Trong một diễn biến rất khả quan đối với xung đột ở Trung Đông và nền kinh tế toàn cầu, Iran đã đồng ý mở lại eo biển Hormuz - ít nhất là vào thời điểm hiện tại.
Nếu xung đột thực sự sắp kết thúc, câu hỏi hợp lý từ bất kỳ ai đã đổ xăng trong tháng qua là: Khi nào giá xăng sẽ trở lại mức trước xung đột?
Câu trả lời là: Không phải trong thời gian gần đây, và gần như chắc chắn không phải trong năm nay. Cũng có thể là không bao giờ.
Còn rất nhiều điều cần phải diễn ra trước đó. Việc đạt được hòa bình lâu dài với một quốc gia mà Mỹ và Israel đã dành nhiều tuần để tấn công mới chỉ là bước khởi đầu.
“Đừng kỳ vọng giá cả sẽ quay trở lại mức trước xung đột”, Joe Brusuelas, nhà kinh tế trưởng tại RSM US, nói với CNN.
Điều gì sẽ xảy ra tiếp theo?
Giả sử eo biển thực sự đã được mở cửa trở lại, một cơn ác mộng về hậu cần sẽ diễn ra.
Bước một: Giải tỏa tắc nghẽn tại eo biển
Quá trình này sẽ mất nhiều thời gian, bởi tàu chở dầu di chuyển rất chậm. Trước tiên, khoảng 128 tàu chở dầu đang mắc kẹt tại eo biển cần được giải phóng, mang theo khoảng 160 triệu thùng dầu, theo Capital Economics.
Sau đó, các tàu rỗng mới có thể tiến vào, chất hàng và quay trở lại. Theo Victoria Grabenwöger, nhà phân tích dầu mỏ cấp cao tại Kpler, việc khôi phục hoàn toàn công suất vận chuyển có thể mất tới ba tháng.
Bước hai: Giải phóng lượng dầu dự trữ
Các tàu rỗng sẽ ưu tiên lấy dầu từ những kho chứa đã đầy, do các nhà sản xuất không còn chỗ lưu trữ. Tin tích cực là các nhà máy lọc dầu luôn duy trì một mức dự trữ hợp lý và không bao giờ lấp đầy hoàn toàn, giúp rút ngắn thời gian khởi động lại. Tuy nhiên, lượng tồn kho cao hơn bình thường vẫn sẽ làm chậm quá trình đưa sản lượng về mức tối đa.
Bước ba: Khởi động lại sản xuất
Phần lớn các giếng dầu ở Trung Đông đã bị đóng trong suốt thời gian xung đột. Việc khôi phục không đơn giản như bật công tắc, mà là một thách thức kỹ thuật phức tạp, kéo dài nhiều tuần. Quá trình này phải diễn ra từ từ để tránh làm sụp mỏ dầu, vốn có thể dẫn đến việc phải khoan lại và sửa chữa lớn.
Việc cân bằng lượng nước và khí bơm vào giếng cũng là một công việc phức tạp. Do các giếng có quy mô lớn và nằm gần nhau, việc khởi động lại đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ giữa các công ty và quốc gia nhằm duy trì áp suất ổn định trên toàn hệ thống.
Bước bốn: Tiến hành sửa chữa
Một số nhà máy lọc dầu, cơ sở sản xuất khí đốt và các cơ sở dầu mỏ đã bị hư hại trong xung đột. Theo các công ty trong ngành, việc sửa chữa một số hạ tầng quan trọng có thể mất nhiều năm.
Khối lượng cần khôi phục là rất lớn: theo Kpler, khoảng 12 triệu thùng dầu thô mỗi ngày và 3 triệu thùng sản phẩm tinh chế đã bị ngừng sản xuất trên toàn khu vực Trung Đông, chủ yếu tại Ả Rập Xê Út và Iraq. Đây là một nhiệm vụ không hề dễ dàng.
Những câu hỏi lớn
Tất cả các kịch bản trên đều dựa trên giả định rằng xung đột đã kết thúc và eo biển không còn bị gián đoạn. Nhưng thực tế không đơn giản như vậy.
Những tuần qua xuất hiện nhiều tín hiệu hòa bình giả, khiến giới giao dịch giữ giá dầu ở mức cao. Dù đã giảm hơn 8% vào ngày 17.4, giá dầu Brent vẫn trên 90 USD/thùng - cao hơn khoảng 20USD so với trước khi xung đột bắt đầu.
Các nhà đầu tư sẽ theo dõi chặt chẽ diễn biến trong những tuần và tháng tới để xem Iran có thực sự từ bỏ eo biển Hormuz - quân bài chiến lược giúp nước này tối đa hóa đòn bẩy kinh tế với Mỹ - hay không. Đồng thời, các câu hỏi khác cũng được đặt ra: Iran có dừng thu phí tàu qua lại? Mỹ có tiếp tục phong tỏa dầu mỏ Iran hay nhượng bộ để tiến tới hòa bình?
Bên cạnh đó, các công ty vận tải biển cần cảm thấy an toàn khi đưa tàu đi qua khu vực. Chi phí bảo hiểm hàng hải đã tăng vọt hàng nghìn phần trăm và có thể vẫn ở mức cao nếu tình hình chưa ổn định.
Iran từng đe dọa rải thủy lôi tại eo biển, đồng thời yêu cầu tàu thuyền phải đi theo tuyến chỉ định và chờ cấp phép. Đây là những rủi ro mà nhiều hãng tàu có thể không sẵn sàng chấp nhận.
