Ukraine cho biết đã bắn hạ hơn 33.000 thiết bị bay không người lái (UAV) của Nga trong tháng 3/2026, mức cao nhất kể từ khi xung đột bùng phát vào năm 2022, trong bối cảnh Kiev đẩy mạnh năng lực phòng không bằng UAV đánh chặn và mở rộng các đòn tấn công sâu vào lãnh thổ Nga.Theo AP ngày 28/4, Bộ trưởng Quốc phòng Ukraine Mykhailo Fedorov, cho biết các hệ thống UAV đánh chặn đã được tích hợp vào mạng lưới phòng không nhằm đối phó với các đợt tập kích quy mô lớn của Nga. Theo ông, Ukraine đang tăng tốc sản xuất và triển khai loại UAV này, đồng thời thành lập một bộ chỉ huy mới trong không quân để nâng cao năng lực tác chiến bằng UAV.

Kiev cho rằng công nghệ UAV do nước này tự phát triển đã trở thành yếu tố quan trọng giúp kiềm chế lực lượng Nga có ưu thế vượt trội về quân số và hỏa lực. Các hệ thống này hiện cũng thu hút sự quan tâm từ nhiều nước Trung Đông và vùng Vịnh, đặc biệt trong bối cảnh căng thẳng quân sự liên quan Iran làm gia tăng nhu cầu về công nghệ phòng thủ chống UAV.Song song với năng lực phòng thủ, Ukraine cho biết khả năng tấn công tầm xa của họ đã được mở rộng đáng kể. Bộ Quốc phòng Ukraine nói lực lượng nước này hiện có thể tập kích các mục tiêu cách xa khoảng 1.750 km phía sau chiến tuyến Nga, cao hơn nhiều so với tầm đánh khoảng 630 km vào thời điểm đầu xung đột.

Năng lực này cho phép Ukraine gia tăng các cuộc tập kích nhằm vào cơ sở hạ tầng năng lượng và công nghiệp quốc phòng của Nga. Ngày 28/4, Lực lượng Hệ thống Không người lái của Ukraine cho biết họ đã tiến hành cuộc tấn công thứ ba trong tháng nhằm vào nhà máy lọc dầu tại cảng Tuapse bên bờ Biển Đen.

Theo phía Ukraine, hai cuộc tập kích trước đó đã phá hủy 24 bồn chứa dầu và làm hư hại thêm bốn bồn khác, tuy nhiên đến nay thông tin này chưa được xác thực. Thống đốc vùng Krasnodar của Nga, ông Veniamin Kondratyev, xác nhận người dân sống gần nhà máy lọc dầu Tuapse đã được sơ tán như một biện pháp phòng ngừa, nhưng không nêu rõ số lượng hay thời gian sơ tán.

Trong khi đó, Bộ Quốc phòng Nga cho biết hệ thống phòng không nước này đã đánh chặn 186 UAV của Ukraine trong đêm tại nhiều khu vực của Nga, bán đảo Crimea và khu vực Biển Đen cùng biển Azov. Tại vùng Belgorod giáp biên giới Ukraine, một cuộc tấn công bằng UAV được cho là khiến ba người thiệt mạng và ba người khác bị thương, theo thống đốc vùng Vyacheslav Gladkov.

Ở chiều ngược lại, giới chức Ukraine cho biết các đợt tấn công bằng UAV của Nga đã khiến ít nhất ba dân thường thiệt mạng và năm người bị thương. Hai người được xác nhận thiệt mạng tại thành phố Chuhuiv thuộc vùng Kharkiv ở đông bắc Ukraine.

Cuộc chiến UAV giữa Nga và Ukraine đang trở thành một trong những mặt trận quyết định của xung đột, khi cả hai bên liên tục mở rộng quy mô sản xuất, tầm hoạt động và khả năng đánh chặn của các hệ thống không người lái.

Văn khấn Rằm tháng 3 Âm lịch 2026 chuẩn xác, cầu mong toàn gia an lạc, công việc hanh thông, người người được bình an, lộc tài tăng tiến.

Hôm nay là ngày Quốc tế Lao động 1/5 Dương lịch cũng là ngày 15/3 Âm lịch tức Rằm tháng 3 Âm lịch năm Bính Ngọ 2026.

Theo quan niệm dân gian, ngày 15 Âm lịch hàng tháng là ngày "Nguyệt vọng", mặt trăng tròn đầy nhất. Đây là lúc Âm Dương giao hòa, năng lượng tốt, thích hợp để tưởng nhớ tổ tiên, cầu bình an.

Sau Tết Nguyên Đán và Rằm tháng Giêng, tháng 2 Âm lịch, thì Rằm tháng 3 Âm lịch là lúc bắt đầu vào hè. Xưa các cụ coi đây là mốc để "tống ôn, tiễn hạn", cầu cho mùa màng thuận lợi, không sâu bệnh, không dịch bệnh.

Văn khấn Rằm tháng 3 Âm lịch 2026 chuẩn xác, cầu mong toàn gia an lạc, công việc hanh thông, người người được bình an, lộc tài tăng tiến.

Dưới đây là các bài văn khấn Rằm tháng 3 Âm lịch 2023 cúng Gia tiên và Thần linh Thổ địa mà bạn có thể tham khảo.

1. Văn khấn Rằm tháng 3 Âm lịch 2026 cúng Gia tiên
Dưới đây là văn khấn cúng Rằm tháng 2 Âm lịch theo Văn khấn cổ truyền Việt Nam của NXB Văn hóa Thông tin:

- Con kính lạy Hoàng thiên, Hậu thổ, chư vị tôn thần.

- Con kính lạy ngài Bản cảnh Thành hoàng, ngài Bản xứ Thổ địa, ngài Bản gia Táo quân cùng chư vị tôn thần.

- Con kính lạy Cao tằng tổ khảo, Cao tằng tổ tỷ, thúc bá, đệ huynh, cô di, tỷ muội họ nội họ ngoại.

Tín chủ (chúng) con là... ngụ tại…

Hôm nay là ngày 15 tháng 3 Âm lịch, tín chủ chúng con thành tâm sắm lễ, hương hoa trà quả, thắp nén tâm hương dâng lên trước án.

Chúng con kính mời ngài Bản cảnh Thành hoàng Chư vị Đại Vương, ngài Bản xứ Thần linh Thổ địa, ngài Bản gia Táo quân, Ngũ phương, Long mạch, Tài thần. Cúi xin các ngài giáng lâm trước án chứng giám lòng thành thụ hưởng lễ vật.

Chúng con kính mời các cụ Tổ khảo, Tổ tỷ, chư vị hương linh gia tiên nội ngoại…, cúi xin thương xót con cháu linh thiêng hiện về, chứng giám tâm thành, thụ hưởng lễ vật.

