Cuộc tấn công nhắm vào phía Iranđang gây tranh cãi vì nhiều ý kiến cho rằng chính quyền đã đưa ra thông tin một chiều để thuyết phục dư luận ủng hộ chiến tranh. Trong khi đó, thực tế cho thấy cả người dân Mỹ lẫn người Iran đều không muốn leo thang xung đột, khiến nhiều người đặt câu hỏi liệu đây có phải là một “màn đánh lừa” hay không.
Sophia Gonzalez - một nhà hoạt động và nhà phân tích chính trị người Mỹ, chuyên tập trung vào chiến lược của Mỹ, các vấn đề Trung Đông và an ninh toàn cầu viết rằng, người Mỹ đã từng thấy mô hình này trước đây: Một tổng thống tiến gần tới chiến tranh. Tình báo bị “kéo giãn”. Các đồng minh nước ngoài gây sức ép mạnh nhất. Truyền thông thân thiện với chính quyền biến những hình ảnh chọn lọc thành “giấy phép chính trị” tạo ra sự ủng hộ "giả" để phát động chiến tranh. Và rồi khi chiến tranh nổ ra, chỉ người dân bình thường phải trả giá đắt.
Đó là lý do vì sao tranh luận về cuộc chiến của Tổng thống Trump nhắm vào Iran bị chỉ trích là "một sự đánh lừa có chủ đích". Một phía là chiến dịch kéo dài của Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu nhằm định hình Iran như một vấn đề cần giải quyết bằng quân sự, thay vì ngoại giao. Phía còn lại là một hệ sinh thái thông tin tìm cách trình bày việc leo thang quân sự như thể đó là “món quà” dành cho người dân Iran.
Ngay cả một trong những lập luận công khai quan trọng để biện minh cho cuộc chiến cũng bị lung lay: Reuters cho biết, tuyên bố của ông Trump rằng, Iran sắp có tên lửa có thể tấn công Mỹ không được tình báo Mỹ xác nhận.
Vai trò của Thủ tướng Netanyahu không phải là ngẫu nhiên. Axios đưa tin rằng, cuộc điện đàm ngày 23/2 từ Thủ tướng Israel đã cung cấp cho ông Trump điều được mô tả là “tín hiệu tình báo mang tính bước ngoặt” cho chiến tranh: thông tin rằng lãnh đạo cấp cao Iran sẽ tập trung tại một địa điểm và có thể bị tấn công cùng lúc.
Sau đó, một báo cáo được The Times of Israel tóm tắt, dẫn lại The New York Times, cho biết, một số dự đoán rộng hơn của ông Netanyahu - rằng Iran quá yếu để đóng eo biển Hormuz, không thể tấn công hiệu quả các mục tiêu lân cận hay không chịu nổi cú sốc chính trị - đã bị các cố vấn cấp cao của ông Trump bác bỏ là “lố bịch”.
Từ đây, nhiều người bắt đầu nhận ra một mô típ quen thuộc từng khiến Mỹ lao vào những cuộc chiến thảm họa trước đây, khi các quyết định lớn có thể dựa trên những giả định thiếu chắc chắn.
Trong khi đó, một số kênh như Iran International lan truyền hình ảnh người Iran cảm ơn Mỹ và Israel, nhưng theo The Guardian, kênh này có liên hệ tài chính với Saudi Arabia và chính họ cũng thừa nhận nhiều người Iran đang tức giận, lo sợ và cảm thấy bị bỏ rơi, trong khi thực tế nhiều người dân Iran đã xuống đường mỗi đêm, giơ cờ quốc gia và phản đối các cuộc tấn công từ bên ngoài, cho thấy không hề tồn tại một sự “ủng hộ rộng rãi” như cách một số câu chuyện được kể lại.
Iran International cũng là một yếu tố quan trọng trong việc định hình quyết định của ông Trump khi khuếch đại thông điệp rằng người dân Iran muốn Mỹ can thiệp quân sự để lật đổ chế độ hiện tại.
Tuy nhiên, cách mô tả đó không phản ánh thực tế. The Guardian cho biết kênh này nhận tài trợ tài chính từ Saudi Arabia, và các nhà phê bình cho rằng nó hoạt động theo hướng đồng điệu với thông điệp truyền thông của Israel.
Thực tế là, từ khi các cuộc tấn công của Mỹ và Israel bắt đầu cho đến hiện tại, nhiều người Iran - theo các báo cáo công khai - đã xuống đường mỗi đêm, vẫy quốc kỳ và thể hiện sự ủng hộ đối với nhà nước hiện tại, đồng thời phản đối các cuộc tấn công từ Mỹ và Israel.
Thực tế trên thực địa tại Iran cũng không ủng hộ giả thuyết rằng người dân xếp hàng để cảm ơn chính quyền Trump. Hình ảnh của Reuters từ Tehran trong tháng 3 cho thấy các cuộc biểu tình chống Mỹ và Israel tại quảng trường Valiasr, nơi người biểu tình đốt hình nộm của ông Trump và Thủ tướng Netanyahu.
Reuters cũng đăng hình một người đàn ông cầm cờ Iran sau một cuộc không kích tại Tehran. Điều đó không có nghĩa tất cả người Iran nghĩ giống nhau nhưng nó cho thấy câu chuyện đơn giản mà một số kênh truyền thông chống Iran đưa ra rằng, việc ném bom được chào đón rộng rãi - ít nhất là không đầy đủ, và tệ nhất là gây hiểu lầm có chủ ý.
Theo bà Sophia Gonzalez, điều đáng quan tâm không chỉ vì câu chuyện bị bóp méo, mà còn vì cái giá phải trả rất đắt là có thật. Khảo sát của Reuters/Ipsos cho thấy 60% người Mỹ phản đối các cuộc không kích vào Iran, và một khảo sát trước đó cho thấy chỉ 7% ủng hộ một cuộc chiến trên bộ quy mô lớn.
Trong khi đó tại Iran, một chiến dịch mang tên “Janfada” (nghĩa là “hy sinh tính mạng”) được cho là đã huy động hàng triệu người sẵn sàng bảo vệ đất nước nếu Mỹ tiến hành chiến tranh trên bộ. Những người ủng hộ nói rằng hơn 26 triệu người Iran đã đăng ký tình nguyện, coi đây là biểu hiện của quyết tâm quốc gia.
Nói cách khác, công chúng thận trọng hơn nhiều so với những người cổ xúy chiến tranh, trong khi bên trong Iran, thông điệp rất rõ ràng: một cuộc chiến trên bộ sẽ không gặp sự đầu hàng, mà là sự kháng cự quy mô lớn. Điều này phản ánh một bài học mà Washington thường quên: những cuộc chiến được quảng bá là nhanh, sạch và “giải phóng” hiếm khi diễn ra như vậy.
Windows 11 bổng nhiên lên tiếng báo động dởm cho rằng máy tính đã dính Trojan độc hại hàng loạt do Win Defender thông báo "có virus ngay cả với ISO chính thức"!
Gần đây, có không ít người tiêu dùng khi mở máy tính lên, đã bị một phen bị hoảng hốt. Win Defender được kết hợp sẵn trong hệ thống bất ngờ hiển thị ra lời báo động bảo mật rất đáng sợ: Máy tính đã bị nhiễm một loại Trojan nguy hiểm có tên là "Trojan:Win32/Cerdigent.A!dha".
Rốt cuộc chuyện gì đang xảy ra ở đây?
Gần đây có rất nhiều người sử dụng Windows 11 có phản ảnh ra cho biết, Win Defender liên tục bật lên lời cảnh cáo về mối đe dọa từ Trojan Win32/Cerdigent.A!dha.
Vấn đề này đã tập trung bùng phát lên chỉ trong thời gian ngắn, gây ra chú ý rộng rãi trong giới người đang sử dụng hệ thống Windows và lĩnh vực bảo vệ an ninh mạng.
Theo thông tin do Microsoft công bố ra, loại Trojan này được Win Defender đưa vào phạm vi đã phát hiện ra lần đầu tiên vào ngày 30/4/2026. Tin chính thức này đã đánh giá loại trojan độc hại này chiếm quyền kiểm soát hệ thống rất cao, kẻ tấn công có thể lợi dụng để cho thực hiện nhiều hành vi độc hại trên thiết bị của nạn nhân. Đối tượng bị nhắm đến không phải là file thông thường mà là mô-đun chứng chỉ gốc RootCert của hệ thống.
Phía Microsoft cũng cảnh cáo rằng Trojan này có thể gây ra sự suy giảm hiệu năng trong hệ thống, thay đổi sự thiết lập trên desktop, gây giật lag, làm đứng máy, thậm chí còn làm cho dung lượng lưu trữ bị giảm bất thường. Tuy nhiên, cho đến hiện tại, Microsoft vẫn chưa công bố chi tiết kỹ thuật có liên quan đến loại virus này.
Do các lời báo động tương tự thấy xuất hiện ra dày đặc chỉ trong một thời gian ngắn ngủi, rất nhiều người đã đặt câu hỏi trên cộng đồng Q & A chính thức của Microsoft, nhưng không thể xác định liệu đây có phải là một cuộc tấn công Trojan thực sự hay chỉ là hiện tượng thông báo nhầm lẩn trên diện rộng của phần mềm diệt virus.
Trước những sự nghi vấn này, Microsoft vẫn chưa đưa ra hồi âm chính thức. Hệ thống hỗ trợ cộng đồng chỉ cung cấp quy trình xử lý theo tiêu chuẩn: một mặt khuyến cáo người tiêu dùng chú ý đến các lời báo động về bảo mật, mặt khác cho biết nếu xác nhận file bị đánh dấu là an toàn, có thể gửi hash hoặc mẫu file qua nơi báo cáo về mã độc của Microsoft để cho chuyên gia sẽ kiểm tra qua thủ công.
Trước sự việc này, trang kỹ thuật HKEPC (Hong Kong) đã tiến hành cho thử nghiệm trên thực tế. HKEPC đã cho cài lại mới hoàn toàn phiên bản 25H2 sạch của Windows 11 , không bỏ thêm bất cứ phần mềm bên thứ ba nào. Kết quả cho thấy, chỉ cần cho cập nhật cơ sở số liệu virus mới nhất của Win Defender, hệ thống lập tức thấy xuất hiện lời báo động: "máy bị dính Trojan Win32/Cerdigent.A!dha".
Điều này đồng nghĩa với việc ngay cả bản ISO hệ điều hành gốc, được tải xuống từ trang web chính thức của Microsoft cũng sẽ đưa ra lời báo động "dởm" này!
Tính đến thời điểm bài viết, Microsoft vẫn chưa đưa ra kết luận chính thức về việc tung ra lời báo động trên diện rộng này. Các phương tiện truyền thông cũng chưa thể xác định đây là một đợt lây nhiễm Trojan với quy mô lớn hay chỉ là lỗi thông báo nhầm lẩn của Win Defender.
Cuối cùng, với những người đang gặp vấn đề trục trặc này, xin đưa ra một số khuyến cáo thực tế:
- Đừng nên hoảng loạn. Nếu bạn không tải xuống file lạ hay truy cập website đáng ngờ, khả năng cao đây là báo động nhầm lẩn đáng tiếc. Tuyệt đối không tự ý xóa các file quan trọng trong hệ thống để tránh gây ra sập hệ thống.
- Không nên vội vàng cho cài lại mới hệ điều hành. Thử nghiệm cho thấy việc cài lại mới cũng không giải quyết được vấn đề, chỉ tốn công vô ích.
- Không tự ý thay đổi các thiết lập có liên quan đến chứng chỉ gốc của hệ thống, tránh gây ra thêm lỗi không thể khắc phục.
- Theo dõi sát các bản cập nhật mới từ Microsoft. Khi bản vá hoặc cập nhật về cơ sở dữ kiện virus được cho phát hành, chỉ cần cập nhật là có thể giải quyết ra vấn đề.
- Nếu bị báo động gây phiền toái quá nhiều, có thể tạm thời cho tắt ứng dụng bảo vệ thời gian trên thực tế của Win Defender. Tuy nhiên không nên tắt lâu dài, và cần cho bật lại ngay khi có bản sửa lỗi chính thức.
Là hệ điều hành Windows có mặt trên desktop với số lượng người tiêu dùng lớn nhất thế giới, mỗi sự biến động về vấn đề bảo mật của Windows đều có ảnh hưởng ít nhiều đến hàng trăm triệu người.
Sự kiện báo động trên diện rộng lần này, dù là lỗi thông báo nhầm lẩn hay mối đe dọa thực sự, Microsoft đều cần phải đưa ra một câu trả lời rõ ràng cho người tiêu dùng.
