Theo như trong cuộc phỏng vấn qua điện thoại với kênh CNBC mới đây của ông Donald Trump tuyên bố rằng: “Nếu họ không yêu cầu hoàn tiền, đó là điều rất khôn ngoan”. Sau khi ông Donald Trump cho biết ông sẽ “ghi nhớ” những doanh nghiệp không yêu cầu hoàn lại các khoản thuế bị xem là bất hợp pháp theo phán quyết của Tòa án Tối cao Hoa Kỳ.
Phát biểu trong bối cảnh tranh chấp thuế quan tiếp tục gây nhiều tranh cãi tại Mỹ, Donald Trump cho biết ông sẽ “ghi nhớ” những doanh nghiệp không yêu cầu hoàn lại các khoản thuế bị xem là bất hợp pháp theo phán quyết của Tòa án Tối cao Hoa Kỳ. Tuy nhiên, ông không làm rõ các công ty này sẽ nhận được lợi ích cụ thể nào nếu từ bỏ quyền hoàn thuế.
Trong cuộc phỏng vấn qua điện thoại với kênh CNBC ngày 21/4, ông Trump nhận định: “Nếu họ không yêu cầu hoàn tiền, đó là điều rất khôn ngoan”. Ông cũng bày tỏ sự hài lòng khi biết qua truyền thông rằng nhiều tập đoàn lớn như Apple hay Amazon chưa nộp đơn xin hoàn thuế.
Động thái này diễn ra sau khi Cơ quan Hải quan và Bảo vệ Biên giới Hoa Kỳ chính thức tiếp nhận hồ sơ hoàn thuế điện tử từ các nhà nhập khẩu kể từ ngày 20/4. Ông Trump nhấn mạnh: “Nếu họ không yêu cầu hoàn tiền, tôi sẽ nhớ đến họ vì tôi đang nỗ lực hết mình để làm cho đất nước này hùng mạnh”.
Tranh chấp xoay quanh gói thuế quan trị giá khoảng 166 tỷ USD mà chính quyền Trump từng áp đặt lên hàng hóa nhập khẩu, dựa trên Đạo luật Quyền lực Kinh tế Khẩn cấp Quốc tế. Đây là một phần trong chính sách thuế “có đi có lại” được triển khai từ tháng 4 năm ngoái nhằm vào nhiều đối tác thương mại.
Tuy nhiên, vào tháng 2 năm nay, Tòa án Tối cao Hoa Kỳ đã phán quyết rằng IEEPA không trao quyền cho tổng thống áp đặt thuế quan trên diện rộng, qua đó kết luận ông Trump đã vượt quá thẩm quyền và hành động trái hiến pháp.
Dù từng xem việc nộp thuế nhập khẩu là hành động mang tính “yêu nước”, ông Trump trong cuộc phỏng vấn mới đây lại có phát ngôn gây chú ý khi ám chỉ các doanh nghiệp yêu cầu hoàn thuế là “kẻ thù”. Ông nói: “Trong nhiều trường hợp, tiền đã rơi vào tay kẻ thù… Những người này căm ghét nước Mỹ, vậy mà chúng ta lại viết séc trả họ hàng tỷ USD”.
Dù không nêu đích danh doanh nghiệp hay quốc gia cụ thể, phát biểu này được cho là nhắm đến các công ty đã khởi kiện chính phủ để đòi lại tiền thuế. Trong số đó có Costco, FedEx và Mondelez.
Ở chiều ngược lại, các “ông lớn” bán lẻ như Walmart và Target, cùng Apple và Amazon, vẫn chưa thực hiện động thái xin hoàn thuế, dù họ có thể nộp hồ sơ thông qua hệ thống CAPE của CBP.
Một số chuyên gia nhận định, nhiều doanh nghiệp có thể đang giữ thái độ thận trọng nhằm tránh gây căng thẳng với ông Trump. Trong khi đó, Apple từng tiết lộ thuế quan đã khiến chi phí của hãng tăng thêm khoảng 3,3 tỷ USD trong năm qua, cho thấy tác động không nhỏ của chính sách này lên hoạt động kinh doanh.
Trước đó, ông Trump cũng từng gây sức ép lên Walmart khi yêu cầu tập đoàn này “tự gánh thuế” thay vì tăng giá bán. Đồng thời, kế hoạch của Amazon về việc áp dụng phụ phí thuế quan cho một số dịch vụ cũng từng bị chính quyền chỉ trích là “mang động cơ chính trị”.
Những diễn biến mới nhất cho thấy căng thẳng giữa chính sách thuế quan và cộng đồng doanh nghiệp Mỹ vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt, đặc biệt khi các phán quyết pháp lý tiếp tục đặt ra thách thức đối với các quyết định hành pháp trước đây.
Đài TST (Nga) ngày 22/4 đăng bài viết có tiêu đề "Giới hạn đã bị phá vỡ": Nga điều động Tu-22M3, 6 nước NATO xuất kích đánh chặn – hải quân (Nga) cũng được kích hoạt"
Theo đó, sự kiềm chế của Nga dường như đã chạm ngưỡng khi Moscow bất ngờ điều động các máy bay ném bom chiến lược Tu-22M3 bay về phía vùng biển trung lập tại Baltic, đi kèm là tiêm kích Su-35 hộ tống.
