Quyền Bộ trưởng Tư pháp Mỹ tin rằng nghi phạm nổ súng trong bữa tiệc của phóng viên chuyên trách Nhà Trắng đã nhắm vào quan chức chính quyền, trong đó có ông Trump.
Quyền Bộ trưởng Tư pháp Mỹ Todd Blanche hôm nay cho biết nghi phạm Cole Tomas Allen, 31 tuổi, có thể đã di chuyển bằng tàu hỏa từ thành phố Los Angeles, bang California, đến thành phố Chicago, bang Illinois rồi tới thủ đô Washington và nhận phòng tại khách sạn Washington Hilton.
Khách sạn này là nơi tổ chức tiệc tối dành cho phóng viên chuyên trách Nhà Trắng, có sự tham dự của Tổng thống Donald Trump, Đệ nhất phu nhân Melania Trump, Phó tổng thống JD Vance.
Loạt quan chức cấp cao khác trong chính quyền cũng có mặt, gồm Ngoại trưởng Marco Rubio, Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth, Bộ trưởng Tư pháp Todd Blanche, Bộ trưởng Tài chính Scott Bessent, Bộ trưởng Nội vụ Doug Burgum.
Thời điểm Allen nhận phòng ở khách sạn này chưa được công bố, nhưng nghi phạm này tối 25/4 đã mang theo súng săn, súng ngắn và dao lao qua chốt kiểm soát an ninh bên ngoài sự kiện, nhưng bị mật vụ Mỹ chặn lại trước khi vào được hội trường tiệc.
Mật vụ Mỹ ứng phó với tay súng. Ảnh: CBS News
Trong lúc đấu súng với mật vụ Mỹ, Allen bắn trúng một sĩ quan mặc áo chống đạn, trước khi bị khống chế. Sĩ quan bị thương đã được xuất viện.
Tính đến sáng 26/4 (tối 26/4 giờ Hà Nội), Allen vẫn chưa khai với điều tra viên về động cơ gây án.
"Có vẻ nghi phạm thực sự lên kế hoạch nhắm vào những người làm việc trong chính quyền, nhiều khả năng bao gồm cả Tổng thống Donald Trump. Đây mới là đánh giá sơ bộ. Hiện chúng tôi chưa có thông tin cụ thể về những cá nhân nào bị nhắm đến, ngoài việc hiểu rằng đó chính là mục tiêu của nghi phạm", ông Blanche cho hay.
Giới chức đang tiếp tục điều tra động cơ của nghi phạm, có thể mất vài ngày.
Vụ tấn công làm dấy lên lo ngại về an ninh và đặt ra câu hỏi bằng cách nào nghi phạm có thể mang vũ khí vượt qua vòng kiểm tra an ninh. Ông Blanche cho hay các nhà điều tra đang xem xét thông tin nghi phạm có thể đã lắp ráp vũ khí ở đâu đó trong khách sạn, nhưng "chưa kịp tiến xa" trong kế hoạch. "Nghi phạm chỉ vượt qua được vành đai an ninh khoảng vài mét", ông nói thêm.
Allen sẽ bị truy tố tại tòa án liên bang vào ngày 27/4 với các cáo buộc tấn công nhân viên liên bang và nổ súng nhằm sát hại nhân viên liên bang, theo ông Blanche.
Thông tin được quyền Bộ trưởng Tư pháp Mỹ đưa ra sau khi lực lượng hành pháp tiến hành loạt lệnh khám xét xuyên đêm, trong đó có nhà của nghi phạm tại thành phố Torrance ở bang California.
Theo một quan chức cấp cao, các khẩu súng của Allen đều được mua hợp pháp. Hồ sơ cho thấy Allen đã mua khẩu súng săn Maverick vào tháng 8/2025, khẩu súng lục Armscor Precision vào tháng 10/2023. Đây chính là hai vũ khí bị thu giữ từ Allen trong vụ tấn công ở khách sạn Washington Hilton.
Trong bài đăng trên Truth Social, ông Trump cho rằng vụ nổ súng cho thấy sự cần thiết của phòng khiêu vũ, công trình đang được xây dựng trong khuôn viên Nhà Trắng.
Theo ông, sự việc sẽ không bao giờ xảy ra "nếu có Phòng Khiêu vũ tối mật cấp quân sự", công trình không những "đẹp" mà còn được trang bị "mọi tính năng an ninh ở cấp cao nhất", và đặc biệt "không có các phòng phía trên để những người không được kiểm soát an ninh có thể tràn vào".
Phóng viên Weijia Jiang của Đài CBS nhận được nhiều lời khen ngợi vì giữ được sự bình tĩnh trong vụ nổ súng xảy ra tại tiệc thường niên của Hiệp hội Phóng viên Nhà Trắng.
Nữ phóng viên Đài CBS Weijia Jiang, Chủ tịch Hiệp hội Phóng viên Nhà Trắng (WHCA), ngồi cạnh Tổng thống Mỹ Donald Trump tại buổi tiệc chiêu đãi các phóng viên Nhà Trắng ngày 25-4 (giờ Mỹ) - Ảnh: AFP
Theo trang tin Business Insider, bà Jiang, hiện là Chủ tịch Hiệp hội Phóng viên Nhà Trắng (WHCA), có mặt trên sân khấu và ngồi cạnh Tổng thống Donald Trump điều hành buổi tiệc khi vụ nổ súng xảy ra tại khách sạn Washington Hilton.
Khi tiếng súng vang lên trong khán phòng, không khí lập tức trở nên hỗn loạn, nhiều người la hét, chạy và tìm cách ẩn nấp.
Trong khi đó, lực lượng Mật vụ Mỹ nhanh chóng đưa ông Trump và Phó tổng thống rời khỏi sân khấu, các lực lượng vũ trang cũng xuất hiện để kiểm soát tình hình.
Sau sự cố, bà Jiang xuất hiện tại phòng họp báo ở Nhà Trắng và là người đặt câu hỏi đầu tiên trong cuộc họp báo của Tổng thống Trump.
Trước đó, bà cho biết trên mạng xã hội rằng đã đi cùng Tổng thống trở về Nhà Trắng để chuẩn bị cho cuộc họp báo, đồng thời thông tin tất cả những người tham dự sự kiện đều an toàn.
