Có nhiều người trong chúng ta thường chi ra hàng đống tiền cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ nhưng lại vô tình duy trì những thói quen khiến cho da bị lão hóa mỗi ngày mà không hề hay biết. Theo bác sĩ Raj Arora, việc ngăn chặn các tác nhân gây hại từ lối sống đôi khi sẽ mang lại hiệu quả được trẻ hóa vượt trội hơn nhiều so với bất cứ liệu trình spa nào.

Tại sao nằm nghiêng là thói quen khiến cho da bị lão hóa và xuất hiện ra các nếp nhăn?​

(Minh họa)
Nằm nghiêng là tư thế ngủ thấy phổ biến rộng rãi nhất, nhưng dưới góc độ của ngành da liễu, đây lại là một trong những tác nhân đang âm thầm tàn phá gương mặt của bạn. Khi bạn cho áp mặt vào gối suốt 7-8 tiếng mỗi đêm, một áp lực cơ học liên tục sẽ đè nặng lên các mô mềm. Bác sĩ Raj Arora giải thích rằng, điều này sẽ tạo ra các "nếp nhăn khi ngủ" (sleep wrinkles), khác hoàn toàn so với nếp nhăn biểu cảm do bạn cử động cơ bắp ở mặt.

Theo thời gian, khi số lượng collagen và elastin tự nhiên trong da bị suy giảm, những đường hằn này sẽ không còn khả năng tự phục hồi và sẽ trở thành những nếp nhăn vĩnh viễn. Đáng lo ngại hơn, việc duy trì thói quen nằm nghiêng về một bên cố định có thể dẫn đến tình trạng bị mất đối xứng ở khuôn mặt. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy một bên mặt sẽ có rãnh cười sâu hơn hoặc đuôi mắt nhiều vết chân chim hơn hẳn bên còn lại.

Để khắc phục tình trạng này, các chuyên gia khuyến cáo nên tập thói quen nằm ngửa khi ngủ. Nếu việc thay đổi tư thế quá khó khăn, hãy cân nhắc cho thay đổi vỏ gối qua lụa hoặc satin để giảm thiểu sự ma sát ở mặt. Ngoài ra, các loại gối "công thái học" (Ergonomics) có hình thức được thiết kế lõm ở hai bên cũng là một giải pháp thông minh giúp hạn chế tối đa sự tiếp xúc giữa da mặt và bề mặt gối, bảo vệ cấu trúc của da suốt đêm dài.

Bỏ qua việc sử dụng kem chống nắng là thói quen khiến cho da bị lão hóa nhanh nhất hiện nay​
Nếu phải chọn ra một sai lầm nghiêm trọng nhất trong quy trình chăm sóc da, đó chính là việc lười sử dụng kem chống nắng. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng tia UV từ ánh nắng Mặt trời chịu trách nhiệm cho khoảng 80-90% các dấu hiệu lão hóa sớm như đốm nâu, tàn nhang và da bị chảy xệ. Ánh nắng không chỉ làm cháy nắng bề mặt mà còn xuyên sâu vào lớp hạ bì để phá hủy "bộ khung" nâng đỡ da.

(Minh họa)
Nhiều người thường có quan niệm sai lầm khi cho rằng, chỉ lúc trời nắng gắt hoặc đi ra biển thì mới cần cho bôi kem. Trên thực tế, tia UVA có bước sóng dài vẫn tồn tại xuyên suốt cả ngày, ngay cả khi trời âm u hay khi bạn đang ngồi trong văn phòng gần cửa sổ. Chúng đang âm thầm bẻ gãy các sợi collagen, khiến cho da mất đi độ đàn hồi và trở nên thô ráp, bị đổi màu một cách nhanh chóng.

Việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên hàng ngày là điều bắt buộc nếu bạn muốn duy trì vẻ trẻ trung. Bác sĩ Raj nhấn mạnh rằng, việc bôi kem chống nắng không chỉ giúp ngăn ngừa tổn thương mới mà còn tạo điều kiện tốt cho da tự phục hồi các tế bào đã bị hư hại. Đây chính là lớp "giáp sắt" quan trọng nhất mà bất cứ ai, dù là nam hay nữ, cũng không được phép bỏ qua trong thói quen sinh hoạt hàng ngày.

Tác hại kinh khủng của thuốc lá điện tử đối với cấu trúc biểu bì​
"Thuốc lá điện tử" (vaping) đang trở thành một trào lưu trong giới trẻ, nhưng ít có ai biết rằng đây là một thói quen khiến cho da bị lão hóa rất nhanh. Chất nicotine có trong tinh dầu của thuốc lá điện tử là một chất gây ra co mạch rất mạnh. Khi nicotine khi đi vào cơ thể, sẽ làm thu hẹp các mạch máu, dẫn đến việc lưu thông ôxy và các dưỡng chất thiết yếu đến tế bào da bị đình trệ nghiêm trọng.

