Tổng thống Mỹ Donald Trump cho rằng biện pháp này sẽ giúp bảo đảm an ninh tại eo biển Hormuz.


Tàu hàng chờ ở ngoài khơi Oman để di chuyển qua eo biển Hormuz, sau 2 tuần bị gián đoạn do xung đột Mỹ-Israel với Iran, ngày 8/4/2026. Ảnh: Anadolu Agency/TTXVN

Theo kênh ABC News, Tổng thống Donald Trump đã đề xuất khả năng thành lập một liên doanh Mỹ-Iran nhằm thu phí đối tất cả tàu thuyền đi qua eo biển Hormuz.

“Chúng tôi đang cân nhắc thực hiện điều đó dưới hình thức liên doanh. Đây là cách để bảo đảm an ninh, cũng như bảo vệ khu vực trước nhiều bên khác. Đó là một ý tưởng hay”, Tổng thống Donald Trump trả lời khi được hỏi về việc Iran thu phí qua eo biển.

Trước đó, ông Hamid Hosseini, người phát ngôn Liên minh các nhà xuất khẩu dầu khí và sản phẩm hóa dầu Iran, cho biết với tạp chí Financial Times rằng Tehran có kế hoạch thu phí 1 USD bằng đồng tiền điện tử Bitcoin đối với mỗi thùng dầu của các tàu đi qua eo biển Hormuz trong thời gian ngừng bắn, đồng thời kiểm tra các tàu khi cần thiết.

Theo ông Hamid Hosseini, mỗi tàu phải gửi email khai báo hàng hóa; sau khi hoàn tất đánh giá, tàu sẽ có thời gian ngắn để thanh toán bằng Bitcoin nhằm tránh bị truy vết hoặc tịch thu do các lệnh trừng phạt.

Ông cũng cho biết biện pháp này nhằm ngăn chặn việc vận chuyển vũ khí qua eo biển, đồng thời khẳng định thủ tục có thể kéo dài và Iran không vội vàng. Mức phí 1 USD/thùng chỉ chiếm tỷ trọng nhỏ trong giá dầu.

Trong chỉ thị mới nhất, Hải quân thuộc Lực lượng Vệ binh Quốc gia Iran (IRGC) quy định hai tuyến hàng hải thay thế, đều đi qua khu vực gần đảo Larak.

Theo IRGC, tất cả tàu thuyền có kế hoạch đi qua eo biển Hormuz phải phối hợp với lực lượng này và sử dụng các tuyến thay thế nhằm tránh nguy cơ va vào thủy lôi trong bối cảnh căng thẳng quân sự tại vịnh Ba Tư.

Tuyên bố của IRGC nêu rõ biện pháp trên nhằm “bảo đảm an toàn hàng hải và ngăn ngừa nguy cơ va vào thủy lôi”.

Eo biển Hormuz là tuyến vận chuyển dầu mỏ chiến lược ngoài khơi Iran. Kể từ khi xung đột bùng phát, khu vực này hầu như bị gián đoạn hoạt động, góp phần đẩy giá dầu tăng mạnh do khoảng 1/5 nguồn cung dầu toàn cầu từng đi qua tuyến này, qua đó gây áp lực lên kinh tế thế giới.

Trước đó, tối 7/4, Tổng thống Donald Trump tuyên bố tạm dừng các cuộc tấn công nhằm vào Iran, động thái khiến giá dầu giảm.

Một quan chức cấp cao Iran cho biết với hãng tin Reuters rằng Tehran có thể mở lại eo biển theo cách “có kiểm soát, ở mức hạn chế” trong các ngày 9-10/4 trước cuộc gặp với phía Mỹ.

Trong khi đó, báo Tạp chí Phố Wall đưa tin Iran đang thông báo với các bên trung gian về kế hoạch thu phí và hạn chế số tàu qua eo biển xuống khoảng 12 chuyến mỗi ngày.

VietBF@sưu tập

Người sống chân thành thường không ồn ào nhưng lại rất dễ nhận ra qua cách nói chuyện và đối xử với người khác. Dưới đây là 5 dấu hiệu phổ biến.

