Bộ trưởng Tài chính Mỹ Scott Bessent ngày 24/4 khẳng định chính phủ nước này không có kế hoạch gia hạn các lệnh miễn trừ cho phép mua dầu mỏ của Nga và Iran trôi nổi trên biển sau khi giấy phép hiện tại hết hạn vào tháng tới.
Tàu hàng mang cờ hiệu Iran M/V Touska bị chặn bởi tàu khu trục USS Spruance của hải quân Mỹ trên biển Arab, ngày 19/4/2026. Ảnh: REUTERS/TTXVN
Trong các cuộc phỏng vấn với giới truyền thông Mỹ, Bộ trưởng Bessent cho biết các ngoại lệ đối với dầu mỏ Nga sẽ kết thúc vào ngày 16/5. Theo ông, lượng dầu Nga trôi nổi trên biển phần lớn đã được thị trường hấp thụ hết nên việc tiếp tục gia hạn là không cần thiết.
Trước đó, Mỹ đã ban hành giấy phép 30 ngày vào tháng 3/2026 và tiếp tục gia hạn thêm 30 ngày vào ngày 17/4 nhằm bình ổn thị trường năng lượng toàn cầu, sau khi giá dầu thô vượt ngưỡng 100 USD/thùng do hệ lụy từ xung đột Trung Đông.
Bộ trưởng Tài chính Mỹ cũng giải thích thêm rằng việc gia hạn lệnh miễn trừ trước đó chủ yếu nhằm hỗ trợ hơn 10 quốc gia nghèo nhất và dễ bị tổn thương nhất - những nước đã trực tiếp đề nghị Mỹ giúp đỡ trong bối cảnh giá năng lượng leo thang.
Đối với trường hợp của Iran, Bộ trưởng Bessent tuyên bố việc gia hạn miễn trừ là điều hoàn toàn không được xem xét. Ông nhấn mạnh chiến dịch phong tỏa hiện nay đang khiến dầu mỏ của Iran không thể đưa ra thị trường. Dự báo trong vài ngày tới, Iran có thể sẽ phải bắt đầu đóng cửa các cơ sở sản xuất, điều này sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến những giếng dầu của nước này.
Động thái cứng rắn của Washington diễn ra trong bối cảnh thị trường năng lượng thế giới vẫn đang chịu áp lực nặng nề từ cuộc xung đột tại Trung Đông. Việc eo biển Hormuz bị đóng cửa đã gây gián đoạn nghiêm trọng các dòng chảy dầu khí toàn cầu. Trước đó, Mỹ hy vọng việc tạm thời nới lỏng các lệnh trừng phạt đối với dầu mỏ của Nga và Iran sẽ giúp tăng nguồn cung tạm thời cho thị trường, qua đó hạ nhiệt giá xăng dầu đang gây áp lực lên nền kinh tế.
Sau nhiều tuần hứng chịu oanh kích, Iran vẫn tuyên bố phần lớn năng lực tên lửa chưa được sử dụng. Phía sau những tổn thất nhìn thấy là một “pháo đài ngầm” chưa bị phá vỡ, đủ để giữ Iran ở lại cuộc chơi.
Sau hơn một tháng giao tranh, cuộc đối đầu giữa Iran với Mỹ và Israel đang dần lộ rõ một nghịch lý: càng bị đánh mạnh, Tehran càng cho thấy họ chưa dễ bị loại khỏi bàn cờ.
Bị đánh mạnh nhưng chưa gục
Ngày 25/4, người phát ngôn Bộ Quốc phòng Iran Reza Talaei-Nik nói phần lớn năng lực tên lửa của Tehran vẫn chưa được sử dụng trong cuộc chiến với Mỹ, theo hãng thông tấn bán chính thức Tasnim.
Ông Talaei-Nik cho biết Iran chỉ dùng một phần năng lực tên lửa trong cuộc chiến kéo dài gần 60 ngày. Quan chức này cũng tuyên bố lực lượng Iran duy trì ưu thế trước Israel và khiến các tàu chiến đối phương nhiều lần phải lùi xa khỏi biển Arab.
Những phát biểu trên khó có thể được xem là đánh giá trung lập. Chúng mang màu sắc tuyên truyền của một quốc gia vừa trải qua nhiều tuần bị Mỹ và Israel oanh kích. Tuy nhiên, chính tuyên bố đó lại chạm vào vấn đề lớn hơn: Iran có thể đã bị đánh rất mạnh, nhưng chưa bị loại khỏi cuộc chơi.
Washington và Tel Aviv đều có cơ sở để khẳng định chương trình tên lửa Iran đã chịu tổn thất đáng kể. Nhiều cơ sở sản xuất, kho chứa và bệ phóng bị phá hủy hoặc vô hiệu hóa. Chuỗi cung ứng vũ khí bị gián đoạn, năng lực triển khai cũng bị thu hẹp trong ngắn hạn.