Nhiều đồng nghiệp và giới truyền thông đã khen ngợi sự điềm tĩnh và chuyên nghiệp của bà Jiang khi vừa điều hành sự kiện, vừa nhanh chóng chuyển sang tác nghiệp.
Một số lời kể mô tả lại rằng bà đã nhanh chóng chuyển từ vai trò điều hành buổi tiệc sang tác nghiệp trực tiếp và tham gia tường thuật trên sóng truyền hình gần như ngay lập tức.
Lãnh đạo Đài CBS cũng gửi thông báo nội bộ, ca ngợi bà vì giữ được sự bình tĩnh và xử lý tình huống một cách chuyên nghiệp trong hoàn cảnh hỗn loạn.
Bà Jiang đã báo tin qua điện thoại ngay từ hiện trường và nhanh chóng di chuyển đến Nhà Trắng để tiếp tục đưa tin.
Theo giới thiệu trên trang WHCA, bà Weijia Jiang, sinh tại Trung Quốc và lớn lên tại Mỹ, là phóng viên Nhà Trắng cấp cao của Đài CBS News từ năm 2015.
Bà Jiang được công nhận với các câu hỏi sắc sảo trong các buổi họp báo và đưa tin sâu rộng về chính sách, bao gồm cả bạo lực đối với cộng đồng người Mỹ gốc Á.
Bà đảm nhiệm vị trí Chủ tịch Hiệp hội Phóng viên Nhà Trắng từ năm 2026 và là người phụ nữ da màu đầu tiên giữ chức vụ này.
Hiệp hội Phóng viên Nhà Trắng là tổ chức của các nhà báo chuyên đưa tin về Nhà Trắng và Tổng thống Mỹ.
Dữ liệu mới từ Chính phủ Mỹ cho thấy Trung Quốc đã gia tăng mạnh mẽ lượng dầu mỏ dự trữ trước khi xảy ra xung đột tại Trung Đông.
Giàn khoan dầu tại tỉnh Hắc Long Giang, Trung Quốc. Ảnh: THX/TTXVN
Theo ước tính từ Cơ quan Thông tin năng lượng Mỹ (EIA), tính đến cuối năm 2025, Trung Quốc đã tích trữ gần 1,4 tỷ thùng dầu. Con số này vượt xa tổng lượng dự trữ 1,2 tỷ thùng của 32 quốc gia thành viên thuộc Cơ quan Năng lượng Quốc tế (IEA), trong đó bao gồm 413 triệu thùng nằm trong kho dự trữ của Mỹ.
Các phân tích chỉ ra rằng Trung Quốc - quốc gia vốn không công khai mức dự trữ - đã bổ sung trung bình 1,1 triệu thùng mỗi ngày vào kho dự trữ chiến lược trong suốt năm 2025. Báo cáo cũng nhấn mạnh thêm rằng các dữ liệu sơ bộ từ chính phủ cho thấy trước khi cuộc xung đột tại Iran nổ ra, Trung Quốc vẫn tiếp tục đẩy mạnh việc tích trữ dầu trong những tháng đầu năm 2026.
Trái ngược với đà tích lũy của Trung Quốc, Mỹ liên tục cắt giảm kho dự trữ chiến lược. Các báo cáo mới nhất cho thấy mức dự trữ của Mỹ hiện chỉ còn khoảng 405 triệu thùng sau khi nước này đã bán ra hơn 8 triệu thùng trong nửa đầu tháng 4. Tổng thống Trump cũng đã công bố kế hoạch giải phóng tổng cộng 172 triệu thùng dầu trong những tháng tới nhằm kiềm chế tình trạng giá cả leo thang do hệ quả từ cuộc chiến tại Iran.
Là quốc gia nhập khẩu dầu thô lớn nhất thế giới, Trung Quốc vốn có sự phụ thuộc đặc biệt vào thị trường năng lượng toàn cầu. Tuy nhiên, dữ liệu trên đã làm nổi bật cách Trung Quốc tận dụng kho dự trữ như một "vùng đệm" chiến lược trong bối cảnh thế giới đối mặt với cú sốc năng lượng kéo dài, khi các dòng chảy qua eo biển Hormuz phần lớn vẫn đang bị đình trệ.
Bên cạnh dầu mỏ, Trung Quốc còn nắm giữ lợi thế lớn trong lĩnh vực năng lượng sạch. Theo kết quả nghiên cứu gần đây của IEA, hoạt động sản xuất năng lượng sạch đang có mức độ tập trung địa lý rất cao tại Trung Quốc. Ước tính quốc gia này hiện kiểm soát khoảng 85% năng lực chuỗi cung ứng pin Mặt Trời và 80% năng lực sản xuất pin lithium-ion trên toàn cầu.
Việc Mỹ áp đặt phong tỏa đối với các tàu liên quan đến Iran đã khiến tình hình tại eo biển Hormuz, tuyến hàng hải năng lượng quan trọng bậc nhất thế giới rơi vào trạng thái tê liệt chưa từng có, làm gia tăng rủi ro kinh tế toàn cầu.
Tàu khu trục USS Rafael Peralta (DDG 115) tiếp cận một tàu hàng đang trong hành trình vào cảng của Iran, trong bối cảnh Mỹ mở rộng phong tỏa các tàu thuyền tại eo biển Hormuz, Vịnh Oman ra vùng biển quốc tế, ngày 24/4/2026. Ảnh: REUTERS/TTXVN
Đầu tháng 4, Tổng thống Mỹ Donald Trump từng tuyên bố Washington có thể nhanh chóng “mở lại eo biển Hormuz”. Tuy nhiên, chỉ sau ba tuần, thực tế diễn ra theo chiều hướng ngược lại: hoạt động qua lại gần như bị đình trệ hoàn toàn. Theo dữ liệu theo dõi tàu thuyền từ Kpler, lưu lượng qua eo biển hiện gần như bằng 0, so với mức trung bình khoảng 135 chuyến/ngày vào thời điểm trước khi xảy ra xung đột.