Tín chủ con lại kính mời các vị tiền chủ, hậu chủ ngụ tại nhà này, đất này đồng lâm án tiền, đồng lai hâm hưởng. Xin các ngài độ cho chúng con thân cung khang thái, bản mệnh bình an, bốn mùa không hạn ách, tám tiết hưởng vinh quang thịnh vượng.

Chúng con lễ bạc tâm thành, trước án kính lễ, cúi xin được phù hộ độ trì.

Phục duy cẩn cáo!

2. Văn khấn Rằm tháng 3 Âm lịch 2026 cúng Thổ công, Thần linh

Nam mô a di Đà Phật!

Nam mô a di Đà Phật!

Nam mô a di Đà Phật!

- Con lạy chín phương Trời, mười Phương Chư Phật, Chư phật mười phương.

- Con kính lạy Hoàng thiên, Hậu Thổ chư vị Tôn thần.

- Con kính lạy Bản cảnh Thành Hoàng chư vị Đại Vương

- Con kính lạy ngài Đông Thần quân

- Con kính lạy ngài Bản gia thổ địa Long Mạch

- Con kính lạy các ngài Ngũ phương, Ngũ thổ, Phúc đức Tôn thần

- Con kính lạy ngài tiền hậu địa chủ tài thần

- Con kính lạy các Tôn thần cai quản trong khu vực này.

Tín chủ (chúng) con là:................. .................... .......

Ngụ tại:................ .................... ........ .................... ....

Hôm nay là ngày 15 tháng 3 Âm lịch năm Bính Ngọ 2026, tín chủ con thành tâm sửa biện hương hoa lễ vật, kim ngân trà quả đốt nén hương thơm dâng lên trước án. Chúng con thành tâm kính mời: ngài Kim Niên đương cai Thái Tuế chí đức Tôn thần, ngài Bản cảnh Thành hoàng Chư vị Đại Vương, ngài Đông trù Tư mệnh Táo phủ Thần quân, ngài Bản gia Thổ địa. Long Mạch Tôn thần, các ngài Ngũ Phương, Ngũ Thổ, Phúc đức chính thần, các vị Tôn thần cai quản trong khu vực này.

Cúi xin các Ngài nghe thấu lời mời thương xót thương tín chủ giáng lâm trước án, chứng giám lòng thành, thụ hưởng lễ vật, phù trì tín chủ chúng con toàn gia an lạc công việc hanh thông. Người người được bình an, lộc tài tăng tiến, tâm đạo mở mang, sở cầu tất ứng, sở nguyện tòng tâm.

Chúng con lễ bạc tâm thành, trước án kính lễ, cúi xin được phù hộ độ trì.

Nam mô a di Đà Phật!

Nam mô a di Đà Phật!

Nam mô a di Đà Phật!

Trên đây là thông tin về ý nghĩa lễ cúng Rằm tháng 3 Âm lịch 2026 và văn khấn cúng Rằm tháng 3 Âm lịch 2026 chuẩn xác, đầy đủ nhất.

Mong rằng thông tin này sẽ giúp mọi người có được lễ cúng Rằm tháng 3 Âm lịch chu đáo, bày tỏ lòng thành, cầu được ước thấy!

Vietbf @ Sưu tầm

Từ lâu, một tin đồn thất thiệt lan truyền rộng rãi trong dân chúng cho rằng Tử Cấm Thành tại Bắc Kinh, Trung Quốc tiêu thụ tới 600.000 tấn máu lợn mỗi năm. Mục đích của việc làm này, theo như những lời rỉ tai, là để xua đuổi tà ma và những linh hồn oan khuất lẩn khuất trong khu hoàng thành. Thế nhưng, bí ẩn này cuối cùng đã được đưa ra ánh sáng.

Theo một cuốn sách mới được xuất bản gần đây, thứ chất lỏng màu đỏ thường bị gán cho những yếu tố tâm linh ấy thực chất lại đóng vai trò là một loại chất kết dính. Hỗn hợp này được dùng để sơn lên những bức tường và các cột trụ màu đỏ mang tính biểu tượng của cung điện.

Tờ Beijing Daily đưa tin, thông tin này được trích xuất từ cuốn sách mang tựa đề ngồi dưới mái nhà Tử Cấm Thành: giải đáp 50 câu hỏi về Tử Cấm Thành. Tác giả của tác phẩm là Chu Càn, một chuyên gia về kiến trúc cổ, người đã dành trọn hai thập kỷ cống hiến cho công tác nghiên cứu tại cung điện này.

Trong tác phẩm của mình, nhà nghiên cứu Chu đã lên tiếng bác bỏ hàng loạt tin đồn vô căn cứ bủa vây khu di tích, điển hình nhất là câu chuyện về hàng trăm ngàn tấn máu lợn. Ông giải thích cặn kẽ rằng hỗn hợp được phết lên mặt ngoài của các cấu trúc gỗ hoặc tường gạch được gọi là "di zhang ceng".

Lớp áo bảo vệ này thực sự có chứa thành phần huyết lợn. Dù vậy, ông nhấn mạnh máu động vật không hề mang ý nghĩa trừ tà ma như dân gian vẫn đồn thổi, mà đơn thuần chỉ là một loại vật liệu tăng cường độ bám dính.

Đi sâu vào khía cạnh kỹ thuật, tác giả tiết lộ rằng huyết lợn sẽ được trộn lẫn cùng tro gạch, dầu trẩu, cây gai dầu và một vài nguyên liệu thô khác để tạo ra một loại vữa đặc biệt. Thợ thủ công sẽ phết lớp vữa này lên bề mặt của các cấu kiện bằng gỗ.

Nhờ đó, lớp áo giáp này sẽ che chắn cho phần lõi gỗ bên trong khỏi những tác động tàn phá của ánh nắng mặt trời, những cơn mưa xối xả cũng như sự xâm nhập của các loài côn trùng gây hại. Việc ứng dụng huyết lợn giúp gia tăng đáng kể độ bám và tuổi thọ của lớp di zhang ceng.

Theo lời kết luận của ông Chu, đây đích thực là một phát minh mang tính khoa học vượt tầm thời đại của những thợ thủ công thời xưa. Sau khi hoàn thiện lớp nền, các thợ sơn sẽ tiến hành phủ màu đỏ hoặc vẽ thêm các họa tiết trang trí lên trên bề mặt lớp di zhang ceng. Công nghệ xây dựng độc đáo này đã được áp dụng xuyên suốt tại Tử Cấm Thành kể từ triều đại nhà Minh trong giai đoạn từ năm 1366 - 1644.