Dù vậy, việc Tehran vẫn tiếp tục phóng tên lửa, đồng thời nhấn mạnh còn giữ lại phần lớn năng lực, cho thấy bức tranh không dừng ở những gì đã bị đánh trúng. Phần đáng chú ý hơn nằm ở những gì vẫn tồn tại và chưa lộ diện.
Nói cách khác, câu hỏi không chỉ là Iran đã mất bao nhiêu mà là họ còn giữ lại được những gì.
Nghịch lý của suy yếu
Các ước tính gần đây cho thấy Iran vẫn còn khoảng 1.000 tên lửa đạn đạo. Con số này đã giảm đáng kể so với trước chiến sự, nhưng vẫn đủ để duy trì một mức độ răn đe đáng kể trong bất kỳ kịch bản đối đầu kéo dài nào.
Trong thực tế, Tehran không cần mọi tên lửa đều xuyên thủng hệ thống phòng không của Israel. Chỉ cần một tỷ lệ nhỏ vượt qua được, thiệt hại vật chất có thể xảy ra, đồng thời kéo theo hiệu ứng tâm lý và sức ép chính trị lớn hơn nhiều so với con số thực tế.
Chính vì vậy, chiến lược của Iran không đặt nặng việc áp đảo hoàn toàn đối phương, mà tập trung vào việc duy trì áp lực. Như một số chuyên gia quân sự nhận định, “Iran không cần thắng nhanh, họ chỉ cần khiến đối phương không thể yên tâm”.
Phần còn lại được cho là của một tên lửa đạn đạo sau đợt Iran tấn công Israel, gần thành phố Arad hồi năm 2024. Ảnh: Reuters.
Trọng tâm của cách tiếp cận này nằm ở cấu trúc phòng thủ. Thay vì tập trung lực lượng vào các căn cứ lộ thiên dễ bị tấn công, Iran phân tán đáng kể năng lực tên lửa vào các cơ sở ngầm, được xây dựng sâu trong địa hình núi non.
Những đường hầm này vừa đóng vai trò kho chứa, vừa là nơi triển khai bệ phóng, cho phép Iran giảm thiểu rủi ro bị phá hủy toàn bộ lực lượng trong một đòn tấn công, đồng thời duy trì khả năng phản ứng sau khi bị đánh.
Cựu phát ngôn viên quân đội Israel Ran Kochav mô tả cách tiếp cận hiện nay của không quân Israel là “bịt nút”, tức “tấn công vào lối vào để khiến hệ thống bên trong không thể hoạt động”, thay vì phá hủy toàn bộ các cơ sở ngầm.
Cách làm này có thể mang lại hiệu quả tức thời, nhưng lại bộc lộ hạn chế về dài hạn. Các dữ liệu vệ tinh và báo cáo tình báo cho thấy Iran có khả năng phục hồi nhanh hơn dự đoán. Ở một số địa điểm, lực lượng nước này bắt đầu dọn dẹp đống đổ nát chỉ trong vòng 48 giờ, thậm chí có nơi các hầm chứa và giếng phóng được đưa trở lại hoạt động chỉ sau vài giờ.
Điều đó khiến các tuyên bố về việc chương trình tên lửa Iran bị “vô hiệu hóa hoàn toàn” trở nên khó thuyết phục nếu nhìn ở góc độ dài hạn. Mỹ và Israel có thể làm chậm, làm suy yếu, nhưng chưa thể xóa bỏ hoàn toàn năng lực này.
Trung tâm quyền lực thứ 4
Nếu hệ thống ngầm chứa tên lửa dưới các dãy núi Zagros hay Alborz giúp Iran duy trì khả năng tồn tại, thì eo biển Hormuz lại mang đến cho nước này một công cụ gây sức ép mang tính toàn cầu.
Tại đây, Tehran không cần kiểm soát tuyệt đối tuyến hàng hải, cũng không cần đối đầu trực diện với hải quân Mỹ. Điều họ cần là tạo ra một mức độ bất định đủ lớn để ảnh hưởng đến dòng chảy năng lượng.
Khoảng 1/5 nguồn cung dầu mỏ và khí tự nhiên hóa lỏng của thế giới đi qua eo biển Hormuz. Trong ngắn hạn, gần như không có tuyến thay thế thực sự cho luồng vận chuyển này. Vì vậy, chỉ cần rủi ro gia tăng, chi phí bảo hiểm sẽ leo thang, các tàu chở dầu sẽ dè dặt hơn, còn thị trường năng lượng sẽ phản ứng ngay lập tức.