Các chuyên gia phân tích tại ngân hàng đầu tư Goldman Sachs ước tính sản lượng dầu thô từ các quốc gia Vịnh Ba Tư đã giảm 57% so với mức trước khi xảy ra xung đột. Ngay cả khi eo biển được mở lại, quá trình phục hồi có thể kéo dài nhiều tháng và chưa chắc trở về mức cũ.
Tình trạng thiếu hụt nguồn cung đã bắt đầu kéo theo hệ lụy dây chuyền: nhu cầu năng lượng suy giảm, thị trường khí đốt biến động mạnh, trong khi thiếu phân bón có thể ảnh hưởng đến sản xuất nông nghiệp và đẩy giá lương thực tăng cao trong thời gian tới.
Xung đột kéo dài cũng làm gia tăng khó khăn cho các nỗ lực đàm phán. Một số tín hiệu tích cực từng xuất hiện vào đầu tháng 4 khi các bên đạt được thỏa thuận ngừng bắn tạm thời, giúp một số tàu nối lại hành trình. Tuy nhiên, sau đó Mỹ quyết định áp đặt phong tỏa, khiến căng thẳng leo thang trở lại.
Theo lãnh đạo hãng vận tải Mitsui O.S.K. Lines, việc xung đột kéo dài hơn 7 tuần cho thấy khả năng giải quyết nhanh là khó xảy ra, và thế giới khó có thể sớm quay lại trạng thái như trước.
Bên cạnh đó, cuộc xung đột kéo dài đang đe dọa trực tiếp đến sự an toàn của khoảng 20.000 thủy thủ trên hàng trăm con tàu đang bị kẹt lại vùng Vịnh. Các công ty quản lý tàu hiện phải duy trì kiểm tra hàng ngày, cung cấp tư vấn tâm lý và đảm bảo nguồn lương thực, nước sạch cho đội ngũ này. Việc thay thế thuyền viên khi hết hạn hợp đồng đang trở nên vô cùng khó khăn và tốn kém.
Ông Alexander Saverys, Giám đốc điều hành hãng tàu CMB.TECH, khẳng định các doanh nghiệp chỉ có thể an tâm khi thấy tàu thuyền được di chuyển qua eo biển một cách an toàn và bền vững theo xác nhận từ chính phủ các nước.
Hơn 1.000 lính cứu hỏa ở miền bắc Nhật Bản đang căng mình khống chế hai đám cháy rừng lan rộng đến các khu dân cư và buộc hơn 3.000 cư dân phải sơ tán.
Hôm 25/4, hơn 1.000 lính cứu hoả ở miền bắc Nhật Bản được huy động để khống chế hai đám cháy rừng xảy ra liên tiếp, lan rộng xuống khu vực dân cư buộc hơn 3.000 cư dân phải sơ tán. Vụ cháy đầu tiên bùng phát tại khu vực miền núi phía bắc, sau đó vụ cháy thứ hai xảy ra gần đó đe dọa khu dân cư ở thị trấn Otsuchi thuộc tỉnh Iwate.
Các đám cháy thiêu rụi khoảng 730 hecta, dẫn đến lệnh sơ tán đối với 1.541 hộ gia đình và 3.233 người - khoảng 1/3 dân số của thị trấn Otsuchi. Quan chức sở cứu hỏa cho biết địa hình đồi núi, thời tiết khô hạn và gió mạnh đang cản trở nỗ lực khống chế đám cháy.
Lĩnh cứu hỏa nỗ lực dập tắt đám cháy rừng ở thị trấn Otsuchi, Nhật Bản. (Ảnh: Reuters)
Trong khi đó, thị trấn Otsuchi vẫn còn mang vết sẹo về một trong những thảm họa tồi tệ nhất của nước Nhật - trận động đất và sóng thần xảy ra vào tháng 3/2011 khiến gần 1/10 dân số thiệt mạng.
"Ngay cả trong thảm họa năm 2011, khu vực này cũng không bị cháy. Có sóng thần nhưng ở đây không hề có hỏa hoạn", bà Taeko Kajiki (76 tuổi), người dân tại khu vực này thông tin.
Bà Kajiki thức cả đêm để theo dõi ánh sáng đỏ rực của ngọn lửa và thu xếp sổ tiết kiệm, thẻ bảo hiểm y tế cũng như con rùa mà bà nuôi làm thú cưng từ năm 2010 để chờ lệnh sơ tán.
Lực lượng cứu hỏa trên mặt đất được hỗ trợ bởi trực thăng từ nhiều tỉnh thành và Lực lượng Phòng vệ Nhật Bản thực hiện việc thả nước từ trên không cố gắng ngăn chặn sự lan rộng của đám cháy.
"Vì đất đai quá khô hạn, các đám cháy cứ liên tục bùng phát. Chúng tôi dập tắt đám cháy này, rồi lại phải chạy đến dập đám cháy khác, cứ thế lặp đi lặp lại", lĩnh cứu hoả Masashi Kikuchi cho hay.
Theo thông báo của các nhà chức trách, đến nay có 8 tòa nhà, trong đó có một nhà ở bị hư hại hoặc phá hủy, nhưng chưa có trường hợp thương vong nào được báo cáo.
"Tôi không thể để người dân mất nhà cửa thêm một lần nữa sau khi mất nhà cửa vì sóng thần", Thị trưởng Otsuchi, ông Kozo Hirano nói với phóng viên. Ông Hirano cho biết thị trấn sẽ tìm kiếm thêm sự giúp đỡ từ cơ quan chức năng và cung cấp các dịch vụ, chẳng hạn như tắm nước nóng để giúp giảm bớt căng thẳng cho người dân.
Mặc dù Nhật Bản có số vụ cháy rừng tương đối ít so với nhiều khu vực khác trên thế giới, nhưng biến đổi khí hậu đang làm tăng tần suất xảy ra cháy rừng, đặc biệt là vào những tháng đầu mùa xuân trước mùa mưa ẩm ướt, thời tiết nóng, khô và có gió mạnh có thể thổi bùng ngọn lửa.
Theo số liệu chính thức, diện tích đất bị cháy xung quanh thị trấn này chỉ đứng thứ hai sau vụ cháy rừng lớn ở Ofunato năm 2025, thiêu rụi khoảng 3.370 ha và vụ cháy Kushiro năm 1992, thiêu rụi 1.030 ha.
