Quyền Bộ trưởng Tư pháp Todd Blanche cho biết bản cáo trạng đối với James Comey được xây dựng dựa trên bằng chứng thu thập trong suốt 11 tháng.
Cựu Giám đốc FBI James Comey. Ảnh chân dung chính thức của FBI.
Quyền Bộ trưởng Tư pháp Todd Blanche đã xuất hiện trên truyền hình quốc gia hôm Chủ nhật và đưa ra một luận điểm đơn giản: bản cáo trạng liên bang đối với cựu Giám đốc FBI James Comey là kết quả của cuộc điều tra kéo dài 11 tháng, và việc giản lược vụ án chỉ dựa trên một bức ảnh Instagram đã bị xóa là xuyên tạc những bằng chứng mà các công tố viên thực sự có.
Bà Blanche xuất hiện trên chương trình Meet the Press của đài NBC vào ngày 3 tháng 5 và đã lên tiếng về những lời chỉ trích rộng rãi nhắm vào ông Comey vì một bức ảnh chụp trên bãi biển cho thấy những vỏ sò được sắp xếp thành hình “86 47”. Những người chỉ trích Tổng thống Donald Trump cho rằng bài đăng đó là một tuyên bố chính trị vô hại. Những người ủng hộ tổng thống lại xem đó là một lời đe dọa ngầm đối với vị tổng thống thứ 47 của Hoa Kỳ. Ông Comey đã xóa bức ảnh đó.
Blanche cho biết các nhà điều tra đã thu thập được hồ sơ chứng cứ đầy đủ hơn nhiều so với chỉ một ảnh chụp màn hình.
BREAKING
Acting Attorney General Todd Blanche says the DOJ's indictment against former FBI director James Comey is NOT solely based on his "8647" social media post - there is more evidence yet to be revealed:
Chỉ riêng mốc thời gian đã kể một phần câu chuyện. Comey đăng bức ảnh vào tháng 5 năm 2025. Bản cáo trạng được đưa ra vào cuối tháng 4 năm 2026. Blanche cho biết những gì xảy ra trong khoảng thời gian đó liên quan đến các công tố viên chuyên nghiệp, các đặc vụ FBI và các đặc vụ Mật vụ thực hiện công tác điều tra vượt xa phạm vi của chính bức ảnh.
Tờ Washington Examiner đã đưa tin về nội dung phát ngôn trên truyền hình của Blanche và bối cảnh rộng hơn của vụ việc:
Ông Blanche nói với đài NBC rằng các luật sư trợ lý chuyên nghiệp của Hoa Kỳ tại Bắc Carolina, các đặc vụ FBI và đặc vụ Cơ quan Mật vụ đã xem xét vụ việc trước khi quyết định truy tố ông Comey. Ông nhấn mạnh rằng các nhà điều tra đã làm nhiều hơn là chỉ xem bài đăng trên Instagram đã bị xóa rồi bỏ qua. Hình ảnh trên mạng xã hội cho thấy những vỏ sò được sắp xếp thành "86 47", và ông Comey nói đó là thứ ông tình cờ tìm thấy trong một lần đi dạo trên bãi biển. Giới phê bình cho rằng đó là một lời đe dọa nhắm vào Tổng thống Trump.
Blanche chỉ ra mốc thời gian là trọng tâm lập luận của mình: Comey đăng tải hình ảnh vào tháng 5 năm 2025, trong khi bản cáo trạng được đưa ra vào cuối tháng 4 năm 2026 sau cuộc điều tra kéo dài 11 tháng. Ông cũng thừa nhận rằng cụm từ “86 47” xuất hiện rộng rãi trên mạng, bao gồm cả trên các mặt hàng, và cho rằng việc sử dụng thông thường cụm từ này không tự động dẫn đến việc bị buộc tội. Blanche nói rằng luôn có những người đàn ông và phụ nữ lựa chọn đưa ra những tuyên bố đe dọa chống lại Tổng thống Trump, và không phải tất cả những trường hợp cá nhân đó đều dẫn đến việc bị buộc tội. Ông nói rằng các sự kiện, hoàn cảnh và cuộc điều tra phải diễn ra trước khi các công tố viên tiến hành, và đó chính xác là những gì đã xảy ra trong vụ án Comey.
Lập luận của Blanche tóm gọn lại rất đơn giản: Bộ Tư pháp đang vạch ra ranh giới rõ ràng giữa một cụm từ chính trị lan truyền trên internet và hồ sơ bằng chứng cụ thể mà họ cho là chống lại Comey. Ông ấy đang nói với công chúng rằng bằng chứng vẫn đang được giữ kín và toàn bộ sự thật sẽ được phơi bày tại phiên tòa.
Đáng chú ý, một số đảng viên Cộng hòa cũng yêu cầu được xem toàn bộ bức tranh. Thượng nghị sĩ Thom Tillis, một đảng viên Cộng hòa đến từ Bắc Carolina, đã xuất hiện trên CNN cùng ngày và nói rằng một vụ truy tố chỉ dựa trên một bức ảnh bãi biển sẽ không thuyết phục được ông.
Tờ Washington Examiner đã đưa tin về phản ứng của Tillis và cuộc tranh luận rộng rãi hơn về ý nghĩa thực sự của con số “86”:
Tillis nói với CNN rằng ông từng làm việc trong ngành nhà hàng và hiểu “86” là tiếng lóng dùng để chỉ việc loại bỏ một món khỏi thực đơn, từ chối phục vụ khách hàng hoặc đánh dấu món đó là không có sẵn. Ông chỉ ra cách sử dụng thông thường trong từ điển của thuật ngữ này là vứt bỏ, loại bỏ hoặc bỏ đi. Mối quan ngại của ông rất đơn giản: một vụ truy tố liên bang chỉ dựa trên một bức tranh vẽ trên cát sẽ khó có thể biện minh được, đặc biệt là khi cụm từ này đã được sử dụng từ lâu trong các nhà hàng và trong ngôn ngữ giao tiếp hàng ngày với mục đích phi bạo lực.
Đồng thời, Tillis vẫn để ngỏ khả năng thu thập thêm bằng chứng. Ông nói rằng vụ án cần có thêm các sự kiện và tình tiết ngoài bức ảnh trên bãi biển để ông cảm thấy hài lòng, điều này khiến phản ứng của ông hoàn toàn trái ngược với lời giải thích công khai của Blanche. Những người hoài nghi đang yêu cầu bằng chứng ngoài bức ảnh, trong khi người phát ngôn chính thức hàng đầu của Bộ Tư pháp về vụ án này lại nói rằng hồ sơ đầy đủ hơn đã tồn tại và các nhà điều tra đã dành nhiều tháng để thu thập nó. Lập trường của Tillis giống như một sự bật đèn xanh có điều kiện hơn là sự phản đối thẳng thừng: nếu chính phủ có nhiều hơn bức ảnh, thì bằng chứng đó sẽ phải đủ để kết thúc vụ án.
Sen. Thom Tillis (R-NC) said on Sunday that he believes posting “86 47” is not a crime in light of the indictment against former FBI Director James Comey, arguing that the term “86” has its roots in the restaurant industry. https://t.co/3YhFdAaTew
Tillis nói đúng rằng cụm từ “86” có nguồn gốc vô hại từ ngành công nghiệp nhà hàng. Blanche nói đúng rằng một bức ảnh đơn lẻ, nếu đứng riêng lẻ, sẽ là cơ sở yếu ớt cho một vụ truy tố liên bang. Cả hai người dường như đều đồng ý về nguyên tắc cơ bản: sức mạnh của vụ án này phụ thuộc hoàn toàn vào bằng chứng được niêm phong mà các công tố viên chuyên nghiệp đã dành 11 tháng để thu thập. Nếu bằng chứng đó có giá trị như Blanche nói, bài đăng trên Instagram sẽ trở thành một bằng chứng trong một hồ sơ lớn hơn chứ không phải là toàn bộ nền tảng. Công chúng sẽ sớm biết liệu Bộ Tư pháp có thể chứng minh được điều đó hay không.
Sau nhiều ngày xung đột với Iran bùng nổ và chưa có dấu hiệu kết thúc rõ ràng, nhiều câu hỏi đã được đặt ra về chi phí Mỹ phải bỏ ra mỗi ngày?
Chi phí mỗi ngày Mỹ chi cho cuộc xung đột với Iran
Theo một viện nghiên cứu có trụ sở tại Washington, D.C, dựa trên phân tích các thông tin mà Lầu Năm Góc công bố về mục tiêu tấn công cũng như nguồn lực được triển khai, chi phí mà Mỹ phải bỏ ra cho cuộc xung đột với Iran hiện vào khoảng 891,4 triệu USD mỗi ngày.
Con số này phản ánh quy mô và cường độ rất lớn của chiến dịch quân sự, bao gồm nhiều loại hình hoạt động như không quân, hải quân và lực lượng trên bộ, cùng với chi phí vận hành, bảo trì và tiêu hao đạn dược.
Ngày 29/4, trong phiên điều trần trước Ủy ban Quân sự Hạ viện, Lầu Năm Góc cho biết tổng chi phí mà Mỹ đã chi cho cuộc chiến chống Iran kể từ khi bắt đầu đến nay đã lên tới 25 tỷ USD. Phần lớn ngân sách này được dành cho việc mua sắm đạn dược và duy trì hoạt động của các hệ thống vũ khí hiện đại.
Trong bối cảnh cuộc xung đột giữa Mỹ và Israel với Iran chưa có dấu hiệu hạ nhiệt và chưa đạt được bất kỳ thỏa thuận hòa bình nào, chính quyền Tổng thống Donald Trump đã đề xuất ngân sách quốc phòng cho năm tới lên tới 1,5 nghìn tỷ USD. Mức tăng này tương đương 42%, được xem là đợt tăng chi tiêu quân sự lớn nhất của Mỹ kể từ sau Thế chiến II.
Chi phí mà Mỹ phải bỏ ra cho cuộc xung đột với Iran hiện vào khoảng 891,4 triệu USD mỗi ngày
Tuy nhiên, theo dự báo của Trung tâm Nghiên cứu Chiến lược và Quốc tế (CSIS), chi phí xung đột có thể giảm dần trong thời gian tới. Nguyên nhân là do Mỹ có thể chuyển sang sử dụng các loại đạn dược ít tốn kém hơn, đồng thời số lượng máy bay không người lái và tên lửa do Iran phóng đi có xu hướng giảm.
Dù vậy, CSIS cũng nhấn mạnh rằng chi phí thực tế trong tương lai vẫn sẽ phụ thuộc chủ yếu vào cường độ của các hoạt động quân sự cũng như hiệu quả của các biện pháp đáp trả từ phía Iran. Nếu xung đột tiếp tục leo thang, chi phí hoàn toàn có thể tăng cao hơn nữa.
Theo phân tích chi tiết của CSIS, các hoạt động quân sự được chia thành ba nhóm chính với mức chi tiêu khác nhau. Trong đó, hoạt động không quân là tốn kém nhất, với chi phí khoảng 30 triệu USD mỗi ngày. Các hoạt động hải quân tiêu tốn khoảng 15 triệu USD mỗi ngày, trong khi hoạt động trên bộ có chi phí thấp hơn đáng kể, vào khoảng 1,6 triệu USD mỗi ngày.
Mặc dù sở hữu ưu thế vượt trội về không quân, Mỹ vẫn phải chịu những tổn thất đáng kể về trang thiết bị trong quá trình tác chiến. Cụ thể, nước này đã mất bốn máy bay F-15 (trong đó có ba chiếc bị bắn nhầm bởi hỏa lực đồng minh), một hệ thống radar AN-TPY-2, ít nhất một máy bay tiếp nhiên liệu KC-135, một máy bay cảnh báo sớm E-3 AWACS, hai máy bay vận tải quân sự C-130, một máy bay tấn công A-10 Thunderbolt, hai trực thăng Black Hawk và hơn một chục máy bay không người lái MQ-9 Reaper.
Tổng thiệt hại về trang thiết bị được ước tính lên tới hơn 2,35 tỷ USD. Đây không chỉ là tổn thất tài chính mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến năng lực tác chiến trong ngắn hạn.
Một vấn đề đáng lo ngại khác đối với Mỹ là nguy cơ cạn kiệt kho dự trữ đạn dược, đặc biệt là đối với các hệ thống phòng thủ tên lửa quan trọng như THAAD và Patriot. Quy mô thiệt hại cụ thể chưa được công bố, nhưng các chuyên gia nhận định việc tái bổ sung các hệ thống này có thể mất nhiều năm. Điều này có thể làm suy giảm khả năng răn đe của Mỹ trước các đối thủ lớn như Trung Quốc.
Nhà kinh tế Linda Bilmes đưa ra dự báo rằng tổng chi phí của cuộc chiến có thể lên tới 1.000 tỷ USD. Theo bà, chi phí chiến tranh không chỉ bao gồm các hoạt động quân sự trước mắt mà còn bao gồm các khoản dài hạn như chăm sóc cựu binh, tái thiết lực lượng và bổ sung kho vũ khí.
Ảnh hưởng cuộc xung đột đến nền kinh tế và người dân Mỹ
Không chỉ dừng lại ở chi phí quân sự, cuộc chiến còn gây tác động rõ rệt đến nền kinh tế và đời sống người dân Mỹ. Theo CNN, giá xăng dầu và chi phí đi lại đã tăng mạnh trong thời gian xung đột diễn ra. Nhiều doanh nghiệp đã áp dụng phụ phí nhiên liệu, khiến giá hàng hóa và dịch vụ tăng theo.
Cụ thể, giá xăng tại Mỹ đã tăng lên 4,23 USD/gallon, mức cao nhất kể từ năm 2022. Trong khi đó, giá dầu Brent có thời điểm vượt 120 USD/thùng vào ngày 30/4. Áp lực từ giá năng lượng đã góp phần đẩy lạm phát hàng năm của Mỹ lên 3,3% trong tháng 3, tăng so với mức 2,4% của tháng 2. Đồng thời, tâm lý người tiêu dùng cũng suy giảm đáng kể.
Ông Sisson, chuyên gia thuộc Viện Brookings, nhận định: tình hình kinh tế hiện tại của Mỹ đang gặp nhiều khó khăn. Theo ông, nền kinh tế Mỹ phụ thuộc lớn vào dầu mỏ cho hoạt động vận tải và logistics, trong khi đầu tư vào năng lượng tái tạo vẫn chưa đủ để giảm bớt sự phụ thuộc này.
Mặc dù giá năng lượng đã có dấu hiệu hạ nhiệt sau khi một lệnh ngừng bắn được công bố, nhưng mức độ giảm và tốc độ phục hồi vẫn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó, hai yếu tố quan trọng là thời gian sửa chữa các cơ sở hạ tầng bị hư hại và quyết định của Iran về việc cho phép tự do hàng hải qua eo biển chiến lược.
Các chuyên gia kinh tế cảnh báo rằng nếu xung đột không sớm được giải quyết bằng biện pháp ngoại giao, gánh nặng tài chính sẽ tiếp tục gia tăng và có thể ảnh hưởng đến các chương trình chi tiêu khác trong ngân sách liên bang của Mỹ trong những năm tới
Tổn thất của Iran trong cuộc xung đột
Ở phía bên kia, Iran cũng phải chịu những tổn thất rất lớn cả về kinh tế lẫn cơ sở hạ tầng. Theo kênh Al Arabiya (Saudi Arabia) ngày 11/4, sau 40 ngày giao tranh với Mỹ và Israel, quốc gia này đã bị tàn phá trên diện rộng.
Tổng thiệt hại kinh tế của Iran được ước tính dao động từ 140 đến 145 tỷ USD. Cuộc chiến đã khiến hàng loạt người dân mất việc làm, trong khi nhiều cơ sở sản xuất và hạ tầng thiết yếu bị phá hủy hoặc hư hại nghiêm trọng.
Ông Pirhossein Kolivand, người đứng đầu Hội Chữ thập đỏ Iran, cho biết có tới 125.630 cơ sở phi quân sự bị ảnh hưởng. Trong số này, khoảng 100.000 đơn vị nhà ở bị phá hủy hoàn toàn hoặc hư hại một phần. Bên cạnh đó, khoảng 23.500 cơ sở thương mại cũng bị tác động.
Các lĩnh vực y tế và giáo dục cũng chịu thiệt hại nặng nề. Theo ông Kolivand, hơn 330 cơ sở y tế, bao gồm bệnh viện, nhà thuốc, phòng thí nghiệm và trung tâm y tế, đã bị hư hại. Đáng chú ý, các cuộc tấn công bằng tên lửa đã gây thiệt hại cho khu phức hợp phục hồi chức năng của Hội Chữ thập đỏ nằm gần Bệnh viện Khatam cùng nhiều cơ sở xung quanh.
Trong lĩnh vực giáo dục, có 32 trường đại học và khoảng 857 trường học cùng trung tâm giáo dục bị ảnh hưởng bởi chiến sự. Điều này không chỉ gây gián đoạn việc học tập mà còn ảnh hưởng lâu dài đến nguồn nhân lực của đất nước.
Hội Chữ thập đỏ Iran cũng cho biết có 20 cơ sở của tổ chức này bị tấn công trực tiếp. Trong quá trình thực hiện nhiệm vụ cứu trợ, gần 50 xe cứu hộ bị hư hại và hơn 40 xe cứu thương bị trúng bom, trong đó có những trường hợp bị tên lửa đánh trúng trực tiếp.
Về cơ sở hạ tầng chiến lược, khoảng 15 địa điểm quan trọng cùng 5 kho chứa nhiên liệu đã bị phá hủy hoặc hư hại. Ngoài ra, hệ thống sân bay và một số máy bay dân dụng cũng nằm trong danh sách các tài sản bị ảnh hưởng nặng nề sau 40 ngày xung đột.
Quân đội Iran cho biết "rất có khả năng" cuộc chiến do Mỹ và Israel phát động chống lại nước này sẽ tiếp diễn và họ "hoàn toàn sẵn sàng cho bất kỳ hành động phiêu lưu hay dại dột nào mới từ phía người Mỹ".
Khói bốc lên ở miền nam Lebanon sau các cuộc không kích của Israel, nhìn từ Nabatieh, Lebanon, ngày 2 tháng 5 năm 2026. Ảnh Reuters
Ông Trump sẽ xem xét lại kế hoạch hòa bình của Iran trong bối cảnh hoài nghi về các hành động trong quá khứ
Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết ông đang chuẩn bị xem xét một đề xuất hòa bình mới được Iran đệ trình, mặc dù ông bày tỏ sự nghi ngờ đáng kể về tính khả thi của đề xuất này.
Trong một bài đăng trên Truth Social, ông viết: “Tôi sẽ sớm xem xét kế hoạch mà Iran vừa gửi cho chúng tôi, nhưng không thể tưởng tượng rằng nó sẽ được chấp nhận vì họ vẫn chưa phải trả giá đủ lớn cho những gì họ đã gây ra cho nhân loại và thế giới trong 47 năm qua.”