Bộ Quốc phòng Nga cho biết, đây là chuyến bay theo kế hoạch kéo dài hơn 4 giờ, tuy nhiên việc hoạt động sát ranh giới NATO khiến toàn bộ khu vực lập tức căng thẳng. Các nước phương Tây cũng đã điều máy bay chiến đấu lên giám sát trong một số giai đoạn bay, cho thấy đây không còn đơn thuần là hoạt động huấn luyện thông thường.
Tu-22M3 xuất kích – tín hiệu răn đe rõ ràng
Theo thông tin từ phía Nga, các máy bay ném bom Tu-22M3 đã bay qua khu vực biển trung lập Baltic trong một hành trình kéo dài nhiều giờ. Dù được mô tả là nhiệm vụ định kỳ, thời điểm và vị trí triển khai lại mang tính nhạy cảm cao, khi khoảng cách tới không phận NATO là rất gần.
Điều này khiến các lực lượng phương Tây buộc phải phản ứng. Việc máy bay NATO xuất hiện song song trong hành trình cho thấy mức độ cảnh giác đã được nâng lên rõ rệt. Trong bối cảnh căng thẳng gia tăng, động thái này được xem như một tín hiệu răn đe trực tiếp từ Moscow.
NATO phản ứng quy mô lớn – 6 quốc gia tham gia đánh chặn
Kênh ABC News dẫn nguồn cho biết tiêm kích của 6 quốc gia NATO đã tham gia đánh chặn các máy bay Nga. Từ căn cứ Siauliai của Lithuania, các tiêm kích Rafale của Pháp mang theo tên lửa không đối không đã nhanh chóng cất cánh, phối hợp cùng lực lượng của Ba Lan, Thụy Điển, Romania, Phần Lan và Đan Mạch.
Các máy bay NATO không chỉ theo sát Tu-22M3 và Su-35 mà còn được cho là giám sát cả Su-30, dù loại máy bay này không được phía Nga nhắc tới. Tổng số máy bay Nga được cho là khoảng 10 chiếc, tạo nên một cuộc đối đầu căng thẳng trên không.
Đáng chú ý, theo Bộ Quốc phòng Lithuania, chỉ trong vòng một tuần từ 13 đến 19/4, các tiêm kích NATO đã 4 lần xuất kích để theo dõi hoạt động của Nga. Tần suất này cho thấy khu vực Baltic đang trở thành một trong những điểm nóng mới.
Hải quân Nga nhập cuộc
Cùng thời điểm, theo TST, Hạm đội Baltic của Nga cũng gia tăng hoạt động. Ba tàu tên lửa cỡ nhỏ đã tiến hành diễn tập tác chiến trên biển, mô phỏng các đòn tấn công vào mục tiêu bằng hệ thống tên lửa "Moskit".
Bên cạnh đó, lực lượng chống ngầm của Nga đã thực hiện nhiệm vụ phát hiện và tiêu diệt tàu ngầm "đối phương giả định". Những cuộc diễn tập này diễn ra đồng thời với hoạt động trên không, tạo nên một bức tranh tổng thể cho thấy mức độ sẵn sàng chiến đấu được nâng lên.
Thông điệp được phát đi khá rõ ràng. Moscow cho rằng nếu các quốc gia Baltic tiếp tục có những động thái bị xem là khiêu khích, họ cần chuẩn bị cho phản ứng tương xứng. Nga cũng nhấn mạnh việc UAV Ukraine bay qua lãnh thổ các nước NATO là điều không thể chấp nhận, và nếu các nước này không hành động, Moscow có thể tự xử lý.
Tàu ngầm Nga khiến NATO khẩn cấp mở chiến dịch theo dõi
Không chỉ trên không và mặt biển, căng thẳng còn lan xuống dưới đại dương. Theo TST, hoạt động của các tàu ngầm Nga thế hệ mới tại Bắc Đại Tây Dương đã khiến NATO phải triển khai chiến dịch theo dõi quy mô lớn.
Trung tâm điều phối chính được đặt tại cơ sở quân sự Reitan của Na Uy, nơi được xem là "tai mắt của NATO ở phương Bắc". Anh cũng tham gia tích cực khi tuyên bố đã theo dõi một chiến dịch liên quan đến ít nhất 3 tàu ngầm Nga trong suốt nhiều tuần, với sự hỗ trợ của cả hải quân và không quân.
Phía NATO cho rằng sự gia tăng hoạt động của tàu ngầm Nga đang làm nổi bật vai trò chiến lược của Bắc Cực, buộc họ phải duy trì giám sát liên tục. Giới chức Na Uy thừa nhận nếu các tàu ngầm này rời khỏi tầm kiểm soát, điều đó có thể gây lo ngại lớn cho các lực lượng phương Tây.
Trong những năm gần đây, Nga đã tăng cường đáng kể năng lực hải quân, đưa vào biên chế các tàu ngầm hiện đại lớp Yasen-M và mở rộng hệ thống căn cứ quân sự. Theo đánh giá của phương Tây, những động thái này nhằm củng cố kiểm soát tại Bắc Cực, đặc biệt là tuyến đường biển phía Bắc và các nguồn tài nguyên chiến lược.
