Nhà Trắng chỉ trích ngôi sao điện ảnh Mark Hamill có "tâm lý lệch lạc" sau khi ông này đăng ảnh do AI tạo, mô tả cảnh ông Trump nằm trong mộ.
Hamill, người thủ vai Luke Skywalker trong seri phim Chiến tranh giữa các vì sao kinh điển, hôm 7/5 đăng ảnh Tổng thống Mỹ Donald Trump nhắm mắt, hai tay đặt lên bụng, xung quanh là hoa cúc và phía trên đầu là bia mộ khắc chữ "Donald J. Trump 1946-2024". Trên ảnh có chèn chữ "Giá mà".
Mark Hamill tham dự lễ trao giải phim ở Los Angeles, California, ngày 15/2. Ảnh: Reuters
Ngôi sao điện ảnh viết ông Trump "nên sống đủ lâu để chứng kiến thất bại thảm hại không thể tránh khỏi trong cuộc bầu cử giữa kỳ, bị truy cứu trách nhiệm vì lạm dụng quyền lực chưa từng có, bị luận tội, kết án vì vô số hành vi phạm tội của mình. Đủ lâu để nhận ra rằng ông ta sẽ bị ô danh trong những cuốn sách lịch sử, mãi mãi về sau".
Nhà Trắng lập tức phản hồi, chỉ trích Hamill là "kẻ mang tâm lý lệch lạc".
"Những kẻ điên rồ thuộc phe tả cực đoan này không thể kiềm chế được bản thân", Nhà Trắng tuyên bố. "Luận điệu này chính xác là những gì đã kích động ba vụ ám sát hụt trong vòng hai năm nhằm vào Tổng thống của chúng ta".
Hamill sau đó đã gỡ bỏ hình ảnh bia mộ và giải thích. "Thực ra, tôi chúc ông ấy điều ngược lại với cái chết, nhưng xin lỗi nếu bạn thấy hình ảnh đó không phù hợp".
Ông Trump từng bị ám sát ba lần từ năm 2024 tới nay. Lần đầu tiên vào tháng 7, khi đang vận động tranh cử tại Pennsylvania. Kẻ ám sát đã bắn sượt qua tai ông trước khi bị mật vụ tiêu diệt.
Lần thứ hai vào tháng 9/2024, ông bị một người đàn ông mang theo súng phục kích khi đang chơi golf tại Florida. Mật vụ đã phát hiện và nổ súng, khiến nghi phạm bỏ chạy. Người này bị chặn lại trên đường cao tốc và bị kết án mưu sát hồi tháng 2.
Lần thứ ba là trong bữa tiệc tối của phóng viên chuyên trách Nhà Trắng tại thủ đô Washington tháng trước. Một người đàn ông đã cầm súng xông qua chốt an ninh, nổ súng bắn một mật vụ trước khi bị khống chế.
Trái với những tuyên bố cứng rắn từ Nhà Trắng, một báo cáo tình báo Mỹ cho thấy Iran vẫn duy trì được đáng kể năng lực quân sự và có thể trụ vững trước sức ép phong tỏa trong nhiều tháng.
Một đánh giá mật của cộng đồng tình báo Mỹ được chuyển tới Nhà Trắng cho thấy Iran có thể chống chịu lệnh phong tỏa hải quân của Mỹ trong ít nhất 3-4 tháng trước khi rơi vào tình trạng khó khăn kinh tế nghiêm trọng hơn. Báo cáo cũng kết luận Tehran vẫn duy trì được kho tên lửa và máy bay không người lái (UAV) đáng kể bất chấp nhiều tuần hứng chịu các đợt không kích dữ dội của Mỹ và Israel.
Theo 4 nguồn thạo tin về tài liệu này, phân tích mật do CIA thực hiện và được gửi tới các nhà hoạch định chính sách trong chính quyền Mỹ tuần này cho rằng Iran có thể duy trì khả năng chống chịu trước sức ép kinh tế lâu hơn đáng kể so với những tuyên bố lạc quan công khai của Tổng thống Mỹ Donald Trump về triển vọng kết thúc cuộc chiến.
Hai bức tranh trái ngược
Các đánh giá của cộng đồng tình báo Mỹ về Iran lâu nay thường thận trọng hơn so với các phát biểu công khai từ chính quyền. Theo 3 nguồn tin am hiểu nội dung báo cáo, tài liệu mới nhất nhận định Tehran vẫn sở hữu năng lực tên lửa đạn đạo đáng kể dù đã trải qua nhiều tuần bị Mỹ và Israel không kích.
Một quan chức Mỹ cho biết Iran hiện vẫn còn khoảng 75% số bệ phóng cơ động và khoảng 70% kho tên lửa so với trước chiến tranh. Quan chức này cũng nói có bằng chứng cho thấy chính quyền Iran đã khôi phục và mở lại gần như toàn bộ các cơ sở lưu trữ ngầm, sửa chữa một số tên lửa bị hư hại và thậm chí lắp ráp thêm các tên lửa mới vốn gần hoàn thiện khi xung đột bắt đầu.
Trong khi đó, Tổng thống Donald Trump lại đưa ra bức tranh hoàn toàn khác trong phát biểu tại Phòng Bầu dục hôm 6/5: “Tên lửa của họ [Iran] phần lớn đã bị phá hủy. Có lẽ họ chỉ còn khoảng 18-19%, không đáng kể so với trước đây”.
Tổng thống Trump, Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ Pete Hegseth cùng nhiều quan chức khác liên tục mô tả cuộc chiến là một chiến thắng quân sự áp đảo của Mỹ, dù Iran vẫn bác bỏ các yêu cầu từ Washington như từ bỏ làm giàu urani, giao nộp kho urani dự trữ, mở lại eo biển Hormuz và thực hiện nhiều bước đi khác.
Trong phát biểu hôm 6/5, ông Trump gọi chiến dịch phong tỏa là “không thể tin nổi”. “Hải quân Mỹ đã làm rất xuất sắc. Những gì họ làm giống như một bức tường thép. Không ai có thể vượt qua”, ông nói.
Một ngày trước đó, ông Trump cho rằng nền kinh tế Iran “đang sụp đổ”, đồng nội tệ “vô giá trị” và Tehran “không đủ khả năng trả lương cho quân đội”.
Bộ trưởng Tài chính Mỹ Scott Bessent, khi quảng bá chiến dịch trừng phạt mang tên “Cơn thịnh nộ kinh tế” (Economic Fury) cuối tháng 4 từng nhận định cảng xuất khẩu dầu chủ lực của Iran sẽ sớm đạt ngưỡng tối đa công suất, “gây tổn hại lâu dài cho hạ tầng dầu mỏ Iran”.
Tuy nhiên, Iran vẫn cho thấy khả năng chống chịu đáng kể dù lãnh tụ tối cao cùng nhiều quan chức cấp cao khác đã thiệt mạng trong các cuộc tấn công của Mỹ và Israel, cũng như thiệt hại nặng về trang thiết bị quân sự.
Khả năng chống chịu phong tỏa và cấm vận kéo dài
Theo một quan chức, khả năng chịu đựng khó khăn kinh tế kéo dài của Iran còn lớn hơn cả đánh giá của CIA. “Giới lãnh đạo Iran ngày càng tự tin rằng họ có thể kéo dài cuộc đối đầu vượt quá ý chí chính trị của Mỹ. Có thể thấy nhiều chính quyền tương tự từng tồn tại trong nhiều năm dưới các lệnh cấm vận kéo dài và các cuộc chiến chỉ dựa vào sức mạnh không quân”, quan chức này nói.
Kể từ khi xung đột bùng phát ngày 28/2, Iran trên thực tế đã đóng eo biển Hormuz - tuyến hàng hải chiến lược đối với hoạt động vận chuyển dầu mỏ từ Vịnh Ba Tư. Một tuần sau khi lệnh ngừng bắn được thiết lập hôm 7/4, Tổng thống Trump áp đặt lệnh phong tỏa đối với toàn bộ tàu thuyền ra vào các cảng của Iran. Động thái được đưa ra sau khi các cuộc đàm phán hòa bình Mỹ-Iran tại Pakistan đổ vỡ.
Ngày 3/5, ông Trump phát động chiến dịch mang tên “Dự án Tự do” (Project Freedom), nhằm hỗ trợ các tàu thương mại đi qua eo biển Hormuz. Tuy nhiên, đến ngày 5/5, ông cho biết chiến dịch đã tạm dừng vì “đạt tiến triển lớn” trong đàm phán hòa bình.
Bộ Ngoại giao Iran ngày 6/5 xác nhận nước này đang xem xét đề xuất của Mỹ nhằm chấm dứt chiến tranh và sẽ phản hồi thông qua các nhà trung gian Pakistan.
Về khía cạnh kinh tế, người phát ngôn Nhà Trắng Anna Kelly cho biết Iran đang thiệt hại khoảng 500 triệu USD mỗi ngày vì lệnh phong tỏa. “Trong chiến dịch ‘Epic Fury’, Iran đã bị đánh bại về quân sự. Giờ đây họ tiếp tục bị siết nghẹt về kinh tế bởi chiến dịch ‘Economic Fury’ và mất 500 triệu USD mỗi ngày do lệnh phong tỏa các cảng Iran của quân đội Mỹ”, bà Kelly tuyên bố.
Theo bà Kelly, chính quyền Iran “hiểu rất rõ rằng tình hình hiện nay không thể kéo dài” và “Tổng thống Trump đang nắm mọi lợi thế khi các nhà đàm phán tìm cách đạt được thỏa thuận”.
Tuy nhiên, đánh giá của CIA cho rằng Iran vẫn có thể duy trì chống chịu trước lệnh phong tỏa của Mỹ trong khoảng 90-120 ngày, thậm chí lâu hơn, trước khi đối mặt với các khó khăn kinh tế nghiêm trọng hơn.
Một nguồn tin cho biết Tehran đang lưu trữ một phần dầu mỏ trên các tàu chở dầu vốn sẽ phải nằm không vì lệnh phong tỏa. Iran cũng giảm công suất khai thác tại các mỏ dầu để duy trì hoạt động của các giếng khoan. “Nó không nghiêm trọng như một số người đã mô tả”, nguồn tin này nhận xét về tình hình kinh tế Iran.
Báo cáo của CIA thậm chí có thể đã đánh giá thấp khả năng chống chịu của Iran nếu Tehran vẫn xuất khẩu dầu qua các tuyến đường bộ. Theo một quan chức Mỹ, các đoàn xe tải và tàu hỏa không thể thay thế hoàn toàn lưu lượng vận chuyển đường biển nhưng vẫn có thể tạo “vùng đệm” kinh tế nhất định. “Iran có thể vận chuyển một phần dầu bằng đường sắt qua Trung Á”, quan chức này nói.
Mối đe dọa đáng gờm từ kho tên lửa
Về năng lực quân sự, bản đánh giá mật cho rằng kho tên lửa và các bệ phóng cơ động của Iran vẫn là mối đe dọa đáng gờm.
Iran được cho là sở hữu khoảng 2.500 tên lửa đạn đạo cùng hàng nghìn máy bay không người lái không vũ trang khác trước khi chiến sự bùng phát. Tehran đã sử dụng số vũ khí này để tiến hành các đòn đáp trả nhằm vào đồng minh của Mỹ ở Vùng Vịnh cũng như các căn cứ quân sự Mỹ trong khu vực.
Một cuộc điều tra trực quan của Washington Post cho thấy các đợt không kích của Iran đã phá hủy hoặc làm hư hại ít nhất 228 công trình hoặc thiết bị tại các căn cứ quân sự Mỹ ở Trung Đông - mức độ thiệt hại lớn hơn đáng kể so với những gì chính phủ Mỹ từng công khai thừa nhận.
Một quan chức Mỹ cho biết thời gian để Iran có thể nối lại hoạt động sản xuất tên lửa đạn đạo với quy mô đáng kể hiện đã rút ngắn hơn trước. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, để kiểm soát hoạt động hàng hải qua eo biển Hormuz, UAV giá rẻ mới là yếu tố quan trọng hơn so với tên lửa. Không giống các tên lửa tầm trung có thể tấn công Israel, các máy bay không người lái này có thể được chế tạo trong các nhà kho nhỏ hoặc cơ sở dễ che giấu.
“Chỉ cần một máy bay không người lái đánh trúng tàu thì sẽ không còn công ty bảo hiểm nào dám cấp bảo hiểm cho các tàu chở dầu”, ông Danny Citrinowicz, nghiên cứu viên cấp cao tại Viện Nghiên cứu An ninh Quốc gia có trụ sở ở Tel Aviv (Israel), nói.
Đầu tháng 4, cộng đồng tình báo Mỹ từng đánh giá hơn một nửa số bệ phóng tên lửa của Iran vẫn còn nguyên vẹn và Tehran vẫn sở hữu hàng nghìn UAV cảm tử.
Ông Citrinowicz, cựu phụ trách bộ phận Iran trong tình báo quân đội Israel, cho rằng ngay cả khi lệnh phong tỏa kéo dài nhiều tháng, điều đó cũng chưa chắc buộc Tehran phải chấp nhận các yêu cầu của Washington. “Vấn đề là họ không nghĩ rằng mình cần phải đầu hàng”, ông nói. Theo chuyên gia này, bất chấp những thành công quân sự của Mỹ và Israel, kết cục cuối cùng của cuộc chiến vẫn có thể là một thất bại chiến lược.
“Cuộc chiến ban đầu được cho là nhằm thay đổi chế độ ở Iran và phá hủy năng lực hạt nhân cũng như tên lửa đạn đạo của nước này rốt cuộc có thể lại khiến chính quyền Iran mạnh hơn trước với việc được nới lỏng trừng phạt, vẫn duy trì năng lực tên lửa đáng kể, tiếp tục hỗ trợ các lực lượng ủy nhiệm và gần như chắc chắn vẫn bảo toàn được hoạt động làm giàu urani trên lãnh thổ của mình”, ông Citrinowicz dự đoán.
Một food reviewer nổi tiếng Trung Quốc với hơn 40 triệu người theo dõi trên Douyin vừa bị xử phạt gần 73 tỷ đồng vì tội trốn thuế.
Theo Đài Truyền hình Trung ương Trung Quốc (CCTV), Bai Bing, 32 tuổi, một influencer nổi tiếng trong lĩnh vực ẩm thực, đang trở thành tâm điểm chú ý sau khi bị xử phạt vì hành vi trốn thuế.
Bai Bing hiện sở hữu hơn 40 triệu người theo dõi trên Douyin, nền tảng TikTok phiên bản Trung Quốc. Anh được biết đến nhờ phong cách hài hước, gần gũi và ngoại hình có nét giống tài tử Hàn Quốc Lee Min-ho, nên thường được người hâm mộ gọi là “Lee Min-ho của Douyin”.
Trước khi trở thành hiện tượng mạng, Bai Bing có xuất thân khá khó khăn tại tỉnh Cát Lâm. Anh bỏ học từ năm 14 tuổi và từng làm nhiều công việc khác nhau, từ bồi bàn cho đến học việc tại tiệm cắt tóc. Đến năm 2018, Bai Bing bắt đầu chuyển sang sản xuất các video review ẩm thực và nhanh chóng nổi tiếng.
Các nội dung của anh chủ yếu xoay quanh trải nghiệm ẩm thực cao cấp, gắn liền với hình ảnh tiêu dùng xa xỉ. Bai Bing thường xuất hiện cùng những siêu xe như Lamborghini, Ferrari, thưởng thức các món ăn đắt đỏ như tô mì giá 3.888 nhân dân tệ, tương đương gần 15 triệu đồng, hoặc review hải sản cao cấp và tổ chức các hoạt động giải trí quy mô lớn.