Đây là dạng quyền lực không đối xứng mà Iran đang nắm giữ. Mỹ có thể triển khai lực lượng hải quân hiện đại để bảo vệ tuyến đường. Tuy nhiên, việc đảm bảo an toàn tuyệt đối cho từng chuyến tàu trước các mối đe dọa như thủy lôi, UAV hay tên lửa chống hạm là một nhiệm vụ tốn kém và kéo dài.
Ngược lại, Iran không cần duy trì áp lực liên tục. Chỉ cần chứng minh khả năng gây gián đoạn ở mức độ nhất định, hiệu ứng lan tỏa đã đủ lớn.
Giáo sư Robert A. Pape nhận định, Iran đang nổi lên như một “trung tâm quyền lực toàn cầu thứ tư”, khi “sức mạnh của họ không đến từ quy mô quân sự hay kinh tế mà từ khả năng tác động đến điểm nghẽn năng lượng quan trọng nhất thế giới”.
Trong bối cảnh đó, “pháo đài ngầm Iran” không chỉ là hệ thống hầm chứa tên lửa, mà là sự kết hợp giữa địa hình, cấu trúc quân sự, vị trí địa lý và cả yếu tố tâm lý thị trường.
Iran có thể đã chịu tổn thất nặng, nhưng chưa mất đi hai yếu tố cốt lõi: khả năng sống sót dưới lòng đất và khả năng tạo sức ép thông qua Hormuz.
Chính sự kết hợp này khiến cuộc chiến khó có thể kết thúc nhanh. Mỹ và Israel có thể tiếp tục gia tăng tấn công, nhưng như một chuyên gia an ninh nhận định, “làm suy yếu Iran là có thể, còn loại bỏ hoàn toàn năng lực của họ là câu chuyện khác”.
Dù còn gây tranh cãi về tính xác thực, các “lời tiên tri” của Rasputin vẫn thu hút sự chú ý khi được liên hệ với những sự kiện lớn như chiến tranh thế giới 1, 2 hay những thảm họa hạt nhân.
Từ hình ảnh “ba con rắn đói” trườn qua châu Âu, đến những con người “không dây rốn, không linh hồn” hay các “lâu đài tử thần”, nhiều lời tiên đoán gắn với Grigori Rasputin đang được nhìn lại trong bối cảnh hiện đại – khi chiến tranh, công nghệ và biến đổi khí hậu cùng lúc đặt ra những thách thức lớn cho tương lai nhân loại.
“Ba con rắn đói” và bóng dáng chiến tranh
Trong một lời tiên tri gây tranh cãi, Rasputin mô tả ba “con rắn đói” bò qua châu Âu, để lại phía sau khói lửa và đổ nát. Nhiều cách diễn giải cho rằng hai “con rắn” đầu tiên có thể liên hệ với World War I và World War II – những cuộc chiến đã làm thay đổi trật tự thế giới.
Nhà huyền học Nga tiên tri về chiến tranh, công nghệ và biến đổi khí hậu đang cùng lúc phủ bóng lên tương lai nhân loại. Ảnh: News.ru.
Điều khiến nhiều người lo ngại là “con rắn” thứ ba – biểu tượng chưa rõ ràng nhưng thường được gắn với nguy cơ xung đột toàn cầu trong tương lai, khi căng thẳng địa chính trị vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt.
Rasputin từng nhắc đến những thực thể giống con người nhưng thiếu “tia lửa thiêng liêng”. Ngày nay, hình ảnh này thường được liên hệ với các tiến bộ như Artificial Intelligence, nhân bản hay công nghệ sinh học.
Không ít ý kiến cho rằng đây là một ẩn dụ mang tính triết học: khi công nghệ phát triển quá nhanh, con người có thể đối mặt nguy cơ đánh mất bản chất của chính mình.
Một biểu tượng khác là những “lâu đài của cái chết” – được cho là ám chỉ các công trình hạt nhân. Những sự kiện như Chernobyl disaster hay Fukushima nuclear disaster cho thấy sức tàn phá khủng khiếp khi công nghệ vượt ngoài tầm kiểm soát.
Hình ảnh “dòng máu thối” lan ra đất và trời được nhiều người xem như lời cảnh báo về hậu quả lâu dài của các thảm họa này.
Thiên tai và nỗi lo biến đổi khí hậu
Rasputin cũng từng mô tả một thế giới với động đất, hạn hán và lũ lụt liên tiếp, trong đó có câu “biển sẽ lẻn vào các thành phố”. Trong bối cảnh climate change ngày càng rõ rệt, hình ảnh này gợi liên tưởng đến nguy cơ nước biển dâng đe dọa các đô thị ven biển.
Một trong những lời dự báo nổi tiếng nhất gắn với Rasputin là về sự sụp đổ của triều đại Romanov dynasty sau khi ông qua đời – điều trùng hợp với biến động lớn trong Russian Revolution.