Bloomberg nhận định, tất cả những yếu tố này đang khiến khu vực Bắc Cực dần trở thành một trung tâm cạnh tranh mới, nơi căng thẳng giữa Nga và NATO không chỉ diễn ra trên mặt đất hay trên không, mà còn lan sâu xuống lòng đại dương.
Phó Tổng thống Mỹ J.D. Vance dự kiến sẽ lên đường đến Pakistan vào thứ Ba, trước khi lệnh ngừng bắn hai tuần giữa Mỹ và Iran dự kiến kết thúc, trong bối cảnh các quan chức Iran cho biết nhà đàm phán hàng đầu của nước này sẽ tham dự các cuộc đàm phán với Mỹ nếu ông Vance có mặt.
Hai quan chức Mỹ cho biết ông Vance dự kiến sẽ dẫn đầu một phái đoàn Mỹ trở lại Islamabad, chỉ hơn một tuần sau khi vòng đàm phán với Iran kết thúc mà không đạt được thỏa thuận.
Iran công khai từ chối xác nhận liệu các quan chức của họ có tham gia thêm các cuộc đàm phán hay không. Khi được hỏi về các báo cáo về việc một phái đoàn Mỹ dự định đến Pakistan, người phát ngôn Bộ Ngoại giao Iran, Esmail Baghaei, gọi đó là "việc của họ". Ông Ghalibaf, Chủ tịch Quốc hội Iran, cho biết hôm thứ Hai rằng Iran sẽ không tham dự do bị Mỹ đe dọa.
Tuy nhiên, các nguồn tin chính thức của Pakistan nói với Nikkei Asia, một phái đoàn Iran sẽ đến Islamabad vào thứ Ba, bất chấp tuyên bố của Tehran rằng họ không có ý định cử các nhà đàm phán khi hải quân Mỹ tiếp tục phong tỏa các cảng của nước này.
Một quan chức Pakistan giấu tên, cho biết Pakistan đang chờ đợi phái đoàn Iran đến Islamabad.
"Iran cũng đã làm điều tương tự trong giai đoạn đàm phán đầu tiên ở Islamabad, nhưng cuối cùng họ cũng đã đến", quan chức này nói thêm.
Chính phủ Pakistan, với vai trò trung gian hòa giải giữa hai bên tham chiến, đang tăng cường nỗ lực để đảm bảo gia hạn lệnh ngừng bắn giữa Mỹ và Iran, dự kiến sẽ hết hạn vào sáng sớm thứ Tư theo giờ Pakistan.
Tại eo biển Hormuz, tình hình vẫn căng thẳng một ngày sau khi Hải quân Mỹ bắt giữ một tàu chở hàng của Iran. Hải quân Mỹ cho biết họ đã chặn 27 tàu cố gắng đi qua các cảng của Iran.
Phản ứng đầu tiên của nhà lãnh đạo Trung Quốc
Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình tuần này đã kêu gọi mở cửa trở lại eo biển Hormuz, đây là những bình luận đầu tiên của ông kể từ khi Iran đóng cửa tuyến đường thủy chiến lược này vào tháng trước để đáp trả các cuộc tấn công của Mỹ và Israel vào lãnh thổ của mình.
Ông Tập Cận Bình đã đưa ra những bình luận này trong cuộc điện đàm với Thái tử Mohammed bin Salman của Ả Rập Xê Út hôm thứ Hai, theo hãng thông tấn nhà nước Tân Hoa Xã của Trung Quốc.
Eo biển Hormuz nên được mở cửa cho giao thông hàng hải bình thường, điều này nằm trong lợi ích chung của các quốc gia trong khu vực và cộng đồng quốc tế, ông Tập Cận Bình nói, theo Tân Hoa Xã.
Iran là đối tác chiến lược của Bắc Kinh ở Trung Đông, nhưng Trung Quốc cũng có quan hệ kinh tế với các quốc gia vùng Vịnh là mục tiêu của các cuộc tấn công từ Iran.
Cuộc điện đàm của ông Tập Cận Bình với Thái tử Mohammed diễn ra sau cuộc gặp tại Bắc Kinh tuần trước với Sheikh Khaled bin Mohamed bin Zayed Al Nahyan, Thái tử Abu Dhabi, trong đó ông Tập Cận Bình cảnh báo thế giới đang quay trở lại "luật rừng". Ông không trực tiếp đề cập đến eo biển Hormuz trong cuộc gặp đó, như trong cuộc điện đàm với Thái tử Mohammed.
Trong cuộc hội đàm với Thái tử Mohammed, ông Tập Cận Bình cho biết Trung Quốc ủng hộ các quốc gia trong khu vực xây dựng "một ngôi nhà chung của tình láng giềng tốt đẹp" để họ có thể "tự quyết định tương lai và vận mệnh của mình", theo Tân Hoa Xã.
Manoj Kewalramani, người đứng đầu bộ phận nghiên cứu Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương tại Viện Takshashila ở Bangalore, Ấn Độ, cho biết thông điệp của ông Tập Cận Bình phù hợp với những lời kêu gọi trước đó của Trung Quốc về việc tất cả các bên giảm leo thang căng thẳng.
Cả Ả Rập Xê Út và Iran đều kêu gọi Trung Quốc đóng vai trò trung gian hòa giải lớn hơn trong cuộc khủng hoảng. Gần 3 năm trước, Bắc Kinh đã giúp hai bên khôi phục quan hệ ngoại giao.