Công an xã Phú Hựu, tỉnh Đồng Tháp đã hỗ trợ một người dân dừng chuyển số tiền hơn 140 triệu đồng cho người lạ để nhận USD.
Đại diện ngân hàng trao lại hơn 140 triệu đồng cho người dân suýt chuyển cho kẻ lừa đảo - Ảnh: THANH THẢO
Khoảng 12h trưa 20-4, Công an xã Phú Hựu, tỉnh Đồng Tháp nhận được tin báo qua điện thoại từ phòng giao dịch Phú Hựu thuộc chi nhánh Sa Đéc - Ngân hàng BIDV về việc bà N.T.B.T. (66 tuổi, ngụ ấp An Hòa, xã Tân Nhuận Đông, tỉnh Đồng Tháp) đến phòng giao dịch để chuyển hơn 140 triệu đồng cho một người lạ.
Nhận thấy bà T. có nhiều biểu hiện bất thường, đại diện ngân hàng đã nhanh chóng thông báo cho Công an xã Phú Hựu trực tiếp đến ngân hàng để hỗ trợ.
Theo trình bày, bà T. kết bạn với một người không quen biết qua tài khoản Zalo. Qua nhiều lần trò chuyện, người này nhờ bà T. chuyển tiền vào tài khoản để nhận lại số tiền USD do người thân ở nước ngoài gửi về.
Cả tin, bà T. đem số tiền dành dụm nhiều năm đến ngân hàng để chuyển tiền theo yêu cầu của kẻ lừa đảo.
Sau khi nghe công an tuyên truyền, giải thích rõ thủ đoạn của các đối tượng lừa đảo chiếm đoạt tài sản qua mạng, bà T. đã hiểu rõ và dừng giao dịch.
Ngân hàng đã hoàn tất các thủ tục, gửi lại toàn bộ số tiền hơn 140 triệu đồng cho bà T.
Bạo hành, ngoại tình nhiều lần hay liên tục bị thao túng tâm lý là những dấu hiệu rõ ràng cho thấy một mối quan hệ đã đến lúc phải chấm dứt.
Nhiều người mất thời gian để cứu vãn mối quan hệ rạn nứt, nhưng các chuyên gia tâm lý cho biết cần lý trí nhận diện các dấu hiệu độc hại để rời đi thay vì nỗ lực vô ích.
Bạo hành về thể xác hoặc tinh thần
Chuyên gia trị liệu tình dục Tammy Nelson (Mỹ) cho biết nếu đối phương dùng vũ lực như đẩy, xô, túm hay đánh bạn vì bất kỳ lý do gì, việc cố gắng thay đổi họ là vô ích. Bên cạnh bạo lực thể xác, sự thao túng tâm lý (gaslighting) cũng là một dạng bạo hành nguy hiểm. Nếu bạn bị chỉ trích là "quá nhạy cảm" hoặc "hay tưởng tượng" khi lên tiếng về những khúc mắc, hãy cân nhắc việc rời đi để bảo vệ bản thân.
Chỉ có một người nỗ lực
Mối quan hệ cần sự vun vén từ hai phía. Nếu bạn luôn là người duy nhất cố gắng giữ gìn tình cảm, trong khi đối phương chỉ hồi đáp ở mức tối thiểu, đó là lúc nên dừng lại. Nhà tâm lý học người Mỹ Marie Land cho biết, nếu bạn cảm thấy xấu hổ khi kể với người khác về những nỗ lực mình đang bỏ ra, chứng tỏ bạn đang cố gắng quá mức cho một người không phù hợp.
Ảnh minh họa: Huffpost
Đối phương từ chối sửa đổi
Chuyên gia tư vấn hôn nhân John Amodeo (San Francisco, Mỹ), tác giả cuốn sách Dancing with Fire, cho rằng sự thấu hiểu và lòng dũng cảm là yếu tố cần thiết để vượt qua khủng hoảng. Nếu bạn không hạnh phúc nhưng người bạn đời từ chối mọi sự trợ giúp, từ việc gặp chuyên gia tâm lý đến thay đổi thói quen xấu, thì chia tay là lựa chọn nên được ưu tiên.
Sợ gần gũi
Nếu bạn không thể chịu đựng việc hôn hay gần gũi đối phương trong một thời gian dài và không có dấu hiệu cải thiện, đó là tín hiệu cho thấy sự kết nối về cảm xúc và thể xác đã đứt gãy.
Người thân thiết lo ngại
Các nghiên cứu cho thấy bạn bè và người thân thường có cái nhìn khách quan về mối quan hệ của bạn. "Nếu những người hiểu rõ bạn nhất bắt đầu bày tỏ sự lo ngại, có thể họ đã nhìn ra những vấn đề tiềm ẩn mà người trong cuộc đang cố tình phớt lờ", giáo sư tâm lý học Gary Lewandowski từ Đại học Monmouth (Mỹ) nhận định.
Niềm tin bị phá vỡ
Tin cậy là nền tảng cốt lõi của một cuộc hôn nhân. Niềm tin một khi đã sụp đổ do những dối trá về tiền bạc, sự phản bội hoặc lạm dụng lặp đi lặp lại sẽ rất khó phục hồi. Bạn cần ở bên một người mang lại cảm giác an toàn thay vì sự bất an thường trực.
Ngoại tình nhiều lần
Việc dùng sự không chung thủy như một cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ là sai lầm. Chuyên gia Tammy Nelson khuyên nếu bạn hoặc bạn đời thường xuyên tìm đến người thứ ba thay vì đối diện với nhau, hãy chấm dứt mối quan hệ thay vì đổ lỗi cho đối phương.
Cuộc sống cá nhân bị đình trệ
Một mối quan hệ lành mạnh là động lực để cả hai cùng phát triển. Nếu chuyện tình cảm chiếm quá nhiều năng lượng, khiến bạn không còn tâm trí cho sự nghiệp, gia đình và các mục tiêu cá nhân, đó là dấu hiệu của sự độc hại. Sự hy sinh trong tình yêu không được phép đánh đổi bằng tương lai cá nhân.