Giữa cuộc sống nhiều toan tính, sự chân thành trở thành một phẩm chất ngày càng hiếm. Không phải ai cũng nói thẳng lòng mình, cũng không phải ai cư xử tử tế khi không có lợi ích đi kèm. Tuy vậy, người sống chân thành vẫn có những dấu hiệu rất rõ ràng. Chỉ cần để ý một chút trong cách họ nói chuyện, hành xử và giữ lời, bạn sẽ nhận ra ngay.

Dưới đây là 5 dấu hiệu thường thấy ở những người sống chân thành.

1. Nói chuyện thẳng thắn nhưng không làm tổn thương người khác

Người chân thành thường không vòng vo hay cố tỏ ra khéo léo giả tạo. Họ nói đúng suy nghĩ của mình, nhưng cách nói luôn có sự tôn trọng và cân nhắc cảm xúc của người nghe. Sự thẳng thắn của họ mang tính xây dựng chứ không nhằm phê phán.

Trong giao tiếp, họ không cố nói những lời dễ nghe chỉ để làm hài lòng người khác. Khi cần góp ý, họ nói rõ ràng, chân thật nhưng vẫn giữ thái độ lịch sự. Điều này giúp cuộc trò chuyện trở nên rõ ràng và đáng tin cậy.

Chính vì vậy, những người sống chân thành thường được đánh giá là đáng tin. Người xung quanh có thể không phải lúc nào cũng thích nghe sự thật, nhưng lâu dài lại rất trân trọng kiểu giao tiếp này.



2. Giữ lời hứa và coi trọng uy tín cá nhân

Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của người sống chân thành là họ rất coi trọng lời hứa. Khi đã nói điều gì, họ cố gắng thực hiện đúng, kể cả những việc nhỏ. Với họ, uy tín cá nhân quan trọng hơn nhiều so với việc nói cho qua chuyện.

Trong công việc lẫn đời sống, họ thường giữ nguyên tắc: nói được thì làm được. Nếu không chắc chắn, họ sẽ không hứa. Cách ứng xử này khiến người khác cảm thấy yên tâm khi hợp tác hoặc nhờ cậy.

Sự nhất quán giữa lời nói và hành động là yếu tố tạo nên niềm tin. Người chân thành hiểu rằng chỉ cần vài lần thất hứa, hình ảnh cá nhân sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.

3. Không thích lợi dụng hay tính toán thiệt hơn

Người chân thành hiếm khi đặt nặng chuyện hơn thua trong các mối quan hệ. Họ sẵn sàng giúp đỡ khi có thể mà không nghĩ quá nhiều đến việc sẽ nhận lại điều gì. Điều đó không phải vì họ ngây thơ, mà vì họ coi trọng sự tử tế.

Trong những tình huống đời thường, họ không cố tìm lợi thế cho riêng mình bằng cách làm khó người khác. Cách hành xử của họ thường đơn giản, rõ ràng và không mang tính vụ lợi.

Chính sự thoải mái trong cách đối xử khiến người xung quanh cảm thấy dễ gần. Những mối quan hệ được xây dựng trên nền tảng này thường bền vững hơn vì không có quá nhiều nghi ngờ hay toan tính.

4. Cư xử nhất quán dù ở trước hay sau lưng người khác

Một đặc điểm dễ nhận ra ở người sống chân thành là họ không thay đổi thái độ tùy theo hoàn cảnh. Cách họ nói về người khác khi vắng mặt thường không khác nhiều so với khi đối diện trực tiếp.

Họ không thích tham gia vào việc nói xấu, thêu dệt hay tạo ra những câu chuyện thiếu kiểm chứng. Nếu có điều gì không hài lòng, họ thường chọn cách trao đổi trực tiếp thay vì lan truyền qua nhiều người.

Sự nhất quán này giúp họ giữ được hình ảnh đáng tin trong các mối quan hệ. Khi người khác biết rằng họ không nói hai lời, sự tôn trọng tự nhiên cũng tăng lên.