Như chúng tôi đã đưa tin trước đó, truyền thông Iran cho biết Tehran đã đệ trình một đề xuất mới gồm 14 điểm lên các nhà trung gian hòa giải nhằm chấm dứt vĩnh viễn cuộc chiến chống Iran.
Lực lượng Israel tấn công Quneitra và Deraa của Syria
Theo hãng thông tấn nhà nước Sana, quân đội Israel đã nã pháo vào vùng nông thôn Quneitra và Deraa của Syria bằng nhiều loạt đạn pháo.
Các quả đạn pháo được bắn từ Cao nguyên Golan thuộc Syria do Israel chiếm đóng và rơi trúng khu vực Tal al-Ahmar al-Sharqi và thị trấn al-Rafid, nhưng không có ai bị thương.
Hãng tin Sana đưa tin rằng lực lượng Israel cũng đã nhắm mục tiêu vào khu rừng Kudna và vùng ngoại ô làng Jamla ở lưu vực Yarmouk thuộc vùng nông thôn phía tây bằng một quả đạn pháo. Các khu vực phía nam Syria, bao gồm cả Quneitra, từ lâu đã chứng kiến các hành vi xâm phạm lãnh thổ của Israel.
Mới đây, hàng chục người định cư Israel đã vượt biên vào lãnh thổ Syria ở Cao nguyên Golan, yêu cầu được phép xây dựng một khu định cư mới.
Hezbollah cho biết các chiến binh của họ đang tiến hành một loạt các cuộc tấn công có mục tiêu nhằm vào lực lượng Israel đóng quân bên trong lãnh thổ Lebanon kể từ thứ Bảy.
Theo một tuyên bố từ nhóm này, các hoạt động bao gồm sự kết hợp giữa đạn dược bay lượn và hỏa lực pháo binh nhắm vào một số vị trí tiền tuyến.
Tại thị trấn Biyyada, nhóm này đã nhắm mục tiêu vào hai nhóm binh lính và phương tiện của Israel riêng biệt, bao gồm cả một cuộc tấn công bằng máy bay không người lái mang theo chất nổ nhằm vào các binh sĩ đóng quân bên trong một ngôi nhà.
Hezbollah cũng báo cáo đã triển khai một loại đạn dược bay lượn nhằm vào một địa điểm đặt tên lửa chống tăng "Gil-Spike" của Israel tại cùng thị trấn đó.
Làn sóng tấn công lan rộng đến thị trấn al-Qantara, nơi nhóm này báo cáo đã nhắm mục tiêu vào một nhóm xe cộ và binh lính Israel trên đỉnh đồi Jneijel bằng đạn pháo.
Ngoài ra, Hezbollah tuyên bố đã tấn công vào một cứ điểm tập trung quân sự thứ ba của Israel ở Biyyada bằng pháo hạng nặng.
Theo hãng thông tấn bán chính thức Tasnim của Iran, nước này được cho là đã trình lên Mỹ một kế hoạch 14 điểm tập trung vào “chấm dứt chiến tranh”. Điều này diễn ra sau khi Mỹ được cho là đã gửi cho Iran một đề xuất 9 điểm.
Hãng thông tấn Tasnim đưa tin Mỹ đã yêu cầu ngừng bắn trong thời hạn hai tháng, nhưng Iran khẳng định các vấn đề phải được giải quyết trong vòng 30 ngày và trọng tâm nên là "chấm dứt chiến tranh" chứ không phải kéo dài thời gian ngừng bắn.
Theo hãng tin Tasnim, kế hoạch 14 điểm của Iran bao gồm đảm bảo không gây hấn, rút quân Mỹ khỏi khu vực lân cận Iran, dỡ bỏ lệnh phong tỏa hải quân, giải phóng các tài sản bị đóng băng của Iran, dỡ bỏ các lệnh trừng phạt và chấm dứt chiến tranh “trên mọi mặt trận”, kể cả ở Lebanon.
Theo các nguồn tin, Iran đang chờ phản hồi từ Mỹ về đề xuất của mình.
Iran đã hoàn toàn sẵn sàng đẩy lùi bất kỳ hành động gây hấn nào
Thứ trưởng Ngoại giao Kazem Gharibabadi cho biết Iran luôn tin tưởng vào ngoại giao dựa trên lợi ích để giải quyết các vấn đề hiện có và đã đóng vai trò của mình.
“Iran đã trình bày kế hoạch của mình với Pakistan với tư cách là bên trung gian hòa giải nhằm mục đích chấm dứt vĩnh viễn cuộc chiến tranh do Mỹ áp đặt, và giờ đây, quyền quyết định nằm trong tay Mỹ, họ sẽ lựa chọn con đường ngoại giao hay tiếp tục cách tiếp cận đối đầu”, truyền thông Iran dẫn lời ông phát biểu tại một cuộc gặp gỡ giữa các đại sứ và người đứng đầu các phái đoàn ngoại giao nước ngoài ở Tehran.
“Iran sẵn sàng cho cả hai con đường để đảm bảo lợi ích và an ninh quốc gia, và trong bất kỳ trường hợp nào, nước này sẽ luôn duy trì thái độ bi quan và thiếu tin tưởng vào Mỹ cũng như sự trung thực của Mỹ trên con đường ngoại giao”, ông nói thêm.
Cuộc chiến do Mỹ và Israel phát động vào cuối tháng Hai đã tạm ngừng từ ngày 8 tháng Tư sau vòng đàm phán hòa bình thất bại tại Pakistan.
Nhà sử học, chính trị gia, bí thư Đảng Cộng sản Thống nhất và chủ tịch công đoàn Lao động Mới, Daria Mitina đã có những khám phá cấu trúc quyền lực ở Iran, lý do tại sao đất nước này có thể chống chọi được các cuộc tấn công và hệ thống chính trị của nước này vẫn kiên cường như thế nào.
Thủ đô Tehran của Iran những ngày bị Mỹ tấn công. Ảnh Reuters
Vì sao Iran không sụp đổ?
Hai tháng trước, cuộc chiến đẫm máu của Mỹ và Israel chống lại Iran đã bắt đầu. Làm thế nào mà Iran không chỉ sống sót mà giờ đây còn đang ra điều kiện cho cuộc chiến?
Chúng ta thấy rằng giới lãnh đạo của Ira đang bị Mỹ-Israel lật đổ một cách có hệ thống, nhưng chiến lược "chặt đầu" đất nước đã không thành công. Ngược lại, xã hội ngày càng đoàn kết xung quanh chính phủ. Điều này không thể hiểu được nếu không hiểu cách thức vận hành của hệ thống Iran.
Những lầm tưởng về hệ thống chính trị
Iran đang trải qua một trong những giai đoạn đầy thách thức nhất và đồng thời cũng thú vị nhất về mặt thể chế trong lịch sử của mình, thể hiện khả năng thích ứng mà nhiều nền dân chủ ổn định phải ghen tị.
Sau các sự kiện tháng 2 năm 2026, cái chết của Lãnh tụ tối cao và một số quan chức cấp cao đã khiến đất nước rơi vào hoàn cảnh chưa từng có. Tuy nhiên, hệ thống đã không sụp đổ.
Đã có sự hợp nhất của ba lực lượng chủ chốt: nghị viện (Majlis), chính phủ và khối an ninh, bao gồm Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC) và quân đội chính quy.
Đây không phải là một cuộc đảo chính hay một liên minh tam hùng, mà là một sự thỏa hiệp phức tạp trong đó mỗi thể chế hy sinh tham vọng của mình vì lợi ích bảo vệ nhà nước.
Vai trò của quốc hội
Trái với dự đoán, quốc hội đã hành động một cách có trách nhiệm. Phe đa số bảo thủ đã kiềm chế không tấn công chính phủ cải cách của Masoud Pezeshkian.
Lần đầu tiên sau hai thập kỷ, nội các bộ trưởng được thông qua hoàn toàn. Chủ tịch Quốc hội Mohammad Bagher Ghalibaf không còn là đối thủ mà trở thành người bảo đảm sự ổn định.
Lý lẽ rất đơn giản: xung đột nội bộ trong tình huống chiến tranh sẽ dẫn đến sự tê liệt của nhà nước.
IRGC: Vai trò thực sự
Hình ảnh Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC) như một "nhà nước trong nhà nước" đã bị phóng đại quá mức. Mặc dù đây là một cấu trúc có ảnh hưởng lớn, tham gia vào nền kinh tế và các dự án cơ sở hạ tầng, nhưng ảnh hưởng chính trị của nó lại khá hạn chế.
Iran là một quốc gia có hệ thống kiểm soát và cân bằng quyền lực phát triển tốt. Một phần đáng kể giới tinh hoa ủng hộ việc hạn chế vai trò kinh tế của Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC). Bản thân IRGC không tìm kiếm sự kiểm soát trực tiếp, mà muốn duy trì vai trò có ảnh hưởng nhưng không công khai.
Hệ thống sau khi người lãnh đạo qua đời
Sau cái chết của Đại giáo chủ Ali Khamenei và sự lên ngôi của con trai ông, Mojtaba, đất nước đang đối mặt với một tình huống đặc biệt: nhà lãnh đạo mới không xuất hiện trước công chúng.
Các chức năng đã được phân bổ lại giữa các thể chế. Hội đồng Lãnh đạo Lâm thời và Hội đồng An ninh Quốc gia Tối cao đang hoạt động, và sự phối hợp giữa các cấu trúc quân sự và dân sự đã được thiết lập.
Ai là người quyết định chính sách đối ngoại?
Nhiều người lầm tưởng rằng chính sách đối ngoại chỉ do lãnh đạo tối cao quyết định. Trên thực tế, đây là đặc quyền của chính phủ.
Tổng thống và nội các đàm phán, và bộ trưởng ngoại giao báo cáo với tổng thống. Lãnh đạo tối cao thiết lập khuôn khổ chiến lược, nhưng các quyết định được đưa ra thông qua các cơ quan tập thể.
Tinh thần đồng nghiệp làm tăng tính ổn định của hệ thống.
Cân bằng quyền lực là nền tảng của sự ổn định.
Iran ngày nay là một quốc gia mà không có một thể chế nào nắm giữ quyền lực tuyệt đối. Tất cả các bên chủ chốt đều nhận ra rằng sự tồn tại chỉ có thể thông qua hợp tác.
Quốc hội không tấn công chính phủ vì trách nhiệm, Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC) không chiếm đoạt quyền lực vì họ hiểu rõ giới hạn của mình, và chính phủ đưa ra những thỏa hiệp trong khi vẫn duy trì bản chất dân sự của mình.
Kết quả: "một chiến thắng thầm lặng"
Còn quá sớm để nói về chiến thắng. Nhưng thực tế là: Iran đã đứng vững, tiếp tục kháng cự và đang nắm lấy thế chủ động.
Bất chấp sự chênh lệch quyền lực, ông ấy vẫn có thể thay đổi chương trình nghị sự. Đây là kết quả của một hệ thống phức tạp, thích ứng tốt, có khả năng tự tổ chức ngay cả trong thời kỳ khủng hoảng.
Đây là một thắng lợi thầm lặng nhưng mang tính nền tảng đối với sự bền vững của các tổ chức.
Nhân viên cửa hàng tiện lợi thực hiện một pha xử lý xuất sắc để đánh bại nữ cướp và khiến cô ta bị bắt
Một nhân viên cửa hàng ở Tây Virginia đã thực hiện một thủ thuật xuất sắc để ngăn chặn tên cướp nguy hiểm. Ảnh: WCHS
Một nhân viên cửa hàng tiện lợi ở Tây Virginia đã nhanh trí và gây sốt trên mạng xã hội sau khi ngăn chặn một tên cướp nữ hung bạo bằng một pha xử lý khéo léo.
Theo báo cáo của WCHS , một người phụ nữ được xác định là Rebecca Peterson đã vào trạm xăng Shell trên đường Little Coal River Road ở hạt Lincoln để tìm kiếm một ít tiền mặt nhanh chóng và dường như sẵn sàng giết người để có được nó.
Cảnh sát cho biết vụ việc xảy ra vào lúc 4 giờ sáng thứ Sáu.
Camera giám sát của cửa hàng cho thấy Peterson, 42 tuổi, tự giới thiệu với nhân viên và nói với anh ta rằng cô ta đến để cướp cửa hàng. Sau khi hai người trao đổi vài lời, Peterson bắn một phát súng vào bức tường quầy, khiến nhân viên hoảng sợ.
Nhưng người công nhân vẫn giữ bình tĩnh và thuyết phục Peterson hạ súng xuống. Sau đó, anh ta sử dụng một kỹ thuật có thể được mô tả như một chiêu trò thôi miên của Jedi đối với cô ấy.
Anh ta bảo Peterson rằng chủ cửa hàng đang ở phòng sau và bảo cô chạy về phía đó. Cô tin lời anh ta và vội vã chạy về hướng đó.
Chỉ có một vấn đề: chủ nhân không thể tìm thấy ở đâu cả.
Sau khi lục soát phòng mà không tìm thấy gì, Peterson bắn một phát súng vào camera bên trong. Nhân viên liền chớp lấy cơ hội chạy ra khỏi cửa hàng và gọi cảnh sát.
This lady tried pulling an armed robbery on a gas station on Friday. How it went: pic.twitter.com/PRZmRNRhNX
Tối thứ Sáu, Joe Biden đã phát biểu với tư cách khách mời danh dự tại Bữa tiệc tối cấp nhà nước đầu tiên của Đảng Dân chủ Delaware ở Wilmington, Delaware.
Ông Biden đã cùng với những thành viên Đảng Dân chủ tham nhũng khác như Thượng nghị sĩ Warnock và Chủ tịch Ủy ban Quốc gia Đảng Dân chủ Ken Martin tham gia sự kiện này.
"Chúng tôi rất vui mừng chào đón Thượng nghị sĩ Hoa Kỳ, Mục sư Raphael Warnock, với tư cách là diễn giả chính tại Bữa tiệc gây quỹ cấp nhà nước đầu tiên đã bán hết vé của chúng tôi, cùng với các khách mời đặc biệt là Tổng thống Joe Biden và Chủ tịch Ủy ban Quốc gia Đảng Dân chủ (DNC) Ken Martin," tổ chức cực tả đang gặp khó khăn ActBlue tuyên bố .
“Bữa tiệc tối cấp tiểu bang đầu tiên sẽ là một sự kiện đầy cảm hứng, quy tụ các nhà lãnh đạo, người ủng hộ và bạn bè từ khắp tiểu bang để cùng nhau kỷ niệm Delaware,” họ cho biết.
Trong bài phát biểu của mình, ông Biden giận dữ lặp lại những luận điểm cũ rích quen thuộc.
“Chúng ta biết mình đứng về phía ai!” Biden hô lớn. “Quan trọng hơn hết, chúng ta biết mình đang đứng về phía ai!”
Đảng Dân chủ đang dần dần đưa Joe Biden trở lại tâm điểm chú ý khi chúng ta bước vào cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ.
Tuần trước, Joe Biden đã đưa ra lời ủng hộ đầu tiên sau khi rời nhiệm sở.
Hôm thứ Sáu, Joe Biden tuyên bố ông ủng hộ bà Keisha Lance Bottoms, cựu thị trưởng Atlanta, tranh cử chức Thống đốc bang Georgia, đây là lời ủng hộ đầu tiên của ông kể từ khi rời nhiệm sở.
“Thị trưởng Keisha Lance Bottoms… Tôi đã biết bà ấy từ lâu, và bà ấy là một người đặc biệt,” Biden nói trong một video có tiết tấu chậm rãi.
“Với tư cách là thị trưởng Atlanta, Keisha đã đối mặt với mọi thách thức mà một nhà lãnh đạo có thể gặp phải, và thậm chí còn hơn thế nữa… một đại dịch toàn cầu, một cuộc tấn công mạng lớn vào hệ thống của thành phố, sự bất ổn kinh tế đã thử thách mọi cộng đồng trên khắp Georgia,” Biden nói.
“Rồi bà ấy đến Nhà Trắng, làm cố vấn cấp cao. Và tôi nói với các bạn, chính những đồng nghiệp đã giúp bà ấy trở thành một thị trưởng xuất sắc cũng đã giúp bà ấy trở thành người vô cùng quan trọng đối với chính quyền của chúng tôi,” ông nói.
“Thông minh, tập trung, và luôn hoàn thành công việc. Georgia đã sẵn sàng. Cô ấy đã luôn sẵn sàng,” Biden nói. “Hãy cùng nhau hoàn thành việc này.”
Năm ngoái, Joe Biden thông báo ông được chẩn đoán mắc ung thư tuyến tiền liệt di căn đến xương.
Trong bối cảnh chiến tranh ở Iran làm cạn kiệt kho dự trữ vũ khí, Mỹ cảnh báo các đồng minh châu Âu về tình trạng chậm trễ kéo dài trong việc giao vũ khí.
Kho dự trữ quân sự của Mỹ đang bị cạn kiệt do cuộc chiến với Iran.
Sẽ không bao giờ có đủ tên lửa cho số lượng các cuộc xung đột quân sự đang diễn ra.
Các quan chức Mỹ đã thông báo với một số "đồng minh" châu Âu – bao gồm Anh, Ba Lan, Litva, Estonia và Na Uy – rằng một số lô hàng vũ khí theo hợp đồng sẽ bị trì hoãn do cuộc chiến với Iran tiếp tục làm cạn kiệt kho vũ khí.
Lầu Năm Góc đã cảnh báo các quốc gia nên chuẩn bị tinh thần cho sự chậm trễ nghiêm trọng trong việc cung cấp một số hệ thống tên lửa.
Tờ Financial Times đưa tin:
“Sự chậm trễ một phần là do những lo ngại nghiêm trọng về lượng dự trữ vũ khí của Mỹ, xét đến lượng vũ khí khổng lồ được sử dụng ở Iran trong hai tháng qua. Quân đội Mỹ đã buộc phải điều chuyển vũ khí từ các khu vực khác, bao gồm cả khu vực Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương, để bù đắp cho sự thiếu hụt.”
Nhưng cuộc chiến với Iran cũng làm gia tăng lo ngại về việc liệu Mỹ có đủ kho vũ khí để răn đe Bắc Kinh hay đánh bại Trung Quốc trong bất kỳ cuộc xung đột nào trong tương lai liên quan đến Đài Loan hay không.”
Washington has warned European allies, including the UK, Poland, Lithuania and Estonia, to expect long delivery delays for US weapons — including Nasms and Himars — as it scrambles to replenish stockpiles depleted by the Iran war. Deliveries to Ukriane have already been delayed.…
Việc trì hoãn này là tin xấu đối với Ukraine sau bốn năm chiến tranh với Nga.
“Việc chậm trễ sẽ ảnh hưởng đến đạn dược cho hệ thống tên lửa Himar, Nasam và các hệ thống tên lửa khác. Himar, loại tên lửa đã được sử dụng ở Ukraine, là hệ thống tên lửa cơ động cao do Lockheed Martin sản xuất. Nasam là hệ thống tên lửa đất đối không tầm trung do Raytheon và Kongsberg của Na Uy cùng sản xuất.”