(Minh họa)
Khi làn da bị "đói" dưởng khí, quá trình tái tạo tế bào sẽ bị chậm lại, khiến cho da trông lợt lạt, thiếu sức sống và dễ xuất hiện ra các quầng thâm. Không chỉ dừng lại ở đó, các hóa chất trong khói thuốc điện tử còn kích thích sản sinh ra các chất có nguồn gốc tự do, tấn công trực tiếp vào cấu trúc collagen. Kết quả là những người sử dụng vaping thường có làn da bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn quanh miệng sớm hơn nhiều so với bạn bè cùng trang lứa.

Bác sĩ Raj Arora cảnh cáo rằng, tình trạng lão hóa do thuốc lá điện tử rất khó cho đảo ngược nếu không chịu dừng lại kịp thời. Làn da của người hút thuốc thường mất đi độ bóng tự nhiên và chuyển sang tông màu xám xịt. Việc từ bỏ thói quen này không chỉ bảo vệ cho 2 lá phổi mà còn là phương cách hiệu quả nhất để giúp cho "hồi sinh" lại làn da, giúp cho các mạch máu dưới da được lưu thông tốt hơn và mang lại vẻ hồng hào, khỏe mạnh.

Cơ thể bị mất nước sẽ làm trầm trọng thêm các thói quen khiến cho da bị lão hóa​ nhanh
Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể và đóng vai trò sống còn trong việc duy trì độ ẩm cho da. Khi bạn không uống đủ nước, làn da sẽ rơi vào trạng thái bị thiếu nước (dehydrated skin), dẫn đến cấu trúc da trở nên mỏng manh giống như "giấy nhám". Tình trạng này sẽ làm lộ rõ các nếp nhăn li ti và khiến cho gương mặt trông hốc hác, già nua hơn tuổi thật.

(Minh họa)
Cần phân biệt rõ da bị thiếu nước khác với da khô bẩm sinh. Da bị thiếu nước là một tình trạng tạm thời do chế độ ăn uống và sinh hoạt kém khoa học. Khi thiếu nước, các tế bào da sẽ bị co lại, mất đi độ căng mọng. Điều này không chỉ làm giảm khả năng bảo vệ của hàng rào biểu bì mà còn khiến cho da dễ bị kích thích từ các tác động ở môi trường bên ngoài như khói bụi và ô nhiễm không khí.

Để cải thiện tình trạng này, việc uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày là bước căn cơ nhất. Bên cạnh đó, chúng ta nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu nước và chất chống ôxy hóa như trái cây, rau xanh. Việc cung cấp đủ nước từ bên trong sẽ giúp làm đầy các khoảng trống giữa các sợi collagen, tăng cường độ đàn hồi và làm mờ đi các nếp nhăn mảnh. Nên nhớ rằng, một làn da được ngậm nước luôn là một làn da trẻ trung và tràn đầy năng lực.

Nỗi sợ về tuổi tác: Yếu tố tâm lý thúc đẩy quá trình lão hóa​
Một khám phá thú vị từ giới khoa học cho thấy thái độ của bạn đối với việc sẽ già đi có ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ lão hóa của cơ thể. Khi bạn luôn sống trong nỗi lo sợ về các nếp nhăn, cơ thể sẽ thường xuyên rơi vào trạng thái bị căng thẳng (stress). Lúc này, não bộ sẽ kích thích sản sinh ra cortisol, một loại hormone có khả năng phá hủy collagen và elastin rất mạnh.

Stress mãn tính không chỉ làm cho da bị xấu đi mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và chế độ ăn uống, tạo ra một vòng luẩn quẩn của sự lão hóa. Những người có tinh thần lạc quan, chấp nhận sự thay đổi của thời gian một cách tích cực thường có xu hướng chăm sóc bản thân tốt hơn và có sở hữu làn da rạng rỡ hơn. Họ không coi việc bị già đi là một thảm họa mà đó chỉ là một hành trình để được trải nghiệm và trưởng thành tốt hơn.

Bác sĩ Raj khuyên rằng thay vì lo lắng, hãy tập trung vào những việc mà bạn có thể kiểm soát được như chế độ dinh dưỡng, tập luyện và chăm sóc da một cách khoa học. Một tâm trí thoải mái kết hợp với lối sống lành mạnh chính là "liều thuốc tiên" giúp cho bạn đẩy lùi các dấu hiệu của thời gian. Đừng nên để nỗi sợ bị già làm cho bạn già đi nhanh hơn, mà hãy tận hưởng cuộc sống và yêu thương bản thân mình nhiều hơn mỗi ngày.