5. Biết nhận lỗi và sẵn sàng sửa sai

Người sống chân thành không cố tìm cách che giấu sai sót của mình. Khi nhận ra lỗi lầm, họ có xu hướng thừa nhận và tìm cách khắc phục thay vì đổ trách nhiệm cho hoàn cảnh hoặc cho người khác.

Thái độ này thể hiện sự tôn trọng đối với người xung quanh. Việc dám nhận lỗi cũng cho thấy họ đặt sự trung thực lên trên cái tôi cá nhân.

Trong nhiều trường hợp, chính sự thẳng thắn này giúp họ nhận được sự cảm thông. Mọi người thường dễ chấp nhận sai sót khi thấy người mắc lỗi có thái độ nghiêm túc và chân thành trong việc sửa chữa.

Trong cuộc sống, sự chân thành không phải lúc nào cũng nổi bật ngay từ đầu. Tuy nhiên, qua thời gian, những dấu hiệu này dần trở nên rõ ràng. Người sống chân thành có thể không phải lúc nào cũng khéo léo hay nổi bật, nhưng họ lại tạo ra cảm giác tin cậy và an tâm trong các mối quan hệ.

Chính vì vậy, giữa một thế giới nhiều lớp vỏ xã giao, sự chân thành vẫn luôn là phẩm chất khiến người khác trân trọng và muốn gắn bó lâu dài.

VietBF@sưu tập

Dưới đây là 3 con giáp càng bền chí càng giàu, hậu vận sáng rõ.

Không phải ai cũng chạm tới thành công từ sớm. Có những con giáp phải đi qua giai đoạn vất vả, thử thách để rèn bản lĩnh và tích lũy kinh nghiệm. Nhưng khi bước qua tuổi 35 – độ chín của tư duy và tài chính – họ bắt đầu “gặt quả”, tiền bạc ổn định, sự nghiệp vững vàng, nhà cửa – xe cộ dần trở thành hiện thực.



1. Tuổi Mão – Kiên trì tích lũy, càng về sau càng vượng

Người tuổi Mão thường không phải kiểu bứt phá nhanh. Thời trẻ, họ làm nhiều nhưng thành quả chưa rõ ràng, đôi khi còn gặp trắc trở trong công việc và tài chính.

Tuy nhiên, tuổi Mão có điểm mạnh là biết nhẫn và không bỏ cuộc. Họ âm thầm tích lũy kinh nghiệm, xây dựng nền tảng từng bước một.

Sau tuổi 35, vận trình bắt đầu khởi sắc:

Đây là kiểu người “chậm mà chắc”, càng về sau càng dư dả.

2. Tuổi Dần – Bản lĩnh lớn, vượt khó để bứt phá

Tuổi Dần là con giáp mạnh mẽ, nhưng tuổi trẻ thường không dễ dàng. Họ dễ gặp biến động, thử sai nhiều trước khi tìm được hướng đi đúng.

Chính những va vấp này lại giúp họ trưởng thành nhanh. Khi bước qua tuổi 35, tuổi Dần bắt đầu:

Nhìn rõ con đường sự nghiệp
Dám quyết đoán trong tài chính
Nắm bắt cơ hội tốt hơn
Đây là giai đoạn họ dễ bứt phá mạnh, thu nhập tăng nhanh. Nếu biết tận dụng, việc sở hữu nhà cửa, xe cộ hoàn toàn trong tầm tay.

3. Tuổi Sửu – Càng bền bỉ càng giàu, hậu vận vững vàng

Thời trẻ, họ có thể thiệt thòi vì tiến chậm hơn người khác. Nhưng đổi lại, họ ít khi gặp rủi ro lớn và luôn có nền tảng ổn định.

Sau tuổi 35, tuổi Sửu bắt đầu “hái quả”:

Công việc ổn định, ít biến động
Thu nhập đều đặn
Tích lũy tài sản rõ rệt
Đây là con giáp có khả năng “giàu bền”, càng về sau càng an nhàn.

