Bạn có thể không còn 25 tuổi nữa, nhưng khi bước sang tuổi 40 không có nghĩa là bạn đang trên đà suy giảm thể chất. Những thay đổi xảy ra trong thập kỷ này thường diễn ra dần dần, huấn luyện viên cá nhân Leslie Leung cho biết, và cách bạn phản ứng với chúng quan trọng hơn nhiều so với con số trên chiếc bánh sinh nhật của bạn.

“Chúng ta bắt đầu mất khối lượng cơ bắp nếu không duy trì tích cực”, Leung giải thích. Sự mất mát đó có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến việc kiểm soát lượng calo nạp vào trở nên quan trọng hơn đối với việc quản lý cân nặng, trong khi thời gian phục hồi giữa các buổi tập thể dục thường lâu hơn so với khi bạn ở độ tuổi 20 hoặc 30. Những thay đổi này là một phần bình thường của quá trình lão hóa, nhưng chúng không có nghĩa là bạn nên làm ít hơn.

“Tuổi 40 không phải là lúc để chậm lại”, Leung nói. “Mà là lúc để tập luyện thông minh hơn, phục hồi tốt hơn và xây dựng sức bền.”

Theo huấn luyện viên cá nhân này, thập kỷ này là một giai đoạn quan trọng để bạn chuẩn bị cho cuộc sống sau này. Những thói quen bạn xây dựng ngay bây giờ sẽ quyết định liệu bạn có còn năng động, khỏe mạnh và tự chủ khi về già hay không.

“Ưu tiên sức khỏe ở độ tuổi 40 là điều thiết yếu”, Leung nói. “Những [thói quen] gì bạn hình thành – hoặc bỏ bê – ngay bây giờ sẽ định hình mức độ mạnh mẽ, tràn đầy năng lượng và khả năng của bạn trong những năm tới.”

Quan trọng không kém việc hình thành những thói quen tích cực là tránh những hành vi âm thầm làm suy yếu sức khỏe lâu dài. Hầu hết chúng ta đều nhận thức được những rủi ro liên quan đến việc uống rượu quá mức, hút thuốc và ít vận động kéo dài. Nhưng gần đây, Leung đã đăng lên Instagram để nêu bật năm thói quen khác mà ông tin rằng nên từ bỏ sau tuổi 40 nếu bạn muốn lão hóa khỏe mạnh.

“Cơ thể bạn không còn 21 tuổi nữa”, Leung cảnh báo. “Và việc thúc đẩy nó sai hướng sẽ gây tổn hại cho bạn về lâu dài.”

Chuyên trang về sức khỏe nam giới Men's Health (Anh) đã đăng tải 5 điều cần ngừng làm sau tuổi 40 theo lời khuyên của huấn luyện viên cá nhân Leung.
1. Duy trì chế độ ăn nhiều tinh bột, ít protein

Tinh bột là nguồn nhiên liệu chính của cơ thể. Chúng cung cấp năng lượng cần thiết cho việc tập luyện, vận động hàng ngày và chức năng tổng thể, nên không cần phải né tránh để có sức khỏe tốt.

Tuy nhiên, protein ngày càng trở nên quan trọng hơn khi bạn bước qua tuổi 40.

“Sau tuổi 40, chúng ta trải qua hiện tượng gọi là kháng đồng hóa,” Leung giải thích. “Điều này có nghĩa là cơ thể cần lượng protein cao hơn để kích thích quá trình sửa chữa và phát triển cơ bắp.”

Lượng protein đầy đủ giúp duy trì khối lượng và sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ sức khỏe xương, cải thiện cảm giác no và kiểm soát sự thèm ăn, ổn định lượng đường trong máu, hỗ trợ phục hồi và chức năng miễn dịch. Nếu không đủ protein, quá trình mất cơ sẽ tăng nhanh, quá trình trao đổi chất chậm lại và việc duy trì các thích nghi trong quá trình tập luyện trở nên khó khăn hơn.

Theo Leung, mục tiêu không phải là cắt giảm carbohydrate, mà là ngừng coi nhẹ protein.
2. Hy sinh giấc ngủ

Leung cho rằng giấc ngủ là một trong những trụ cột sức khỏe bị bỏ qua nhiều nhất, đặc biệt là sau tuổi 40.

“Trong khi ngủ, cơ thể sửa chữa mô, cân bằng hormone, điều chỉnh sự thèm ăn và hỗ trợ chức năng miễn dịch và nhận thức”, ông nói. “Thường xuyên ngủ không đủ giấc làm tăng nguy cơ tăng cân, bệnh chuyển hóa, tâm trạng chán nản và kiệt sức.”

Để cải thiện chất lượng và thời lượng giấc ngủ (cả hai đều quan trọng), Leung khuyên:

- Đi ngủ và thức dậy vào những giờ cố định – ngay cả vào cuối tuần

- Giảm lượng caffeine sau giờ chiều

- Hạn chế tiếp xúc với màn hình vào buổi tối

- Giữ phòng ngủ tối, mát mẻ và yên tĩnh

- Tạo một thói quen thư giãn đơn giản trước khi ngủ

“Giấc ngủ không phải là thứ xa xỉ – nó là nền tảng cho sức khỏe lâu dài”, ông nói.
3. Các buổi tập cardio cường độ cao

Tập thể dục cardio hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chức năng phổi, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, Leung khuyên nên hạn chế những buổi tập cardio mà ông gọi là “cường độ cao”.