Ở tuổi đẹp nhất của cuộc đời, Abby Maxwell không chỉ phải đối mặt với "án tử" từ căn bệnh ung thư hạch quái ác, mà còn phải trải qua hành trình đơn độc đi tìm sự thật khi mọi triệu chứng của cô đều bị các bác sĩ ngó lơ dưới cái mác "rối loạn lo âu".
Cuộc chiến với sự hoài nghi
Mọi chuyện bắt đầu vào đầu năm 2022, khi Abby Maxwell (Lanarkshire, Scotland) liên tục phải chịu đựng những cơn buồn nôn và nôn mửa dữ dội không rõ nguyên nhân. Chỉ trong thời gian ngắn, cơ thể cô suy kiệt trầm trọng với mức sụt cân kinh khủng lên tới 38kg. Tuy nhiên, thay vì nhận được những xét nghiệm chuyên sâu, rào cản lớn nhất của Abby lại chính là hồ sơ bệnh lý cũ liên quan đến chứng rối loạn lo âu.

Cô gái 22 tuổi nhận "án tử" ung thư hạch dù nhiều bác sĩ nói: "Trông cô vẫn khỏe mạnh, không sao đâu"
Nhiều bác sĩ đa khoa đã nhanh chóng quy kết việc sụt cân và nôn mửa là hệ quả của căng thẳng tâm lý. Dù kết quả xét nghiệm máu bình thường, nhưng bản năng mách bảo Abby rằng cơ thể cô đang gặp nguy hiểm. Đáp lại sự lo lắng đó, cô thường xuyên nhận được những câu trấn an hời hợt: “Trông cô vẫn khỏe mạnh, không sao đâu”, thậm chí là những lời khuyên nên đi khám... tâm thần. Sự chối bỏ từ phía y khoa khiến Abby rơi vào trạng thái tuyệt vọng, đến mức cô bắt đầu nghi ngờ chính cảm giác của bản thân và học cách phớt lờ những dấu hiệu ngày càng tồi tệ của cơ thể.

Sự "minh oan" đau đớn
Phải đến 10 tháng sau, khi một khối u lạ sưng to ở vùng nách xuất hiện cùng những cơn sốt đêm kéo dài, các bác sĩ mới thực sự vào cuộc. Kết quả siêu âm và sinh thiết đã phơi bày một sự thật tàn khốc: Abby mắc u lympho không Hodgkin cấp độ cao – một dạng ung thư hạch đặc biệt nguy hiểm.


Sưng hạch ở nách, cổ hay bẹn nhiều tuần là triệu chứng quan trọng khi mắc u lympho (Ảnh minh họa - không phải nhân vật)
Trong khoảnh khắc nhận tin dữ, Abby đã khóc. Nhưng lạ thay, lẫn trong nỗi sợ hãi là một cảm giác nhẹ lòng đến nực cười. Cô chia sẻ: "Tôi cảm thấy mình như được minh oan, vì tôi biết mình không hề bịa đặt mọi chuyện". Hóa ra, những trận nôn mửa kiệt sức suốt một năm qua chính là tiếng kêu cứu thất thanh của cơ thể khi hệ thống phòng vệ bị tấn công.

"Kẻ ngụy trang" bậc thầy và những vết sẹo để lại
Tại sao y khoa lại dễ dàng bị đánh lừa đến vậy? Theo dữ liệu từ Mayo Clinic, u lympho không Hodgkin là "kẻ ngụy trang" tài tình vì các hạch ung thư thường nằm sâu trong ổ bụng hoặc lồng ngực, nơi không thể phát hiện qua thăm khám thông thường. Các triệu chứng như mệt mỏi hay sụt cân lại quá mơ hồ, dễ bị đánh tráo với bệnh tiêu hóa hoặc áp lực tâm lý thường thấy ở giới trẻ. Đặc biệt, nếu chỉ số bạch cầu chưa biến động, xét nghiệm máu sẽ hoàn toàn "sạch sẽ", tạo nên một cái bẫy chủ quan khiến bác sĩ bỏ lỡ "thời gian vàng" để điều trị cho bệnh nhân.

Sau khi thoát "cửa tử", Abby vẫn chịu nhiều di chứng. Cô chia sẻ câu chuyện để cảnh báo những người trẻ về dấu hiệu ung thư
Dù sau 6 đợt hóa trị, Abby đã được thông báo khỏi bệnh, nhưng cái giá phải trả là quá lớn. Cô phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi mãn tính, các vấn đề về khả năng sinh sản và những cơn đau xương khớp khiến một cô gái 22 tuổi không còn thể vận động như trước.

