫn đến tình trạng tài lộc đến rồi lại đi.

4. Hạn chế trồng cây có mùi quá nồng

Một số loại hoa có hương rất mạnh, đặc biệt vào ban đêm. Nếu trồng ngay trước cửa, mùi hương đậm đặc có thể gây khó chịu, đau đầu hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Đối với người nhạy cảm hoặc có vấn đề về hô hấp, mùi hoa nồng còn có thể gây kích ứng, làm giảm chất lượng sống. Không phải cứ thơm là tốt, đặc biệt khi đặt sát không gian sinh hoạt.

Phong thủy cũng đề cao sự cân bằng. Hương quá mạnh được xem là “quá khí”, dễ gây xáo trộn năng lượng, làm mất sự hài hòa trong nhà.

5. Không để giàn hoa xuống cấp, khô héo

Giàn hoa đẹp cần được chăm sóc thường xuyên. Nếu để cây khô héo, lá úa rụng hoặc giàn bị mục, gãy sẽ làm mất mỹ quan và tạo cảm giác tiêu điều.

Về sức khỏe, lá mục và đất ẩm có thể phát sinh vi khuẩn, nấm mốc, ảnh hưởng đến môi trường sống. Đây là nguy cơ âm thầm nhưng không nên xem nhẹ.

Trong phong thủy, cây chết hoặc khô héo mang ý nghĩa suy giảm năng lượng, dễ kéo theo vận khí đi xuống, công việc và tài chính thiếu ổn định.

6. Chọn hướng và vị trí phù hợp ánh sáng

Giàn hoa cần được đặt ở vị trí có ánh sáng phù hợp với từng loại cây. Nếu trồng ở nơi quá nắng hoặc quá râm, cây sẽ phát triển kém, dễ sâu bệnh.

Cây yếu không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn khiến gia chủ tốn công chăm sóc mà không đạt hiệu quả. Không gian trước nhà vì thế cũng trở nên thiếu sức sống.

Theo phong thủy, cây xanh khỏe mạnh tượng trưng cho sinh khí và sự phát triển. Ngược lại, cây èo uột, phát triển kém được xem là dấu hiệu của năng lượng suy yếu.

Giàn hoa trước nhà không chỉ là yếu tố trang trí mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến môi trường sống và phong thủy. Chỉ cần điều chỉnh đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giữ được vẻ đẹp xanh mát mà vẫn đảm bảo sức khỏe và tài lộc lâu dài.

*Thông tin tham khảo chiêm nghiệm

Xoong nồi cháy đen cứng đầu vẫn có thể làm sạch dễ dàng nếu áp dụng đúng cách. 6 mẹo dưới đây giúp đánh bay mảng bám, khử mùi và phục hồi độ sáng chỉ trong thời gian ngắn.

Chỉ một lần lơ là khi nấu ăn, đáy nồi đã cháy đen, bám cứng và ám mùi khó chịu. Không cần dùng hóa chất mạnh, nhiều nguyên liệu quen thuộc vẫn đủ sức “giải cứu” xoong chảo nhanh gọn nếu biết cách áp dụng.

1. Dùng baking soda kết hợp nước nóng

Baking soda là “khắc tinh” của vết cháy nhờ khả năng tẩy nhẹ và làm mềm cặn bám. Chỉ cần rắc một lớp baking soda phủ kín đáy nồi, sau đó đổ nước nóng vào và ngâm khoảng 15–30 phút để phá vỡ liên kết của mảng cháy.

Khi lớp cháy đã mềm ra, dùng miếng rửa chén chà nhẹ theo vòng tròn. Tránh dùng lực quá mạnh ngay từ đầu vì có thể làm xước bề mặt, đặc biệt với nồi chống dính. Lúc này, cặn cháy sẽ bong ra dễ dàng hơn.