Tuy nhiên, giới nghiên cứu vẫn chưa thống nhất liệu các “lời tiên tri” này là dự báo thực sự hay được diễn giải sau các sự kiện lịch sử.
Dù còn nhiều tranh cãi, những hình ảnh mà Rasputin để lại vẫn mang sức ám ảnh nhất định. Trong một thế giới hiện đại đầy biến động, chúng thường được nhắc đến như những ẩn dụ cảnh báo – không hẳn để dự đoán tương lai, mà để con người suy ngẫm về những rủi ro đang hiện hữu quanh mình.
Grigori Yefimovich Rasputin (1869–1916) là một tu sĩ, nhà huyền môn và nhà tiên tri người Nga, người đã gây ảnh hưởng sâu sắc đến triều đình Nga hoàng Nikolai II trong những năm cuối cùng của Đế quốc Nga. Ông nổi tiếng với khả năng chữa bệnh bí ẩn, đời sống phóng túng và những lời tiên tri mang màu sắc khải huyền
Cảnh sát Italy vừa triệt phá một đường dây mại dâm cao cấp tại Milan, với hàng trăm cô gái trẻ tham gia và mức giá dịch vụ lên tới 3.000 euro mỗi đêm.
Theo La Gazzetta, lực lượng chức năng Italy đã triệt phá một đường dây mại dâm cao cấp do công ty sự kiện Ma.De. Milano điều hành. Trong chiến dịch này, cảnh sát đã bắt giữ 4 nghi phạm và thu giữ tài sản trị giá hơn 1,2 triệu euro, tương đương khoảng 33 tỷ đồng.
Theo truyền thông Italy, khoảng 70 cầu thủ bóng đá, chủ yếu đang thi đấu tại Serie A cho các đội như Inter Milan, AC Milan, Juventus, Monza, cùng một số vận động viên khúc côn cầu và tay đua F1, được cho là có tên trong danh sách khách hàng của đường dây này. Một cựu danh thủ Inter, hiện là huấn luyện viên tại Đông Âu, cũng bị nhắc đến.
Công ty Ma.De. Milano được xác định đã tổ chức các bữa tiệc xa hoa tại 26 địa điểm khác nhau ở Milan và đảo Mykonos, Hy Lạp, trong mùa hè. Khoảng 100 cô gái trẻ từ 19 đến 22 tuổi được tuyển mộ để tham gia các sự kiện và cung cấp dịch vụ với mức giá lên tới 3.000 euro mỗi đêm.
Trong quá trình điều tra, cảnh sát cũng phát hiện nhiều khách tham dự các bữa tiệc đêm thường xuyên sử dụng khí cười N2O và nhựa cần sa hashish.
Theo cơ quan chức năng, trong chưa đầy hai năm hoạt động, đường dây này đã thu lợi bất chính hơn 1,2 triệu euro. Tuy nhiên, các cô gái tham gia chỉ nhận được khoảng 10% hoa hồng từ số tiền này.
Trước mắt, 4 cá nhân bị tình nghi điều hành đường dây đã bị quản thúc tại gia. Cảnh sát cũng tiến hành khám xét tại 6 địa điểm khác nhau nhằm làm rõ toàn bộ quy mô và mạng lưới liên quan.
Theo kết quả điều tra ban đầu, “dịch vụ trọn gói” mà đường dây này cung cấp bao gồm một buổi tối tại địa điểm cao cấp thuộc khu giải trí về đêm ở Milan, đi kèm người phục vụ, khách sạn 5 sao và có thể bao gồm cả việc sử dụng khí cười.
Công ty Ma.De. Milano được cho là đã tuyển dụng phụ nữ và những người hành nghề chuyên nghiệp để tham gia các sự kiện này. Những người được tuyển thường được bố trí chỗ ở tại trụ sở công ty trước khi gặp khách hàng.
Vụ việc đang tiếp tục được điều tra, làm rõ các cá nhân liên quan cũng như quy mô thực tế của đường dây.
Hồi ký của Đại Tá Nguyễn Thành Trí, Tư Lệnh Phó Sư Đoàn Thuỷ Quân Lục Chiến :
Nguyễn Thành Trí
Cựu Đại Tá Nguyễn Thành Trí, biệt danh Tango, sinh năm 1935, nguyên Tư Lệnh Phó Sư Đoàn Thuỷ Quân Lục Chiến VNCH từ 1972 cho tới cuối ngày 30 Tháng Tư 1975, đã trải qua 13 năm tù cộng sản, tới Hoa Kỳ theo chương trình HO., hiện định cư tại Houston Texas cùng vợ và 4 con.
Ngày 18 tháng Ba 1975, Đại tá Trí là Tư Lệnh Mặt Trận Tây Bắc Huế.