Thường xuyên bị gạt bỏ cảm xúc
Theo John Amodeo, khi nhu cầu được tôn trọng và sẻ chia của bạn bị đối phương phớt lờ, rào cản tâm lý sẽ xuất hiện. Sự im lặng và thái độ phòng thủ từ đối phương lâu dần sẽ tạo ra sự cô lập. Rời đi là cách tốt nhất để ổn định lại cuộc sống.
Ngày nay, khi thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt rất dễ tiếp cận, tình trạng thèm ngọt càng trở nên phổ biến. Một trong những nguyên nhân chính là cách cơ thể phản ứng với carbohydrate (tinh bột) tinh chế.
Bác sĩ Namratha Upadhya P Y, chuyên gia nội tiết nhi tại Bệnh viện Manipal Yeshwanthpur (Ấn Độ), cho biết khi ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, bánh ngọt, kẹo và nước ngọt, cơ thể sẽ tiết ra insulin khiến đường huyết tăng vọt.
Tuy nhiên, đường huyết tăng nhanh nhưng cũng hạ xuống sớm, khiến bạn nhanh đói và dễ rơi vào vòng lặp thèm đồ ngọt để bù năng lượng.
Ăn bữa ăn cân bằng, đủ protein, chất xơ và chất béo lành mạnh để làm chậm tiêu hóa và ổn định đường huyết
Ảnh: P.H tạo từ GM
Căng thẳng, thiếu ngủ cũng góp phần gây thèm ngọt
Khi căng thẳng, cơ thể giải phóng hormone stress làm tăng cảm giác thèm ăn, đặc biệt là các thực phẩm giàu năng lượng như đồ ngọt. Thiếu ngủ cũng làm rối loạn các hormone kiểm soát cảm giác đói - no, khiến bạn dễ thèm ngọt hơn vào ngày hôm sau.
Ngoài ra, việc thèm đồ ngọt còn liên quan đến “hệ thống khen thưởng” của não bộ. Khi ăn đồ ngọt, não tiết ra dopamine - một chất tạo cảm giác dễ chịu.
“Sau khi ăn đồ ngọt, não bắt đầu liên kết cảm giác vui vẻ với thực phẩm có đường. Vì vậy, khi căng thẳng, mệt mỏi hoặc có cảm xúc tiêu cực, bạn dễ tìm đến đồ ngọt vì não nhớ rằng những thực phẩm đó có thể mang lại cảm giác dễ chịu tạm thời”, bác sĩ Upadhya giải thích.
Làm thế nào để kiểm soát cơn thèm đồ ngọt?
Với nhiều người, chìa khóa để kiểm soát cơn thèm đường không nằm ở việc kiêng khem khắt khe, mà ở việc duy trì nhịp sinh hoạt lành mạnh cho cả thể chất lẫn tinh thần. Các chuyên gia cho rằng không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn đường, mà quan trọng là xây dựng thói quen ăn uống cân bằng, tránh để quá đói và giữ đường huyết ổn định.
Mọi người có thể áp dụng những thay đổi lối sống đơn giản dưới đây để kiểm soát cơn thèm đường và duy trì năng lượng ổn định suốt ngày, theo India Today (Ấn Độ):
Ăn bữa ăn cân bằng, đủ protein, chất xơ và chất béo lành mạnh để làm chậm tiêu hóa và ổn định đường huyết.
Ăn đúng giờ để cơ thể điều chỉnh “tín hiệu” đói tốt hơn.
Ngủ đủ giấc để cân bằng hormone.
Quản lý stress bằng vận động hoặc thư giãn.
Uống đủ nước và duy trì hoạt động thể chất.
Nhiều dấu hiệu ban đầu của ung thư thường dễ bị bỏ qua. Các bác sĩ cảnh báo việc nhận diện sớm những tín hiệu bất thường của cơ thể có thể giúp phát hiện bệnh kịp thời và tăng cơ hội điều trị hiệu quả.
Các triệu chứng ban đầu của ung thư thường mờ nhạt, dễ bị bỏ qua. Đến khi bệnh tiến triển nặng, việc điều trị không chỉ phức tạp hơn mà còn tốn kém hơn, theo Hindustan Times.
Ông Ankur Nandan Varshney, chuyên gia ung bướu Bệnh viện Medanta (Ấn Độ), cho biết ông thường gặp bệnh nhân từng nhận thấy thay đổi nhỏ trên cơ thể nhưng không đi khám. Các dấu hiệu như khối u nhỏ, ho kéo dài hay mệt mỏi bị bỏ qua vì không gây đau. Khi đến bệnh viện, bệnh đã tiến triển.
Do đó, việc nhận biết sớm dấu hiệu bất thường giúp tăng cơ hội điều trị ung thư hiệu quả.
Phát hiện ung thư sớm giúp đơn giản hóa điều trị và nâng cao chất lượng sống
Ảnh minh họa: AI
Khối u hoặc sưng bất thường
Khối u không đau là dấu hiệu cảnh báo phổ biến. Vị trí thường gặp gồm vú, cổ, nách hoặc tinh hoàn.
Đây có thể là biểu hiện của sự phát triển tế bào bất thường. Khối u dù nhỏ vẫn cần được kiểm tra sớm.
Vết loét hoặc vết thương lâu lành
Các vết loét ở nướu, lưỡi hoặc trong khoang miệng nếu kéo dài trên 10 - 14 ngày không lành có thể là dấu hiệu cảnh báo tiền ung thư hoặc ung thư, đặc biệt ở người hút thuốc lá. Khi gặp tình trạng này, cần đi khám sớm để được kiểm tra.
Chảy máu bất thường
Chảy máu không rõ nguyên nhân là dấu hiệu cần theo dõi. Máu có thể xuất hiện ở miệng, trực tràng, nước tiểu hoặc âm đạo.
Chảy máu âm đạo bất thường có thể liên quan ung thư cổ tử cung. Máu trong đờm có thể liên quan ung thư phổi hoặc họng.
Ho kéo dài, khàn tiếng, khó nuốt
Ho kéo dài nhiều tuần hoặc thay đổi giọng nói liên tục cần được kiểm tra. Tình trạng này có thể liên quan đến ung thư phổi, họng hoặc thực quản. Người hút thuốc hoặc có nguy cơ cao cần đặc biệt chú ý.