Tuổi Mão, Dần và Sửu là 3 con giáp càng bền chí càng dễ thành công. Dù thời trẻ có thể vất vả, nhưng sau tuổi 35, khi kinh nghiệm và bản lĩnh hội tụ, họ bắt đầu bước vào giai đoạn tài chính ổn định, cuộc sống đủ đầy.

“Trời cho số sướng” không phải là may mắn đến sớm, mà là phần thưởng dành cho những người biết kiên trì và không bỏ cuộc. Khi thời điểm đến, nhà cửa – xe cộ – tài sản chỉ là kết quả tất yếu của cả một quá trình cố gắng.

VietBF@sưu tập

Không đầu hàng nghịch cảnh, 3 con giáp này càng nỗ lực càng đổi vận, sự nghiệp thăng tiến, tài lộc bùng nổ trong thời gian tới.

Có những thời điểm tưởng như bị dồn vào đường cùng, nhưng chính áp lực lại trở thành bệ phóng. Với 3 con giáp dưới đây, càng khó khăn càng kích hoạt ý chí mạnh mẽ, mở ra chu kỳ bứt phá đáng nể.

Tuổi Dần: Bản lĩnh trỗi dậy, càng thử thách càng mạnh

Tuổi Dần vốn mang khí chất tiên phong, không ngại va chạm. Khi đối diện khó khăn, thay vì lùi bước, con giáp này càng trở nên quyết liệt, dám làm những điều người khác còn do dự. Chính tinh thần “không chịu khuất phục” giúp Dần giữ được thế chủ động trong mọi tình huống.


Tuổi Dần càng đối diện thử thách càng mạnh mẽ

Giai đoạn tới, áp lực công việc có thể tăng, nhưng đây lại là cơ hội để tuổi Dần thể hiện năng lực thật sự. Những thử thách tưởng chừng cản trở lại trở thành bước đệm để khẳng định vị thế. Khả năng xoay chuyển tình thế nhanh giúp Dần dễ được cấp trên hoặc đối tác đánh giá cao.

Tài lộc của tuổi Dần không đến theo kiểu may mắn bất ngờ mà đến từ chính nỗ lực bền bỉ. Càng dấn thân, càng có cơ hội mở rộng nguồn thu. Khi vượt qua được “ngưỡng khó”, tài chính có xu hướng tăng mạnh, tạo nền tảng vững chắc cho những bước tiến dài hơn.

Tuổi Thìn: Lội ngược dòng, bật lên ngoạn mục

Tuổi Thìn thường không chấp nhận số phận an bài. Khi rơi vào hoàn cảnh bất lợi, con giáp này có xu hướng tìm đường đi mới thay vì chấp nhận thua cuộc. Sự linh hoạt và tư duy chiến lược giúp Thìn luôn giữ được cửa sáng trong những tình huống tưởng chừng bế tắc.

Thời gian tới, tuổi Thìn có thể phải đối mặt với những thay đổi lớn, nhưng đây chính là “cú hích” cần thiết. Việc dám bước ra khỏi vùng an toàn sẽ mở ra những cơ hội mới, đặc biệt trong lĩnh vực công việc và đầu tư. Những quyết định táo bạo có thể mang lại kết quả vượt kỳ vọng.

Tài lộc của tuổi Thìn có dấu hiệu tăng tốc rõ rệt sau giai đoạn thử thách. Nguồn thu không chỉ đến từ công việc chính mà còn từ các cơ hội bên lề. Nếu biết tận dụng thời điểm và kiểm soát rủi ro, Thìn có thể tạo ra bước nhảy vọt về tài chính.

Tuổi Tuất: Kiên trì bền bỉ, càng chịu áp lực càng tỏa sáng

Tuổi Tuất không phải kiểu bứt phá ồn ào, nhưng lại là con giáp có sức bền đáng nể. Khi gặp khó khăn, Tuất chọn cách đi chậm mà chắc, từng bước tháo gỡ vấn đề. Chính sự kiên định này giúp họ không dễ bị đánh gục bởi những biến động ngắn hạn.