Ngày 20-3, từ tuyến Mỹ Chánh trở vào vẫn nguyên vẹn.
Mọi cuộc tấn công của Quân Bắc Việt vào phòng tuyến Thuỷ Quân Lục Chiến dọc hành lang sông Bồ và khu vực Cổ Bi đều bị đẩy lui.
Nhưng rồi , chỉ 10 ngày sau những lệnh rút quân hoảng loạn từ thượng cấp , Sư Đoàn Thuỷ Quân Lục Chiến tại Vùng I chiến thuật với quân số chừng 11,000, khi được Cơ Xưởng Hạm 802 đưa về đến Vũng Tầu, chỉ còn khoảng 4,000 binh sĩ.
Sau đây là chuyện Tháng Tư Đen, trích từ hồi ký "Ngày Tháng Không Quên", của một tư lệnh mặt trận, kể về những ngày giờ sau cùng của binh chủng mũ xanh thiện chiến của Quân Lực Việt Nam Cộng Hoà.
Công an xã Phú Hựu, tỉnh Đồng Tháp đã hỗ trợ một người dân dừng chuyển số tiền hơn 140 triệu đồng cho người lạ để nhận USD.
Đại diện ngân hàng trao lại hơn 140 triệu đồng cho người dân suýt chuyển cho kẻ lừa đảo - Ảnh: THANH THẢO
Khoảng 12h trưa 20-4, Công an xã Phú Hựu, tỉnh Đồng Tháp nhận được tin báo qua điện thoại từ phòng giao dịch Phú Hựu thuộc chi nhánh Sa Đéc - Ngân hàng BIDV về việc bà N.T.B.T. (66 tuổi, ngụ ấp An Hòa, xã Tân Nhuận Đông, tỉnh Đồng Tháp) đến phòng giao dịch để chuyển hơn 140 triệu đồng cho một người lạ.
Nhận thấy bà T. có nhiều biểu hiện bất thường, đại diện ngân hàng đã nhanh chóng thông báo cho Công an xã Phú Hựu trực tiếp đến ngân hàng để hỗ trợ.
Theo trình bày, bà T. kết bạn với một người không quen biết qua tài khoản Zalo. Qua nhiều lần trò chuyện, người này nhờ bà T. chuyển tiền vào tài khoản để nhận lại số tiền USD do người thân ở nước ngoài gửi về.
Cả tin, bà T. đem số tiền dành dụm nhiều năm đến ngân hàng để chuyển tiền theo yêu cầu của kẻ lừa đảo.
Sau khi nghe công an tuyên truyền, giải thích rõ thủ đoạn của các đối tượng lừa đảo chiếm đoạt tài sản qua mạng, bà T. đã hiểu rõ và dừng giao dịch.
Ngân hàng đã hoàn tất các thủ tục, gửi lại toàn bộ số tiền hơn 140 triệu đồng cho bà T.
Bạo hành, ngoại tình nhiều lần hay liên tục bị thao túng tâm lý là những dấu hiệu rõ ràng cho thấy một mối quan hệ đã đến lúc phải chấm dứt.
Nhiều người mất thời gian để cứu vãn mối quan hệ rạn nứt, nhưng các chuyên gia tâm lý cho biết cần lý trí nhận diện các dấu hiệu độc hại để rời đi thay vì nỗ lực vô ích.
Bạo hành về thể xác hoặc tinh thần
Chuyên gia trị liệu tình dục Tammy Nelson (Mỹ) cho biết nếu đối phương dùng vũ lực như đẩy, xô, túm hay đánh bạn vì bất kỳ lý do gì, việc cố gắng thay đổi họ là vô ích. Bên cạnh bạo lực thể xác, sự thao túng tâm lý (gaslighting) cũng là một dạng bạo hành nguy hiểm. Nếu bạn bị chỉ trích là "quá nhạy cảm" hoặc "hay tưởng tượng" khi lên tiếng về những khúc mắc, hãy cân nhắc việc rời đi để bảo vệ bản thân.
Chỉ có một người nỗ lực
Mối quan hệ cần sự vun vén từ hai phía. Nếu bạn luôn là người duy nhất cố gắng giữ gìn tình cảm, trong khi đối phương chỉ hồi đáp ở mức tối thiểu, đó là lúc nên dừng lại. Nhà tâm lý học người Mỹ Marie Land cho biết, nếu bạn cảm thấy xấu hổ khi kể với người khác về những nỗ lực mình đang bỏ ra, chứng tỏ bạn đang cố gắng quá mức cho một người không phù hợp.