Hệ thống tên lửa HIMARS – Hình ảnh: Wikimedia Commons (Bộ Chiến tranh Hoa Kỳ)
“Lầu Năm Góc cho biết họ đang 'đánh giá cẩn thận các yêu cầu trang thiết bị mới từ các đối tác cũng như các trường hợp chuyển giao vũ khí hiện có để đảm bảo phù hợp với nhu cầu hoạt động'. Họ từ chối cung cấp chi tiết, viện dẫn 'tính chất nhạy cảm về mặt hoạt động của những vấn đề này'.”
Điều này diễn ra trong bối cảnh Trump đã tuyên bố sẽ trừng phạt các đồng minh yếu kém, những người không hợp tác trong cuộc đối đầu quân sự chống lại Iran.
“Hôm thứ Sáu, ông Trump bác bỏ những lo ngại về kho dự trữ. Ông nói: 'Trên khắp thế giới, chúng ta đều có kho dự trữ, và chúng ta có thể lấy nếu cần'.”
Rapper Pras Michel của nhóm Fugees, người từng đoạt giải Grammy, đã trình diện tại nhà tù liên bang để bắt đầu thụ án 14 năm tù vì tội chuyển trái phép hàng triệu đô la tiền nước ngoài vào chiến dịch tranh cử năm 2012 của Obama.
Rapper Prakazrel “Pras” Michel của nhóm Fugees, người từng đoạt giải Grammy, đã trình diện tại một nhà tù liên bang có an ninh thấp ở Arizona vào thứ Năm để bắt đầu thụ án 14 năm tù vì vai trò của mình trong một âm mưu tài chính tranh cử đã chuyển hàng triệu đô la tiền đóng góp bất hợp pháp từ nước ngoài vào chiến dịch tái tranh cử năm 2012 của Barack Obama.
Michel, 53 tuổi, một thành viên sáng lập của nhóm Fugees cùng với Lauryn Hill và Wyclef Jean, đã đầu hàng tại Trại cải tạo liên bang ở Safford.
Pras Michel turns himself in to begin serving his 14-year federal prison sentence after being convicted in 2023 on charges including conspiracy, money laundering, and acting as an unregistered foreign agent. The Fugees co-founder's fall from grace is one of the most shocking… pic.twitter.com/jWamZE362y
Đội ngũ luật sư của nam rapper cho biết họ sẽ tiếp tục theo đuổi việc kháng cáo ngay cả khi anh ta đang bị giam giữ.
Năm 2023, bồi thẩm đoàn liên bang tại Washington, DC, đã kết tội Michel với 10 tội danh hình sự sau phiên tòa kéo dài 5 tuần.
Các cáo buộc bao gồm âm mưu thực hiện các khoản đóng góp bất hợp pháp từ nước ngoài, che giấu các sự thật quan trọng, gây ra các tuyên bố và ghi chép sai lệch trong hồ sơ của Ủy ban Bầu cử Liên bang, can thiệp vào lời khai nhân chứng và nhiều lần vi phạm Đạo luật Đăng ký Đại diện Nước ngoài (FARA) vì hoạt động với tư cách là đại diện không đăng ký của một chủ thể nước ngoài.
“Như đã được chứng minh tại phiên tòa, bị cáo đã tham gia vào một âm mưu quy mô lớn nhằm sử dụng hàng triệu đô la tiền nước ngoài để tiến hành vận động hành lang bất hợp pháp và đóng góp tài chính trái pháp luật cho chiến dịch tranh cử,” Trợ lý Bộ trưởng Tư pháp Kenneth A. Polite, Jr. thuộc Vụ Hình sự của Bộ Tư pháp cho biết trong một thông cáo báo chí vào thời điểm bị cáo bị kết tội. “Bản án ngày hôm nay cho thấy rằng bất kỳ ai tham gia vào các nỗ lực bất hợp pháp được nước ngoài tài trợ nhằm gây ảnh hưởng đến các quan chức Mỹ, các cuộc bầu cử của chúng ta hoặc hệ thống tư pháp hình sự đều sẽ bị đưa ra công lý.”
Michel đã nhận được hơn 120 triệu đô la từ tỷ phú người Malaysia Low Taek Jho, thường được biết đến với cái tên Jho Low, một kẻ đang lẩn trốn và là nhân vật trung tâm trong vụ bê bối tham ô 1MDB khổng lồ, và đã sử dụng khoảng 20 người quyên góp giả danh để che giấu nguồn tiền nước ngoài và đóng góp bất hợp pháp cho chiến dịch tranh cử năm 2012 của Obama.
Ngoài ra, Michel còn tham gia vào một nỗ lực vận động hành lang bí mật nhằm gây áp lực lên chính phủ Mỹ để họ ngừng điều tra Low.
Bộ Tư pháp giải thích:
Michel cũng cấu kết với Low để dàn dựng và che giấu một kế hoạch đóng góp từ nước ngoài và thông qua trung gian, trong đó họ đã chuyển hàng triệu đô la tiền của Low vào cuộc bầu cử tổng thống Mỹ năm 2012 dưới danh nghĩa các khoản đóng góp tranh cử hợp pháp, đồng thời che giấu nguồn gốc thực sự của số tiền. Michel đã nhận tiền của Low và đóng góp cả trực tiếp lẫn thông qua khoảng 20 người đóng góp giả danh. Michel cũng đã khiến một ủy ban gây quỹ chung cho tổng thống và một ủy ban chi tiêu độc lập đệ trình các báo cáo sai sự thật lên Ủy ban Bầu cử Liên bang (FEC). Ngoài ra, Michel đã đích thân đệ trình một bản khai báo sai sự thật lên FEC, âm mưu rửa tiền và đưa ra những tuyên bố sai sự thật cho các tổ chức tài chính liên quan đến các chiến dịch gây ảnh hưởng từ nước ngoài, và cố gắng khiến các nhân chứng đưa ra những tuyên bố sai sự thật và che giấu thông tin với các cơ quan thực thi pháp luật về kế hoạch này.
Thẩm phán Tòa án Quận Hoa Kỳ Colleen Kollar-Kotelly đã tuyên án Michel 14 năm tù giam, tiếp theo là ba năm quản chế vào tháng 11.
Tòa án cũng ra lệnh ông ta phải tịch thu gần 65 triệu đô la.
Tại phiên tuyên án, các công tố viên Bộ Tư pháp nói với thẩm phán rằng Michel "đã phản bội đất nước" và "nói dối một cách trắng trợn và không ngừng nghỉ để thực hiện các âm mưu của mình", đồng thời lập luận rằng các hướng dẫn về tuyên án của liên bang ủng hộ mức án tù chung thân.
Người phát ngôn của Michel, Erica Dumas, đã đưa ra một tuyên bố vào ngày ông trình diện nhà tù, nói rằng, “Hôm nay là một ngày đau buồn đối với Pras, đối với gia đình anh ấy và đối với tất cả những người tin vào một hệ thống tư pháp công bằng. Pras tôn trọng quy trình pháp lý khi anh ấy trình diện để bắt đầu thụ án. Các cáo buộc liên quan đến FARA dẫn đến việc anh ấy bị kết tội đang được kháng cáo mạnh mẽ, và nhóm luật sư của anh ấy tin rằng hồ sơ sẽ cho thấy quyền của anh ấy đã bị vi phạm và sự thật đã bị che giấu. Chương này khó khăn, nhưng nó không phải là chương cuối cùng của anh ấy.”
"Thư ký mọi thứ" Marco Rubio gây sốt trên mạng sau khi đoạn video ghi lại cảnh ông chơi nhạc tại "công việc" mới nhất của mình được lan truyền, và các meme về điều này vô cùng hài hước!
Hình ảnh Marco Rubio làm DJ tại một đám cưới. Nguồn: Dan Scavino X
Ngoại trưởng Marco Rubio đã khiến cư dân mạng xôn xao sau khi chứng kiến ông đảm nhận "công việc" mới nhất và thú vị nhất từ trước đến nay.
Tối thứ Bảy, Phó Chánh Văn phòng Nhà Trắng Dan Scavino đã chia sẻ đoạn video trên tài khoản X của mình cho thấy Rubio đang đóng vai trò DJ, vặn âm lượng lên hết cỡ và chơi nhạc sôi động tại một đám cưới gia đình.
Trong video dưới đây, bạn có thể thấy Rubio đang cúi người xuống máy tính nói chuyện với "đồng nghiệp" mới của mình trong khi những người tham dự đám cưới khác đang hò reo cổ vũ. Có vẻ như ông ấy đang điều chỉnh âm lượng.
Sau đó, Rubio cũng hòa vào đám đông bằng cách giơ nắm đấm lên không trung khi mọi người tiếp tục hò reo cuồng nhiệt.
Tờ Daily Mail nhận định rằng bài hát phát trong nền dường như là "Shiver" của John Summit và HAYLA.
MOMENTS AGO, BEHIND THE SCENES—Our Great Secretary of State @MarcoRubio DJ’s weddings too! Here he is in action tonight at a family wedding…
Ông Rubio thường được gọi là "Bộ trưởng của mọi thứ" do đảm nhiệm nhiều vai trò khác nhau trong chính quyền Trump.
Những chức vụ này bao gồm quyền quản lý của USAID, quyền lưu trữ viên của Cục Lưu trữ và Hồ sơ Quốc gia (NARA), và cố vấn an ninh quốc gia cho ông Trump, bên cạnh công việc chính là Ngoại trưởng.
Giờ thì hãy thêm DJ vào danh mục đầu tư của anh ấy.
Người dùng X đã có nhiều niềm vui, thậm chí còn hơn cả Rubio. Họ đã đáp lại bằng nhiều meme hài hước.
— Universal Abundance (@Beyond_Scarcity) May 3, 2026
Make sure the man enjoys the open bar and the family dance floor while he still can… Cuba’s liberation playlist is already queued up and it’s FIRE.🔥😁 pic.twitter.com/GLfomRzbsE
— America_MUST_Unite | AccountabilityIsComi ng🇺🇸 (@KaneraChad) May 3, 2026
Những người biểu tình chống ICE (Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan) đã vây quanh một bệnh viện ở thành phố New York khi 9 nhà hoạt động bị bắt giữ trong cuộc đụng độ hỗn loạn với lực lượng thực thi pháp luật.
Những người biểu tình chống ICE đã tụ tập đông đảo tại Trung tâm Y tế Wyckoff Heights ở Bushwick, Brooklyn, vào tối thứ Bảy.
Dakota Santiago/FNTV
Theo cảnh sát, tối thứ Bảy , một đám đông khoảng 200 người biểu tình phản đối ICE đã chặn các lối vào và lối ra khẩn cấp của một bệnh viện ở Brooklyn trong một cuộc đụng độ hỗn loạn với cảnh sát, được ghi lại bằng video , dẫn đến 9 người bị bắt giữ.
Các nhà hoạt động mất kiểm soát đã kéo đến Trung tâm Y tế Wyckoff Heights ở Bushwick khi họ biết tin các nhân viên nhập cư liên bang đang có mặt trong khu vực và đã đưa một người đàn ông đến bệnh viện để điều trị y tế, theo lời bà Sandy Nurse , thành viên Hội đồng thành phố thuộc đảng Dân chủ, người có mặt tại sự kiện bạo lực đó, viết trên X.
Những người biểu tình quá khích nhanh chóng tràn ra đường phố phía trước và xung quanh bệnh viện để cố gắng ngăn cản các nhân viên ICE đưa người đàn ông này đi – người nhập cư bất hợp pháp gốc Nigeria, Chidozie Wilson Okeke, người trước đó đã bị bắt vì tội hành hung và tàng trữ ma túy, theo Bộ An ninh Nội địa Hoa Kỳ.
"Họ đã chặn các lối ra vào của bệnh viện, khiến các xe cấp cứu gặp khó khăn khi ra vào", một phát ngôn viên của Sở Cảnh sát New York cho biết.
Theo thông tin từ cảnh sát, họ đã có mặt tại hiện trường vụ hỗn loạn vào khoảng 10 giờ 25 phút tối.
Cảnh sát cho biết, các sĩ quan tại hiện trường đã yêu cầu những người biểu tình giải tán và lùi lại vỉa hè.
Nhưng căng thẳng giữa cảnh sát và người biểu tình nhanh chóng leo thang , dẫn đến cuộc đối đầu kéo dài nhiều giờ giữa hai bên.
Các video trên mạng xã hội cho thấy cảnh hỗn loạn xung quanh bệnh viện, với những người biểu tình la hét và chửi bới cảnh sát khi họ ném thùng rác và mảnh vụn ra đường để cố gắng gây tắc nghẽn giao thông.
Cảnh sát cho biết, một người biểu tình ném rác vào một chiếc xe đang di chuyển, hành động này không liên quan đến chiến dịch của ICE, đã nhanh chóng bị còng tay.
An NYPD officer assaulted a protestor outside Wycoff Heights Medical Center in Bushwick during a protest in response to #ICE activity. Footage by @reggiekf2pic.twitter.com/IIxnx4MKkr
— Patrick Hilsman 🇺🇦🇸🇾🇱🇧🇵🇸 🚜-♥️🍉🌻 (@PatrickHilsman) May 3, 2026
Trong một trường hợp, một cuộc xô xát nhỏ giữa một sĩ quan cảnh sát và một người biểu tình đã biến thành một cuộc ẩu đả lớn, với việc cảnh sát và người biểu tình vật lộn và đánh nhau.
Tình trạng hỗn loạn lên đến đỉnh điểm khi các nhân viên ICE rời bệnh viện cùng Okeke vào khoảng 2 giờ sáng Chủ nhật, xịt hơi cay vào một số người biểu tình rồi phóng xe SUV đi với tốc độ cao.
Cơ quan chức năng liên bang cho biết Okeke nhập cảnh vào Mỹ bằng visa du lịch năm 2023 nhưng đã ở lại quá thời hạn xuất cảnh bắt buộc là ngày 26 tháng 2 năm 2024. Trước khi bị bắt vào cuối tuần qua, hắn đã có tiền án về tội hành hung và buôn bán ma túy.
Một phát ngôn viên của DHS nói với tờ The Post rằng người nhập cư bất hợp pháp này đã bị các đặc vụ liên bang chặn lại hôm thứ Bảy và đã cố gắng tông họ bằng xe của mình.
“Trong quá trình bắt giữ, Okeke đã từ chối tuân lệnh hợp pháp của các sĩ quan yêu cầu anh ta ra khỏi xe và đã sử dụng xe của mình như một vũ khí để cố gắng đâm vào các sĩ quan ICE”, người đại diện cho biết.
“Okeke đã có hành vi chống đối quyết liệt, cố gắng đấm và dùng khuỷu tay tấn công các nhân viên ICE. Các nhân viên của chúng tôi đã tuân thủ huấn luyện và chỉ sử dụng mức độ vũ lực tối thiểu cần thiết để bắt giữ.”
Theo DHS, người nhập cư bất hợp pháp sau đó nói rằng anh ta cần được chăm sóc y tế, vì vậy các nhân viên đã đưa Okeke đến bệnh viện.
Tại đó, anh ta từ chối hợp tác với việc khám sức khỏe, thay vào đó ném mình xuống sàn và la hét, theo lời cơ quan này.
Cuối cùng, đội ngũ y tế đã xác nhận anh ấy không có vấn đề gì.
Theo cảnh sát, các nhân viên an ninh đã rời bệnh viện cùng Okeke vào khoảng 2 giờ 45 phút sáng, sau đó những người biểu tình và cảnh sát đã giải tán.
“Nếu cảnh sát New York không có mặt để giữ gìn trật tự, thì Chúa mới biết các đặc vụ ICE sẽ làm gì,” xét đến quy mô của đám đông và tình trạng bất ổn, một nguồn tin từ cơ quan thực thi pháp luật nói với tờ The Post.
Sở cảnh sát New York (NYPD) cho biết chín người đã bị bắt giữ và buộc tội với các tội danh như chống đối người thi hành công vụ, phá hoại tài sản và cản trở hoạt động hành chính của chính phủ.
Cảnh sát cho biết, ba người biểu tình đã bị buộc tội chống lại lệnh bắt giữ: Sharon Fresystaetter, 25 tuổi, đến từ Brooklyn; Troy Campbell, 26 tuổi, đến từ Queens; và Presleigh Hayashida, 30 tuổi, đến từ Wyoming.
Cô gái tóc hồng Fresystaetter xuất hiện trước thẩm phán tối Chủ nhật với vẻ mặt ủ rũ và luộm thuộm, mặc một chiếc áo sơ mi quá khổ, quần jean rộng thùng thình và giày thể thao Converse cổ cao không dây buộc.
Giới chức trách cho biết cô ta đã vứt rác ra đường trong lúc hỗn loạn, "khiến các phương tiện phải dừng đột ngột" - và có lúc còn bị nhìn thấy trên mui xe cảnh sát.
“Nếu cô không gây rắc rối gì trong sáu tháng, vụ án này sẽ được bãi bỏ,” thẩm phán nói với cô.
Sau khi bị cáo ra tòa, cô ta chạy đến chỗ khoảng năm người ủng hộ và khóc khi họ ôm cô.
Chloe Sells, 32 tuổi, đến từ Brooklyn, bị buộc tội gây thiệt hại tài sản, Caswell Parker, 26 tuổi, đến từ New Hampshire, bị buộc tội gây nguy hiểm liều lĩnh, và hai người khác, Jennifer Hansen, 34 tuổi, và Ethan Ora, 28 tuổi, cả hai đều đến từ Brooklyn, bị buộc tội cản trở hoạt động hành chính của chính phủ.
Max Lewis Sheiner đã bị triệu tập vì hành vi gây rối trật tự công cộng, trong khi thông tin về cáo buộc đối với người biểu tình cuối cùng bị bắt giữ, Tomas Laster đến từ Brooklyn, vẫn chưa được công bố.
Các nhân chứng khẳng định rằng Sở Cảnh sát New York (NYPD) đã hợp tác bất hợp pháp với Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan (ICE) bằng cách dọn đường cho các đặc vụ ICE lái xe đi cùng người mà họ đang giam giữ.
Chính sách "thành phố trú ẩn" tự do của New York hạn chế sự hợp tác của Sở Cảnh sát New York (NYPD) với các cơ quan nhập cư liên bang như ICE trong các hoạt động thực thi trục xuất dân sự.
Sở cảnh sát New York (NYPD) cho biết các sĩ quan của họ đã phản ứng hợp pháp tại hiện trường sau khi nhận được cuộc gọi khẩn cấp 911 về đám đông.
“Chúng tôi không hề có thông tin trước, không tham gia hay phối hợp gì với chiến dịch của ICE này”, người phát ngôn của Sở Cảnh sát cho biết.
Người đẹp Coco vừa chia sẻ chi tiết về mối tình chênh lệch tuổi tác cùng nam tài tử kỳ cựu Tạ Hiền trên sóng trực tiếp. Cô tiết lộ khoảnh khắc định mệnh gắn kết hai người cũng như lý do thực sự khiến họ quyết định đường ai nấy đi.