Theo ông Grabenwöger, các tàu chở dầu có thể sẽ thăm dò tình hình trong vài tuần tới trước khi hoạt động bình thường trở lại. Các công ty cũng có thể yêu cầu sự hộ tống từ hải quân để đảm bảo an toàn.
Hãng vận tải biển Hapag-Lloyd của Đức gọi việc mở cửa trở lại là “tin tốt” và cho biết muốn sớm đi qua eo biển sau khi các vấn đề bảo hiểm và thủ tục hải quan được giải quyết. Trong khi đó, tập đoàn Maersk cho biết chưa thay đổi hướng dẫn vận hành, nhưng có thể điều chỉnh tùy theo diễn biến thực tế.
“Chi tiết của thỏa thuận sẽ mang tính quyết định”, Helima Croft, người đứng đầu chiến lược hàng hóa toàn cầu tại RBC Capital Markets và cựu chuyên viên phân tích CIA, nhận định. “Nếu Iran vẫn nắm quyền quyết định cuối cùng trong việc thông quan, nhiều công ty bảo hiểm và chủ tàu có thể sẽ do dự quay lại”.
Giá dầu và khí đốt sẽ ra sao?
Các nhà giao dịch đang tìm cách xác lập một mức giá sàn mới cho dầu thô, có thể quanh mốc 80USD/thùng, theo Dan Pickering, nhà sáng lập và giám đốc đầu tư tại Pickering Energy Partners.
“Tôi cho rằng thị trường sẽ còn nhiều biến động và rất khó dự đoán”, ông nói.
Thị trường hợp đồng tương lai hiện dự báo giá dầu Brent sẽ vào khoảng 77USD vào cuối năm và không quay lại mức trước chiến tranh cho đến năm 2029. Theo lịch sử, giá dầu Brent cần ở mức khoảng 60USD để giá xăng giảm về khoảng 3USD/gallon - điều mà thị trường dự đoán phải đến năm 2030 mới có thể xảy ra.
Thời gian hòa bình càng kéo dài và càng có nhiều bằng chứng cho thấy sản lượng đang được khôi phục, giá dầu càng có khả năng giảm.
Nhưng tất cả vẫn chỉ là giả định.
Thierry Wizman, chiến lược gia ngoại hối và lãi suất toàn cầu tại Macquarie Group, nhận định: “Chúng ta sẽ tự tin hơn về triển vọng đạt được một thỏa thuận hòa bình nếu nhận được những tín hiệu tích cực rõ ràng từ cả hai phía”.
Hiệu quả tiêu diệt máy bay không người lái (UAV) của tên lửa phòng không 358 do Iran chế tạo, đặc biệt là khi đối đầu với các khí tài đắt tiền do Mỹ sản xuất, đang thu hút sự chú ý bên ngoài phạm vi Trung Đông, tờ Bưu điện Hoa Nam Buổi sáng (SCMP) đưa tin.
Tại Trung Quốc, truyền thông nhà nước đã xem xét vai trò của thiết bị chống UAV do Iran thiết kế trong việc bắn hạ nhiều máy bay không người lái như MQ-9 "Reaper" trong cuộc xung đột hiện tại ở Trung Đông
Tên lửa 358, còn được gọi là SA-67, nặng khoảng 50kg . Được trang bị động cơ phản lực siêu nhỏ (micro-turbojet) và bộ tăng cường tên lửa nhiên liệu rắn, nó bay ở tốc độ cận âm khoảng Mach 0,6 trong phạm vi từ 100-150km và sử dụng đầu dò hồng ngoại để dẫn đường mục tiêu.
So với các tên lửa đất đối không truyền thống thường vượt quá tốc độ Mach 3, tốc độ tương đối chậm của tên lửa 358 là một hạn chế đáng kể, bị coi là không đủ khả năng để đối đầu với các máy bay phản lực.
Tuy nhiên, theo chuyên gia bình luận quân sự Trung Quốc Zhang Xuefeng, vũ khí này sở hữu những lợi thế độc nhất.
Ông Zhang chia sẻ với đài truyền hình trung ương CCTV rằng, mẫu 358 "hoàn toàn không gặp vấn đề gì" khi hạ gục các loại UAV dòng MALE (tầm trung - bay lâu) chạy bằng động cơ cánh quạt, có tốc độ bay chậm như Reaper, và lợi ích chính của nó là chi phí cực thấp.
"Nhờ động cơ phản lực đơn giản hóa, giá của nó chỉ bằng khoảng 1/10 so với các tên lửa phòng không truyền thống có cùng thông số về tầm bắn và hỏa lực", ông Zhang nói.
Ông cho biết điều này cho phép sản xuất và triển khai hàng loạt để đối đầu các dòng UAV đắt đỏ của phương Tây với hiệu quả kinh tế rất cao.
Theo các báo cáo từ truyền thông Mỹ, Không quân Mỹ đã mất 24 chiếc MQ-9 trong chiến dịch "Epic Fury" tại Iran từ ngày 28/2 đến khi lệnh ngừng bắn tạm thời có hiệu lực vào ngày 8/4, gây ra tổn thất lên tới 720 triệu USD.
Ngược lại, giá của tên lửa 358 của Iran ước tính chỉ rơi vào khoảng 30.000 đến 90.000 USD mỗi đơn vị.
Ngoài ra, động cơ nhỏ không có bộ đốt sau (non-afterburning) có độ bộc lộ hồng ngoại thấp, khiến nó khó bị phát hiện bởi các cảm biến tầm nhiệt tiên tiến trên các UAV dòng MALE. Ông Zhang mô tả khả năng tàng hình của nó giống như một "mũi tên giấu mặt".