Thông qua câu chuyện của mình, Abby muốn gửi gắm một lời cảnh báo đanh thép đến cộng đồng: Đừng bao giờ phớt lờ trực giác của chính mình. Nếu bạn cảm thấy cơ thể "không ổn", hãy kiên trì đòi hỏi những câu trả lời chuyên sâu hơn. Bởi lẽ, ung thư là một sát thủ máu lạnh, nó không hề quan tâm bạn trông có vẻ "khỏe mạnh" hay rạng rỡ như thế nào ở bên ngoài.

VietBF@ sưu tập

Một câu chuyện hôn nhân đang khiến nhiều người bật cười vì quá đặc biệt. Người vợ trong câu chuyện cho biết cô có lẽ là người duy nhất nhận lương của chồng theo cách vòng vèo đến mức khó tin: không chuyển khoản, không đưa một lần, mà… chia nhỏ sau mỗi lần vợ chồng gần gũi.
Theo chia sẻ của người vợ, chồng cô có công việc với mức thu nhập ổn định, không quá cao nhưng đủ để trang trải cuộc sống gia đình. Tuy nhiên, cách anh đưa tiền cho vợ lại hoàn toàn khác với những gì nhiều gia đình vẫn làm.

Thông thường, khi nhận lương, nhiều người chồng sẽ đưa tiền cho vợ quản lý hoặc chuyển khoản một lần. Còn với chồng cô, chuyện đó chưa từng xảy ra.

Người vợ nhớ rất rõ lần đầu tiên. Sau một buổi tối hai vợ chồng gần gũi, anh bất ngờ lấy ví, rút ra vài tờ tiền rồi nhét vào tay cô, vừa cười vừa nói “cho em”. Cô khi đó khá ngạc nhiên, hỏi anh đang làm gì thì anh chỉ nói đơn giản rằng đó là “tiền thưởng”. Nghĩ rằng chồng chỉ đùa vui nên cô cũng cầm cho qua chuyện.

Thế nhưng, điều khiến cô bất ngờ là việc này không chỉ xảy ra một lần. Sau đó, cứ mỗi lần hai vợ chồng sinh hoạt, anh lại đưa tiền. Có khi vài trăm nghìn, có lúc một triệu, thậm chí có hôm tâm trạng tốt còn đưa tới vài triệu đồng.

Ban đầu, người vợ vừa thấy buồn cười vừa cảm thấy có gì đó không ổn, nhưng cũng không biết phải phản ứng ra sao. Mãi đến một lần quá bực mình, cô trả lại tiền và nói thẳng rằng không thích kiểu hành động này, vì nó khiến cô cảm thấy mình không được tôn trọng.

Nghe vậy, người chồng lại nghiêm túc giải thích bằng một câu khiến vợ sững người. Anh nói rằng làm như vậy để có cảm giác giống như “bóc bánh trả tiền”, bởi từ trước đến nay anh chưa từng trải nghiệm nên muốn thử cảm giác đó.

Lời giải thích thẳng thắn khiến người vợ không biết nên bật cười hay nên mắng chồng vì suy nghĩ kỳ lạ.

Tuy vậy, câu chuyện vẫn tiếp tục diễn ra theo cách đó. Dần dần, cô cũng quen với việc mỗi lần gần gũi là chồng lại rút ví đưa tiền. Một lần tò mò, cô thử cộng tất cả số tiền mà chồng đưa trong tháng và phát hiện điều bất ngờ: tổng số tiền đó đúng bằng lương tháng của anh, không thiếu cũng không thừa.

Từ đó, cô bắt đầu thấy cách làm kỳ quặc của chồng vừa buồn cười vừa có chút logic riêng. Thậm chí, đôi khi cô còn trêu đùa. Có lần gần cuối tháng, cô nói vui rằng hình như tháng này chồng chưa “đạt chỉ tiêu”. Nghe vậy, anh chỉ cười và đáp rằng đang cố gắng hoàn thành “KPI”.

Người vợ cho biết nếu bạn bè biết chuyện chắc hẳn sẽ rất bất ngờ, bởi nhiều người đau đầu vì chồng không chịu đưa tiền, còn cô lại nhận tiền theo một cách không giống ai.

Dù đôi lúc nghĩ rằng nên yêu cầu chồng đưa tiền một lần cho gọn gàng, nhưng rồi cô lại thấy không cần thiết. Suy cho cùng, tiền vẫn về tay mình, chỉ là cách đưa có phần… vòng vèo.

Không những vậy, vì muốn có tiền “thưởng” cho vợ, đôi khi chồng cô còn cố gắng làm thêm. Nhìn vẻ mặt hí hửng của anh mỗi lần rút tiền đưa cho vợ, như vừa hoàn thành một nhiệm vụ quan trọng, cô cũng thấy điều đó đáng yêu theo cách rất riêng.

Dù vậy, trong lòng cô vẫn có chút băn khoăn. Sau tất cả, cô chỉ hy vọng sự tò mò “trải nghiệm cảm giác mới” của chồng sẽ dừng lại trong phạm vi gia đình, chứ không phải ở một nơi nào khác ngoài cuộc hôn nhân của họ.