“Chạy bộ không ngừng nghỉ, các bài tập cường độ cao đều có thể làm mòn khớp và làm tăng hormone gây căng thẳng”, ông nói. “Ngược lại, nếu bạn thay thế những bài tập đó bằng đi bộ nhanh, tập tạ và các bài tập cardio cường độ thấp, đầu gối của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.”

Tập tạ giúp duy trì mật độ cơ và xương, bảo vệ khớp và tư thế, đồng thời giảm nguy cơ chấn thương. Đi bộ hỗ trợ phục hồi và lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tim mạch. Cả hai đều thúc đẩy sự tự chủ lâu dài của cơ thể khi về già. “Cùng nhau, chúng tạo nên một nền tảng vững chắc cho sức khỏe, thực tế và hiệu quả lâu dài”, Leung nói.

“Tuổi 40 không phải là lúc để chậm lại”, huấn luyện viên cá nhân Leslie Leung nói. “Mà là lúc để tập luyện thông minh hơn, phục hồi tốt hơn và xây dựng sức bền.” Ảnh chụp màn hình bài đăng của Leung trên Instagram
4. Nâng tạ mà không có kế hoạch cụ thể

Trong khi Leung khuyến khích tập tạ để bảo vệ sức khỏe lâu dài, ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tuân theo một kế hoạch cụ thể.

“Tập luyện hết sức mà không có chương trình cụ thể và tập liên tục không nghỉ ngơi là điều kiện lý tưởng để phá hủy khớp, gây chấn thương hoặc bệnh tật”, ông cảnh báo.

Leung khuyên:

- Tập luyện ở cường độ dưới mức tối đa

- Ưu tiên kỹ thuật và chuyển động có kiểm soát

- Sử dụng phương pháp tăng dần cường độ qua nhiều tuần và nhiều tháng

- Tăng cường sức mạnh ở nhiều mức độ tập luyện lặp lại khác nhau

“Mục tiêu sau tuổi 40 không phải là chứng minh sức mạnh trong một khoảnh khắc, mà là duy trì nó trong nhiều thập kỷ”, Leung nói.
5. Sống trong căng thẳng thường trực

“Khi trách nhiệm công việc, gia đình và tài chính gia tăng, căng thẳng tích tụ, và hệ thần kinh không còn phục hồi dễ dàng như trước nữa”, Leung nói.

Căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến cortisol tăng cao. Cortisol là hormone giúp cơ thể đối phó với căng thẳng. Tuy nhiên, nếu mức cortisol không giảm, nó có thể gây lo âu, mất ngủ, tăng cân và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

“Quản lý căng thẳng hiệu quả không cần phải phức tạp,” Leung nói. Ông khuyên:

- Đi bộ và vận động hàng ngày

- Tập luyện sức mạnh theo bài bản

- Dành thời gian ngoài trời và tiếp xúc với ánh sáng ban ngày

- Tập thở hoặc thực hành chánh niệm (trạng thái tỉnh thức, chú ý và không phán xét về những gì đang xảy ra trong hiện tại)

- Thiết lập ranh giới rõ ràng và dành thời gian phục hồi

Leung kết luận rằng: “Tuổi thọ không phải là làm nhiều hơn, mà là làm những việc quan trọng một cách nhất quán.”

Tôi và bạn gái xinh đẹp của tôi đã hẹn hò được hơn 2 năm và chúng tôi yêu nhau say đắm. Chúng tôi đã quyết định đi đến hôn nhân trong thời gian sắp tới. Mọi thứ đều tươi đẹp đối với tôi trong thời gian này - chỉ có một điều duy nhất làm tôi phân tâm đó là... cô em gái xinh đẹp của bạn gái tôi.
Cô em vợ tương lai của tôi năm nay 22 tuổi, hay mặc những chiếc áo bó sát người và thường không mặc áo xú chiêng. Cô ấy luôn cúi thấp người mỗi khi đứng cạnh tôi và dường như luôn để cho tôi một góc nhìn không thể "chuẩn" hơn.
Tôi không thể không ngắm những gì ngồn ngộn trước mắt.
Vào một ngày đẹp trời, cô em vợ tương lai bé bỏng và xinh đẹp của tôi gọi điện thoại cho tôi và mời tôi đến nhà để kiểm tra lại giấy mời cho đám cưới. Khi tôi đến, chỉ có mình cô ở nhà, cô đến bên tôi và thì thầm với tôi rằng cô rất yêu tôi và không thể cưỡng lại được tình cảm của mình.
Cô nói rằng cô muốn lên giường cùng tôi làm chuyện kia ... với tôi dù chỉ một lần trong đời trước khi tôi làm đám cưới với chị của cô. Cô em vợ kéo tay tôi đi vào phòng của cô ấy, cô cởi áo.
Lúc đó tôi không thể thốt ra một lời nào và cảm thấy rất lúng túng thì cô ta thì thào: “Anh ơi lẹ lên... đi anh, em... không thể giữ được lòng mình nữa anh à”
Tôi đứng im như pho tượng và nhìn cô sững sờ.
Tôi đứng đó như trời trồng với những xúc cảm xẹt ngang trong đầu, hình ảnh dịu dàng của cô chị xen lẫn cái thân thể quyến rũ trước mặt tôi. Những ý nghĩ chớp trong óc đã đưa tôi tới quyết định tối hậu. Tôi tặc lưỡi, thở dài và quay lại bước ra cửa trước. Tôi hấp tấp mở cửa và đi thẳng đến chiếc xe của mình.
Thì lạ chưa kìa, trước mắt của tôi là cả gia đình nhà vợ chưa cưới của tôi đang đứng đó và vỗ tay...!
Với đôi mắt rơm rớm nước và giọng nói xúc động, bố vợ tương lai của tôi nói:
- Gia đình ta rất vui sướng khi con đã vượt qua được thử thách đầu tiên của gia đình. Ta sẽ không thể tìm đâu ra được thằng rể nào xứng đáng hơn cho con gái của ta!
Tôi lau mồ hôi trán và lẩm bẩm nhủ thầm:
“May mình để quên bao cao su ở ngoài xe, chứ không thì... Những đồi hoa sim, ôi những đồi hoa sim”...! đồi núi chập chùng (CHẾT LÀ CÁI CHẮC)... hú ba hồn chín vía