Ông cho biết thêm, khả năng bay từ 30 đến 60 phút cũng cho phép mẫu 358 tuần tiễu gần đường bay của UAV đối phương trong thời gian dài. Nếu lần đánh chặn đầu tiên không trúng, nó có thể vòng lại để thực hiện thêm các nỗ lực khác cho đến khi trúng mục tiêu.
"Nó thực sự là một sát thủ thiện chiến đối với UAV của đối thủ", ông Zhang kết luận.
Tàu khu trục Mỹ là trọng tâm của chiến dịch phong tỏa
Các tàu khu trục mang tên lửa dẫn đường của hải quân Mỹ đang đóng vai trò trung tâm trong chiến dịch phong tỏa quân sự các cảng của Iran, cùng với sự tham gia của nhiều tàu chiến và máy bay chiến đấu Mỹ.
Phát biểu tại Lầu Năm Góc hôm 16/4, Chủ tịch Hội đồng Tham mưu trưởng Liên quân Mỹ, tướng Dan Caine cho biết các tàu khu trục lớp Arleigh Burke là “xương sống” của hạm đội mặt nước và nhấn mạnh vai trò của chúng trong chiến dịch phong tỏa.
“Đây là chiếc xe thể thao của Hải quân Mỹ,” Business Insider dẫn lời tướng Dan Caine.
Các tàu khu trục lớp Arleigh Burke, với khoảng 300 thủy thủ, được trang bị hỏa lực mạnh mẽ, bao gồm gần 100 ống phóng thẳng đứng dùng cho nhiều loại tên lửa phòng không và tấn công. Chúng cũng có pháo hạm để đối phó các mối đe dọa trên mặt biển và mang theo trực thăng chiến đấu, cho phép theo dõi, nhắm mục tiêu và tấn công các mối đe dọa trên không và trên biển.
“Vũ khí quan trọng nhất trên những con tàu này chính là thủy thủ Mỹ,” ông Caine nói, đồng thời cho biết thêm rằng các tàu khu trục này “được vận hành bởi những thủy thủ trẻ nhất trong lực lượng tác chiến mặt nước của chúng tôi.” Ông cho biết những người điều khiển bánh lái, chịu trách nhiệm điều hướng tàu chiến, có thể chỉ mới 18 tuổi.
Lầu Năm Góc chưa công bố số lượng cụ thể các tàu khu trục tham gia chiến dịch phong tỏa đang diễn ra, nhưng cho biết có hơn một chục tàu chiến góp mặt. Trong số đó có tàu sân bay USS Abraham Lincoln và tàu tấn công đổ bộ USS Tripoli, cả hai đều mang theo máy bay chiến đấu.
Hàng chục máy bay trinh sát, máy bay tiếp nhiên liệu và máy bay không người lái cũng tham gia thực thi lệnh phong tỏa, ngăn các tàu thương mại ra vào các cảng của Iran, đồng thời gây áp lực lên nền kinh tế hàng hải của nước này.
Mỹ gây sức ép lên Iran
Bộ Tư lệnh Trung tâm Mỹ (CENTCOM), cơ quan giám sát các hoạt động quân sự của United States tại Trung Đông, cho biết tàu khu trục USS Spruance đã “chuyển hướng thành công” một tàu hàng treo cờ Iran khi con tàu này tìm cách né tránh lệnh phong tỏa.
CENTCOM cho biết thêm hôm 16/4 rằng đã có 14 tàu phải quay đầu để tuân thủ lệnh phong tỏa kể từ khi chiến dịch bắt đầu vào 13/4. Các lực lượng Mỹ tại Trung Đông vẫn chưa lên tàu kiểm tra bất kỳ phương tiện nào. Tướng Dan Caine cho biết các lực lượng Mỹ ngoài khu vực sẽ truy đuổi những tàu treo cờ Iran tìm cách cung cấp “hỗ trợ vật chất” cho Tehran, bao gồm cả các tàu chở dầu bị trừng phạt.
Chiến dịch phong tỏa hải quân được triển khai sau khi Mỹ và Iran đạt được một lệnh ngừng bắn mong manh nhằm chấm dứt hơn một tháng xung đột. Biện pháp này có thể làm suy giảm nguồn thu từ dầu mỏ — trụ cột tài chính quan trọng của Tehran — và tiếp tục gây sức ép lên nền kinh tế vốn đang gặp khó khăn của nước này.
Ngay trước khi phong tỏa bắt đầu vào 13/4, quân đội Mỹ cho biết họ đã bắt đầu “tạo điều kiện” để tiến hành rà phá thủy lôi của Iran tại eo biển Hormuz. Hai tàu khu trục đã được điều qua tuyến đường thủy chiến lược này vào cuối tuần trước.
Với các hoạt động phong tỏa và rà phá thủy lôi, Mỹ đã bước vào một giai đoạn rủi ro mới trong cuộc chiến với Iran — quốc gia vẫn sở hữu tàu tấn công nhanh và tên lửa chống hạm có thể đe dọa các tàu chiến Mỹ tham gia nhiệm vụ.
Hàng chục máy bay trinh sát, máy bay tiếp nhiên liệu và máy bay không người lái cũng tham gia thực thi lệnh phong tỏa, ngăn các tàu thương mại ra vào các cảng của Iran, đồng thời gây sức ép lên nền kinh tế hàng hải của nước này.
CENTCOM cho biết hôm 14/4 rằng tàu khu trục USS Spruance đã “chuyển hướng thành công” một tàu hàng treo cờ Iran khi con tàu này tìm cách né tránh lệnh phong tỏa. Ngoài ra, 14 tàu phải quay đầu để tuân thủ lệnh phong tỏa kể từ khi chiến dịch bắt đầu vào 13/4.