Nói thêm về Tử Cấm Thành, đây là quần thể cung điện hoàng gia đồ sộ tọa lạc ngay vị trí trung tâm thủ đô Bắc Kinh. Trong suốt hơn 500 năm lịch sử kéo dài từ năm 1420 cho đến đầu thế kỷ 20, nơi đây không chỉ là chốn sinh hoạt của các bậc đế vương mà còn là trung tâm đầu não của quyền lực chính trị tại Trung Quốc. Vào năm 1987, tổ chức Unesco đã chính thức công nhận Tử Cấm Thành là di sản thế giới.

Cho đến nay, đây vẫn là quần thể cung điện hoàng gia được bảo tồn với quy mô lớn nhất còn tồn tại trên toàn cầu. Mức độ thu hút của di tích này là không thể phủ nhận khi nó luôn nằm trong top những điểm đến hấp dẫn nhất tại Trung Quốc. Chỉ tính riêng trong năm ngoái, cung điện đã đón chào 18 triệu lượt du khách đến tham quan, ghi nhận mức tăng trưởng ấn tượng so với con số 17,6 triệu lượt của năm trước đó.

Sở dĩ tin đồn về huyết lợn có cơ hội bám rễ sâu trong tâm trí công chúng là do những truyền thuyết dân gian về một Tử Cấm Thành đầy rẫy ma quỷ. Lịch sử đẫm máu của cung điện ghi nhận vô số quan lại, thành viên hoàng tộc và cả những người hầu kẻ hạ đã phải bỏ mạng tại đây vì những lý do khác nhau. Chính vì thế, khu vực này chưa bao giờ thiếu vắng những hiện tượng bị đồn đại là kỳ bí.

Một trong những sự kiện nổi tiếng nhất diễn ra vào mùa hè năm 1992. Khi đó, trời đổ mưa tầm tã kèm theo sấm sét dữ dội. Trong khoảnh khắc ấy, rất nhiều du khách đang tham quan đã khẳng định họ nhìn thấy một toán cung nữ đi lướt qua một bức tường đỏ.

Giải thích cho hiện tượng này, các chuyên gia khoa học cho biết lớp sơn trên tường có chứa thành phần oxit sắt từ. Đây là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ảnh quang học. Khi kết hợp với tia sét, nó đã tạo ra ảo ảnh khiến hình bóng của các cung nữ như xuất hiện trở lại. Đáng tiếc là lời giải thích mang tính khoa học này lại không nhận được sự đồng tình từ phần đông công chúng tại đại lục.

Bên cạnh đó, một góc nhỏ của cung điện cũng trở thành tâm điểm của những câu chuyện rùng rợn. Đó là nơi tọa lạc của một chiếc giếng nhỏ mang tên giếng Trân phi. Lịch sử ghi lại rằng vào năm 1900, Từ Hy thái hậu đã ra lệnh ném Trân phi xuống giếng cho đến chết.

Kể từ sau bi kịch đó, không ít người loan tin rằng họ đã tận mắt thấy một người phụ nữ nổi lên từ mặt nước giếng, hoặc thường xuyên văng vẳng nghe tiếng khóc than của phụ nữ vọng ra từ bên trong. Hiện tại, miệng giếng đã được che đậy cẩn thận bằng những thanh sắt kiên cố.Chưa dừng lại ở đó, quy định đóng cửa vào lúc 5 giờ chiều mỗi ngày của Tử Cấm Thành - một thời điểm bị cho là khá sớm so với kỳ vọng của công chúng - cũng trở thành đề tài bàn tán. Nhiều ý kiến suy đoán rằng cung điện thường bị ma ám vào ban đêm, do đó yêu cầu các cơ quan chức năng phải đuổi mọi người ra ngoài trước khi trời tối. Phía Tử Cấm Thành đã phủ nhận tin đồn này và giải thích rằng các nhân viên của họ cần thời gian để kiểm tra các hiện vật trưng bày mỗi ngày sau khi du khách rời đi.

Ngay sau khi những lời giải thích của ông Chu về huyết lợn được công bố, chủ đề này đã nhanh chóng trở thành một hiện tượng trên mạng. Một người quan sát trên mạng đã để lại bình luận thể hiện sự ngưỡng mộ khi ngả mũ thán phục trước những người thợ thủ công thông minh và cần mẫn ở Trung Quốc thời xưa. Trong khi đó, một người khác lại nói đùa rằng họ vẫn tin rằng nó có hai chức năng: bảo vệ cấu trúc gỗ và trừ tà.

Thận đóng vai trò như một bộ lọc tinh vi, giúp loại bỏ độc tố và duy trì sự cân bằng nội môi cho cơ thể. Tuy nhiên, theo thạc sĩ, bác sĩ nội trú Trương Công Thế Lực, Khoa Phẫu thuật Tiết niệu - Nam học và Y học giới, Bệnh viện Đại học Y Dược - Đại học Quốc gia Hà Nội, cơ sở Linh Đàm, chức năng thận đang bị đe dọa nghiêm trọng bởi lối sống hiện đại.

Những "sát thủ" thầm lặng tàn phá nhu mô thận

Qua thực tế điều trị, bác sĩ Lực nhận thấy có ba nhóm thói quen điển hình đang trực tiếp "vắt kiệt" sức khỏe của đôi thận. Đáng nói, đây là những điều mà nhiều người Việt thường làm mỗi ngày.

- Thứ nhất là việc uống thuốc bổ vô tội vạ. Nhiều người có xu hướng tự ý sử dụng các loại thực phẩm chức năng, chế phẩm "mát gan, bổ thận" hoặc Đông y không rõ nguồn gốc. Những sản phẩm này thường chứa các tạp chất hoặc hoạt chất chưa qua kiểm chứng, tạo ra gánh nặng đào thải cực lớn, thậm chí gây ngộ độc tế bào thận.

- Thứ hai là chế độ ăn "Mặn - Ngọt - Cồn". Thói quen ăn mặn và lạm dụng đồ uống có đường, rượu bia không chỉ tàn phá hệ tim mạch mà còn làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu. Đây là cơ chế cốt lõi thúc đẩy quá trình kết tinh sỏi, dẫn đến tắc nghẽn và tổn thương thận lâu dài.

- Thứ ba là sai lầm của dân văn phòng khi "ngồi điều hòa nhưng thiếu nước". Trong môi trường máy lạnh, cơ thể không phát tín hiệu khát rõ rệt như khi ở ngoài trời. Tuy nhiên, quá trình trao đổi chất vẫn diễn ra, việc thiếu hụt nước khiến nước tiểu cô đặc, trở thành môi trường lý tưởng để sỏi thận hình thành và làm giảm mức lọc cầu thận.