Nguồn thu nhập khổng lồ của Bai Bing được cho là đến chủ yếu từ quảng cáo. Theo các báo cáo, một đoạn clip quảng cáo dưới 20 giây của anh có giá khoảng 660.000 nhân dân tệ, tương đương 2,5 tỷ đồng. Với các video dài hơn, mức giá có thể lên tới 1,32 triệu nhân dân tệ, khoảng 5,1 tỷ đồng.
Tuy nhiên, Tổng cục Thuế Trung Quốc (STA) bắt đầu đưa Bai Bing vào diện chú ý sau khi phát hiện sự bất thường giữa lối sống xa hoa mà anh thường xuyên thể hiện trên mạng và mức thu nhập cá nhân “rất thấp” được kê khai.
Kết quả điều tra cho thấy, trong giai đoạn từ năm 2021 đến 2024, Bai Bing đã trốn tổng cộng 9,11 triệu nhân dân tệ tiền thuế, tương đương khoảng 35 tỷ đồng, bằng nhiều thủ đoạn khác nhau.
Cơ quan chức năng xác định Bai Bing sở hữu hơn 10 công ty. Trong đó, một công ty tại Trùng Khánh kê khai doanh thu lớn nhưng lại không có nhân viên. Công ty này bị cho là “vỏ bọc” để Bai Bing chuyển thu nhập từ dịch vụ cá nhân thành thu nhập doanh nghiệp, nhằm hưởng các ưu đãi thuế.
Ngoài ra, nam influencer còn bị cáo buộc đưa các món đồ xa xỉ mua cho bản thân và gia đình vào danh mục “chi phí vận hành doanh nghiệp” để khấu trừ thuế trái quy định.
Sau quá trình điều tra, STA đã ra quyết định xử phạt Bai Bing tổng cộng 18,91 triệu nhân dân tệ, bao gồm tiền thuế truy thu và tiền phạt chậm nộp. Hiện Bai Bing đã hoàn tất việc nộp phạt và công khai xin lỗi.
Vụ việc của Bai Bing diễn ra trong bối cảnh Trung Quốc đang siết chặt quản lý thuế đối với nhóm người nổi tiếng, influencer và những cá nhân có thu nhập cao trên nền tảng số.
Theo quy định hiện hành, Trung Quốc áp dụng các biện pháp xử lý nghiêm khắc với hành vi trốn thuế. Cơ quan chức năng có quyền truy thu toàn bộ khoản thuế còn thiếu cùng các khoản phụ phí liên quan. Những hành vi gian lận, che giấu thu nhập hoặc cố tình không thực hiện nghĩa vụ thuế có thể bị xử phạt nặng, thậm chí bị truy cứu trách nhiệm hình sự.
Trước Bai Bing, nhiều người nổi tiếng tại Trung Quốc cũng từng vướng bê bối thuế. Influencer Thượng Hải Wang Zibo, nổi tiếng với sở thích sưu tầm đồ xa xỉ Hermes, từng bị phạt 13,3 triệu nhân dân tệ, tương đương hơn 51 tỷ đồng, sau khi bị phát hiện nộp thiếu 7,49 triệu nhân dân tệ tiền thuế.
Năm 2018, nữ diễn viên Phạm Băng Băng từng bị “phong sát” và phải nộp phạt khoảng 883 triệu nhân dân tệ, tương đương hơn 3.400 tỷ đồng, vì trốn thuế và các vi phạm liên quan.
Đến năm 2023, hai nữ diễn viên Tống Tổ Nhi và Tưởng Y Y cũng gây chú ý khi vướng vào các bê bối liên quan đến nghĩa vụ thuế.
Sau khi lái xe sedan húc bay bạn trai kém tuổi vì bị đòi chia tay, Aree không những không cứu giúp mà còn thản nhiên bước xuống xe, liên tiếp giẫm đạp lên mặt nạn nhân đang hấp hối trong sự bàng hoàng của nhân chứng.
Cơ quan chức năng tỉnh Saraburi (Thái Lan) đang tiến hành điều tra vụ án mạng nghiêm trọng liên quan đến mâu thuẫn tình cảm.
Nghi phạm là Aree (42 tuổi) bị cáo buộc đã cố tình lái ô tô đâm vào xe máy của bạn trai là anh Apisit (38 tuổi), khiến nạn nhân tử vong tại chỗ.
Theo tờ Người đưa tin, vụ việc xảy ra vào ngày 6/5 trên tuyến đường Phahonyothin, tỉnh Saraburi. Theo thông tin từ truyền thông địa phương, anh Apisit đang điều khiển xe máy lưu thông trên đường thì bất ngờ bị chiếc sedan màu đen do Aree cầm lái tông mạnh từ phía sau.
Xe của nghi phạm bị móp đầu và vỡ kính tại hiện trường. Ảnh: Thaiger
Cú va chạm kinh hoàng khiến nạn nhân văng khỏi xe, đập trực diện vào kính chắn gió ô tô trước khi rơi xuống mặt đường. Dù các nhân viên cứu hộ đã nỗ lực thực hiện hồi sức tim phổi (CPR), nhưng nạn nhân được xác nhận đã tử vong ngay tại hiện trường với nhiều thương tích nặng và gãy chân phải.
Tại hiện trường, cảnh sát ghi nhận chiếc xe máy bị hư hỏng nặng nằm lật giữa đường. Cách đó khoảng 50m là chiếc sedan của nghi phạm với phần nắp capo bị móp méo và kính chắn gió vỡ nát.
Dựa trên hình ảnh từ camera hành trình và hệ thống camera an ninh, cơ quan chức năng xác định đây là một hành vi cố sát. Sau khi tông trực diện vào xe máy, Aree còn bị cáo buộc đã bước xuống xe và liên tiếp giẫm lên mặt nạn nhân khi anh đang nằm bất động.
Trước khi rời khỏi hiện trường để đến đồn cảnh sát Mueang Saraburi tự thú, người phụ nữ này còn thản nhiên nói với các nhân viên cứu hộ: "Hãy chăm sóc người bị thương giúp tôi. Tôi sẽ đến đồn cảnh sát đầu thú".
Người phụ nữ giẫm vào mặt bạn trai sau khi đâm anh này. Ảnh: Thaiger
Theo tờ Ngôi sao, tại cơ quan điều tra, Aree khai nhận nạn nhân vốn là bạn của người chồng quá cố của cô. Sau khi chồng qua đời, cả hai nảy sinh tình cảm và chung sống như vợ chồng khoảng 8 tháng. Nghi phạm cho biết đã sử dụng số tiền bảo hiểm nhân thọ nhận được từ cái chết của chồng để chu cấp cho bạn trai với số tiền lên đến hơn 1 triệu Baht (khoảng 800 triệu đồng).
Tuy nhiên, khi số tiền cạn dần, mối quan hệ bắt đầu rạn nứt. Aree cáo buộc anh Apisit là người nóng tính, nghiện rượu và thường xuyên xúc phạm cô. Thời gian gần đây, nạn nhân có biểu hiện lạnh nhạt, không nghe điện thoại và cố tình tránh mặt để chấm dứt mối quan hệ.
Chị gái của nạn nhân cho biết cặp đôi thường xuyên xảy ra cãi vã. Anh Apisit đã nhiều lần muốn chia tay nhưng Aree không chấp nhận. Thậm chí, nghi phạm từng nhiều lần đe dọa giết và cầm dao truy đuổi nạn nhân trước đó.
Gia đình nạn nhân tin rằng sự ghen tuông mù quáng kết hợp với mâu thuẫn về tài chính là động cơ chính dẫn đến hành động tàn nhẫn của Aree. Hiện cảnh sát Thái Lan đang tiếp tục củng cố hồ sơ để xử lý nghi phạm theo quy định của pháp luật.
Việc một đồng minh cũ như Azerbaijan đứng về phía Ukraine trong cuộc xung đột sẽ gây ra nhiều rắc rối lớn cho Nga.
Mới đây Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky đã có chuyến thăm làm việc tới Azerbaijan giàu dầu mỏ. Tại đây, ông đã gặp người đồng cấp Ilham Aliyev và 6 thỏa thuận liên chính phủ đã được ký kết.
Các lĩnh vực chính bao gồm hợp tác an ninh và quốc phòng; phát triển tổ hợp công nghiệp quân sự và khởi động sản xuất vũ khí chung; hợp tác năng lượng; mở rộng quan hệ thương mại và kinh tế và tăng kim ngạch thương mại; thu hút các chuyên gia Ukraine làm việc tại Azerbaijan; thực hiện các dự án công nghiệp và công nghệ chung.
Tổng thống Zelensky nhấn mạnh "ưu tiên hàng đầu là an ninh", đồng thời lưu ý vai trò đặc biệt của hợp tác quốc phòng và sản xuất chung. Ông Aliyev nói thêm, quan hệ đối tác công nghiệp quốc phòng giữa hai nước có "triển vọng rộng lớn" và sản xuất vũ khí chung cũng rất quan trọng.
Hai bên tập trung vào việc trao đổi kinh nghiệm, bao gồm cả lĩnh vực quân sự, trong việc sử dụng vũ khí và công nghệ hiện đại, điều này có thể tăng cường khả năng phòng thủ của cả hai nước.
Không khó để đoán được mục tiêu của sự hợp tác này là gì, theo nhận xét có liên quan trực tiếp đến Nga, Iran và Armenia.
Tuy nhiên, Azerbaijan đang có được nguồn thu nhập đáng kể từ thương mại với Nga, vì vậy nước này có thể bị gây áp lực để tránh vượt qua lằn ranh đỏ. Phương Tây cũng có thể tác động khéo léo đến Azerbaijan thông qua cộng đồng người Azerbaijan ở Nga.
Xét đến việc Azerbaijan cuối cùng có thể đứng về phía Ukraine trong cuộc xung đột với Nga, Nga nên tính đến điều này và không quay lưng lại với Azerbaijan, nếu không sẽ vô tình nhận một đòn tấn công đầy nguy hiểm.
Theo nhận xét từ báo chí Nga, khu vực phía Đông là một vấn đề tế nhị, do vậy thà cẩn thận còn hơn hối tiếc, tức là phải nâng cao cảnh giác trong thời gian tới.
Trong tháng 3 và tháng 4, một loạt vị thế bán khống dầu mỏ trị giá lên tới 7 tỷ USD đã được thực hiện. Các giao dịch này trải dài trên nhiều sàn giao dịch với nhiều loại nhiên liệu và công cụ phái sinh khác nhau.
Đáng chú ý, các giao dịch này được thực hiện ngay trước những thông báo quan trọng của Tổng thống Mỹ Donald Trump về chính sách đối với Iran. Theo các nhà giao dịch và chuyên gia thị trường, quy mô của các giao dịch này vượt xa con số 2,6 tỷ USD được báo cáo trước đó.
Sự việc này khiến chính quyền Mỹ phải đưa ra cảnh báo đối với đội ngũ nhân viên về việc cấm sử dụng thông tin nội bộ để trục lợi tài chính. Ủy ban Giao dịch Hàng hóa Tương lai Mỹ (CFTC) và sàn giao dịch CME hiện đang tiến hành điều tra các giao dịch này.
Tuy nhiên, Reuters vẫn chưa thể xác định danh tính thực sự của những người đứng sau các lệnh đặt cược, cũng như nguồn gốc từ Mỹ hay nơi khác. Các vị thế bán khống này bao gồm hợp đồng tương lai dầu thô, dầu diesel và xăng trên hai sàn giao dịch lớn nhất nhì thế giới là Sàn giao dịch Liên lục địa (ICE) và Sàn giao dịch Hàng hóa Chicago (CME).
Các chuyên gia pháp lý và nhà lập pháp đang yêu cầu làm rõ liệu đây là sự trùng hợp hay có tình trạng rò rỉ thông tin mật.
Những dấu hiệu bất thường đầu tiên được phát hiện vào ngày 23/3. Các lệnh bán khống được thực hiện chỉ vài phút trước khi ông Trump tuyên bố hoãn các cuộc tấn công vào cơ sở hạ tầng điện của Iran, khiến giá dầu lao dốc.
Tình trạng tương tự lặp lại vào ngày 7/4 trước khi lệnh ngừng bắn được công bố, khiến giá dầu Brent trên sàn ICE giảm tới 15%. Các đợt bán khống tiếp tục xuất hiện vào ngày 17/4 và 21/4, cũng ngay trước những thông báo tích cực về việc mở lại eo biển Hormuz và gia hạn ngừng bắn.
Tính toán của Reuters cho thấy với quy mô đặt cược 7 tỷ USD, những người bán khống có thể đã thu lời hàng trăm triệu USD tùy vào thời điểm đặt lệnh. Chuyên gia kỳ cựu Adi Imsirovic nhận định các giao dịch này cho thấy người thực hiện có nguồn tin rất uy tín.
Số liệu chi tiết cho thấy vào ngày 23/3, chỉ trong vòng một phút từ 10:49 đến 10:50 theo giờ GMT, các nhà giao dịch đã đặt cược 1,35 tỷ USD vào 20.000 lô dầu thô Brent và WTI tương lai. Ngoài ra, họ còn rót thêm hàng trăm triệu USD vào các hợp đồng tương lai dầu diesel và xăng.
Tổng cộng, quy mô giao dịch trong một phút đó đạt 2,2 tỷ USD. Thông báo ngừng bắn ngày 23/3 của ông Trump sau đó đã khiến giá dầu thô tương lai giảm tới 15%, một trong những đợt giảm giá trong ngày lớn nhất từng được ghi nhận. Thông báo này cũng khiến giá xăng và dầu diesel tương lai giảm khoảng 12%.
Đến ngày 7/4, một lệnh bán trị giá 2,12 tỷ USD lại xuất hiện vào thời điểm thị trường thường im ắng. Vài phút sau, ông Trump tuyên bố lệnh ngừng bắn hai tuần với Iran.
Ngày 17/4, lệnh bán khống hợp đồng tương lai dầu dầu Brent, WTI, dầu diesel và xăng trị giá gần 2 tỷ USD đã được thực hiện vào lúc 12:24-12:25 theo giờ GMT. Động thái này xảy ra vài phút trước khi Ngoại trưởng Iran Abbas Araqchi tuyên bố cửa biển Hormuz sẽ mở cửa trở lại.
Đến ngày 21/4, khoảng 830 triệu USD giá trị hợp đồng dầu Brent và WTI đã được bán ra chỉ 15 phút trước khi ông Trump gia hạn lệnh ngừng bắn.
Các luật sư về tội phạm tài chính khẳng định những khối lượng giao dịch khổng lồ và bất thường như vậy chắc chắn không thể thoát khỏi sự giám sát chặt chẽ của cơ quan quản lý.
Venezuela liên tục đón tin vui từ các tập đoàn năng lượng lớn.
Ảnh minh họa
Theo Oilprice, Venezuela đang chứng kiến làn sóng quay trở lại mạnh mẽ của các tập đoàn năng lượng quốc tế khi ngành công nghiệp dầu khí nước này bước vào giai đoạn phục hồi mới. Hàng loạt thỏa thuận dầu khí trị giá hàng tỷ USD đã được ký kết trong bối cảnh Mỹ nới lỏng kiểm soát đối với hoạt động khai thác và xuất khẩu năng lượng của Caracas.