Các lực lượng Mỹ vẫn chưa lên tàu kiểm tra bất kỳ phương tiện nào tại Trung Đông. Tướng Dan Caine cho biết các lực lượng Mỹ ngoài khu vực sẽ truy đuổi những tàu treo cờ Iran đang tìm cách cung cấp “hỗ trợ vật chất” cho Tehran, bao gồm cả các tàu chở dầu bị trừng phạt.
Chiến dịch phong tỏa hải quân được triển khai sau khi Mỹ và Iran đạt được một lệnh ngừng bắn mong manh nhằm chấm dứt hơn một tháng xung đột. Biện pháp này có thể làm suy giảm nguồn thu dầu mỏ — yếu tố then chốt mà Tehran phụ thuộc — và tiếp tục gây sức ép lên nền kinh tế vốn đang gặp khó khăn của nước này.
Ngay trước khi phong tỏa bắt đầu vào 13/4, quân đội Mỹ cho biết họ đã bắt đầu “tạo điều kiện” để tiến hành rà phá thủy lôi của Iran tại eo biển Hormuz. Hai tàu khu trục đã được điều qua tuyến đường thủy chiến lược này vào cuối tuần trước.
Với các hoạt động phong tỏa và rà phá thủy lôi, Mỹ đã bước vào một giai đoạn rủi ro mới trong cuộc chiến với Iran — quốc gia vẫn sở hữu các tàu tấn công nhanh và tên lửa chống hạm có thể đe dọa các tàu chiến Mỹ tham gia nhiệm vụ.
Tổng thống Mỹ Donald Trump được cho là đã yêu cầu cấp dưới nhanh chóng giải cứu các phi công rơi vào lãnh thổ đối phương sau khi một tiêm kích F-15E của Mỹ bị Iran bắn hạ, Wall Street Journal dẫn nguồn tin cho biết.
Ông Trump được cho là đã tính đến việc các đồng minh châu Âu của Mỹ giữ khoảng cách với xung đột, nên Mỹ chủ yếu phải dựa vào năng lực của chính mình. “Châu Âu không giúp đỡ”, ông Trump nhiều lần nói.
Theo nguồn tin trên, Tổng thống Mỹ nhận được thông tin về vụ việc khi đang ở khu cánh Tây của Nhà Trắng, thời điểm khu vực này khá vắng người.
Wall Street Journal cho biết, xung đột tại Trung Đông có ý nghĩa cá nhân lớn đối với ông Trump. Trong quá trình điều hành chiến dịch quân sự, ông được cho là phải đối mặt với nhiều suy nghĩ và mâu thuẫn nội tâm.
“Tổng thống thường xuyên nhớ lại hình ảnh cuộc khủng hoảng con tin Iran năm 1979 - một trong những thất bại lớn nhất trong chính sách đối ngoại của Mỹ trong thời gian gần đây”, tờ báo viết.
Cùng ngày 18/4, ông Trump cho biết các cuộc đàm phán với Iran vẫn đang diễn ra và tiến triển “rất tốt” và sẽ có thêm thông tin về tiến trình đàm phán Mỹ - Iran được công bố vào cuối ngày.
Tổng thống Trump cũng nhấn mạnh các cuộc tiếp xúc vẫn đang được duy trì và lập trường của Mỹ đã trở nên cứng rắn hơn.
Theo như Tổng thống Mỹ Donald Trump mới đây đã quát tháo các trợ lý suốt nhiều giờ.
Đó là chiều thứ 6 tại Cánh Tây gần như vắng lặng, ngay sau khi ông Donald Trump nhận tin 1 máy bay Mỹ bị bắn hạ tại Iran và 2 phi công mất tích. Tổng thống Trump đối mặt với nỗi lo lớn khi ra lệnh đưa binh sĩ vào vùng nguy hiểm, nơi có người bị thương và có người không trở về, giống các tổng thống Mỹ từng trải qua chiến tranh trước đây.
Tổng thống Mỹ Donald Trump. (Ảnh: AP)
“Châu Âu chẳng giúp gì cả”, ông Trump liên tục nói.
Giá xăng trung bình lúc đó là 4,09 USD/gallon. Những hình ảnh về cuộc khủng hoảng con tin Iran 1979 - một trong những thất bại đối ngoại lớn nhất trong lịch sử Mỹ - luôn ám ảnh tâm trí ông, những người hiểu rõ tình hình kể với Wall Street Journal .
“Nếu nhìn vào những gì đã xảy ra với cựu Tổng thống Jimmy Carter… với trực thăng và con tin, điều đó khiến họ thất cử. Thật là một mớ hỗn độn”, ông Trump nói hồi tháng 3.
Nhà lãnh đạo Mỹ yêu cầu quân đội phải lập tức đi giải cứu. Nhưng Mỹ không có hiện diện trên bộ tại Iran kể từ sau cuộc cách mạng dẫn đến khủng hoảng con tin năm 1979, và họ cần tìm cách xâm nhập địa hình hiểm trở và tránh quân đội Iran.
Các trợ lý hiểu rằng sự thiếu kiên nhẫn của ông Trump không giúp ích gì, vì vậy chỉ báo cáo vào những thời điểm quan trọng, một quan chức cấp cao cho biết.
Một phi công được tìm thấy khá nhanh, nhưng phải đến tối muộn hôm sau Tổng thống Trump mới nhận tin người còn lại đã được giải cứu trong chiến dịch đầy rủi ro.