Sụt cân và mệt mỏi không rõ nguyên nhân
Sụt cân bất thường hoặc mệt mỏi kéo dài là cũng là dấu hiệu cảnh báo. Các triệu chứng này có thể liên quan đến ung thư máu, phổi hoặc dạ dày. Tình trạng không cải thiện cần được thăm khám.
Phát hiện sớm giúp tăng cơ hội sống
Ung thư phát hiện sớm thường dễ điều trị và ít phải can thiệp mạnh. Tỷ lệ sống được cải thiện rõ rệt khi bệnh được chẩn đoán kịp thời. Việc chậm trễ đi khám khiến cơ hội điều trị giảm.
Ông Ankur Nandan Varshney nhấn mạnh phát hiện ung thư sớm giúp đơn giản hóa điều trị và nâng cao chất lượng sống.
Cơ thể thường gửi tín hiệu cảnh báo bệnh từ sớm. Việc chú ý và đi khám kịp thời giúp thay đổi kết quả điều trị.
Ưu tiên ăn các loại rau này giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân.
Trong hành trình giảm cân, việc lựa chọn đúng loại thực phẩm giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể là điều quan trọng. Dưới đây là một số loại rau có lượng calo cực thấp, giàu chất xơ giúp bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, gióp phần hỗ trợ kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn.
Các loại rau ít calo có lợi như thế nào đối với việc giảm cân?
Nguyên tắc cơ bản của việc giảm cân la tạo sự thâm hụt năng lượng, tức là lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo tiêu hao. Tuy nhiên, nếu chỉ giảm khẩu phần ăn, bạn có thể bị đói và cảm thấy mệt mỏi, thiếu chất.
Thay vào đó, bạn nên chọn những loại thực phẩm ít calo mà vẫn có thể tạo ra cảm giác no lâu. Trong đó, rau xanh cung cấp ít năng lượng nhưng giàu chất xơ, vi chất dinh dưỡng. Việc tăng cường rau trong khẩu phần ăn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa bệnh mạn tính, hỗ trợ giảm cân.
3 loại rau ít calo, có lợi cho chế độ giảm cân
Dưa chuột
Dưa chuột (dưa leo) là một trong những trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân, giữ dáng. 100 gram dưa chuột chỉ cung cấp khoảng 15 kcal, gần như không làm tăng tổng năng lượng nạp vào cơ thể. Đặc biệt, 90% quả dưa chuột là nước. Dưa chuột còn chứa nhiều chất xơ hòa tan. Nhờ đó, khi ăn, bạn sẽ cảm thấy nhanh no mà không cần tiêu thụ quá nhiều thực phẩm khác. Chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, kéo dài cảm giác no.
Ăn dưa chuột trước bữa chính có thể giúp hạn chế thức ăn nạp vào trong các bữa chính. Ngoài ra, dưa chuột còn giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể, rất phù hợp với bữa ăn của những ngày nắng nóng. Bạn có thể trực tiếp ăn dưa chuột, làm salad, ép nước...
Cải bó xôi
Cải bó xôi (còn gọi là rau chân vịt) giàu chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo. 100 gram cải bó xôi chỉ cung cấp khoảng 23kcal. Loại rau này còn chứa nhiều vitamin K, sắt, magie cùng các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, giúp cải thiện tuần hoàn máu, tốt cho xương. Đặc biệt, với người ăn kiêng, cải bó xôi cung cấp nhiều vi chất cho cơ thể mà không làm tăng đáng kể lượng calo trong bữa ăn.
Cải bó xôi chứa nhiều chất xơ có tác dụng cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Bạn có thể sử dụng cải bó xôi để nấu canh, làm salad, xào hoặc xay sinh tố cùng các loại rau củ, trái cây khác.
Cải bó xôi (còn gọi là rau chân vịt) giàu chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo.
Bông cải xanh
Bông cảnh xanh (súp lơ xanh) có lượng calo thấp (khoảng 34 kcal/100g). Loai rau này giàu dinh dưỡng, ít năng lượng, rất thích hợp với chế độ ăn uống giảm cân.
Bông cải xanh giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế việc ăn quá nhiều trong các bữa ăn.
Ngoài ra, bông cải xanh chứa nhiều vitamin c, vitamin K cùng các hợp chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường, các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.
Bông cải xanh có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Với chế độ ăn giảm cân, bạn có thể đem bông cải đi hấp, luộc hoặc xào với một ít dầu. Tốt nhất không nên nấu quá lâu, không sử dụng quá nhiều gia vị và dầu mỡ.
Để giảm cân, bạn nên ưu tiên chọn các loại rau luộc, hấp hoặc trộn salad. Nên hạn chế ăn rau xào, nấu với nhiều dầu mỡ để tránh làm tăng lượng calo.
Nên kết hợp đa dạng nhiều loại để dảm đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Có thể ăn rau trước để giảm cảm giác đói, giúp no lâu.
Con trai cố diễn viên Miho Nakayama quyết định không nhận khoản tiền 12,5 triệu USD mẹ để lại. Sự việc này đang làm dấy lên nhiều đồn đoán trong dư luận Nhật Bản hiện nay.
Sự ra đi đột ngột của Miho Nakayama vào tháng 12/2024 để lại một khoảng trống lớn cùng một khối lượng tài sản khổng lồ chưa kịp lập di chúc. Theo quy định của luật pháp Nhật Bản, con trai ruột 23 tuổi là người thừa kế hợp pháp duy nhất. Dù vậy, chàng thanh niên này đã dứt khoát khước từ việc tiếp nhận toàn bộ số tiền 12,5 triệu USD. Nguyên nhân đầu tiên được truyền thông địa phương đưa ra xuất phát từ sự xa cách tình cảm. Kể từ ngày cha mẹ ly hôn, anh đã chuyển sang Pháp sinh sống, nỗ lực tự xây dựng sự nghiệp riêng mà không duy trì liên lạc thường xuyên với mẹ ruột.