Theo dữ liệu vận chuyển và các thông báo doanh nghiệp, xuất khẩu dầu của Venezuela trong tháng 3 đạt trung bình khoảng 1,23 triệu thùng/ngày, tăng 14% so với tháng trước và là mức cao nhất trong hơn 7 năm. Đây cũng là mức xuất khẩu lớn nhất kể từ trước khi Mỹ áp đặt các lệnh trừng phạt đối với ngành dầu mỏ Venezuela trong nhiệm kỳ đầu tiên của Tổng thống Donald Trump.
Các tập đoàn năng lượng lớn đã nhanh chóng mở rộng hiện diện tại quốc gia sở hữu trữ lượng dầu lớn hàng đầu thế giới này.
Shell và BP nằm trong số những doanh nghiệp đầu tiên thúc đẩy các dự án khí đốt tại Venezuela và Trinidad & Tobago. Shell đang theo đuổi dự án Dragon, mỏ khí ngoài khơi được ước tính chứa khoảng 4,5 nghìn tỷ feet khối khí tự nhiên. Khí khai thác từ mỏ này dự kiến được hóa lỏng tại cơ sở Atlantic LNG ở Trinidad & Tobago để phục vụ xuất khẩu.
Trong khi đó, BP vừa ký thỏa thuận với công ty dầu khí quốc doanh PDVSA nhằm phát triển mỏ Cocuina-Manakin nằm dọc biên giới biển giữa Venezuela và Trinidad & Tobago. Hai bên đồng thời hợp tác thăm dò tại mỏ khí Loran.
Cụm mỏ Loran-Manatee được đánh giá có quy mô lớn, với khoảng 7,3 nghìn tỷ feet khối khí ở phần thuộc Venezuela và thêm 2,7 nghìn tỷ feet khối ở phần thuộc Trinidad & Tobago. Riêng mỏ Cocuina-Manakin được ước tính sở hữu khoảng 1 nghìn tỷ feet khối khí tự nhiên.
Tập đoàn Repsol của Tây Ban Nha cũng đẩy mạnh trở lại Venezuela sau khi đạt thỏa thuận mới với chính phủ nước này. Theo kế hoạch, Repsol sẽ nâng sản lượng dầu thô tại Venezuela thêm 50% so với hiện nay.
Các báo cáo hồi tháng 4 cho biết Repsol đã nhận được giấy phép từ phía Mỹ để nối lại hoạt động và hiện đang khai thác khoảng 45.000 thùng/ngày tại Venezuela. Doanh nghiệp này đặt mục tiêu tăng gấp ba sản lượng trong vòng ba năm tới.
Ở mảng dầu thô nặng, tập đoàn Eni của Italy đã ký thỏa thuận với PDVSA và Bộ Dầu khí Venezuela nhằm cùng phát triển mỏ Junin-5 tại Vành đai Orinoco.
Junin-5 được đánh giá là một trong những mỏ dầu nặng chưa khai thác lớn nhất Venezuela với khoảng 35 tỷ thùng dầu đã được chứng nhận. Dự án từng bắt đầu khai thác từ năm 2013 nhưng bị ảnh hưởng bởi tình trạng thiếu đầu tư kéo dài, gián đoạn vận hành và các lệnh trừng phạt quốc tế.
Ngoài các "ông lớn" châu Âu, hai doanh nghiệp Mỹ là Hunt Overseas Oil Company và Crossover Energy cũng vừa ký các thỏa thuận đầu tư mới tại Venezuela. Các dự án tập trung tại các khu vực Monagas, Anzoategui và Barinas thuộc Vành đai Orinoco – trung tâm khai thác dầu thô nặng và siêu nặng của quốc gia Nam Mỹ.
Bên cạnh dầu mỏ, các dự án mới còn hướng tới khai thác khí đồng hành để phục vụ phát điện trong nước. Đây được xem là yếu tố quan trọng đối với Venezuela trong bối cảnh quốc gia này nhiều năm qua liên tục đối mặt với tình trạng thiếu điện và mất điện diện rộng.
Các dự báo mới nhất cho thấy khả năng xuất hiện một đợt El Niño cường độ mạnh đang gia tăng.
Theo các dự báo từ Cơ quan Khí quyển - Đại dương Mỹ (NOAA) và Trung tâm Dự báo thời tiết tầm trung châu Âu (ECMWF), một trong những đợt El Niño mạnh nhất từng được ghi nhận có thể hình thành trong vài tháng tới, làm dấy lên những lo ngại về nhiệt độ toàn cầu, bão, hạn hán và các hình thái thời tiết cực đoan khác trong năm nay.
El Niño là hiện tượng nước biển ấm lên bất thường ở khu vực xích đạo của Thái Bình Dương, kèm theo những thay đổi trong hướng gió và lượng mưa trong khí quyển. El Niño được gọi là "siêu El Niño" khi nhiệt độ bề mặt nước biển ở các khu vực trọng điểm thuộc vùng xích đạo Thái Bình Dương vượt mức trung bình ít nhất 2 độ C.
Thời tiết nắng nóng tại TP San Francisco, bang California - Mỹ hồi tháng 3.
Dự báo mới nhất của ECMWF trong tuần này cho thấy nhiệt độ bề mặt nước biển tại khu vực trung tâm xích đạo Thái Bình Dương có thể cao hơn mức trung bình đến 3 độ C vào mùa thu năm nay. Nếu điều đó xảy ra, đây sẽ là một trong những đợt El Niño mạnh nhất từng được ghi nhận. Trong khi đó, theo báo cáo mới của NOAA, nhiệt độ bề mặt nước biển ở mức "xấp xỉ đến cao hơn trung bình" đã lan rộng ra phần lớn khu vực xích đạo của Thái Bình Dương kể từ giữa tháng 4.
Các nhà khoa học đang theo dõi chặt chẽ diễn biến El Niño vì hiện tượng này thường làm trầm trọng thêm tình trạng nóng lên do biến đổi khí hậu, qua đó làm tăng khả năng nhiệt độ toàn cầu nóng hơn mức bình thường. Nếu một đợt "siêu El Niño" hình thành trong những tháng tới và kéo dài sang năm sau, các nhà khoa học khí hậu cảnh báo nhiệt độ toàn cầu trong năm 2027 có thể tăng vọt lên mức cao kỷ lục.
Ngoài ra, theo đài NBC News, các điều kiện El Niño thường làm suy giảm hoạt động của bão ở Đại Tây Dương, đồng thời gây mưa lớn hơn bình thường tại Trung Á, Nam Á và một số khu vực ở Trung Đông.
Ngày 7/5, Giám đốc điều hành Cơ quan Năng lượng Quốc tế (IEA) Fatih Birol cảnh báo thị trường năng lượng toàn cầu đã bước vào thời kỳ biến động, đồng thời cam kết sẽ tiếp tục xả kho dự trữ chiến lược nếu tình trạng gián đoạn nguồn cung tiếp diễn.
Bể chứa dầu tại nhà máy khai thác dầu ở Ichihara, tỉnh Chiba, miền đông Nhật Bản. Ảnh tư liệu: Kyodo/ TTXVN
Phát biểu tại Hội nghị thượng đỉnh tăng trưởng Canada 2026 diễn ra tại Toronto, ông Birol nhận định thị trường đang tiến vào "vùng nước xoáy" khi cuộc chiến tại Iran tiếp tục "thổi bay" hàng triệu thùng dầu mỗi ngày. Lãnh đạo IEA dự báo nguồn cung sẽ chỉ phục hồi từ từ ngay cả khi xung đột kết thúc.
Để đối phó với tình hình trên, người đứng đầu IEA khẳng định cơ quan này đã chuẩn bị sẵn sàng phương án giải phóng thêm dầu từ kho dự trữ chiến lược nếu nguồn cung vẫn tắc nghẽn. Cho đến nay, IEA đã tung ra 20% lượng dầu dự trữ sẵn có nhằm kìm hãm đà tăng của giá vàng đen.
Cũng trong khuôn khổ sự kiện, ông Birol kêu gọi Canada, quốc gia sản xuất dầu mỏ lớn thứ tư thế giới, đẩy mạnh đa dạng hóa các thị trường xuất khẩu năng lượng. Ông đánh giá các nước đang nỗ lực tìm kiếm đối tác năng lượng đáng tin cậy trong bối cảnh xung đột tại Iran chắc chắn sẽ coi Canada là một lựa chọn hiển nhiên.
Trước đó, trong khuôn khổ chuyến thăm, Giám đốc điều hành IEA đã có cuộc gặp với Thủ tướng Canada Mark Carney cùng các quan chức chính phủ cấp cao tại thủ đô Ottawa nhằm thảo luận về cuộc khủng hoảng năng lượng. Các cuộc hội đàm tập trung phân tích tác động từ việc tuyến hàng hải qua eo biển Hormuz bị gián đoạn, cũng như đánh giá tiềm năng của Canada trong việc vươn lên thành nhà xuất khẩu năng lượng hàng đầu thế giới nhằm bù đắp sự thiếu hụt nguồn cung toàn cầu.
Chính quyền Tổng thống Trump tiếp tục gia tăng sức ép lên Cuba khi mở rộng các biện pháp trừng phạt sang lĩnh vực khoáng sản chiến lược.
Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio - Ảnh: AFP
Theo báo South China Morning Post, Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio ngày 7-5 thông báo Washington sẽ áp đặt trừng phạt đối với Moa Nickel SA - liên doanh giữa Công ty khai khoáng Canada Sherritt International và Công ty Niken quốc doanh Cuba.
Động thái này nằm trong khuôn khổ Sắc lệnh hành pháp 14404 mà Tổng thống Trump ký ngày 1-5, cho phép Washington phong tỏa tài sản của các cá nhân và tổ chức nước ngoài hoạt động trong các lĩnh vực trọng yếu của kinh tế Cuba, bao gồm năng lượng, tài chính, khai khoáng và quốc phòng.
Cũng trong đợt trừng phạt này, Mỹ đã áp đặt trừng phạt đối với tập đoàn quân đội Cuba GAESA cùng một lãnh đạo cấp cao của tập đoàn này. Các chuyên gia ước tính GAESA kiểm soát từ 40 - 70% nền kinh tế Cuba.
Bộ Ngoại giao Mỹ cho biết sẽ còn "nhiều chỉ định bổ sung trong những ngày và tuần tới".
Chỉ vài giờ trước khi lệnh trừng phạt được công bố, Sherritt đã tuyên bố đình chỉ toàn bộ hoạt động tại Cuba với hiệu lực ngay lập tức, bắt đầu rút nhân viên nước ngoài về nước và yêu cầu các đối tác hồi hương nhân sự tại Canada.
Ba thành viên hội đồng quản trị, trong đó có chủ tịch Brian Imrie, cũng từ chức ngay lập tức.
Trước đó, công ty cho biết các biện pháp trừng phạt từ ngày 1-5 đã "thay đổi đáng kể" khả năng vận hành bình thường của họ tại Cuba.
Phản ứng trước động thái mở rộng các biện pháp trừng phạt của Washington, Ngoại trưởng Cuba Bruno Rodriguez ngày 1-5 chỉ trích các biện pháp của Mỹ là "cưỡng ép đơn phương", vi phạm Hiến chương Liên hợp quốc và nhằm áp đặt "trừng phạt tập thể" lên người dân Havana.
Ông khẳng định Mỹ "không có quyền" áp đặt các biện pháp như vậy đối với Cuba hay các bên thứ ba, đồng thời tuyên bố: "Những điều đó sẽ không làm chúng tôi sợ hãi".
Đáng chú ý, vụ việc này phơi bày một mâu thuẫn lớn trong chính sách của Washington.
Trong khi Mỹ đang nỗ lực giảm phụ thuộc vào Trung Quốc về khoáng sản chiến lược phục vụ pin xe điện và công nghệ chuyển đổi năng lượng, lệnh trừng phạt lại gián tiếp làm suy yếu một trong số ít chuỗi cung ứng niken - coban có liên kết với phương Tây đang hoạt động tương đối độc lập khỏi Bắc Kinh.
Nhà máy tinh chế của Sherritt tại Fort Saskatchewan, Alberta (Canada) có công suất khoảng 35.000 tấn niken và 3.800 tấn coban mỗi năm.
Theo Sherritt, lượng niken và coban từ liên doanh Moa chủ yếu được bán sang châu Âu, Nhật Bản và Trung Quốc. Nhà máy tinh luyện của công ty tại Alberta hiện là một trong số ít cơ sở tinh luyện niken và coban quy mô lớn còn hoạt động tại Bắc Mỹ.
Hiện nhà máy Alberta chưa bị ảnh hưởng trực tiếp, song Sherritt cảnh báo nguồn nguyên liệu dự trữ hiện tại chỉ đủ duy trì sản xuất đến khoảng giữa tháng 6.
Thi hành án dân sự TPHCM vừa có thông báo về việc đấu giá tài sản đối với hai chiếc túi Hermès bạch tạng của bà Trương Mỹ Lan.
Theo thông báo, từ ngày 6-18/5, cá nhân, tổ chức bắt đầu đăng ký mua hồ sơ, nộp hồ sơ, nộp tiền đặt trước để được tham gia đấu giá trực tuyến hai túi xách Hermès của bà Trương Mỹ Lan.
Tên, địa chỉ của tổ chức bán đấu giá tài sản tại: Trung tâm Dịch vụ đấu giá tài sản TPHCM, số 19/5 Hoàng Việt, phường Tân Sơn Nhất, TPHCM.
Người tham gia đấu giá có thể xem tài sản đấu giá hoặc mẫu tài sản, giấy tờ về quyền sở hữu, quyền sử dụng tài sản và tài liệu liên quan trực tuyến (các tập tin/hình ảnh/video đính kèm) tại Trang thông tin điện tử đấu giá trực tuyến https://trungtamdaugiatphcm.daugiavna.vn.
Túi xách nhãn hiệu Hermès size 30 màu trắng, không đính đá hay vật liệu gì bên trên, giá khởi điểm hơn 2,3 tỷ đồng. Ảnh: THADS TPHCM
Ngoài ra, người tham gia đấu giá có thể xem tài sản trực tiếp tại trung tâm trong giờ hành chính từ ngày 13-15/5/2026 (giờ hành chính).
Người tham gia đấu giá sẽ đăng ký tài khoản trên trang thông tin điện tử đấu giá trực tuyến để được hướng dẫn cách thức và thực hiện việc mua hồ sơ mời tham gia đấu giá trực tuyến, đăng ký tham gia đấu giá trực tuyến.
Tài sản 1: túi xách nhãn hiệu Hermès size 30 màu trắng, không đính đá hay vật liệu gì bên trên; tình trạng đã qua sử dụng, giá khởi điểm hơn 2,3 tỷ đồng. Tiền đặt trước: hơn 468,7 triệu đồng (20% giá khởi điểm).
Tài sản 2: túi xách nhãn hiệu Hermès size 25 màu trắng, có đính đá màu trắng trên khóa và viền túi; tình trạng đã qua sử dụng, giá khởi điểm hơn 1,7 tỷ đồng. Tiền đặt trước: hơn 354,3 triệu đồng (20% giá khởi điểm).
Tiền mua hồ sơ mời tham gia đấu giá cho mỗi tài sản là 200.000 đồng/hồ sơ. Ngày, giờ bắt đầu, hết hạn nộp tiền đặt trước; đăng ký tham gia đấu giá là từ 7h30 ngày 6/5 đến 17h ngày 18/5.
Thời gian đấu giá túi xách Hermès size 30 màu trắng là từ 10-10h30 ngày 21/5/2026; đối với túi xách Hermès size 25 màu trắng là từ 11-11h30 ngày 21/5/2026.
Phương thức sẽ trả giá lên: 50 triệu đồng/bước giá.