Ngay hôm sau, vị tổng thống quay trở lại với canh bạc táo bạo khác nhằm giảm bớt đòn bẩy mạnh nhất của Iran - eo biển Hormuz. “Mở cái eo biển chết tiệt đó ra, lũ điên, nếu không các người sẽ sống trong địa ngục”, ông Trump viết trên mạng xã hội đúng lễ Phục sinh.
Tổng thống Trump đối mặt với nỗi lo lớn khi ra lệnh đưa binh sĩ vào vùng nguy hiểm, nơi có người bị thương và có người không trở về, giống các tổng thống Mỹ từng trải qua chiến tranh trước đây, những người am hiểu tình hình cho biết.
Ông Trump đã từ chối kế hoạch điều binh lính Mỹ chiếm đảo Kharg, nơi xuất khẩu 90% dầu mỏ của Iran. Dù cấp dưới tin rằng chiến dịch sẽ thành công và giúp Mỹ kiểm soát eo biển, ông lo ngại thương vong sẽ quá lớn. “Họ sẽ thành bia ngắm”, ông nói.
Dù vậy, Tổng thống Mỹ vẫn đưa ra những tuyên bố rủi ro mà không tham khảo nhóm cố vấn an ninh quốc gia, bao gồm bài đăng đe dọa phá hủy nền văn minh Iran, tin rằng việc gây bất ổn có thể khiến Iran phải đàm phán.
Máu và cát
Ông Trump đã tranh cử với lời hứa chấm dứt các cuộc chiến nước ngoài, nhưng lại đặt cược có thể giải quyết vấn đề an ninh quốc gia bằng sức mạnh không quân và hải quân Mỹ, một bài toán từng làm khó 7 đời tổng thống trước.
Cho đến nay, lệnh ngừng bắn vẫn bấp bênh, tuyến thương mại quan trọng vẫn bị phong tỏa, trong khi các lãnh đạo mới của Iran tiếp tục cứng rắn và sẵn sàng kéo dài chiến dịch mà Tổng thống Trump từng nói sẽ kết thúc sau 6 tuần.
Phong cách bốc đồng của Tổng thống Trump chưa từng bị thử thách trong cuộc chiến nào khác trước đây. Hoàn toàn khác chiến dịch đột kích vào Venezuela, ông đang đối mặt với một Iran cứng rắn hơn và chưa sẵn sàng nhượng bộ.
Theo các cố vấn, điều ông Trump thực sự muốn hiện nay là khiến Iran sợ hãi và chấm dứt xung đột.
Quyết định tham chiến của Tổng thống Trump khiến nhiều người bất ngờ. “Máu và cát”, ông từng nói trong nhiệm kỳ đầu để mô tả Trung Đông, để nói về lý do ông không muốn dính vào.
Sau cuộc gặp với Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu và trao đổi với các đồng minh như Thượng nghị sĩ Lindsey Graham, ông tin quân đội có thể làm được, giống như “chiến thắng nhanh” ở Venezuela.
Chiến tranh với Iran bắt đầu bằng việc nhắm vào Đại giáo chủ Ali Khamenei và nhiều quan chức cấp cao. Mỗi sáng, ông Trump xem video về những vụ nổ lớn trên lãnh thổ Iran và tỏ ra ấn tượng.
Nhưng ông không thuyết phục được công chúng Mỹ, và dần thất vọng khi không nhận được lời khen. Các cuộc thăm dò cho thấy chiến tranh đang kéo tụt tỷ lệ ủng hộ ông.
Việc đóng cửa eo Hormuz gây đảo lộn toàn cầu. Ông Trump dao động giữa lo ngại kinh tế và quyết tâm tiếp tục chiến tranh. Ông yêu cầu theo dõi thị trường sát sao, và những phát biểu của ông thường làm thị trường biến động.
Tổng thống Trump cũng bắt đầu suy nghĩ nhiều hơn về nguy cơ thảm họa. Khi nói với các nghị sĩ, ông nhắc lại thất bại của các tổng thống trước, như chiến dịch rút quân khỏi Afghanistan dưới thời cựu Tổng thống Joe Biden và thất bại của chính quyền cựu Tổng thống Carter tại Iran.
Các nước châu Âu và Tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO) từ chối tham gia khiến ông Trump tức giận. Ông chỉ trích Thủ tướng Anh Keir Starmer và chế giễu Tổng thống Pháp Emmanuel Macron.
Eo biển Hormuz là nguồn bức xúc lớn. Ông Trump từng tin Iran sẽ không dám đóng tuyến đường huyết mạch này hoặc Mỹ có thể xử lý dễ dàng, nhưng thực tế ngược lại.
Công an xã Phú Hựu, tỉnh Đồng Tháp đã hỗ trợ một người dân dừng chuyển số tiền hơn 140 triệu đồng cho người lạ để nhận USD.
Đại diện ngân hàng trao lại hơn 140 triệu đồng cho người dân suýt chuyển cho kẻ lừa đảo - Ảnh: THANH THẢO
Khoảng 12h trưa 20-4, Công an xã Phú Hựu, tỉnh Đồng Tháp nhận được tin báo qua điện thoại từ phòng giao dịch Phú Hựu thuộc chi nhánh Sa Đéc - Ngân hàng BIDV về việc bà N.T.B.T. (66 tuổi, ngụ ấp An Hòa, xã Tân Nhuận Đông, tỉnh Đồng Tháp) đến phòng giao dịch để chuyển hơn 140 triệu đồng cho một người lạ.
Nhận thấy bà T. có nhiều biểu hiện bất thường, đại diện ngân hàng đã nhanh chóng thông báo cho Công an xã Phú Hựu trực tiếp đến ngân hàng để hỗ trợ.
