🧨 Sự việc vừa xảy ra
Vụ nổ súng xảy ra tại White House Correspondents’ Dinner — một bữa tiệc/đêm gala truyền thống dành cho giới báo chí và các quan chức, tổ chức hàng năm ở Washington, D.C. ngày 25 4 2026.
Ông Trump và Đệ nhất phu nhân Melania Trump được di tản an toàn sau khi có tiếng súng được báo cáo bên trong phòng tiệc tại khách sạn Washington Hilton.
Cảnh sát và lực lượng Mật vụ đã phong tỏa hiện trường, triển khai vũ trang và sơ tán khá nhanh những người tham dự.
📍 Bối cảnh
White House Correspondents’ Dinner là một sự kiện truyền thống hằng năm, quy tụ giới báo chí Washington và các nhân vật chính trị — thường diễn ra trong không khí cả trào và tôn vinh tự do báo chí.
Đây không phải là 1 “bữa tiệc tư nhân” riêng của Trump, mà là một gala xã hội lớn thường có sự góp mặt của các nhân vật nổi bật.
📌 Tình hình hiện tại
Hiện thông tin vẫn còn đang được cập nhật và diễn biến tiếp tục thay đổi khi các cơ quan chức năng điều tra vụ việc.
Chưa có thông tin chi tiết chính thức về thủ phạm, động cơ nổ súng, hoặc thương vong cụ thể, nhưng lực lượng an ninh đã nhanh chóng kiểm soát và đảm bảo an toàn cho Tổng thống Trump và những người có mặt.
Người nhập cư bất hợp pháp không bao giờ có thể được cấp quốc tịch, theo phát ngôn viên của Anh về vấn đề nhập cư và an ninh quốc gia.
Kể từ năm 2022, trung bình mỗi năm có khoảng 37.000 người di cư đến Anh bằng thuyền nhỏ, theo dữ liệu của Bộ Nội vụ Anh được phân tích bởi Đài quan sát Di cư. Các quốc tịch hàng đầu bao gồm Iran, Afghanistan, Iraq, Albania, Syria và Eritrea. Ảnh do chính phủ Anh cung cấp.
Tại một cuộc họp báo ở Dover, Zia Yusuf, người phát ngôn của đảng Cải cách Anh (Reform UK) về vấn đề nhập cư, cảnh sát và an ninh quốc gia, đã công bố đề xuất trục xuất hàng loạt của đảng này. Ông mô tả Vương quốc Anh đang bị "xâm lược" bởi người nhập cư và cho biết kế hoạch này sẽ là chương trình trục xuất lớn nhất trong lịch sử nước Anh. Đảng Cải cách tuyên bố sẽ trục xuất hơn 600.000 người trong nhiệm kỳ đầu tiên, sử dụng một đơn vị chuyên trách để truy tìm, bắt giữ và trục xuất những người nhập cư bất hợp pháp, với tốc độ lên đến 288.000 người mỗi năm.
Yusuf sinh tháng 10 năm 1986 tại Bellshill, North Lanarkshire, Scotland, là con trai của những người nhập cư Hồi giáo gốc Sri Lanka đến Anh vào đầu những năm 1980. Cha anh là bác sĩ và mẹ anh là y tá, cả hai đều làm việc cho Dịch vụ Y tế Quốc gia ( NHS ). Là con trai của những người nhập cư theo đạo Hồi và lãnh đạo một đảng có liên hệ mạnh mẽ với chính sách chống nhập cư, Yusuf vẫn chia sẻ nhiều mối quan ngại quen thuộc với những người bảo thủ Mỹ.
Cương lĩnh của đảng Cải cách Vương quốc Anh (Reform UK) đề cập đến vấn đề nhập cư bất hợp pháp , sự phụ thuộc vào phúc lợi xã hội của người nước ngoài, và việc chấm dứt hệ thống cư trú vĩnh viễn cho phép người không phải công dân được hưởng các phúc lợi suốt đời và có quyền đưa không giới hạn số lượng thành viên gia đình vào nước này. Đảng này cũng yêu cầu người nhập cư hợp pháp phải đóng góp tích cực cho nền kinh tế và nói được tiếng Anh.