Giai đoạn tới, tuổi Tuất có thể phải gánh vác nhiều trách nhiệm hơn, nhưng đây cũng là lúc năng lực thực sự được nhìn nhận. Sự chăm chỉ và tinh thần trách nhiệm cao giúp Tuất dần chiếm được niềm tin, mở ra cơ hội thăng tiến rõ rệt.

Tài lộc của tuổi Tuất tăng trưởng theo hướng ổn định nhưng chắc chắn. Khi vượt qua giai đoạn khó khăn, những thành quả tích lũy bắt đầu phát huy hiệu quả. Thu nhập cải thiện đều, đồng thời có thêm cơ hội gia tăng tài sản nếu biết nắm bắt đúng thời điểm.

Không phải ai cũng có thể biến nghịch cảnh thành cơ hội, nhưng tuổi Dần, Thìn và Tuất lại làm được điều đó. Càng không khuất phục số phận, họ càng tiến gần hơn đến thành công và nguồn tài lộc lớn đang chờ phía trước.

VietBF@sưu tập

Tử vi trong 3 ngày cuối tuần những con giáp này lên hương giàu sang sung túc hơn người.

Tuổi Ngọ – Vận khí bùng nổ, tiền vào như nước
Cuối tuần này, người tuổi Ngọ đón nhận nhiều tin vui bất ngờ. Công việc đang dang dở bỗng trở nên suôn sẻ, các kế hoạch trước đó có cơ hội hoàn thành vượt mong đợi. Đặc biệt, từ thứ Sáu trở đi, tài lộc của tuổi Ngọ có dấu hiệu tăng mạnh, dễ gặp quý nhân giúp đỡ hoặc nhận được khoản thu ngoài dự tính.

Không chỉ vậy, vận may còn xuất hiện trong các mối quan hệ. Người làm ăn kinh doanh dễ ký được hợp đồng lớn, người làm công ăn lương có thể được thưởng nóng hoặc ghi nhận thành tích. Đây là thời điểm rất thích hợp để tuổi Ngọ mạnh dạn đầu tư hoặc triển khai kế hoạch mới.



Tuổi Dậu – Tình tiền song hỷ, cuộc sống thăng hoa

Tuổi Dậu là một trong những con giáp được “lộc trời ban” trong dịp cuối tuần này. Nhờ sự chăm chỉ và tinh thần trách nhiệm, bạn được cấp trên tin tưởng, đồng nghiệp quý mến. Từ thứ Sáu, vận trình bắt đầu khởi sắc rõ rệt, đặc biệt là về tài chính.

Tiền bạc có dấu hiệu tăng trưởng ổn định, những ai đang kinh doanh buôn bán sẽ có lượng khách hàng tăng đột biến. Ngoài ra, chuyện tình cảm cũng có nhiều tiến triển tích cực. Người độc thân dễ gặp được đối tượng phù hợp, còn người có gia đình thì thêm gắn bó, ấm êm.

Tuổi Hợi – May mắn liên tiếp, quý nhân nâng đỡ

Tuổi Hợi bước vào cuối tuần với tâm thế nhẹ nhàng nhưng lại thu về kết quả bất ngờ. Nhờ có quý nhân phù trợ, mọi khó khăn trước đó dần được tháo gỡ. Đặc biệt, từ thứ Sáu trở đi, vận may về tiền bạc và cơ hội phát triển sự nghiệp liên tục tìm đến.

Những người tuổi Hợi nếu đang có ý định thay đổi công việc hoặc mở rộng kinh doanh thì đây là thời điểm “vàng”. Bên cạnh đó, các mối quan hệ xã hội cũng mang lại nhiều lợi ích, giúp bạn mở rộng cơ hội kiếm tiền và nâng cao vị thế cá nhân.

Tử vi cho biết tuổi Hợi càng chăm chỉ thì túi tiền càng trở nên rủng rỉnh viên mãn, giàu có thành công hơn người.