Nếu vết cháy dày và lâu ngày, có thể đun sôi hỗn hợp baking soda và nước trong vài phút. Nhiệt độ cao sẽ giúp tăng hiệu quả làm sạch, rút ngắn thời gian xử lý đáng kể.


2. Giấm trắng – đánh bay mảng bám và khử mùi

Giấm có tính axit nhẹ, giúp phân hủy lớp cháy đen và loại bỏ mùi khét hiệu quả. Đổ giấm vào nồi sao cho phủ kín phần cháy, sau đó đun sôi trong 5–10 phút để tăng tác dụng.

Khi giấm nóng lên, các vết cháy sẽ dần bong ra khỏi bề mặt kim loại. Lúc này, tắt bếp, để nguội bớt rồi dùng miếng rửa chén lau sạch. Có thể kết hợp thêm baking soda để tạo phản ứng sủi bọt, giúp làm sạch sâu hơn.

Sau khi xử lý, rửa lại bằng nước rửa chén để loại bỏ mùi giấm. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả với nồi inox hoặc nhôm bị cháy nhẹ đến trung bình.

3. Muối hạt – cách đơn giản nhưng hiệu quả

Muối không chỉ là gia vị mà còn là chất mài mòn tự nhiên, giúp loại bỏ cặn cháy mà không gây hại cho bề mặt nồi. Rắc một lớp muối dày lên đáy nồi, thêm một ít nước để tạo độ ẩm.

Dùng khăn hoặc miếng rửa chén chà nhẹ, muối sẽ giúp bóc tách lớp cháy mà không cần dùng lực mạnh. Với vết cháy mới, phương pháp này có thể làm sạch chỉ trong vài phút.

Ngoài ra, muối còn giúp khử mùi cháy còn sót lại. Sau khi chà xong, rửa sạch và lau khô, nồi sẽ sáng hơn thấy rõ.

4. Nước rửa chén kết hợp đun sôi

Một cách đơn giản nhưng thường bị bỏ qua là tận dụng chính nước rửa chén. Cho một lượng nước vừa đủ vào nồi, thêm vài giọt nước rửa chén rồi đun sôi.

Nhiệt độ cao sẽ làm mềm lớp cháy, còn chất tẩy nhẹ giúp phá vỡ dầu mỡ và cặn bám. Sau khi đun khoảng 10 phút, để nguội rồi chà nhẹ là có thể làm sạch đáng kể.

Cách này phù hợp với vết cháy không quá nặng, đặc biệt hữu ích khi cần xử lý nhanh mà không có sẵn các nguyên liệu khác.

5. Chanh tươi – làm sạch và tạo mùi dễ chịu

Chanh chứa axit tự nhiên có khả năng làm sạch và khử mùi hiệu quả. Cắt vài lát chanh xanh, cho vào nồi cùng nước rồi đun sôi trong vài phút.

Tinh chất từ chanh sẽ giúp làm mềm lớp cháy và loại bỏ mùi khét. Sau đó, dùng miếng rửa chén chà nhẹ, vết cháy sẽ dễ bong hơn so với khi xử lý khô.

Điểm cộng của phương pháp này là để lại mùi thơm dễ chịu, giúp nồi niêu không còn ám mùi khó chịu sau khi nấu cháy.

6. Kem đánh răng – giải pháp bất ngờ cho vết cháy nhẹ

Kem đánh răng có chứa chất mài mòn nhẹ và chất làm sạch, có thể xử lý các vết cháy mỏng hoặc vết ố lâu ngày. Bôi một lớp kem lên vùng bị cháy, để khoảng 5–10 phút.

Sau đó dùng khăn mềm hoặc miếng bọt biển chà nhẹ. Lớp cháy sẽ dần mờ đi, đặc biệt hiệu quả với các vết ố trên bề mặt inox hoặc nồi sáng màu.

Cách này phù hợp khi không có nhiều thời gian hoặc cần xử lý nhanh các vết cháy nhỏ, giúp phục hồi độ sáng mà không cần đun nấu hay ngâm lâu.