Theo trình bày, bà T. kết bạn với một người không quen biết qua tài khoản Zalo. Qua nhiều lần trò chuyện, người này nhờ bà T. chuyển tiền vào tài khoản để nhận lại số tiền USD do người thân ở nước ngoài gửi về.
Cả tin, bà T. đem số tiền dành dụm nhiều năm đến ngân hàng để chuyển tiền theo yêu cầu của kẻ lừa đảo.
Sau khi nghe công an tuyên truyền, giải thích rõ thủ đoạn của các đối tượng lừa đảo chiếm đoạt tài sản qua mạng, bà T. đã hiểu rõ và dừng giao dịch.
Ngân hàng đã hoàn tất các thủ tục, gửi lại toàn bộ số tiền hơn 140 triệu đồng cho bà T.
Bạo hành, ngoại tình nhiều lần hay liên tục bị thao túng tâm lý là những dấu hiệu rõ ràng cho thấy một mối quan hệ đã đến lúc phải chấm dứt.
Nhiều người mất thời gian để cứu vãn mối quan hệ rạn nứt, nhưng các chuyên gia tâm lý cho biết cần lý trí nhận diện các dấu hiệu độc hại để rời đi thay vì nỗ lực vô ích.
Bạo hành về thể xác hoặc tinh thần
Chuyên gia trị liệu tình dục Tammy Nelson (Mỹ) cho biết nếu đối phương dùng vũ lực như đẩy, xô, túm hay đánh bạn vì bất kỳ lý do gì, việc cố gắng thay đổi họ là vô ích. Bên cạnh bạo lực thể xác, sự thao túng tâm lý (gaslighting) cũng là một dạng bạo hành nguy hiểm. Nếu bạn bị chỉ trích là "quá nhạy cảm" hoặc "hay tưởng tượng" khi lên tiếng về những khúc mắc, hãy cân nhắc việc rời đi để bảo vệ bản thân.
Chỉ có một người nỗ lực
Mối quan hệ cần sự vun vén từ hai phía. Nếu bạn luôn là người duy nhất cố gắng giữ gìn tình cảm, trong khi đối phương chỉ hồi đáp ở mức tối thiểu, đó là lúc nên dừng lại. Nhà tâm lý học người Mỹ Marie Land cho biết, nếu bạn cảm thấy xấu hổ khi kể với người khác về những nỗ lực mình đang bỏ ra, chứng tỏ bạn đang cố gắng quá mức cho một người không phù hợp.
Ảnh minh họa: Huffpost
Đối phương từ chối sửa đổi
Chuyên gia tư vấn hôn nhân John Amodeo (San Francisco, Mỹ), tác giả cuốn sách Dancing with Fire, cho rằng sự thấu hiểu và lòng dũng cảm là yếu tố cần thiết để vượt qua khủng hoảng. Nếu bạn không hạnh phúc nhưng người bạn đời từ chối mọi sự trợ giúp, từ việc gặp chuyên gia tâm lý đến thay đổi thói quen xấu, thì chia tay là lựa chọn nên được ưu tiên.
Sợ gần gũi
Nếu bạn không thể chịu đựng việc hôn hay gần gũi đối phương trong một thời gian dài và không có dấu hiệu cải thiện, đó là tín hiệu cho thấy sự kết nối về cảm xúc và thể xác đã đứt gãy.
Người thân thiết lo ngại
Các nghiên cứu cho thấy bạn bè và người thân thường có cái nhìn khách quan về mối quan hệ của bạn. "Nếu những người hiểu rõ bạn nhất bắt đầu bày tỏ sự lo ngại, có thể họ đã nhìn ra những vấn đề tiềm ẩn mà người trong cuộc đang cố tình phớt lờ", giáo sư tâm lý học Gary Lewandowski từ Đại học Monmouth (Mỹ) nhận định.
Niềm tin bị phá vỡ
Tin cậy là nền tảng cốt lõi của một cuộc hôn nhân. Niềm tin một khi đã sụp đổ do những dối trá về tiền bạc, sự phản bội hoặc lạm dụng lặp đi lặp lại sẽ rất khó phục hồi. Bạn cần ở bên một người mang lại cảm giác an toàn thay vì sự bất an thường trực.
Ngoại tình nhiều lần
Việc dùng sự không chung thủy như một cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ là sai lầm. Chuyên gia Tammy Nelson khuyên nếu bạn hoặc bạn đời thường xuyên tìm đến người thứ ba thay vì đối diện với nhau, hãy chấm dứt mối quan hệ thay vì đổ lỗi cho đối phương.
Cuộc sống cá nhân bị đình trệ
Một mối quan hệ lành mạnh là động lực để cả hai cùng phát triển. Nếu chuyện tình cảm chiếm quá nhiều năng lượng, khiến bạn không còn tâm trí cho sự nghiệp, gia đình và các mục tiêu cá nhân, đó là dấu hiệu của sự độc hại. Sự hy sinh trong tình yêu không được phép đánh đổi bằng tương lai cá nhân.
Thường xuyên bị gạt bỏ cảm xúc
Theo John Amodeo, khi nhu cầu được tôn trọng và sẻ chia của bạn bị đối phương phớt lờ, rào cản tâm lý sẽ xuất hiện. Sự im lặng và thái độ phòng thủ từ đối phương lâu dần sẽ tạo ra sự cô lập. Rời đi là cách tốt nhất để ổn định lại cuộc sống.
Ngày nay, khi thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt rất dễ tiếp cận, tình trạng thèm ngọt càng trở nên phổ biến. Một trong những nguyên nhân chính là cách cơ thể phản ứng với carbohydrate (tinh bột) tinh chế.