VietBF@sưu tập

Bệnh nướu răng (nha chu) từ lâu thường bị xem nhẹ như một vấn đề tại chỗ trong khoang miệng, nhưng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy đây là tình trạng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Đặc biệt, nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học BMC Nephrology đã cảnh báo về mối liên hệ mật thiết giữa sức khỏe răng miệng và chức năng thận.

Nghiên cứu quốc tế do các nhà khoa học Trường Y Đại học Cincinnati (Mỹ) dẫn đầu, đã bất ngờ phát hiện mối liên quan chặt chẽ giữa bệnh nướu răng và bệnh thận.


Để bảo vệ chức năng thận, bạn cần chăm sóc tốt răng miệng, như đánh răng 2 lần mỗi ngày và thăm khám nha khoa định kỳ

Ảnh: AI

Mối liên hệ 2 chiều giữa bệnh nướu răng và bệnh thận
Sau khi phân tích bằng chứng từ hơn 150 bài báo, bao gồm các nghiên cứu quan sát, phân tích tổng hợp và thử nghiệm can thiệp, các nhà nghiên cứu đã xác định bằng chứng ngày càng tăng về sự tương tác giữa răng miệng và thận.

Bệnh nha chu và bệnh thận mạn tính có các con đường viêm liên kết với nhau, có thể góp phần vào sự tiến triển của bệnh.

Từ răng miệng đến thận: Viêm nha chu không chỉ là nhiễm trùng tại chỗ. Vi khuẩn dưới đường viền nướu gây viêm mạn tính, tạo ra các tín hiệu viêm xâm nhập vào máu đến thận. Tại đây, chúng thúc đẩy hình thành sẹo, tổn thương mạch máu nhỏ và đẩy nhanh suy giảm chức năng lọc của thận. Đáng chú ý, những người bị viêm nha chu có tỷ lệ mắc bệnh thận mạn tính nặng cao hơn gấp 2,4 lần, theo trang tin nghiên cứu Study Finds.

Từ thận đến răng miệng: Khi chức năng thận suy giảm, chất thải tích tụ trong máu làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến nướu dễ bị tổn thương và chậm lành hơn. Ngoài ra, sự mất cân bằng khoáng chất do bệnh thận còn làm suy yếu xương hàm theo thời gian.

7 thói quen phá hủy thận không phải ai cũng biết

Lợi ích của điều trị và chăm sóc răng miệng
Nghiên cứu mang lại tin vui rằng điều trị nướu răng chỉ bằng cách làm sạch sâu răng và loại bỏ mảng bám, giúp giảm đáng kể viêm nhiễm ở bệnh nhân thận. Thử nghiệm cho thấy điều trị nướu răng giúp cải thiện chức năng thận cho bệnh nhân thận, thông qua cải thiện chỉ số cystatin C, một chỉ số được sử dụng để đánh giá chức năng thận (nồng độ Cystatin C tăng cao trong máu cho thấy thận bị suy giảm chức năng). Đặc biệt, ở bệnh nhân chờ ghép thận, điều trị nướu trước phẫu thuật giúp giảm đáng kể các biến cố tim mạch.

Cách đánh răng tốt cho thận
Bằng chứng trong nghiên cứu đã chứng minh rằng đánh răng 2 lần mỗi ngày là yếu tố quan trọng đối với việc duy trì chức năng thận, đặc biệt là trong việc quản lý bệnh mạn tính và giảm nguy cơ tim mạch cho bệnh nhân thận, theo Study Finds.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng: Răng miệng và thận liên quan chặt chẽ với nhau. Để bảo vệ chức năng thận, bạn cần chăm sóc tốt răng miệng, như đánh răng 2 lần mỗi ngày và thăm khám nha khoa định kỳ. Đồng thời, sức khỏe răng miệng nên được đưa vào danh mục kiểm tra trong quá trình chăm sóc thận.