VietBF@sưu tập

"Gia đình con có năm người, ông nội con năm nay bao nhiêu tuổi, con cũng không biết, con chỉ biết ông nội là người về hưu thôi, ba con làm hải quan ở ngoài sân bay Tân Sơn Nhất, mẹ con làm việc bán hàng trên mạng in-tơ-nét, anh hai của con tên Trung, ảnh học lớp năm.
Chiều nào đi làm về ba cũng đem một bịch đựng tùm lum đồ ở chỗ sân bay về cho mẹ con bán, lúc đó mẹ con mừng lắm đổ ra coi, con thấy có dầu thơm, đồng hồ, son phấn nữa, có bữa con thấy có điện thoai ai phon (iPhone - PV) nữa. Con thấy mẹ thì mừng, nhưng ông nội ghét lắm, lúc ăn cơm nào ông nội cũng la ba con là 'thằng Hải mày đừng có lấy đồ của người ta nữa được không, thất đức lắm nha mày'.
Ba con cãi lại ông, 'kệ bọn tui đi, tụi Việt kiều nó giầu lắm nghe'. Ông nội và ba cãi lộn hoài, con buồn lắm. Ăn xong học bài con với anh hai ngủ chung trên lầu, ông nội ngủ dưới đất. Tối qua nhà con cúp điện con không thấy đường đi toi-lét, con vô phòng ba mẹ tìm đèn cầy, con thấy ba mẹ ôm nhau, thấy con, mẹ mắc cỡ lấy mềm chùm lại, sáng ba con dặn vô phòng phải gõ cửa nha con, con nói tại thấy cửa phòng mở nên con vô đại, con xin lỗi ba mẹ nha.
Ăn xong mẹ chở hai anh em con đi học là hết sinh hoạt của nhà con. Ước mơ của con là ba đừng lấy đồ của mấy người Việt kiều nữa để khỏi cãi lộn với ông nội con và con muốn nhà con đừng bị cúp điện nữa để con khỏi vô phòng ba mẹ tìm đèn cầy nữa”.

VietBF@sưu tập

Tuần này, Cục Dự trữ liên bang Mỹ (Fed) sẽ tổ chức phiên họp chính sách, có thể là cuối cùng của ông Jerome Powell trong vai trò Chủ tịch.

Sự kiện diễn ra trong bối cảnh giá năng lượng toàn cầu vẫn tăng và chiến sự Trung Đông chưa có đột phá, thậm chí nhiều khả năng kéo dài, gây thêm bất ổn lên triển vọng chính sách kinh tế và tiền tệ của các nước. Giới quan sát sẽ theo dõi liệu quan chức Fed có đồng ý với khả năng nâng lãi suất năm nay, nếu lạm phát tiếp tục tăng tốc hay không. Bên cạnh đó, câu hỏi Powell có ở lại Hội đồng Thống đốc sau khi rời chức Chủ tịch hay không cũng có thể được giải đáp.

Nhiệm kỳ Chủ tịch Fed của Powell kết thúc vào tháng 5/2026. Tuy nhiên, nhiệm kỳ của ông trong Hội đồng Thống đốc Fed vẫn kéo dài đến năm 2028. Hội đồng Thống đốc là cơ quan lãnh đạo cao nhất của Fed, gồm 7 thành viên chịu trách nhiệm thiết lập chính sách tiền tệ, giám sát ngân hàng và ổn định tài chính quốc gia.

Thông thường, các chủ tịch Fed sẽ rời Hội đồng Thống đốc khi kết thúc nhiệm kỳ lãnh đạo. Tuy nhiên, Powell từng nhấn mạnh việc chấm dứt cuộc điều tra hình sự nhằm vào ông là điều kiện cần để ông rời Hội đồng Thống đốc. Trong cuộc họp báo tháng trước, Powell nói "không có ý định rời khỏi hội đồng cho tới khi cuộc điều tra kết thúc một cách minh bạch". Ông nói có thể ở lại lâu hơn, "dựa trên những gì tốt nhất với tổ chức và người dân".