Bác sĩ Namratha Upadhya P Y, chuyên gia nội tiết nhi tại Bệnh viện Manipal Yeshwanthpur (Ấn Độ), cho biết khi ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, bánh ngọt, kẹo và nước ngọt, cơ thể sẽ tiết ra insulin khiến đường huyết tăng vọt.
Tuy nhiên, đường huyết tăng nhanh nhưng cũng hạ xuống sớm, khiến bạn nhanh đói và dễ rơi vào vòng lặp thèm đồ ngọt để bù năng lượng.
Ăn bữa ăn cân bằng, đủ protein, chất xơ và chất béo lành mạnh để làm chậm tiêu hóa và ổn định đường huyết
Ảnh: P.H tạo từ GM
Căng thẳng, thiếu ngủ cũng góp phần gây thèm ngọt
Khi căng thẳng, cơ thể giải phóng hormone stress làm tăng cảm giác thèm ăn, đặc biệt là các thực phẩm giàu năng lượng như đồ ngọt. Thiếu ngủ cũng làm rối loạn các hormone kiểm soát cảm giác đói - no, khiến bạn dễ thèm ngọt hơn vào ngày hôm sau.
Ngoài ra, việc thèm đồ ngọt còn liên quan đến “hệ thống khen thưởng” của não bộ. Khi ăn đồ ngọt, não tiết ra dopamine - một chất tạo cảm giác dễ chịu.
“Sau khi ăn đồ ngọt, não bắt đầu liên kết cảm giác vui vẻ với thực phẩm có đường. Vì vậy, khi căng thẳng, mệt mỏi hoặc có cảm xúc tiêu cực, bạn dễ tìm đến đồ ngọt vì não nhớ rằng những thực phẩm đó có thể mang lại cảm giác dễ chịu tạm thời”, bác sĩ Upadhya giải thích.
Làm thế nào để kiểm soát cơn thèm đồ ngọt?
Với nhiều người, chìa khóa để kiểm soát cơn thèm đường không nằm ở việc kiêng khem khắt khe, mà ở việc duy trì nhịp sinh hoạt lành mạnh cho cả thể chất lẫn tinh thần. Các chuyên gia cho rằng không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn đường, mà quan trọng là xây dựng thói quen ăn uống cân bằng, tránh để quá đói và giữ đường huyết ổn định.
Mọi người có thể áp dụng những thay đổi lối sống đơn giản dưới đây để kiểm soát cơn thèm đường và duy trì năng lượng ổn định suốt ngày, theo India Today (Ấn Độ):
Ăn bữa ăn cân bằng, đủ protein, chất xơ và chất béo lành mạnh để làm chậm tiêu hóa và ổn định đường huyết.
Ăn đúng giờ để cơ thể điều chỉnh “tín hiệu” đói tốt hơn.
Ngủ đủ giấc để cân bằng hormone.
Quản lý stress bằng vận động hoặc thư giãn.
Uống đủ nước và duy trì hoạt động thể chất.
Nhiều dấu hiệu ban đầu của ung thư thường dễ bị bỏ qua. Các bác sĩ cảnh báo việc nhận diện sớm những tín hiệu bất thường của cơ thể có thể giúp phát hiện bệnh kịp thời và tăng cơ hội điều trị hiệu quả.
Các triệu chứng ban đầu của ung thư thường mờ nhạt, dễ bị bỏ qua. Đến khi bệnh tiến triển nặng, việc điều trị không chỉ phức tạp hơn mà còn tốn kém hơn, theo Hindustan Times.
Ông Ankur Nandan Varshney, chuyên gia ung bướu Bệnh viện Medanta (Ấn Độ), cho biết ông thường gặp bệnh nhân từng nhận thấy thay đổi nhỏ trên cơ thể nhưng không đi khám. Các dấu hiệu như khối u nhỏ, ho kéo dài hay mệt mỏi bị bỏ qua vì không gây đau. Khi đến bệnh viện, bệnh đã tiến triển.
Do đó, việc nhận biết sớm dấu hiệu bất thường giúp tăng cơ hội điều trị ung thư hiệu quả.
Phát hiện ung thư sớm giúp đơn giản hóa điều trị và nâng cao chất lượng sống
Ảnh minh họa: AI
Khối u hoặc sưng bất thường
Khối u không đau là dấu hiệu cảnh báo phổ biến. Vị trí thường gặp gồm vú, cổ, nách hoặc tinh hoàn.
Đây có thể là biểu hiện của sự phát triển tế bào bất thường. Khối u dù nhỏ vẫn cần được kiểm tra sớm.
Vết loét hoặc vết thương lâu lành
Các vết loét ở nướu, lưỡi hoặc trong khoang miệng nếu kéo dài trên 10 - 14 ngày không lành có thể là dấu hiệu cảnh báo tiền ung thư hoặc ung thư, đặc biệt ở người hút thuốc lá. Khi gặp tình trạng này, cần đi khám sớm để được kiểm tra.
Chảy máu bất thường
Chảy máu không rõ nguyên nhân là dấu hiệu cần theo dõi. Máu có thể xuất hiện ở miệng, trực tràng, nước tiểu hoặc âm đạo.
Chảy máu âm đạo bất thường có thể liên quan ung thư cổ tử cung. Máu trong đờm có thể liên quan ung thư phổi hoặc họng.
Ho kéo dài, khàn tiếng, khó nuốt
Ho kéo dài nhiều tuần hoặc thay đổi giọng nói liên tục cần được kiểm tra. Tình trạng này có thể liên quan đến ung thư phổi, họng hoặc thực quản. Người hút thuốc hoặc có nguy cơ cao cần đặc biệt chú ý.