Giữ cho nồi niêu xoong chảo luôn sạch không chỉ giúp gian bếp gọn gàng mà còn đảm bảo an toàn khi nấu nướng. Chỉ cần chọn đúng mẹo phù hợp với mức độ cháy, việc làm sạch sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Vietbf @ Sưu tầm

Người đứng đầu cơ quan chống gian lận của chính quyền Trump vừa đưa ra cảnh báo về "sinh viên ma".


Chiến dịch trấn áp gian lận của Tổng thống Trump vừa chạm đến một trong những dòng tiền lớn nhất ở Washington: viện trợ liên bang cho sinh viên.

Mục tiêu của vụ việc là một trò lừa đảo mà hầu hết người Mỹ có lẽ chưa từng nghe đến, nhưng người đóng thuế vẫn phải trả tiền cho nó.

Họ được gọi là "sinh viên ma". Danh tính giả hoặc bị đánh cắp được sử dụng để đăng ký học, nhận trợ cấp và biến mất sau khi tiền được giải ngân.

Giờ đây, chính quyền Trump tuyên bố sẽ tích hợp hệ thống sàng lọc thời gian thực trực tiếp vào FAFSA.

Bộ Giáo dục hôm thứ Hai thông báo rằng công cụ mới này hiện đã được tích hợp trực tiếp vào quy trình nộp đơn xin hỗ trợ tài chính sinh viên liên bang.

Những ứng viên có dấu hiệu gian lận sẽ phải xuất trình giấy tờ tùy thân do chính phủ cấp.

Điều đó có nghĩa là các đơn đăng ký đáng ngờ có thể bị chặn trước khi học bổng Pell Grant và các khoản vay liên bang được giải ngân.

Theo Bộ Tài chính, nỗ lực này có thể giúp người đóng thuế tiết kiệm hơn 1 tỷ đô la trong chu kỳ FAFSA năm nay. Cơ quan này cũng đang xem xét lại các mẫu đơn FAFSA năm 2026-2027 đã được nộp trước đó bằng công nghệ sàng lọc mới.

Fox News Digital đã đưa tin chi tiết hơn về chiến dịch trấn áp mới của chính quyền Trump:

Người Mỹ xứng đáng được giáo dục. Kẻ lừa đảo không xứng đáng được gì cả.

Câu nói đó xuất phát từ một quan chức cấp cao của Nhà Trắng, và thật khó để tìm được câu nói nào hay hơn thế.

Vì đây không chỉ là vấn đề giấy tờ đơn thuần.

Theo Bộ Giáo dục, các biện pháp bảo vệ xác minh quan trọng đã bị loại bỏ trong đại dịch COVID-19 dưới thời chính quyền Biden. Bộ cho biết, vào thời điểm đó, chưa đến 1% sinh viên được yêu cầu xác minh danh tính sau khi nộp đơn FAFSA.

Đó chính xác là kiểu mở đầu mà các băng nhóm lừa đảo thường tìm kiếm.

Bộ Giáo dục cho biết những chính sách đó đã khiến các trường học dễ bị tổn thương trước những người nộp đơn giả mạo, danh tính bị đánh cắp, các phần mềm tự động AI và các mạng lưới tội phạm sử dụng hệ thống hỗ trợ sinh viên như một máy rút tiền tự động.

Phó Tổng thống JD Vance hiện đang chủ trì Nhóm đặc nhiệm của Nhà Trắng về xóa bỏ gian lận, và động thái liên quan đến FAFSA này là một phần trong nỗ lực rộng lớn hơn đó.

Con số này không hề nhỏ.

Bộ này cho biết các biện pháp chống gian lận trước đó đã giúp người đóng thuế tiết kiệm được hơn 1 tỷ đô la. Bộ cũng cho biết việc cải thiện chia sẻ dữ liệu với Cơ quan An sinh Xã hội đã giúp ngăn chặn hơn 30 triệu đô la tiền trợ cấp đến tay những người đã khuất.