Tạ Hiền vốn là một tượng đài bất hủ của nền điện ảnh Hoa ngữ với sự nghiệp huy hoàng vắt ngang qua hơn nửa thế kỷ. Sinh năm 1936 tại Hong Kong, ông bắt đầu hoạt động nghệ thuật vào thập niên 1950. Khán giả nhớ tới ông qua ngoại hình phong trần, nét diễn đa dạng trong hàng loạt tác phẩm kinh điển như "The Story Of A Discharged Prisoner", "The Romantic Swordsman", "The Bund", "The Legend Of The Condor Heroes" hay "Thousand Faces Of Dunjia". Ở tuổi xế chiều, ông vẫn tỏa sáng rực rỡ khi đoạt giải Nam diễn viên chính xuất sắc tại Giải thưởng Điện ảnh Hong Kong nhờ vai diễn xuất thần trong phim "Time". Về đời tư, nam nghệ sĩ gạo cội trải qua hai cuộc hôn nhân cùng 5 bóng hồng bước qua cuộc đời. Trong số đó, mối tình thu hút nhiều sự chú ý nhất chính là với Coco.
Tiếng sét ái tình giữa đêm đông Thượng Hải
Vào ngày 30/4 vừa qua, Coco bất ngờ livestream kể lại những kỷ niệm ngọt ngào thuở mới yêu. Câu chuyện bắt đầu vào đầu năm 2004 tại sảnh một khách sạn ở Thượng Hải. Lúc bấy giờ, ông Tạ đang phì phèo điếu xì gà trong bộ vest lịch lãm. Cô gái trẻ ngay lập tức bị hớp hồn bởi dáng vẻ phong độ ấy, thầm thốt lên kinh ngạc trước vẻ đẹp trai của người đàn ông đối diện.
Không bỏ lỡ cơ hội, Tạ Hiền chủ động ngỏ lời mời người đẹp dùng bữa tối. Coco lúc đó tinh nghịch vờ đỏng đảnh, đáp lại rằng cô cần xem xét lịch hẹn cùng bạn bè, nếu bạn hủy hẹn thì mới nhận lời. Thực chất, hôm đó cô chẳng có bất kỳ cuộc hẹn nào khác.
Tạ Hiền và Coco. Sina.
Khoảnh khắc khiến trái tim Coco hoàn toàn gục ngã diễn ra trên đường ra sân bay. Giữa tiết trời mùa đông giá rét, cô chỉ khoác hờ một chiếc áo cashmere mỏng manh. Cảm nhận được cái lạnh của người đẹp, nam diễn viên dùng một tay hút xì gà, tay còn lại mở rộng chiếc áo khoác da đang mặc để ôm trọn cô vào lòng. Ông dịu dàng bảo cô hãy đưa tay vào trong áo mình để sưởi ấm. Khi đặt tay lên ngực ông, Coco cảm nhận rõ nhịp đập rộn ràng nơi lồng ngực đối phương. Cô gọi đó chính là khoảnh khắc của tình yêu sét đánh.
Trong suốt quá trình hẹn hò, Tạ Hiền luôn thể hiện sự quan tâm lãng mạn nhưng cũng vô cùng thẳng thắn. Có một dịp Coco ghé thăm Hong Kong, ông đã chuẩn bị sẵn một chiếc váy dạ hội lộng lẫy lấp lánh kèm theo bộ trang sức đồng điệu. Điều thú vị là ông thành thật thú nhận chiếc váy là quà tặng, nhưng bộ trang sức thì mượn tạm của con gái Tạ Đình Đình, do đó cần phải trả lại sau khi diện xong. Chính sự chân thật này đã khiến Coco thêm phần trân trọng mối quan hệ. Ông cũng là người tâm lý khi sắp xếp cho bạn gái gặp gỡ thần tượng Alex Fong, dù sau đó lại hài hước ghen tuông hỏi cô xem giữa ông hay thần tượng ai điển trai hơn.
Sự rạn nứt sau nhiều năm chung bước
Dù tình cảm vô cùng sâu đậm, sự chênh lệch tuổi tác quá lớn dần tạo ra những vết nứt khó hàn gắn. Giai đoạn đầu, Coco không mấy bận tâm về khoảng cách này, đôi lúc cô còn chăm sóc chiều chuộng bạn trai như một đứa trẻ. Tuy nhiên, rào cản thể chất bắt đầu lộ rõ trong một lần cả hai cùng đi leo núi. Nhịp độ chậm chạp khiến ông không thể theo kịp bước chân của bạn gái, dẫn tới lời phàn nàn rằng cô thiếu sự quan tâm chăm sóc. Chính khoảnh khắc ấy đã đánh thức Coco về sự khác biệt quá lớn trong nhịp sống của hai người.
Năm 2018, Coco quyết định chủ động nói lời chia tay để giải thoát cho cả hai. Nhắc về khoản tiền 20 triệu được nhận lúc rời đi, cô đính chính đó không phải là phí chia tay mà là khoản tiền tiết kiệm chung do cả hai cùng tích cóp trong những tháng ngày bên nhau.
Dù Coco trải lòng với thái độ trân trọng quá khứ, cư dân mạng lại đưa ra nhiều phản ứng trái chiều. Không ít khán giả tỏ ra hoài nghi về động cơ thực sự của buổi phát sóng trực tiếp. Họ cho rằng cô đang đối mặt với khó khăn tài chính, do đó muốn mượn lại danh tiếng của tình cũ để thu hút lượt xem nhằm kiếm tiền trang trải cuộc sống.
Hoa hậu Thiên Ân tự nhận mình là một người có những khuyết điểm như nóng tính và đôi khi hấp tấp khi xử lý sự cố khi trò chuyện cùng MC Thái Trang.
Những chia sẻ trong chương trình Sao Check đã cho thấy một cô gái trưởng thành hơn, sâu sắc hơn và đầy quyết tâm trên con đường mình đã chọn.
Dù chỉ mới bén duyên với nghề diễn chưa lâu nhưng Thiên Ân đã sở hữu 2 bộ phim đạt doanh thu 100 tỷ một thành tích không dễ đạt được ngay cả với những diễn viên chuyên nghiệp.
Hoa hậu Thiên Ân trò chuyện cùng MC Thái Trang trong "Sao Check". Ảnh: VTV
Đặc biệt, bộ phim Hẹn em ngày nhật thực ra mắt năm 2026 đã nhanh chóng đạt được cột mốc này chỉ sau 10 ngày khởi chiếu chính thức. Với Thiên Ân, đây là một thành công ngoài mong đợi bởi lúc đầu cô từng lo lắng kịch bản với bối cảnh lãng mạn pha chút trầm buồn sẽ khó tiếp cận người xem.
Cơ duyên đưa Thiên Ấn đến với vai diễn này cũng rất đặc biệt. Sau khi dự án trước đó kết thúc, đạo diễn Lê Thiện Viễn đã gửi kịch bản trực tiếp cho cô. Là một người theo đạo Tin Lành, Thiên Ân bị cuốn hút bởi bối cảnh tôn giáo cùng câu chuyện tình cảm nhẹ nhàng của phim, đặc biệt là cú twist ở đoạn kết khiến cô hoàn toàn bị chinh phục. Một chi tiết thú vị khác là nhân vật trong phim cũng mang tên Ân. Sự trùng hợp này khiến cô cảm thấy như có một "định mệnh" gắn kết mình với vai diễn.
Để hóa thân trọn vẹn vào hình tượng nữ tu những năm 90, Thiên Ân xuất hiện với gương mặt mộc hoàn toàn trên phim. Quyết định này không dễ dàng với một hoa hậu nhưng cô hiểu đó là điều cần thiết để lột tả được hết vẻ đẹp thuần khiết của nhân vật.
Sinh năm 1999 tại Long An, Thiên Ân từng là Hoa khôi Áo dài nữ sinh Việt Nam trước khi đăng quang Hoa hậu Hòa bình 2022 và lọt Top 20 Hoa hậu Hòa bình quốc tế. Sau nhiệm kỳ, cô vẫn duy trì sức hút khi xuất hiện trên các sàn diễn thời trang lớn, tham gia chương trình truyền hình thực tế và tích cực với các dự án cộng đồng. Dù đạt được nhiều thành tích trên các đấu trường nhan sắc, Thiên Ân khẳng định diễn xuất mới là đam mê từ nhỏ.
Thời còn học cấp 3, cô từng là đội trưởng đội kịch của trường, tham gia dàn dựng nhiều vở diễn về an toàn giao thông. Những ký ức vui vẻ về việc tập kịch để có lý do "trốn tiết" một cách chính đáng vẫn luôn là một phần kỷ niệm đáng nhớ trên hành trình theo đuổi nghệ thuật của cô.
Trước khi nhận được lời mời tham gia các dự án gần đây, Thiên Ân từng tự mình đi thử vai để giành được những cơ hội đầu tiên như vai Bảy Loan trong Công tử Bạc Liêu hay vai diễn trong Nụ hôn bạc tỷ. Đối với cô, điện ảnh là không gian để thỏa sức sáng tạo và hiện thực hóa trí tưởng tượng không giới hạn của bản thân.
Chia sẻ về quan điểm làm nghề, Hoa hậu Hòa bình 2022 cho rằng, điều quan trọng nhất không phải là tiền bạc hay danh tiếng mà là việc giữ vững bản sắc cá nhân, không đánh mất chính mình.
Bản tin Thời sự 19h bất ngờ bị thay thế bằng phim truyền hình ăn khách trên VTV2
“Tiền bạc có thể kiếm được bằng nhiều cách, nhưng nếu giữ được 'ngọn lửa' nghề nó sẽ luôn thôi thúc mình tạo ra những sản phẩm tốt cho bản thân và cộng đồng", Hoa hậu Thiên Ân bày tỏ.
Hoa hậu Thiên Ân đặc biệt tâm đắc với một câu nói trong cuốn sách Nhà giả kim: "Khi bạn khao khát có được điều gì thì cả vũ trụ sẽ hợp lực lại để giúp đỡ bạn".
Thiên Ân tự nhận mình là một người vui tính, thẳng thắn nhưng cũng có những khuyết điểm như nóng tính và đôi khi hấp tấp khi xử lý sự cố. Dù rất dễ tha thứ nhưng cô luôn đặt ra những giới hạn rõ ràng trong các mối quan hệ và không cho phép bất kỳ ai bước quá giới hạn chịu đựng của bản thân.
Trước đó, Thiên Ân cũng chia sẻ những kỷ niệm đầy xúc động về mẹ, không giấu tình cảm sâu sắc và sự nhớ thương dành cho người mẹ đã mất.
Văn Mai Hương tiết lộ về "bà ngoại" là Nghệ sĩ Nhân dân tên tuổi
"Sau khi mẹ mất, tôi đọc sách nhiều hơn. Tôi nhìn nhận nhân sinh quan khác hoàn toàn, không còn như trước nữa… Điều tôi thấy đáng tiếc nhất là nếu giờ mẹ còn sống thì tôi sẽ có điều kiện để chữa bệnh cho mẹ hơn. Mẹ tôi mất khi tôi chưa đi làm, còn nhỏ lắm, vẫn đi học. Việc duy nhất tôi có thể làm được là chạy ra vào bệnh viện và đi học. Giờ với điều kiện hiện tại thì tôi có thể lo chữa bệnh cho mẹ và có khi mẹ có thể sống với tôi lâu hơn", Thiên Ân bộc bạch.
Sau hơn 2 năm đăng quang Miss Grand Vietnam 2022, Hoa hậu Thiên Ân ngày càng thăng hạng về nhan sắc, vóc dáng và thần thái. Cô luôn xuất hiện với vẻ ngoài tươi trẻ, tràn đầy sức sống và nhận được nhiều lời khen từ khán giả.
Ian Somerhalder từng lao đao vì khoản nợ khổng lồ sau khi rời xa màn ảnh nhỏ. Nhờ sự hỗ trợ đắc lực từ vợ, nam tài tử đã vượt qua giai đoạn tăm tối nhất cuộc đời.
7 năm trôi qua kể từ khi Ian Somerhalder chính thức giã từ sự nghiệp diễn xuất. Trong một cuộc trò chuyện cùng ENews vào cuối tháng 4, nam diễn viên 48 tuổi gây bất ngờ khi tiết lộ bản thân từng gánh khoản nợ lên tới tám con số. Dù không đưa ra một mức cụ thể, giới truyền thông ước tính số tiền này rơi vào khoảng 10 triệu USD.
Từng bỏ lại sau lưng sự nghiệp rực rỡ với phim truyền hình, nam tài tử quyết định thử sức trong lĩnh vực mới. Tuy nhiên, việc thiếu kinh nghiệm thiết lập doanh nghiệp cộng thêm hành vi gian lận của đối tác đã đẩy anh vào hố sâu khủng hoảng. Sự cố bắt nguồn khi anh mạo hiểm đứng ra bảo lãnh cá nhân cho một khoản vay ngân hàng khổng lồ thuộc về một công ty năng lượng sạch. Kết quả, mọi thứ sụp đổ nhanh chóng khiến gia đình anh suy sụp tài chính nghiêm trọng.
Nhìn lại quá khứ, nam tài tử thừa nhận bản thân lẽ ra nên tận hưởng cuộc sống sau thành công của những dự án truyền hình đình đám thay vì khởi nghiệp mạo hiểm. Dẫu vậy, thất bại đắt giá ấy cũng mang lại cho anh vô số bài học xương máu trên thương trường.
Vợ chồng Ian Somerhalder hồi năm 2024. IG.
Vượt qua sóng gió nhờ người bạn đời
Giữa thời điểm bế tắc nhất, nữ diễn viên Nikki Reed - ngôi sao của loạt phim "Twilight Saga" - đã trở thành vị cứu tinh của gia đình. Để thanh toán các khoản vay mượn, cặp đôi buộc phải thanh lý hàng loạt tài sản giá trị bao gồm nhà cửa, xe hơi, bộ sưu tập đồng hồ cùng nhiều bức tranh quý giá.
Ian Somerhalder luôn dành những lời tri ân sâu sắc nhất cho vợ mình. Nam diễn viên từng thổ lộ trên nền tảng mạng xã hội Instagram vào năm 2021 rằng người bạn đời đã cứu anh khỏi một cơn ác mộng kinh hoàng. Cô không đành lòng nhìn chồng tự hủy hoại thể xác lẫn tinh thần nên đã quyết liệt đứng ra đàm phán, tập hợp đội ngũ chuyên gia nhằm tìm phương án giải quyết dứt điểm rắc rối.
Ian Somerhalder vốn dĩ là một gương mặt quen thuộc của làng giải trí Mỹ. Sinh năm 1978, anh khởi nghiệp với vai trò người mẫu cho nhiều thương hiệu đình đám như Gucci, Versace hay Calvin Klein trước khi lấn sân sang con đường diễn xuất. Anh từng gây chú ý qua series "Lost" nhưng tên tuổi chỉ thực sự bùng nổ khi hóa thân thành ma cà rồng quyến rũ Damon trong "The Vampire Diaries". Theo thông tin từ Variety, sự nghiệp của anh chính thức khép lại khi Netflix quyết định hủy bỏ dự án "V Wars" vào năm 2020. Dù có nhiều cơ hội, anh chia sẻ với tờ People vào năm 2024 rằng Hollywood giờ đây chỉ còn là dĩ vãng.
Hiện tại, ngôi sao sinh năm 1978 tận hưởng cuộc sống bình yên bên gia đình nhỏ. Cặp đôi kết hôn năm 2015, nay đã có một trai một gái, chủ yếu sinh sống tại một trang trại ngoại ô Los Angeles. Họ dành nhiều tâm huyết cho các hoạt động bảo vệ môi trường, song song với việc kinh doanh. Ian Somerhalder cũng đang là nhà đồng sáng lập một thương hiệu rượu thành công hợp tác cùng Paul Weasley - một người bạn diễn cũ trong "The Vampire Diaries".
Viện Hàn lâm Khoa học và Nghệ thuật Điện ảnh Mỹ vừa công bố hàng loạt sửa đổi quan trọng đối với quy chế tranh giải Oscar. Những cập nhật này tác động trực tiếp lên tiêu chí đánh giá các tác phẩm nghệ thuật.
Một trong những thay đổi đáng chú ý nhất tại giải Oscar sắp tới là việc nới lỏng giới hạn đề cử cho các diễn viên. Trái với quy định cũ, một nghệ sĩ hiện tại hoàn toàn có quyền nhận nhiều đề cử trong cùng một hạng mục diễn xuất. Lấy ví dụ, nếu nam tài tử Michael B. Jordan thể hiện xuất sắc hai nhân vật chính trong hai tác phẩm điện ảnh khác nhau vào năm 2026, anh đủ điều kiện nhận cú đúp đề cử cho giải "Nam diễn viên chính xuất sắc nhất".
Bên cạnh đó, ban tổ chức cũng thiết lập lại ranh giới rõ ràng cho những ca khúc gốc xuất hiện ở phần chạy chữ cuối phim. Để đủ tiêu chuẩn tranh giải, bài hát đầu tiên vang lên lúc kết phim bắt buộc phải có đoạn nhạc hòa quyện với ít nhất 15 giây cuối cùng của nội dung tác phẩm. Quy tắc này phản ánh đúng tinh thần của ca khúc "Golden" từng đoạt giải năm nay, khi nhạc phẩm được lồng ghép khéo léo nhiều lần xuyên suốt bộ phim "KPop Demon Hunters".
Tượng vàng Oscar. Oscar.
Điểm sáng lớn nhất trong đợt cải tổ này chính là sự ưu ái dành cho hạng mục phim quốc tế. Hạng mục này trước đây thường xuyên vấp phải nhiều ý kiến trái chiều về tính công bằng, sự lỗi thời cũng như nguy cơ bị tác động bởi các yếu tố chính trị. Việc thay đổi sẽ giúp các nhà làm phim độc lập dễ dàng vươn tới giải thưởng danh giá mà không phải phụ thuộc vào hội đồng tuyển chọn trong nước.
Cụ thể, các bộ phim chiến thắng những giải thưởng cao nhất tại các sự kiện uy tín trên thế giới đều sẽ mặc định đủ điều kiện tham dự Oscar. Danh sách này bao gồm giải "Cành cọ Vàng" của Cannes, giải "Sư tử Vàng" của Venice, giải "Platform" của Toronto, giải "Gấu Vàng" của Liên hoan phim quốc tế Berlin, giải "Phim hay nhất" của Liên hoan phim quốc tế Busan cùng Giải thưởng Lớn của Ban giám khảo Điện ảnh Thế giới tại Liên hoan phim Sundance. Đáng chú ý, cá nhân nhà làm phim sẽ là người trực tiếp nhận cúp thay vì đại diện quốc gia. Tên của đạo diễn cũng sẽ được vinh danh trang trọng trên tấm bảng Oscar ngay sau tên phim.