Ảnh minh họa: Huffpost
Đối phương từ chối sửa đổi
Chuyên gia tư vấn hôn nhân John Amodeo (San Francisco, Mỹ), tác giả cuốn sách Dancing with Fire, cho rằng sự thấu hiểu và lòng dũng cảm là yếu tố cần thiết để vượt qua khủng hoảng. Nếu bạn không hạnh phúc nhưng người bạn đời từ chối mọi sự trợ giúp, từ việc gặp chuyên gia tâm lý đến thay đổi thói quen xấu, thì chia tay là lựa chọn nên được ưu tiên.
Sợ gần gũi
Nếu bạn không thể chịu đựng việc hôn hay gần gũi đối phương trong một thời gian dài và không có dấu hiệu cải thiện, đó là tín hiệu cho thấy sự kết nối về cảm xúc và thể xác đã đứt gãy.
Người thân thiết lo ngại
Các nghiên cứu cho thấy bạn bè và người thân thường có cái nhìn khách quan về mối quan hệ của bạn. "Nếu những người hiểu rõ bạn nhất bắt đầu bày tỏ sự lo ngại, có thể họ đã nhìn ra những vấn đề tiềm ẩn mà người trong cuộc đang cố tình phớt lờ", giáo sư tâm lý học Gary Lewandowski từ Đại học Monmouth (Mỹ) nhận định.
Niềm tin bị phá vỡ
Tin cậy là nền tảng cốt lõi của một cuộc hôn nhân. Niềm tin một khi đã sụp đổ do những dối trá về tiền bạc, sự phản bội hoặc lạm dụng lặp đi lặp lại sẽ rất khó phục hồi. Bạn cần ở bên một người mang lại cảm giác an toàn thay vì sự bất an thường trực.
Ngoại tình nhiều lần
Việc dùng sự không chung thủy như một cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ là sai lầm. Chuyên gia Tammy Nelson khuyên nếu bạn hoặc bạn đời thường xuyên tìm đến người thứ ba thay vì đối diện với nhau, hãy chấm dứt mối quan hệ thay vì đổ lỗi cho đối phương.
Cuộc sống cá nhân bị đình trệ
Một mối quan hệ lành mạnh là động lực để cả hai cùng phát triển. Nếu chuyện tình cảm chiếm quá nhiều năng lượng, khiến bạn không còn tâm trí cho sự nghiệp, gia đình và các mục tiêu cá nhân, đó là dấu hiệu của sự độc hại. Sự hy sinh trong tình yêu không được phép đánh đổi bằng tương lai cá nhân.
Thường xuyên bị gạt bỏ cảm xúc
Theo John Amodeo, khi nhu cầu được tôn trọng và sẻ chia của bạn bị đối phương phớt lờ, rào cản tâm lý sẽ xuất hiện. Sự im lặng và thái độ phòng thủ từ đối phương lâu dần sẽ tạo ra sự cô lập. Rời đi là cách tốt nhất để ổn định lại cuộc sống.
Ngày nay, khi thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt rất dễ tiếp cận, tình trạng thèm ngọt càng trở nên phổ biến. Một trong những nguyên nhân chính là cách cơ thể phản ứng với carbohydrate (tinh bột) tinh chế.
Bác sĩ Namratha Upadhya P Y, chuyên gia nội tiết nhi tại Bệnh viện Manipal Yeshwanthpur (Ấn Độ), cho biết khi ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, bánh ngọt, kẹo và nước ngọt, cơ thể sẽ tiết ra insulin khiến đường huyết tăng vọt.
Tuy nhiên, đường huyết tăng nhanh nhưng cũng hạ xuống sớm, khiến bạn nhanh đói và dễ rơi vào vòng lặp thèm đồ ngọt để bù năng lượng.
Ăn bữa ăn cân bằng, đủ protein, chất xơ và chất béo lành mạnh để làm chậm tiêu hóa và ổn định đường huyết
Ảnh: P.H tạo từ GM
Căng thẳng, thiếu ngủ cũng góp phần gây thèm ngọt
Khi căng thẳng, cơ thể giải phóng hormone stress làm tăng cảm giác thèm ăn, đặc biệt là các thực phẩm giàu năng lượng như đồ ngọt. Thiếu ngủ cũng làm rối loạn các hormone kiểm soát cảm giác đói - no, khiến bạn dễ thèm ngọt hơn vào ngày hôm sau.
Ngoài ra, việc thèm đồ ngọt còn liên quan đến “hệ thống khen thưởng” của não bộ. Khi ăn đồ ngọt, não tiết ra dopamine - một chất tạo cảm giác dễ chịu.
“Sau khi ăn đồ ngọt, não bắt đầu liên kết cảm giác vui vẻ với thực phẩm có đường. Vì vậy, khi căng thẳng, mệt mỏi hoặc có cảm xúc tiêu cực, bạn dễ tìm đến đồ ngọt vì não nhớ rằng những thực phẩm đó có thể mang lại cảm giác dễ chịu tạm thời”, bác sĩ Upadhya giải thích.