Một thay đổi khác sau khi sàng lọc đã ngăn chặn hơn 10 triệu đô la chi trả trợ cấp Pell không đúng quy định.

Và Bộ Giáo dục cho biết họ đã hợp tác với Bộ An ninh Nội địa để đảm bảo người nhập cư bất hợp pháp không còn nhận được tiền hỗ trợ tài chính liên bang dành cho sinh viên.

Trang Inside Higher Ed đưa tin rằng những ứng viên được đánh dấu là có rủi ro cao có thể phải hoàn thành quy trình xác minh danh tính tự động trực tiếp bằng giấy tờ tùy thân do chính phủ cấp. Các ứng viên có rủi ro thấp và trung bình dự kiến ​​sẽ không thấy thay đổi nào trong quy trình.

Tờ báo này cũng lưu ý rằng các trường đại học đã phải vật lộn với nạn gian lận sinh viên ma trong nhiều năm, đặc biệt là khi những kẻ lừa đảo sử dụng các hệ thống trực tuyến và danh tính đánh cắp để chiếm đoạt tiền hỗ trợ dành cho sinh viên thực sự.

Đó chính là điểm mấu chốt ở đây.

Sinh viên thực sự cần giúp đỡ để trang trải học phí. Các gia đình thực sự cần được hỗ trợ. Người đóng thuế thực sự xứng đáng được biết tiền của họ không bị chuyển cho các bot, kẻ lừa đảo và những người có danh tính giả mạo.

Đây là điều mà chính phủ phải làm: bảo vệ những người tuân thủ luật lệ và ngăn chặn những người không tuân thủ.

Các thượng nghị sĩ đảng Cộng hòa đệ trình dự luật phê duyệt việc xây dựng phòng khiêu vũ tại Nhà Trắng.


Vụ xả súng tại bữa tiệc tối dành cho các phóng viên Nhà Trắng tối thứ Bảy đã cho thấy rõ lý do tại sao chúng ta cần xây dựng phòng khiêu vũ càng sớm càng tốt!

Nếu Nhà Trắng có một phòng khiêu vũ được chỉ định riêng với an ninh được tăng cường, thì tay súng đó đã không thể vào được địa điểm đó ngay từ đầu — chứ đừng nói đến việc tiếp cận đủ gần để gây nguy hiểm cho Tổng thống Hoa Kỳ và vô số thành viên chính phủ.

Đây lẽ ra không nên là một vấn đề gây tranh cãi. Nhưng dĩ nhiên, phe tả đã liên tục công kích Tổng thống Trump trên mọi diễn đàn.

Mới đây, một thẩm phán theo chủ nghĩa hoạt động đã ra lệnh cho Tổng thống Trump tạm dừng việc xây dựng cho đến khi Quốc hội phê duyệt.

Vì vậy, hiện tại, các thượng nghị sĩ đảng Cộng hòa đang hành động.

Họ đang thúc đẩy việc thông qua nhanh chóng một dự luật tại Quốc hội, trong đó phê duyệt rõ ràng việc xây dựng phòng khiêu vũ tại Nhà Trắng của Tổng thống Trump.

Hãy xem Chủ tịch Ủy ban Ngân sách Thượng viện Lindsey Graham cung cấp thêm thông tin chi tiết tại đây:


Về cơ bản, đạo luật này không cần thiết, bởi vì Tổng thống Trump không sử dụng một xu tiền thuế của người dân để xây dựng phòng khiêu vũ.

Ông tự mình tài trợ toàn bộ dự án, thông qua các khoản quyên góp tư nhân, như một món quà dành tặng nước Mỹ.

Nhưng nếu đây là cách nhanh nhất để xây dựng phòng khiêu vũ, thì cứ làm vậy thôi.