Triệu chứng mờ nhạt: Đừng để "quá muộn" mới đi khám

Một trong những thách thức lớn nhất là suy thận giai đoạn đầu thường không có biểu hiện rõ rệt. Bệnh nhân có thể chỉ cảm thấy mệt mỏi nhẹ, tăng huyết áp hoặc phù nhẹ ở các chi. Những dấu hiệu này rất dễ bị nhầm lẫn với sự thay đổi thời tiết hoặc mệt mỏi do công việc.

Bác sĩ Lực đặc biệt cảnh báo: “Tình trạng sỏi thận biến chứng kéo dài, đặc biệt khi xuất hiện ở cả hai bên, nếu không xử lý kịp thời sẽ gây tổn thương nhu mô thận vĩnh viễn. Ngoài ra, việc không kiểm soát tốt các bệnh lý nền như tăng huyết áp hay tim mạch cũng là con đường ngắn dẫn đến suy giảm chức năng thận”.

Để duy trì một hệ bài tiết khỏe mạnh, bác sĩ Lực đưa ra lộ trình chăm sóc sức khỏe chủ động:

Mỗi người trưởng thành nên duy trì uống trên 2,5 lít nước mỗi ngày. Hãy coi việc uống nước là một phần của quy trình làm việc, đặc biệt là với những người ngồi văn phòng điều hòa. Bên cạnh đó, việc hạn chế muối và đường trong khẩu phần ăn chính là cách trực tiếp nhất để giảm áp lực cho thận.

Bên cạnh đó, việc tầm soát định kỳ là chìa khóa vàng bảo vệ chức năng thận. “Người khỏe mạnh nên thực hiện kiểm tra chức năng thận ít nhất 1 lần/năm. Với những người đã có tiền sử bệnh lý, tần suất này nên là 3-6 tháng/lần”, bác sĩ Lực khuyến cáo.

Các xét nghiệm cơ bản như tổng phân tích nước tiểu, đo nồng độ Ure và Creatinin máu là những chỉ số cực kỳ quan trọng. Các xét nghiệm này giúp bác sĩ đánh giá chính xác mức lọc cầu thận và phát hiện sớm các bất thường trước khi bệnh tiến triển sang giai đoạn không thể hồi phục. Đừng đợi đến khi cơ thể suy kiệt mới tìm đến bác sĩ, bởi lúc đó cơ hội cứu vãn chức năng thận đã giảm đi rất nhiều.

Nhiều người tin rằng ung thư phổi chỉ xảy ra ở những người hút thuốc lâu năm và họ có thể tránh được bệnh này nếu bỏ thuốc. Tuy nhiên, một nghiên cứu hồi cứu do Đại học Chiết Giang (Trung Quốc) thực hiện trên 422 bệnh nhân ung thư phổi đã bác bỏ quan niệm sai lầm này.

Cuộc điều tra này, xem xét lối sống và tiền sử bệnh án của những người đã khuất, bất ngờ phát hiện ra một quy luật: Những cá nhân tưởng chừng không liên quan này lại có chung 4 đặc điểm. 4 đặc điểm này, tuy phổ biến và có vẻ tầm thường, nhưng dần dần làm suy yếu sức khỏe phổi, cuối cùng dẫn đến những bi kịch không thể đảo ngược.

Điểm chung đầu tiên là việc tiếp xúc lâu dài với ô nhiễm không khí trong nhà
Nhiều người chỉ lo ngại về khói bụi ngoài trời, nhưng họ lại bỏ qua thực tế rằng không khí trong nhà của họ thậm chí còn "bẩn" hơn. Phổi giống như những người dọn dẹp cần mẫn, lọc không khí 24 giờ một ngày, trong khi khói bếp và các chất độc hại từ việc sửa chữa nhà cửa là "kẻ thù vô hình" của chúng.

Khảo sát cho thấy trong số 422 người tử vong, hơn 60% là phụ nữ không hút thuốc, những người đã nấu ăn trong những căn bếp không có máy hút mùi hoặc thông gió kém trong thời gian dài. Tác hại do hít phải khói nấu ăn tương đương với tác hại của một gói thuốc lá. Khói nấu ăn chứa hàng trăm chất độc hại, nhiều trong số đó là chất gây ung thư. Việc hít phải khói này trong thời gian dài sẽ liên tục gây kích ứng phế nang, dần dần làm suy giảm "chức năng làm sạch" của phổi.

Để tiết kiệm tiền điện, nhiều người lớn tuổi không bật máy hút mùi khi nấu ăn hoặc tắt ngay sau khi nấu xong. Vài phút hít phải khói nấu ăn này có thể là giọt nước tràn ly. Thêm vào đó, dư lượng formaldehyde và benzen từ việc sửa chữa nhà cửa, cũng như khói từ lò sưởi đốt than vào mùa đông, mặc dù vô hình, có thể âm thầm xâm nhập vào phổi và tạo ra nguy cơ ung thư.

Một số người không sao cả, trong khi những người khác lại bị bệnh khi tiếp xúc với cùng một môi trường. Điều này là do phổi có "khả năng chịu đựng" hạn chế. Ngay cả những người khỏe mạnh nhất cũng không thể chịu đựng được sự kích thích lặp đi lặp lại trong thời gian dài. Đó là lý do tại sao môi trường trong nhà tưởng chừng như bình thường lại có thể trở thành nguyên nhân tiềm ẩn gây ung thư phổi.

Điểm chung thứ hai là nhiều người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) trong thời gian dài nhưng không quan tâm
Nhiều người coi đó chỉ là "viêm phế quản mãn tính thông thường" và bỏ bê việc điều trị. Khảo sát của Đại học Chiết Giang cho thấy, khoảng 30% trong số 422 người đã qua đời có tiền sử mắc COPD trước khi được chẩn đoán ung thư phổi, với thời gian mắc bệnh trung bình lên đến 12 năm.

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) gây ra tình trạng viêm nhiễm và thu hẹp đường thở tái phát, dẫn đến suy giảm chức năng phổi dần dần. Môi trường viêm nhiễm kéo dài này tạo điều kiện thuận lợi cho các tế bào phổi đột biến và hình thành tế bào ung thư. Các tế bào miễn dịch trong phổi có vai trò là "người bảo vệ", nhưng tình trạng viêm nhiễm kéo dài có thể khiến chúng mệt mỏi và kém hiệu quả, không thể loại bỏ các tế bào đột biến, tạo điều kiện cho chúng phát triển thành khối u.