Cập nhật mới nhất
Cuối cùng, Microsoft đã xác nhận đây chỉ là một đợt "thông báo nhầm lẩn", đồng thời gửi lời xin lỗi vì đã gây ra sự hoảng loạn trên diện rộng.
Qua tìm hiểu, nguyên nhân của sự việc này là do cơ quan cấp chứng chỉ DigiCert bị để lộ khóa mật mả cho hacker. Điều này đã khiến cho "cơ chế bảo vệ của Microsoft trở nên "quá tay", dẫn đến hàng loạt lời báo động sai lầm đáng trách".
Cụ thể hơn, một thiết bị của nhân viên hỗ trợ tại DigiCert đã bị hacker xâm nhập vào. Từ đó, kẻ tấn công đã lấy được một phần khóa riêng của chứng chỉ ký mã của khách hàng, sau đó sử dụng các khóa này để ký hợp pháp cho nhiều phần mềm độc hại. Để hạn chế mức thiệt hại, DigiCert đã khẩn cấp cho thu hồi khoảng 60 chứng chỉ đã bị ảnh hưởng vào giữa tháng 4 vừa qua.
Tuy nhiên, vì lý do an toàn (?), Microsoft đã gán các đặc trưng phần mềm có liên quan đến những chứng chỉ này thành mã độc Trojan:Win32/Cerdigent.A!dha. Vấn đề nằm ở chỗ: trong nhiều năm qua, rất nhiều công ty sáng tạo ra phần mềm đã sử dụng chính các chứng chỉ này để ký cho chương trình hợp pháp của họ. Khi chứng chỉ bị cho thu hồi, những phần mềm hợp pháp đã được cho cài đặt trên máy tính toàn cầu bỗng nhiên bị Win Defender coi là "Trojan độc hại"!
Ngoài ra, nhiều công ty phần mềm và người tiêu dùng bị ảnh hưởng còn phản ảnh ra cho biết, không chỉ các chứng chỉ có liên quan đến DigiCert, mà thậm chí một số chứng chỉ không có liên quan, kể cả chứng chỉ của chính hệ thống Windows, cũng bị nhận diện là "mã độc" và bị Win Defender cho cách ly hoặc xóa bỏ ra.
Microsoft có hồi âm cho biết, họ đã nhận thấy khả năng nhận diện và đánh giá của Win Defender đang quá "hung hăng", và hiện đang tiến hành cho điều chỉnh để bảo đảm rằng, hệ thống có thể nhận diện chính xác hành vi độc hại thực sự, thay vì chỉ dựa vào việc chứng chỉ bị thu hồi để đưa ra kết luận tầm bậy cho là virus độc hại.
Tính đến thời điểm này, Microsoft cho biết hiện tượng ngoài ý muốn này đã được cho khắc phục trong bản cập nhật cơ sở dữ kiện bảo mật Security Intelligence Update 1.449.430.0 hoặc mới hơn. Người ta có thể vào Windows Security > Virus & Threat Protection > Protection Updates, sau đó chọn Check for updates để cho cập nhật qua thủ công.
Một thẩm phán đã gửi lời xin lỗi tới Cole Tomas Allen, người bị cáo buộc tấn công tại bữa tiệc tối của Hiệp hội Phóng viên Nhà Trắng, về cách đối xử với anh ta trong thời gian bị giam giữ.
Trong phiên điều trần hôm thứ Hai, Thẩm phán Tòa án Liên bang Hoa Kỳ Zia Faruqui đã bày tỏ lời xin lỗi tới Allen, người đang bị "giam giữ trong phòng biệt giam", theo ABC7 News. Ông Faruqui được cho là đã nói rằng phòng biệt giam "tương đương với việc bị giam giữ hoàn toàn".
Theo nguồn tin, thẩm phán cũng đặt ra thời hạn đến thứ Ba cho Sở Cải huấn Washington, DC “thông báo khi nào hội đồng quản lý nhà tù sẽ” đưa ra quyết định về việc Allen sẽ được giam giữ ở khu vực nào trong nhà tù.
Lời xin lỗi của Faruqui gửi tới Allen được đưa ra sau khi các luật sư của Allen cho biết trong các hồ sơ tòa án rằng Allen "đã được theo dõi chặt chẽ vì nguy cơ tự tử ngay sau khi đến nhà tù ở Washington DC."
Do Allen bị theo dõi chặt chẽ vì nguy cơ tự tử, anh ta được đưa vào "phòng giam an toàn", một căn phòng có đệm lót, ánh sáng liên tục và điều kiện giam giữ 24/24, theo nguồn tin. Các luật sư của Allen khẳng định rằng anh ta "không có dấu hiệu nào cho thấy có nguy cơ gây hại".
JUST IN: Judge Zia Faruqui has *apologized* to Cole Allen, the man who is accused of trying to kill President Trump, for how he has been treated in jail.
Fox News' Larry Kudlow was heard ripping the judge on Fox.
Theo phóng viên Hannah Knudsen của Breitbart News, Bộ Tư pháp (DOJ) trước đó đã buộc tội Allen, 31 tuổi, âm mưu ám sát Tổng thống Donald Trump. Allen bị "buộc tội xông qua máy dò kim loại khi mang theo vũ khí nhằm đột nhập vào phòng khiêu vũ" nơi Tổng thống Trump, Phó Tổng thống JD Vance và các quan chức khác trong chính quyền Trump tham dự sự kiện.
Chưởng lý Hoa Kỳ khu vực Columbia, Jeanine Pirro, đã chỉ trích thẩm phán vì cho rằng "một bị cáo được trang bị vũ khí tận răng và đang âm mưu ám sát tổng thống có quyền được hưởng sự đối xử ưu đãi."
“Chào mừng đến với Washington, DC, nơi Thẩm phán Tòa án sơ thẩm Hoa Kỳ Faruqui tin rằng một bị cáo được trang bị vũ khí tận răng và đang âm mưu ám sát tổng thống có quyền được đối xử ưu đãi trong quá trình giam giữ so với mọi bị cáo khác,” Pirro viết trong một bài đăng trên X.
Welcome to Washington, DC, where U.S. Magistrate Judge Faruqui believes a defendant armed to the teeth and attempting to assassinate the president is entitled to preferential treatment in his confinement compared to every other defendant. https://t.co/EPtqJgXjnb
“Lễ hội đã chứng kiến hàng loạt vũ công liều lĩnh đổ xô đến căn cứ quân sự ở thành phố Bourges thuộc miền trung nước Pháp bắt đầu từ thứ Năm, nơi được coi là “rất nguy hiểm vì có thể chứa bom mìn chưa nổ”, các nhà chức trách quân sự Pháp nói với AFP.
Bất chấp lời cảnh báo nghiêm trọng, bữa tiệc vẫn tiếp tục diễn ra và dự kiến sẽ có thêm tới 10.000 người tham dự nữa vào cuối tuần này, theo AFP đưa tin.
Theo CNN, ít nhất 12 người bị thương nhẹ và cần đến sự trợ giúp của dịch vụ cấp cứu.
“Bãi bắn này đã được quân đội Pháp sử dụng hơn 150 năm để thử nghiệm pháo, tên lửa và đạn pháo — và tiềm ẩn nguy cơ vẫn còn các loại thuốc nổ cũ có thể phát nổ và gây thương vong lớn cho những người tham gia lễ hội không hề hay biết.”
Tổng thống Trump đặt câu hỏi liệu Lãnh đạo phe thiểu số Hạ viện Hakeem Jeffries (D-NY) có nên bị "luận tội" vì đã nói rằng Tòa án Tối cao là "bất hợp pháp" hay không.
“Hakeem Jeffries, một người có chỉ số IQ thấp, đã nói rằng Tòa án Tối cao của chúng ta là 'bất hợp pháp'. Sau khi nói điều như vậy, chẳng lẽ ông ta không phải đối mặt với việc bị luận tội sao?” Trump viết trên Truth Social.
“Tôi bị luận tội vì một cuộc gọi điện thoại hoàn hảo. Các bạn đảng Cộng hòa đâu rồi? Sao không bắt đầu ngay đi? Rồi họ sẽ làm điều này với tôi!” ông nói thêm.
Xem video bên dưới:
🚨 HOLY CRAP! President Trump demands House Republicans immediately begin the process of REMOVING Hakeem Jeffries from office
"Hakeem Jeffries, a Low IQ individual, said our Supreme Court is “illegitimate.” After saying such a thing, isn’t he subject to Impeachment? I got… pic.twitter.com/3godK446SH
Các thành viên Quốc hội có thể bị đồng nghiệp bãi nhiệm, nhưng không phải thông qua thủ tục luận tội. Sau đây là những điều cần biết:
Việc luận tội tương tự như việc truy tố; nó phê chuẩn các cáo buộc chính thức chống lại một quan chức liên bang bị buộc tội phạm tội. Điều khoản luận tội nêu rõ tổng thống, phó tổng thống và “tất cả các quan chức dân sự của Hoa Kỳ” là đối tượng đủ điều kiện.
Các điều khoản (cáo buộc) luận tội phải được thông qua bằng đa số phiếu đơn giản tại Hạ viện trước khi Thượng viện tiến hành phiên tòa luận tội. Khi một tổng thống bị xét xử, Chánh án Tòa án Tối cao sẽ chủ trì. Nếu Thượng viện bỏ phiếu kết tội với đa số hai phần ba, thì người bị buộc tội mới có thể bị phế truất khỏi chức vụ. Đôi khi, điều đó cũng có nghĩa là họ không bao giờ có thể giữ chức vụ nữa.
Theo Constitution Annotated, một công cụ phân tích và giải thích Hiến pháp Hoa Kỳ được chính phủ phê chuẩn, văn bản luận tội có thể không áp dụng cho các thành viên Quốc hội.
Hiến pháp trao quyền bãi nhiệm cho Quốc hội để cách chức một quan chức được bầu, để “trừng phạt các thành viên vì hành vi gây rối trật tự, và, với sự đồng thuận của hai phần ba, bãi nhiệm một thành viên.”
“Hội chứng rối loạn tâm thần Jeffries,” Jeffries đáp lại bài đăng của Trump.
Hôm thứ Tư, Tòa án Tối cao tuyên bố việc Louisiana bổ sung thêm một khu vực bầu cử quốc hội thứ hai có đa số cử tri da đen là hành vi phân chia khu vực bầu cử bất hợp pháp dựa trên chủng tộc. Phán quyết, với tỷ lệ 6-3, đã làm suy yếu một điều khoản quan trọng của Đạo luật Quyền Bầu cử.
Điều 2 của Đạo luật Quyền Bầu cử từ trước đến nay đã cho phép các nhóm vận động buộc phải thành lập thêm các khu vực bầu cử có đa số cử tri thiểu số. Quyết định hôm thứ Tư không loại bỏ hoàn toàn điều khoản này, Thẩm phán Samuel Alito mô tả nó như một "bản cập nhật" cho khuôn khổ đã chi phối các vụ kiện liên quan đến Đạo luật Quyền Bầu cử trong nhiều thập nie^n.
Cục FBI cải tổ mạnh tay, điều chuyển 1.000 đặc vụ ra làm nhiệm vụ ngoài hiện trường, cắt giảm 300 triệu đô la để tập trung lại hoạt động.
Giám đốc FBI Kash Patel cho biết cục đã trải qua cái mà ông gọi là sự chuyển đổi "mang tính thế hệ" trong năm qua, điều chuyển nhân sự ra khỏi Washington, DC, cắt giảm chi phí và mở rộng việc sử dụng các công nghệ mới như một phần của nỗ lực rộng lớn hơn nhằm định hình lại các ưu tiên thực thi pháp luật liên bang.
Trong một bản dự thảo thư gửi cho nhân viên FBI mà Fox News thu được , Patel đã phác thảo một loạt các thay đổi nội bộ mà ông cho rằng xuất phát từ những lo ngại lâu nay trong cơ quan về vấn đề quan liêu và phân bổ nguồn lực. Trọng tâm của cuộc cải tổ là việc phân bổ lại nhân sự đáng kể, với hơn 1.000 đặc vụ và nhân viên được điều chuyển từ trụ sở chính đến các văn phòng hiện trường trên khắp cả nước.
Theo Patel, động thái này nhằm mục đích bố trí thêm nhân sự gần hơn với các cuộc điều tra đang diễn ra và các mối đe dọa mới nổi. Bên cạnh các đặc vụ, hàng trăm nhân viên tình báo cũng đã được điều chuyển để hỗ trợ các hoạt động tại hiện trường, đánh dấu một trong những sự thay đổi nội bộ lớn nhất trong lịch sử FBI gần đây.