Hãng Reuters có thêm thông tin chi tiết về dự luật này:

Theo một tuyên bố hôm thứ Hai, Chủ tịch Ủy ban Ngân sách Thượng viện Lindsey Graham của bang Nam Carolina và hai thượng nghị sĩ đảng Cộng hòa khác đã soạn thảo một dự luật nhằm tài trợ cho việc xây dựng, vốn đã đang được tiến hành, bằng tiền thuế của người dân.

Văn phòng của Graham, viện dẫn "các mối đe dọa ngày càng gia tăng", cho biết: "Bằng việc tài trợ cho những nâng cấp cần thiết đối với phòng khiêu vũ và cơ sở hạ tầng an ninh của Nhà Trắng, Tổng thống Trump và các tổng thống tương lai sẽ có thể tổ chức các sự kiện lớn mà không cần phải rời khỏi khuôn viên Nhà Trắng."
Cả ông Trump lẫn Nhà Trắng đều không tổ chức bữa tối hôm thứ Bảy, với khoảng 2.600 khách mời. Ông Trump đã cho phá dỡ Cánh Đông lịch sử của Nhà Trắng để bắt đầu xây dựng một phòng khiêu vũ khổng lồ mới, có sức chứa tối đa 1.000 khách.
Trước đó, ông Trump từng nói rằng các khoản quyên góp tư nhân sẽ chi trả cho chi phí ước tính 400 triệu đô la của dự án phòng khiêu vũ mà ông đang thúc đẩy.
Hiện vẫn chưa rõ ông Graham sẽ xử lý dự luật này như thế nào tại Thượng viện, nơi các đảng viên Dân chủ dự kiến ​​sẽ phản đối.
Hãy cùng nhau hoàn thành việc này!

Tổng thống Trump vừa đặt cho "các đặc vụ ICE" một cái tên hoàn toàn mới... Và nó thật hoàn hảo!


Gần đây, một số người trên mạng đã đưa ra ý tưởng đổi tên ICE (Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan) thành NICE (Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan Quốc gia)(Immigration and Customs Enforcement) to NICE (National Immigration and Customs Enforcement).

Nếu làm như vậy, các phương tiện truyền thông cánh tả sẽ buộc phải bắt đầu gọi các nhân viên thực thi luật nhập cư là "Nhân viên TỐT BỤNG"!

Chẳng phải điều đó sẽ vô cùng buồn cười sao?

Và giờ đây, Tổng thống Trump đã hoàn toàn ủng hộ ý tưởng này.

Anh ấy vừa đăng lại một bài đăng trên mạng xã hội kêu gọi đổi tên trang Truth Social, kèm theo dòng chú thích “Ý TƯỞNG TUYỆT VỜI!!! HÃY LÀM ĐI.”

Hãy xem này:


Dưới đây là hình ảnh chi tiết hơn về toàn bộ bài đăng:


Đề xuất này không phải là mới.

Nếu bạn tò mò, có vẻ như ý tưởng này bắt nguồn từ diễn viên hài Adam Carolla vào cuối năm ngoái trước khi lan truyền rộng rãi trên mạng xã hội.

Grok đã cung cấp thêm một số thông tin nền:

Ý tưởng này dường như bắt nguồn từ một trò đùa hoặc gợi ý mang tính hùng biện của diễn viên hài Adam Carolla . Ông đã công khai đề xuất ý tưởng này vào khoảng cuối năm 2025 (và nhắc đến việc thảo luận về nó trên các chương trình như chương trình của Jesse Watters trong khoảng thời gian đó), đề xuất một sự thay đổi nhỏ về thương hiệu bằng cách thêm chữ “National” để từ viết tắt trở thành NICE. Carolla coi đây là một cách khéo léo để “cứu vãn” hoặc định hình lại hình ảnh của cơ quan này trong dư luận: “Nếu chúng ta đổi thương hiệu thì sao? Bắt đầu bằng chữ ‘N’ – bạn có thể tưởng tượng Gavin Newsom sẽ phản đối ‘NICE’ không?”