Bên cạnh lý do đời tư cá nhân, giới luật sư Nhật Bản nhận định nguyên nhân cốt lõi khiến người thừa kế lùi bước nằm ở gánh nặng tài chính quá lớn. Quy định sở tại áp đặt mức thuế thừa kế vô cùng hà khắc. Với những khối di sản vượt ngưỡng quy định, người nhận có thể phải chịu mức thuế lên tới 55%. Khắc nghiệt hơn, toàn bộ số tiền thuế này bắt buộc phải được thanh toán bằng tiền mặt trong vòng 10 tháng sau khi thủ tục mở thừa kế diễn ra. Việc huy động một lượng tiền mặt khổng lồ trong thời gian ngắn hạn tạo ra áp lực tâm lý nặng nề cho chàng trai trẻ. Trong trường hợp người con kiên quyết chối bỏ quyền lợi, một số nguồn tin tiết lộ khối tài sản vô chủ này nhiều khả năng sẽ được chuyển giao sang cho em gái của cố diễn viên.
Con trai cố diễn viên Miho Nakayama quyết định không nhận khoản tiền 12,5 triệu USD mẹ để lại. Kyodo News.
Sinh năm 1970, Miho Nakayama từng là biểu tượng sắc đẹp rực rỡ nhất xứ sở hoa anh đào. Khán giả ưu ái gọi cô bằng những danh xưng mỹ miều như ngọc nữ màn ảnh hay nữ hoàng phim truyền hình Nhật Bản. Tên tuổi của cô tỏa sáng rực rỡ qua các tác phẩm truyền hình ăn khách như "Mama wa Idol!" hay "Kimi Hitomi ni Koishiteru". Đỉnh cao trong sự nghiệp diễn xuất của cô phải nhắc tới dự án điện ảnh "Love Letter". Tác phẩm này đã đưa cô chạm tay vào hàng loạt cúp vàng danh giá. Cô liên tiếp được vinh danh tại giải thưởng Blue Ribbon, Liên hoan phim Yokohama cùng giải Hochi. Màn hóa thân xuất thần trong bộ phim "Tokyo Biyori" cũng mang về cho cô một đề cử danh giá tại Giải thưởng Viện Hàn lâm Nhật Bản.
Trái ngược với con đường nghệ thuật trải đầy hoa hồng, cuộc sống hôn nhân của cô lại chất chứa nhiều nỗi buồn. Cô từng có khoảng thời gian gắn bó mặn nồng cùng đạo diễn Hitonari Tsuji. Đáng tiếc thay, cuộc hôn nhân này chính thức khép lại vào năm 2014 sau 12 năm chung sống. Sau khi hoàn tất thủ tục ly hôn, nữ diễn viên quyết định trao lại quyền nuôi dưỡng con trai cho chồng cũ đưa sang Pháp định cư.
Tháng 12/2024, công chúng bàng hoàng khi hay tin Miho Nakayama qua đời trong bồn tắm tại nhà riêng. Qua quá trình khám nghiệm hiện trường, cảnh sát loại bỏ hoàn toàn các giả thiết liên quan đến án mạng hay tự sát. Kết luận cuối cùng chỉ ra đây là một sự cố tai nạn không may trong lúc sinh hoạt. Ngay trước ngày trút hơi thở cuối cùng, cô đã đăng tải lên nền tảng Instagram bức ảnh chụp một góc trưng bày nghệ thuật. Dòng trạng thái đi kèm khiến nhiều người suy ngẫm khi nhắc về cảm giác tuyệt vời sau một chuyến đi dạo dưới địa ngục quay về. Nữ diễn viên bộc bạch rằng trái tim cô đã đập rộn ràng suốt những ngày qua nên chỉ muốn chia sẻ niềm vui ấy cùng những người luôn kề cạnh. Chính sự ra đi đột ngột xen lẫn quyết định chối bỏ tài sản của người con trai đã biến câu chuyện của gia đình Miho Nakayama trở thành đề tài thu hút sự chú ý mạnh mẽ của dư luận Nhật Bản.
Truyền thông Trung Quốc đang lên án gay gắt các nghệ sĩ quảng bá sản phẩm kém chất lượng. Lời xin lỗi hoàn tiền không đủ xoa dịu dư luận khi niềm tin của người mua sắm đã vỡ vụn.
Thương hiệu thực phẩm chức năng Youthit vừa qua đã bị phanh phui một sự thật ngỡ ngàng về nguồn gốc xuất xứ. Doanh nghiệp này luôn quảng bá rầm rộ rằng họ sở hữu dây chuyền sản xuất đạt chuẩn tại Melbourne thuộc Australia. Tuy nhiên, qua quá trình điều tra, cơ quan chức năng phát hiện địa chỉ nhà máy thực chất chỉ là một gara sửa chữa ôtô tồi tàn nằm ở An Huy, Trung Quốc.
Để che mắt người tiêu dùng, nhãn hàng đã lên một kế hoạch bài bản nhằm xây dựng vỏ bọc cao cấp. Họ cố tình mạo danh hàng ngoại, làm giả giấy tờ chứng minh nguồn gốc. Thậm chí, doanh nghiệp còn vung tiền thuê mướn nhiều chuyên gia dỏm đứng ra bảo chứng chất lượng. Những hành vi lừa đảo này mang lại rủi ro cực kỳ nghiêm trọng cho sức khỏe của người sử dụng.
Nữ diễn viên Trần Nghiên Hy thừa nhận bản thân đã thiếu sót trong khâu kiểm duyệt nguồn gốc sản phẩm ở buổi phát sóng hồi tháng 11/2025. Sohu.
Điểm đáng chú ý nhất trong vụ án chính là sự góp mặt của hàng loạt tên tuổi đình đám trong làng giải trí. Các ngôi sao lớn như Minh Đạo, Lý Nhược Đồng hay Trần Nghiên Hy đều từng xuất hiện rạng rỡ trong các buổi phát sóng trực tiếp để ca ngợi công dụng của loại thực phẩm chức năng giả mạo này. Nhờ sức ảnh hưởng khổng lồ của thần tượng, vô số người hâm mộ đã không ngần ngại vung tiền mua sắm.