Làm thế nào để kiểm soát cơn thèm đồ ngọt?
Với nhiều người, chìa khóa để kiểm soát cơn thèm đường không nằm ở việc kiêng khem khắt khe, mà ở việc duy trì nhịp sinh hoạt lành mạnh cho cả thể chất lẫn tinh thần. Các chuyên gia cho rằng không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn đường, mà quan trọng là xây dựng thói quen ăn uống cân bằng, tránh để quá đói và giữ đường huyết ổn định.
Mọi người có thể áp dụng những thay đổi lối sống đơn giản dưới đây để kiểm soát cơn thèm đường và duy trì năng lượng ổn định suốt ngày, theo India Today (Ấn Độ):
Ăn bữa ăn cân bằng, đủ protein, chất xơ và chất béo lành mạnh để làm chậm tiêu hóa và ổn định đường huyết.
Ăn đúng giờ để cơ thể điều chỉnh “tín hiệu” đói tốt hơn.
Ngủ đủ giấc để cân bằng hormone.
Quản lý stress bằng vận động hoặc thư giãn.
Uống đủ nước và duy trì hoạt động thể chất.
Nhiều dấu hiệu ban đầu của ung thư thường dễ bị bỏ qua. Các bác sĩ cảnh báo việc nhận diện sớm những tín hiệu bất thường của cơ thể có thể giúp phát hiện bệnh kịp thời và tăng cơ hội điều trị hiệu quả.
Các triệu chứng ban đầu của ung thư thường mờ nhạt, dễ bị bỏ qua. Đến khi bệnh tiến triển nặng, việc điều trị không chỉ phức tạp hơn mà còn tốn kém hơn, theo Hindustan Times.
Ông Ankur Nandan Varshney, chuyên gia ung bướu Bệnh viện Medanta (Ấn Độ), cho biết ông thường gặp bệnh nhân từng nhận thấy thay đổi nhỏ trên cơ thể nhưng không đi khám. Các dấu hiệu như khối u nhỏ, ho kéo dài hay mệt mỏi bị bỏ qua vì không gây đau. Khi đến bệnh viện, bệnh đã tiến triển.
Do đó, việc nhận biết sớm dấu hiệu bất thường giúp tăng cơ hội điều trị ung thư hiệu quả.
Phát hiện ung thư sớm giúp đơn giản hóa điều trị và nâng cao chất lượng sống
Ảnh minh họa: AI
Khối u hoặc sưng bất thường
Khối u không đau là dấu hiệu cảnh báo phổ biến. Vị trí thường gặp gồm vú, cổ, nách hoặc tinh hoàn.
Đây có thể là biểu hiện của sự phát triển tế bào bất thường. Khối u dù nhỏ vẫn cần được kiểm tra sớm.
Vết loét hoặc vết thương lâu lành
Các vết loét ở nướu, lưỡi hoặc trong khoang miệng nếu kéo dài trên 10 - 14 ngày không lành có thể là dấu hiệu cảnh báo tiền ung thư hoặc ung thư, đặc biệt ở người hút thuốc lá. Khi gặp tình trạng này, cần đi khám sớm để được kiểm tra.
Chảy máu bất thường
Chảy máu không rõ nguyên nhân là dấu hiệu cần theo dõi. Máu có thể xuất hiện ở miệng, trực tràng, nước tiểu hoặc âm đạo.
Chảy máu âm đạo bất thường có thể liên quan ung thư cổ tử cung. Máu trong đờm có thể liên quan ung thư phổi hoặc họng.
Ho kéo dài, khàn tiếng, khó nuốt
Ho kéo dài nhiều tuần hoặc thay đổi giọng nói liên tục cần được kiểm tra. Tình trạng này có thể liên quan đến ung thư phổi, họng hoặc thực quản. Người hút thuốc hoặc có nguy cơ cao cần đặc biệt chú ý.
Sụt cân và mệt mỏi không rõ nguyên nhân
Sụt cân bất thường hoặc mệt mỏi kéo dài là cũng là dấu hiệu cảnh báo. Các triệu chứng này có thể liên quan đến ung thư máu, phổi hoặc dạ dày. Tình trạng không cải thiện cần được thăm khám.
Phát hiện sớm giúp tăng cơ hội sống
Ung thư phát hiện sớm thường dễ điều trị và ít phải can thiệp mạnh. Tỷ lệ sống được cải thiện rõ rệt khi bệnh được chẩn đoán kịp thời. Việc chậm trễ đi khám khiến cơ hội điều trị giảm.
Ông Ankur Nandan Varshney nhấn mạnh phát hiện ung thư sớm giúp đơn giản hóa điều trị và nâng cao chất lượng sống.