Những thay đổi này diễn ra trong bối cảnh cơ quan này đang phải đối mặt với những yêu cầu ngày càng tăng liên quan đến an ninh nội địa, các mối đe dọa trên mạng và bạo lực có động cơ chính trị. Ông Patel cho biết việc tái cấu trúc được thiết kế để cải thiện thời gian phản hồi và đảm bảo rằng các nguồn lực điều tra được triển khai đến những nơi cần thiết nhất.
Cùng với những thay đổi về nhân sự, FBI đã mở rộng việc sử dụng các công cụ trí tuệ nhân tạo để hỗ trợ xử lý thông tin tố giác, phân tích dữ liệu và xác định các mối đe dọa tiềm tàng. Các quan chức cho biết các hệ thống này đang được sử dụng để hợp lý hóa quy trình điều tra và giảm thời gian cần thiết để đánh giá khối lượng lớn thông tin được gửi đến cục.
Ông Patel mô tả việc đẩy mạnh công nghệ là một phần của nỗ lực hiện đại hóa rộng lớn hơn nhằm bắt kịp với những thách thức an ninh ngày càng gia tăng. Mặc dù các công cụ cụ thể không được nêu chi tiết, nhưng trong những năm gần đây, cục này ngày càng dựa vào tự động hóa và phân tích dữ liệu để hỗ trợ cả hoạt động chống khủng bố và điều tra tội phạm.
Giảm chi phí cũng là một trọng tâm chính của cuộc cải tổ. Ông Patel cho biết, việc xem xét toàn diện các hợp đồng, cơ sở vật chất và chi tiêu hoạt động đã mang lại khoản tiết kiệm hơn 300 triệu đô la. Dự kiến sẽ có thêm các khoản cắt giảm khi FBI tiếp tục hợp nhất các nguồn lực và đánh giá lại nhu cầu cơ sở hạ tầng dài hạn.
Một trong những khoản tiết kiệm tiềm năng đáng kể nhất có thể đến từ kế hoạch di dời trụ sở của cục. Tòa nhà J. Edgar Hoover hiện tại ở Washington từ lâu đã được coi là lỗi thời, và các quan chức ước tính rằng việc chuyển đến một cơ sở mới có thể giảm chi phí hàng tỷ đô la theo thời gian.
Việc tái cấu trúc cũng bao gồm việc thành lập một trung tâm nhiệm vụ đa cơ quan tập trung vào khủng bố nội địa và bạo lực có động cơ chính trị. Trung tâm này được thiết kế để phối hợp các nỗ lực giữa các cơ quan liên bang, tiểu bang và địa phương, phản ánh điều mà các quan chức mô tả là nhu cầu ngày càng tăng về các phản ứng tích hợp đối với các mối đe dọa an ninh phức tạp.
Ngoài ra, FBI đã mở rộng quan hệ đối tác với các tổ chức thuộc khu vực tư nhân, đặc biệt là trong ngành công nghệ. Những sự hợp tác này nhằm mục đích cải thiện việc chia sẻ thông tin và tăng cường khả năng ứng phó của cục đối với các mối đe dọa trên mạng và các rủi ro khác đang phát triển nhanh chóng.
Ông Patel nhấn mạnh rằng những thay đổi này không được thực hiện một cách riêng lẻ, mà phản ánh phản hồi từ các nhân viên FBI thuộc nhiều bộ phận khác nhau. Ông mô tả cuộc cải tổ này là phản ứng trước những lo ngại được nêu ra trong nhiều năm về sự thiếu hiệu quả và việc tập trung nguồn lực ở Washington thay vì ở các hoạt động thực địa.
Các cải cách diễn ra trong bối cảnh các cơ quan thực thi pháp luật liên bang đang bị giám sát chặt chẽ hơn, với những cuộc tranh luận không ngừng về các ưu tiên, tính minh bạch và lòng tin của công chúng. Ông Patel cho biết mục tiêu của những thay đổi này là tập trung lại sứ mệnh của FBI vào các trách nhiệm cốt lõi và nâng cao hiệu quả trong việc bảo vệ an ninh công cộng.
Mặc dù tác động lâu dài của cuộc cải tổ vẫn còn phải chờ xem, nhưng quy mô của những thay đổi về nhân sự và cắt giảm ngân sách đánh dấu một sự chuyển biến đáng kể trong cấu trúc và hoạt động của cơ quan này. Việc tập trung vào các hoạt động tại hiện trường, tích hợp công nghệ và kiểm soát chi phí cho thấy nỗ lực liên tục nhằm thích ứng cơ quan này với những yêu cầu và kỳ vọng an ninh đang thay đổi.
Ông Patel cho biết cơ quan này sẽ tiếp tục hoàn thiện phương pháp tiếp cận của mình trong những tháng tới, và dự kiến sẽ có thêm các cập nhật khi quá trình tái cấu trúc tiến triển.
Mỹ đánh chìm bảy tàu nhỏ của Iran quấy rối tàu chở hàng ở eo biển Hormuz – Trump đe dọa sẽ 'xóa sổ chế độ của các giáo sĩ Hồi giáo'
Tàu cao tốc Iran – Hãng thông tấn Fars/Wiki Commons
"Đội quân muỗi" của Tehran đang bị chỉ trích.
Như Tổng thống Mỹ Donald J. Trump đã nhiều lần nhắc nhở thế giới, hải quân Iran đã bị tiêu diệt hoàn toàn, và tất cả tàu chiến của họ đều nằm dưới đáy biển.
Nhưng hiện nay người Iran dựa vào cái gọi là "hạm đội muỗi" gồm những chiếc thuyền nhỏ (hoặc thuyền tốc độ cao) mà họ sử dụng để quấy rối các tàu chở hàng ở eo biển Hormuz.
Hôm nay (4), lực lượng Mỹ được cho là đã đánh chìm sáu hoặc bảy chiếc thuyền nhỏ này được triển khai, ngay trước khi Trump cảnh báo rằng Cộng hòa Hồi giáo sẽ bị 'xóa sổ khỏi mặt đất' nếu can thiệp vào các nỗ lực mở lại tuyến đường thủy.
"Iran has taken some shots at unrelated Nations with respect to the Ship Movement, PROJECT FREEDOM, including a South Korean Cargo Ship... We’ve shot down seven small Boats or, as they like to call them, “fast” Boats. It’s all they have left." - President Donald J. Trump 🇺🇸 pic.twitter.com/dRpde52oWB
Đô đốc Brad Cooper, người đứng đầu Bộ Tư lệnh Trung ương Hoa Kỳ (CENTCOM), cho biết trong một cuộc họp báo qua điện thoại rằng mặc dù trước đây Iran thường triển khai 'từ 20 đến 40 tàu nhỏ' để đe dọa hoạt động vận chuyển thương mại trong eo biển, 'nhưng hôm nay, chúng tôi chỉ thấy sáu chiếc và đã nhanh chóng tiêu diệt chúng'.
Ông Cooper nói: "Chúng tôi có một lượng lớn năng lực và hỏa lực tập trung ở eo biển và khu vực xung quanh, bao gồm 864 máy bay trực thăng Apache và MH60 Seahawk", đồng thời nhấn mạnh rằng năng lực quân sự của Iran đã bị "suy giảm nghiêm trọng".
🚨 BREAKING: Trump, speaking with Fox News' @TreyYingst, threatens that Iran will be 'blown off the face of the earth' if the Islamic republic attacks US ships guiding vessels through Strait of Hormuz pic.twitter.com/cVq0jXqTh6
“Các cuộc tấn công hôm thứ Hai diễn ra sau khi ông Trump tuyên bố tối Chủ nhật về 'Dự án Tự do', một sáng kiến của Mỹ nhằm giải tỏa giao thông hàng hải qua eo biển Hormuz vì tuyến đường này đã bị tắc nghẽn trong nhiều tháng kể từ khi Chiến dịch Epic Fury bắt đầu vào ngày 28 tháng 2.
Tehran đã cảnh báo sẽ chống lại bất kỳ nỗ lực nào nhằm mở cửa eo biển và khẳng định rằng bất kỳ tàu nào cố gắng di chuyển qua tuyến đường thủy này đều phải phối hợp với Iran trước, điều này đã khiến Trump nói với Fox News rằng chế độ Trung Đông sẽ bị "xóa sổ khỏi mặt đất" nếu họ tấn công các tàu mang cờ Mỹ.
Thỏa thuận ngừng bắn dường như đã chấm dứt khi Iran phóng tên lửa vào UAE – Khu vực khai thác dầu Fujairah bốc cháy.
Cảng Khaled ở Sharjah, Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất (UAE)./Tệp này được cấp phép theo giấy phép Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported./Tác giả: Basil D Soufi
UAE khẳng định có 'quyền đầy đủ và chính đáng để đáp trả những cuộc tấn công này'.
Thỏa thuận ngừng bắn ở Trung Đông dường như đã bị phá vỡ hôm nay, khi Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất báo cáo rằng Iran đã bắn bốn tên lửa về phía lãnh thổ của họ.
UAE cho biết họ đang tích cực đối phó với một cuộc 'tấn công bằng tên lửa và máy bay không người lái'.
“Cũng có báo cáo về các vụ cháy tại một kho nhiên liệu ở UAE và trên các tàu ngoài khơi bờ biển nước này. Iran chưa nhận trách nhiệm về bất kỳ vụ tấn công nào trong số này.”
Đây sẽ là lần đầu tiên Iran tấn công một quốc gia vùng Vịnh kể từ khi thỏa thuận ngừng bắn được công bố gần một tháng trước. Mỹ và Iran hiện có thể đang đứng trên bờ vực tái bùng nổ chiến tranh.”
🇦🇪🇮🇷 The UAE has strongly condemned Iran's attacks tonight.
They also state they have the "full and legitimate right to respond to these attacks."
Các cuộc tấn công diễn ra sau khi Trump phát động "Dự án Tự do" nhằm đảm bảo an ninh cho các tàu thuyền đi qua eo biển Hormuz, và Iran đe dọa sẽ đáp trả bằng "vũ lực".
“Bộ Quốc phòng UAE cho biết ba tên lửa hành trình xuất phát từ Iran đã bị đánh chặn và một quả rơi xuống biển, đồng thời thông báo với người dân rằng những tiếng nổ lớn nghe thấy trong nước là kết quả của các vụ đánh chặn trên không đó. Chưa đầy một giờ sau, Bộ Quốc phòng cho biết họ đang đáp trả một cuộc tấn công khác.”
Ngoài ra, một văn phòng truyền thông của chính phủ tại tiểu vương quốc Fujairah cho biết một máy bay không người lái đã tấn công một kho nhiên liệu ở đó, gây ra hỏa hoạn.
🇦🇪🇮🇷 UAE MOD confirms: air defenses actively engaging ballistic missiles, cruise missiles, and drones. Again.
This is wave 6.
The sounds across the UAE tonight are interceptions, not impacts. So far.
Trong dòng chảy chính trị cuồn cuộn của California – bang "xanh" lớn nhất nước Mỹ, một cuộc chiến đang diễn ra không chỉ để tìm người kế nhiệm Gavin Newsom, mà còn để trả lời câu hỏi: Liệu một doanh nhân công nghệ có thể cứu vãn chất lượng sống đang xuống cấp của người dân? Giữa một rừng ứng cử viên kỳ cựu, Matt Mahan – Thị trưởng San Jose – đang nổi lên như một hiện tượng lạ, mang theo hơi thở của Silicon Valley vào tòa thị chính Sacramento. "Không MAGA, Nhưng Cũng Không Thể Mãi Như Cũ"
Người xưa có câu: "Cũ người mới ta", nhưng với Matt Mahan, ông đang cố gắng chứng minh rằng cái "mới" của mình chính là giải pháp mà California đang khao khát. Là đảng viên Dân chủ duy nhất dám công khai thách thức các phương pháp tiếp cận vấn đề của chính đảng mình, Mahan thường tuyên bố đầy đanh thép: "Người dân California không cần MAGA, nhưng chúng ta cũng không cần thêm những thứ cũ kỹ trì trệ."
Dù mới gia nhập đường đua vào cuối tháng 1, Mahan đã nhanh chóng gây bão khi huy động được 14 triệu USD tiền tài trợ – con số chỉ đứng sau tỷ phú tự thân Tom Steyer. Tuy nhiên, "Tiền không mua được tất cả", trong các cuộc thăm dò gần đây, Mahan vẫn đang vật lộn ở con số ủng hộ một chữ số. Ông hiện bị che mờ bởi những cái tên đình đám như Steyer, Katie Porter hay Xavier Becerra. Nhưng với bản tính của một người làm công nghệ, Mahan tin rằng đây chỉ là giai đoạn "khởi động" để người dân California bắt đầu nhận diện một gương mặt mới.