Làn sóng phẫn nộ cùng lời cảnh tỉnh đắt giá cho giới nghệ sĩ
Ngay sau khi sự thật bị phơi bày, mạng xã hội lập tức bùng nổ tranh cãi với hơn 12.000 lượt thảo luận sôi nổi. Phía Trần Nghiên Hy đã nhanh chóng thông qua phòng làm việc để gửi lời tạ lỗi. Nữ diễn viên thừa nhận bản thân đã thiếu sót trong khâu kiểm duyệt nguồn gốc sản phẩm ở buổi phát sóng hồi tháng 11/2025. Cô cam kết sẽ hoàn trả 100% số tiền cho khách hàng, đồng thời hứa hẹn siết chặt quy trình đánh giá đối tác sau này. Minh Đạo hay Lý Nhược Đồng cũng đưa ra thông báo tương tự nhằm cắt đứt hợp tác với nhãn hàng Youthit.
Dù các ngôi sao thi nhau cúi đầu nhận lỗi, cơ quan ngôn luận People's Daily vào ngày 6/4 vẫn đăng tải bài viết chỉ trích gay gắt. Tờ báo chỉ ra những góc khuất tăm tối của ngành công nghiệp bán hàng trực tuyến hiện nay. Căn cứ theo quy định trong “Biện pháp giám sát thương mại điện tử livestream” chính thức có hiệu lực ngày 1/2, mọi hoạt động quảng cáo bắt buộc phải minh bạch, cấm tuyệt đối các hành vi gây hiểu nhầm.
People's Daily nhấn mạnh rằng người nổi tiếng đang tận dụng danh tiếng để kích thích tâm lý mua sắm. Nếu bỏ qua bước thẩm định chất lượng, họ nghiễm nhiên trở thành công cụ đắc lực giúp gian thương thu lợi bất chính. Cơ quan này nhận định giới nghệ sĩ không thể đổ lỗi cho sự thiếu hiểu biết hay dùng việc chấm dứt hợp đồng làm tấm bình phong trốn tránh trách nhiệm pháp lý. Việc chạy theo doanh số bất chấp chất lượng sẽ phải trả giá đắt.
Dư luận hiện tại tỏ ra vô cùng cứng rắn trước những sai phạm. Rất nhiều ý kiến cho rằng tiền bạc có thể đền bù, song niềm tin một khi đánh mất sẽ không bao giờ lấy lại được. Một số người dùng mạng đang kiến nghị cơ quan quản lý cần áp dụng các chế tài trừng phạt nặng nề hơn, điển hình như lệnh cấm livestream một năm đối với những cá nhân bán hàng nhái nhằm răn đe triệt để tệ nạn này.
Theo như sự ra đi bất ngờ đột ngột ở tuổi 26 của nữ ca sĩ - YouTuber người Nhật Bản Zepa để lại nhiều tiếc thương với chỉ vài ngày sau khi đăng bài và ra video mới, trong khi nguyên nhân tử vong chưa được công bố. Khán giả bàng hoàng trước tin tức nữ ca sĩ qua đời. Sự ra đi của Zepa nhanh chóng trở thành chủ đề được quan tâm trên các nền tảng trực tuyến. Người hâm mộ bày tỏ sự tiếc thương, ghi nhớ hình ảnh gần gũi, giàu năng lượng của Zepa.
Ngày 8/4, Naver đưa tin nữ ca sĩ - YouTuber người Nhật Bản Zepa đột ngột qua đời ở tuổi 26. Thông tin được gia đình đăng tải thông qua trang mạng xã hội của Zepa: "Chúng tôi xin lỗi thông báo tin buồn đột ngột này. Zepa đã qua đời”.
Gia đình cho biết tang lễ của Zepa được tổ chức riêng tư, chỉ có sự tham dự của người thân. Nguyên nhân ca sĩ tử vong chưa được công bố.
Nữ cosplayer Minet - bạn thân của Zepa - chia sẻ bài đăng xúc động: “Mọi chuyện xảy ra quá đột ngột đến mức tôi vẫn chưa thể tin. Zepa từng nói tôi là người bạn thân duy nhất của cô ấy. Tôi sẽ chờ đến ngày chúng ta có thể gặp lại nhau”.
Zepa vẫn đăng bài viết trên trang cá nhân vài ngày trước khi qua đời.
Khán giả bàng hoàng trước tin tức nữ ca sĩ qua đời. Sự ra đi của Zepa nhanh chóng trở thành chủ đề được quan tâm trên các nền tảng trực tuyến. Người hâm mộ bày tỏ sự tiếc thương, ghi nhớ hình ảnh gần gũi, giàu năng lượng của Zepa.
Những ngày cuối đời, cô vẫn hoạt động bình thường trên mạng xã hội. Ngày 25/3, cô vẫn đăng video mới trên kênh YouTube cá nhân. Ngày 1/4, Zepa đăng tải dòng trạng thái: “Tuổi thọ trung bình của người nghiện rượu là khoảng 50 năm. Một nửa thời gian đó đã trôi qua rồi”.
Zepa sinh năm 1999, là một trong những ca sĩ, YouTuber trẻ nổi bật tại Nhật Bản. Cô ra mắt kênh YouTube vào tháng 4/2022 và nhanh chóng thu hút sự chú ý, đạt hơn 150.000 người đăng ký chỉ sau 6 tháng. Đến nay, kênh của cô có khoảng 620.000 người theo dõi.
Nội dung của Zepa chủ yếu xoay quanh các buổi phát trực tiếp uống rượu, trò chuyện và tương tác với người hâm mộ. Cô xây dựng được lượng khán giả trung thành và tương tác cao nhờ cách trò chuyện thẳng thắn với fan.
Zepa tạm nghỉ sáng tạo nội dung khoảng 2 năm, sau đó chuyển sang đi hát. Cô hoạt động trong nhóm nhạc mang tên Pastel Honey.
Cô vừa trở lại công việc YouTuber vào tháng 3/2026, là thành viên của nhóm YouTuber EE. Tập thể đang lên kế hoạch cho các hoạt động trong thời gian tới. Sau khi thông tin được xác nhận, các thành viên trong nhóm gồm Tamurakae và Morgen đã bày tỏ sự đau buồn trên mạng xã hội.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
USA