Tuy nhiên, Bộ Tư pháp Mỹ tuần trước đã hủy cuộc điều tra này. Vì vậy, rào cản lớn nhất với việc phê chuẩn Kevin Warsh - người được Tổng thống Mỹ Donald Trump đề cử cho chức Chủ tịch Fed - đã được gỡ bỏ.


Chủ tịch Fed Jerome Powell phát biểu tại Washignton, Mỹ ngày 10/12/2025. Ảnh: Reuters

Các quan chức Cục Dự trữ liên bang Mỹ được dự báo giữ nguyên lãi suất trong cuộc họp tuần này. Tuy nhiên, họ phải quyết định về khả năng tăng hay chưa, nếu lạm phát tiếp tục tăng tốc. Triển vọng điều chỉnh chính sách tiền tệ của Fed đến nay mờ mịt hơn hẳn so với đầu năm. Thị trường trái phiếu hiện dự báo cơ quan này giữ nguyên lãi suất đến ít nhất giữa năm 2027. Mức lãi 3,4-3,75% đã được duy trì từ tháng 12/2025.

Chính sách tiền tệ "đang ở tình huống tốt, và có lẽ phù hợp nếu duy trì chính sách ở mức này trong một thời gian", Chủ tịch Fed St. Louis Alberto Musalem cho biết trong cuộc phỏng vấn với Reuters đầu tháng này.

Rất ít quan chức Fed phản đối việc giữ nguyên lãi suất ở thời điểm này. Ngay cả Thống đốc Stephen Miran, người ủng hộ mạnh nhất việc nới lỏng tiền tệ, gần đây cũng cho biết cân nhắc, vì triển vọng lạm phát "kém thuận lợi hơn một chút".

Khi chiến sự nổ ra, các quan chức Fed khi đó cho biết tác động đến lạm phát và tăng trưởng kinh tế còn phụ thuộc vào việc xung đột kéo dài đến khi nào và liệu giá dầu có quay về mức trước chiến tranh, khoảng 70 USD một thùng, hay không.

Sau 2 tháng xung đột Trung Đông, các đợt ném bom đã tạm dừng, nhưng căng thẳng kinh tế vẫn tiếp diễn. Mỹ đang phong tỏa các cảng biển của Iran, trong khi Iran ngăn tàu khác đi qua eo biển Hormuz - tuyến hàng hải thiết yếu với thị trường năng lượng toàn cầu.

Giá dầu Brent đã tăng khoảng 50% từ đầu chiến sự. Đà tăng của giá xăng và năng lượng tháng trước cũng góp phần khiến Chỉ số giá tiêu dùng (CPI) tháng 3 của Mỹ tăng mạnh nhất gần 4 năm.

"Giá năng lượng duy trì ở mức cao trong thời gian dài và eo biển Hormuz bị hạn chế, khả năng lạm phát cao ăn sâu vào nhiều loại hàng hóa và dịch vụ càng lớn. Các tác động lên chuỗi cung ứng cũng bắt đầu xuất hiện. Hoạt động kinh tế thực và thị trường việc làm bắt đầu chậm lại", Thống đốc Fed Christopher Waller tuần trước cho biết.

Waller cho rằng thế khó này có thể đồng nghĩa với việc giữ nguyên lãi suất. Tuy nhiên, theo biên bản cuộc họp tháng 3 của Fed, ngày càng nhiều đồng nghiệp của ông bắt đầu nhắc đến khả năng cần điều chỉnh chính sách.

Nhà đầu tư sẽ theo dõi liệu tuyên bố chính sách tuần này có các từ ngữ cho thấy động thái lãi suất tiếp theo của Fed có thể thay đổi hay không. Nếu có, đây sẽ là chuyển biến đáng kể.

Fed "tiếp tục giữ nguyên lãi suất tại cuộc họp tháng 4", các nhà kinh tế Bank of America tuần trước dự báo. "Rủi ro lạm phát đang tăng do chiến sự Trung Đông chưa chấm dứt. Dữ liệu lao động cũng cải thiện. Câu hỏi hiện tại là liệu các từ ngữ trong tuyên bố chính sách có cho thấy rủi ro hai chiều hay không. Đây là quyết định rất sít sao. Powell có khả năng phát tín hiệu cứng rắn", nhà băng này nhận định.

VietBF@sưu tập

Biến cố nổ súng tại Dạ tiệc Hiệp hội Phóng viên Tòa Bạch Ốc tiếp tục lan rộng ảnh hưởng, khi vụ ám sát nhắm vào Tổng thống Trump không chỉ làm rung chuyển hệ thống an ninh mà còn kéo theo những hệ lụy sâu rộng trong lĩnh vực truyền thông và giải trí.

Nghi can Cole Tomas Allen, 31 tuổi, đã bị truy tố về tội mưu sát Tổng thống sau khi xông qua khu kiểm soát an ninh tại khách sạn Washington Hilton, mang theo nhiều loại vũ khí gồm súng và dao. Đối tượng đã nổ súng làm bị thương một nhân viên Mật vụ trước khi bị khống chế, buộc Tổng thống Trump, Đệ nhất Phu nhân Melania Trump cùng các thành viên nội các phải di tản khẩn cấp.