Yêu cầu khắt khe về yếu tố trí tuệ nhân tạo
Song song với việc cởi mở trong khâu đề cử, Viện Hàn lâm cũng đưa ra những bước đi thận trọng trước sự bùng nổ của công nghệ AI tạo sinh. Mặc dù không đưa ra lệnh cấm tuyệt đối, các quy định mới nhấn mạnh mạnh mẽ vai trò trung tâm của con người trong toàn bộ quá trình sáng tạo nghệ thuật.
Theo ban tổ chức, các công cụ công nghệ này sẽ không mang lại lợi thế nhưng cũng không làm giảm cơ hội chiến thắng của bất kỳ tác phẩm nào. Thay vào đó, mỗi nhánh của Viện Hàn lâm sẽ tiến hành đánh giá thành tựu dựa trên mức độ đóng góp thực tế của con người. Trong trường hợp cần thiết, hội đồng nghệ thuật giữ quyền yêu cầu ê-kíp sản xuất cung cấp thông tin chi tiết về cách thức ứng dụng công nghệ máy học.
Đối với lĩnh vực diễn xuất, quy định càng trở nên nghiêm ngặt hơn. Chỉ những màn hóa thân được xác thực là do người thật đóng với sự đồng thuận hoàn toàn mới được đưa vào danh sách xem xét đề cử. Điều này nhằm bảo vệ giá trị cốt lõi của nghệ thuật biểu diễn trước nguy cơ bị lạm dụng bởi các công cụ tổng hợp hình ảnh tự động.
Bi kịch lớn nhất của Lưu Bá Ôn không nằm ở việc ông chết như thế nào, mà ở chỗ một bậc kỳ tài, nhìn thấu thiên hạ, lại không thể tự cứu mình khỏi vòng xoáy quyền lực.
Lưu Bá Ôn là một trong những kỳ tài kiệt xuất nhất trong lịch sử Trung Hoa. Hậu thế thường ca ngợi ông bằng câu: “Ba phần thiên hạ có Gia Cát Lượng, một thống giang sơn có Lưu Bá Ôn”. Câu nói ấy không chỉ tôn vinh tài mưu lược hơn người, mà còn khẳng định vị trí đặc biệt của ông trong công cuộc khai sáng triều Minh. Thế nhưng, trái ngược với sự hiển hách lúc sinh thời, cái chết của vị mưu thần lừng danh này lại phủ đầy màn sương bí ẩn, trở thành đề tài tranh luận suốt nhiều thế kỷ.
Có người cho rằng Lưu Bá Ôn chết vì tuổi cao, bệnh nặng. Nhưng cũng có ý kiến tin rằng ông là nạn nhân của một âm mưu chính trị đen tối, thậm chí liên quan đến cả hoàng đế Chu Nguyên Chương hoặc quyền thần Hồ Duy Dung. Trong số đó, giả thuyết Hồ Duy Dung ngầm sai người đầu độc Lưu Bá Ôn được nhiều người nhắc tới hơn cả.
Nhân vật Lưu Bá Ôn trên phim.
Mối quan hệ giữa Chu Nguyên Chương và Lưu Bá Ôn vốn là sự kết hợp của minh quân và mưu sĩ. Trong những năm chinh chiến, Lưu Bá Ôn đã nhiều lần hiến kế, giúp Chu Nguyên Chương vượt qua các đối thủ mạnh, từng bước thống nhất thiên hạ và dựng nên nhà Minh. Không quá lời khi nói rằng, nếu thiếu Lưu Bá Ôn, con đường xưng đế của Chu Nguyên Chương hẳn sẽ khó khăn hơn rất nhiều.
Chính vì vậy, giả thuyết cho rằng Chu Nguyên Chương chủ động giết hại Lưu Bá Ôn để trừ hậu họa thực ra không thật sự thuyết phục. Dù Chu Nguyên Chương là vị hoàng đế đa nghi, quyết đoán và sẵn sàng trấn áp công thần khi cần thiết, nhưng ông cũng là người biết trọng công lao. Với Lưu Bá Ôn, sự kính trọng ấy luôn hiện hữu.
Tuy nhiên, những năm cuối đời của Lưu Bá Ôn lại không hề yên ổn. Sau khi cáo lão hồi hương, ông vẫn không thể hoàn toàn tách mình khỏi thời cuộc. Bản tính cương trực khiến ông không thể làm ngơ trước cảnh dân chúng lầm than. Khi xảy ra vụ đào binh Minh Dương nổi loạn ở Đạm Dương, giết người cướp của, trong khi quan địa phương vì sợ trách tội mà che giấu sự thật, Lưu Bá Ôn đã nhờ con trai là Lưu Liễn dâng tấu lên triều đình, yêu cầu nghiêm trị.
Hành động ấy vô tình chạm vào lợi ích của phe cánh Hồ Duy Dung. Nhân cơ hội này, họ vu cáo Lưu Bá Ôn âm mưu xây mộ tại Đạm Dương để chiếm vương khí, thậm chí còn bịa đặt rằng ông chiếm đất của dân, gây ra loạn lạc. Chu Nguyên Chương nghe tin liền nổi giận, hạ lệnh cắt hết bổng lộc của ông.
Lưu Bá Ôn hiểu rõ đây là đòn công kích chính trị. Nhưng trước thế lực ngày càng lớn của Hồ Duy Dung trong triều, ông không còn cách nào khác ngoài việc đích thân vào cung nhận lỗi để tránh họa sát thân. Chu Nguyên Chương cuối cùng cũng không truy cứu thêm, nhưng từ đó, Lưu Bá Ôn hiểu rằng mình đã trở thành cái gai trong mắt quyền thần.
Ông chuyển hẳn đến kinh thành, sống khép kín, đóng cửa không giao du với ai. Dẫu vậy, nỗi lo về vận nước vẫn luôn canh cánh trong lòng. Khi biết Hồ Duy Dung được thăng làm Thừa tướng, Lưu Bá Ôn buồn bã thốt lên rằng người này nếu nắm trọn quyền hành, tất sẽ gây đại họa cho quốc gia, khiến bá tánh phải chịu tai ương.
Nhân vật Chu Nguyên Chương trên phim.
Lời tiên đoán ấy chẳng khác nào một bản cáo trạng dành cho Hồ Duy Dung. Khi những lời này truyền đến tai vị Thừa tướng, lòng căm ghét của ông ta đối với Lưu Bá Ôn càng sâu sắc hơn. Đúng lúc ấy, Lưu Bá Ôn lâm bệnh nặng. Chu Nguyên Chương nghe tin đã bày tỏ sự thương tiếc, còn sai sứ hộ tống ông về quê điều dưỡng.
Thế nhưng, bệnh tình của ông không những không thuyên giảm mà còn trở nên nghiêm trọng hơn. Chỉ một tháng sau khi trở về quê nhà, vào năm 1375, Lưu Bá Ôn qua đời, hưởng thọ 64 tuổi.
Chính cái chết đột ngột này đã làm dấy lên nghi vấn về một vụ đầu độc. Theo truyền thuyết, trong thời gian lâm bệnh, Hồ Duy Dung từng sai thầy thuốc riêng đến chữa trị cho Lưu Bá Ôn. Sau khi uống thuốc, ông cảm thấy trong bụng xuất hiện một khối cứng như đá, lớn bằng nắm tay. Triệu chứng kỳ lạ ấy khiến nhiều người tin rằng ông đã bị hạ độc.
Dĩ nhiên, đây chỉ là ghi chép trong dã sử và truyền thuyết dân gian, chưa có chứng cứ tuyệt đối. Nhưng xét đến mối thù chính trị giữa Lưu Bá Ôn và Hồ Duy Dung, khả năng này không phải hoàn toàn vô lý. Hồ Duy Dung khi ấy đang nắm quyền khuynh triều, loại bỏ một đối thủ chính trực và có tầm ảnh hưởng như Lưu Bá Ôn là điều rất có thể xảy ra.
Điều đáng khâm phục là dù bị hãm hại, Lưu Bá Ôn vẫn giữ trọn lòng trung thành với triều đình. Trước lúc lâm chung, ông gọi hai con là Lưu Liễn và Lưu Cảnh đến bên giường, giao cho họ tác phẩm “Thiên văn thư” cùng một bản tấu chương bàn về thế sự và phép trị nước. Ông dặn rằng sau này, khi Hồ Duy Dung bị diệt trừ, hãy đem những tài liệu ấy dâng lên hoàng đế.
Quả nhiên, mọi việc diễn ra đúng như dự liệu của ông. Hồ Duy Dung ngày càng lộng quyền, khiến Chu Nguyên Chương sinh nghi. Cuối cùng, vị Thừa tướng này bị kết tội mưu phản và bị xử tử cùng toàn bộ phe cánh vào năm 1380. Trong quá trình thanh trừng, nghi án Lưu Bá Ôn bị đầu độc cũng được nhắc lại.
Khi ấy, Lưu Liễn và Lưu Cảnh mang “Thiên văn thư” cùng bản tấu chương của cha vào cung dâng lên Chu Nguyên Chương. Đọc xong, nhà vua vô cùng xúc động. Ông thừa nhận rằng khi Lưu Bá Ôn còn sống, cả triều phần lớn đều kết bè kết phái, chỉ riêng ông là giữ được sự độc lập và trung trực. Chính vì thế, ông mới trở thành mục tiêu bị hãm hại.
Để tưởng nhớ công lao và lòng trung thành của vị khai quốc công thần, Chu Nguyên Chương đã ban cho con cháu Lưu Bá Ôn tước Thành Ý Bá, được thế tập nhiều đời.
Dẫu cái chết của Lưu Bá Ôn đến nay vẫn còn là bí ẩn, nhưng có một điều không thể phủ nhận: ông là một trong những bậc văn thần xuất sắc nhất thời Minh sơ. Không chỉ là nhà mưu lược kiệt xuất, ông còn là nhà thiên văn, địa lý học và phong thủy học lừng danh.
Triết lý nổi tiếng của ông, “quan bức, dân phản”, đến nay vẫn còn nguyên giá trị. Lịch sử đã nhiều lần chứng minh rằng, khi quan lại tham tàn, áp bức nhân dân, thì phản kháng là điều tất yếu. Nước có thể nâng thuyền, nhưng cũng chính nước có thể lật thuyền.
Có lẽ, bi kịch lớn nhất của Lưu Bá Ôn không nằm ở việc ông chết như thế nào, mà ở chỗ một bậc kỳ tài, nhìn thấu thiên hạ, lại không thể tự cứu mình khỏi vòng xoáy quyền lực. Đó cũng là bi kịch muôn thuở của những trung thần trong chốn đế vương: có thể tính được vận nước, nhưng khó tránh khỏi lòng người.
Trong phim, Lục Vãn Vãn từng bước đi lên từ Quý nhân, rồi Tần, Phi, Quý phi và cuối cùng là Hoàng quý phi. Quan trọng hơn, bà còn trở thành dưỡng mẫu của Hoàng đế Gia Khánh.
Bộ phim Diên Hi Công Lược từng gây sốt, và số phận của các phi tần trong phim cũng trở thành chủ đề bàn luận sôi nổi. Trong số đó, hai nhân vật được nhắc đến nhiều nhất chính là Nhàn phi và Ngụy Anh Lạc.
Khi được chỉ hôn cho Tứ A ca, Nhàn phi mới chỉ 14 tuổi. Dù sau này bà sinh con cho Hoằng Lịch, nhưng bên cạnh vị hoàng tử ấy chưa bao giờ thiếu những thê thiếp trẻ đẹp. Hơn nữa, lúc đó Hoằng Lịch đặc biệt sủng ái đích phúc tấn của mình, người sau này trở thành Phú Sát Hoàng hậu. Vì vậy, Nhàn phi thực tế không có nhiều ưu thế trong hậu cung.
Kế Hoàng hậu.
Nhàn phi là con gái của Tá lĩnh Na Nhĩ Bố, xuất thân từ đại tộc Ô Lạp Na Lạp thị thuộc Thượng Tam Kỳ Mãn Châu. Tổ tiên bà từng hiển hách, nhưng đến khi bà chào đời, gia cảnh đã sa sút. Chi tiết Nhàn phi phải vay tiền để cứu em trai trong phim cũng phản ánh phần nào hoàn cảnh ấy.
Phải mất tới 30 năm, Nhàn phi mới bước lên ngôi Hoàng hậu (Kế Hoàng hậu). Khi ấy, bà không chỉ không có thế lực ngoại thích hậu thuẫn mà còn không am hiểu nền văn hóa Hán vốn được Càn Long đặc biệt yêu thích. Điều đó khiến bà luôn có phần lạc lõng trong cung đình.
Năm Càn Long thứ 22, sau khi được lập làm Hoàng hậu, Kế Hoàng hậu chuẩn bị đón sinh thần 40 tuổi. Đây cũng là đại thọ đầu tiên và duy nhất trong đời bà. Cháu trai bà là Nột Tô từng dâng sớ xin triều đình cho vay tiền để tu sửa tổ lăng, nhưng đã bị Càn Long thẳng thừng từ chối. Một Hoàng hậu không được sủng ái như vậy, liệu có thể gọi là người chiến thắng?
Còn Ngụy Anh Lạc, từ một cung nữ trở thành Quý phi, con đường thăng tiến của bà quả thực khiến nhiều người ngưỡng mộ. Tuy nhiên, ai cũng hiểu rằng sự ưu ái ấy phần lớn bắt nguồn từ ảnh hưởng của Phú Sát Hoàng hậu. Trên người Ngụy Giai thị dường như luôn có bóng dáng của vị Hoàng hậu đoản mệnh.
Ngụy Anh Lạc.
Nhưng vì chỉ là một nữ nhân người Hán xuất thân thấp, Ngụy Anh Lạc không thể trở thành Hoàng hậu, ngay cả khi Nhàn phi bị phế rồi qua đời. Hai mươi năm cuối đời, bà sống trong địa vị tôn quý nhưng vẫn mang nhiều nỗi niềm, và cuối cùng qua đời trong u uất.
Nếu cả Nhàn phi lẫn Ngụy Anh Lạc đều không phải người thắng cuộc, thì ai mới là người hưởng kết cục viên mãn nhất?
Đó chính là Lục Vãn Vãn, nhân vật sau này được biết đến trong lịch sử với tước hiệu Khánh Cung Hoàng quý phi. Trong phim, bà từng bước đi lên từ Quý nhân, rồi Tần, Phi, Quý phi và cuối cùng là Hoàng quý phi. Quan trọng hơn, bà còn trở thành dưỡng mẫu của Hoàng đế Gia Khánh.
Thực ra, mẹ ruột của Gia Khánh chính là Hiếu Nghi Thuần Hoàng hậu Ngụy Giai thị, tức Ngụy Anh Lạc. Việc trao con trai cho Lục thị nuôi dưỡng cho thấy sự tin tưởng đặc biệt. Dù không tự mình sinh ra hoàng tử ấy, Lục thị vẫn được hưởng vinh quang tột bậc khi dưỡng tử lên ngôi, thậm chí còn được truy phong sau này.
Bà không cần tranh sủng, cũng không phải lao tâm khổ tứ giữa những cuộc đấu đá khốc liệt, nhưng vẫn đạt được địa vị mà nhiều người cả đời theo đuổi chưa chắc có được.
Sở dĩ Ngụy Anh Lạc lựa chọn Lục Vãn Vãn không chỉ vì xuất thân của bà cao quý hơn, đủ để làm chỗ dựa cho hoàng tử tương lai, mà còn bởi phẩm chất đáng quý của bà. Lục Vãn Vãn hiền lành, thiện lương, thông minh và đặc biệt không có dã tâm tranh đoạt.
Ngay từ lần đầu gặp gỡ, bà đã dành thiện cảm cho Ngụy Anh Lạc. Trong khi người khác e dè, không dám đứng ra bênh vực kẻ yếu, thì chính sự chính trực của Ngụy Anh Lạc đã để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng bà. Về phần mình, Ngụy Anh Lạc cũng hết sức trân trọng người phi tần đã nhớ tới một cung nữ nhỏ bé như mình.
Điều quan trọng hơn cả là Lục Vãn Vãn chưa từng tỏ ra khao khát tranh sủng. Ngay trong buổi tuyển tú, khi Càn Long rời đi trước khi đến lượt mình, bà không hề thất vọng mà trái lại còn thở phào nhẹ nhõm.
Có lẽ chính vì xuất thân tốt, phẩm hạnh cao và không màng quyền sủng, Lục Vãn Vãn mới trở thành lựa chọn hoàn hảo để nuôi dưỡng vị hoàng đế tương lai. Xét đến cùng, giữa muôn vàn tranh đấu của hậu cung, người sống an nhiên, giữ được bản tâm và cuối cùng hưởng trọn vinh quang mới là người chiến thắng lớn nhất.
MC Kỳ Duyên là một trong những mỹ nhân hiếm hoi giữ vững phong độ nhan sắc khi bước sang ngưỡng tuổi U60. Không sa đà vào các phương pháp thẩm mỹ cực đoan, cô duy trì vẻ ngoài trẻ trung nhờ tư duy kỷ luật sắt đá trong lối sống, khi mới đây, MC Kỳ Duyên từ Mỹ về nước và tới nhà một nam ca sĩ là đệ tử ruột của người đẹp này vì được chính tay cô phát hiện tài năng và giúp đỡ lăng xê trên con đường ca hát. Đến giờ, cả hai vẫn giữ mối quan hệ thân thiết.
Mới đây, ca sĩ Mạnh Cương đã chia sẻ những khoảnh khắc MC Kỳ Duyên từ Mỹ về nước và tới nhà anh chơi. Được biết, vợ chồng Mạnh Cương và Hoàng Nhung cũng định cư tại Mỹ, nhưng về Việt Nam được một thời gian để sinh con, chăm con nhỏ.
Kỳ Duyên và Mạnh Cương
Mạnh Cương là đệ tử ruột của MC Kỳ Duyên, được chính tay cô phát hiện tài năng và giúp đỡ lăng xê trên con đường ca hát. Đến giờ, cả hai vẫn giữ mối quan hệ thân thiết.
Vì thế, ngay khi vừa về nước, MC Kỳ Duyên đã tới nhà đàn em thăm hỏi. Mạnh Cương nói: "Tôi đang dọn nhà để đón chị Kỳ Duyên tới chơi. Tôi đã xin phép chị Kỳ Duyên trước để được quay chị".
MC Kỳ Duyên dù ở tuổi U60 nhưng vẫn vô cùng trẻ trung, xinh đẹp và giữ được vóc dáng thon thả như thiếu nữ. Rất nhiều khán giả tỏ ra trầm trồ, thán phục nhan sắc của nữ MC. Có người còn nhận định trông cô chỉ như 30 tuổi.
Cô tỏ ra vô cùng thân thiện, yêu quý trẻ con, vừa tới đã ẵm con mới sinh của Mạnh Cương nên nựng, pha trò vui vẻ, hài hước. Nữ MC còn hát mừng sinh nhật cháu mình và ẵm cháu liên tục, cho thấy cô rất yêu trẻ con.