Nó nhanh chóng lan rộng như một trào lưu trên mạng xã hội (đặc biệt là Facebook, Instagram, Twitter và TikTok) vào cuối năm 2025 và đầu năm 2026. Những người ủng hộ đã khuếch đại nó như một "chiến lược xây dựng thương hiệu" hoặc trò đùa chính trị để chống lại luận điệu chống ICE, với những cụm từ như "Hãy khiến giới truyền thông nói về các đặc vụ NICE suốt ngày". Một số bài đăng thậm chí còn ghi nhận hoặc nhắc đến Carolla như là người khơi mào cho trào lưu này.

Giờ đây, với sự thúc đẩy của Tổng thống Trump, việc đổi tên hoàn toàn có thể trở thành hiện thực!

Hãy tưởng tượng xem CNN sẽ phải bắt đầu nói "các đặc vụ TỐT" mỗi khi họ chỉ trích chính sách nhập cư của Tổng thống Trump.

Điều đó sẽ khiến họ phát điên!

Nhiều người mong muốn điều này sẽ xảy ra.

Hãy xem một số câu trả lời này:


Liệu ICE có nên được đổi tên thành NICE?

Bạn cảm thấy thế nào về điều đó?

Nếu gặp phải vấn đề cục nóng điều hòa kêu to khi chạy, bạn có thể xử lý theo hướng dẫn dưới đây.

Bước vào mùa nắng nóng, điều hòa là thiết bị gần như phải hoạt động liên tục trong nhiều gia đình. Sau một mùa đông dài không sử dụng, không ít nhà phát hiện ra cục nóng điều hòa đặt ngoài ban công, sân thượng hay mặt ngoài căn hộ phát ra tiếng kêu ù ù, rung, thậm chí kêu to gây ồn ào, ảnh hưởng đến cuộc sống.

Theo các nhà sản xuất và đơn vị chuyên sửa chữa, bảo dưỡng điều hòa, cần phân biệt các kiểu tiếng ồn do cục nóng phát ra. Có âm thanh là do quá trình vận hành thông thường nhưng cũng có tiếng kêu là dấu hiệu cảnh báo máy đang gặp vấn đề.

Nguyên nhân khiến cục nóng phát ra tiếng ồn lớn
Khi vận hành, điều hòa sẽ phát ra tiếng ồn nhất định. Ở cục nóng, bạn có thể nghe thấy tiếng quạt, tiếng gió, tiếng máy nén hoặc tiếng ù nhẹ. Mức ồn này không quá lớn nên sau một thời gian sử dụng, người dùng có thể làm quen với điều này và ít cảm thấy nó làm phiền tới cuộc sống. Tức là nếu cục nóng phát ra âm thanh đều, không chói tai, không gia tăng đột ngột và khả năng làm lạnh bình thường, đó có thể chỉ là tiếng ồn khi máy vận hành.

Trong khi đó, nếu cục nóng bỗng kêu to, thậm chí rung lắc mạnh và phát ra âm thanh lớn hoặc đi kèm mùi khét, máy tự ngắt, khả năng làm lạnh kém, người dùng nên kiểm tra lại máy càng sớm càng tốt.

Một nguyên nhân phổ biến khiến cục nóng phát ra âm thanh bất thường là bên trong có bụi bẩn hoặc dị vật. Rác, lá cây, cành khô, túi nylon, sỏi nhỏ... có thể lọt vào dàn nóng. Những thứ này va chạm vào cánh quạt khi máy hoạt động và sinh ra tiếng lạch cạch, âm thanh va đập... Cục nóng lắp ở ngoài trời, đặt ở nơi có nhiều bụi hoặc gần cây xanh sẽ dễ gặp vấn đề này.

Ngoài ra, nếu ốc vít, tấm vỏ, chân đế hoặc giá treo cục nóng bị lỏng cũng khiến máy phát ra tiếng kêu lớn hơn khi hoạt động. Sau một thời gian sử dụng, rung động tự nhiên của máy có thể làm các chi tiết cơ khí bị xê dịch so với ban đầu. Khi đó, cục nóng sẽ phát ra tiếng rung hoặc tiếng gõ theo nhịp máy chạy.