Một cặp vợ chồng tại Trung Quốc đang thu hút sự chú ý sau khi đón con đầu lòng nhờ hỗ trợ y khoa, dù đã kết hôn suốt 19 năm nhưng chưa từng gần gũi vì người vợ mắc hội chứng “sợ bẩn” nghiêm trọng.
Theo thông tin được Bệnh viện Sir Run Run Shaw liên kết với trường Y thuộc Đại học Chiết Giang công bố hôm 28/4, câu chuyện của vợ chồng chị Li và anh Zhang tại thành phố Hàng Châu đã khiến nhiều người xúc động.
Suốt gần hai thập kỷ chung sống, cả hai luôn được những người xung quanh xem là một cặp đôi hạnh phúc và hòa thuận. Tuy nhiên, phía sau cuộc hôn nhân ấy là một bí mật ít ai biết tới, họ chưa từng có đời sống vợ chồng như những cặp đôi bình thường.
Nguyên nhân xuất phát từ việc chị Li mắc hội chứng mysophobia, còn gọi là hội chứng “sợ bẩn” hoặc sợ vi trùng, ở mức nghiêm trọng. Tình trạng này khiến chị luôn lo âu cực độ với việc tiếp xúc cơ thể và hình thành tâm lý bài trừ đụng chạm thân mật.
Theo thông tin từ bệnh viện, trong suốt nhiều năm, anh Zhang vẫn lựa chọn ở bên cạnh, tôn trọng và kiên nhẫn bảo vệ cuộc hôn nhân của mình thay vì gây áp lực cho vợ.
Tuy nhiên, khi tuổi tác ngày càng lớn hơn và nhìn thấy con cái bạn bè dần trưởng thành, cả hai bắt đầu cảm nhận rõ mong muốn có một gia đình trọn vẹn. Điều này khiến họ quyết định tìm tới sự hỗ trợ từ y khoa.
Kết quả kiểm tra cho thấy dự trữ buồng trứng của chị Li đã bắt đầu suy giảm, trong khi chức năng sinh sản của anh Zhang vẫn bình thường.
Ban đầu, các bác sĩ xây dựng lộ trình tư vấn tâm lý kéo dài ba tháng với hy vọng cặp đôi có thể thụ thai tự nhiên. Tuy nhiên, những rào cản tâm lý kéo dài nhiều năm của chị Li khiến quá trình này không mang lại kết quả như mong đợi.
Trước tình hình đó, các chuyên gia quyết định áp dụng phác đồ hỗ trợ sinh sản chuyên biệt dành cho hai vợ chồng. Phương pháp ART, gồm các kỹ thuật như thụ tinh nhân tạo IUI hoặc thụ tinh trong ống nghiệm IVF, được đưa vào điều trị.
Theo bệnh viện, lần điều trị đầu tiên không thành công. Dù vậy, hai vợ chồng không từ bỏ mà tiếp tục điều chỉnh tâm lý để bước vào liệu trình thứ hai.
Sự kiên trì cuối cùng đã mang lại kết quả khi chị Li mang thai thành công và sinh một bé gái khỏe mạnh. Bệnh viện cho biết cuộc sống của hai vợ chồng hiện thay đổi hoàn toàn nhờ sự xuất hiện của thành viên mới.
Theo các chuyên gia, mysophobia là một dạng rối loạn lo âu liên quan mật thiết tới chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
Khác với thói quen sạch sẽ thông thường, người mắc hội chứng này thường có nỗi sợ hãi quá mức với bụi bẩn, vi khuẩn hoặc nguy cơ lây nhiễm. Tình trạng lo âu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt hằng ngày và các mối quan hệ cá nhân.
Nhiều bệnh nhân thường liên tục rửa tay hoặc tắm rửa tới mức tổn thương da, né tránh bắt tay, ôm hay tiếp xúc cơ thể. Một số người còn sợ không gian công cộng, không dám chạm vào tay nắm cửa hoặc sử dụng phương tiện giao thông chung.
Nếu buộc phải ở trong môi trường mà họ cho là “ô nhiễm”, người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng như tim đập nhanh, khó thở, đổ mồ hôi hoặc hoảng loạn.
Theo các bác sĩ, nguyên nhân dẫn tới hội chứng này có thể liên quan tới sang chấn tâm lý, yếu tố di truyền hoặc môi trường giáo dục quá khắt khe về vệ sinh từ nhỏ. Những đợt dịch bệnh lớn đôi khi cũng có thể kích hoạt tình trạng này ở người nhạy cảm.
Việc điều trị thường cần sự can thiệp y khoa bằng liệu pháp nhận thức hành vi, kết hợp phương pháp giúp bệnh nhân tiếp xúc dần với các yếu tố gây sợ hãi trong môi trường được kiểm soát. Với các trường hợp nặng, bệnh nhân có thể cần dùng thêm thuốc chống lo âu hoặc thuốc chống trầm cảm.
Dù được đưa đi cấp cứu, 2 người bị thương trong vụ tai nạn giao thông xảy ra sáng 8/5 tại đèo Tô Na trên Quốc lộ 25 (xã Uar, tỉnh Gia Lai) đã tử vong, nâng số người chết trong vụ việc lên 3.
Trưa 8/5, Trung tâm Y tế Krông Pa (Gia Lai) cho biết, đơn vị đã tiếp nhận 5 nạn nhân trong vụ lật xe khách xảy ra trên đèo Tô Na để cấp cứu.
Các nạn nhân gồm anh Lê Kim H. (SN 1989), anh Nguyễn Việt H. (SN 1980, cùng trú xã Phú Túc, tỉnh Gia Lai); ông K.H.U. (SN 1951), anh K.H.L. (SN 1991) và bà Nguyễn Thị H. (SN 1973, cùng trú xã Ia Rsai, tỉnh Gia Lai).
Hiện trường vụ tai nạn. Ảnh: CTV
Tuy nhiên, do vết thương quá nặng, anh Lê Kim H. và anh Nguyễn Việt H. đã tử vong. Ba nạn nhân còn lại bị gãy xương sườn, chấn thương vùng đầu, ngực và tay, hiện đã được chuyển lên bệnh viện tuyến trên tiếp tục điều trị.
Trước đó, khoảng 5h40 cùng ngày, tại Km110+550 trên QL25, đoạn qua buôn Phùm, xã Uar, xe khách 16 chỗ mang BKS 77F-000.XX do tài xế Trần Văn H. (SN 1972, trú xã Phú Túc, Gia Lai) điều khiển, lưu thông theo hướng từ Phú Yên (cũ) đi Gia Lai.
Khi đến khu vực đèo Tô Na, phương tiện bất ngờ mất lái, lao vào lề đường. Nguyên nhân ban đầu được nhận định do xe bị nổ lốp khi đang lưu thông qua đèo dẫn đến tai nạn.
Vụ tai nạn khiến bà Võ Thị H. (SN 1951, trú xã Phú Túc) tử vong tại chỗ; nhiều người bị thương được đưa đi cấp cứu.
Thời điểm xảy ra tai nạn, trên xe có 7 người gồm 5 hành khách, 1 tài xế và 1 phụ xe. Nguyên nhân vụ tai nạn đang được cơ quan chức năng tiếp tục điều tra, làm rõ.
Sau nhiều ngày rời khỏi nhà, người phụ nữ ở Đồng Nai được phát hiện tử vong tại khu vườn tràm cách nơi ở khoảng 3km, thi thể đã phân hủy mạnh.
Ngày 8/5, Công an TP Đồng Nai đang phối hợp các đơn vị nghiệp vụ và Công an xã Xuân Hòa điều tra, làm rõ vụ một phụ nữ tử vong trong vườn tràm.
Lực lượng chức năng khám nghiệm hiện trường vụ việc. Ảnh: V.N
Trước đó, ngày 6/5, lực lượng chức năng tiếp nhận tin báo về việc phát hiện thi thể bà T.T.D. (74 tuổi, ngụ ấp Xuân Hưng 4, xã Xuân Hòa) đã tử vong trong tình trạng phân hủy mạnh. Vị trí phát hiện cách nhà nạn nhân khoảng 3km.
Ngay sau đó, Phòng Kỹ thuật hình sự Công an TP Đồng Nai cùng các đơn vị liên quan đã tiến hành khám nghiệm hiện trường, khám nghiệm tử thi để phục vụ công tác điều tra.
Bước đầu, lực lượng chức năng chưa ghi nhận có tác động ngoại lực.
Thông xác minh ban đầu, bà D. rời nhà từ ngày 1/5 và sau đó được phát hiện đã tử vong. Nguyên nhân vụ việc đang được cơ quan công an điều tra, làm rõ.
Một phụ nữ quốc tịch Mỹ đã tử vong sau khi gặp nạn tại khách sạn ở Hong Kong (Trung Quốc). Vụ việc còn khiến nhiều người đi đường bị thương do va chạm và các mảnh kính vỡ rơi xuống hiện trường.
Theo The Standard, vụ việc xảy ra vào khoảng 9h sáng 4/5 tại khách sạn Indigo Hong Kong, nằm ở khu Wan Chai, Hong Kong.
Nạn nhân được xác định là một phụ nữ 69 tuổi, quốc tịch Mỹ, được cho là đang lưu trú tại khách sạn cùng chồng. Ban đầu, cảnh sát nhận tin báo về việc có một người đàn ông và một phụ nữ rơi từ tòa nhà xuống đường Queen’s Road East. Tuy nhiên, sau quá trình xác minh, cơ quan chức năng xác nhận chỉ có người phụ nữ gặp nạn.
Người phụ nữ gặp nạn từ tầng 29 khách sạn, tử vong thương tâm. Ảnh: The Standard
Theo thông tin ban đầu, người phụ nữ rơi từ khu vực hồ bơi ở tầng 29 của khách sạn xuống phía dưới. Sau cú rơi, nạn nhân tử vong tại chỗ và va trúng một phụ nữ đang đi bộ bên dưới.
Người phụ nữ bị va trúng bị thương nhưng vẫn tỉnh táo khi được lực lượng cứu hộ tiếp cận. Sau đó, nạn nhân được đưa tới Bệnh viện Queen Mary để điều trị.
Ngoài ra, vụ việc còn khiến kính tại hiện trường bị vỡ, làm nhiều người xung quanh bị thương. Một phụ nữ 40 tuổi cùng con trai 10 tuổi nằm trong số những người bị ảnh hưởng và đã được đưa tới Bệnh viện Ruttonjee để điều trị.
Theo truyền thông địa phương, tổng cộng có 7 người dưới mặt đất bị thương sau vụ việc, trong đó có một trường hợp được xác định bị thương nghiêm trọng.
Hiện cơ quan chức năng Hong Kong chưa công bố danh tính nạn nhân cũng như nguyên nhân chính thức của vụ việc.
Tuy nhiên, theo một số nguồn tin địa phương, người phụ nữ được cho là có tiền sử trầm cảm và đã ngừng sử dụng thuốc điều trị từ tháng 3 năm nay.
Sau khi vụ việc xảy ra, khu vực xung quanh hiện trường đã được phong tỏa để phục vụ công tác điều tra. Nhà chức trách hiện tiếp tục làm rõ toàn bộ diễn biến liên quan.
Sau khi sinh con trong nhà vệ sinh của một hộ dân ở Đắk Lắk, thiếu nữ rời khỏi hiện trường bằng xe máy cùng một người đàn ông. Ít phút sau, người dân phát hiện bé gái sơ sinh đã tử vong phía sau bồn cầu.
Ngày 8/5, Công an xã Pơng Drang (Đắk Lắk) cho biết, đơn vị đang củng cố hồ sơ để xử lý một thiếu nữ làm chết con đẻ của mình ngay sau khi vừa sinh xong.
Thông tin ban đầu, khoảng 18h40 ngày 4/5, trực ban hình sự Công an xã Pơng Drang nhận được tin báo của ông H.N.A. (SN 1969, trú thôn 5, xã Pơng Drang) về việc bé gái sơ sinh tử vong trong nhà vệ sinh của gia đình.
Sau khi sinh con, N.T.H.A. đã rời đi cùng người đàn ông. Ảnh: CACC
Theo nội dung trình báo, khoảng 4h30 ngày 4/5, ông A. cùng vợ là bà T.T.T.(SN 1987) thức dậy mở cửa thì có một đôi nam nữ không rõ lai lịch đến xin vào nhà để đi vệ sinh.
Khi người phụ nữ vào nhà vệ sinh, người đàn ông đi cùng ở ngoài trò chuyện với ông A., khoảng 15 phút sau người phụ nữ đi ra và đôi nam nữ lên xe rời đi.
Một lúc sau, bà T. đi vệ sinh cá nhân thì phát hiện một bé sơ sinh đã tử vong, giấu sau bồn cầu vệ sinh. Thi thể là bé gái, nặng khoảng 3,6 kg.
Lúc này ông A. đã liên hệ với ông T.T.N. (1975), chuyên làm nghề bốc mộ đến đưa thi thể cháu bé đi chôn.
Trong quá trình làm các thủ tục chôn cất, ông N. phát hiện trong miệng cháu bé có nhét giấy vệ sinh. Sau đó, ông N. đã đưa thi thể cháu bé đến chôn cất tại khu C, phía sau Nghĩa trang Liệt sĩ Buôn Hồ.
18h40 cùng ngày, ông A. trình báo sự việc lên cơ quan Công an.
Nhận được tin báo, cơ quan chức năng đã có mặt khám nghiệm hiện trường, khai quật thi thể bé sơ sinh để điều tra nguyên nhân vụ việc.
Đến ngày 6/5, Công an xác định được mẹ của thai nhi là N.T.H.A. (SN 2010), trú thôn Bình Trúc 1, xã Thăng Trường, TP Đà Nẵng. Thời điểm xảy ra vụ việc, H.A. mới 16 tuổi.
Một vụ án từng gây chấn động nước Anh được nhắc lại sau khi những chi tiết phía sau cái chết của người phụ nữ tên Saima Khan tiếp tục khiến nhiều người rùng mình. Hung thủ không ai khác chính là em gái ruột của nạn nhân, người đã bí mật ngoại tình với anh rể suốt nhiều năm.
Tối 23/5/2016, sau khi tham dự một đám tang trở về nhà ở Challney, Luton, bố mẹ của Saima Khan cùng con rể Hafeez Rehman bàng hoàng phát hiện Saima nằm gục trong vũng máu ngay hành lang trước cửa nhà. Phần cổ nạn nhân bị thương nghiêm trọng, trong khi Sabah Khan, em gái ruột của Saima, đứng gần đó với quần áo dính đầy máu nhưng không hề bị thương.
Khi cảnh sát tới hiện trường, Sabah, khi đó 27 tuổi, khai rằng chị gái đã bị sát hại trong một vụ đột nhập cướp tài sản bất thành. Cô nói bản thân vừa tắm xong thì phát hiện chị nằm bất động ngoài hành lang. Ban đầu, lời khai của Sabah không khiến ai nghi ngờ bởi hàng xóm và người thân đều tin rằng hai chị em rất thân thiết. Nhiều người thậm chí từng nghĩ họ giống chị em sinh đôi vì luôn xuất hiện cùng nhau.
Tuy nhiên, chỉ vài ngày sau, cảnh sát phát hiện con dao gây án cùng quần áo dính máu của Sabah bị giấu trong túi rác đặt dưới các thùng carton trong phòng ngủ. Từ đây, những bí mật phía sau vụ án dần bị phơi bày.