Một hồi lâu sau đó, đợi tới khi em bé đã ngủ, MC Kỳ Duyên mới ngừng ẵm và ngồi trò chuyện cùng bạn bè.
Kỳ Duyên là một trong những mỹ nhân hiếm hoi giữ vững phong độ nhan sắc khi bước sang ngưỡng tuổi U60. Không sa đà vào các phương pháp thẩm mỹ cực đoan, cô duy trì vẻ ngoài trẻ trung nhờ tư duy kỷ luật sắt đá trong lối sống.
Chế độ ăn uống của nữ MC tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc ít tinh bột, không đường và ưu tiên thực phẩm hữu cơ. Song song đó, cô kết hợp tập luyện đa dạng từ gym, yoga đến thiền định để giữ cơ thể săn chắc và tinh thần minh mẫn.
Kỳ Duyên cũng đặc biệt chú trọng đến việc chăm sóc da tối giản nhưng đều đặn, bảo vệ da khỏi tác động của thời gian. Sự tươi trẻ của cô không chỉ nằm ở gương mặt ít nếp nhăn mà còn toát ra từ thần thái năng động, tự tin.
Cô thường xuyên chia sẻ các bí quyết làm đẹp thực tế, truyền cảm hứng về việc yêu bản thân cho phụ nữ cùng độ tuổi. Thay vì cố gắng níu kéo tuổi xuân bằng mọi giá, cô chọn cách già đi một cách thông minh và khỏe mạnh.
Chính sự bền bỉ trong việc tự quản lý bản thân đã giúp Kỳ Duyên giữ được vóc dáng mà nhiều người trẻ cũng phải ngưỡng mộ. Nhan sắc của cô hiện tại là kết quả của một hành trình dài kiên trì với những thói quen lành mạnh mỗi ngày.
Theo như nữ mỹ nhân Việt đầu tiên diện bikini trên ảnh lịch đã hoàn thành vai nữ anh hùng trong bộ phim "Về trong sương mù", Diễm My kết hôn với doanh nhân Hà Tôn Đức. Diễm My - mỹ nhân Việt đình đám những năm 90 của thế kỷ trước dần rút khỏi showbiz và tập trung vào gia đình. Hiện tại, Diễm My có một tổ ấm hạnh phúc bên chồng - doanh nhân Hà Tôn Đứ, đủ đầy với hai cô con gái xinh đẹp là Thùy My và Quế My.
Diễm My - "nữ hoàng ảnh lịch" một thời chia sẻ niềm hạnh phúc bên chồng doanh nhân
Sáng 3/5, nữ diễn viên Diễm My đăng tải bài viết chúc mừng sinh nhật tuổi 66 chồng doanh nhân. Chị viết: "Chặng đường đã qua là yêu thương, phía trước vẫn sẽ là bình yên và hạnh phúc bên nhau. Chúc anh luôn mạnh khỏe, an nhiên và mãi là bờ vai vững chắc của gia đình. Cảm ơn anh vì đã luôn ở đó, cùng em đi qua từng năm tháng".
Diễn viên Diễm My và chồng - doanh nhân Hà Tôn Đức. (Ảnh: FBNV)
Trước đó, vào đầu năm 2026, chị cũng dành cho chồng nhiều lời ngọt ngào trong dịp kỷ niệm 32 ngày cưới. Chị cho biết cả hai học từ nhau nhiều thứ, từ cách suy nghĩ, cách nhìn cuộc sống, đến việc cân bằng giữa công việc và gia đình. "Chúng ta học cách nhường nhịn, bao dung, cùng nhau vượt qua những chuyện mà hôn nhân nào cũng sẽ gặp. Đi hết chặng đường đó, hai đứa nhìn lại và thấy mình đã khác đi - chín chắn hơn, đầy đặn hơn, trong một hành trình luôn vì nhau, vì con" - chị viết.
Diễm My sinh năm 1962 tại Khánh Hòa, trong một gia đình gốc Huế. Ngay từ khi còn ngồi ghế nhà trường, chị đã được chú ý khi sở hữu chiều cao nổi trội cùng nhan sắc ấn tượng, phảng phất vẻ đẹp phương Tây.
Vẻ đẹp của Diễm My ở tuổi đôi mươi. (Ảnh: TLP)
Năm 17 tuổi, Diễm My bắt đầu chạm ngõ điện ảnh với vai diễn trong phim "Trang giấy mới" của đạo diễn Nguyễn Bá Tòng. Sau đó, chị nổi tiếng với vai trò người mẫu ảnh. Năm 1983, chị được mời lên tạp chí lần đầu tiên, rồi bắt đầu công việc của một người mẫu ảnh lịch và bén duyên suốt một thời gian dài sau đó. Trong thập niên 80 - 90, Diễm My được mệnh danh là "nữ hoàng ảnh lịch", vẻ đẹp của chị gắn liền với kí ức của nhiều thế hệ.
Diễm My cũng là một trong những sao nữ đầu tiên mặc bikini khi chụp ảnh lịch. Chị từng cho biết mình muốn thể hiện vẻ đẹp của người phụ nữ Việt Nam trong bối cảnh quan điểm về cái đẹp chưa được mở rộng.
Năm 1994, sau khi hoàn thành vai nữ anh hùng trong bộ phim "Về trong sương mù", Diễm My kết hôn với doanh nhân Hà Tôn Đức. Chị dần rút khỏi showbiz và tập trung vào gia đình. Hiện tại, Diễm My có một tổ ấm hạnh phúc, đủ đầy với hai cô con gái xinh đẹp là Thùy My và Quế My.
Vợ chồng Diễm My sống trong một căn biệt thự sang trọng tại khu vực vốn được mệnh danh là nơi ở của giới thượng lưu. Tuy nhiên chị sống kín tiếng, tránh nói nhiều về vật chất, coi đó chỉ là một phần nhỏ trong hạnh phúc hôn nhân.
Chia sẻ với PV Dân Việt, Diễm My từng cho biết: "Tôi may mắn khi trải qua một thời kỳ xuân sắc với nhiều dấu ấn, nhưng tôi không tiếc nuối những ngày tháng đó. Phụ nữ đẹp khi họ sống đúng với lứa tuổi của mình. Người phụ nữ 60 tuổi không thể đòi hỏi mình phải trẻ trung như phụ nữ 40, người phụ nữ tuổi 40 cũng không thể mặc những trang phục khi còn 20 tuổi. Tôi nghĩ, chúng ta đẹp khi biết hài lòng với những gì mình đang có".
Theo như vào ngày mới đây vừa qua, người đẹp Coco bất ngờ livestream kể lại những kỷ niệm ngọt ngào thuở mới yêu. Cô nư tiết lộ khoảnh khắc định mệnh gắn kết hai người cũng như lý do thực sự khiến họ quyết định đường ai nấy đi. Dù Coco trải lòng với thái độ trân trọng quá khứ, cư dân mạng lại đưa ra nhiều phản ứng trái chiều, khi người đẹp này vừa chia sẻ chi tiết về mối tình chênh lệch tuổi tác cùng nam tài tử kỳ cựu Tạ Hiền trên sóng trực tiếp.
Tạ Hiền vốn là một tượng đài bất hủ của nền điện ảnh Hoa ngữ với sự nghiệp huy hoàng vắt ngang qua hơn nửa thế kỷ. Sinh năm 1936 tại Hong Kong, ông bắt đầu hoạt động nghệ thuật vào thập niên 1950. Khán giả nhớ tới ông qua ngoại hình phong trần, nét diễn đa dạng trong hàng loạt tác phẩm kinh điển như "The Story Of A Discharged Prisoner", "The Romantic Swordsman", "The Bund", "The Legend Of The Condor Heroes" hay "Thousand Faces Of Dunjia". Ở tuổi xế chiều, ông vẫn tỏa sáng rực rỡ khi đoạt giải Nam diễn viên chính xuất sắc tại Giải thưởng Điện ảnh Hong Kong nhờ vai diễn xuất thần trong phim "Time". Về đời tư, nam nghệ sĩ gạo cội trải qua hai cuộc hôn nhân cùng 5 bóng hồng bước qua cuộc đời. Trong số đó, mối tình thu hút nhiều sự chú ý nhất chính là với Coco.
Tiếng sét ái tình giữa đêm đông Thượng Hải
Vào ngày 30/4 vừa qua, Coco bất ngờ livestream kể lại những kỷ niệm ngọt ngào thuở mới yêu. Câu chuyện bắt đầu vào đầu năm 2004 tại sảnh một khách sạn ở Thượng Hải. Lúc bấy giờ, ông Tạ đang phì phèo điếu xì gà trong bộ vest lịch lãm. Cô gái trẻ ngay lập tức bị hớp hồn bởi dáng vẻ phong độ ấy, thầm thốt lên kinh ngạc trước vẻ đẹp trai của người đàn ông đối diện.
Không bỏ lỡ cơ hội, Tạ Hiền chủ động ngỏ lời mời người đẹp dùng bữa tối. Coco lúc đó tinh nghịch vờ đỏng đảnh, đáp lại rằng cô cần xem xét lịch hẹn cùng bạn bè, nếu bạn hủy hẹn thì mới nhận lời. Thực chất, hôm đó cô chẳng có bất kỳ cuộc hẹn nào khác.
Tạ Hiền và Coco. Sina.
Khoảnh khắc khiến trái tim Coco hoàn toàn gục ngã diễn ra trên đường ra sân bay. Giữa tiết trời mùa đông giá rét, cô chỉ khoác hờ một chiếc áo cashmere mỏng manh. Cảm nhận được cái lạnh của người đẹp, nam diễn viên dùng một tay hút xì gà, tay còn lại mở rộng chiếc áo khoác da đang mặc để ôm trọn cô vào lòng. Ông dịu dàng bảo cô hãy đưa tay vào trong áo mình để sưởi ấm. Khi đặt tay lên ngực ông, Coco cảm nhận rõ nhịp đập rộn ràng nơi lồng ngực đối phương. Cô gọi đó chính là khoảnh khắc của tình yêu sét đánh.
Trong suốt quá trình hẹn hò, Tạ Hiền luôn thể hiện sự quan tâm lãng mạn nhưng cũng vô cùng thẳng thắn. Có một dịp Coco ghé thăm Hong Kong, ông đã chuẩn bị sẵn một chiếc váy dạ hội lộng lẫy lấp lánh kèm theo bộ trang sức đồng điệu. Điều thú vị là ông thành thật thú nhận chiếc váy là quà tặng, nhưng bộ trang sức thì mượn tạm của con gái Tạ Đình Đình, do đó cần phải trả lại sau khi diện xong. Chính sự chân thật này đã khiến Coco thêm phần trân trọng mối quan hệ. Ông cũng là người tâm lý khi sắp xếp cho bạn gái gặp gỡ thần tượng Alex Fong, dù sau đó lại hài hước ghen tuông hỏi cô xem giữa ông hay thần tượng ai điển trai hơn.
Sự rạn nứt sau nhiều năm chung bước
Dù tình cảm vô cùng sâu đậm, sự chênh lệch tuổi tác quá lớn dần tạo ra những vết nứt khó hàn gắn. Giai đoạn đầu, Coco không mấy bận tâm về khoảng cách này, đôi lúc cô còn chăm sóc chiều chuộng bạn trai như một đứa trẻ. Tuy nhiên, rào cản thể chất bắt đầu lộ rõ trong một lần cả hai cùng đi leo núi. Nhịp độ chậm chạp khiến ông không thể theo kịp bước chân của bạn gái, dẫn tới lời phàn nàn rằng cô thiếu sự quan tâm chăm sóc. Chính khoảnh khắc ấy đã đánh thức Coco về sự khác biệt quá lớn trong nhịp sống của hai người.
Tạ Hiền và Coco - người bạn gái kém ông 49 tuổi. Sohu.
Năm 2018, Coco quyết định chủ động nói lời chia tay để giải thoát cho cả hai. Nhắc về khoản tiền 20 triệu được nhận lúc rời đi, cô đính chính đó không phải là phí chia tay mà là khoản tiền tiết kiệm chung do cả hai cùng tích cóp trong những tháng ngày bên nhau.
Dù Coco trải lòng với thái độ trân trọng quá khứ, cư dân mạng lại đưa ra nhiều phản ứng trái chiều. Không ít khán giả tỏ ra hoài nghi về động cơ thực sự của buổi phát sóng trực tiếp. Họ cho rằng cô đang đối mặt với khó khăn tài chính, do đó muốn mượn lại danh tiếng của tình cũ để thu hút lượt xem nhằm kiếm tiền trang trải cuộc sống.
Ở tuổi 48, Thân Thúy Hà giữ lối sống kín tiếng. Cô kết hôn năm 2009 và ly hôn sau 1 năm, trở thành mẹ đơn thân. Trước tin đồn có tài sản “khủng”, Thân Thúy Hà cho biết thực tế cô vẫn một mình gồng gánh kinh tế, nuôi hai con ăn học.Đến năm 2019, nữ diễn viên sang Mỹ sinh con thứ hai nhưng không công khai danh tính cha của em bé, vì vậy được nhiều người gọi là “mẹ đơn thân bí ẩn” của showbiz Việt.
Mới đây, diễn viên Thân Thúy Hà lên tiếng khi một kênh mạng xã hội đăng tải thông tin sai lệch về đời tư của cô. Theo nội dung lan truyền, nữ diễn viên được cho là mẹ đơn thân ở tuổi U50 và sở hữu khối tài sản hơn 700 tỷ đồng.
Chia sẻ lại bài đăng này, Thân Thúy Hà thẳng thắn nói: “Tôi sống 32 năm trong nghề nghiêm túc, chưa từng đánh đổi bằng những tin giật gân kiểu này".
Nhan sắc của Thân Thúy Hà ở tuổi 48 (Ảnh: Facebook nhân vật).
Thân Thúy Hà nói “7 triệu đồng thì có”, còn nếu thực sự sở hữu 700 tỷ đồng, cô đã chọn nghỉ ngơi thay vì tiếp tục làm việc vất vả. Nữ diễn viên nhấn mạnh, những thông tin thiếu kiểm chứng dễ gây hiểu lầm về tình hình tài chính của cô. Thực tế, nữ diễn viên vẫn đang gồng gánh kinh tế để nuôi hai con ăn học.
“Nếu có số tiền đó, tôi đã nghỉ hưu từ lâu, sáng pha trà ngắm hoa, nghe nhạc, chiều đi dạo ngắm hoàng hôn, sống cuộc đời an yên. Còn thực tế, tôi vẫn phải đi làm nuôi con, lo tiền học, cơm áo gạo tiền, có lúc còn thiếu trước hụt sau”, diễn viên sinh năm 1978 chia sẻ.
Trong cuộc trò chuyện với phóng viên Dân trí năm 2023, Thân Thúy Hà từng thẳng thắn nói về thu nhập của nghề diễn. Cô cho biết cát-xê không những không tăng mà còn có xu hướng giảm, trong khi sự cạnh tranh ngày càng lớn. Dù vậy, nữ diễn viên vẫn giữ quan điểm không “phá giá”, đồng thời duy trì lối sống tiết kiệm, chi tiêu có tính toán để đảm bảo cuộc sống lâu dài.
“Nhìn tôi có vẻ sang chảnh nhưng quần áo hiếm khi quá 1,5 triệu đồng. Tôi học cách tiết kiệm, dự trù cho tương lai. Trước đây tôi từng dùng đồ hiệu, nhưng sau này tôi chọn sống đơn giản, chỉ cần phù hợp, không cần phải chạy theo thương hiệu”, cô chia sẻ.
Thân Thúy Hà và con gái (Ảnh: Facebook nhân vật)
Ở tuổi 48, Thân Thúy Hà giữ lối sống kín tiếng. Cô kết hôn năm 2009 và ly hôn sau 1 năm, trở thành mẹ đơn thân. Đến năm 2019, nữ diễn viên sang Mỹ sinh con thứ hai nhưng không công khai danh tính cha của em bé, vì vậy được nhiều người gọi là “mẹ đơn thân bí ẩn” của showbiz Việt.
Nói về đời sống cá nhân, Thân Thúy Hà cho biết cô từng mong muốn có một gia đình đông con, nhưng cuộc hôn nhân đầu đổ vỡ khiến kế hoạch dang dở.
“Tôi nghĩ nếu lần này chưa may mắn thì sẽ có cơ hội khác. Phải 10 năm sau, tôi mới sinh bé thứ hai”, cô chia sẻ.
Nữ diễn viên cũng cho biết việc cô giữ kín danh tính cha của con gái không xuất phát từ những đổ vỡ trong quá khứ, mà là lựa chọn giữ gìn sự riêng tư. Theo cô, nghệ sĩ không nhất thiết phải chia sẻ toàn bộ đời sống cá nhân, điều quan trọng là được khán giả nhớ đến qua các vai diễn và sản phẩm nghệ thuật.
Cỏ nhọ nồi – loại cây mọc hoang quen thuộc – đang được chú ý nhờ khả năng hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy các hoạt chất trong thảo mộc này có thể tác động tích cực đến nang tóc và da đầu khi sử dụng đúng cách.
Cỏ nhọ nồi và những hợp chất đáng chú ý cho mái tóc
Cỏ nhọ nồi, còn gọi là cỏ mực, từ lâu đã xuất hiện trong nhiều bài thuốc dân gian liên quan đến chăm sóc tóc. Tuy nhiên, những năm gần đây, các nghiên cứu dược lý hiện đại đã giúp làm rõ hơn cơ chế tác động của loại thảo mộc này.
Theo các tài liệu khoa học, cỏ nhọ nồi chứa nhiều hợp chất sinh học như flavonoid, alkaloid, coumestan và polyphenol. Đây đều là những nhóm chất có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm – hai yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe nang tóc.
Trong bối cảnh rụng tóc ngày càng phổ biến do căng thẳng, môi trường và thói quen sinh hoạt, vai trò của các chất chống oxy hóa trở nên đáng chú ý. Chúng giúp giảm tác động của gốc tự do – một trong những nguyên nhân khiến nang tóc suy yếu và lão hóa sớm.
Bên cạnh đó, khả năng chống viêm của cỏ nhọ nồi còn góp phần làm dịu da đầu, hạn chế tình trạng viêm nhiễm tại nang tóc. Khi môi trường da đầu được cải thiện, quá trình nuôi dưỡng tóc cũng trở nên thuận lợi hơn.
Tác động đến nang tóc: Góc nhìn từ nghiên cứu và thực tế sử dụng
Một số nghiên cứu được công bố trên các hệ thống dữ liệu khoa học như PubMed Central đã ghi nhận tiềm năng của cỏ nhọ nồi trong việc hỗ trợ giảm rụng tóc. Các nhà khoa học cho rằng, rụng tóc thường liên quan đến ba yếu tố chính: viêm da đầu, stress oxy hóa và tuần hoàn máu kém.