Trong bối cảnh đó, nghệ sĩ ảo thuật Oz Pearlman, người đang biểu diễn ngay tại hiện trường khi vụ việc xảy ra, đã quyết định hủy lịch xuất hiện trên chương trình Jimmy Kimmel Live! chỉ hai ngày sau sự kiện. Ông mô tả khoảnh khắc khi tiếng súng vang lên là trải nghiệm đáng sợ nhất trong cuộc đời, khi toàn bộ khán phòng phải lập tức nằm xuống trong lúc lực lượng Mật vụ phản ứng nhanh chóng.



Vụ ám sát bất thành này cũng làm bùng phát tranh cãi gay gắt liên quan đến nội dung truyền thông trước đó. Người dẫn chương trình Jimmy Kimmel đã bị Tổng thống Trump và Đệ nhất Phu nhân Melania Trump chỉ trích sau một đoạn độc thoại bị cho là mang tính công kích nhắm vào gia đình tổng thống.

Đệ nhất Phu nhân Melania Trump lên án những phát biểu như vậy là không thể chấp nhận, cho rằng chúng góp phần làm gia tăng bầu không khí chia rẽ và căng thẳng trong xã hội. Tổng thống Trump cũng kêu gọi các cơ quan truyền thông cần có trách nhiệm hơn trong việc kiểm soát nội dung, đặc biệt trong bối cảnh an ninh quốc gia đang bị đe dọa.
Trong khi đó, chương trình đã thay đổi khách mời, với Jon Lovett được ghi danh thay thế, phản ánh áp lực ngày càng gia tăng từ dư luận và các diễn biến chính trị.

Vụ ám sát Tổng thống Trump lần này không chỉ đặt ra câu hỏi cấp thiết về hệ thống bảo vệ lãnh đạo quốc gia, mà còn làm nổi bật mối liên hệ giữa môi trường truyền thông, ngôn từ công cộng và các hành vi bạo lực trong đời sống chính trị hiện đại.

Nguyễn Đình Thắng, 68 tuổi, bị tòa tuyên 11 năm tù về hành vi chỉ đạo vụ khủng bố gây hậu quả đặc biệt nghiêm trọng.

Ngày 28/4, TAND tỉnh Đăk Lăk mở phiên tòa xét xử vắng mặt Nguyễn Đình Thắng (sinh năm 1958), nơi cư trú cuối cùng trước khi ra nước ngoài tại 14/40C Kỳ Đồng, phường Nhiêu Lộc, TP HCM; hiện sinh sống tại Mỹ, về tội Khủng bố.

Theo cáo trạng, Thắng là Chủ tịch kiêm Tổng Giám đốc tổ chức Ủy ban cứu người vượt biển - BPSOS có trụ sở tại Mỹ và văn phòng tại Thái Lan (Bộ Công an Việt Nam đã có thông báo tổ chức BPSOS liên quan đến khủng bố) đồng thời là người chỉ đạo thành lập và quản lý, điều hành tổ chức Người Thượng vì công lý - MSFJ tại Thái Lan (Bộ Công an Việt Nam đã có thông báo tổ chức MSFJ là tổ chức khủng bố).

Thông qua các tổ chức này, Thắng đã chỉ đạo, xúi giục, lôi kéo, giúp sức Y Quynh Bdap cầm đầu nhóm người trong nước thực hiện hành vi khủng bố, giết người vào ngày 11/6/2023 tại xã Ea Ktur, Ea Tiêu thuộc huyện Cư Kuin (cũ), tỉnh Đăk Lăk. Hậu quả của vụ án này đặc biệt nghiêm trọng.

Động cơ của nhóm khủng bố là nhằm gây ra tình trạng hoang mang lo sợ trong quần chúng nhân dân, xâm hại đến trật tự, an toàn công cộng tại Việt Nam.

Sau khi đánh giá tính chất, mức độ hành vi phạm tội của bị cáo, HĐXX đã tuyên phạt Nguyễn Đình Thắng 11 năm tù. "Bản án thể hiện sự nghiêm minh của pháp luật; việc xét xử được xác định đúng người, đúng tội; quá trình điều tra, truy tố, xét xử được thực hiện đúng quy định pháp luật", TAND tỉnh Đăk Lăk cho biết.


Nguyễn Đình Thắng. Ảnh: Bộ Công an

Vụ khủng bố tấn công trụ sở UBND xã Ea Ktur và Ea Tiêu (huyện Cư Kuin) vào rạng sáng 11/6/2023 đã khiến 9 cán bộ và người dân thiệt mạng, nhiều tài sản bị phá hủy.

9 bị cáo bị tuyên phạt mức án chung thân về tội Khủng bố nhằm chống chính quyền nhân dân theo khoản 1 Điều 113 Bộ luật Hình sự; 43 bị cáo bị phạt 6-20 năm tù. Ở nhóm tội Khủng bố, 45 người bị phạt từ 3 năm 6 tháng đến 11 năm tù.