Các nhà phân tích cho rằng mối quan ngại chính của Bắc Kinh về cuộc chiến này là kinh tế. Trung Quốc nhập khẩu tới 40% lượng dầu mỏ thông qua eo biển Hormuz. Việc đóng cửa kéo dài tuyến đường thủy chiến lược này có thể gây ra suy thoái kinh tế toàn cầu, đe dọa thương mại, động lực chính của nền kinh tế Trung Quốc.
Theo như các đặc vụ Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan (ICE) mới đây đã bắt người vợ gốc El Salvador của một trung sĩ lục quân Mỹ do chưa có thẻ xanh, dù cô đã được cấp giấy phép lao động, khi hai vợ chồng đến cơ quan di trú để hoàn tất các thủ tục xin thẻ xanh cho cô. Ortega đã nộp đơn lên Tòa án Liên bang khu vực để khiếu nại việc bị giam giữ, đồng thời đề nghị tòa ban hành lệnh ngăn trục xuất cô sang Mexico, nơi cô không có người thân nào.
Joe Serrano, trung sĩ Mỹ tại ngũ từng ba lần được triển khai tới Afghanistan, ngày 21/4 nói với AP rằng các đặc vụ Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan (ICE) đã bắt vợ anh là Deisy Rivera Ortega, khi hai vợ chồng đến cơ quan di trú để hoàn tất các thủ tục xin thẻ xanh cho cô.
"Một người mở cửa, đưa chúng tôi đi dọc hành lang, đến cuối hành lang thì vợ tôi bị bắt. Không có bất kỳ lệnh nào, không có trát nào. Họ đưa vợ tôi đi, không nói điều gì với tôi cả", Serrano kể.
Joe Serrano (trái) và vợ. Ảnh: ABC News
Ortega, người sinh ra tại El Salvador, sau đó bị giam tại Trung tâm Xử lý El Paso, bang Texas. Serrano đến thăm vợ ngày 19/4 và chỉ được trò chuyện với cô qua tấm kính ngăn.
Ortega đã nộp đơn lên Tòa án Liên bang khu vực để khiếu nại việc bị giam giữ, đồng thời đề nghị tòa ban hành lệnh ngăn trục xuất cô sang Mexico, nơi cô không có người thân nào. Nếu cô bị trục xuất sang Mexico, Serrano cũng sẽ không được xuất cảnh sang nước này để thăm vợ, do quy định của quân đội Mỹ với binh sĩ tại ngũ.
Bộ An ninh Nội địa Mỹ (DHS) sau đó cho biết Ortega nhập cảnh trái phép vào Mỹ năm 2016. Thẩm phán đã ban hành lệnh trục xuất cô vào cuối năm 2019, nhưng Ortega được chấp thuận hưởng một biện pháp tạm hoãn trục xuất. Cô cũng có giấy phép lao động hợp lệ, theo luật sư của gia đình.
"Giấy phép lao động không đồng nghĩa đương sự có tình trạng pháp lý hợp lệ để ở lại. Ortega đang bị tạm giữ chờ trục xuất", DHS cho biết.
Người nhập cư bên trong Trung tâm Xử lý El Paso, bang Texas. Ảnh: El Paso Matters
Ortega từng nộp đơn xin hưởng chính sách "parole in place" cùng chồng, cơ chế trước đây cho phép vợ/chồng quân nhân được tạo điều kiện rút ngắn lộ trình xin thẻ xanh, được ban hành năm 2022.
Tuy nhiên, DHS đã bỏ chính sách này vào tháng 4/2025, nêu rõ "việc có người thân phục vụ trong quân đội không đủ để miễn cho người nước ngoài khỏi hậu quả của việc vi phạm luật nhập cư Mỹ".
Đây là trường hợp thứ hai vợ của quân nhân Mỹ bị cơ quan di trú bắt. Hồi đầu tháng, các đặc vụ ICE bắt Annie Ramos, 22 tuổi, người vợ gốc Honduras của trung sĩ Matthew Blank. Cô bị bắt khi cùng chồng tới căn cứ Fort Polk làm thủ tục đăng ký quyền lợi dành cho người thân của binh sĩ. Ramos được phóng thích sau gần một tuần, nhưng phải đeo thiết bị giám sát GPS ở cổ chân.
Ukraine đề xuất tên Donnyland, chuẩn bị cờ và bài hát?
Biệt danh này, ám chỉ đến "Donbas" và "Donald", được tờ New York Times trích dẫn từ 4 nguồn tin ẩn danh. Theo New York Times, khi một nhà đàm phán Ukraine lần đầu tiên đề cập đến thuật ngữ này, một phần là nói đùa, được xem là nằm trong nỗ lực thuyết phục chính quyền Trump phản đối mạnh mẽ hơn các yêu sách lãnh thổ của Nga, theo 3 người quen thuộc với các cuộc đàm phán.
Việc một cái tên gợi nhớ đến Disneyland được áp dụng cho một vùng đất rộng lớn, bị tàn phá và thưa dân của Ukraine, nơi sản sinh ra than và thép, có vẻ gây sốc khi cuộc xung đột đẫm máu nhất ở châu Âu kể từ Thế chiến II vẫn đang diễn ra. Nhưng cũng phản ánh một thực tế rằng các nước đang muốn có được sự ủng hộ của Mỹ về phía mình.