Các quan sát lâm sàng cho thấy, bỏ bê điều trị COPD có thể làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư phổi. Đây không phải là sự phóng đại và chúng ta không nên chủ quan. Ở giai đoạn đầu của COPD, có thể chỉ có ho nhẹ và đờm, dễ bị nhầm lẫn với cảm lạnh. Đến khi xuất hiện tức ngực và khó thở, tổn thương không thể phục hồi đối với chức năng phổi đã xảy ra.

Điểm chung thứ ba là sự kìm nén cảm xúc lâu dài và căng thẳng quá mức

Nhiều người cho rằng cảm xúc không liên quan đến phổi, nhưng thực tế hai yếu tố này có mối liên hệ mật thiết. Trong một cuộc khảo sát do Đại học Chiết Giang thực hiện, gần 40% người thân của những người đã khuất nhớ lại rằng bệnh nhân của họ là người hướng nội, không muốn tâm sự về những khó khăn của mình, đã ở trong trạng thái trầm cảm và lo âu trong một thời gian dài.

Trục thần kinh-nội tiết-miễn dịch của cơ thể kết nối cảm xúc và cơ thể. Việc kìm nén lâu dài sẽ làm tăng hormone gây căng thẳng, làm suy yếu "hàng rào phòng thủ chống ung thư" của cơ thể. Cảm xúc tiêu cực sẽ biến thành "độc tố" tấn công phổi. Phổi thích một "môi trường thư giãn". Việc kìm nén lâu dài sẽ dần dần khiến chúng "ốm yếu".

Người lớn không tránh khỏi việc trải qua căng thẳng và bất mãn, nhưng điều quan trọng là phải giải tỏa chúng kịp thời. Giữ chúng dồn nén bên trong giống như "còng tay" trói buộc phổi của bạn.

Điểm chung thứ tư là sự thờ ơ với việc tầm soát ung thư phổi sớm
Nhiều người cảm thấy rằng họ không cần phải kiểm tra nếu họ khỏe mạnh, thậm chí còn cho rằng chụp X-quang ngực là đủ. Khảo sát của Đại học Chiết Giang cho thấy, hơn 90% trong số 422 người đã qua đời chưa từng được tầm soát bằng chụp CT xoắn ốc liều thấp. Ngay cả khi có các yếu tố nguy cơ cao, họ cũng không chủ động đi kiểm tra.

Chụp X-quang ngực khó phát hiện ung thư phổi giai đoạn sớm có kích thước nhỏ hơn một centimet, trong khi chụp CT xoắn ốc liều thấp có thể xác định rõ các nốt mờ dạng kính mờ có kích thước vài milimet, biến nó thành một công cụ sàng lọc mạnh mẽ. Ung thư phổi giai đoạn sớm hầu như không có triệu chứng. Các triệu chứng như ho và ho ra máu thường xuất hiện ở giai đoạn giữa hoặc muộn, làm tăng đáng kể độ khó của điều trị và làm giảm đáng kể tỷ lệ sống sót.

Các quan sát lâm sàng cho thấy tỷ lệ chữa khỏi ung thư phổi giai đoạn sớm bằng phẫu thuật vượt quá 80%, Nhưng nếu bỏ lỡ giai đoạn sàng lọc ban đầu, tỷ lệ chữa khỏi giảm xuống dưới 20%. Việc bỏ qua sàng lọc sẽ dẫn đến bỏ lỡ cơ hội tốt nhất. Ngay cả khi bạn không hút thuốc, ô nhiễm không khí trong nhà, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và căng thẳng tinh thần cũng có thể gây ra ung thư phổi, vì vậy không nên xem nhẹ việc tầm soát ung thư phổi.

Lời khuyên cho bạn là gì?
Việc có một hoặc hai điểm chung không phải là nguyên nhân gây lo lắng quá mức. Ung thư phổi là kết quả của sự tích lũy lâu dài của nhiều yếu tố. Một yếu tố nguy cơ đơn lẻ không nhất thiết có nghĩa là người đó sẽ mắc bệnh. Về ô nhiễm không khí trong nhà, nên bật máy hút mùi trong suốt quá trình nấu nướng và bật thêm mười phút sau khi nấu xong. Nên thông gió hơn sáu tháng sau khi sửa chữa trước khi dọn vào ở.

Bệnh nhân mắc COPD cần tìm kiếm sự can thiệp y tế kịp thời, kiểm tra chức năng phổi thường xuyên, chú ý đến các triệu chứng ho nhẹ và đờm, và can thiệp sớm có thể giảm nguy cơ ung thư phổi. Về mặt tinh thần, nên trò chuyện nhiều hơn với người thân và bạn bè, giải tỏa căng thẳng bằng cách tập thể dục và nghe nhạc, duy trì tâm trạng vui vẻ và bảo vệ sức khỏe phổi.

Để tầm soát bệnh phổi, người trên 40 tuổi nên chụp CT xoắn ốc liều thấp mỗi năm một lần. Những người có yếu tố nguy cơ cao cần rút ngắn khoảng thời gian tầm soát. Phổi âm thầm bảo vệ sự sống. Những thói quen nhỏ hàng ngày có thể tạo nên hoặc phá hủy sức khỏe, vì vậy cần được bảo vệ cẩn thận.

Khảo sát này của Đại học Chiết Giang không nhằm mục đích gây hoang mang, mà là để nhắc nhở mọi người rằng ung thư phổi có thể ẩn mình trong những thói quen hàng ngày. Những sai lầm nhỏ thường gặp có thể là những kẻ giết người thầm lặng. Hãy tự kiểm tra bản thân xem có mắc phải 4 thói quen phổ biến này hay không, và vẫn chưa quá muộn để sửa chữa. Phòng ngừa ung thư phổi bắt đầu từ mọi việc nhỏ bạn làm ngay bây giờ.

Gần đây, một "kẻ giết người thầm lặng" đối với sức khỏe đã trở thành chủ đề tranh luận sôi nổi trên mạng. Nó ẩn náu trong nhà bếp và bàn ăn của mọi gia đình, không ngọt, không mặn, không béo, và có vị hoàn toàn bình thường, nhưng lại có thể âm thầm gây hại cho mạch máu và xương. Nhiều người tiêu thụ nó hàng ngày, và hầu hết đều tiêu thụ với số lượng quá mức. Việc tiêu thụ lâu dài có thể dẫn đến vôi hóa mạch máu và loãng xương.

Kẻ giết hại sức khỏe thầm lặng" này chính là "natri ẩn" trong các loại thực phẩm hàng ngày. Nó không mặn như muối ăn, không ngọt như đường hay béo ngậy như dầu ăn, nhưng nó có thể âm thầm xâm nhập vào cơ thể thông qua nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn và gia vị. Việc tiêu thụ quá nhiều trong thời gian dài có thể gây tổn thương không thể phục hồi cho mạch máu và xương, và nhiều người hoàn toàn không biết điều này.