VietBF@sưu tập

Một công ty thủy sản ở bang Massachusetts, Mỹ đã phát hiện một con tôm hùm mang hai màu đối xứng và đã tặng nó cho thủy cung.

Đại diện của Công ty Wellfleet Shellfish ở thị trấn Eastham, Massachusetts hôm 27.4 cho biết họ đã nhận được rất nhiều câu hỏi về con tôm đặc biệt. Theo đó, tôm hùm được tìm thấy có màu nâu điển hình ở một bên, nửa phần thân còn lại có màu cam tươi từ đầu đến đuôi, AP đưa tin.

Ngư dân đã bắt được con tôm hùm hai màu ngoài khơi Cape Cod vào ngày 16.4. Tôm hùm có màu sắc kỳ lạ thường xuất hiện ở các bến cảng phía đông bắc nước Mỹ trong suốt mùa xuân và mùa hè, thế nhưng con tôm vừa bắt được lại có màu hiếm hơn nhiều loài khác. Nhiều người nói vui rằng con tôm “dường như bị luộc chín một nửa”.


Con tôm hùm với hai màu đối xứng từ đầu đến đuôi vừa được phát hiện

ẢNH: AP

Tôm hùm Mỹ thường có màu nâu lốm đốm, song một số cá thể bất thường về màu sắc do đột biến gen ảnh hưởng đến các protein liên kết với sắc tố của chúng. Có những con tôm màu sắc sặc sỡ đến mức được ví như “tôm hùm kẹo bông”.

Wellfleet Shellfish đã tặng con tôm hai màu hiếm trên cho thủy cung khoa học Woods Hole ở Massachusetts và công chúng sẽ có dịp chiêm ngưỡng con tôm lạ này khi thủy cung mở cửa trở lại. Con tôm đang được nuôi giữ trong phòng thí nghiệm sinh học biển trong thời gian xây dựng thủy cung.

Wellfleet Shellfish cho biết tôm hùm hai màu tách biệt rõ ràng “là một phát hiện thú vị và đáng chú ý”.

Trả lời AP hồi năm 2024, giáo sư về hải dương học Markus Frederich, từ Đại học New England ở bang Maine, cho biết tôm hùm 2 màu xuất hiện do hai trứng tôm hùm hợp nhất và phát triển thành một con. Ông nêu thêm dựa vào màu sắc mà có thể ước tính độ hiếm của những con tôm hùm, dù nó chỉ mang tính tương đối.

VietBF@sưu tập

Cảnh sát Đức ngày 27.4 thông báo một du khách người Đức đã tử vong sau khi bị một con rắn bò vào quần rồi cắn vào chân khi đang xem một buổi biểu diễn ở Ai Cập trong kỳ nghỉ gia đình.

Nạn nhân nói trên là một người đàn ông 57 tuổi đang xem buổi biểu diễn thôi miên rắn tại một khách sạn ở Hurghada, điểm đến nghỉ mát nổi tiếng trên biển Đỏ, vào đầu tháng 4.

Hai con rắn liên quan, được cho là rắn hổ mang, được đặt trên cổ của những người xem, theo AFP dẫn lời cảnh sát ở bang Bavaria thuộc phía nam của Đức.


Ảnh minh họa: một con rắn hổ mang

Ảnh: AFP

"Người thôi miên rắn sau đó đã để một trong những con rắn bò vào quần" của người đàn ông Đức và con rắn đó đã cắn vào chân nạn nhân, theo thông báo từ cảnh sát.

Nạn nhân có "những dấu hiệu rõ ràng của tình trạng ngộ độc" và phải được hồi sức trước khi được đưa đến bệnh viện, nhưng sau đó ông đã tử vong.

Người đàn ông bị rắn cắn chết, không được nêu tên trong thông báo, sống ở quận Unterallgaeu ở Bavaria và đang đi nghỉ cùng hai người thân.

Cảnh sát và công tố viên Đức đang điều tra cái chết của ông này và đang chờ kết quả xét nghiệm độc tố.

Khi được AFP liên hệ, giới chức Ai Cập cho hay họ không biết về vụ du khách Đức bị rắn cắn chết.

Vào tháng 3.2019, một người đàn ông Trung Quốc 47 tuổi đã bị rắn hổ mang cắn tử vong tại chỗ sau khi bắt con vật này để chụp ảnh chung, theo báo trang Asia Times.

Lính cứu hỏa Bangkok bắt rắn nhiều hơn chữa cháy

Rắn hổ mang là một trong những loài rắn độc nhất thế giới. Dù không chủ động tấn công con người, và có xu hướng tháo chạy mỗi khi đối mặt với nguy cơ, rắn hổ mang vẫn đủ sức giết chết kẻ đối đầu với cú đớp mang theo liều chất độc thần kinh neurotoxin chết chóc.

VietBF@sưu tập

Một công ty ở New Jersey (Mỹ) đã bị mất lô thiết bị bay không người lái (UAV) công nghiệp trị giá gần 870.000 USD. Đây là loại có thể phun rải khối lượng lớn hóa chất lỏng Các chuyên gia cảnh báo vụ trộm này có thể leo thang thành “kịch bản ác mộng”.