VietBF@ sưu tập

Ly hôn 5 tháng, tôi dẫn bạn gái mới về ra mắt vợ cũ để trêu ngươi, ai ngờ cửa vừa mở, tôi mới là người phải hóa đ/á…
Tôi tên Quân, 35 tuổi, và vừa ly hôn vợ – Thảo – cách đây đúng 5 tháng. Cuộc hôn nhân của chúng tôi kéo dài 6 năm, rồi đổ vỡ vì những mâu thuẫn nhỏ nhưng tích tụ thành khoảng cách không thể hàn gắn. Ngày ra tòa, tôi bước đi nhẹ nhõm, nghĩ rằng mình đã thoát khỏi cuộc sống “ngột ngạt” ấy.

Chỉ vài tuần sau, tôi quen Huyền – một cô gái trẻ hơn tôi 7 tuổi, xinh đẹp, khéo ăn nói. Sự xuất hiện của Huyền khiến tôi thấy mình như được hồi sinh, được sống lại cảm giác của thời trai trẻ. Và rồi, trong một phút bốc đồng, tôi nảy ra ý định sẽ đưa Huyền đến gặp Thảo, để chứng minh rằng tôi đã có “cuộc sống mới” hạnh phúc hơn.

Ngày hôm đó, trời cuối thu se lạnh. Tôi ăn mặc chỉnh tề, lái xe chở Huyền đến căn nhà cũ – nơi Thảo đang sống. Huyền hơi ngại, hỏi nhỏ: – Anh chắc là nên làm vậy không? Em thấy… hơi kỳ. Tôi cười khẩy: – Kỳ gì chứ? Anh chỉ muốn cho cô ấy thấy, mất anh là mất cả thế giới.

Chúng tôi dừng xe trước cổng. Tim tôi đập nhanh, không phải vì hồi hộp, mà là vì sự hả hê len lỏi. Tôi bấm chuông. Từ trong nhà, tiếng bước chân quen thuộc vọng ra. Cánh cửa mở… và khoảnh khắc ấy, tôi đứng chết lặng.

Người mở cửa không phải Thảo một mình. Bên cạnh cô là một bé gái khoảng 4 tuổi, đang bám lấy váy mẹ, đôi mắt to tròn ngơ ngác nhìn tôi. Nhưng điều khiến tôi như bị ai đấm thẳng vào ngực là… phía sau họ, một người đàn ông cao lớn, ăn mặc giản dị nhưng ánh mắt ấm áp, đang đặt tay lên vai Thảo một cách tự nhiên như thể họ đã ở bên nhau từ lâu.

– Anh… đến đây làm gì? – Thảo hỏi, giọng bình thản, không chút bối rối.

Tôi lắp bắp: – Đây… đây là…?

Người đàn ông kia bước lên, chìa tay ra: – Tôi là Minh, chồng sắp cưới của Thảo. Còn bé này là con gái tôi, bây giờ cũng xem Thảo như mẹ.

Tôi cảm giác mặt mình nóng bừng. Câu “chồng sắp cưới” vang lên như nhát dao cắt đôi lòng tự ái. Tôi cố gượng cười, nhưng mọi từ ngữ định nói ra đều nghẹn lại.

Huyền đứng bên cạnh, rõ ràng cũng bất ngờ. Cô khẽ kéo tay tôi ra hiệu quay lại, nhưng tôi vẫn đứng yên như bị đóng đinh xuống sàn. Tôi không thể tin được – người phụ nữ mà tôi từng nghĩ là yếu đuối, sẽ khổ sở sau ly hôn – giờ đây lại trông rạng rỡ và bình yên đến vậy.

Thảo nói tiếp, giọng nhẹ nhàng nhưng đủ để tôi nghe rõ: – Quân, anh không cần phải chứng minh gì đâu. Chúng ta đều có cuộc sống mới, và em chúc anh hạnh phúc.

Nói rồi, cô quay sang bế bé gái, nở nụ cười ấm áp với Minh. Khoảnh khắc đó, tôi nhận ra – cô ấy đã hoàn toàn bước ra khỏi quá khứ, còn tôi thì vẫn mắc kẹt trong cái tôi và sự tự mãn của chính mình.

Tôi quay đi, bàn tay nắm chặt, trong lòng trào dâng một cảm giác khó tả – không phải là ghen tuông, mà là trống rỗng. Trên đường về, Huyền im lặng, còn tôi thì chỉ nghe thấy tiếng tim mình đập, từng nhịp nặng nề.