VietBF@sưu tập

Nắng nóng 42 độ C khiến nhu cầu làm mát tăng cao. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), làm mát đúng cách không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn giúp tiết kiệm đáng kể điện năng.

Căng thẳng do nắng nóng kéo dài là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thời tiết, đồng thời làm trầm trọng các bệnh nền như tim mạch, tiểu đường, hen suyễn và rối loạn tâm thần. Say nắng là một cấp cứu nguy hiểm với tỷ lệ tử vong cao, đặc biệt ở người trên 65 tuổi.

Khi nhiệt độ duy trì ở mức cao cả ngày lẫn đêm, cơ thể phải chịu áp lực tích lũy, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh và tử vong do tiếp xúc với nhiệt.

Sau đây, WHO chỉ ra những tác hại nghiêm trọng của nắng nóng đối với sức khỏe, đồng thời đưa ra lời khuyên quan trọng về việc sử dụng quạt, máy lạnh khi nhiệt độ trên 40 độ C.


Khi thời tiết quá nóng, cơ thể không kịp tỏa nhiệt, khiến nhiệt tích tụ bên trong, làm tăng nguy cơ kiệt sức

Ảnh minh họa: AI

Nhiệt độ cao ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Khi thời tiết quá nóng, cơ thể không kịp tỏa nhiệt, khiến nhiệt tích tụ bên trong, làm tăng nguy cơ kiệt sức và say nắng.

Cơ thể khi cố gắng tự làm mát cũng gây căng thẳng cho tim và thận. Hậu quả là nhiệt độ cực đoan có thể làm trầm trọng thêm các nguy cơ sức khỏe từ các bệnh mạn tính như các bệnh về tim mạch, tâm thần, hô hấp và tiểu đường và gây tổn thương thận cấp tính, theo trang web của WHO.

Những ai dễ bị ảnh hưởng?
Những người làm việc ngoài trời như lao động chân tay, vận động viên hay nhân viên bảo vệ thường xuyên phải tiếp xúc với nhiệt độ cao, nên dễ rơi vào tình trạng căng thẳng do nhiệt, đặc biệt khi hoạt động kéo dài.

Mọi người nên làm gì?
WHO đưa ra một số lời khuyên như sau:

Tránh nắng trực tiếp: Hạn chế ra ngoài và hoạt động gắng sức vào thời điểm nóng nhất trong ngày, ưu tiên ở trong bóng râm. Lưu ý, nhiệt độ cảm nhận dưới ánh nắng có thể cao hơn 10 - 15°C. Nên dành 2 - 3 giờ mỗi ngày ở nơi mát mẻ.

Giữ không gian sống thông thoáng: Tận dụng không khí ban đêm để làm mát nhà bằng cách mở cửa sổ. Ban ngày, đóng cửa, kéo rèm để hạn chế ánh nắng trực tiếp và tắt bớt thiết bị điện không cần thiết.

Làm mát cơ thể và uống đủ nước: Mặc quần áo rộng, nhẹ, thoáng; tắm nước mát; có thể dùng khăn ẩm hoặc xịt khoáng để hạ nhiệt. Uống nước thường xuyên (khoảng 1 ly mỗi giờ, tổng 2 - 3 lít/ngày).

Đặc biệt lưu ý nhóm dễ bị ảnh hưởng do nắng nóng như người trên 65 tuổi, người mắc bệnh tim, phổi, thận, người khuyết tật, người sống một mình, cùng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

WHO hướng dẫn về cách dùng quạt, máy lạnh khi nhiệt độ trên 40 độ C
Chỉ sử dụng quạt máy khi nhiệt độ không khí dưới 40 độ C. Ở nhiệt độ trên 40 độ C, quạt sẽ làm nóng cơ thể.

Nếu sử dụng máy lạnh, nên đặt ở mức khoảng 27 độ C và kết hợp quạt để tăng hiệu quả làm mát, giúp căn phòng cảm thấy mát hơn khoảng 4 độ C. Cách này còn có thể giảm tới 70% chi phí điện cho việc làm mát, theo WHO.

VietBF@sưu tập