Các quan chức Ukraine đã đề xuất đổi tên một phần của khu vực Donbas đang tranh chấp thành "Donnyland" để "xoa dịu" Tổng thống Donald Trump và để ông "nghiêng về phía họ hơn".
Donnyland, dài khoảng 150 km và rộng 120 km, dường như là một cách ám chỉ sở thích của tổng thống trong việc đặt tên mình lên mọi thứ, từ các tòa nhà liên bang và nhà chọc trời đến tài khoản ngân hàng và tiền xu kỷ niệm.
Một nhà đàm phán Ukraine thậm chí đã tạo ra một lá cờ màu xanh lá cây và vàng cùng bài hát cho Donnyland bằng ChatGPT. Tờ báo này cho biết thêm rằng không rõ liệu các quan chức Mỹ có từng nhìn thấy thiết kế này hay không.
Nỗ lực của Ukraine chưa mang lại kết quả
Đối với Ukraine, nỗ lực này vẫn chưa mang lại kết quả. Thuật ngữ này tiếp tục được sử dụng trong các cuộc đàm phán, mặc dù không rõ liệu nó có được ghi vào bất kỳ văn kiện chính thức nào hay không. Các nhà đàm phán cũng đã đưa ra khả năng Hội đồng Hòa bình của ông Trump đóng vai trò quản lý khu vực này.
Các cuộc đàm phán với Ukraine đã diễn ra âm thầm trong những tuần gần đây, ngay cả khi các nhà đàm phán chính của Mỹ - Steve Witkoff, đặc phái viên của ông Trump, và Jared Kushner, con rể của tổng thống - đang tập trung vào cuộc chiến với Iran. Tổng thống Zelensky của Ukraine cho biết tháng này rằng ông đang mong đợi ông Witkoff và ông Kushner sớm đến thăm Ukraine. Nhưng một người quen thuộc với các cuộc đàm phán cho biết phía Mỹ vẫn đang chờ đợi đủ tiến triển để đảm bảo một chuyến đi như vậy và họ cũng dự định sẽ có một chuyến thăm khác tới Nga.
Phần lớn vùng Donbas, trung tâm khai thác mỏ của Ukraine, đang bị lực lượng Nga chiếm đóng và việc kiểm soát khu vực này là vấn đề then chốt trong các cuộc đàm phán giữa hai nước.
Điều này diễn ra khi Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky bày tỏ sự thất vọng rằng các phái viên của Trump đã nhiều lần đến Moscow để gặp Tổng thống Nga Vladimir Putin, nhưng lại không đến Kiev để đàm phán.
Ông Zelensky thừa nhận rằng Mỹ hiện đang tập trung vào cuộc chiến ở Trung Đông, nhưng nói rằng "trong bất kỳ trường hợp nào, đối với chúng tôi, việc tiếp tục hợp tác với Mỹ là rất quan trọng".
Công an xã Phú Hựu, tỉnh Đồng Tháp đã hỗ trợ một người dân dừng chuyển số tiền hơn 140 triệu đồng cho người lạ để nhận USD.
Đại diện ngân hàng trao lại hơn 140 triệu đồng cho người dân suýt chuyển cho kẻ lừa đảo - Ảnh: THANH THẢO
Khoảng 12h trưa 20-4, Công an xã Phú Hựu, tỉnh Đồng Tháp nhận được tin báo qua điện thoại từ phòng giao dịch Phú Hựu thuộc chi nhánh Sa Đéc - Ngân hàng BIDV về việc bà N.T.B.T. (66 tuổi, ngụ ấp An Hòa, xã Tân Nhuận Đông, tỉnh Đồng Tháp) đến phòng giao dịch để chuyển hơn 140 triệu đồng cho một người lạ.
Nhận thấy bà T. có nhiều biểu hiện bất thường, đại diện ngân hàng đã nhanh chóng thông báo cho Công an xã Phú Hựu trực tiếp đến ngân hàng để hỗ trợ.
Theo trình bày, bà T. kết bạn với một người không quen biết qua tài khoản Zalo. Qua nhiều lần trò chuyện, người này nhờ bà T. chuyển tiền vào tài khoản để nhận lại số tiền USD do người thân ở nước ngoài gửi về.
Cả tin, bà T. đem số tiền dành dụm nhiều năm đến ngân hàng để chuyển tiền theo yêu cầu của kẻ lừa đảo.
Sau khi nghe công an tuyên truyền, giải thích rõ thủ đoạn của các đối tượng lừa đảo chiếm đoạt tài sản qua mạng, bà T. đã hiểu rõ và dừng giao dịch.
Ngân hàng đã hoàn tất các thủ tục, gửi lại toàn bộ số tiền hơn 140 triệu đồng cho bà T.
Bạo hành, ngoại tình nhiều lần hay liên tục bị thao túng tâm lý là những dấu hiệu rõ ràng cho thấy một mối quan hệ đã đến lúc phải chấm dứt.
Nhiều người mất thời gian để cứu vãn mối quan hệ rạn nứt, nhưng các chuyên gia tâm lý cho biết cần lý trí nhận diện các dấu hiệu độc hại để rời đi thay vì nỗ lực vô ích.