Tối hôm đó, tôi nằm trằn trọc. Trong đầu cứ hiện lên ánh mắt bình thản của Thảo, nụ cười của cô khi đứng cạnh người đàn ông mới. Tôi hiểu ra một điều – hạnh phúc không phải để “trêu ngươi” ai đó, mà để ta trân trọng và giữ gìn khi còn có thể. Và tôi đã đánh mất điều đó, mãi mãi.

VietBF@ sưu tập

Ngày bố từ bệnh viện trở về, ông lặng lẽ đặt lên bàn một tờ giấy nợ: 900 triệu đồng, người vay là chính ông. Ba anh em tôi đứng nhìn nhau, ai cũng thoái thác. Anh cả bận lo cho con học đại học, anh hai mới mở cửa hàng chưa có vốn xoay. Còn tôi – thằng út – thì mới lấy vợ, nhà còn đang trả góp.
Nhưng khi nhì mái tóc bạc trắng, dáng lưng còng của bố, tôi không đành. Tôi cầm giấy nợ, ký tên nhận trả thay, rồi thu xếp đón ông về ở chung để tiện chăm sóc.

Một năm trôi qua, cuộc sống không hề dễ dàng. Tôi làm ngày làm đêm để trả nợ, nhiều khi cơm chỉ có dĩa rau muống luộc. Vợ tôi cũng phải bỏ bớt mua sắm, thậm chí bán cả chiếc xe tay ga mới mua. Đổi lại, tôi thấy nụ cười hiếm hoi trên gương mặt bố khi được sum vầy cùng con cháu.

Đúng ngày tròn một năm kể từ hôm tôi ký giấy nợ, bố gọi tôi vào phòng, bảo ngồi xuống. Ông lấy từ ngăn kéo ra một tờ giấy A4 gấp làm đôi , đặt ngay ngắn trước mặt tôi. – Con đọc đi.

Tôi mở ra… và sững sờ .

Không phải giấy nợ. Cũng không phải giấy cảm ơn. Mà là bản di chúc – trong đó ghi rõ toàn bộ căn nhà 3 tầng giữa phố, cùng mảnh đất hơn 300m² ở trung tâm thị trấn, đều để lại cho tôi .

Tôi ngước lên, chưa kịp nói gì thì bố mỉm cười: – Suốt đời bố chỉ muốn biết… lúc khó khăn, ai mới thật lòng với mình.

Lúc đó, tôi vừa xúc động, vừa cay mắt. Và cũng chính giây phút ấy, tôi nghe tiếng bước chân ngoài cửa – là anh cả và anh hai . Ánh mắt họ dán chặt vào tờ giấy di chúc trên tay tôi, mặt biến sắc…

VietBF@ sưu tập

Iraq là quốc gia duy nhất ở Trung Đông bị cả hai phe trong xung đột hiện tại nhắm mục tiêu. Chiến sự ảnh hưởng tới mọi mặt, từ chính trị, bạo lực giữa các nhóm và tiền lương của công chức.

Theo người dân Iraq, khi cuộc chiến tại Iran lan rộng, những mâu thuẫn giáo phái từng đẩy nước này đến bờ vực nội chiến hai thập niên trước dường như đang manh nha.

“Bạn có thể cảm nhận điều đó trên mạng xã hội Iraq, hay thậm chí trên đường phố”, Wissam Yassin - chuyên gia tiếp thị kỹ thuật số sống tại thành phố Basra, miền Nam Iraq - chia sẻ với DW.

“Một bộ phận Shia ở Iraq coi cuộc chiến này là vấn đề sống còn. Họ coi sự suy yếu của Iran đe dọa trực tiếp tới họ, không chỉ về mặt tâm lý mà còn cả quyền lực chính trị. Họ coi mọi cuộc tấn công nhắm vào Iran là nhắm vào chính họ.

Trong khi đó, nhiều người Sunni coi cuộc chiến là cơ hội tái sắp xếp cục diện chính trị, khi ảnh hưởng của Iran với Iraq ngày càng ít. Chia rẽ giáo phái kiểu này là điều nguy hiểm nhất với Iraq”, ông Yassin - người theo đạo Shia - giải thích.

Iraq trở thành chiến trường
Với người Iraq, những gì xảy ra ở Iran không bao giờ chỉ dừng lại ở Iran. Hai nước có chung đường biên giới dài khoảng 1.500 km, cũng như mối quan hệ thương mại, chính trị và quân sự chặt chẽ.

Iraq cũng là quốc gia duy nhất trong khu vực bị cả hai phía trong xung đột này tấn công, Renad Mansour - Giám đốc Sáng kiến ​​Iraq tại Viện nghiên cứu Chatham House của Anh - nói.

Sau khi Mỹ và Israel phát động chiến dịch quân sự nhắm tới Iran, Tehran đã trả đũa bằng cách phóng tên lửa và máy bay không người lái vào căn cứ Mỹ trên khắp Trung Đông.