Từ Cậu Bé Nghèo Đến "Lời Nguyền" Của Mark Zuckerberg
Hành trình của Matt Mahan là một minh chứng cho tinh thần "Có chí làm quan, có gan làm giàu". Là con trai của một giáo viên và một nhân viên đưa thư, Mahan lớn lên tại vùng nông nghiệp Watsonville. Nhờ học bổng dành cho học sinh nghèo, ông đã vươn lên đến tận Harvard và trở thành Chủ tịch hội sinh viên tại đây.
Tại Harvard, một cuộc gặp gỡ định mệnh đã thay đổi cuộc đời ông. Mark Zuckerberg – người sáng lập Facebook – đã khuyên Mahan bỏ qua trường luật để dấn thân vào giới công nghệ nhằm "thay đổi thế giới". Nghe theo lời khuyên đó, Mahan trở thành CEO của Causes và sau đó đồng sáng lập Brigade – một nền tảng trực tuyến cho sự tham gia dân sự. Bước chân vào chính trường San Jose năm 2020, ông nhanh chóng thăng tiến và đắc cử Thị trưởng chỉ hai năm sau đó, đánh bại những đối thủ có thâm niên hơn rất nhiều.
"Đụng Độ" Với Những Người Anh Em Dân Chủ Và Thống Đốc Newsom
Tại San Jose, Mahan không ngần ngại "Đơn thương độc mã" đối đầu với các đồng nghiệp cùng đảng về vấn đề vô gia cư và an toàn công cộng. Ông ủng hộ việc xây dựng nhà tạm trú (tiny homes) và đề xuất cảnh sát bắt giữ những người cư trú bất hợp pháp nếu họ từ chối nơi trú ẩn quá ba lần.
Đặc biệt, mối quan hệ giữa Mahan và Thống đốc đương nhiệm Gavin Newsom được đánh giá là khá "căng thẳng". Mahan từng công khai chỉ trích Newsom vì cách tiếp cận trên mạng xã hội mang tính nhạo báng đối thủ, cho rằng đội ngũ của Thống đốc đang "coi thường những người bất đồng ý kiến". Khi được hỏi về tham vọng của Mahan, Newsom chỉ lạnh lùng đáp: "Tôi không biết đủ về ông ấy, chúc may mắn."
Silicon Valley - "Bệ Phóng" Hay "Cái Xiềng"
Mahan đang nhận được sự ủng hộ mạnh mẽ từ những gã khổng lồ công nghệ như Sergey Brin (Google), Reed Hastings (Netflix) và Joe Lonsdale (Palantir). Điều này khiến các đối thủ như Tom Steyer tấn công ông gay gắt, cho rằng Mahan được tài trợ bởi những kẻ "trục lợi từ dữ liệu người dùng và tấn công công đoàn".
Tuy nhiên, Mahan khẳng định ông không phải là "con rối" của Big Tech. Ông ủng hộ việc cấm điện thoại trong trường học và yêu cầu các trung tâm dữ liệu phải tự chi trả hoàn toàn chi phí năng lượng. "Tôi không quan tâm đến việc đánh đổi nhóm lợi ích đặc thù này lấy nhóm khác," Mahan khẳng định. Ông đang chạy đua để chống lại cái mà ông gọi là "vòng lặp phản hồi tham nhũng" tại Sacramento.
Canh Bạc Cuối Cùng Trước Ngày 2 Tháng 6
Thử thách lớn nhất của Mahan lúc này là thời gian. Trong một cuộc thăm dò của CBS News/YouGov cuối tháng 4, ông chỉ nhận được 4% sự ủng hộ. Tuy nhiên, trong bối cảnh Eric Swalwell rời cuộc chơi và Donald Trump ủng hộ Steve Hilton, cục diện đang trở nên cực kỳ khó đoán. Các nhà tài trợ cho Mahan đang đổ thêm 20 triệu USD để giới thiệu ông với cử tri bên ngoài San Jose.
Người xưa có câu: "Đường dài mới biết ngựa hay". Với tư cách là một "kẻ yếu thế không sợ hãi", Matt Mahan đang đặt cược vào việc người dân California sẽ chọn một nhà quản lý có tư duy giải pháp thay vì những tranh cãi đảng phái rập khuôn. Liệu "thí nghiệm Silicon Valley" này có thành công? Câu trả lời sẽ có vào ngày sơ tuyển không đảng phái mùng 2 tháng 6 tới đây.
Dù kết quả ra sao, sự xuất hiện của Matt Mahan đã thổi một luồng sinh khí mới vào chính trường California. Ông đại diện cho một thế hệ chính khách mới – những người tin rằng quản trị quốc gia cũng cần sự hiệu quả và đột phá như cách một startup thay đổi thế giới. "Nước chảy đá mòn", sự kiên trì của Mahan có thể chưa mang lại con số áp đảo ngay lập tức, nhưng nó chắc chắn đã khiến các "ông lớn" tại Sacramento phải bắt đầu lo lắng.
Một cựu đặc vụ FBI đã đe dọa Quyền Bộ trưởng Tư pháp Todd Blanche trong một chương trình phát sóng trên MSNOW.
Michael Feinberg, cựu Trợ lý Đặc vụ phụ trách FBI, cho biết Todd Blanche đã nhắm mục tiêu vào Comey bằng chiến thuật pháp lý để bịt miệng một người chỉ trích Trump.
Gần đây, MSNOW đưa tin rằng Quyền Bộ trưởng Tư pháp Todd Blanche đã thúc đẩy các công tố viên theo đuổi vụ án đe dọa ám sát Trump trên Instagram liên quan đến ông Comey sau khi Pam Bondi tạm dừng vụ việc.
Năm ngoái có thông tin cho rằng ông Comey đang bị điều tra vì đăng tải lời đe dọa "86 47" trên Instagram.
Tuần trước, Comey đã bị bồi thẩm đoàn tại Khu vực phía Đông Bắc Carolina truy tố hai tội danh hình sự:
TỘI DANH THỨ NHẤT: Cố ý và chủ động đe dọa tước đoạt mạng sống và gây thương tích cho Tổng thống Hoa Kỳ;
KHOẢN HAI: Cố ý và chủ động truyền tải trong thương mại liên bang và quốc tế một thông tin chứa đựng lời đe dọa giết Tổng thống Donald J. Trump.
Feinberg cho biết mặc dù ông tin rằng Trump sẽ ân xá cho tất cả mọi người trong nhánh hành pháp, nhưng vẫn sẽ có những "hậu quả về mặt nghề nghiệp" như tước quyền hành nghề luật sư.
“Todd Blanche nên nhớ rằng John Eastman, kiến trúc sư trí tuệ cho nỗ lực đảo chính bầu cử đầu tiên của Donald Trump, gần đây đã bị tước quyền hành nghề luật sư…” Feinberg nói.
Luật sư John Eastman, người bào chữa cho Tổng thống Trump trong chiến dịch tranh cử năm 2020, đã chính thức bị tước giấy phép hành nghề luật sư tại California vào tháng trước.
Tòa án Tối cao California đã khẳng định việc tước quyền hành nghề luật sư của Eastman sau cuộc chiến kéo dài hai năm với hội luật sư tiểu bang.
"Vì vậy, Todd Blanche nên cẩn thận," ông ấy nói thêm.
Cựu quan chức Bộ Tư pháp Jeff Clark đã đáp trả lời đe dọa của Feinberg.
Hãy nhớ lại rằng trước đây Jeff Clark từng bị FBI dưới thời Biden khám xét nhà và bị nhắm mục tiêu bằng các biện pháp pháp lý.
“Cần phải có biện pháp gì đó đối với các hiệp hội luật sư cấp tiểu bang và địa phương đang mất kiểm soát này — và những kẻ lợi dụng quyền lực ngầm để kìm hãm hoạt động của các luật sư bảo thủ, ngay cả tại Bộ Tư pháp,” Jeff Clark nói .
Người trẻ say vì rượu.
Người già say vì đời.
Rượu làm người trẻ đỏ mặt, nói cười, rồi quên.
Đời làm người già đỏ mắt, im lặng, rồi nhớ.
♦️Người già say gì, khi rượu đã đắng?
Hồi trẻ, gã đàn ông nào cũng có một thời háo rượu. Say để quên nghèo, say để tỏ ra anh hùng, say để khóc một mối tình tan vỡ.
Về già, rượu nhạt. Uống một ly là ho, là mất ngủ. Bác sĩ cấm. Vợ cằn nhằn. Con cái nhăn mặt.
Nhưng lạ thay, càng không uống rượu, người già càng say.
Họ say ký ức. Chỉ cần một mùi hương thoảng qua: mùi dầu gió, mùi trầu cau, mùi mưa trên mái ngói cũ. Là cả một trời kỷ niệm đổ về, say đến chao đảo. Say đến nỗi phải vịn vào thành ghế, kẻo ngã.
Họ say quê. Như gã già hôm qua. Quê không còn, nhưng cơn say thì còn. Say con đường làng đã bê tông hóa, say bến đò xưa giờ thành cầu sắt, cầu bê tông, say chính mình của năm 17 tuổi đứng đó chờ ai.
Họ say thời gian. Ngồi nhìn nắng chiều xiên qua hiên nhà, thấy một ngày trôi nhanh như chớp mắt. Mới đó mà đã hết đời. Mới đó tóc còn xanh, giờ đã bạc trắng đầu. Cơn say này không làm lảo đảo chân tay, chỉ làm lảo đảo linh hồn.
Họ say những điều chưa làm. Say vì lời xin lỗi chưa kịp nói. Say vì cái ôm còn nợ. Say vì một chuyến đi cứ hẹn "để mai". Mà "mai" đó giờ hết rồi. Cơn say này không có thuốc giải.
♦️ Cơn say của người già khác cơn say của người trẻ thế nào?
Người trẻ say, họ muốn quên.
Người già say, họ muốn nhớ.
Người trẻ say, sáng mai tỉnh dậy, súc miệng là xong.
Người già say, tỉnh dậy rồi mà lòng vẫn chếnh choáng. Vì thứ làm họ say không nằm trong ly. Nó nằm trong máu, trong xương, trong từng nếp nhăn.
Người trẻ say rồi nói nhiều. Kể lể, khoe khoang, chửi bới.
Người già say rồi im lặng. Vì nói ra cũng không ai hiểu. Vì người hiểu thì đã không còn. Cơn say của họ là cơn say câm. Chỉ có đôi mắt là ướt.
Người trẻ sợ say, vì say thì mất mặt.
Người già sợ tỉnh, vì tỉnh ra thì thấy mình trơ trọi. Thấy căn nhà rộng quá. Thấy đêm dài quá. Thấy tương lai ngắn quá. Thà say. Say trong kỷ niệm, ít ra còn thấy mình đông đủ, còn thấy mình trẻ.
♦️ Ba cơn say kinh điển của tuổi già
🏵️Say con, say cháu
Cả đời cứng rắn, không rơi một giọt nước mắt. Về già, cháu nó đi học xa gọi về "ông ơi", là khóc. Cháu nó về thăm, ôm một cái, là say mấy ngày. Say vì thương, say vì sợ. Sợ nó lớn nhanh quá, mình không theo kịp. Sợ mai này nó quên mình. Cơn say này ngọt, nhưng cũng đau.
🏵️Say bạn
Mỗi lần nghe tin ông bạn già cùng xóm, cùng đơn vị cũ mất. Là say. Say một tuần không tỉnh. Không phải say rượu. Say vì nhận ra chuyến tàu của mình cũng sắp đến ga cuối. Say vì từ nay, lúc ngồi kể chuyện xưa, thiếu mất một người để cãi: "Mày nhớ sai rồi, hồi đó là...". Bạn đi, mang theo một phần ký ức của mình. Uống với ai bây giờ.
🏵️Say chính mình
Đây là cơn say nặng nhất. Nửa đêm thức giấc, đi ngang gương. Giật mình. Ông già nào trong đó? Đâu rồi thằng thanh niên mắt sáng, tóc đen, dám chửi cả trời?
Say vì tiếc. Tiếc những ngày khỏe mạnh đã dùng để giận hờn, để hơn thua. Tiếc những lời yêu đã không nói. Tiếc một đời mải "đợi", để rồi "Cõi Vắng" là phần mình nhận lại.
Cơn say này không ai dìu được. Chỉ có tự mình, rót cho mình một chén trà, ngồi xuống, và tha thứ cho thằng mình của ngày xưa.
♦️ Phải làm gì với người già đang say?
Đừng dội nước lạnh. Đừng bắt họ "tỉnh lại đi".
Với người già, tỉnh là một cực hình. Tỉnh là thấy mình cô độc. Thấy mình vô dụng. Thấy mình thừa.