Cảnh sát phát hiện con dao gây án cùng quần áo dính máu của Sabah bị giấu trong túi rác đặt dưới các thùng carton trong phòng ngủ. Bedfordshire Police
Theo điều tra, Sabah đã bí mật ngoại tình với anh rể Hafeez Rehman suốt 4 năm. Người đàn ông 37 tuổi làm nghề lái taxi thường lén gặp em vợ trong xe hoặc tại nhà khi Saima đi làm. Công tố viên cho biết Sabah từng mang thai với Hafeez nhưng phải phá thai để tránh mối quan hệ bị bại lộ. Dù vậy, Hafeez không hề có ý định bỏ vợ để đến với tình nhân.
Đến đầu năm 2016, Hafeez muốn chấm dứt affair nên chặn liên lạc với Sabah và dự định đưa vợ con chuyển ra ngoài sống riêng. Tuy nhiên, do không biết chồng ngoại tình với em gái, Saima không muốn rời xa bố mẹ nên chỉ đồng ý chuyển sang khu nhà phụ nằm trong khuôn viên gia đình. Với Sabah, điều này đồng nghĩa chị gái vẫn chưa biến mất khỏi cuộc sống của mình.
Tại phiên tòa, công tố viên cho biết Sabah bắt đầu lên kế hoạch sát hại chị ruột. Cô tìm kiếm trên internet các từ khóa như “rắn độc”, “cách thuê sát thủ” hay “16 bước giết người mà không bị bắt”. Sabah còn liên lạc với một người môi giới ở Pakistan và trả 5.000 bảng Anh, tương đương khoảng 170 triệu đồng, cho một thầy phù thủy với hy vọng dùng “ma thuật đen” để hại chị gái.
Trong những tin nhắn gửi cho Hafeez, Sabah liên tục thể hiện sự căm ghét với chị ruột và khẳng định muốn chiếm người đàn ông này cho riêng mình. Khi những cách khác không mang lại kết quả, Sabah quyết định tự ra tay.
Theo hồ sơ vụ án, Sabah đã mua dao tại siêu thị ngay trước ngày xảy ra án mạng. Tối 23/5/2016, cô nhắn tin yêu cầu Saima về nhà sớm với lý do con nhỏ đang khóc. Khi Saima bước vào nhà lúc 23h07, hệ thống đèn trong nhà bất ngờ tắt trong khoảng 8 phút. Trong khoảng thời gian này, nạn nhân bị tấn công liên tiếp và tử vong với tổng cộng 68 vết thương trên cơ thể.
Bốn đứa con của Saima bị đánh thức bởi tiếng động. Một đứa trẻ còn hét vọng từ trên tầng xuống hỏi Sabah rằng cô đang “giết chuột” hay sao. Sau khi gây án, Sabah cố tạo hiện trường giả giống một vụ trộm đột nhập bằng cách đập vỡ kính cửa rồi giấu hung khí cùng quần áo dính máu.
Từ trái qua: Saima Khan, Hafeez Rehman và Sabah Khan. Ảnh: PA, Facebook
Tại phiên xét xử, Hafeez cố giảm nhẹ vai trò của mình, cho rằng bản thân bị Sabah dụ dỗ rồi dùng việc tự tử để ép duy trì mối quan hệ. Trong khi đó, phía luật sư của Sabah lại cáo buộc Hafeez là người chủ động và từng tìm hiểu xem đạo Hồi có cho phép kết hôn với em vợ hay không. Dù tuyên bố muốn chấm dứt affair, Hafeez và Sabah vẫn tiếp tục quan hệ cho tới vài ngày trước vụ án.
Sabah bị kết án tù chung thân với thời hạn tối thiểu 22 năm vì hành vi được mô tả là “dã man và tàn bạo”. Đơn kháng cáo xin giảm án của cô vào năm 2017 sau đó cũng bị bác bỏ.
Trong khi gia đình nạn nhân từ chối nhắc lại nỗi đau mất con suốt nhiều năm qua, Hafeez sau đó quay về Pakistan, tái hôn rồi trở lại Luton sinh sống cùng gia đình mới. Theo người dân địa phương, anh vẫn thường đưa các con chung với Saima tới thăm ông bà ngoại, nhưng chỉ dừng xe bên ngoài căn nhà nơi mẹ chúng từng bị sát hại.
Công an TP.HCM đang điều tra vụ người đàn ông sống lang thang dùng bom xăng tự chế và dao tấn công hai người dân trong hẻm đường Điện Biên Phủ, phường Gia Định.
Ngày 7/5, Công an phường Gia Định phối hợp các đơn vị nghiệp vụ Công an TP.HCM củng cố hồ sơ, xử lý Nguyễn Hải Trung (36 tuổi, sống lang thang) để điều tra về hành vi dùng bom xăng tự chế và dao tấn công người khác.
Nạn nhân là ông T.V.N (57 tuổi) và bà N.T.L (45 tuổi, cùng ngụ phường Gia Định).
Nơi xảy ra vụ việc. Ảnh: Thanh niên. ↵
Theo thông tin ban đầu từ báo Pháp luật TP.HCM, tối 4/5, người dân trong con hẻm trên đường Điện Biên Phủ, phường Gia Định nghe nhiều tiếng la hét thất thanh.
Khi mọi người chạy ra kiểm tra thì thấy một người đàn ông rời khỏi hiện trường.
Đi vào trong hẻm, người dân phát hiện ông N. bị thương nghi do vật sắc nhọn gây ra. Bà L. cũng bị bỏng ở chân.
Mọi người đã đưa 2 nạn nhân đến Bệnh viện Nhân dân Gia Định cấp cứu.
Theo báo Thanh niên, tại hiện trường, công an thu giữ một con dao cùng nhiều vật dụng liên quan.
Camera an ninh ghi nhận, thời điểm trên Nguyễn Hải Trung cầm hung khí và bom xăng tự chế (chai thủy tinh chứa xăng) chạy vào hẻm.
Trung châm lửa rồi ném về phía bà L., sau đó dùng dao tấn công ông N.. Gây án xong, Trung rời khỏi hiện trường.
Khoảng một giờ sau khi gây án, Nguyễn Hải Trung bị bắt giữ.
Nghi ngờ chị H. ngoại tình, nhiều lần đòi ly hôn nên giữa Hùng và chị H. thường xuyên xảy ra mâu thuẫn. Trong một lần cãi vã, HÙng đã dùng dao đâm vợ tử vong.
Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Hưng Yên vừa ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với Phạm Văn Hùng (SN 1983, trú tại phường Thái Bình, tỉnh Hưng Yên) về tội “Giết người”.
Theo tài liệu điều tra, do nghi ngờ vợ là chị Đ.T.K.H ngoại tình, nhiều lần đòi ly hôn nên giữa Hùng và vợ thường xuyên xảy ra cãi vã.
Đối tượng Phạm Văn Hùng bị lực lượng công an bắt giữ. Ảnh: NLĐ.
Tối 23/4, trong lúc chị H. đang đứng gấp quần áo tại phòng ngủ tầng 2 và tiếp tục cãi vã, Hùng đã nảy sinh ý định sát hại vợ.
Hùng dùng dao gọt hoa quả đâm nhiều nhát vào người chị H. rồi mang theo hung khí bỏ trốn bằng xe mô tô. Nạn nhân được đưa đi cấp cứu nhưng đã tử vong tại bệnh viện do vết thương quá nặng.
Theo báo Người Lao Động, ngay sau khi vụ án xảy ra, dưới sự chỉ đạo trực tiếp của lãnh đạo Công an tỉnh Hưng Yên, Phòng Cảnh sát hình sự đã nhanh chóng triển khai đồng bộ các biện pháp nghiệp vụ, tổ chức truy xét đối tượng.
Đến khoảng 16h30 ngày 25/4, lực lượng công an đã bắt giữ được Hùng khi đang lẩn trốn tại khu vực phường Thiên Trường, tỉnh Ninh Bình.
Hiện, Cơ quan công an đang tiếp tục củng cố hồ sơ để xử lý nghiêm đối tượng theo quy định của pháp luật.
Thủ đoạn của các đối tượng là đăng tải các hình ảnh, video khêu gợi, công khai giá “dịch vụ” nhằm tiếp cận, lôi kéo và tìm kiếm khách hàng có nhu cầu.
Theo Trang thông tin điện tử Công an tỉnh Lâm Đồng, ngày 04/5/2026, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Lâm Đồng đã ra quyết định khởi tố bị can và thi hành lệnh bắt bị can để tạm giam đối với Đinh Thế Hiển (SN 1988) thường trú tại phường Phan Thiết, tỉnh Lâm Đồng để điều tra về hành vi môi giới mại dâm.
Qua công tác nắm tình hình địa bàn, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh phát hiện một số đối tượng lợi dụng nền tảng mạng xã hội để tổ chức hoạt động môi giới mại dâm trực tuyến. Thủ đoạn của các đối tượng là đăng tải các hình ảnh, video khêu gợi, công khai giá “dịch vụ” nhằm tiếp cận, lôi kéo và tìm kiếm khách hàng có nhu cầu.
Cơ quan Cảnh sát điều tra tống đạt các quyết định đối với Đinh Thế Hiển. Ảnh: Công an tỉnh Lâm Đồng
Quá trình xác minh, lực lượng chức năng xác định Đinh Thế Hiển và một số đối tượng khác có sự cấu kết trong việc điều phối các cô gái bán dâm. Khi khách có nhu cầu, các đối tượng trực tiếp thỏa thuận mức giá cụ thể trước khi điều động người đến các cơ sở lưu trú để thực hiện hành vi.
Sau khi thu thập đầy đủ tài liệu, chứng cứ, đêm 17/4/2026, Phòng Cảnh sát hình sự đã chia nhiều mũi trinh sát, đồng loạt tiến hành đột kích vào 02 cơ sở kinh doanh dịch vụ lưu trú trên địa bàn phường Hàm Thắng, tỉnh Lâm Đồng.
Tại đây, lực lượng chức năng bắt quả tang 03 cặp nam nữ đang thực hiện hành vi mua bán dâm. Qua đấu tranh, các đôi nam nữ thừa nhận thực hiện hành vi dưới sự điều hành, môi giới của Hiển cùng đồng bọn.
Đáng chú ý, đây là đường dây có mức giá giao dịch khá cao. Đối với khách trong nước, mức giá là 2 triệu đồng/lượt. Đặc biệt, đối với khách mua dâm là người nước ngoài, mức giá dao động từ 6 đến 8 triệu đồng/lượt.
Hiện Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Lâm Đồng đang tiếp tục mở rộng điều tra, củng cố hồ sơ để xử lý nghiêm theo quy định của pháp luật.
Có cây cảnh này trong nhà vào mùa hè, gia đình bạn như có máy điều hòa tự nhiên, máy lọc không khí sống, còn giúp gia chủ an yên, tài lộc như thác đổ.
Mùa hè đã cận kề, nhiệt độ ngày càng gia tăng. Những ngôi nhà bị rang lên dưới cái nóng khiến con người ngột ngạt. Đặc biệt những ngôi nhà phố toàn bê tông cốt thép rất cần một thác xanh để làm dịu mát bầu không khí nóng bỏng này.
Dưới đây là 3 cây cảnh được ưa thích nhất trong mùa hè này. Chúng có thể tạo thành những thác nước xanh rợp, điều hòa không khí, cho bạn không khí thanh sạch và mát rười rượi.
Màu sắc của cây cảnh không phải xanh thẫm đơn điệu
1. Cây cảnh: Dương xỉ thòng
Dương xỉ thòng (Nephrolepis acutifolia) hay còn được gọi là dương xỉ thòng Thái Lan hoặc dương xỉ Sabai Nang, là một loài dương xỉ nhiệt đới mang vẻ đẹp vừa hoang dã vừa thanh thoát.
Khác với các loại dương xỉ lá nhuyễn, Sabai Nang nổi bật với những tàu lá dài tới 60–90cm, mọc tỏa tròn như một đài phun nước xanh mướt.
Mỗi tàu lá gồm hàng chục cặp lá chét thuôn nhọn, mép lá lượn sóng nhẹ, đầu lá nhọn như mũi mác – đúng như tên “acutifolia” nghĩa là lá nhọn.
Màu sắc của cây cảnh không phải xanh thẫm đơn điệu mà là xanh lục tươi, hơi bóng như phủ sáp. Khi có nắng xiên, mặt lá óng lên ánh ngọc, lộ rõ gân giữa nổi như sợi chỉ chạy dọc.
Những lá non mới nhú cuộn tròn như chiếc vòi voi, màu xanh nõn chuối, dần bung ra mềm mại, tạo sự chuyển động uyển chuyển cho cả bụi cây.
Thân rễ bò ngang, phủ lớp lông tơ màu nâu gỉ, đâm ra nhiều rễ khí sinh buông thõng, khiến tổng thể chậu cây có nét cổ kính, tự nhiên như một mảng rừng thu nhỏ.
Ý nghĩa phong thủy của cây cảnh dương xỉ thòng
Trong phong thủy, dương xỉ nói chung tượng trưng cho sức sống bền bỉ, khả năng thích nghi và sinh sôi.
Cây cảnh với dáng lá xòe tròn, rủ xuống như “thác nước” được xem là hình ảnh của dòng năng lượng tích cực chảy liên tục, giúp điều hòa sinh khí trong nhà.
Cây cảnh có tán lá rậm, um tùm có tác dụng “giữ” và “lọc” năng lượng xấu ở góc nhọn, gầm cầu thang, nhà vệ sinh. Người ta hay đặt chậu Sabai Nang treo để sát khí bị tán nhỏ trước khi vào không gian chính.
Ý nghĩa “Sabai Nang”: Trong tiếng Thái, “Sabai” là thoải mái, dễ chịu; “Nang” là nàng, quý cô. Cái tên hàm ý mang lại sự an yên, nhẹ nhàng cho nữ chủ nhà, cân bằng âm dương, rất hợp đặt phòng khách hoặc phòng ngủ.
Tại sao cây cảnh dương xỉ thòng được đánh giá cao trong mùa hè 2026 này
Dương xỉ thòng được nhiều người yêu thích trong thời gian gần đây, nhất là vào mùa hè nóng bức, nó giống như "cứu cánh" của nhiều gia đình. Cây cảnh này giúp:
Điều hòa vi khí hậu: Sabai Nang thoát hơi nước rất mạnh qua lá. Một chậu đường kính 30cm có thể “nhả” 300–500ml hơi ẩm mỗi ngày, giúp giảm cảm giác khô nóng do điều hòa, hạ nhiệt độ phòng 1–2°C một cách tự nhiên.
Lọc không khí: NASA xếp họ Nephrolepis vào nhóm cây lọc formaldehyde, xylene, toluene hiệu quả. Mùa hè nhà hay đóng kín cửa bật máy lạnh, Sabai Nang giúp hấp thụ các hợp chất bay hơi từ sơn, đồ gỗ, giữ không khí trong lành hơn.
Giảm stress thị giác: Tán lá rủ mềm, màu xanh tươi làm dịu mắt. Đặt cây cảnh ở góc làm việc, ban công hay cạnh sofa, cây tạo cảm giác mát mẻ, thư giãn như đang ngồi dưới bóng cây nhiệt đới.
Dễ chăm: Ưa bóng râm, chịu được ánh sáng đèn huỳnh quang, chỉ cần giữ đất ẩm và phun sương 1–2 lần/ngày vào đợt nắng nóng. Cực hợp với khí hậu mùa hè oi bức.
Trồng một chậu "nàng thơ dịu dàng" Sabai Nang trong nhà mùa hè vừa có máy điều hòa tự nhiên, máy lọc không khí sống, vừa là vật phẩm phong thủy mang năng lượng Mộc xanh tươi, giúp nhà cửa mát lành, tâm trí thảnh thơi.