Tại Iraq, các nhóm bán quân sự địa phương liên minh với Iran cũng tấn công các mục tiêu của Mỹ trên lãnh thổ Iraq. Đồng thời, lực lượng Mỹ hoặc Israel cũng ném bom các lực lượng bán quân sự liên minh với Iran bên trong Iraq.

Al Jazeera nhận định người dân Iraq không muốn bị lôi kéo vào cuộc chiến.

“Họ đang bị kẹt giữa Iran - quốc gia có chung đường biên giới đất liền dài nhất - và Mỹ. Họ đang trong tình thế khó khăn khi có quá nhiều nhóm vũ trang được Iran hậu thuẫn bên trong đất nước và chứng kiến bạo lực leo thang”, tờ báo viết.

Nguy cơ bất ổn chính trị lẫn kinh tế
Bên cạnh bạo lực trực tiếp, Iraq còn gánh những tác động gián tiếp về mặt kinh tế.

Theo Phòng Thương mại chung Iran - Iraq, kim ngạch thương mại song phương giữa hai nước đạt 12 tỷ USD vào năm 2024. Iran được cho là cung cấp khoảng 1/5 lượng hàng tiêu dùng của Iraq. Tình trạng bất ổn ở Iran có thể sẽ làm đảo lộn mối quan hệ kinh tế và thương mại này.

"Cần lưu ý Iran là nhà cung cấp điện chính cho Iraq. Đây là một vấn đề lớn khi chúng ta sắp bước vào một mùa hè nóng bức”, ông Mansour nhấn mạnh.

Trước đây, khi điện và nước bị cắt trong mùa hè, người dân địa phương đã tức giận và phản ánh với chính quyền.

Theo báo cáo của Viện Clingendael, năm 2023, khí đốt từ Iran sản xuất khoảng 29% điện năng của Iraq.

"Người Iraq đã quen thích nghi với những thời điểm khó khăn, vì vậy sẽ không có bất ổn trong ngắn hạn. Tuy nhiên, nếu chiến tranh kéo dài, không biết chuyện gì sẽ xảy ra”, chuyên gia Hamzeh Hadad cho biết.

Ông Haddad chỉ ra Iraq phụ thuộc rất nhiều vào doanh thu bán dầu. Nếu tình hình tại eo biển Hormuz kéo dài, làm gián đoạn nguồn thu từ dầu mỏ, khả năng trả lương cho công chức sẽ bị ảnh hưởng.

Iraq là một trong những quốc gia có lực lượng lao động khu vực công lớn nhất thế giới. Chính phủ Iraq trả lương hoặc các khoản phúc lợi như lương hưu cho khoảng 7 triệu người. Trong đại dịch Covid-19 năm 2020, sau khi giá dầu giảm, chính phủ không thể trả lương đúng hạn, dẫn đến các cuộc biểu tình trên khắp cả nước.


Thủ tướng Iraq Mohammed Shia' Al Sudani thị sát trụ sở Cơ quan Tình báo Quốc gia Iraq sau vụ tấn công bằng máy bay không người lái ngày 22/3, do một lực lượng dân quân liên minh với Iran thực hiện. Ảnh: Văn phòng báo chí Thủ tướng Iraq.
Ngoài ra, Iran được biết đến là quốc gia có ảnh hưởng rất lớn trong chính trường Iraq do có nhiều người ủng hộ trong các đảng phái Shia và lực lượng bán quân sự.

Sau cuộc bầu cử vào tháng 11/2025, Iraq hiện trong quá trình thành lập chính phủ mới. Tiến trình này luôn gặp khó khăn khi các nhóm khác nhau tranh giành những chức vụ bộ trưởng và quyền lực.

Đàm phán bị đình trệ vào tháng 3 do tranh luận về người kế nhiệm chức thủ tướng. Mỹ lên án ứng viên là cựu Thủ tướng Nouri al-Maliki vì ông bị coi là quá thân cận với Tehran.

Tuy nhiên, ông Masour cho rằng cuộc chiến sẽ làm thay đổi những tính toán chính trị. “Quá trình thành lập chính phủ sẽ bị ảnh hưởng bởi cuộc chiến này, diễn ra theo nhiều cách khác nhau, từ trì hoãn cho đến thành lập chính phủ khẩn cấp ứng phó cuộc chiến”, ông nói.

Mohammed Anouz, cựu thành viên Quốc hội Iraq, cho rằng sự can thiệp của nước ngoài đã cắm sâu vào Iraq quá lâu. “Đó là một trong những lý do khiến chúng tôi không thể tự chủ ra quyết định. Chúng ta muốn đưa ra các quyết định vì lợi ích của quốc gia", ông lập luận.