Hãy để họ say. Và ngồi say cùng họ.
Họ kể chuyện con cá dưới ao năm 1960, hãy "dạ, rồi sao nữa ông".
Họ run rẩy mở cải lương nghe, hãy ngồi xuống nghe cùng, dù mình không hiểu.
Họ đòi về quê, nếu được, hãy đưa họ về. Cho họ chạm tay vào cổng làng một lần cuối.
Nếu không về được, hãy nấu cho họ bữa cơm có canh cua, cà pháo. Hãy gọi video cho họ thấy mặt đứa cháu. Hãy nói "con thương ba", "con thương mẹ".
Đó là chén rượu giải say duy nhất.
Say vì cô đơn, thì phải giải bằng tình thương.
Kết: Cơn say cuối cùng là cơn say đẹp nhất
Rồi sẽ có một ngày, người già hết say.
Không phải vì họ tỉnh. Mà vì họ đi. Đi một chuyến đi rất nhẹ, rất êm.
Lúc đó, họ không còn say quê, say nhớ, say tiếc nữa.
Vì họ đã về đến quê thật rồi. Quê ở trong mây, trong gió, trong lòng đất mẹ.
Ở đó, có đủ hết những người họ thương. Có đủ hết những ngày xưa họ tiếc.
Ở đó, không còn chữ "đợi".
Nên nếu nhà bạn có một người già đang say,
Xin đừng vội lay họ dậy.
Cứ để họ say.
Vì biết đâu, đó là cách họ tập dượt cho chuyến về nhà cuối cùng.
Một chuyến về, thanh thản, không còn gì nuối tiếc..
Cháu tôi có yêu một ông tiến sĩ giấy cũng lớn tuổi 34. Nhưng ba mẹ cháu thấy ông này cứ sao sao rất nghe lời mẹ, mẹ ly hôn nuôi anh ta và cô em gái..
Yêu nhau cũng ba năm cả hai làm cũng gần anh ta đi dạy, mắt cận và tính cũng cổ cổ kiểu người chỉ biết học ấy mà.
Cháu tôi cao chỉ 1,56m. Người Miền Nam nên đậm đậm da ngăm ngăm có duyên và có khiếu ngoại ngữ Trung, Nhật, Hàn, Anh, cả tiếng Thái và khơ me nên hay xách cặp đi làm ăn với bà trẻ dạng trợ lý ấy mà.
Thấy ông tiến sĩ cứ lận đận dạy hợp đồng, trợ giảng, cháu nói ông trẻ xin việc cho gọn có thu nhập chứ đợi vào biên chế nhà nước chắc khuya, mẹ tiến sĩ cứ muốn cháu bỏ số tiền lớn để chạy, nhưng cháu đắn đo không chịu vì đã cưới xin gì đâu, cả hai đình đã nhất trí nên sống cùng nhau. Từ đó bà nặng nhẹ với cháu, có vẻ chê cháu ra mặt, hay nhắc đi nhắc lại con bà tiến sĩ cơ mà ..
Đỉnh điểm bà nói sẽ lên đi khám bệnh vào thứ tư tuần này để Tiến sĩ sắp xếp. Mới chiều thứ hai bà lên rồi, vừa lúc Tiến sĩ lau nhà và cháu đang rủa chén lau bếp, vậy bà làm um lên nói rõ to:
- Tao cho mày học Tiến sĩ để về lau nhà hả, làm vợ mà để chồng làm việc nhà thì bỏ đi con Hoa đâu vào làm cho anh.
Lúc ấy cháu mới nhìn ra có thêm một con bé khoảng 24-25 tuổi đang kéo valy đứng ở canh cửa ra vào, cô ta : -Vâng .
Rồi chạy ngay đến giằng cây lau nhà đẩy tiến sĩ sang một bên làm việc.
Cháu lấy đồ tủ lạnh ra nấu món khác cho hai người ăn, nhưng cơm thì tối cháu nấu nhiều để sáng mai bới cơm đi làm nên còn.
Dọn ra bà trề môi:
- Mẹ chồng lên mà cho ăn cơm thừa canh cặn, cô có biết làm dâu không thì nghỉ đi, để con Hoa nó làm lo toan cho con trai tôi.
Lúc này cháu cũng mong ông tiến sĩ giấy có tiếng nói giúp thì ông im lặng không nói gì. Cháu nhìn hai người ăn chê ỏi eo cũng cáu lắm, người Nam thẳng tính mà.
Thấy Tiến sĩ pha trà, bà lại lên giọng để đấy cho vợ mày làm, việc đấy không phải của mày.
- Nhi đâu ra pha trà đem trái cây lại đây, hay để con Hoa làm luôn…
… …
Cháu cũng điên, cháu về quê anh ta nên biết cô Hoa này con gái của nhà buôn hàng xén kiêm ghi đề, cầm hụi gần nhà bà,rất thích tiến sĩ, hay nói với bà, bố mẹ Hoa cho căn hộ nếu Hoa lấy chồng, Hoa chê đi làm thấp nên đi buôn bán mới có tiền ..
Lần này cháu không nhịn nữa nên cháu thưa luôn:
- Nhà con hai vợ chồng đều đi làm, việc nhà được phân công rõ rành,ai rảnh thì làm việc, con lấy chồng chứ không làm osin…
Bà tỏ ra uy quyền đập tay xuống bàn:
- Cô đừng nghĩ thạc sỹ là to, con tôi tiến sĩ lấy vợ thì vợ phải cơm bưng nước rót, từ xưa nay tôi không cho nó làm gì ngoài đi học, không làm được mời cô ra khỏi nhà ..
… …
Ơ nhà này là của bà trẻ mua để khi nào ra bà ở một hai hôm đưa cháu ở chứ nhà nào của tiến sĩ. Bà nghe thế im miệng hỏi con trai :
- Là sao? Không phải vợ chồng mày mua hả, chưa đăng ký kết hôn mày lấy hộ khẩu nói lên làm thủ tục nhà cửa là sao ?
- À ra thế, nếu anh ấy đứng tên là nhà của anh ấy, cháu không có quyền lấy một nửa hả.
- Mày làm gì ra tiền nhãi ranh, lương tiến sĩ cao mới mua được nhà
Ông tiến sĩ nói cháu nhịn mẹ đi, đừng làm bà tức, bênh mẹ dồn cháu, còn nói cháu láo với mẹ chồng, thì làm sao sống được về sau này..
… …
Lúc này cháu không nhịn nữa mở cửa mời cả ba người ra khỏi nhà, nói ông tiến sĩ lên dọn valy đi luôn không gọi công an vào giải quyết.
……
Ngay đêm đó ba người thuê nhà nghỉ ở tạm đêm khuya bà ta chụp ảnh Hoa ngủ cạnh ông tiến sĩ gửi cho cháu.. Ok được thôi.
Sáng ra 5h thấy ông tiến sĩ điện nói :
- Tức chuyện nhà ra quán tu chai rượu say mền, giờ mới tỉnh điện cho vợ xin lỗi vợ, hôm qua vợ nhịn mẹ một chút đỡ um sùm bây giờ vợ xin lỗi mẹ để đám cưới cho xong còn 30 ngày nữa là ngày đẹp đám cưới ..
Cháu trả lời : - Không cưới xin gì hết chia tay đi, tôi không lấy người chỉ nghe lời mẹ, người không đủ tiền thuê hai phòng nghỉ mà ngủ chung với mẹ và gái …
Cháu gửi lại cho bức ảnh ôm Hoa ngủ. Cháu biết tiến sĩ giấy không uống được bia rượu say có ném xuống sông cũng không biết, chính vì ưu điểm đó cháu mới yêu.
… …
Chia tay thật luôn, bà mặt dày lên nhà nói cháu quay lại thấy rõ tình hình thu nhập con mình và tiến sĩ rứt khoát không lấy Hoa. Đến khi cháu cứng không thoả hiệp thì đòi hết cái gì của tiến sĩ khổ là tiền cháu mua hết ..
Cháu cười nói bà : - Về nói tiến sĩ chuẩn bị hồ sơ xin việc, hoặc đi dạy hợp đồng lại nhé, hết tháng nghỉ việc đã yếu còn ra gió, tiến sĩ xã hội học thì ngồi mà viết văn nhé ..
Bà lại chửi : -Con tao tiến sĩ mày không phải dạy ..
… …
Nhà cháu cháu vẫn ở, việc cháu cháu vẫn làm, nay cháu đã cưới chồng cũng tiến sĩ bạn của tiến sĩ cũ, nhưng công việc vững vàng và được nhà chồng mừng cưới căn hộ cao cấp với mẹ chồng còn trẻ, mẹ chồng nói :
- Dâu khoẻ mạnh, nghề ổn định, nhanh nhẹn, khoẻ mạnh tôi chấm ngay, lấy người đẹp lẻo khẻo để mang bệnh về nhà hả, cháu tôi phải thông minh nên tôi chấm, người Nam thì ông lại thỉnh thoảng đổi gió với thông gia, ăn đồ nam sướng chết, không tính nữa miễn con mình yêu là cưới, hạnh phúc con là hạnh phúc của mình …
… …
- Chia việc ra hai đứa làm, Thắng nấu cơm ngon lắm đừng để con trai mẹ lụt nghề dọn nhà cơm nước nghe chưa,
… …
Cháu có bầu cháu gái mà mẹ chồng đi làm về tạt qua siêu thị mua đồ về nấu sẵn cơm nước cho vợ chồng cháu, bố chồng lắc đầu tỵ nạnh mẹ chỉ biết con dâu thôi.
Đấy cháu cám ơn ông Tiến sĩ giấy đã trả lại cháu làm trợ lý cho Tiến sĩ kinh tế nên đôi nên đũa.
Hôm vừa rồi cty tuyển người cháu nói chồng nhận em gái của tiến sĩ giấy vào làm KCS*. Nói gì em cũng khổ mẹ trọng Nam khinh Nữ nên em cũng vất vả. Em nói Tiến sĩ 40 tuổi chưa lấy được vợ vẫn làng nhàng như thế, nhà Hoa công An bắt rồi vỡ hụi, mẹ mất hết tiền tiết kiệm rồi nên ngồi than khóc, nhưng vẫn bênh anh trai lắm, mẹ như vậy anh không rời ra thì không lấy được vợ ..
Cháu với em ấy lại thân nhau. Thôi cháu kể vậy, tiến sĩ thật đang đón con về ríu rít ngoài cửa rồi ..
Tạm biệt bà trẻ nhé ..
Làm đi: lương thiện nhất, vì phục vụ người khác để nuôi thân, chấp nhận rủi ro nghề nghiệp.
Làm ăn mày: lương thiện nhì, vì không hại ai, chỉ nhận sự thương hại, không gây hại cho xã hội.
Làm ăn trộm: bất lương nhẹ, vì kiếm cái ăn nhưng còn biết sĩ diện, chỉ làm lén lút.
Làm ăn cướp: bất lương trung bình, vì chấp nhận rủi ro, biết rõ sẽ bị tù tội.
Làm quan tham: bất lương hạng nhất, vì trộm mà không nhận là trộm, cướp mà không nhận là cướp, ăn bẩn mà nói mình sạch, sức tàn hại gấp triệu lần so với trộm cướp thường.
👉 Một bảng “xếp hạng đạo đức” vừa châm biếm vừa khiến người đọc bật cười!
Hân và Lan là đồng nghiệp, họ thân thiết và hay giúp nhau. Ông xã của Hân cũng mến bạn của vợ, nhưng từ khi nghe vợ kể và biết Lan ngoại tình, chồng Hân muốn tách vợ ra khỏi người đàn bà mà anh cho là lẳng lơ ấy. Thậm chí đi cafe anh cũng không đi chung nữa
Anh vốn rất tôn trọng vợ, không bao giờ quản giờ giấc, nay vì vợ chơi với một người phản bội chồng, anh thấy không an tâm. Anh nói, nếu Lan tiếp tục qua lại với người tình trẻ, anh sẽ báo cho chồng Lan. Biết tính chồng nói là làm, Hân rất lo lắng.
Hân nghĩ, tình bạn giữa cô và Lan gắn bó đã nhiều năm, không thể vì bạn sai đường, mà mình lảng ra, mặc kệ cô ấy.