Các hoạt chất trong cỏ nhọ nồi có thể tác động đồng thời lên những yếu tố này. Việc giảm viêm giúp hạn chế tổn thương nang tóc, trong khi đặc tính chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi quá trình lão hóa. Ngoài ra, một số bằng chứng cho thấy thảo mộc này còn hỗ trợ cải thiện vi tuần hoàn, giúp tăng cường cung cấp dưỡng chất đến chân tóc.
Trong y học cổ truyền, cỏ nhọ nồi từ lâu đã được sử dụng để “dưỡng huyết, bổ can thận” – những yếu tố được cho là liên quan đến sức khỏe tóc. Dù cách lý giải khác với y học hiện đại, điểm chung là đều hướng đến việc cải thiện nền tảng nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Cách sử dụng phổ biến và những lưu ý quan trọng
Trong đời sống hàng ngày, cỏ nhọ nồi được sử dụng khá linh hoạt. Một số người ép lấy nước để uống hoặc thoa trực tiếp lên da đầu. Một số khác kết hợp với dầu dừa, bồ kết hoặc sử dụng dưới dạng dầu gội, dầu ủ để tăng hiệu quả chăm sóc tóc.
Các phương pháp này có điểm chung là đưa hoạt chất tiếp xúc trực tiếp với da đầu, từ đó hỗ trợ cải thiện độ ẩm, giảm khô xơ và tạo điều kiện thuận lợi cho tóc phát triển. Tuy nhiên, hiệu quả thường không đến ngay mà cần thời gian sử dụng đều đặn.
Điều quan trọng cần lưu ý là cỏ nhọ nồi chỉ nên được xem như giải pháp hỗ trợ. Với các trường hợp rụng tóc do nguyên nhân bệnh lý như rối loạn nội tiết, tự miễn hoặc thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng, việc thăm khám và điều trị y khoa vẫn là cần thiết.
Ngoài ra, yếu tố lối sống cũng đóng vai trò không nhỏ. Một chế độ ăn đủ chất, kiểm soát căng thẳng và chăm sóc da đầu đúng cách sẽ giúp tối ưu hiệu quả khi sử dụng các phương pháp tự nhiên.
Tổng kết
Cỏ nhọ nồi – loại thảo mộc quen thuộc – đang dần được nhìn nhận rõ hơn dưới góc độ khoa học trong chăm sóc tóc. Nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, cây có thể góp phần hỗ trợ giảm rụng tóc và cải thiện môi trường da đầu.
Tuy vậy, hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa, cách sử dụng và tình trạng sức khỏe tổng thể. Việc kết hợp thảo mộc này với lối sống lành mạnh vẫn là hướng tiếp cận bền vững hơn cho mái tóc chắc khỏe.
Việc ăn trứng đúng cách không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân, cải thiện một số vấn đề của sức khỏe.
Trứng cung cấp lượng protein dồi dào, là thực phẩm lý tưởng dành cho người giảm cân. Một bác sĩ chuyên gan tại Nhật đã áp dụng phương pháp giảm cân bằng trứng và giảm được 21kg, tình trạng bệnh gout và rối loạn nhịp tim được cải thiện đáng kể.
Teruaki Kawanishi là một bác sĩ làm việc tại một phòng khám gan mật ở Nhật Bản. Ông cho biết mình tập Judo từ nhỏ nên cơ bắp phát triển. Tuy nhiên, vì áp lực thi cử và lười vận động, cân nặng của ông tăng vọt lên mức 120kg. Ngoài vấn đề này, ông còn bị gan nhiễm mỡ, chỉ số chức năng gan cũng bị ảnh hưởng. Nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài, ông đối mặt với nguy cơ bị xơ gan, thậm chí là ung thư gan.
Khi nhận thấy tình trạng sức khỏe suy giảm, bác sĩ Kawanishi quyết tâm giảm cân. Để làm được điều này, ông thay thế toàn bộ tinh bột (cơm trắng, mì, bánh mì…) bằng trứng và giữ nguyên các loài thực phẩm khác.
Sau khi thay đổi thói quen ăn uống, vị bác sĩ này không còn cảm thấy quá đói vào bữa sáng và bữa trưa. Giữa các bữa ăn, ông có thể bổ sung thêm một lượng trái cây vừa phải.
Sau 2 năm kiên trì, nỗ lực, bác sĩ Kawanashi đã giảm từ 128kg xuống 107kg. Chỉ số gan cũng về mức bình thường, các vấn đề liên quan đến bệnh gout, rối loạn nhịp tim được cải thiện.
Tiến sĩ Y khoa Osama Hamdy (Mỹ) cho biết trứng giàu protein lành mạnh, ít calo, giàu vitamin và khoáng chất. Loại thực phẩm này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có lợi cho việc giảm mỡ, tăng cơ. Cơ thể mất nhiều thời gian để chuyển hóa, giúp tạo cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn.
Mặc dù kinh nghiệm của bác sĩ Kawanishi có hiệu quả giảm cân nhưng việc cắt giảm hoàn toàn tinh bột không phải cách tốt nhất.
Chuyên gia dinh dưỡng Mandy Wong (Hongkong, TQ) cho biết carbohydrate (tinh bột) là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Nạp quá ít calo, cơ thể sẽ không thể duy trì hoạt động trong ngày.
Theo dữ liệu từ Trung tâm Bảo vệ Sức khỏe HongKong, một phụ nữ tương thành làm việc văn phòng cần khoảng 1800 kcal/ngày. Lượng calo nạp vào cơ thể không đủ sẽ gây ra mệt mỏi. Tình tạng này kéo dài sẽ dẫn tới mất ngủ, rụng tóc cáu gắt, chân tay lạnh.
Theo khuyến nghị của các chuyên gia, những người muốn áp dụng phương pháp giảm cân bằng trứng nên bổ sung thêm 1-2 phần tinh bột chất lượng cao có chỉ số đường huyết thấp mỗi ngày. Có thể chọn các món như gạo lứt, bánh mì nguyên cám, khoai tây nướng… với định lượng khoảng một bát con. Cách ăn này sẽ đảm bảo được sự cân bằng dinh dưỡng.
Khi luộc tai heo, bạn cần nắm được những mẹo nhỏ dưới đây để có được thành phẩm thơm ngon, hấp dẫn.
Tai heo (tai lợn) có cấu trúc khá đặc biệt với phần da dày, sụn mảnh, nhiều collagen. Phần này có nhiều mao mạch nên dễ bị xỉn màu hoặc dai cứng nếu luộc không đúng cách.
Sơ chế tai heo trước khi luộc
Tai heo mua về cần được cạo sạch, dùng muối hạt, giấm hoặc chanh để làm sạch và khử mùi. Dùng những nguyên liệu này để chà xát cả mặt trong và mặt ngoài của tai heo rồi rửa lại bằng nước sạch.
Luộc tai heo
Sau khi làm sạch, hãy cho tai heo vào nồi, đổ ngập nước, thêm một chút gừng, hành đập dập và một chút muối hạt. Những loại gia vị này giúp tai heo trắng thơm.
Khi nước sôi, hãy vớt bỏ phần bỏ và hạ lửa vừa. Tùy theo kích thước của tai heo, có thể luộc từ 12-15 phút, tính từ lúc nước sôi. Trong lúc này, hãy chuẩn bị một thau nước đá lạnh, vắt thêm một ít nước chanh cho thơm.
Cho tai heo luộc chín vào nước đá lạnh để sốc nhiệt. Quá trình giảm nhiệt bất ngờ giúp tai heo giòn hơn. Nước chanh giúp tai heo trắng và thơm hơn, không bị thâm đen.
Khi tai heo nguội hẳn, hãy vớt ra và để ráo nước hoặc dùng khăn sạch thấm khô. Nếu có thời gian, hãy bọc kín tai heo bằng màng bọc thực phẩm và để trong ngăn mát tủ lạnh vài tiếng. Cách này giúp tai heo trắng giòn, săn chắc, dễ thái mỏng hơn.
Tai heo trắng nhờ phản ứng protein với nhiệt. Khi nước sôi, lớp bì và mô liên kết ngoài tai sẽ đông vón protein (thành phần chủ yếu là gelatin, collagen) và làm các mao mạch bị phá vỡ. Vớt tai heo luộc ra đúng lúc, khi bề mặt chín nhưng bên trong chưa quá mềm sẽ hạn chế thâm xỉn do tụ huyết.
Nhiệt độ thấp của nước đá giúp tai heo giòn hơn nhờ việc co rút đột ngột, đồng thời giữ nước bên trong. Việc này tạo ra độ đàn hồi và giòn ngon cho tai heo.
Khi luộc tai heo, hãy đảm bảo đổ ngập nước. Nếu dùng quá ít nước, tai heo chín không đều, dễ bị xỉn màu. Không nên luộc quá lâu làm tai heo bị mềm nhũn, mất độ giòn.
Ngoài ra, thêm một ít giấm khi luộc tai heo cũng giúp tai heo trắng hơn. Kỹ thuật sốc nhiệt bằng cách ngâm nước đá giúp giữ độ giòn cho tai heo luộc. Cách này còn áp dụng với các món ăn khác như thịt luộc, lòng lợn luộc, rau luộc, trứng luộc.
Tai heo luộc có thể dùng trực tiếp, kết hợp với muối chanh hoặc nước mắm đều được. Ngoài ra, bạn có thể dùng tai heo luộc trộn thính, làm gỏi/nộm, ngâm mắm tùy sở thích. Phần này có nhiều bì nhưng ăn không bị ngấy lại có độ giòn sần sật của sụn. Mỗi món ăn làm từ tai heo luộc đều có độ giòn đặc trưng.
Đậu phụ có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nếu thường xuyên ăn loại thực phẩm này, điều gì xảy ra với cơ thể.
Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào
Đậu phụ cung cấp nguồn protein tuyệt vời cho cơ thể. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 81 gram đậu phụ chắc có thể cung cấp 117 calo, 14 gram protein, 2,3 gram carbohydrate, 7 gram chất béo, 1,9 gram chất xơ, 11 mg natri.
Ngoài ra, đậu phụ còn cung cấp nhiều dưỡng chất khác như vitamin B, canxi, magie, phốt pho, sắt, đồng, mangan, kẽm.
Đậu phụ là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, phù hợp với hầu hết mọi người, đặc biệt là những người hạn chế các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Đậu nành mang lại lợi ích trong việc giảm huyết áp, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.
Đậu phụ còn chứa các estrogen thực vật có lợi cho sức khỏe tim mạch. Theo một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên tạp chí Circulation của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, sau khi kiểm tra dữ liệu từ hơn 200.000 người và tìm mối liên hệ giữa việc ăn ít nhất một khẩu phần đậu phụ/tuần và nguy cơ mắc bệnh mạch vành thấp hơn 18% so với những người ăn đậu phụ ít hơn 1 lần/tháng.
Giảm cholesterol xấu
Đậu phụ chứa nhiều dưỡng chất, có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu LDL trong máu, giúp tăng cholesterol tốt HDL.
Tốt cho sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ
Một số bằng chừng cho thấy các thực phẩm làm từ đậu nành như đậu phụ có lợi cho chức năng nhận thức, giúp cải thiện trí nhớ, kỹ năng giải quyết vấn đề. Tuy nhiên, nghiên cứu vẫn chưa rõ ràng.
Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy việc tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành sẽ sinh ra một chất có tên gọi là equol, có tác dụng giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ.
Ngăn ngừa loãng xương
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng isoflavone trong đậu nành có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự mất xương, giúp tăng mật độ khoáng của xương, giữ cho xương chắc khỏe hơn.
Ngoài ra, đậu phụ còn chứa cả canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe.
Đậu phụ tốt cho sức khỏe nhưng không nên ăn mỗi ngày và ăn quá nhiều trong một lần. Mỗi tuần có thể ăn đậu phụ 2 lần, mỗi lần khoảng 100 gram.
Người mắc bệnh thận, thiếu máu do thiếu sắt, xơ cứng động mạch, bệnh gout không nên thường xuyên ăn đậu phụ.
Đậu phụ có thể chế biến thành nhiều món ăn, phù hợp với cả người ăn chay lẫn ăn mặn. Đậu phụ mua từ chợ về nên luộc, rán hoặc nấu trước khi ăn để đảm bảo vệ sinh.
Đậu phụ tốt cho sức khỏe nhưng cần tiêu thụ có giới hạn để tránh gặp các tác dụng phụ. Đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng thực phẩm để cơ thể nhận được các dưỡng chất cần thiết.
Làm việc tại nhà không còn là xu hướng tạm thời mà đang trở thành lựa chọn lâu dài của nhiều người. Với sự linh hoạt về thời gian và chi phí thấp, một số công việc online hiện nay thậm chí có thể mang lại thu nhập đáng kể nếu kiên trì theo đuổi.
Gia sư online: Linh hoạt và giàu tiềm năng
Trong bối cảnh học trực tuyến ngày càng phổ biến, gia sư online trở thành lựa chọn phù hợp cho nhiều đối tượng, từ sinh viên đến người đi làm hoặc đã nghỉ hưu. Chỉ cần có kiến thức tốt ở một lĩnh vực cụ thể, bạn đã có thể bắt đầu.
Công việc này không chỉ đơn thuần là truyền đạt kiến thức mà còn đòi hỏi khả năng xây dựng lộ trình học phù hợp với từng học viên. Ngoài các môn học phổ thông, nhiều gia sư còn dạy ngoại ngữ hoặc kỹ năng mềm.
Thu nhập phụ thuộc vào số buổi dạy và môn học, nhưng nếu làm nghiêm túc, nhiều người có thể đạt mức thu nhập từ khoảng 10 triệu đồng mỗi tháng, thậm chí cao hơn nếu mở rộng quy mô lớp học.
Viết nội dung: Nghề “mềm” nhưng thu nhập không mềm
Sáng tạo nội dung đang là một trong những công việc online phổ biến nhất hiện nay. Từ viết bài chuẩn SEO, quản lý fanpage, đến biên kịch hoặc viết blog cá nhân, cơ hội gần như không giới hạn.
Điểm hấp dẫn của công việc này là bạn có thể làm ở bất cứ đâu, miễn có kết nối internet. Tuy nhiên, để duy trì thu nhập ổn định, người làm nghề cần liên tục trau dồi kỹ năng viết, cập nhật xu hướng và giữ được phong cách riêng.
Với những người làm freelance chuyên nghiệp, thu nhập có thể vượt mốc 15–20 triệu đồng mỗi tháng, tùy vào số lượng dự án và năng lực cá nhân.
Làm đồ handmade: Nhỏ nhưng không hề “lép vế”
Các sản phẩm thủ công như đồ len, phụ kiện, đồ trang trí… ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt trong giới trẻ. Đây là cơ hội cho những ai yêu thích sáng tạo và có đôi tay khéo léo.
Không cần đầu tư quá lớn, bạn có thể bắt đầu từ quy mô nhỏ, sau đó mở rộng nếu sản phẩm được đón nhận. Điều quan trọng là nắm bắt xu hướng và biết cách quảng bá sản phẩm qua mạng xã hội.
Nếu xây dựng được tệp khách hàng ổn định, công việc này hoàn toàn có thể mang lại nguồn thu nhập đáng kể, thậm chí trở thành một mô hình kinh doanh lâu dài.
Bán hàng online: Không mới nhưng luôn hiệu quả
Bán hàng online vẫn là lựa chọn quen thuộc nhưng chưa bao giờ “hạ nhiệt”. Từ quần áo, mỹ phẩm đến thực phẩm hay đồ gia dụng, thị trường luôn rộng mở.
Ưu điểm lớn nhất là không cần mặt bằng, chi phí ban đầu thấp và có thể tận dụng nhiều nền tảng mạng xã hội để tiếp cận khách hàng. Tuy nhiên, sự cạnh tranh cao cũng đòi hỏi người bán phải có chiến lược rõ ràng, từ chọn sản phẩm đến cách chăm sóc khách hàng.
Nhiều người đã chuyển hẳn sang kinh doanh online toàn thời gian nhờ mức thu nhập ổn định và khả năng mở rộng quy mô linh hoạt.
Tiếp thị liên kết: Kiếm tiền không cần giữ hàng
Tiếp thị liên kết (Affiliate Marketing) là hình thức kiếm tiền bằng cách quảng bá sản phẩm của người khác thông qua đường link cá nhân. Khi có người mua hàng qua link này, bạn sẽ nhận hoa hồng.
Điểm đặc biệt là bạn không cần nhập hàng, không lo vận chuyển hay chăm sóc khách hàng. Công việc chủ yếu tập trung vào việc xây dựng nội dung và thu hút người dùng.
Với những người có lượng người theo dõi trên mạng xã hội hoặc biết cách làm nội dung hiệu quả, thu nhập từ affiliate có thể tăng trưởng nhanh chóng. Tuy nhiên, kết quả thường đến sau một quá trình xây dựng uy tín và nội dung đủ hấp dẫn.
Làm việc tại nhà: Cơ hội đi kèm sự kiên trì
Dù lựa chọn công việc nào, yếu tố quan trọng nhất vẫn là sự nghiêm túc và kiên trì. Làm việc tại nhà mang lại sự linh hoạt nhưng cũng đòi hỏi tính tự giác cao.
Không phải ai cũng đạt thu nhập cao ngay từ đầu, nhưng nếu đầu tư thời gian và kỹ năng, những công việc này hoàn toàn có thể trở thành nguồn thu nhập ổn định, thậm chí là nghề chính lâu dài.
Với công thức nấu thịt kho tàu ngon bạn sẽ có một món ăn thơm ngon hấp dẫn.
Thịt kho tàu là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của nhiều gia đình Việt. Miếng thịt mềm tan, trứng béo bùi, nước kho sóng sánh đậm vị ăn cùng cơm nóng cực kỳ hấp dẫn. Tuy nhiên, nhiều người nấu thịt kho thường bị khô, lâu mềm hoặc quá ngấy. Dưới đây là bí quyết giúp món thịt kho tàu nhanh nhừ, thơm ngon mà không bị ngán.
Nguyên Liệu Chuẩn Bị
500g thịt ba chỉ hoặc thịt chân giò
5 quả trứng gà hoặc trứng vịt
1 quả dừa tươi lấy nước
3 tép tỏi
2 củ hành tím
1 thìa nước mắm ngon
1 thìa đường
1 thìa nước màu
1/2 thìa hạt tiêu
1 quả ớt
Hành lá
Bí Quyết Chọn Thịt Ngon
Nên chọn thịt ba chỉ có lớp nạc và mỡ xen kẽ đều nhau. Phần mỡ vừa phải sẽ giúp thịt mềm béo nhưng không quá ngấy. Không nên chọn miếng quá nhiều mỡ hoặc quá nạc vì khi kho dễ bị khô.
Cách Nấu Thịt Kho Tàu Nhanh Nhừ
Bước 1: Sơ Chế Nguyên Liệu
Thịt rửa sạch với nước muối loãng rồi chần sơ qua nước sôi để khử mùi hôi.Cắt thịt thành miếng vuông vừa ăn.Trứng luộc chín, bóc vỏ. Hành tím, tỏi băm nhỏ.