Victoria Taylor - Giám đốc Sáng kiến ​​Iraq tại Viện nghiên cứu Atlantic Council - nhận định: “Một Iran ít can thiệp vào công việc nội bộ của Iraq có thể cho phép nhà nước Iraq tái thiết lập chủ quyền. Một Iran suy yếu sẽ tạo cơ hội quan trọng thay đổi tiến trình của Iraq, gắn kết nước này chặt chẽ hơn với phương Tây và khu vực, đồng thời giảm ảnh hưởng của Tehran".

Ông Hadad khẳng định chắc chắn những thay đổi ở Iran sẽ ảnh hưởng đến chính trị Iraq. "Nhưng không rõ những điều đó sẽ tác động tiêu cực hay tích cực về lâu dài. Mọi bất ổn ở Iran cũng dễ dàng lan sang biên giới. Chiến tranh thì không bao giờ tốt đẹp. Ngoài ra, không rõ lãnh đạo mới của Iran có thù địch với Iraq không”, ông nói.

Ông Mansour nói thêm một số người xem đây là thay đổi tích cực. “Nhưng không ai biết chắc chuyện gì sẽ xảy ra tiếp theo. Lịch sử đã chứng minh hỗn loạn và bạo lực sẽ diễn ra trước khi mọi thứ đi vào quỹ đạo ổn định. Nhiều người Iraq sợ điều này”, ông kết luận.

VietBF@ sưu tập

Sự xuất hiện của máy bay đặc biệt Boeing E-4B Nightwatch gần một trong những đầu não quân sự quan trọng nhất của Mỹ đang thu hút sự chú ý, trong bối cảnh căng thẳng liên quan tới Iran gia tăng.

Chiếc E-4B đã thực hiện chuyến bay vòng quanh khu vực căn cứ không quân Offutt (bang Nebraska) vào ngày 6/4 theo giờ Mỹ. Dữ liệu hành trình cho thấy máy bay cất cánh vào buổi sáng, sau đó bay lượn nhiều vòng trên bầu trời khu vực trước khi quay trở lại hạ cánh tại chính căn cứ này.

Điểm đáng chú ý nằm ở vị trí của Offutt – nơi đặt trụ sở của Bộ Tư lệnh Chiến lược Mỹ, cơ quan chịu trách nhiệm điều hành lực lượng răn đe hạt nhân và các năng lực quân sự chiến lược. Việc một phương tiện chỉ huy tối cao như E-4B xuất hiện tại đây trong thời điểm nhạy cảm càng làm dấy lên nhiều suy đoán.

E-4B Nightwatch được thiết kế như một trung tâm chỉ huy trên không, bảo đảm bộ máy lãnh đạo cấp cao của Mỹ vẫn có thể điều hành trong các kịch bản khẩn cấp, bao gồm chiến tranh hạt nhân hoặc thảm họa quy mô lớn. Máy bay này thường được ví như “Lầu Năm Góc bay”, phục vụ trực tiếp cho tổng thống, bộ trưởng quốc phòng và Hội đồng Tham mưu trưởng Liên quân.

Diễn biến này diễn ra ngay trước thời điểm tối hậu thư do Donald Trump đưa ra đối với Iran sắp hết hiệu lực. Nhà lãnh đạo Mỹ yêu cầu Tehran chấp nhận kế hoạch do Washington đề xuất, trong đó có việc mở lại eo biển Hormuz, nếu không sẽ đối mặt với các biện pháp tấn công nhằm vào hạ tầng quan trọng.



Trong cảnh báo mới nhất, ông Trump thậm chí cho rằng một “nền văn minh có thể bị xóa sổ chỉ trong một đêm”, làm gia tăng mức độ căng thẳng xung quanh sự kiện.

Hiện Mỹ duy trì 4 chiếc E-4B Nightwatch và thường xuyên triển khai các chuyến bay nhằm đảm bảo trạng thái sẵn sàng. Tuy nhiên, những lần xuất hiện của dòng máy bay này trong giai đoạn nhạy cảm luôn bị theo dõi sát sao.

Về năng lực, E-4B có thể hoạt động trong môi trường khắc nghiệt, chịu được tác động từ vụ nổ hạt nhân, xung điện từ hay các cuộc tấn công mạng. Máy bay có tầm bay hơn 11.000 km, mang theo tối đa 112 người và được trang bị hệ thống liên lạc toàn cầu với hàng chục ăng ten và thiết bị vệ tinh.

Không gian bên trong được thiết kế như một sở chỉ huy hoàn chỉnh với phòng họp, khu làm việc, phòng điều hành và khu nghỉ riêng, trải trên nhiều tầng. Với vai trò đặc biệt này, E-4B được xem là một trong những phương tiện then chốt đảm bảo năng lực chỉ huy của Mỹ trong những tình huống khẩn cấp nhất.