Hình minh họa. Ảnh: PAP/TTXVN

Theo Fox News (Mỹ), 15 UAV Ceres Air C31 đã bị lấy trộm khỏi công ty CAC International ở bang New Jersey hôm 24/3.

Ngày 27/4, cảnh sát bang New Jersey cho biết đã thu hồi 15 thiết bị bay không người lái cùng hệ thống phun bị đánh cắp. Những thiết bị này được xếp vào nhóm UAV nông nghiệp do chức năng chuyên dụng là phun thuốc bảo vệ thực vật đã được đăng ký.

Vụ trộm xảy ra ngày 24/3 tại công ty CAC International có trụ sở ở Harrison, bang New Jersey. Số thiết bị bay không người lái này sau đó được thu hồi tại công ty dịch vụ tài chính Prudent Corporation thuộc cùng bang. Nghi phạm là một tài xế giao hàng, đã dùng thủ đoạn qua mặt doanh nghiệp để thực hiện vụ trộm.

“Đây là vụ việc vẫn đang được điều tra. Cơ quan Điều tra An ninh Nội địa cùng cơ quan Hải quan và Bảo vệ biên giới Mỹ (CBP) đang phối hợp xử lý. Hiện chưa có thêm thông tin”, cảnh sát bang New Jersey cho biết.

Mỗi chiếc Ceres Air C31 có giá khoảng 58.000 USD, đồng nghĩa tổng giá trị thiết bị bị đánh cắp ước tính gần 870.000 USD.

Ceres Air C31 có khả năng chứa và phun tới 151,4 lít hóa chất. Theo Fox News, điều này làm dấy lên lo ngại trong nội bộ chính phủ Mỹ. Một nguồn tin của Fox News đánh giá: “Đây là một trong những vụ trộm tinh vi nhất mà Cục Điều tra Liên bang Mỹ (FBI) từng ghi nhận trong thời gian dài, đó chính là điều khiến họ đặc biệt lo ngại”.

Cựu đặc vụ FBI Steve Lazarus đánh giá những chiếc Ceres Air C31 này có thể gây nguy hiểm cho cộng đồng. Ông Lazarus lưu ý: “Ngay cả những loại hóa chất thông thường, nếu bị sử dụng sai cách, cũng có thể đe dọa an toàn công cộng. Cộng thêm các ‘công thức’ chế tạo vũ khí sinh học và hóa học tràn lan trên Internet mà bất kỳ ai sử dụng trình duyệt Tor đều có thể tiếp cận, thì đây có thể trở thành kịch bản ác mộng. Đây không phải là những thiết bị bay không người lái giải trí gắn camera. Chúng là các thiết bị phun công nghiệp, được thiết kế để mang và phun rải lượng lớn chất lỏng một cách nhanh chóng và chính xác. FBI đang lo ngại và họ có lý do chính đáng”.

Trong một báo cáo năm 2020, quân đội Mỹ đã bày tỏ lo ngại, cho rằng các thiết bị bay không người lái phun hóa chất như vậy có thể bị sử dụng trong các cuộc tấn công. Báo cáo nhấn mạnh: “Những thiết bị bay này dễ dàng tiếp cận trên thị trường và có thể được sử dụng như phương tiện phát tán các tác nhân hóa học hoặc sinh học”.