Bước 2: Ướp Thịt
Ướp thịt với: 2 thìa nước mắm1 thìa đường1 thìa nước màu, Tỏi, hành băm. Hạt tiêu
Trộn đều rồi để khoảng 20–30 phút cho thịt ngấm gia vị.
Mẹo Giúp Thịt Nhanh Mềm
Dùng nước dừa tươi kho sẽ giúp thịt mềm tự nhiên và có vị ngọt thanh.Khi kho nên để lửa nhỏ liu riu. Có thể cho thêm một chút nước nóng, tránh thêm nước lạnh làm thịt lâu mềm. Nếu muốn nhanh hơn, bạn có thể dùng nồi áp suất, chỉ cần kho khoảng 20 phút là thịt đã mềm nhừ.
Bước 3: Tiến Hành Kho
Bắc nồi lên bếp, cho chút dầu ăn và đường vào thắng màu cánh gián. Cho thịt vào đảo săn. Đổ nước dừa tươi ngập mặt thịt. Đun sôi rồi hạ nhỏ lửa kho khoảng 40–60 phút. Khi thịt gần mềm, cho trứng vào kho cùng để thấm gia vị.
Bí Quyết Kho Không Bị Ngấy, trong quá trình kho nhớ hớt bọt và bớt mỡ nổi trên mặt.Không nên dùng quá nhiều đường. Có thể ăn kèm dưa giá, củ kiệu hoặc rau sống để cân bằng vị béo.
Bước 4: Thành Phẩm
Món thịt kho tàu đạt chuẩn sẽ có màu nâu óng đẹp mắt, thịt mềm tan nhưng không nát, trứng đậm vị, nước kho trong và thơm. Ăn cùng cơm trắng nóng hổi cực kỳ hao cơm.
Chỉ với vài mẹo đơn giản, bạn đã có ngay nồi thịt kho tàu thơm ngon, nhanh nhừ mà không hề ngấy. Đây chắc chắn là món ăn khiến cả gia đình thích mê..
Sau khi thắp hương, một số vật phẩm sẽ được hạ xuống và đem chia cho mọi người. Tuy nhiên, không phải thứ nào cũng nên đem cho người ngoài.
Thắp hương là thói quen của nhiều người Việt. Việc này không chỉ thể hiện việc tưởng nhớ tổ tiên mà còn mang ý nghĩa cầu mong bình an, may mắn. Thông thường, khi thắp hương, các gia đình sẽ đặt một vài vật phẩm như trái cây, bánh kẹo… lên bàn thờ. Sau khi hoàn tất các nghi lễ, các lễ vật này sẽ được hạ xuống và chia lộc cho mọi người. Tuy nhiên, không phải vật nào cũng có thể đem chia cho người ngoài.
Trên bàn thờ, gạo và muối là hai thứ thường xuyên xuất hiện. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu được ý nghĩa cũng như cách sử dụng chúng cho phù hợp. Đây cũng chính là thứ không nên chia lộc cho người ngoài. Tùy theo dịp lễ cúng cụ thể, cách xử lý các vật phẩm này cũng khác nhau.
Muối sau khi thắp hương
Theo quan niệm dân gian, muối không chỉ là gia vị mà còn có ý nghĩa thanh lọc, tượng trưng. Khi đặt trên bàn thờ, muối được xem là phần lộc có tác dụng giữ gìn, cân bằng không gian sống. Sau khi thắp hương xong, không nên đem muối chia cho người khác hoặc đem ra ngoài tùy ý sử dụng. Muối đặt trên bàn thờ được xem là vật mang tính tượng trưng, cần có cách xử lý phù hợp. Sau khi hương tàn, có thể đem muối rắc trước cửa, rắc ra phía ngoài đường... Việc này giúp giữ không gian sống sạch sẽ, duy trì sự ổn định trong nhà. Với muối ở trong hũ muối, có thể giữ lại trong hũ thay vì đem cho hoặc sử dụng tùy tiện.
Gạo sau khi thắp hương
Gạo được xem là biểu tượng cho sự no đủ, gắn liền với đời sống của con người. Đặt gạo lên bàn thờ mang ý nghĩa cầu mong tài lộc dồi dào, cuộc sống đầy đủ, không thiếu thốn. Gạo sau khi thắp hương được coi là lộc, không nên tùy tiện đem cho người khác.
Gạo cúng đựng trong hũ có thể dùng để nấu ăn, trộn chung với gạo thường hoặc giữ lại một ít trong hũ để tượng trưng. Gạo trong một số lễ cúng có thể đem rắc trước cửa nhà, rắc ngoài ban công.
Nói chung, không nên đem gạo và muối cúng cho người ngoài, tránh làm mất đi ý nghĩa khi dâng cúng những vật phẩm này. Thông thường, muối và gạo đặt trong hũ có thể sử dụng để nâu ăn. Nếu không dùng, hãy đem rải gạo ở trước cửa thay vì bỏ đi.
Quan niệm về gạo và muối cúng không hề cứng nhắc mà xuất phát từ quan niệm dân gian, có thể thay đổi theo từng vùng, từng gia đình. Gia chủ có thể linh hoạt xử lý theo phong tục ở nơi mình sống.
* Thông tin mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm.
Cây tài lộc là loại cây được nhiều gia đình yêu thích vì ý nghĩa may mắn, tiền tài. Nhưng đặt đúng chỗ mới phát huy giá trị phong thủy và thẩm mỹ. Đây là 5 vị trí đẹp nên ưu tiên.
Nhiều người mua cây tài lộc về nhà với mong muốn tăng sinh khí, đón may mắn và làm đẹp không gian. Thế nhưng cùng một chậu cây, có nhà càng đặt càng sáng khí, có nơi lại nhanh úa, thiếu sức sống. Khác biệt thường nằm ở vị trí đặt cây. Nếu chọn đúng nơi, cây vừa xanh tốt vừa tạo cảm giác hanh thông cho gia chủ.
Dưới đây là những vị trí được đánh giá phù hợp nhất để đặt cây tài lộc trong nhà.
Góc Đông Nam phòng khách – khu vực tài khí mạnh
Theo quan niệm phong thủy phổ biến, hướng Đông Nam thường gắn với cung tài lộc của ngôi nhà. Đây là khu vực nhiều gia đình ưu tiên đặt cây xanh để kích hoạt năng lượng tiền bạc và cơ hội làm ăn. Cây tài lộc với tán lá xanh mướt càng phù hợp với vị trí này.
Phòng khách là nơi đón khí đầu tiên khi bước vào nhà, đồng thời là không gian giao tiếp, tiếp khách, sum họp. Đặt cây tại góc Đông Nam phòng khách giúp tổng thể căn nhà có điểm nhấn mềm mại, tạo cảm giác đủ đầy và dễ chịu.
Nên chọn chậu vừa tầm, sạch sẽ, đặt gọn gàng, tránh chắn lối đi. Nếu góc này hơi tối, có thể bổ sung ánh sáng dịu để cây quang hợp tốt hơn. Cây khỏe mới được xem là biểu tượng vượng khí.
Gần cửa chính nhưng không chắn lối ra vào
Cửa chính được xem là nơi nạp khí quan trọng của ngôi nhà. Đặt cây tài lộc gần cửa ra vào giúp tạo cảm giác tươi mới ngay từ ánh nhìn đầu tiên, đồng thời tượng trưng cho việc đón may mắn bước vào nhà.
Vị trí đẹp là bên trái hoặc bên phải cửa chính, cách một khoảng vừa đủ để không cản trở di chuyển. Với căn hộ nhỏ, một chậu cây đặt cạnh tủ giày hoặc kệ trang trí gần cửa là lựa chọn hợp lý, vừa gọn vừa sáng không gian.
Điều cần tránh là đặt cây ngay giữa cửa, chắn tầm nhìn hoặc gây vướng víu. Cửa chính cần thông thoáng để luồng khí lưu chuyển thuận lợi. Một chậu cây đẹp là điểm cộng, nhưng đặt sai chỗ lại phản tác dụng.
Bàn làm việc hoặc góc học tập – tăng tập trung, hút cơ hội
Không ít người thích đặt cây tài lộc ở khu vực làm việc vì màu xanh giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác tỉnh táo. Với người kinh doanh, dân văn phòng hay học sinh, sinh viên, đây là vị trí vừa thực tế vừa mang ý nghĩa khởi sắc.
Một chậu cây nhỏ trên bàn hoặc kệ cạnh bàn giúp góc làm việc bớt khô cứng. Không gian có cây xanh thường tạo cảm giác dễ thở, từ đó hỗ trợ sự tập trung và tinh thần tích cực hơn trong ngày dài.
Nên chọn cây kích thước vừa phải, không chiếm quá nhiều diện tích. Nếu bàn làm việc đã nhiều đồ, hãy đặt cây ở kệ bên cạnh. Quan trọng nhất là giữ khu vực này gọn gàng, vì nơi bừa bộn thường làm giảm cảm giác hanh thông.
Kệ tủ phòng khách hoặc khu vực trung tâm nhà
Nếu không xác định rõ hướng phong thủy, cách an toàn nhất là đặt cây tài lộc tại vị trí dễ nhìn, đủ sáng và thường xuyên sinh hoạt. Kệ tủ phòng khách, bàn console hoặc khu vực trung tâm nhà là lựa chọn được nhiều gia đình áp dụng.
Khi đặt ở nơi mọi người thường xuyên nhìn thấy, cây sẽ trở thành điểm nhấn thẩm mỹ. Sắc xanh của lá giúp cân bằng các vật liệu cứng như gỗ, kính, kim loại, khiến căn nhà mềm mại và có sức sống hơn.
Ngoài ý nghĩa phong thủy, đây còn là mẹo giúp bạn chăm cây tốt hơn. Cây đặt ở nơi dễ quan sát sẽ được tưới nước, lau lá và phát hiện sâu bệnh kịp thời. Một cây xanh khỏe luôn mang cảm giác sung túc rõ ràng hơn cây héo úa.
Ban công có nắng nhẹ hoặc cửa sổ sáng
Nhiều người quá chú trọng phong thủy mà quên yếu tố sống còn của cây: ánh sáng. Cây tài lộc muốn xanh bền vẫn cần môi trường phù hợp. Ban công có nắng nhẹ buổi sáng hoặc cửa sổ sáng là vị trí rất đáng cân nhắc.
Khi nhận đủ ánh sáng tự nhiên, lá cây thường xanh đậm, thân khỏe và phát triển ổn định hơn. Điều này không chỉ tốt cho cây mà còn khiến không gian trong nhà luôn có cảm giác tươi mới, đầy năng lượng.
Nếu đặt ngoài ban công, cần tránh nắng gắt giữa trưa hoặc mưa tạt liên tục. Tại cửa sổ, nên xoay chậu định kỳ để cây phát triển đều. Một chậu cây đẹp đặt nơi đủ sáng luôn mang hiệu quả cao hơn đặt trong góc tối.
Những vị trí nên tránh khi đặt cây tài lộc
Không nên đặt cây trong nhà vệ sinh, góc ẩm thấp, gần bếp nóng liên tục hoặc nơi có gió điều hòa thổi trực tiếp. Đây là các vị trí dễ khiến cây suy yếu, vàng lá hoặc chậm phát triển.
Cũng nên hạn chế đặt cây ở lối đi hẹp, nơi hay va chạm. Chậu nứt vỡ, cây đổ nghiêng hoặc lá rụng nhiều sẽ làm tổng thể căn nhà mất thẩm mỹ và tạo cảm giác thiếu chăm chút.
Cây tài lộc không chỉ mang ý nghĩa may mắn mà còn là vật trang trí giúp nhà ở thêm sinh khí. Muốn cây phát huy giá trị tốt nhất, hãy ưu tiên các vị trí sáng sủa, thông thoáng, sạch sẽ và phù hợp sinh hoạt hằng ngày. Khi cây xanh tốt, không gian sống cũng dễ trở nên dễ chịu và đầy năng lượng tích cực hơn.
*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo chiêm nghiệm
Trong nhân tướng học người có tướng tay này cuộc sống sung túc giàu có.
Bàn tay dày, lòng bàn tay đầy đặn
Người có lòng bàn tay dày, thịt mềm nhưng săn chắc thường được xem là người có phúc khí lớn. Đây là kiểu người sống thực tế, chăm chỉ, biết tích lũy và rất có duyên với tiền bạc.
Đặc điểm dễ nhận thấy lòng bàn tay đầy đặn, các ngón tay cân đối, da tay hồng hào, ít gân guốc. Theo nhân tướng học, người sở hữu bàn tay này thường àm ăn thuận lợi, họ ễ gặp quý nhân giúp đỡ. Đặc biệt, từ tuổi trung niên trở đi tài vận càng mạnhGia đạo yên ấm, hậu vận an nhàn
Đặc biệt, phụ nữ có tướng tay này thường được hưởng cuộc sống đủ đầy, chồng con yêu thương, ít phải lo nghĩ chuyện cơm áo.
Đường tài vận rõ nét, ít đứt đoạn
Trong lòng bàn tay, đường tài vận nằm dưới ngón áp út hoặc ngón út. Nếu đường này rõ ràng, sâu, liền mạch thì được xem là dấu hiệu của người có khả năng kiếm tiền giỏi.
Người có đường tài vận đẹp thường có đầu óc kinh doanh, nhạy bén với cơ hội kiếm tiền. Họ dễ thành công trong buôn bán, đầu tư, càng lớn tuổi càng giàu có
Nếu trên tay xuất hiện nhiều đường tài vận song song thì càng tốt, báo hiệu nhiều nguồn thu nhập, cuộc sống dư dả, ít khi rơi vào cảnh túng thiếu.
Ngón tay thon dài, khép kín
Người có các ngón tay thon dài, khi khép lại không có khe hở lớn thường là người biết giữ tiền, chi tiêu hợp lý và có năng lực quản lý tài chính.
Đây là kiểu người thông minh, cẩn thận. Họ có chí tiến thủLàm việc có kế hoạch, biết tích lũy tài sản lâu dài. Họ không phải kiểu giàu nhanh nhờ may mắn nhất thời mà thường tự tạo dựng cơ nghiệp bằng năng lực của bản thân. Càng về hậu vận càng có cuộc sống ổn định, sung túc.
Gò Thái Dương nổi rõ, bàn tay hồng hào
Gò Thái Dương nằm dưới ngón áp út. Nếu khu vực này đầy đặn, sáng màu kết hợp với bàn tay hồng hào thì được xem là tướng tay của người nhiều tài lộc.
Người sở hữu đặc điểm này thường có danh tiếng, uy tín. Họ dễ thành công trong sự nghiệp được nhiều người yêu quý, giúp đỡ có vận may về tiền bạc và địa vị. Ngoài ra, bàn tay hồng hào còn thể hiện sức khỏe tốt, tinh thần tích cực nên cuộc sống cũng thuận lợi hơn người khác.
Thận đóng vai trò lọc thải và cân bằng cơ thể, nhưng lại dễ bị ảnh hưởng bởi chính thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Nhiều hành động tưởng vô hại có thể khiến thận phải “làm việc quá sức” trong thời gian dài.
Những thói quen dinh dưỡng và sinh hoạt gây áp lực cho thận
Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người vô tình duy trì các thói quen không tốt cho thận mà không hề nhận ra. Theo các chuyên gia y tế, ba nhóm thói quen phổ biến dưới đây có thể khiến chức năng thận suy giảm theo thời gian.
Trước hết là việc sử dụng thực phẩm chức năng và thuốc bổ thiếu kiểm soát. Không ít người có thói quen tự ý dùng các sản phẩm “mát gan, bổ thận” hoặc thuốc Đông y không rõ nguồn gốc. Khi đi vào cơ thể, các hoạt chất này vẫn phải được thận lọc và đào thải. Nếu dùng kéo dài hoặc không đúng cách, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn bình thường, từ đó dễ bị quá tải.
Thứ hai là chế độ ăn nhiều muối, đường và đồ uống có cồn. Đây là kiểu ăn uống khá phổ biến trong đời sống hiện nay. Ăn mặn khiến cơ thể giữ nước và làm tăng áp lực lên thận. Trong khi đó, đồ uống có đường và rượu bia có thể làm rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng đến quá trình lọc thải. Một hệ quả thường gặp là nước tiểu trở nên đậm đặc hơn, dễ tạo môi trường hình thành sỏi.
Cuối cùng là thói quen uống ít nước, đặc biệt ở dân văn phòng. Khi làm việc trong môi trường điều hòa, cơ thể ít cảm thấy khát hơn nhưng vẫn mất nước qua các hoạt động trao đổi chất. Việc không bổ sung đủ nước khiến nước tiểu cô đặc, làm tăng nguy cơ tích tụ chất thải trong thận.
Dấu hiệu sớm dễ bị bỏ qua và cách nhận biết
Điều đáng lưu ý là các vấn đề về thận ở giai đoạn đầu thường không có biểu hiện rõ ràng. Nhiều người chỉ cảm thấy mệt nhẹ, hơi phù tay chân hoặc huyết áp tăng nhẹ – những dấu hiệu rất dễ bị nhầm lẫn với căng thẳng hoặc thay đổi thời tiết.
Chính vì vậy, không ít trường hợp chỉ phát hiện khi chức năng thận đã suy giảm đáng kể. Một số dấu hiệu cần lưu ý hơn bao gồm: thay đổi lượng nước tiểu, tiểu đêm nhiều, cảm giác nặng vùng lưng dưới hoặc cơ thể dễ mệt mỏi kéo dài.
Ngoài ra, những người có bệnh nền như tăng huyết áp hoặc tim mạch cần đặc biệt chú ý. Đây là các yếu tố có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng lọc của thận nếu không được kiểm soát tốt.
Cách chăm sóc thận từ thói quen ăn uống hàng ngày
Việc bảo vệ thận không quá phức tạp, nhưng đòi hỏi sự duy trì đều đặn từ những thói quen nhỏ.
Trước hết, hãy đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày. Với người trưởng thành, lượng nước khoảng 2–2,5 lít/ngày là mức tham khảo phổ biến, có thể điều chỉnh tùy theo thể trạng và mức độ vận động. Thay vì đợi khát mới uống, bạn nên chia nhỏ lượng nước và bổ sung đều trong ngày.
Bên cạnh đó, giảm lượng muối trong khẩu phần ăn là một bước quan trọng. Hạn chế các món ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh hoặc thực phẩm nhiều gia vị sẽ giúp giảm áp lực cho thận. Đồng thời, nên kiểm soát lượng đường và hạn chế đồ uống có cồn.
Một chế độ ăn cân bằng với nhiều rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm tự nhiên cũng hỗ trợ tốt cho quá trình đào thải của cơ thể. Những thực phẩm giàu nước như dưa leo, cam, bưởi… có thể góp phần bổ sung nước một cách tự nhiên.
Cuối cùng, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là yếu tố không nên bỏ qua. Các xét nghiệm đơn giản như kiểm tra nước tiểu hoặc chỉ số máu có thể giúp phát hiện sớm những bất thường liên quan đến thận, từ đó có hướng điều chỉnh kịp thời.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