Một nguyên nhân khác khiến cục nóng phát ra tiếng bất thường là do cánh quạt bị cong, nứt, gãy, mất cân bằng hoặc mô tơ quạt có vấn đề. Điều đó khiến quạt quay không ổn định và phát ra tiếng ồn lớn.

Các lỗi liên quan đến điện, tự điện hoặc máy nén cũng khiến máy phát ra tiếng ù lớn, kéo dài trong quá trình hoạt động.

Ngoài ra, nếu thấy tiếng xì, rít hoặc huýt sáo gần cục nóng thì nguyên nhân có thể liên quan đến việc rò rỉ khí gas đi kèm với hiện tượng máy làm lạnh kém, máy chạy lâu nhưng phòng không mát hoặc dàn lạnh bị đóng băng.

Cách xử lý khi cục nóng phát ra tiếng ồn lớn
Nếu cục nóng chỉ phát ra tiếng ù nhẹ, quạt vẫn chạy đều và khả năng làm lạnh bình thường, bạn có thể tiếp tục sử dụng và theo dõi.

Nếu thấy tiếng kêu đột ngột tăng lên, âm lượng lớn hơn thường ngày, kéo dài, tốt nhất nên tắt máy để kiểm tra.

Các dấu hiệu cần chú ý gồm cục nóng phát ra tiếng nghiến, tiếng rít, tiếng lạch cạch, rung lắc mạnh, có mùi khét, aptomat nhảy... Khi gặp các vấn đề này, bạn nên liên hệ với các bên dịch vụ sửa chữa, bảo dưỡng để kiểm tra. Việc tiếp tục sử dụng điều hòa khi cục nóng kêu to bất thường sẽ khiến máy hao tổn nhiều hơn, biến lỗi nhỏ thành lỗi lớn, thậm chí hỏng nặng.

Cách nấu phở và ngon tại nhà càng ăn càng cuốn, như đầu bếp 5 sao nấu

Phở gà là món ăn quen thuộc được nhiều gia đình yêu thích bởi nước dùng thanh ngọt, thịt gà mềm thơm và hương vị dễ ăn. Chỉ cần vài bí quyết nhỏ, bạn hoàn toàn có thể nấu được tô phở gà ngon không kém ngoài hàng ngay tại nhà.



Nguyên liệu cần chuẩn bị
Phần nước dùng1 con gà ta khoảng 1,5 – 2kg

2 củ hành tây1 củ gừng lớn

3 – 4 củ hành tím

2 thanh quế

3 hoa hồi

1 thìa hạt mùi rang

1 ít thảo quả

Muối, nước mắm, đường phèn

Phần ăn kèm

Bánh phở tươi

Hành lá, rau mùi

Chanh, ớt

Giá đỗ, rau thơm tùy thích

Các Bước Nấu Phở Gà

Bước 1: Sơ chế gà

Gà làm sạch với muối và gừng để khử mùi tanh. Sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Cho gà vào nồi lớn, đổ nước ngập gà rồi đun sôi. Khi nước sôi, hớt sạch bọt để nước dùng trong hơn.

Bước 2: Nướng hành và gia vị

Hành tây, hành tím và gừng đem nướng cháy xém. Việc này giúp nước phở thơm đậm đà hơn. Quế, hồi, hạt mùi rang thơm rồi cho vào túi lọc hoặc bọc vải sạch.

Bước 3: Hầm nước dùng

Khi đã hớt sạch bọt, cho hành nướng và túi gia vị vào nồi. Hạ lửa nhỏ rồi ninh khoảng 1 – 1,5 tiếng để nước ngọt tự nhiên.