Theo dữ liệu mới nhất được công bố bởi một nền tảng phổ biến kiến thức dinh dưỡng, lượng natri trung bình hàng ngày mà người dân Trung Quốc tiêu thụ là 5,8 gram, vượt xa tiêu chuẩn khuyến nghị 2 gram của Tổ chức Y tế Thế giới. Trong đó, 70% lượng natri tiêu thụ đến từ "natri ẩn" chứ không phải từ muối ăn trực tiếp, đây là lý do chính khiến nhiều người tiêu thụ quá nhiều mà không nhận ra.

Những món "không thấy mặn" lại có thể chứa rất nhiều natri
Nguồn natri ẩn phổ biến nhất là các loại gia vị được sử dụng trong mọi gia đình. Ví dụ, tinh chất gà, nước sốt hàu và nước tương nhạt. Những loại gia vị này không mặn và thậm chí còn có một chút vị umami. Nhiều người thêm chúng một cách tùy tiện khi nấu ăn, nhưng họ không biết rằng cứ 100 gram nước tương nhạt chứa khoảng 6.000 miligam natri. Một thìa nhỏ đã chiếm 30% lượng natri khuyến nghị hàng ngày.

Bên cạnh gia vị, hàm lượng natri ẩn trong thực phẩm chế biến sẵn thậm chí còn đáng báo động hơn. Một phóng viên đã đến thăm một số siêu thị và phát hiện ra rằng 100 gram mì khô thông thường chứa khoảng 1200 miligam natri. Ăn một bát mì khô nặng khoảng 100 gram có nghĩa là lượng natri trong riêng mì đã chiếm gần 60% lượng natri khuyến nghị hàng ngày. Khi kết hợp với nước chấm, lượng natri hấp thụ trực tiếp vượt quá giới hạn khuyến nghị.

Ăn quá nhiều natri ảnh hưởng gì đến cơ thể?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc tiêu thụ quá nhiều natri trong thời gian dài dẫn đến lượng natri dư thừa trong cơ thể, gây giữ nước và natri, làm tăng gánh nặng cho mạch máu, làm tổn thương nội mô mạch máu và cuối cùng dẫn đến vôi hóa mạch máu, do đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đồng thời, natri thúc đẩy bài tiết canxi qua nước tiểu, theo thời gian có thể dẫn đến giảm mật độ xương và loãng xương.

Sau vụ bê bối năm 2025 liên quan đến hàm lượng natri vượt quá mức cho phép trong mì khô, nhiều người bắt đầu chú ý đến hàm lượng natri trong thực phẩm chế biến sẵn. Tuy nhiên, sau khi cú sốc ban đầu lắng xuống, mối quan tâm này dần dần phai nhạt. Nhiều nhân viên siêu thị cho biết nhiều người tiêu dùng vẫn không bao giờ kiểm tra nhãn thông tin dinh dưỡng khi mua thực phẩm chế biến sẵn như mì khô và xúc xích, mà không biết rằng họ đang tiêu thụ lượng natri vượt quá mức cho phép mỗi ngày.

Ngày 26 tháng 4 năm 2026, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung Quốc đã công bố thông tin khoa học liên quan, chỉ rõ rằng việc tiêu thụ quá nhiều natri ẩn đã trở thành mối nguy hại lớn cho sức khỏe của người dân Trung Quốc, đặc biệt là người trung niên và người cao tuổi. Việc tiêu thụ quá mức trong thời gian dài sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ vôi hóa mạch máu và loãng xương, do đó cần được đặc biệt chú ý.

Dữ liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung Quốc cho thấy khoảng 40% người trên 60 tuổi ở nước tôi bị vôi hóa mạch máu ở các mức độ khác nhau, và 35% bị loãng xương, trong đó gần một nửa số trường hợp liên quan đến việc tiêu thụ quá nhiều natri trong thời gian dài. Những dữ liệu này không phải bịa đặt, mà là những kết luận cốt lõi rút ra từ việc giám sát dinh dưỡng trên toàn quốc.

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ thực phẩm mặn mới chứa natri, còn thực phẩm không mặn thì có thể ăn thoải mái. Điều này không đúng. Nhiều loại thực phẩm, dù có vị nhạt hoặc thậm chí hơi ngọt, lại chứa hàm lượng natri cao, ví dụ như bánh mì, bánh ngọt và ngũ cốc ăn liền.

Vào ngày 27 tháng 4, một chuyên gia dinh dưỡng từ một bệnh viện hàng đầu đã phát hành một video khoa học hướng dẫn người xem cách nhận biết natri ẩn: Khi mua thực phẩm chế biến sẵn, hãy kiểm tra nhãn thông tin dinh dưỡng; thực phẩm chứa hơn 500 miligam natri trên 100 gram được coi là thực phẩm có hàm lượng natri cao và nên mua hạn chế hoặc tránh hoàn toàn. Video này nhanh chóng thu hút hơn 80 triệu lượt xem.

Bác sĩ cho biết thêm rằng khi nấu ăn, nên giảm sử dụng bột ngọt, nước mắm và nước tương nhạt, đồng thời sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như hành lá, gừng, tỏi và rau mùi để tăng hương vị thay vì các loại gia vị có hàm lượng muối cao. Đồng thời, hãy cố gắng ăn ít thực phẩm chế biến sẵn và ăn nhiều rau, quả tươi và ngũ cốc nguyên hạt để kiểm soát lượng muối hấp thụ từ nguồn.

Một điểm dễ bị bỏ qua khác là lượng natri ẩn nạp vào cơ thể cũng có thể vượt quá giới hạn khuyến nghị khi ăn ngoài. Nhiều nhà hàng thêm một lượng lớn gia vị giàu natri vào các món ăn để tăng hương vị. Một đĩa trứng bác với cà chua đơn giản có thể chứa hơn 1.000 miligam natri, tương đương với nửa bát muối.

Việc trẻ em tiêu thụ quá nhiều natri trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho thận trong việc bài tiết natri, làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp khi trưởng thành; ở người cao tuổi, những người có chức năng mạch máu và xương đang suy giảm, việc tiêu thụ quá nhiều natri sẽ đẩy nhanh quá trình vôi hóa mạch máu và loãng xương, làm tăng khả năng gãy xương và các biến cố tim mạch.