Sụt cân và mệt mỏi không rõ nguyên nhân
Sụt cân bất thường hoặc mệt mỏi kéo dài là cũng là dấu hiệu cảnh báo. Các triệu chứng này có thể liên quan đến ung thư máu, phổi hoặc dạ dày. Tình trạng không cải thiện cần được thăm khám.
Phát hiện sớm giúp tăng cơ hội sống
Ung thư phát hiện sớm thường dễ điều trị và ít phải can thiệp mạnh. Tỷ lệ sống được cải thiện rõ rệt khi bệnh được chẩn đoán kịp thời. Việc chậm trễ đi khám khiến cơ hội điều trị giảm.
Ông Ankur Nandan Varshney nhấn mạnh phát hiện ung thư sớm giúp đơn giản hóa điều trị và nâng cao chất lượng sống.
Cơ thể thường gửi tín hiệu cảnh báo bệnh từ sớm. Việc chú ý và đi khám kịp thời giúp thay đổi kết quả điều trị.
Ưu tiên ăn các loại rau này giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân.
Trong hành trình giảm cân, việc lựa chọn đúng loại thực phẩm giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể là điều quan trọng. Dưới đây là một số loại rau có lượng calo cực thấp, giàu chất xơ giúp bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, gióp phần hỗ trợ kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn.
Các loại rau ít calo có lợi như thế nào đối với việc giảm cân?
Nguyên tắc cơ bản của việc giảm cân la tạo sự thâm hụt năng lượng, tức là lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo tiêu hao. Tuy nhiên, nếu chỉ giảm khẩu phần ăn, bạn có thể bị đói và cảm thấy mệt mỏi, thiếu chất.
Thay vào đó, bạn nên chọn những loại thực phẩm ít calo mà vẫn có thể tạo ra cảm giác no lâu. Trong đó, rau xanh cung cấp ít năng lượng nhưng giàu chất xơ, vi chất dinh dưỡng. Việc tăng cường rau trong khẩu phần ăn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa bệnh mạn tính, hỗ trợ giảm cân.
3 loại rau ít calo, có lợi cho chế độ giảm cân
Dưa chuột
Dưa chuột (dưa leo) là một trong những trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân, giữ dáng. 100 gram dưa chuột chỉ cung cấp khoảng 15 kcal, gần như không làm tăng tổng năng lượng nạp vào cơ thể. Đặc biệt, 90% quả dưa chuột là nước. Dưa chuột còn chứa nhiều chất xơ hòa tan. Nhờ đó, khi ăn, bạn sẽ cảm thấy nhanh no mà không cần tiêu thụ quá nhiều thực phẩm khác. Chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, kéo dài cảm giác no.
Ăn dưa chuột trước bữa chính có thể giúp hạn chế thức ăn nạp vào trong các bữa chính. Ngoài ra, dưa chuột còn giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể, rất phù hợp với bữa ăn của những ngày nắng nóng. Bạn có thể trực tiếp ăn dưa chuột, làm salad, ép nước...
Cải bó xôi
Cải bó xôi (còn gọi là rau chân vịt) giàu chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo. 100 gram cải bó xôi chỉ cung cấp khoảng 23kcal. Loại rau này còn chứa nhiều vitamin K, sắt, magie cùng các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, giúp cải thiện tuần hoàn máu, tốt cho xương. Đặc biệt, với người ăn kiêng, cải bó xôi cung cấp nhiều vi chất cho cơ thể mà không làm tăng đáng kể lượng calo trong bữa ăn.
Cải bó xôi chứa nhiều chất xơ có tác dụng cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Bạn có thể sử dụng cải bó xôi để nấu canh, làm salad, xào hoặc xay sinh tố cùng các loại rau củ, trái cây khác.
Cải bó xôi (còn gọi là rau chân vịt) giàu chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo.
Bông cải xanh
Bông cảnh xanh (súp lơ xanh) có lượng calo thấp (khoảng 34 kcal/100g). Loai rau này giàu dinh dưỡng, ít năng lượng, rất thích hợp với chế độ ăn uống giảm cân.
Bông cải xanh giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế việc ăn quá nhiều trong các bữa ăn.
Ngoài ra, bông cải xanh chứa nhiều vitamin c, vitamin K cùng các hợp chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường, các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.
Bông cải xanh có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Với chế độ ăn giảm cân, bạn có thể đem bông cải đi hấp, luộc hoặc xào với một ít dầu. Tốt nhất không nên nấu quá lâu, không sử dụng quá nhiều gia vị và dầu mỡ.
Để giảm cân, bạn nên ưu tiên chọn các loại rau luộc, hấp hoặc trộn salad. Nên hạn chế ăn rau xào, nấu với nhiều dầu mỡ để tránh làm tăng lượng calo.
Nên kết hợp đa dạng nhiều loại để dảm đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Có thể ăn rau trước để giảm cảm giác đói, giúp no lâu.
Tàu chìm, một chàng trai trôi dạt vào hoang đảo, phải mất một thời gian dài anh ta mới thích nghi được với hoàn cảnh. Tuy nhiên, còn một thứ anh ta khao khát mãi…
Bất ngờ, một ngày nọ cũng có một thiếu nữ tuyệt đẹp trôi dạt vào hoang đảo.
Anh ta cố gắng làm cô tỉnh lại và hỏi:
– Cô có giữ lại được thứ gì không?
– Cô gái trả lời: Không, chỉ còn một thứ mà đàn ông các anh ai cũng muốn.
Chàng trai kêu lên sung sướng:
– Trời ơi! Cô mang theo bia à?
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
USA
ENGLAND
TVBI