Về vấn đề an ninh, Yusuf lập luận rằng chủ nghĩa cực đoan Hồi giáo, chiếm phần lớn các vụ việc của MI5, đã không được chính phủ giải quyết, thay vào đó chính phủ lại ưu tiên coi chủ nghĩa cực đoan cánh hữu là mối đe dọa chính. Ông liên kết văn hóa né tránh đó với vụ bê bối băng đảng lạm dụng tình dục trẻ em, trong đó việc lạm dụng tình dục trẻ em có tổ chức do những người đàn ông gốc Pakistan thực hiện đã bị chính quyền che đậy trong nhiều thập kỷ vì không muốn đối mặt với nó. Khi những cảnh báo bị phớt lờ và các vụ tấn công xảy ra, không ai trong chính phủ bị sa thải và không ai phải chịu trách nhiệm.
Đảng Cải cách của ông cũng muốn rút khỏi Công ước Nhân quyền châu Âu, một công ước đã được sử dụng để ngăn chặn việc trục xuất công dân nước ngoài, bao gồm cả những tội phạm đã bị kết án, và cử tri Anh không có quyền bác bỏ công ước này.
Về vấn đề người nhập cư hợp pháp, Yusuf đã vạch ra ranh giới rõ ràng giữa sự khoan dung và trợ cấp. Ông nói rằng những người đang ở trong nước bằng visa hợp pháp được kỳ vọng “phải tự lo liệu chi phí sinh hoạt, tức là đóng góp tích cực cho nền kinh tế và không trở thành gánh nặng cho người đóng thuế, phải nói được tiếng Anh và không phạm tội”. Cải cách cũng có kế hoạch bãi bỏ quyền cư trú vĩnh viễn, thay thế bằng một hệ thống yêu cầu gia hạn visa 5 năm một lần hoặc một lộ trình rõ ràng để trở thành công dân.
Ông nói: “Đất nước này không thể tiếp tục làm ngân hàng lương thực cho cả thế giới”, đồng thời chỉ ra khoản chi 9 tỷ bảng Anh (12 tỷ đô la) cho trợ cấp phổ quát (chương trình phúc lợi chính của Anh) dành cho người nước ngoài chỉ riêng trong năm ngoái. Ông cảnh báo rằng con số này sẽ còn tăng lên khi 3,8 triệu người nhập cảnh dưới thời Boris Johnson đủ điều kiện được cấp giấy phép cư trú vĩnh viễn (quyền ở lại vô thời hạn), khi đó họ sẽ được hưởng hệ thống phúc lợi suốt đời và có quyền đưa người phụ thuộc không giới hạn vào nước này.
“Thật hoàn toàn không công bằng khi bắt họ phải gánh chịu khoản phí đó,” ông nói về những người đóng thuế ở Anh, “và thậm chí còn tệ hơn khi gán cho họ là những kẻ phân biệt chủng tộc.” Cũng giống như ở Mỹ, bất cứ ai lên tiếng phản đối chính sách biên giới mở đều có nguy cơ bị gọi là phân biệt chủng tộc, chỉ khác là ở Anh, điều đó có thể khiến bạn phải ngồi tù. Chỉ riêng năm 2023, hơn 12.000 người đã bị bắt vì các bài đăng trên mạng xã hội theo luật truyền thông của Anh, một con số đã tăng hơn gấp đôi so với năm 2017. Trong một trường hợp, Luke Yarwood đã nhận án 18 tháng tù vì những bài đăng chống nhập cư trên mạng xã hội X chỉ được xem 33 lần .
Yusuf cũng lập luận rằng quyền của công dân Anh đang bị đặt “dưới quyền của tội phạm” theo Công ước Nhân quyền châu Âu, và đảng Cải cách đã cam kết sẽ rút khỏi hiệp ước này. Nói rộng hơn, ông mô tả mức độ nhập cư hiện tại là “không bền vững” đối với các dịch vụ công cộng.