Nêm: 1 thìa muối1 thìa nước mắmMột ít đường phèn. Không nên nêm quá đậm vì khi ăn còn chan trực tiếp vào bánh phở.

pho
Bước 4: Luộc và xé thịt gà

Khi gà chín, vớt ra ngâm ngay vào tô nước lạnh để da vàng giòn đẹp mắt. Để nguội rồi chặt miếng hoặc xé nhỏ tùy thích.

Bước 5: Trụng bánh phở

Bánh phở trụng nhanh qua nước sôi, cho vào tô. Xếp thịt gà lên trên, thêm hành lá, rau mùi rồi chan nước dùng nóng hổi

Thay vì tốn nhiều tiền mua rong biển rắc cơm bán sẵn, bạn có thể tự làm món này ngay tại nhà chỉ bằng những nguyên liệu đơn giản.


Rong biển trộn cơm là loại gia vị đơn giản nhưng mang hương vị thơm ngon, được nhiều người yêu thích. Rất nhiều trẻ nhỏ thích ăn món này. Để làm tại nhà, bạn chỉ cần chuẩn bị vài nguyên liệu đơn giản.

Nguyên liệu làm rong biển rắc cơm
Nguyên liệu chính của món này chính là rong biển sấy khô ép tròn (hay còn gọi là rong biển nấu canh, loại được ép thành bánh tròn). Ngoài ra, bạn sẽ cần thêm mè trắng rang, dầu mè, một ít muối, đường.

Cách chọn rong biển khô
Rong biển khô chất lượng cao thường có màu xanh đậm, có độ bóng tự nhiên. Không nên mua loại có màu phai, nhợt nhạt hoặc đã chuyển sang màu tím đậm.

Không nên mua loại rong biển bị vụn vỡ quá nhiều. Khi cầm lên, rong biển khô không được ẩm ướt, bết dính mà phải có độ giòn, dễ bẽ.

Rong biển non, chất lượng tốt thường có nhiều lỗ nhỏ li ti trên bề mặt. Loại này khi chế biến thường sẽ mềm và ngon hơn.

Rong biển có mùi tanh đặc trưng, không có mùi hôi, mùi ẩm mốc hay mùi hóa chất.


Cách làm rong biển rắc cơm
Nướng giòn rong biển
Rong biển mua về cần được nước giòn trước khi sử dụng.

Hãy đặt chảo lên bếp và bật bếp ở mức nhiệt thấp nhất. Cho rong biển vào chảo và dùng tay xoay nhẹ bánh rong biển liên tục, từ từ cho miếng rong biển chuyển màu xanh thì lật mặt còn lại. Tiếp tục nướng cho rong biển chuyển xanh và giòn rụm.

Bóp vụn và trộn gia vị
Sau khi rong biển đã được nướng giòn, bạn chỉ cần dùng tay bóp vụn. Vì rong đã được nướng giòn nên việc bóp nát rất dễ để thực hiện.

Cho một thìa canh dầu mè vào chảo, đun nóng rồi cho rong biển vào đảo đều. Đến khi rong biển được áo đều dầu mè thì thêm gia vị và mè rang. Trộn đều cho rong biển ngấm gia vị là được.

Sau khi rong biển ngấm gia vị, có thể cho ra khay để nguội rồi cho vào lọ, đậy nắp kín để dùng dần. Tùy theo khẩu vị, nếu muốn ăn cay, bạn có thể thêm chút ớt bột.

Bạn có thể thêm các loại nguyên liệu khác vào rong biển rắc cơm như ruốc cá, ruốc tôm, ruốc thịt. Chỉ cần rang khô các loại ruốc, nêm nếm gia vị cho vừa miệng rồi trộn đều cùng rong biển đã rang là được. Các loại rong biển rắc cơm đều cần được bảo quản trong lọ/hộp kín, để trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Mỗi lần dùng, bạn chỉ cần lấy một ít rong biển ra trộn cùng cơm. Có thể dùng cùng cơm nóng, cơm nguội, làm cơm nắm, ăn cùng xôi đều ngon.