Bạo hành về thể xác hoặc tinh thần
Chuyên gia trị liệu tình dục Tammy Nelson (Mỹ) cho biết nếu đối phương dùng vũ lực như đẩy, xô, túm hay đánh bạn vì bất kỳ lý do gì, việc cố gắng thay đổi họ là vô ích. Bên cạnh bạo lực thể xác, sự thao túng tâm lý (gaslighting) cũng là một dạng bạo hành nguy hiểm. Nếu bạn bị chỉ trích là "quá nhạy cảm" hoặc "hay tưởng tượng" khi lên tiếng về những khúc mắc, hãy cân nhắc việc rời đi để bảo vệ bản thân.
Chỉ có một người nỗ lực
Mối quan hệ cần sự vun vén từ hai phía. Nếu bạn luôn là người duy nhất cố gắng giữ gìn tình cảm, trong khi đối phương chỉ hồi đáp ở mức tối thiểu, đó là lúc nên dừng lại. Nhà tâm lý học người Mỹ Marie Land cho biết, nếu bạn cảm thấy xấu hổ khi kể với người khác về những nỗ lực mình đang bỏ ra, chứng tỏ bạn đang cố gắng quá mức cho một người không phù hợp.
Ảnh minh họa: Huffpost
Đối phương từ chối sửa đổi
Chuyên gia tư vấn hôn nhân John Amodeo (San Francisco, Mỹ), tác giả cuốn sách Dancing with Fire, cho rằng sự thấu hiểu và lòng dũng cảm là yếu tố cần thiết để vượt qua khủng hoảng. Nếu bạn không hạnh phúc nhưng người bạn đời từ chối mọi sự trợ giúp, từ việc gặp chuyên gia tâm lý đến thay đổi thói quen xấu, thì chia tay là lựa chọn nên được ưu tiên.
Sợ gần gũi
Nếu bạn không thể chịu đựng việc hôn hay gần gũi đối phương trong một thời gian dài và không có dấu hiệu cải thiện, đó là tín hiệu cho thấy sự kết nối về cảm xúc và thể xác đã đứt gãy.
Người thân thiết lo ngại
Các nghiên cứu cho thấy bạn bè và người thân thường có cái nhìn khách quan về mối quan hệ của bạn. "Nếu những người hiểu rõ bạn nhất bắt đầu bày tỏ sự lo ngại, có thể họ đã nhìn ra những vấn đề tiềm ẩn mà người trong cuộc đang cố tình phớt lờ", giáo sư tâm lý học Gary Lewandowski từ Đại học Monmouth (Mỹ) nhận định.
Niềm tin bị phá vỡ
Tin cậy là nền tảng cốt lõi của một cuộc hôn nhân. Niềm tin một khi đã sụp đổ do những dối trá về tiền bạc, sự phản bội hoặc lạm dụng lặp đi lặp lại sẽ rất khó phục hồi. Bạn cần ở bên một người mang lại cảm giác an toàn thay vì sự bất an thường trực.
Ngoại tình nhiều lần
Việc dùng sự không chung thủy như một cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ là sai lầm. Chuyên gia Tammy Nelson khuyên nếu bạn hoặc bạn đời thường xuyên tìm đến người thứ ba thay vì đối diện với nhau, hãy chấm dứt mối quan hệ thay vì đổ lỗi cho đối phương.
Cuộc sống cá nhân bị đình trệ
Một mối quan hệ lành mạnh là động lực để cả hai cùng phát triển. Nếu chuyện tình cảm chiếm quá nhiều năng lượng, khiến bạn không còn tâm trí cho sự nghiệp, gia đình và các mục tiêu cá nhân, đó là dấu hiệu của sự độc hại. Sự hy sinh trong tình yêu không được phép đánh đổi bằng tương lai cá nhân.
Thường xuyên bị gạt bỏ cảm xúc
Theo John Amodeo, khi nhu cầu được tôn trọng và sẻ chia của bạn bị đối phương phớt lờ, rào cản tâm lý sẽ xuất hiện. Sự im lặng và thái độ phòng thủ từ đối phương lâu dần sẽ tạo ra sự cô lập. Rời đi là cách tốt nhất để ổn định lại cuộc sống.
Ngày nay, khi thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt rất dễ tiếp cận, tình trạng thèm ngọt càng trở nên phổ biến. Một trong những nguyên nhân chính là cách cơ thể phản ứng với carbohydrate (tinh bột) tinh chế.
Bác sĩ Namratha Upadhya P Y, chuyên gia nội tiết nhi tại Bệnh viện Manipal Yeshwanthpur (Ấn Độ), cho biết khi ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, bánh ngọt, kẹo và nước ngọt, cơ thể sẽ tiết ra insulin khiến đường huyết tăng vọt.
Tuy nhiên, đường huyết tăng nhanh nhưng cũng hạ xuống sớm, khiến bạn nhanh đói và dễ rơi vào vòng lặp thèm đồ ngọt để bù năng lượng.