Yusuf nói với các phóng viên rằng phần lớn các vụ việc của MI5 là "khủng bố Hồi giáo, đó là sự thật", và cáo buộc chính phủ đang thực hiện "những màn nhào lộn hết sức phi thường để không thực sự giải quyết vấn đề". Ông chỉ ra ngôn ngữ chính thức trong một báo cáo gần đây đã sử dụng từ "được cho là" khi mô tả các tội phạm băng đảng dụ dỗ trẻ em, bất chấp hàng trăm vụ kết án.
“Chúng tôi biết đã có một vụ che đậy quy mô lớn,” ông nói, thêm rằng Đảng Lao động chỉ thừa nhận điều này bằng cách cho phép các cuộc điều tra một phần thay vì cuộc điều tra toàn quốc đầy đủ mà đảng Cải cách đang yêu cầu. Ông cáo buộc chính phủ sẵn sàng “hy sinh mạng sống của chính người dân mình trên bàn thờ của sự đa dạng giả tạo này.”
Yusuf cũng nhắc đến vụ tấn công Southport tháng 7 năm 2024, trong đó Axel Rudakubana, một công dân Anh gốc Rwanda, đã đâm chết ba bé gái tại một lớp học khiêu vũ: Bebe King, 6 tuổi, Elsie Dot Stancombe, 7 tuổi, và Alice da Silva Aguiar, 9 tuổi. Anh ta đã nhận tội giết người, âm mưu giết người, tàng trữ tài liệu khủng bố và sản xuất chất độc ricin.
Ricin là một chất độc cực mạnh được chiết xuất từ hạt thầu dầu. Đây là một trong những chất tự nhiên nguy hiểm nhất và đã được sử dụng trong các vụ ám sát và âm mưu khủng bố. Hiện chưa có thuốc giải độc.
Anh ta bị kết án tối thiểu 52 năm tù. Chính quyền đã ba lần đưa Rudakubana vào diện theo dõi của chương trình chống chủ nghĩa cực đoan của chính phủ trong khoảng thời gian từ năm 2019 đến năm 2021, khi anh ta ở độ tuổi từ 13 đến 14.
Mỗi lần như vậy, ông đều được đánh giá và minh oan. Yusuf yêu cầu sự minh bạch: “Ai đã bị sa thải? Ai đã phải trả giá cho việc này trong hệ thống nhà nước? Không một người nào được trả lương bằng tiền thuế của người dân, người mà công việc của họ là giữ cho những bé gái đó được sống sót, lại phải chịu bất kỳ hình phạt nào.” Một cuộc điều tra sau đó của chính phủ đã phát hiện ra một “ vòng luẩn quẩn không phù hợp ” giữa các cơ quan và kết luận rằng văn hóa thiếu trách nhiệm “phải chấm dứt”. Cho đến nay, không ai bị sa thải.
Các vụ truy tố băng nhóm dụ dỗ trẻ em, tâm điểm của cuộc tranh luận này, liên quan đến những kẻ phạm tội mà phần lớn là nam giới gốc Pakistan. Chiến dịch Stovewood , cuộc điều tra lớn nhất thuộc loại này trong lịch sử Vương quốc Anh, đã xác định được 323 nghi phạm ở Rotherham, gần hai phần ba trong số đó có nguồn gốc Pakistan, và đã thu được 42 bản án. Báo cáo Jay xác nhận hầu hết nạn nhân là các bé gái người Anh da trắng. Cuộc kiểm toán Baroness Casey năm 2025 đã tìm thấy mô hình tương tự trên khắp Greater Manchester, West Yorkshire và South Yorkshire.