2. Cây cảnh: Râu rồng
Râu rồng (Huperzia squarrosa) còn được gọi là thạch tùng vảy hay Tassel Fern, là một loài thực vật thuộc họ Thông đất (Lycopodiaceae). Đây là loài cây quý hiếm, mang vẻ đẹp hoang sơ và có giá trị cao trong cả y học lẫn trang trí cây cảnh.
Cây cảnh này là một loài dương xỉ cổ đại, mang vẻ đẹp lạ mắt và sang trọng. Khác hẳn dương xỉ thông thường, cây không có tàu lá xẻ thùy mà gồm những thân mọng nước, rủ dài như chuỗi tua rua như râu rồng.
Mỗi thân có thể dài 30–80cm, mọc tỏa từ gốc rồi buông thõng xuống như thác xanh, tạo dáng “tóc nàng tiên” rất duyên.
Điểm cuốn hút nhất nằm ở cách xếp lá. Lá của Tassel Fern rất nhỏ, hình kim hoặc vảy tam giác, dài chỉ 3–6mm, mọc chi chít xoắn ốc quanh thân. Các lá non màu xanh ngọc, xếp khít tạo thành thân tròn múp như dây thừng bện tỉ mỉ.
Khi trưởng thành, lá chuyển xanh lục đậm, hơi bóng sáp, đầu lá nhọn và hơi cong ra ngoài nên nhìn tổng thể thân cây có kết cấu gai mềm mại, chạm vào êm như nhung.
Vào mùa sinh sản, đầu mỗi nhánh sẽ mọc ra những “đuôi chồn” – cụm bào tử hình trụ dài 5–10cm, màu vàng chanh đến xanh cốm, rủ xuống như bông tua.
Chính những đuôi bào tử này khiến cây được gọi là “Tassel Fern - dương xỉ tua rua”. Treo một chậu cây cảnh này trước hiên, gió thổi làm cả chùm thân đung đưa, ánh lên sắc xanh óng như rèm ngọc lưu ly, vừa hoang sơ vừa quý phái.
Ý nghĩa phong thủy của cây cảnh râu Rồng
Râu Rồng thuộc họ Thông Đất, là loài thực vật cổ có tuổi đời hàng trăm triệu năm, vì thế mang năng lượng của sự trường tồn, bền vững.
Dáng cây rủ như dòng nước, lá xanh mướt quanh năm, hội tụ cả Mộc và Thủy. Đặt ở hướng Bắc giúp kích hoạt cung Quan Lộc – công danh thuận lợi, hoặc hướng Đông/Đông Nam để tăng trưởng tài lộc, gia đạo êm ấm.
Những chuỗi thân rủ xuống được ví như “rèm tiền”, có tác dụng dẫn sinh khí từ trên cao xuống, tụ lại ở không gian sống. Treo ở phòng khách, gần cửa chính giúp hút may mắn, hóa giải luồng khí xấu xộc thẳng vào nhà.
Giá trị khi trồng cây cảnh râu Rồng trong mùa hè 2026 này
Làm mát và giữ ẩm: Tassel Fern là cây ưa ẩm, bộ lá dày thoát hơi nước liên tục. Treo 1–2 chậu trong phòng giúp tăng độ ẩm 5–10%, giảm cảm giác khô rát do điều hòa, hạ nhiệt độ cảm nhận quanh khu vực đặt cây.
Lọc bụi mịn: Cấu trúc lá kim chi chít hoạt động như tấm lưới tự nhiên, giữ lại bụi lơ lửng trong không khí. Mùa hè ở các TP lớn nhiều bụi mịn, cây cảnh sẽ giúp không khí trong lành hơn.
Thư giãn thị giác: Sắc xanh ngọc và dáng rủ mềm của cây làm dịu mắt, giảm căng thẳng khi làm việc cường độ cao. Đặt cạnh bàn làm việc hoặc góc đọc sách tạo cảm giác như đang ở dưới tán rừng nguyên sinh.
Dễ thích nghi: Cây cảnh ưa sáng tán xạ, không cần nắng gắt. Treo ở cửa sổ hướng Đông, ban công có mái che hoặc dưới giếng trời là lý tưởng. Chỉ cần tưới phun sương hằng ngày và giữ giá thể thoáng là cây xanh tốt cả mùa hè.
Trồng cây cảnh râu Rồng trong nhà mùa hè không chỉ là giải pháp xanh làm mát không gian, lọc khí, mà còn là vật phẩm phong thủy mang năng lượng cổ xưa, giúp gia chủ an yên, công việc hanh thông, tài lộc như thác đổ.
3. Cây cảnh: Không khí tóc tiên
Không khí tóc tiên (Tillandsia usneoides) tóc tiên, râu ông già hay Spanish Moss - rêu Tây Ban Nha. Nó là loài không khí thuộc họ Dứa Bromeliaceae.
Cây cảnh không có rễ hút đất, sống hoàn toàn bằng không khí và hơi ẩm, tạo nên vẻ đẹp siêu thực hiếm loài nào sánh được.
Cả cây là những sợi mảnh như sợi cước, đường kính chỉ 1mm, dài 20cm đến vài mét, buông thõng thành tấm rèm xanh xám bạc. Mỗi sợi thực chất là chuỗi thân và lá vảy siêu nhỏ xếp gối lên nhau.
Lá hình kim, phủ đầy lớp lông màu bạc – chính là “nhà máy” hút ẩm và dinh dưỡng từ không khí. Dưới nắng, lông khô sẽ ánh lên màu bạc trắng; sau khi tưới hoặc mưa, chúng ngậm nước chuyển xanh lục tươi, óng ánh như sợi thủy tinh.
Nhìn xa, cả bụi không khí tóc tiên như suối tóc bồng bềnh của nàng tiên treo giữa không trung. Nhìn gần, từng sợi lại đan vào nhau tạo kết cấu xốp, nhẹ tênh, gió thổi là lay động như sóng. Mùa ra hoa, cây trổ những bông nhỏ xíu màu vàng lục, thơm dịu về đêm, càng tăng thêm vẻ huyền bí.
Ý nghĩa phong thủy của cây cảnh không khí tóc tiên
Trong phong thủy, cây cảnh treo lơ lửng, không chạm đất, tượng trưng cho sự tự do, không vướng bận. Thuộc hành Mộc nhưng mang cả yếu tố “Khí”, giúp lưu thông năng lượng trong nhà, phá thế tù đọng ở góc chết, gầm cầu thang.
Hút tài, giữ lộc: Dáng cây rủ xuống như tấm mành tiền, dân gian quan niệm treo Tóc tiên trước cửa, ban công sẽ “lưới” may mắn và tài lộc bay trong không khí, giữ lại cho gia chủ. Càng dài, càng dày thì lộc càng nhiều.
Hóa giải sát khí: Những góc nhọn, dầm xà đè nặng sinh sát khí. Treo chùm tóc tiên dưới dầm hoặc trước góc nhọn giúp làm mềm luồng khí, chuyển hung thành cát.
Biểu tượng trường thọ: Cái tên “râu ông già” gắn với hình ảnh tiên ông tóc bạc, nên cây còn mang ý nghĩa sức khỏe, sống lâu. Hợp đặt ở phòng người lớn tuổi hoặc hướng Tây Bắc – cung Quý Nhân, gia tăng phúc thọ.
Giá trị khi trồng cây cảnh không khí tóc tiên trong nhà vào mùa hè
Làm mát tự nhiên: Trichome hấp thụ hơi ẩm rồi từ nhả ra. Treo 1–2 chùm Tóc tiên lớn trong phòng có thể tăng độ ẩm 5–8%, giảm cảm giác khô hanh do điều hòa, giúp da và họng dễ chịu hơn trong đợt nắng nóng Hà Nội.
Lọc khí và bụi mịn: Bề mặt lông bạc của cây hoạt động như màng lọc sinh học, giữ lại bụi, khói, kim loại nặng và vi khuẩn trong không khí. Nghiên cứu cho thấy Tillandsia có thể hấp thụ một phần formaldehyde, toluene từ đồ nội thất mới.
Không tốn diện tích: Cây không cần đất, chỉ cần treo lên là sống. Góc ban công, cửa sổ, giếng trời, kệ gỗ hay thậm chí treo quanh đèn chùm đều được. Mùa hè cần thoáng gió, bạn chỉ việc nhúng nước 2–3 lần/tuần, phơi khô rồi treo lại.
Giảm stress: Màu xanh xám bạc trung tính + dáng rủ mềm mại tạo hiệu ứng “thác nước cạn”, làm dịu mắt, giảm căng thẳng. Ngồi làm việc dưới tấm rèm Tóc tiên có cảm giác như đang ở resort nhiệt đới.
Mùa hè trồng Tillandsia usneoides trong nhà vừa có máy lọc khí sống, rèm che nắng tự nhiên, vừa là vật phẩm phong thủy mang năng lượng Mộc bay bổng, giúp nhà cửa mát lành, tâm trí thư thái, tài lộc như sương sớm tụ về.
Theo con số may mắn hôm nay 6/5, con giáp tuổi Thân có phúc tinh chiếu mệnh, hỷ sự đến gần. Chỉ cần tích cực lạc quan thì may mắn liên tiếp.
1. Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Tý
Chỉ số vận may ngày 6/5 dành cho con giáp tuổi Tý: ★★★★
Sự nghiệp: Bạn sẽ nhận được rất nhiều năng lượng tích cực và cơ hội phát triển. Chỉ cần bạn chăm chỉ, chắc chắn bạn sẽ gặt hái được nhiều phần thưởng hơn nữa. Hôm nay là một ngày vận may đang lên.
Tài vận: Với sao may mắn tỏa sáng rực rỡ, tài lộc nằm trong tầm tay, đây là thời điểm tốt để đầu tư và kiếm lời.
Tình cảm: Các mối quan hệ diễn ra suôn sẻ và không có lo lắng.
Sức khỏe: Hãy chú ý đến chứng đau lưng dưới.
Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Tý: 4 và 9
Màu sắc may mắn: Xanh dương và đen
Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Dần: 3 và 8
2. Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Sửu
Chỉ số vận may ngày 6/5 dành cho con giáp tuổi Sửu: ★★★
Sự nghiệp: Vận may của bạn đang ở mức thấp, vì vậy hãy tránh quá phấn khích về bất cứ điều gì. Hãy cảnh giác với những người chơi xấu sau lưng bạn ở nơi làm việc và cũng hãy chú ý duy trì mối quan hệ với người yêu của bạn.
Tài vận: Có được nhờ lao động chăm chỉ, kiếm được tiền thông qua nỗ lực.
Tình cảm: Các mối quan hệ không tốt, có nhiều mâu thuẫn và tranh cãi. Hãy cẩn thận để giữ thái độ lịch sự và nhường nhịn.
Sức khỏe: Chức năng lá lách và dạ dày kém, sức khỏe đường ruột yếu.
Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Sửu: 2 và 5
Màu sắc may mắn: Be và vàng
3. Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Dần
Chỉ số vận may ngày 6/5 dành cho con giáp tuổi Dần: ★★
Sự nghiệp: Một chiến trường đầy rẫy đối thủ và xung đột. Hãy cẩn thận với những tranh cãi nơi công sở và luôn nhường bước cho người khác.
Tài vận: Tài sản của bạn rất dễ bị mất, vì vậy không nên đầu tư hoặc quản lý tài chính để tránh lãng phí tiền bạc. Tốt nhất là nên cẩn thận với tiền của mình.
Tình cảm: Hãy cẩn trọng với những xung đột bằng lời nói và ưu tiên sự lịch sự lẫn nhau trong mọi vấn đề.
Sức khỏe: Hãy chú ý đến an toàn khi đi lại và an toàn giao thông.
Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Dần: 3 và 8
Màu sắc may mắn: Đen và xanh lam
4. Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Mão
Chỉ số vận may ngày 6/5 dành cho con giáp tuổi Mão: ★
Sự nghiệp: Với tài sản bị tổn hại và những người nhỏ nhen hoành hành, bạn dễ bị phá hoại. Bạn phải cẩn thận với lời nói và hành động của mình trong công việc để tránh gây rắc rối vì những gì mình nói.
Tài vận: Khi sao tài lộc bị ảnh hưởng xấu, sẽ có nhiều tổn thất về tài chính. Do đó, không nên tìm cách kiếm tiền. Tốt nhất là nên bảo vệ tài sản và tránh lãng phí.
Tình yêu: Các mối quan hệ không tốt, có nhiều tranh cãi. Hãy cẩn trọng trong lời nói và tránh vạch trần khuyết điểm của người khác để tránh rắc rối.
Sức khỏe: Gan và túi mật có thể bị suy yếu.
Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Mão: 6 và 8
Màu sắc may mắn: Xám và xanh lam
5. Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Thìn
Chỉ số vận may ngày 6/5 dành cho con giáp tuổi Thìn: ★★
Sự nghiệp: Những sai lầm của chính bạn sẽ dẫn đến những trở ngại hoặc khó khăn trong sự nghiệp. Do đó, bạn nên suy nghĩ kỹ lưỡng và thận trọng khi đưa ra bất kỳ quyết định nào.
Tài vận: Vận may về tài lộc không cao, dễ mất tiền. Không nên đầu tư.
Tình cảm: Mối quan hệ của bạn đang gặp trục trặc; hãy cẩn thận để duy trì nó.
Sức khỏe: Lá lách và dạ dày thường bị tổn thương; hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn.
Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Thìn: 5 và 7
Màu sắc may mắn: Vàng và be
6. Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Tỵ
Chỉ số vận may ngày 6/5 dành cho con giáp tuổi Tỵ: ★★★★
Sự nghiệp: Nếu may mắn mỉm cười với bạn, chỉ cần bạn chăm chỉ, siêng năng, sự nghiệp của bạn chắc chắn sẽ suôn sẻ và bạn sẽ gặt hái được nhiều thành quả.
Tài vận: Sao tài lộc ở mức trung bình. Thu nhập đều đặn dễ kiếm, nhưng bạn vẫn cần phải nỗ lực kiếm tiền để gặt hái được thành quả.
Tình cảm: Hôn nhân sẽ hòa thuận và các mối quan hệ sẽ suôn sẻ và tốt lành; người độc thân cũng sẽ tìm được đối tượng.
Sức khỏe: Hãy chú ý đến tình trạng đau răng và nóng trong người.
Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Tỵ: 3 và 7
Màu sắc may mắn: Đỏ và xanh lam
7. Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Ngọ
Chỉ số vận may ngày 6/5 dành cho con giáp tuổi Ngọ: ★★★★
Sự nghiệp: Hôm nay là ngày của sự nhanh nhẹn, trí tuệ, cởi mở và đầu óc minh mẫn, dẫn đến thành công trong mọi việc.
Tài vận: Với sao lành chiếu sáng, vận may dồi dào, đây là thời điểm thích hợp để đầu tư sinh lời.
Tình cảm: Cảm xúc hài hòa và yêu thương, truyền tải những thông điệp tích cực giúp củng cố mối quan hệ.
Sức khỏe: Khỏe mạnh và không lo lắng.
Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Ngọ: 3 và 8
Màu sắc may mắn: Tím và đỏ
8. Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Mùi
Chỉ số vận may ngày 6/5 dành cho con giáp tuổi Mùi: ★★★
Sự nghiệp: Vận may của bạn ổn định và hài hòa, bạn sẽ được thưởng thức những món ăn và thức uống ngon. Tuy nhiên, không nên làm bất cứ việc gì quá lớn lao, và bạn nên thận trọng trong mọi hành động.
Tài vận: Thu nhập thường xuyên của bạn đang tăng dần và có được nhờ lao động chăm chỉ, vì vậy bạn vẫn cần cẩn trọng trong việc lựa chọn khi tìm kiếm sự giàu có.