Hơn nữa, ngoại tình đâu phải là bệnh lây lan. Chồng Hân thương vợ mà không hiểu vợ, lại đi lo vợ cũng bắt chước bạn và ngoại tình. Hóa ra anh coi vợ như đứa con nít. Mà anh cũng nói biết đâu Hân quay lại thích anh sao Anh nói :
- Vợ chồng mình đều biết vợ chồng Lan, nên không dung túng, khi vỡ chuyện chồng Lan sẽ không tôn trọng vợ chồng mình nữa, đã là bạn phải biết bảo vệ gia đình bạn, sau này sao nhìn mặt nhau.…balbal
Hân thuyết phục chồng rằng để từ từ cô khuyên bảo bạn gái. Có thể giữa Lan và chồng đang có vấn đề gì đó. Ngoại tình mười mươi sai trái, nhưng đời người cũng có khi mắc sai lầm, Hân mong chồng đừng bắt vợ tuyệt giao với Lan, cũng đừng vội thông báo cho chồng Lan kẻo tan cửa nát nhà hết.
Hân rủ Lan đi cà phê và khuyên Lan hết lời. Hân cũng nhắc chuyện chồng cô không chấp nhận tình bạn giữa hai cô nếu Lan tiếp tục ngoại tình. Hân phân giải rằng, chuyện vợ chồng Lan dạo này ra sao, cô không rõ, nhưng việc Lan ngoại tình là hoàn toàn sai. Nếu chồng Lan phát hiện thì chắc chắn gia đình đổ vỡ, con Lan mới học tiểu học, các cháu còn quá nhỏ khi phải rời xa bố hoặc mẹ. Nhân tình của Lan cũng đang có vợ, biết đâu một ngày Lan bị người ta đánh ghen thì mất hết danh dự, khổ không kể hết.
Rồi Lan cũng mở lòng chia sẻ, cô nói anh chồng hiền lành, chăm chỉ, tốt bụng, luôn yêu chiều vợ con, nhưng:
“Ông ấy như cục đất tẻ nhạt, không hề quan tâm tới vợ”.
Hân hỏi bạn, nếu chồng biết Lan cặp bồ, thì “cục đất” đó có nổi cơn động đất không?
Hân còn mạnh miệng dọa: “Nếu tiếp tục mối quan hệ kia thì tình bạn chúng mình chấm dứt”.
Lan bảo cần thời gian suy nghĩ. Một tuần sau, Lan báo tin đã chấm dứt hẳn với tình nhân, bởi còn có một nguyên nhân quan trọng: từ ngày quen biết chàng ta, Lan tốn quá nhiều tình phí.
Ngẫm lại lời Hân nói, Lan nhận ra, ngoại tình như cuộc chơi nguy hiểm, mà thiệt thòi chỉ mình cô lãnh. Lan thấy có lỗi với chồng, “cục đất” mà cô chê, thật ra là chỗ dựa rất vững chắc cho mẹ con cô.
Chồng Hân vui ra mặt khi biết bạn của vợ cắt đứt mối quan hệ ngoài luồng. Anh cũng vui khi phát hiện vợ có khiếu “tư vấn tình yêu hôn nhân”, chắc do vợ anh vốn sẵn nhiều chiêu gìn giữ hạnh phúc gia đình. Anh ôm vợ nói:
Mai nhà mình ăn tươi tươi đi em, em đi chợ anh nấu lẩu gọi mấy cặp bạn bè tới ăn chơi vui em nhé..
Chỉ sau 13 giờ xảy ra vụ án mạng tại thôn Nước Mỏ, xã Phù Lưu, lực lượng Công an tỉnh Tuyên Quang đã nhanh chóng truy bắt thành công đối tượng Nguyễn Quang Thoại khi đang lẩn trốn tại Hà Nội, bàn giao phục vụ điều tra theo quy định.
Khoảng 23 giờ 15 phút ngày 03/5/2026, tại thôn Nước Mỏ, xã Phù Lưu (tỉnh Tuyên Quang) xảy ra vụ án mạng đặc biệt nghiêm trọng khiến chị B.T.B. (SN 1994, trú tại xã Phù Lưu) tử vong tại chỗ. Đối tượng gây án được xác định là Nguyễn Quang Thoại (SN 1989, trú tại khu Minh Giang, xã Chí Đám, tỉnh Phú Thọ).
Theo điều tra ban đầu, Thoại và chị B.T.B. đã tổ chức đám cưới nhưng chưa đăng ký kết hôn, sau đó chung sống và thuê nhà tại Hà Nội để làm ăn. Ngày 1/5/2026, chị B.T.B. về quê bố mẹ đẻ ở xã Phù Lưu. Đến đêm 3/5, Thoại từ Hà Nội về tìm vợ thì phát hiện chị B.T.B. đang ở cùng anh B.V.K. (SN 1993, tỉnh Lào Cai).
Theo điều tra ban đầu, Thoại và chị B.T.B. đã tổ chức đám cưới nhưng chưa đăng ký kết hôn, sau đó chung sống và thuê nhà tại Hà Nội để làm ăn. Ngày 1/5/2026, chị B.T.B. về quê bố mẹ đẻ ở xã Phù Lưu.
Phát sinh ghen tuông, sau khi anh B.V.K. rời đi, giữa Thoại và chị B.T.B. xảy ra tranh cãi. Trong lúc mất kiểm soát, Thoại đã lấy dao trong bếp chém nhiều nhát vào nạn nhân rồi bỏ trốn khỏi hiện trường ngay sau đó.
Ngay khi nhận tin báo, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Tuyên Quang đã chủ trì, phối hợp các đơn vị nghiệp vụ Bộ Công an tổ chức khám nghiệm hiện trường và triển khai truy bắt đối tượng.
Đến 13 giờ 30 phút ngày 4/5/2026, lực lượng chức năng đã phát hiện và khống chế thành công Nguyễn Quang Thoại khi đang di chuyển tại khu vực Bến xe Nước Ngầm (Hà Nội), chuẩn bị tiếp tục lẩn trốn.
Tại cơ quan công an, Thoại đã thừa nhận toàn bộ hành vi phạm tội. Bước đầu xác định nguyên nhân vụ việc xuất phát từ mâu thuẫn tình cảm và ghen tuông.
Hiện vụ án đang tiếp tục được điều tra, làm rõ và xử lý theo quy định pháp luật.
Vụ án mạng nghiêm trọng xảy ra tại phường Đồng Hới (tỉnh Quảng Trị) đã khiến người vợ tử vong tại chỗ, người chồng bị thương và nhanh chóng được đưa đi cấp cứu.
Sáng 4/5, theo thông tin từ UBND phường Đồng Hới (tỉnh Quảng Trị), trên địa bàn vừa xảy ra một vụ án mạng nghiêm trọng khiến một người tử vong và một người khác bị thương. Vụ việc đang được cơ quan chức năng khẩn trương điều tra, làm rõ.
Theo thông tin ban đầu, vụ án xảy ra vào khoảng 23h30 ngày 3/5 tại tổ dân phố Đức Môn, phường Đồng Hới. Nạn nhân tử vong được xác định là bà P.T.D (55 tuổi), trong khi người bị thương là ông Đ.V.X (61 tuổi, chồng bà D). Hiện ông X đang được đưa đi điều trị tại cơ sở y tế.
Thông tin từ báo Lao Động cho biết, vào thời điểm xảy ra sự việc, camera an ninh của một hộ dân gần hiện trường đã ghi lại cảnh vợ chồng ông X hoảng loạn chạy ra khỏi nhà, trong khi một người đàn ông trẻ tuổi được cho là rời đi từ một lối khác ngay sau đó. Hình ảnh này đang được lực lượng chức năng trích xuất, phục vụ quá trình điều tra.
Ngay sau khi tiếp nhận tin báo, công an địa phương đã nhanh chóng có mặt tại hiện trường, tiến hành phong tỏa khu vực, khám nghiệm hiện trường, thu thập chứng cứ và lấy lời khai những người liên quan để phục vụ công tác điều tra. Đồng thời, người dân trong khu vực cũng hỗ trợ gia đình nạn nhân lo hậu sự cho người đã mất.
Bước đầu, cơ quan chức năng xác định nghi phạm là Đ.N.T (28 tuổi), con trai của hai nạn nhân. Đối tượng đã bị lực lượng công an bắt giữ ngay sau đó để phục vụ điều tra. Hiện nguyên nhân vụ việc đang được tiếp tục làm rõ theo quy định pháp luật.
Chiều 5/5 tại Hà Nội, BTC Hoa hậu Việt Nam 2026 đã họp báo công bố thông tin mới nhất về cuộc thi. Theo đó, năm nay cuộc thi sẽ tổ chức tại Hải Phòng.
Theo đó, với chủ đề Miền hương sắc, Hoa hậu Việt Nam 2026 tiếp nối hành trình 38 năm tôn vinh sắc đẹp Việt, kiên trì theo đuổi việc xây dựng một hệ giá trị bền vững. Đồng thời, mở rộng cách nhìn nhận về cái đẹp - từ vẻ đẹp hình thể đến chiều sâu văn hóa, trí tuệ và năng lực cống hiến.
Hoa hậu Việt Nam 2024 Hà Trúc Linh cùng đại diện BTC thực hiện nghi thức khởi động cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2026. Ảnh: TT
Trao đổi tại buổi họp báo, nhà báo Phùng Công Sưởng - TBT Báo Tiền Phong, Trưởng BTC Hoa hậu Việt Nam 2026 cho biết, Hoa hậu Việt Nam kiên định với bốn trụ cột: Nhan sắc - Văn hóa - Trí tuệ - Cống hiến. Đó là “la bàn” để mỗi thí sinh bước vào hành trình này, không chỉ tỏa sáng mà để trưởng thành, hoàn thiện mà trở thành phiên bản tốt đẹp hơn của chính mình.
“Hoa hậu Việt Nam 2026 với tất cả sự kế thừa và đổi mới sẽ mang theo sứ mệnh: Viết tiếp những câu chuyện về vẻ đẹp người con gái Việt Nam. Người con gái có hương, có sắc, có chiều sâu văn hóa, có trí tuệ thời đại, và trái tim biết rung động”, nhà báo Phùng Công Sưởng nhấn mạnh.
Tại họp báo, khi được hỏi Hoa hậu Việt Nam 2026 có chấp nhận thí sinh phẫu thuật thẩm mỹ hay không, nhà báo Phùng Công Sưởng chia sẻ: “Trong bối cảnh rất nhiều cuộc thi đã cởi mở với phẫu thuật thẩm mỹ, Hoa hậu Việt Nam vẫn kiên định theo đuổi truyền thống của cuộc thi từ khi sáng lập năm 1988 đến nay.
Hoa hậu Thiên Ân thú nhận có nhiều khuyết điểm, hấp tấp khi xử lý sự cố
Năm nay, chúng tôi tiếp tục không thay đổi tiêu chí về vẻ đẹp tự nhiên của người con gái Việt. Đó là giá trị cốt lõi tạo ra sự khác biệt với chuẩn mực khắt khe nhằm định vị uy tín và chất lượng của cuộc thi ”.
Cụ thể, tiêu chí lựa chọn thí sinh vẫn được giữ vững đó là vẻ đẹp hài hòa giữa nhan sắc, trí tuệ, văn hóa và tinh thần cống hiến. Tuy nhiên, cách thể hiện và kể câu chuyện về thí sinh sẽ được làm mới để gần gũi hơn với công chúng đương đại.
Theo BTC, Hoa hậu Việt Nam 2026 sẽ lần đầu tiên được tổ chức tại Hải Phòng. Tại đây, các hoạt động của Hoa hậu Việt Nam 2026 sẽ được triển khai như một hành trình, từ ghi hình thực tế, hoạt động cộng đồng, quảng bá du lịch đến các sự kiện văn hóa - nghệ thuật đặc sắc.
Thông qua hành trình này, Hải Phòng được kể bằng những câu chuyện, con người, văn hóa và trải nghiệm thực tế. Mỗi thí sinh trở thành đại sứ lan tỏa, góp phần đưa vẻ đẹp của thành phố đến gần hơn với công chúng trong nước và quốc tế.
Tinh thần đổi mới của cuộc thi sẽ tập trung vào việc nâng cao trải nghiệm cho thí sinh và công chúng, đặc biệt thông qua việc đẩy mạnh ứng dụng công nghệ và truyền thông số.
Về danh hiệu và giải thưởng, BTC cho biết, hệ thống danh hiệu năm nay được thiết kế theo hướng gắn chặt với hành trình trải nghiệm và đánh giá xuyên suốt, phản ánh đầy đủ 4 trụ cột giá trị của cuộc thi gồm: Nhan sắc - Trí tuệ - Văn hóa - Cống hiến.
Bên cạnh danh hiệu cao nhất là Hoa hậu Việt Nam 2026, cuộc thi trao các danh hiệu Á hậu 1 và Á hậu 2, với giá trị giải thưởng lần lượt là 500 triệu đồng, 300 triệu đồng và 250 triệu đồng. Các danh hiệu như: Đại sứ Nhân ái, Đại sứ Du lịch và Môi trường, Đại sứ Truyền thông và Nghệ thuật, Đại sứ Thời trang và Thể thao, Người đẹp biển, Người đẹp được bình chọn nhiều nhất có giải thưởng trị giá 50 triệu đồng.