Cơ thể thường gửi tín hiệu cảnh báo bệnh từ sớm. Việc chú ý và đi khám kịp thời giúp thay đổi kết quả điều trị.
Theo như có đoạn clip tổng hợp những gương mặt tham gia vòng tuyển chọn quy tụ nhiều người mẫu quốc tế, trong đó Á hậu Trương Tri Trúc Diễm tham gia casting cho show thời trang của nhãn hàng Victoria’s Secret ở tuổi 39. Vì vậy Trúc Diễm nổi bật với thần thái tự tin và hình ảnh giản d của nàng hậu Việt đầu tiên tham gia vòng casting của show nội y lớn nhất thế giớiị.
Á hậu Trương Tri Trúc Diễm tham gia casting tại Victoria's Secret Fashion Show
Mới đây, Á hậu Trương Tri Trúc Diễm xuất hiện trong một video casting do nhãn hàng Victoria’s Secret đăng tải, nhanh chóng thu hút sự quan tâm của khán giả Việt. Đoạn clip tổng hợp những gương mặt tham gia vòng tuyển chọn quy tụ nhiều người mẫu quốc tế, trong đó Trúc Diễm nổi bật với thần thái tự tin và hình ảnh giản dị.
Cô chọn áo thun đen ôm sát, để tóc xõa tự nhiên, toát lên vẻ quyến rũ, cuốn hút trước ống kính. Đại diện thương hiệu cho biết quá trình casting vẫn đang tiếp diễn, với số lượng ứng viên lên tới hàng nghìn người.
Á hậu Trương Tri Trúc Diễm có vẻ đẹp quyến rũ, nóng bỏng. (Ảnh: FBNV)
Trương Tri Trúc Diễm sinh năm 1987, cao 1,74m, sở hữu số đo 83-60-90cm. Cô từng ghi dấu ấn từ sớm khi giành ngôi Á hậu 1 tại Hoa hậu Phụ nữ Việt Nam 2005, sau đó tiếp tục tạo tiếng vang ở đấu trường quốc tế với giải Người đẹp thời trang tại Hoa hậu Trái đất 2007 và lọt top 15 Hoa hậu Quốc tế 2011.
Trong giai đoạn những năm 2000, cô là gương mặt quen thuộc trên nhiều tạp chí và chiến dịch quảng cáo, được truyền thông ưu ái gọi là “nữ hoàng quảng cáo”.
Bên cạnh lợi thế ngoại hình, Trúc Diễm còn được đánh giá cao nhờ nền tảng học vấn khi tốt nghiệp ngành quản trị kinh doanh tại Singapore. Cô sử dụng thành thạo tiếng Anh, tiếng Hàn và có khả năng giao tiếp bằng tiếng Trung.
Sự nghiệp ca hát của Trương Tri Trúc Diễm chỉ diễn ra trong giai đoạn ngắn khoảng năm 2010, khi cô thử sức với âm nhạc giữa lúc đang trong vai trò người mẫu, hoa hậu. Cô phát hành album đầu tay Đơn Giản, theo đuổi dòng pop/urban pop với nhiều ca khúc do Hoàng Rapper sáng tác. Dự án được đầu tư trong gần hai năm và sau đó phát hành cả trên các nền tảng nhạc số.
Ở lĩnh vực điện ảnh, vai diễn đáng nhớ nhất của cô là trong bộ phim Âm mưu giày gót nhọn do Hàm Trần đạo diễn. Tác phẩm không chỉ tạo hiệu ứng trong nước mà còn được phát hành tại Mỹ, Úc và một số thị trường quốc tế. Cùng năm, cô được lựa chọn đại diện diễn viên Việt Nam tham dự Liên hoan phim Cannes.
Ở tuổi 39, sau khi định cư tại Mỹ và trải qua đổ vỡ trong hôn nhân, Trúc Diễm có phần kín tiếng hơn trong hoạt động nghệ thuật, dành nhiều thời gian cho cuộc sống cá nhân, du lịch và gặp gỡ bạn bè. Gần đây, cô gây chú ý khi chia sẻ hình ảnh tham dự Coachella 2026 tại Mỹ.
Tàu chìm, một chàng trai trôi dạt vào hoang đảo, phải mất một thời gian dài anh ta mới thích nghi được với hoàn cảnh. Tuy nhiên, còn một thứ anh ta khao khát mãi…
Bất ngờ, một ngày nọ cũng có một thiếu nữ tuyệt đẹp trôi dạt vào hoang đảo.
Anh ta cố gắng làm cô tỉnh lại và hỏi:
– Cô có giữ lại được thứ gì không?
– Cô gái trả lời: Không, chỉ còn một thứ mà đàn ông các anh ai cũng muốn.
Chàng trai kêu lên sung sướng:
– Trời ơi! Cô mang theo bia à?
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
USA
USA
ENGLAND