Tình cảm: Có thể sẽ có những mâu thuẫn nhỏ trong các mối quan hệ của bạn. Hãy cẩn trọng trong lời nói và hành động, đồng thời quan tâm đến nhau nhiều hơn.
Sức khỏe: Chức năng lá lách và vị kém; cần chăm sóc tốt cho chúng.
Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Mùi: 2 và 5
Màu sắc may mắn: Vàng và tím
9. Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Thân
Chỉ số vận may ngày 6/5 dành cho con giáp tuổi Thân: ★★★★★
Sự nghiệp: Với vận may mỉm cười với bạn, sẽ có nhiều điều có lợi cho sự phát triển sự nghiệp của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc của mình. Nếu bạn luôn tích cực và lạc quan trong mọi tình huống, vận may sẽ tự nhiên đến với bạn.
Tài vận: Được trời phú cho những điều tốt lành, với nhiều sự kiện vui vẻ diễn ra. Đây là thời điểm tốt để đầu tư nhỏ, sẽ mang lại lợi nhuận tài chính nhỏ.
Tình cảm: Mối quan hệ hài hòa và cặp đôi rất yêu thương nhau.
Sức khỏe: Hãy chú ý đến sức khỏe đường hô hấp.
Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Thân: 3 và 6
Màu sắc may mắn: Xanh dương và xanh lam nhạt
10. Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Dậu
Chỉ số vận may ngày 6/5 dành cho con giáp tuổi Dậu: ★★★★★
Sự nghiệp: Vận may của bạn sẽ rất tốt lành và bạn sẽ nhận được nhiều sự giúp đỡ. Sự nghiệp của bạn cũng sẽ diễn ra suôn sẻ, thuận lợi, vì vậy nếu bạn chăm chỉ, vận may và hạnh phúc sẽ tự nhiên đến.
Tài vận: Tình hình tài chính trung bình, có tiềm năng thu nhập đều đặn.
Tình cảm: Một ngày không vướng bận lo âu về mặt cảm xúc, tạo điều kiện thuận lợi cho việc trao đổi tình cảm và củng cố các mối quan hệ.
Sức khỏe: Thể chất và tinh thần khỏe mạnh.
Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Dậu: 3 và 8
Màu sắc may mắn: Xanh dương và xanh lá cây
11. Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Tuất
Chỉ số vận may ngày 6/5 dành cho con giáp tuổi Tuất: ★
Sự nghiệp: Với vận rủi dày đặc, mọi việc sẽ khó đoán trước và không nên vội vàng. Bạn cần chú trọng đến sự ổn định trong công việc hôm nay.
Tài vận: Vận may tài chính của bạn không cao, nên tiền bạc dễ bị mất. Hãy cẩn thận bảo vệ tài sản và cắt giảm chi tiêu.
Tình cảm: Các mối quan hệ không tốt; hãy cẩn thận với sự chia ly.
Sức khỏe: Cần chú ý ăn uống thanh đạm và tránh thức ăn cay nóng.
Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Tuất: 5 và 7
Màu sắc may mắn: Be và đỏ
12. Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Hợi
Chỉ số vận may ngày 6/5 dành cho con giáp tuổi Hợi: ★★★★
Sự nghiệp: Nếu bạn làm việc chăm chỉ và nghiêm túc, chắc chắn bạn sẽ gặt hái được thành quả xứng đáng với nỗ lực của mình.
Tài vận: Với sao may mắn tỏa sáng rực rỡ, tài lộc dễ dàng đến, đây là thời điểm tốt để đầu tư sinh lời.
Tình cảm: Mối quan hệ hài hòa và cặp đôi yêu thương nhau.
Sức khỏe: Hãy chú ý đến cảm giác lạnh trong cơ thể và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn ở vùng lưng dưới.
Con số may mắn hôm nay 6/5 của con giáp tuổi Hợi: 1 và 6
Màu sắc may mắn: Trắng và xám
* Thông tin trong bài mang tính tham khảo, chiêm nghiệm.
Với công thức nấu thịt bò sốt vang dưới đây bạn sẽ có một món ăn thơm ngon, chuẩn vị mềm tan trong miệng.
Thịt bò sốt vang là món ăn quen thuộc nhưng để nấu sao cho thịt mềm nhanh, thơm nức, nước sốt sánh đậm vị thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là công thức đơn giản nhưng chuẩn vị, giúp bạn nấu thành công ngay từ lần đầu.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
500g thịt bò (nên chọn bắp bò hoặc nạm bò)
2 củ cà rốt
1 củ khoai tây (tùy thích)
1 củ hành tây
3–4 tép tỏi,
1 củ gừng nhỏ
1 gói sốt vang hoặc gia vị sốt vang
1 muỗng canh tương cà
1 muỗng cà phê ngũ vị hương
1 muỗng canh dầu hào
1 ít rượu vang đỏ (có thể thay bằng rượu nấu ăn)
Gia vị: muối, tiêu, đường, nước mắm
1–2 cây hoa hồi (tạo mùi thơm đặc trưng)
Sơ chế nguyên liệu: Thịt bò rửa sạch, cắt miếng vuông vừa ăn.Ngâm thịt với nước muối loãng + gừng đập dập khoảng 5 phút để khử mùi, sau đó rửa lại. Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, cắt khúc. Hành tây cắt múi cau, tỏi băm nhỏ.
Cách kho thịt bò sốt vang ngon chuẩn vị
Bước 1: Ướp thịt
Ướp thịt bò với: Tỏi băm1 muỗng dầu hào1 muỗng tương cà1/2 muỗng muối1/2 muỗng tiêu1 ít rượu vang. Trộn đều và ướp ít nhất 30 phút để thịt thấm gia vị.
Bước 2: Xào săn thịt
Phi thơm tỏi với chút dầu.Cho thịt bò vào xào nhanh tay đến khi săn lại.
Đây là bí quyết giúp thịt giữ được độ ngọt và không bị bở khi kho.
Bước 3: Kho thịt
Cho nước ngập mặt thịt, thêm hoa hồi và gói gia vị sốt vang.Đun lửa nhỏ trong 30–40 phút.
Mẹo mềm nhanh: Có thể cho 1 ít rượu vang hoặc vài lát gừng khi nấuNếu có nồi áp suất, chỉ cần 15–20 phút là thịt mềm rục
Bước 4: Cho rau củ
Khi thịt gần mềm, cho cà rốt, khoai tây vào nấu thêm 10–15 phút.Cuối cùng cho hành tây vào, nêm nếm lại cho vừa ăn.
Bước 5: Thành phẩm
Thịt bò mềm, không dai, nước sốt sánh nhẹ, màu nâu đỏ đẹp mắt. Mùi thơm đặc trưng của vang và gia vị. Ăn kèm bánh mì hoặc cơm nóng đều cực “cuốn”, nhất là những ngày trời mát.
Bí quyết để món ăn ngon hơn
Chọn phần thịt có gân nhẹ để khi nấu sẽ mềm và béoKhông kho lửa lớn quá lâu dễ làm thịt dai. Thêm chút bột năng pha loãng nếu thích nước sốt sánh hơn. Dùng rượu vang đỏ sẽ tạo hương vị chuẩn hơn rất nhiều
Trong cuộc sống nếu như rơi vào cảnh đơn thân hãy chủ động dựa vào các mối quan hệ này,
Tuổi già là hành trình mà ai cũng phải đi qua, và một trong những nỗi lo lớn nhất chính là cảnh “người ở lại”. Dù là vợ hay chồng ra đi trước, người còn lại chắc chắn sẽ phải đối diện với khoảng trống rất lớn cả về tình cảm lẫn cuộc sống thường ngày. Vì thế, thay vì né tránh, mỗi người nên chuẩn bị tâm thế và chủ động tìm điểm tựa cho mình.
Dựa vào chính mình – nền tảng vững chắc nhất
Không ai có thể ở bên bạn mãi mãi, nhưng bạn luôn có thể đồng hành với chính mình. Khi còn sức khỏe, hãy duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, giữ tinh thần lạc quan. Đồng thời, nên có một khoản tài chính riêng để không bị động khi cần chi tiêu hay chăm sóc sức khỏe.
Ngoài ra, việc nuôi dưỡng những sở thích cá nhân như đọc sách, trồng cây, đi bộ, tham gia các hoạt động cộng đồng… sẽ giúp cuộc sống bớt cô đơn. Người biết tự làm mình vui sẽ không dễ rơi vào trạng thái trống trải khi thiếu đi bạn đời.
Dựa vào các mối quan hệ xã hội – “gia đình thứ hai”
Bạn bè, hàng xóm, hội nhóm người cao tuổi… chính là những người có thể chia sẻ, đồng hành trong những năm tháng về già. Khi có mạng lưới quan hệ tốt, bạn sẽ không cảm thấy đơn độc, có người trò chuyện, giúp đỡ khi cần thiết.
Đừng đợi đến lúc tuổi cao sức yếu mới bắt đầu xây dựng các mối quan hệ. Hãy duy trì sự kết nối từ sớm, sống chân thành, tử tế để khi cần, bạn luôn có người bên cạnh.
Không ai muốn nghĩ đến cảnh chia ly, nhưng đó là điều không thể tránh khỏi. Chuẩn bị cho tuổi già không phải là bi quan, mà là cách sống thực tế và có trách nhiệm với chính mình. Khi biết dựa vào bản thân và nuôi dưỡng các mối quan hệ xung quanh, bạn sẽ vững vàng hơn trước mọi biến cố – kể cả khi người bạn đời không còn bên cạnh.
Không chỉ đơn thuần là may mắn, sự thay đổi này còn đến từ sự tích lũy, kiên trì và những quyết định đúng thời điểm. Hãy cùng khám phá xem bạn có nằm trong danh sách “đổi đời” này không.
Trong vòng xoay của vận mệnh, có những giai đoạn tưởng chừng bế tắc nhưng lại chính là bước đệm cho một cú “lội ngược dòng” ngoạn mục. Giai đoạn từ năm 2026 đến 2028 được xem là thời kỳ chuyển vận mạnh mẽ đối với nhiều con giáp. Đặc biệt, có 3 con giáp được dự báo sẽ thoát khỏi cảnh nợ nần, tài chính khởi sắc, thậm chí dư dả để thực hiện những mục tiêu lớn như mua xe, đầu tư tài sản.
Tuổi Dậu: Sau Giông Bão Là Bình Minh Rực Rỡ
Người tuổi Dậu vốn nổi tiếng chăm chỉ, trách nhiệm và không ngại khó khăn. Tuy nhiên, trong giai đoạn trước đó, nhiều người tuổi này có thể đã trải qua áp lực tài chính, nợ nần hoặc đầu tư chưa như ý.
Từ năm 2026 trở đi, vận trình của tuổi Dậu bắt đầu chuyển biến rõ rệt. Đây là thời điểm mà những nỗ lực trước đây bắt đầu “ra quả”. Công việc ổn định hơn, thu nhập tăng dần, đặc biệt là những ai làm kinh doanh hoặc nghề tự do sẽ có cơ hội “trúng mánh”.
Trong hai năm 2026–2028, tuổi Dậu có khả năng:
Trả hết các khoản nợ tồn đọng lâu năm
Tích lũy được một khoản tiền đáng kể
Mở rộng nguồn thu nhập từ nhiều kênh khác nhau
Điều đáng chú ý là tuổi Dậu không còn chi tiêu cảm tính như trước mà bắt đầu biết quản lý tài chính thông minh hơn. Chính sự thay đổi trong tư duy này giúp họ giữ được tiền và ngày càng giàu lên.
Nếu biết tận dụng cơ hội, không ngừng học hỏi và dám thử sức ở lĩnh vực mới, tuổi Dậu hoàn toàn có thể bước sang một trang mới – từ “chật vật” sang “dư dả”.
Tuổi Sửu: Chậm Mà Chắc, Từng Bước Xây Dựng Tài Lộc
Tuổi Sửu là biểu tượng của sự bền bỉ, chịu khó và kiên định. Dù không phải là con giáp “phất lên nhanh”, nhưng một khi đã đi đúng hướng, người tuổi Sửu sẽ tiến rất xa.
Tuổi Sửu là biểu tượng của sự bền bỉ, chịu khó và kiên định. Dù không phải là con giáp “phất lên nhanh”, nhưng một khi đã đi đúng hướng, người tuổi Sửu sẽ tiến rất xa.
Giai đoạn 2026–2028 là lúc tuổi Sửu gặt hái thành quả sau thời gian dài tích lũy. Những khó khăn về tài chính trước đây dần được tháo gỡ, thay vào đó là dòng tiền ổn định và có xu hướng tăng trưởng.
Đặc biệt, tuổi Sửu có thể gặp được quý nhân – người giúp đỡ trong công việc, định hướng tài chính hoặc mang đến cơ hội đầu tư tốt. Nhờ đó, họ không chỉ trả hết nợ mà còn có dư để tích lũy tài sản.
Trong thời kỳ này, tuổi Sửu nên:
Tập trung vào lĩnh vực mình có thế mạnh
Tránh đầu tư mạo hiểm, ưu tiên an toàn và lâu dài
Xây dựng kế hoạch tài chính rõ ràng
Một điểm mạnh của tuổi Sửu là biết “giữ tiền”. Khi đã có của cải trong tay, họ ít khi tiêu xài hoang phí mà luôn tính toán cho tương lai. Vì vậy, việc mua xe, mua nhà hay đầu tư lớn hoàn toàn nằm trong tầm tay.
Tuổi Ngọ: Bứt Phá Ngoạn Mục, Tiền Về Như Nước
Người tuổi Ngọ thường năng động, dám nghĩ dám làm và không ngại thay đổi. Tuy nhiên, chính sự “liều lĩnh” đôi khi khiến họ gặp rủi ro tài chính trong quá khứ.
Từ năm 2026 trở đi, vận may của tuổi Ngọ bắt đầu “quay xe”. Đây là giai đoạn họ học được cách kiểm soát rủi ro, đưa ra quyết định chín chắn hơn. Nhờ đó, tài chính dần ổn định và có bước tăng trưởng mạnh.
Điểm nổi bật của tuổi Ngọ trong 2 năm này là khả năng kiếm tiền nhanh. Họ có thể:
Tìm được công việc thu nhập cao hơn
Thành công trong kinh doanh hoặc đầu tư
Có thêm nguồn thu từ các dự án phụ
Không những trả hết nợ, tuổi Ngọ còn có thể tích lũy đủ để mua xe hoặc đầu tư vào tài sản lớn. Đây là bước ngoặt quan trọng giúp họ nâng tầm cuộc sống.
Tuy nhiên, để duy trì vận may, tuổi Ngọ cần tránh:
Quyết định tài chính theo cảm xúc
Đầu tư theo “trend” mà không tìm hiểu kỹ
Chi tiêu quá tay khi vừa có tiền
Khi biết cân bằng giữa mạo hiểm và an toàn, tuổi Ngọ sẽ là một trong những con giáp “giàu lên nhanh nhất” trong giai đoạn này.
Vì Sao 3 Con Giáp Này Có Thể Xóa Nợ, Tích Lũy Tài Sản?
Không phải ngẫu nhiên mà tuổi Dậu, Sửu và Ngọ lại nằm trong nhóm “đổi đời” từ 2026–2028. Có 3 yếu tố chính tạo nên sự bứt phá này:
1. Thời Vận Đang Lên
Mỗi con giáp đều có chu kỳ thịnh – suy khác nhau. Giai đoạn 2026–2028 là lúc vận khí của 3 con giáp này bước vào thời kỳ thuận lợi, dễ gặp cơ hội tốt trong công việc và tài chính.