Ăn bữa ăn cân bằng, đủ protein, chất xơ và chất béo lành mạnh để làm chậm tiêu hóa và ổn định đường huyết
Ảnh: P.H tạo từ GM
Căng thẳng, thiếu ngủ cũng góp phần gây thèm ngọt
Khi căng thẳng, cơ thể giải phóng hormone stress làm tăng cảm giác thèm ăn, đặc biệt là các thực phẩm giàu năng lượng như đồ ngọt. Thiếu ngủ cũng làm rối loạn các hormone kiểm soát cảm giác đói - no, khiến bạn dễ thèm ngọt hơn vào ngày hôm sau.
Ngoài ra, việc thèm đồ ngọt còn liên quan đến “hệ thống khen thưởng” của não bộ. Khi ăn đồ ngọt, não tiết ra dopamine - một chất tạo cảm giác dễ chịu.
“Sau khi ăn đồ ngọt, não bắt đầu liên kết cảm giác vui vẻ với thực phẩm có đường. Vì vậy, khi căng thẳng, mệt mỏi hoặc có cảm xúc tiêu cực, bạn dễ tìm đến đồ ngọt vì não nhớ rằng những thực phẩm đó có thể mang lại cảm giác dễ chịu tạm thời”, bác sĩ Upadhya giải thích.
Làm thế nào để kiểm soát cơn thèm đồ ngọt?
Với nhiều người, chìa khóa để kiểm soát cơn thèm đường không nằm ở việc kiêng khem khắt khe, mà ở việc duy trì nhịp sinh hoạt lành mạnh cho cả thể chất lẫn tinh thần. Các chuyên gia cho rằng không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn đường, mà quan trọng là xây dựng thói quen ăn uống cân bằng, tránh để quá đói và giữ đường huyết ổn định.
Mọi người có thể áp dụng những thay đổi lối sống đơn giản dưới đây để kiểm soát cơn thèm đường và duy trì năng lượng ổn định suốt ngày, theo India Today (Ấn Độ):
Ăn bữa ăn cân bằng, đủ protein, chất xơ và chất béo lành mạnh để làm chậm tiêu hóa và ổn định đường huyết.
Ăn đúng giờ để cơ thể điều chỉnh “tín hiệu” đói tốt hơn.
Ngủ đủ giấc để cân bằng hormone.
Quản lý stress bằng vận động hoặc thư giãn.
Uống đủ nước và duy trì hoạt động thể chất.
Nhiều dấu hiệu ban đầu của ung thư thường dễ bị bỏ qua. Các bác sĩ cảnh báo việc nhận diện sớm những tín hiệu bất thường của cơ thể có thể giúp phát hiện bệnh kịp thời và tăng cơ hội điều trị hiệu quả.
Các triệu chứng ban đầu của ung thư thường mờ nhạt, dễ bị bỏ qua. Đến khi bệnh tiến triển nặng, việc điều trị không chỉ phức tạp hơn mà còn tốn kém hơn, theo Hindustan Times.
Ông Ankur Nandan Varshney, chuyên gia ung bướu Bệnh viện Medanta (Ấn Độ), cho biết ông thường gặp bệnh nhân từng nhận thấy thay đổi nhỏ trên cơ thể nhưng không đi khám. Các dấu hiệu như khối u nhỏ, ho kéo dài hay mệt mỏi bị bỏ qua vì không gây đau. Khi đến bệnh viện, bệnh đã tiến triển.
Do đó, việc nhận biết sớm dấu hiệu bất thường giúp tăng cơ hội điều trị ung thư hiệu quả.
Phát hiện ung thư sớm giúp đơn giản hóa điều trị và nâng cao chất lượng sống
Ảnh minh họa: AI
Khối u hoặc sưng bất thường
Khối u không đau là dấu hiệu cảnh báo phổ biến. Vị trí thường gặp gồm vú, cổ, nách hoặc tinh hoàn.
Đây có thể là biểu hiện của sự phát triển tế bào bất thường. Khối u dù nhỏ vẫn cần được kiểm tra sớm.
Vết loét hoặc vết thương lâu lành
Các vết loét ở nướu, lưỡi hoặc trong khoang miệng nếu kéo dài trên 10 - 14 ngày không lành có thể là dấu hiệu cảnh báo tiền ung thư hoặc ung thư, đặc biệt ở người hút thuốc lá. Khi gặp tình trạng này, cần đi khám sớm để được kiểm tra.
Chảy máu bất thường
Chảy máu không rõ nguyên nhân là dấu hiệu cần theo dõi. Máu có thể xuất hiện ở miệng, trực tràng, nước tiểu hoặc âm đạo.
Chảy máu âm đạo bất thường có thể liên quan ung thư cổ tử cung. Máu trong đờm có thể liên quan ung thư phổi hoặc họng.
Ho kéo dài, khàn tiếng, khó nuốt
Ho kéo dài nhiều tuần hoặc thay đổi giọng nói liên tục cần được kiểm tra. Tình trạng này có thể liên quan đến ung thư phổi, họng hoặc thực quản. Người hút thuốc hoặc có nguy cơ cao cần đặc biệt chú ý.
Sụt cân và mệt mỏi không rõ nguyên nhân
Sụt cân bất thường hoặc mệt mỏi kéo dài là cũng là dấu hiệu cảnh báo. Các triệu chứng này có thể liên quan đến ung thư máu, phổi hoặc dạ dày. Tình trạng không cải thiện cần được thăm khám.