VietBF@sưu tập

Ngày đó, tôi còn trẻ, nóng tính và đầy tự ái. Chỉ vì một trận cãi vã tưởng chừng như chẳng có gì lớn lao mà tôi bỏ nhà đi suốt một tuần. Khi quay về, vợ tôi, lúc này đã là vợ cũ, lặng lẽ đưa cho tôi tờ đơn ly hôn. Tôi còn nhớ rất rõ ánh mắt của cô ấy khi đó, không còn giận dữ, chỉ là mệt mỏi và buông xuôi.
Cô ấy nói rất bình thản:
- Hay là mình dừng lại đi anh… em mệt rồi.
Lúc ấy, tôi vẫn còn bực bội, ký tên mà chẳng suy nghĩ nhiều. Trong đầu tôi chỉ toàn những lời thúc giục của bố mẹ như phải có con, phải có cháu nối dõi. Tôi đã từng nghĩ chuyện vợ không sinh được con là điều không thể chấp nhận. Nhưng sau này khi bình tĩnh lại, tôi mới nhận ra… có những thứ mình đánh mất vì những lý do thật nhỏ bé.
Ly hôn xong, bố mẹ tôi liên tục giục tôi cưới vợ mới. Mỗi bữa cơm là một lần nhắc.
- Con à, tuổi này rồi, không cưới vợ thì bao giờ bố mẹ mới bế cháu?
Tôi chỉ im lặng, không phải vì tôi không muốn có con. Thật ra, tôi rất muốn. Nhưng sau ly hôn, tôi đã thử mở lòng với nhiều cô gái nhưng vẫn thấy không ai có thể thay thế vợ cũ được. Còn bảo nhắm mắt mà lấy thì tôi đã từng đánh mất một người vì chuyện con cái, giờ lại tiếp tục bước vào một cuộc hôn nhân khác cũng vì lý do đó… tôi không làm được.
Cuộc sống cứ thế trôi qua, không vợ, không con, công việc đều đều, bạn bè mỗi người một hướng. Thỉnh thoảng, trong những đêm yên tĩnh, tôi vẫn nghĩ về vợ cũ. Không phải là tiếc nuối mãnh liệt, mà là một cảm giác lặng lẽ là mong cô ấy sống tốt, thế là đủ.
Chúng tôi không còn liên lạc, như hai người xa lạ đã từng đi ngang đời nhau, cho đến năm thứ 5 sau ly hôn.
Hôm đó là một buổi tối bình thường, tôi đang ở nhà thì điện thoại reo. Nhìn số lạ, tôi định không nghe, nhưng không hiểu sao lại bấm máy. Đầu dây bên kia, giọng nói quen thuộc khiến tôi sững lại.
- Anh… là em đây.
Tim tôi chợt thắt lại vì đó là vợ cũ. Cô ấy nói chậm rãi nói, như thể đã suy nghĩ rất lâu:
- Em bị ung thư gan… bác sĩ nói không còn nhiều thời gian nữa.
Tôi không nhớ mình đã im lặng bao lâu, chỉ biết rằng khi đó tai tôi ù đi, đầu óc trống rỗng. Cô ấy tiếp tục:
- Em không có đủ tiền chữa trị. Chắc em sẽ bỏ… Nếu em có chuyện gì, anh có thể giúp em về nhà lấy vài thứ không?
Tôi không hỏi thêm gì, cũng không kịp suy nghĩ đúng sai. Ngay tối hôm đó, tôi bắt đầu gọi điện khắp nơi vay tiền từ bạn bè, đồng nghiệp, thậm chí vay cả những người lâu rồi không liên lạc.
Bố mẹ tôi biết chuyện thì phản đối gay gắt.
- Con điên rồi à? Nó đã là vợ cũ, còn liên quan gì nữa đâu!
Tôi chỉ nói một câu:
- Nếu con không giúp, con sẽ không yên lòng.
Có thể với người khác, việc đó là không đáng, nhưng với tôi đó là cách duy nhất để tôi không phải hối hận thêm lần nữa. Rồi tôi chuyển tiền cho vợ cũ, dặn cô ấy cố gắng chữa trị. Nhưng suốt thời gian đó, tôi không dám gặp. Tôi sợ nhìn thấy cô ấy yếu đi, sợ đối diện với quá khứ mà mình đã gây ra.
Thời gian lại trôi qua. 2 năm sau, khi mọi thứ dường như đã trở lại bình thường, vợ cũ bất ngờ gọi lại.
- Anh… em đang ở bến xe X. Anh ra đón em được không?
Tôi hơi ngạc nhiên nhưng vẫn đi. Khi đến nơi, tôi nhìn thấy cô ấy đứng đó, gầy hơn trước nhưng ánh mắt lại sáng hơn. Và bên cạnh cô ấy… là một cậu bé khoảng 7 tuổi.
Cậu bé nhìn tôi với vẻ tò mò. Tôi còn chưa kịp hỏi gì thì cô ấy nói:
- Đó là con trai của anh. Nếu không tin, anh có thể đi làm xét nghiệm ADN.
Cậu bé đứng cạnh khẽ nắm tay cô ấy, rồi nhìn tôi. Lúc này tôi cũng mới nhìn kỹ cậu bé, quả thật nó giống tôi như đúc, từ cái mắt, cái mũi, cái miệng… Tôi lắp bắp:
- Nhưng… sao lại…
Cô ấy mỉm cười, lần đầu tiên sau rất nhiều năm:
- Lúc mình ly hôn… em đã có thai. Nhưng em không nói.
Tôi không biết phải nói gì. Mọi cảm xúc dồn lại một lúc gồm bất ngờ, xúc động, ân hận… và cả một niềm vui mà tôi chưa từng nghĩ mình sẽ có. Cô ấy tiếp tục:
- Em muốn tự mình nuôi con, vì sợ nói ra anh sẽ dành quyền nuôi con, cũng không muốn chúng ta quay lại chỉ vì con. Nhưng khi em đổ bệnh, em thấy mình thật ích kỷ nên đã nghĩ lại. Em nghĩ em không nên tước đoạt quyền làm bố của anh, cũng không nên giấu con chuyện bố nó là ai.
Tôi nhìn con, thằng bé hơi ngại nhưng vẫn lễ phép nói:
- Cháu chào chú ạ.
Tôi bật cười mà nước mắt cứ rơi lúc nào không hay.
- Không… con phải gọi là bố.
Khoảnh khắc đó, tôi mới hiểu cuộc đời có thể lấy đi của mình rất nhiều thứ, nhưng cũng có lúc trả lại theo cách không ai ngờ tới. Một đứa con, điều mà tôi từng vì nó mà đánh mất hạnh phúc, giờ lại xuất hiện theo cách kỳ lạ nhất.
Tôi không biết tương lai sẽ thế nào, không biết tôi và cô ấy có thể quay lại hay không. Nhưng có một điều tôi chắc chắn rằng từ giờ trở đi, tôi sẽ không để mình hối hận thêm lần nào nữa. Vì có những sai lầm, chỉ cần một lần là đủ.

VietBF@sưu tập