2. Kinh Nghiệm Từ Thất Bại
Trải qua khó khăn trước đó giúp họ trưởng thành hơn. Họ không còn dễ mắc sai lầm tài chính mà biết cách kiểm soát và đưa ra quyết định đúng đắn.
3. Thay Đổi Tư Duy Tiền Bạc
Từ tiêu xài cảm tính sang quản lý có kế hoạch, từ đầu tư theo phong trào sang nghiên cứu kỹ lưỡng – chính sự thay đổi này giúp họ giữ được tiền và làm giàu bền vững.
Lời Khuyên Để Nắm Bắt Vận May
Dù bạn có nằm trong 3 con giáp trên hay không, thì giai đoạn 2026–2028 vẫn là cơ hội để cải thiện tài chính nếu biết tận dụng. Một số lời khuyên hữu ích:
Luôn có kế hoạch chi tiêu và tiết kiệm rõ ràng
Đầu tư vào bản thân: kỹ năng, kiến thức, mối quan hệ
Không ngừng tìm kiếm cơ hội mới
Tránh vay nợ không cần thiết
Thành công không chỉ đến từ may mắn, mà còn là kết quả của sự chuẩn bị và nỗ lực không ngừng.
Hai năm 2026–2028 được xem là “cửa sổ vàng” cho tuổi Dậu, Sửu và Ngọ bứt phá tài chính. Từ việc xóa nợ đến tích lũy tài sản, thậm chí mua xe – tất cả đều có thể đạt được nếu biết nắm bắt thời cơ.
Tuy nhiên, điều quan trọng không phải là kiếm được bao nhiêu tiền, mà là giữ được bao nhiêu và sử dụng nó như thế nào. Khi đã có nền tảng tài chính vững chắc, cuộc sống sẽ trở nên nhẹ nhàng và chủ động hơn rất nhiều.
Tử vi trong 9 ngày tới những con giáp dưới đây cuộc đời may mắn giàu có.
Tuổi Thìn – Lộc trời ban, tiền về không kịp đếm
Người tuổi Thìn vốn mang số phú quý, trong thời gian tới lại càng rực rỡ hơn bao giờ hết. 9 ngày liên tiếp tới đây, Thìn được sao Tài Lộc soi chiếu, vận may tăng vọt.
Cơ hội trúng số, trúng thưởng rất cao, con đường làm ăn thuận lợi, tiền vào liên tục. Trong thời gian tới, tuổi Thìn sẽ có quý nhân hỗ trợ, mở ra nhiều hướng kiếm tiền mới
Đặc biệt, những ai đang có ý định thử vận may như mua vé số, bốc thăm trúng thưởng thì khả năng “đổi đời” là rất lớn. Chỉ cần nắm bắt đúng thời cơ, tuổi Thìn có thể tích lũy được khoản tài sản đáng kể.
Tuổi Dậu – Vận đỏ rực rỡ, tiền tài gõ cửa
Tuổi Dậu bước vào giai đoạn “thiên thời – địa lợi – nhân hòa”. Trong 9 ngày tới, tài lộc bất ngờ tìm đến, đặc biệt là vận may liên quan đến tiền bạc không ngờ tới.
Người tuổi Dậu trong 9 ngày tới sẽ có vận may vô cùng tốt dễ trúng số, trúng thưởng hoặc nhận được khoản tiền bất ngờ. Đặc biệt, công việc suôn sẻ, thu nhập tăng mạnh, có cơ hội đầu tư sinh lời cao.
Dậu không chỉ may mắn trong tài chính mà còn gặp nhiều niềm vui trong cuộc sống. Đây là thời điểm vàng để tận dụng vận may, giúp bản thân vươn lên mạnh mẽ.
Tuổi Hợi – Phúc khí dồi dào, tài lộc bùng nổ
Tuổi Hợi vốn có phúc khí trời ban, càng về cuối vận càng giàu. 9 ngày tới chính là “thời khắc vàng” để Hợi bứt phá.
Tử vi trong 9 ngày tới tuổi Hợi dễ gặp vận may bất ngờ về tiền bạc. Đặc biệt, họ có thể trúng số, nhận thưởng lớn. Nếu như làm ăn kinh doanh thuận lợi, lãi cao.
Không chỉ tiền bạc, cuộc sống của tuổi Hợi cũng trở nên nhẹ nhàng, vui vẻ hơn. Tinh thần thoải mái giúp họ đưa ra những quyết định sáng suốt, từ đó gia tăng tài sản nhanh chóng.
🔮 Tử vi 12 con giáp ngày 06/05/2026 (Mùng 20 tháng 3 Âm lịch – Bính Ngọ): Đây là ngày mang năng lượng khá cân bằng, thích hợp để xử lý công việc còn dang dở, kiểm soát tài chính và nuôi dưỡng tình cảm. Một số tuổi có vận may bất ngờ, trong khi vài tuổi cần chú ý đến sức khỏe và cảm xúc.
🐭 Tuổi Tý
Công việc: Khởi sắc, dễ hoàn thành mục tiêu.
Tài lộc: Có lộc nhỏ, tài chính ổn định.
Tình cảm: Hài hòa, thuận lợi trong giao tiếp.
Sức khỏe: Tốt, tinh thần phấn khởi.
🐮 Tuổi Sửu
Công việc: Ổn định, có quý nhân hỗ trợ.
Tài lộc: Khởi sắc, dễ có khoản thu bất ngờ.
Tình cảm: Bình ổn, thuận lợi.
Sức khỏe: Tốt.
🐯 Tuổi Dần
Công việc: Hanh thông, dễ được đề bạt.
Tài lộc: Khá tốt, nhiều cơ hội mới.
Tình cảm: Hài hòa, thuận lợi.
Sức khỏe: Tốt.
🐰 Tuổi Mão
Công việc: Ổn định, dễ thích nghi.
Tài lộc: Duy trì mức ổn định.
Tình cảm: Ngọt ngào, thuận lợi.
Sức khỏe: Tốt.
🐲 Tuổi Thìn
Công việc: Có áp lực, cần kiên nhẫn.
Tài lộc: Trung bình, nên giữ đệm tài chính.
Tình cảm: Hài hòa, dễ đồng thuận.
Sức khỏe: Ổn định.
🐍 Tuổi Tỵ
Công việc: Có khởi sắc nhưng dễ gặp tiểu nhân.
Tài lộc: Hao hụt nhẹ, tránh đầu tư nóng.
Tình cảm: Có rạn nứt do thiếu tin tưởng.
Sức khỏe: Cần nghỉ ngơi hợp lý.
🐎 Tuổi Ngọ
Công việc: Sự nghiệp thăng hoa, nhiều cơ hội phát triển.
Tài lộc: Khá tốt, dễ có khoản thu bất ngờ.
Tình cảm: Hài hòa.
Sức khỏe: Tốt.
🐐 Tuổi Mùi
Công việc: Vận trình ổn định, ít áp lực.
Tài lộc: Có cơ hội mới.
Tình cảm: Hài hòa, thuận lợi.
Sức khỏe: Tốt.
🐒 Tuổi Thân
Công việc: Có thể gặp rắc rối nhỏ, cần kiên nhẫn.
Tài lộc: Trung bình, nên kiểm soát chi tiêu.
Tình cảm: Hài hòa, nên chủ động quan tâm.
Sức khỏe: Tốt.
🐓 Tuổi Dậu
Công việc: Có cơ hội, dễ đạt thành quả.
Tài lộc: Khởi sắc, nhiều cơ hội mới.
Tình cảm: Hài hòa.
Sức khỏe: Tốt.
🐕 Tuổi Tuất
Công việc: Có cơ hội nhưng dễ chi tiêu vượt khả năng.
Tài lộc: Hao hụt, cần kiểm soát kỹ.
Tình cảm: Dễ vướng bận.
Sức khỏe: Cần nghỉ ngơi hợp lý.
🐖 Tuổi Hợi
Công việc: Tích cực, tinh thần thoải mái.
***8
Tất cả bọn vô liêm sỉ và phản bội đó đã góp phần đưa dân tộc Việt Nam vào chế độ độc tài, tàn bạo cai trị bằng đàn áp và những mánh khóe, chiêu bài lừa bịp.
Người dân miền Nam mất nước, mất dân chủ và tự do, mất tài sản cũng vì cái chế độ quái ác nầy, cũng vì cái đảng mắc dịch có thành tích cướp của giết người trong “cải tạo công thương nghiệp (đánh tư sản, đuổi đi kinh tế mới để cướp nhà cướp đất).
Nhưng tiếc thay, đánh tư sản lại trở thành tư sản như vậy là “Kách Mệnh” thoái trào.
Không gì bằng phải vực cái hồn của Đỗ Mười dậy tiến hành khẩn trương cuộc đánh tư sản lần thứ hai.
Tịch thu nhà cửa tài sản hắn, vợ hắn ta xài, con cái hắn ta bắt làm nô lệ. Đó chỉ là bài bản cũ, bổn cũ soạn lại, “nôm na” gọi là dĩ bỉ chi đạo, hoàn thi bỉ thân.
Đảng nầy chỉ có một thành tích muôn đời là tham nhũng đầy ấn tượng thôi.
Người bị đái tháo đường nên ưu tiên ăn táo, lê, cam nguyên múi, bưởi, ổi, dâu tây, việt quất..., hạn chế xoài chín, mít, nhãn, vải, sầu riêng, nho ngọt.
Bác sĩ Dương Minh Tuấn, Khoa Nội tiết Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết người đái tháo đường không cần kiêng hoàn toàn hoa quả nhưng nên ưu tiên hoa quả nguyên miếng, nguyên múi, thay vì nước ép. Bởi, khi ăn một múi cam, một miếng táo hay vài quả dâu, cơ thể phải nhai, nghiền, tiêu hóa rồi mới giải phóng đường ra từ từ. Chất xơ trong trái cây làm chậm rỗng dạ dày, làm chậm hấp thu glucose tại ruột, nhờ đó đường máu sau ăn thường tăng chậm hơn.
Khi ép trái cây, máy ép đã phá vỡ cấu trúc tế bào, tách nước đường ra khỏi phần bã xơ. Một cốc nước cam, nước táo hay nước nho có thể chứa lượng đường của 2–4 quả, nhưng lại gần như không còn đủ phần xơ nguyên vẹn để làm chậm hấp thu.
Nước ép và sinh tố thường có phần chất xơ bị loại bỏ hoặc bị phá vỡ, khiến đường trong trái cây trở thành dạng "free sugars" dễ hấp thu hơn. Nước ép dễ uống một lượng lớn trong thời gian ngắn, làm tăng tổng năng lượng và carbohydrate nạp vào.
"Vì vậy, người bệnh có thể thấy một hiện tượng khi ăn một quả cam thì đường máu tăng ít, nhưng uống một cốc nước cam ép thì đường máu vọt lên nhanh", bác sĩ nói.
Ngoài ra, nước ép làm cơ thể mất cảm giác no, dễ nạp nhiều carbohydrate hơn mà không nhận ra. Chưa kể nhiều loại nước ép còn có thêm đường, sữa đặc, syrup hoặc dùng lượng trái cây rất lớn. Do đó, người đái tháo đường nên ưu tiên ăn táo, lê, cam nguyên múi, bưởi, ổi, dâu tây, việt quất... Nên hạn chế xoài chín, mít, nhãn, vải, sầu riêng, nho ngọt...
Ảnh minh họa: Bùi Thủy
Bác sĩ khuyến cáo 5 nguyên tắc khi ăn hoa quả:
Nên ăn quả nguyên miếng, nguyên múi thay vì uống nước ép. Cam nên ăn múi, táo nên ăn miếng, ổi nên ăn cả phần xơ, không nên biến thành nước ép lọc bã.
Không ăn quá nhiều một lần. Mỗi lần chỉ nên dùng một khẩu phần vừa phải, ví dụ một quả táo nhỏ, một quả lê nhỏ, một miếng bưởi vừa, một bát nhỏ dâu, hoặc một phần trái cây tương đương khoảng 15 g carbohydrate tùy kế hoạch ăn của từng người.
Không uống nước ép để "bồi bổ" hằng ngày. Nếu rất muốn dùng, nên giới hạn lượng nhỏ, tốt nhất dùng trong bữa ăn và phải tính vào tổng lượng carbohydrate. Chỉ nên giới hạn khoảng một ly nhỏ 150 ml/ngày, nhưng với người đường máu đang kiểm soát kém, tốt nhất vẫn nên ưu tiên quả nguyên miếng.
Nên ăn trái cây sau bữa chính hoặc trong bữa phụ có kiểm soát, tránh uống nước ép lúc đói. Khi ăn cùng bữa có đạm, chất béo tốt và chất xơ, tốc độ hấp thu đường thường chậm hơn so với dùng đơn độc.
Hạn chế chiên ngập dầu, ưu tiên cá và thịt gia cầm thay thịt đỏ, kết hợp chế độ ăn cân đối để hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Cơ thể cần chất béo lành mạnh từ thực phẩm để hấp thụ vitamin tan trong dầu, cung cấp năng lượng, điều hòa hormone, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Chất béo được chia thành các nhóm chính gồm chất béo không bão hòa đơn (có lợi cho tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu), chất béo không bão hòa đa (đặc biệt omega-3 có lợi cho tim mạch khi được cung cấp hợp lý), chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa (có thể gây hại nếu tiêu thụ quá mức).
Dưới đây là những cách bổ sung chất béo lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
Kết hợp chất béo với protein và chất xơ
Mỗi người nên kết hợp chất béo lành mạnh với protein và chất xơ để cung cấp dinh dưỡng cân đối cho cơ thể. Cách ăn này giúp tăng cảm giác no lâu, cung cấp năng lượng ổn định và hạn chế nguy cơ tăng đường huyết đột biến.
Một số ví dụ như trứng tráng ăn kèm bánh mì nguyên cám hoặc các loại protein nạc như cá, thịt gia cầm dùng cùng rau xanh.
Bổ sung chất béo lành mạnh vào bữa ăn hàng ngày
Gia đình nên đưa chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống hằng ngày một cách hợp lý. Có thể chuẩn bị sẵn các loại hạt hoặc trứng luộc để làm bữa ăn nhẹ. Sử dụng hỗn hợp dầu ô liu và chanh hoặc giấm làm nước sốt salad. Ngoài ra, có thể thêm bơ vào salad, bánh mì sandwich hoặc các món ăn khác.
Ăn nhiều cá và thịt gia cầm nạc
Thay vì thịt nhiều mỡ, nên bổ sung cá và thịt gia cầm nạc vào chế độ ăn uống. Gia đình có thể ăn cá, thịt gia cầm khoảng 2 lần mỗi tuần thay cho thịt đỏ.
Cá béo giàu omega-3 (DHA, EPA), protein chất lượng cao và vitamin D. Các dưỡng chất này giúp tăng cường chức năng não bộ, bảo vệ tim mạch, giảm viêm, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng và cung cấp những dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được.
Hạn chế khẩu phần chất béo giàu calo
Ngay cả khi sử dụng chất béo lành mạnh, vẫn cần kiểm soát lượng tiêu thụ vì một số thực phẩm chứa nhiều calo. Mỗi người nên hình thành thói quen đọc nhãn dinh dưỡng khi chọn mua thực phẩm.
Tránh chiên ngập dầu
Đồ chiên rán tuy hấp dẫn nhưng làm tăng lượng chất béo không tốt cho sức khỏe. Nên ưu tiên các phương pháp chế biến như nướng, quay, áp chảo hoặc xào để giảm lượng dầu mỡ trong bữa ăn.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