Phát hiện sớm giúp tăng cơ hội sống
Ung thư phát hiện sớm thường dễ điều trị và ít phải can thiệp mạnh. Tỷ lệ sống được cải thiện rõ rệt khi bệnh được chẩn đoán kịp thời. Việc chậm trễ đi khám khiến cơ hội điều trị giảm.
Ông Ankur Nandan Varshney nhấn mạnh phát hiện ung thư sớm giúp đơn giản hóa điều trị và nâng cao chất lượng sống.
Cơ thể thường gửi tín hiệu cảnh báo bệnh từ sớm. Việc chú ý và đi khám kịp thời giúp thay đổi kết quả điều trị.
Ưu tiên ăn các loại rau này giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân.
Trong hành trình giảm cân, việc lựa chọn đúng loại thực phẩm giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể là điều quan trọng. Dưới đây là một số loại rau có lượng calo cực thấp, giàu chất xơ giúp bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, gióp phần hỗ trợ kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn.
Các loại rau ít calo có lợi như thế nào đối với việc giảm cân?
Nguyên tắc cơ bản của việc giảm cân la tạo sự thâm hụt năng lượng, tức là lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo tiêu hao. Tuy nhiên, nếu chỉ giảm khẩu phần ăn, bạn có thể bị đói và cảm thấy mệt mỏi, thiếu chất.
Thay vào đó, bạn nên chọn những loại thực phẩm ít calo mà vẫn có thể tạo ra cảm giác no lâu. Trong đó, rau xanh cung cấp ít năng lượng nhưng giàu chất xơ, vi chất dinh dưỡng. Việc tăng cường rau trong khẩu phần ăn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa bệnh mạn tính, hỗ trợ giảm cân.
3 loại rau ít calo, có lợi cho chế độ giảm cân
Dưa chuột
Dưa chuột (dưa leo) là một trong những trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân, giữ dáng. 100 gram dưa chuột chỉ cung cấp khoảng 15 kcal, gần như không làm tăng tổng năng lượng nạp vào cơ thể. Đặc biệt, 90% quả dưa chuột là nước. Dưa chuột còn chứa nhiều chất xơ hòa tan. Nhờ đó, khi ăn, bạn sẽ cảm thấy nhanh no mà không cần tiêu thụ quá nhiều thực phẩm khác. Chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, kéo dài cảm giác no.
Ăn dưa chuột trước bữa chính có thể giúp hạn chế thức ăn nạp vào trong các bữa chính. Ngoài ra, dưa chuột còn giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể, rất phù hợp với bữa ăn của những ngày nắng nóng. Bạn có thể trực tiếp ăn dưa chuột, làm salad, ép nước...
Cải bó xôi
Cải bó xôi (còn gọi là rau chân vịt) giàu chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo. 100 gram cải bó xôi chỉ cung cấp khoảng 23kcal. Loại rau này còn chứa nhiều vitamin K, sắt, magie cùng các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, giúp cải thiện tuần hoàn máu, tốt cho xương. Đặc biệt, với người ăn kiêng, cải bó xôi cung cấp nhiều vi chất cho cơ thể mà không làm tăng đáng kể lượng calo trong bữa ăn.
Cải bó xôi chứa nhiều chất xơ có tác dụng cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Bạn có thể sử dụng cải bó xôi để nấu canh, làm salad, xào hoặc xay sinh tố cùng các loại rau củ, trái cây khác.
Cải bó xôi (còn gọi là rau chân vịt) giàu chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo.
Bông cải xanh
Bông cảnh xanh (súp lơ xanh) có lượng calo thấp (khoảng 34 kcal/100g). Loai rau này giàu dinh dưỡng, ít năng lượng, rất thích hợp với chế độ ăn uống giảm cân.
Bông cải xanh giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế việc ăn quá nhiều trong các bữa ăn.
Ngoài ra, bông cải xanh chứa nhiều vitamin c, vitamin K cùng các hợp chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường, các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.
Bông cải xanh có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Với chế độ ăn giảm cân, bạn có thể đem bông cải đi hấp, luộc hoặc xào với một ít dầu. Tốt nhất không nên nấu quá lâu, không sử dụng quá nhiều gia vị và dầu mỡ.
Để giảm cân, bạn nên ưu tiên chọn các loại rau luộc, hấp hoặc trộn salad. Nên hạn chế ăn rau xào, nấu với nhiều dầu mỡ để tránh làm tăng lượng calo.
Nên kết hợp đa dạng nhiều loại để dảm đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Có thể ăn rau trước để giảm cảm giác đói, giúp no lâu.
Tàu chìm, một chàng trai trôi dạt vào hoang đảo, phải mất một thời gian dài anh ta mới thích nghi được với hoàn cảnh. Tuy nhiên, còn một thứ anh ta khao khát mãi…
Bất ngờ, một ngày nọ cũng có một thiếu nữ tuyệt đẹp trôi dạt vào hoang đảo.
Anh ta cố gắng làm cô tỉnh lại và hỏi:
– Cô có giữ lại được thứ gì không?
– Cô gái trả lời: Không, chỉ còn một thứ mà đàn ông các anh ai cũng muốn.
Chàng trai kêu lên sung sướng:
– Trời ơi! Cô mang theo bia à?
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
USA
ENGLAND
TVBI