BTC chính thức nhận hồ sơ dự thi trên toàn quốc từ 5/5 đến hết ngày 12/6. Dự kiến, Vòng sơ khảo diễn ra trong tháng 6/2026. Ghi hình hành trình thực tế trong tháng 6 và tháng 7/2026, phát sóng từ tháng 7/2026 trên các nền tảng số và mạng xã hội. Vòng Chung khảo toàn quốc diễn ra vào tháng 8/2026.
Nam diễn viên Lê Xuân Tiền thừa nhận có phần áp lực khi đứng trước Ngọc Trinh bởi cô quá đẹp, lại diễn tự nhiên, đầy cảm xúc trong phim mới “Thẩm mỹ viện âm phủ”.
Chiều 5/5, đạo diễn Nguyễn Hữu Hoàng cùng dàn cast Xuân Lan, Ngọc Trinh, Lê Xuân Tiền, Võ Phương Linh, Khazsak có mặt tại buổi chiếu ra mắt phim "Thẩm mỹ viện âm phủ" tại TPHCM.
"Thẩm mỹ viện âm phủ" mở màn khi Thuận (Lê Xuân Tiền) chìm vào hôn mê sau tai nạn. Để kiếm khoản tiền lớn cứu chồng sắp cưới, Thanh (Ngọc Trinh) đồng ý đến bệnh viện thẩm mỹ của bà Xuân (Xuân Lan) làm bác sĩ phẫu thuật với mức lương hời.
Những hiện tượng quỷ dị liên tục xảy đến với những người nơi đây, mở đường cho Thanh xuất hồn, xuống cõi âm tìm lại linh hồn của Thuận và khám phá những bí ẩn bị chôn giấu.
Giữa thời điểm bùng nổ của dòng phim kinh dị nội địa, "Thẩm mỹ viện âm phủ" vay mượn nghi lễ đi thiếp (xuất hồn xuống cõi âm) trong dân gian để đào sâu vào cái ác, ảo vọng và nỗi sợ của con người.
Đạo diễn Nguyễn Hữu Hoàng chia sẻ: “Phí phông hay Heo năm móng khai thác văn hóa dân gian của vùng miền, dân tộc thiểu số. Còn bộ phim của chúng tôi thiết lập nỗi sợ trong không gian đô thị”.
Sau Lan Ngọc và Đoàn Thiên Ân, Lê Xuân Tiền có thêm một người yêu màn ảnh thuộc hàng mỹ nhân showbiz. Kết duyên lần đầu ở "Thẩm mỹ viện âm phủ", mỹ nam 9X thừa nhận có phần áp lực khi đứng trước Ngọc Trinh bởi cô quá đẹp, lại diễn tự nhiên, đầy cảm xúc. Nam diễn viên kể: “Xem phim, mỗi lần Ngọc Trinh xuất hiện, tôi lại thấy đẹp quá. Cảm giác đó y chang khi chúng tôi diễn chung ở bối cảnh”.
Lê Xuân Tiền ví von nhân vật Thuận của mình như hướng dẫn viên cõi âm trong "Thẩm mỹ viện âm phủ", người đưa nữ chính Thanh tìm hiểu thế giới âm hồn. Với anh, dự án này là mối duyên đáng nhớ trong nghề. Ban đầu, khi nhà sản xuất liên hệ, anh đành từ chối vì lịch quay của đoàn trùng với lịch trình cá nhân của anh. Nhưng sau đó một tháng, ê-kíp liên hệ lần nữa, nói rằng đã lùi lịch quay, hy vọng anh nhận lời đồng hành. “Khi tôi sẵn sàng thời gian, thích làm việc thì bất cứ vai nào tôi cũng nhận và làm tốt”.
Cô chia sẻ về lý do nhận tác phẩm này: “Xưa giờ mọi người hay thấy một Ngọc Trinh rất năng lượng, nhiều lúc hơi ồn ào. Nhưng đây là vai diễn Trinh cảm thấy nhiều chiều sâu hơn, diễn bằng mắt nhiều, là dạng vai Trinh muốn diễn từ lâu rồi. Khi đọc kịch bản, Trinh rất thích. Trinh cũng chưa xem phim kinh dị liên quan thẩm mỹ viện. Đây là hai yếu tố làm Trinh thích thú”.
Với "Thẩm mỹ viện âm phủ", Xuân Lan ghi thêm một vai diễn phản diện đáng nhớ trong sự nghiệp, với sự tàn nhẫn được đào sâu tận cùng và nỗi lòng người mẹ, bi kịch phụ nữ cũng được khắc họa nhiều xúc động.
Siêu mẫu - diễn viên cho biết ở kịch bản ban đầu, câu chuyện của nhân vật Xuân không có sự đa chiều như hiện tại. Chính cô đã khuyên đạo diễn Nguyễn Hữu Hoàng xây dựng thêm quá khứ của nhân vật: “Bà Xuân phải có lý do để ác đến thế”. Lần đầu xem phim trên màn ảnh rộng, Xuân Lan vẫn khóc khi đến cảnh tượng của hai mẹ con bà Xuân.
Trước khi ra rạp chính thức từ 8/5, "Thẩm mỹ viện âm phủ" có suất chiếu sớm từ 18h ngày 6/5 và cả ngày 7/5. Đây là dự án tiếp theo của đạo diễn Nguyễn Hữu Hoàng sau các phim mang màu sắc thriller và kinh dị: Ống kính sát nhân, Song song, Ma da. Phim quy tụ các diễn viên Ngọc Trinh, Xuân Lan, Lê Xuân Tiền, Rima Thanh Vy, Phương Linh, Khazsak…
Khi còn trẻ, nhiều người bỏ qua những điều rất bình thường. Đến sau 40 tuổi, họ mới nhận ra 4 giá trị tưởng nhỏ này mới là nền móng của bình an, sức khỏe và thành công bền vững.
Sau 40 tuổi, không ít người nhìn lại và thấy mình từng chạy quá nhanh. Có những thứ từng bị xem là vụn vặt, không đáng để bận tâm, nhưng càng đi xa càng hiểu: chính chúng mới giữ cuộc sống đứng vững. Nhiều bài học không đến từ sách vở, mà đến từ va chạm, mất mát và thời gian.
Dưới đây là 4 điều tưởng nhỏ nhưng càng lớn tuổi càng thấy quý.
1. Một giấc ngủ ngon đáng giá hơn nhiều cuộc vui muộn
Khi còn trẻ, nhiều người sẵn sàng thức khuya để làm việc, tụ tập, lướt điện thoại hoặc cố “tranh thủ thêm vài tiếng”. Cơ thể lúc đó còn khỏe nên mọi thứ có vẻ chưa ảnh hưởng ngay. Vì thế, giấc ngủ thường bị xếp cuối danh sách ưu tiên.
Sau 40 tuổi, cơ thể phản hồi rất rõ. Chỉ cần thiếu ngủ vài ngày là tinh thần chậm lại, dễ cáu gắt, trí nhớ giảm, hiệu suất làm việc tụt xuống. Nhiều người mới hiểu ngủ đủ không phải hưởng thụ, mà là bảo trì hệ thống sống quan trọng nhất của mình.
Người biết giữ giờ ngủ đều đặn thường giữ được sự tỉnh táo, tâm trạng ổn định và năng lượng dài hạn. Một đêm ngủ ngon đôi khi giá trị hơn cả ngày cố gắng gượng sức. Đến tuổi trung niên, ngủ tốt là tài sản thật sự.
2. Sức khỏe ổn định là nền vốn lớn nhất
Lúc trẻ, người ta thường nghĩ tiền bạc là ưu tiên số một. Sức khỏe chỉ được nhớ đến khi có dấu hiệu bất thường. Nhiều người ăn uống thất thường, ít vận động, căng thẳng kéo dài mà tin rằng “mai tính”.
Nhưng sau 40 tuổi, rất nhiều người nhận ra mọi kế hoạch đều phải đứng trên nền sức khỏe. Có tiền mà không đủ sức tận hưởng, có cơ hội mà cơ thể không theo kịp, có thời gian mà tinh thần luôn mệt mỏi thì mọi thứ đều giảm ý nghĩa.
Giá trị của việc đi bộ mỗi ngày, ăn uống điều độ, khám định kỳ, giữ cân nặng hợp lý… nghe nhỏ nhưng tích lũy cực lớn. Đây là kiểu đầu tư âm thầm, không hào nhoáng nhưng sinh lời mạnh nhất khi tuổi tác tăng lên.
3. Một mối quan hệ chân thành quý hơn hàng trăm kết nối xã giao
Tuổi trẻ thường dễ bị cuốn vào việc quen nhiều người, mở rộng quan hệ, xuất hiện ở nhiều nơi. Cảm giác đông vui khiến nhiều người tin rằng mình đang giàu kết nối. Nhưng số lượng không đồng nghĩa với giá trị.
Sau 40 tuổi, người ta thường lọc lại rất nhanh. Khi gặp biến cố, áp lực công việc hay giai đoạn xuống tinh thần, chỉ vài người thật lòng mới còn ở bên. Chính lúc đó, nhiều người hiểu sự hiện diện chân thành đáng giá hơn những cuộc trò chuyện xã giao dài bất tận.
Một người bạn biết lắng nghe, một người thân luôn tin tưởng, một cộng sự giữ chữ tín… là tài sản khó mua bằng tiền. Tuổi càng lớn, vòng tròn càng gọn nhưng càng chất lượng. Đó là dấu hiệu của trưởng thành.
4. Sự bình yên trong lòng không tự nhiên mà có
Nhiều người trẻ thích cảm giác thắng thua, hơn kém, phải chứng minh mình đúng. Họ dễ bị cuốn vào so sánh với người khác: ai kiếm nhiều hơn, ai đi nhanh hơn, ai nổi bật hơn. Cuộc sống vì thế luôn gấp gáp.
Sau 40 tuổi, nhiều người bắt đầu hiểu chiến thắng lớn nhất là giữ lòng ổn định. Không phải chuyện gì cũng cần phản ứng, không phải cuộc tranh luận nào cũng đáng tham gia, không phải mục tiêu nào cũng cần theo đuổi bằng mọi giá.
Sự bình yên đến từ khả năng chọn lọc: chọn người nên gần, việc nên làm, lời nên nói và điều nên bỏ qua. Đây là kỹ năng tưởng nhỏ nhưng giúp giảm rất nhiều hao mòn tinh thần. Ai hiểu sớm sẽ sống nhẹ hơn rất nhiều.
Vì sao thường phải đợi đến sau 40 tuổi mới nhận ra?
Bởi trước tuổi đó, nhiều người còn đủ năng lượng để sửa sai liên tục. Thiếu ngủ vẫn gắng được, ăn uống thất thường vẫn chịu được, quan hệ độc hại vẫn nhẫn được, áp lực kéo dài vẫn tưởng mình ổn. Nhưng thời gian luôn gửi hóa đơn muộn.
Khi trải qua đủ va chạm, con người bắt đầu nhìn rõ điều gì tạo giá trị thật, điều gì chỉ là bề mặt. Những thứ nhỏ bé hằng ngày mới chính là yếu tố quyết định chất lượng sống lâu dài.
Người khôn ngoan không cần chờ đến 40 tuổi mới hiểu. Càng nhận ra sớm, càng đỡ mất thời gian vòng vèo.
Sau 40 tuổi, nhiều người mới hiểu rằng đời sống bền vững không được xây từ những điều ồn ào, mà từ những thứ rất nhỏ: ngủ ngon, giữ sức khỏe, trân trọng người thật lòng và bảo vệ sự bình yên bên trong. Những điều này nhìn qua rất giản dị, nhưng ai giữ được lâu mới là người thắng đường dài.
Bản thân nồi chiên không dầu không thật sự gây ra ung thư. Nguyên nhân gây bệnh có thể nằm ở cách sử dụng không đúng.
Nồi chiên không dầu dần trở thành thiết bị quen thuộc trong căn bếp của nhiều gia đình. Thiết bị này giúp làm chín thức ăn mà không cần sử dụng dầu mỡ lại rất tiện lợi, nhanh chóng. Tuy nhiên, cũng có nhiều thông tin lan truyền cho rằng sử dụng nồi chiên không dầu có thẻ gây ung thư. Thực hư chuyện nay ra sao?