Một số doanh nghiệp đã tuyên bố sẽ tung ra thị trường một loạt các loại gia vị và thực phẩm chế biến có hàm lượng natri thấp để giảm lượng natri trong sản phẩm của họ. Họ cũng sẽ ghi rõ hàm lượng natri và khuyến nghị tiêu thụ trên bao bì để giúp người tiêu dùng kiểm soát tốt hơn lượng natri nạp vào cơ thể, từ đó đáp ứng nhu cầu sức khỏe hiện tại của cộng đồng.

Thực tế, nhiều nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn trong những chi tiết nhỏ của chế độ ăn uống hàng ngày. Lý do tại sao lượng natri ẩn có thể gây hại cho sức khỏe con người về lâu dài là do mọi người thiếu nhận thức và bỏ qua thực tế rằng những thực phẩm "không ngọt, không mặn và không dầu mỡ" cũng có thể gây ra rủi ro cho sức khỏe. Đây cũng là một vấn đề phổ biến trong thói quen ăn uống lành mạnh của mọi người hiện nay.

Municipal authorities are facing a persistent "cat-and-mouse" struggle as they attempt to clear hundreds of makeshift street markets that have long obstructed sidewalks and roadways across the capital. Despite a phased citywide plan to dismantle 231 temporary markets, many vendors are opting to dodge patrols rather than relocate to formal stalls, citing high overhead and a drop in foot traffic.

The clearance campaign, known as Plan 373, aimed to remove 75 sites in its initial phase earlier this year, with another 118 scheduled for closure by June 30. However, enforcement officers admit they are stuck in a repetitive cycle. When patrol cars arrive, vendors quickly retreat into narrow alleys or pull their wares behind painted boundary lines, only to resume business on the pavement minutes after the authorities depart.

The Economic Dilemma for Vendors
For many of the estimated 10,000 vendors affected by the crackdown, the transition to formal market stalls is financially daunting. Those who have moved into rented spaces report a significant decline in sales.

Lower Visibility: Vendors like Thanh Thuy, a pork seller in Ba Dinh District, noted that her daily sales dropped by a third after moving indoors because customers prefer the convenience of "drive-by" shopping on the street.

New Expenses: Sellers who previously operated for free now face monthly rents of approximately VND2 million (US$76) or daily fees, eating into slim profit margins that rarely exceed a few hundred thousand dong per day.

Casual Trading: Older residents who sell home-grown produce often feel that renting a permanent spot is not worth the investment for their small-scale, sporadic sales.

Enforcement Challenges and Public Habits
Hanoi officials acknowledge that the issue is not merely one of vendor compliance, but is deeply rooted in the habits of local consumers. Lieutenant Colonel Le Xuan Tho of Gia Lam Commune pointed out that the demand for these markets is sustained by residents who find it more convenient to stop their motorbikes on the roadside than to park and enter a formal market.

In wards like Ngoc Ha and Khuong Dinh, the government has attempted to ease the transition by arranging discounted spots in main markets for as little as 8,000 to 10,000 dong per day. Despite these incentives, registration remain low. Many vendors who do take up formal stalls eventually "spill" back onto the street to compete with illegal hawkers who continue to capture the attention of passing commuters.

Looking Ahead
While smaller wet markets with fewer than 50 vendors have been successfully cleared in some districts, larger hubs with hundreds of sellers are being dismantled more gradually to avoid total loss of livelihood. Hotspots in areas like Kim Giang and Nguyen Trai remain high priorities for clearance before the end of 2026.

Authorities emphasize that while clearing the streets can be achieved through peak enforcement, eliminating sidewalk trading is a long-term challenge. Success will likely depend on shifting the convenience-driven shopping habits of the public and providing more viable, high-traffic alternatives for low-income sellers.

Small, nutrient-dense seeds such as chia, pumpkin, and hemp serve as powerful dietary additions for individuals focused on muscle development and systemic health. These seeds are packed with high-quality protein, heart-healthy omega-3 fatty acids, and vital minerals that support physical recovery and metabolic efficiency.

Nutritional Profiles and Physiological Benefits
Each seed variety offers distinct advantages for those maintaining an active lifestyle or a regulated diet:

Chia Seeds: Renowned for their high concentration of omega-3s and fiber, these seeds are effective at mitigating inflammation and accelerating muscle repair. Their unique ability to absorb water and expand in the digestive tract aids in satiety and sustained energy release, making them a staple for balanced nutrition.

Hemp Seeds: Notable for being a "complete" protein source, hemp seeds provide all nine essential amino acids. This makes them an invaluable plant-based alternative to protein supplements for vegans and vegetarians. They are versatile enough to be consumed roasted or integrated into smoothies and salads.

Pumpkin Seeds: These are particularly rich in zinc, magnesium, and iron—minerals essential for hormonal regulation, muscle contraction, and the transport of oxygen throughout the body. Given their protein density, they serve as an optimal post-exercise snack.

Sunflower Seeds: Packed with Vitamin E and B-complex vitamins, these seeds help combat oxidative stress and stimulate metabolism. They are highly effective for maintaining nutrient levels during phases of intense physical training.

Flaxseeds: High in both soluble and insoluble fiber, flaxseeds also contain lignans, which provide significant antioxidant benefits. They are specifically recommended for those seeking to develop lean muscle mass while supporting cardiovascular health.

The Role of Consistent Habits
While these seeds offer significant biochemical advantages, health experts emphasize that their impact is most pronounced when consumed consistently. Integrating these "superfoods" into daily meals—whether through yogurt, cereals, or as standalone snacks—creates a sustainable nutritional foundation. Long-term improvements in muscle tone and metabolic stability are generally the result of these small, repeatable dietary habits rather than short-term interventions.

Trà xanh là một trong những loại đồ uống quen thuộc trong đời sống người Việt. Từ ấm trà nóng sau bữa cơm, chén trà ở quán nhỏ ven đường đến bình trà dùng để tiếp khách trong nhà, tất cả đều là những hình ảnh gần gũi. Thế nhưng, ít ai biết rằng thói quen uống trà xanh hằng ngày đang được các nhà khoa học quan tâm nhờ lợi ích với sức khỏe tim mạch và nguy cơ đột quỵ.

Uống trà xanh hằng ngày giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra uống trà xanh hằng ngày có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Ví dụ, một nghiên cứu đăng trên tạp chí Nutrition vào năm 2023 cho thấy việc uống trà xanh ở mức vừa phải, khoảng 500ml đến 1 lít mỗi ngày, có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ ít nhất 21%.

Sở dĩ trà xanh có được tác dụng này là nhờ 5 cơ chế:

Chống oxy hóa mạnh mẽ: Catechin (như EGCG) trong trà xanh ngăn chặn các gốc tự do phá hủy tế bào mạch máu và não, giảm tình trạng viêm và stress oxy hóa, những nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ.

Cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm cholesterol: Trà xanh giúp hạ mức cholesterol xấu (LDL) và tổng lượng cholesterol, ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch, từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Điều hòa huyết áp: Các hợp chất trong trà có tác dụng làm giảm huyết áp tâm thu, đặc biệt hiệu quả ở những người có huyết áp cao, giúp giảm áp lực lên thành mạch và ngăn ngừa vỡ mạch máu.

Tăng cường lưu thông máu: Trà xanh giúp làm giãn mạch, cải thiện chức năng nội mạc, giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm khả năng hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn.

Bảo vệ não: Các chất trong trà có thể bảo vệ tế bào não khỏi sự tổn thương, giúp giảm tỷ lệ tử vong và tái phát ở những người có tiền sử đột quỵ

Trà xanh giúp giảm nguy cơ tử vong ở người đã từng bị đột quỵ

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, một nghiên cứu công bố trên tạp chí Stroke cho thấy người sống sót sau đột quỵ và nhồi máu cơ tim có thể giảm nguy cơ tử vong do nhiều nguyên nhân, đồng thời phòng ngừa thêm các biến cố tim mạch khi uống trà xanh thường xuyên.

Nghiên cứu này đã phân tích dữ liệu của hơn 46.000 người Nhật Bản, trong độ tuổi 40-79. Những người tham gia được chia thành 3 nhóm: có tiền sử đột quỵ, có tiền sử nhồi máu cơ tim và không có tiền sử hai bệnh này.

Kết quả cho thấy, so với những người hiếm khi uống trà xanh, người sống sót sau đột quỵ uống ít nhất 7 cốc trà xanh mỗi ngày có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn khoảng 62%. Scientech Daily cũng nhấn mạnh điểm này khi cho rằng trà xanh có thể giúp người từng bị đột quỵ và nhồi máu cơ tim phòng ngừa thêm biến cố tim mạch.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý đây là nghiên cứu quan sát, chưa thể khẳng định chính xác vì sao trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong. Vì vậy, trà xanh nên được nhìn nhận như một phần của lối sống lành mạnh, thay vì một biện pháp thay thế điều trị y khoa.

Giáo sư Hiroyasu Iso, chuyên gia y tế công cộng tại Đại học Osaka, Nhật Bản, đồng thời là tác giả của nghiên cứu trên nhấn mạnh cách sử dụng trà xanh để có được lợi ích trong việc hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ. Ông nói: “Một điểm khác biệt quan trọng cần lưu ý là trong văn hóa Nhật Bản, trà xanh thường được pha với nước và không thêm đường”.

rong vũ trụ Dragon Ball, nơi những chiến binh Saiyan liên tục phá vỡ giới hạn sức mạnh với Super Saiyan, Ultra Instinct hay những trận chiến hủy diệt hành tinh, Krillin thoạt nhìn dường như chỉ là một nhân vật phụ nhỏ bé.
Không hào quang áp đảo như Goku, không kiêu hãnh như Vegeta, cũng chẳng sở hữu huyết thống đặc biệt, Krillin từng bị xem như kẻ lót đường đúng nghĩa. Thế nhưng nếu nhìn lại toàn bộ hành trình, đây có thể mới là nhân vật có màn lội ngược dòng ấn tượng nhất cả series.

Khi mới xuất hiện trong Dragon Ball, Krillin không hề mang hình tượng anh hùng.
Cậu tiểu hòa thượng đầu trọc từ chùa Đa Lâm ban đầu khá láu cá, ranh mãnh, thậm chí nhiều lần chơi xấu Goku để giành lợi thế. So với hình mẫu nhân vật chính diện, Krillin thời điểm đó giống một vai phụ hài hơn là chiến binh đáng gờm. Nhưng chính quá trình luyện tập dưới trướng Quy lão tiên sinh đã thay đổi tất cả. Từ đối thủ cạnh tranh, Krillin dần trở thành người bạn thân thiết nhất của Goku. Không sở hữu sức mạnh vượt trội, nhưng Krillin ghi điểm nhờ sự thông minh, linh hoạt và tinh thần không bỏ cuộc. Anh cũng là một trong số ít nhân vật con người thuần túy có thể liên tục theo kịp nhịp phát triển của dàn chiến binh siêu cấp trong thời gian dài.

Điểm đặc biệt của Krillin nằm ở chỗ anh không mạnh nhất, nhưng luôn biết cách để trở nên quan trọng. Chiêu Kienzan (Khí Viên Trảm) là ví dụ rõ nhất, một kỹ năng tưởng đơn giản nhưng đủ nguy hiểm để khiến cả Frieza cũng phải dè chừng. Trong đại chiến Namek, Krillin không chỉ là đồng đội hỗ trợ mà còn trở thành nhân tố trung tâm trong bước ngoặt lớn nhất lịch sử Dragon Ball: cái chết của anh trước Frieza chính là ngòi nổ kích hoạt sự thức tỉnh Super Saiyan huyền thoại của Goku. Nói cách khác, Krillin không phải người đánh boss cuối, nhưng lại là mắt xích khiến huyền thoại được sinh ra.

Tuy nhiên, điều khiến Krillin thực sự trở thành người chiến thắng cuộc đời lại nằm ngoài chiến trường. Giữa dàn nhân vật luôn sống trong áp lực chiến đấu, Krillin lại là người âm thầm có được cái kết mà nhiều người ao ước nhất: kết hôn với Android 18 - mỹ nhân lạnh lùng, quyến rũ và cũng là một trong những nhân vật nữ được yêu thích nhất thương hiệu.

Từ một anh chàng từng bị xem là yếu thế, ngoại hình bình thường, thậm chí thường xuyên trở thành nạn nhân trong các trận chiến, Krillin cuối cùng lại có gia đình hạnh phúc, vợ đẹp, con ngoan và cuộc sống ổn định. Trong khi Goku mải mê luyện võ, Vegeta luôn bị ám ảnh bởi sức mạnh, Krillin gần như đạt được đỉnh cao theo cách đời thường nhưng viên mãn hơn rất nhiều.

Có thể Krillin chưa bao giờ là chiến binh mạnh nhất, nhưng anh là minh chứng rõ ràng rằng trong Dragon Ball, chiến thắng không chỉ nằm ở việc ai đấm mạnh hơn. Từ một kẻ lót đường, Krillin từng bước trở thành người Trái Đất mạnh nhất, giữ vị trí đặc biệt trong lòng fan và sở hữu cuộc sống khiến không ít nhân vật khác cũng phải ghen tị.

Đôi khi, người thắng lớn nhất không phải người cứu thế giới nhiều nhất mà là người có màn ngược dòng khiến tất cả phải nhìn lại. Và Krillin chính là trường hợp như thế.