Trên thực tế, các loại nồi chiên không dầu không tự sinh ra chất gây ung thư. Tuy nhiên, việc làm chín thực phẩm ở nhiệt độ cao, đặc biệt là làm thực phẩm cháy khét có thể sinh ra một số hợp chất như acrylamide. Đây là chất được xếp vào nhóm gây ung thư nếu tích lũy trong thời gian dài. Hiện tượng này không chỉ xảy ra với nồi chiên không dầu mà khi chiên, nướng, quay thực phẩm theo các phương pháp khác cũng có thể gặp phải.
PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh - nguyên giảng viên Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội, từng chia sẻ trên báo VnExpress, nguy cơ không nằm ở thiết bị mà nằm ở việc nấu quá nhiệt khiến thực phẩm bị cháy. Nếu thực phẩm bị cháy đen (dù dùng lò nướng, chảo hay nồi chiên không dầu để làm chín) thì đều không tốt cho sức khỏe.
Sử dụng nồi chiên không dầu sai cách có thể gây hại cho sức khỏe của người sử dụng.
Sử dụng nồi chiên không dầu đúng cách là điều mà mọi người cần quan tâm. Khi sử dụng thiết bị nhà bếp này, bạn cần tránh những sai lầm sau đây.
Nấu quá lâu, nhiệt quá cao
Nhiều người muốn thực phẩm có lớp vỏ giòn nên chọn để nhiệt độ cao trong thời gian dài. Tuy nhiên, điều này có thể khiến thực phẩm bị cháy xem, sinh ra các hợp chất có hại cho sức khỏe. Vì vậy, nên để nhiệt độ ở mức vừa phải, thường xuyên kiểm tra độ chín của thực phẩm, tránh để thực phẩm chuyển sang màu nâu đậm hoặc bị cháy đen.
Tiếp tục dùng khi lớp chống dính khi bị bong tróc
Phần lớn nồi chiên không dầu có phủ lớp chống dính Teflon. Vật liệu này ổn định ở nhiệt độ dưới 260 độ C, cao hơn nhiều so với nhiệt độ nấu ăn thông thường nên có thể yên tâm sử dụng trong quá trình làm chín thức ăn.
Tuy nhiên, lớp phủ này có thể bị trầy xước, bong tróc làm lộ ra lớp kim loại bên dưới (thường là hợp kim nhôm). Khi chế biến các thực phẩm có tính axit cao như cà chua, chanh, giấm, kim loại có khả năng thôi nhiễm vào thức ăn. Vì vậy, khi lớp chống dính bị hỏng, bạn nên thay mới để đảm bảo an toàn.
Dùng giấy lót kém chất lượng
Một số người sử dụng giấy nến để lót trong nồi chiên không dầu. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng an toàn. Các sản phẩm kém chất lượng có thể giải phóng chất độc hại khi gặp nhiệt độ cao. Ngoài ra, nếu giáy không được cố định, nó có thể bị luồng gió thổi bay và chạm vào thanh nhiệt, gây cháy.
Bột sắn dây có tính mát, thích hợp để dùng giải nhiệt trong mùa hè. Tuy nhiên, có những người không nên dùng.
Bột sắn dây được làm tử củ sắn dây, có màu trắng, mịn. Bột sắn dây chứa khoảng 60% tinh bột. Ngoài ra, nó còn có các hợp chất chống oxy hóa thuộc nhóm isoflavones, triterpenoids như puerarin, puerosid A, puerosid B và hợp chất nhóm olean triterpene; không chứa protein, chất béo, đường.
Một muỗng bột sắn đây khoảng 9 gram có thể cung cấp 30 calo và khoảng 8 gram carbohydrate.
Lợi ích của bột sắn dây đối với sức khẻo
Sử dụng bột sắn dây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhờ chứa nhiều tinh bột kháng, bột sắn dây giúp cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa, có lợi cho hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, tinh bột kháng còn có tác dụng bảo vệ niêm mạc ruột đồng thời phòng tình trạng kháng insulin.
Bột sắn dây có tác dụng giảm mụn và rôm sảy nhờ chứa hợp chất kháng viêm, kháng khuẩn deidzein. Bên cạnh đó, nó còn chứa hoạt chất pueratin giúp hỗ trợ chữa đau đầu, ù tai, phòng ngừa huyết khối. Chất chống oxy hóa trong bột sắn dây có tác dụng làm chậm tốc độ lão hóa, làm đẹp da.
Bột sắt dây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưngk hông phải ai cũng nên dùng.
Người bị bệnh gì không nên uống bột sắn dây?
Bột sắn dây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên dùng. Người mắc 4 bệnh dưới đây cần hạn chế sử dụng bột sắn dây:
- Người mắc các bệnh tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích, viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mạn tính, viêm gan mạn tính, viêm tụy mạn tính… thuộc thể hư hàn cũng nên thận trọng khi sử dụng bột sắn dây.
Đối với phụ nữ mang thai, nếu cơ thể đang nóng, có thể uống bột sắn dây để giải nhiệt. Tuy nhiên, người đang bị lạnh, cơ thể mệt mỏi, có biểu hiện tụt huyết áp thì không nên sử dụng bột sắn dây để tránh làm tăng tính lạnh, khiến cơ thể càng thêm khó chịu. Trường hợp bà bầu có dấu hiệu bị động thai, dạ con co bóp nhiều không nên dùng bột sắn dây. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bột sắn dây.
Trẻ nhỏ nên hạn chế sử dụng bột sắn dây sống vì dễ bị lạnh bụng, tiêu chảy. Nếu muốn cho trẻ ăn, tốt nhất nên nấu chín bột sắn dây để dễ tiêu hóa, giảm tính hàn, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
Không nên uống bột sắn dây khi đói hoặc vào ban đêm để tránh hệ tiêu hóa phải hoạt động liên tục, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của dạ dày. Thời điểm tốt nhất để bột sắn dây sau bữa trưa hoặc bữa tối khoảng 30-60 phút.
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ cách pha nước chanh thải độc đúng cách, thời điểm uống tốt nhất và những lưu ý quan trọng để vừa giảm mỡ bụng hiệu quả, vừa bảo vệ cơ thể.
Nước chanh từ lâu đã được xem là “thần dược” tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và đặc biệt là đánh bay mỡ bụng – vùng mỡ cứng đầu khiến nhiều người đau đầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách pha nước chanh đúng chuẩn để phát huy tối đa công dụng mà không gây hại cho dạ dày hay sức khỏe.
Vì sao nước chanh giúp thải độc và giảm mỡ bụng?
Chanh là loại quả giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và axit citric. Những thành phần này mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể:
Tăng cường trao đổi chất: Vitamin C giúp cơ thể đốt cháy mỡ nhanh hơn, đặc biệt là mỡ nội tạng.
Hỗ trợ tiêu hóa: Axit citric kích thích sản sinh dịch vị, giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm tích tụ mỡ thừa.
Thanh lọc cơ thể: Nước chanh giúp đào thải độc tố qua gan và thận.
Giảm cảm giác thèm ăn: Uống nước chanh giúp bạn no lâu hơn, hạn chế ăn vặt.
Đặc biệt, khi uống đúng cách, nước chanh còn giúp giảm tình trạng tích nước, giúp vòng bụng gọn gàng nhanh chóng.
Cách pha nước chanh thải độc chuẩn nhất
Không phải cứ vắt chanh vào nước là đủ. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần pha đúng tỉ lệ và kết hợp nguyên liệu hợp lý.
1. Nước chanh ấm – công thức cơ bản
Đây là cách đơn giản nhất nhưng cực kỳ hiệu quả.
Nguyên liệu:
1/2 quả chanh tươi
250ml nước ấm (khoảng 40 độ C)
Cách làm:
Vắt chanh lấy nước cốt, bỏ hạt
Pha với nước ấm
Uống ngay khi còn ấm
Công dụng:
Kích hoạt hệ tiêu hóa vào buổi sáng
Đẩy nhanh quá trình đốt mỡ
Làm sạch ruột nhẹ nhàng
2. Nước chanh mật ong – tăng hiệu quả đốt mỡ
Sự kết hợp giữa chanh và mật ong giúp tăng khả năng giảm mỡ mà vẫn cung cấp năng lượng.
Nguyên liệu:
1/2 quả chanh
1 thìa mật ong nguyên chất
250ml nước ấm
Cách làm:
Pha nước chanh như trên
Thêm mật ong vào khuấy đều
Công dụng:
Giảm mỡ bụng nhanh hơn
Làm dịu dạ dày
Tăng đề kháng
3. Nước chanh gừng – “đốt mỡ cấp tốc”
Gừng có tính nóng, giúp tăng nhiệt cơ thể và đốt mỡ nhanh hơn.
Nguyên liệu:
1/2 quả chanh
3–4 lát gừng tươi
300ml nước nóng
Cách làm:
Đun gừng với nước khoảng 5 phút
Để nguội bớt rồi thêm nước chanh
Uống khi còn ấm
Công dụng:
Tăng cường trao đổi chất mạnh mẽ
Đốt mỡ bụng nhanh
Giảm đầy hơi, khó tiêu
4. Nước chanh dưa leo – detox thanh lọc sâu
Đây là công thức detox được nhiều người ưa chuộng.
Nguyên liệu:
1 quả chanh
1/2 quả dưa leo
Vài lá bạc hà
1 lít nước
Cách làm:
Cắt lát chanh và dưa leo
Cho tất cả vào bình nước
Ngâm 2–4 tiếng trước khi uống
Công dụng:
Thanh lọc cơ thể toàn diện
Giảm tích nước, giảm mỡ bụng
Làm đẹp da
Thời điểm uống nước chanh tốt nhất
Để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tối đa, bạn nên uống nước chanh vào những thời điểm sau:
Buổi sáng khi bụng đói
Đây là “thời điểm vàng” giúp:
Kích hoạt trao đổi chất
Đốt mỡ hiệu quả
Làm sạch hệ tiêu hóa
Trước bữa ăn 20–30 phút
Giúp:
Giảm cảm giác thèm ăn
Hạn chế ăn quá nhiều
Hỗ trợ tiêu hóa
Trước khi đi ngủ (ít)
Chỉ nên uống lượng nhỏ nếu không bị dạ dày:
Giúp thanh lọc nhẹ
Hỗ trợ giảm tích mỡ
Uống nước chanh bao lâu thì giảm mỡ bụng?
Hiệu quả còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ sinh hoạt. Tuy nhiên:
Sau 3–5 ngày: cơ thể nhẹ hơn, giảm đầy bụng
Sau 2 tuần: vòng bụng bắt đầu nhỏ lại
Sau 1 tháng: mỡ bụng giảm rõ rệt nếu kết hợp ăn uống hợp lý
Lưu ý: Nước chanh không phải “thần dược” giảm cân cấp tốc, mà là phương pháp hỗ trợ bền vững.
Những sai lầm khi uống nước chanh khiến phản tác dụng
Nhiều người uống nước chanh nhưng không giảm cân, thậm chí còn hại sức khỏe vì mắc phải những sai lầm sau:
Uống quá chua
Nồng độ axit cao có thể:
Gây viêm loét dạ dày
Làm hỏng men răng
Uống khi nước quá nóng
Nhiệt độ cao sẽ phá hủy vitamin C, làm giảm hiệu quả.
Thêm quá nhiều đường
Đường khiến:
Tăng calo
Phản tác dụng giảm mỡ
Uống quá nhiều trong ngày
Chỉ nên uống 1–2 ly/ngày, tránh lạm dụng.
Kết hợp gì để “hút cạn” mỡ bụng nhanh hơn?
Để tăng hiệu quả, bạn nên kết hợp:
Chế độ ăn uống lành mạnh
Giảm tinh bột xấu
Tăng rau xanh, protein
Hạn chế đồ chiên rán
Tập luyện nhẹ nhàng
Đi bộ 30 phút mỗi ngày
Tập plank, gập bụng
Yoga hoặc cardio nhẹ
Ngủ đủ giấc
Ngủ thiếu làm tăng hormone gây tích mỡ.
Ai không nên uống nước chanh thải độc?
Dù tốt, nhưng không phải ai cũng phù hợp:
Người bị đau dạ dày, viêm loét
Người có men răng yếu
Người huyết áp thấp
Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ
Nước chanh thải độc là một phương pháp đơn giản, tiết kiệm nhưng mang lại hiệu quả đáng kể nếu thực hiện đúng cách. Chỉ cần một chút kiên trì, kết hợp với lối sống lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể “đánh bay” mỡ bụng và sở hữu vóc dáng gọn gàng hơn mỗi ngày.
Hãy nhớ rằng, không có con đường nào giảm cân bền vững mà thiếu sự kỷ luật. Nước chanh chỉ là công cụ hỗ trợ – chính thói quen sinh hoạt mới là chìa khóa quyết định.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
VN