Các thủ phạm bị kết án bao gồm Mohammed Amar, Mohammed Siyab, Yasser Ajaibe, Mohammed Zameer Sadiq, Abid Saddiq, Tahir Yassin và Ramin Bari ở Rotherham, và Zahid, Shahzad, Ahmed, Bashir, Khan, Akram và Hussain trong các vụ truy tố riêng biệt ở Rochdale , bao gồm các tội ác được thực hiện từ năm 2000 đến năm 2006. Báo cáo Casey cảnh báo rằng dữ liệu về dân tộc không được ghi nhận đối với hai phần ba số thủ phạm trên toàn quốc, khiến việc đưa ra kết luận rộng hơn là không thể.
Cuối cùng, những người bảo thủ Mỹ sẽ coi cương lĩnh của Reform UK là những chính sách hợp lý mà chính quyền Trump theo đuổi và nhiều người mong muốn chúng được luật hóa ở nước họ.
Tuy nhiên, những gì Yusuf mô tả không phải là luật hiện hành của Anh mà là chính sách đề xuất. Những biện pháp này chỉ có thể được thực hiện nếu đảng Cải cách Anh (Reform UK) thắng cử trong cuộc bầu cử tiếp theo và Nigel Farage trở thành thủ tướng. Ngay cả khi đó, Anh cũng phải rút khỏi các hiệp ước quốc tế để thực hiện các cuộc trục xuất hàng loạt, và việc rút lui đó cũng có thể bị thách thức tại tòa án, một kịch bản quen thuộc với những cử tri của Trump, những người đã chứng kiến các thẩm phán hoạt động tích cực cản trở cải cách nhập cư trong khi thời gian tiến đến cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ đang đến gần.
Tình hình ở Anh đã tồi tệ, nhưng ở Liên minh châu Âu còn tệ hơn. Bà Meloni ở Ý, làm việc trong khuôn khổ các quy định của EU , nhận thấy rằng những nỗ lực tốt nhất của bà để ngăn chặn dòng người di cư không ngừng nghỉ đều thất bại. Ông Orbán ở Hungary đã bất chấp những ràng buộc đó và bị EU kiện ra tòa, đồng thời bị tước bỏ hàng tỷ đô la tiền tài trợ. Tuy nhiên, ông vẫn giữ được phần lớn an ninh biên giới quốc gia nhưng đã bị mất chức vào ngày 12 tháng 4 năm 2026, sau 16 năm cầm quyền .
Hiện tại, tình hình ở Anh đóng vai trò như một bài học cảnh tỉnh và một bài học bổ ích cho người Mỹ về cách phe cánh tả có thể làm suy yếu một quốc gia và việc tham gia các hiệp ước siêu quốc gia có thể cản trở cải cách chính phủ như thế nào.
Vì sao kế hoạch phân chia lại khu vực bầu cử ở Virginia lại không hề giống với kế hoạch phân chia lại khu vực bầu cử của đảng Cộng hòa?
Trong một cuộc phỏng vấn trên MSNOW, Chủ tịch Ủy ban Quốc gia Đảng Dân chủ (DNC) Ken Martin đã cố gắng bảo vệ nỗ lực phân chia lại khu vực bầu cử mới nhất của đảng Dân chủ ở Virginia bằng cách coi đó là một phản ứng chính đáng đối với đảng Cộng hòa.
Nhưng lập luận của ông đã bỏ qua thực tế quan trọng nhất: những gì xảy ra ở Virginia về cơ bản khác với các cuộc tranh chấp phân chia lại khu vực bầu cử điển hình ở các bang hoàn toàn thuộc đảng Cộng hòa hoặc đảng Dân chủ.
Cử tri Virginia đã thông qua cuộc trưng cầu dân ý về việc phân chia lại khu vực bầu cử với tỷ lệ sít sao 51,5% so với 48,6%, cho phép cơ quan lập pháp do đảng Dân chủ kiểm soát tiến hành lập bản đồ khu vực bầu cử quốc hội mới.
Bản đồ này có thể giúp đảng Dân chủ giành được tới 10 trong số 11 ghế tại Quốc hội bang Virginia, một sự thay đổi đáng kể so với ưu thế hiện tại là 6-5 của đảng Dân chủ.
Một thẩm phán ở Virginia sau đó đã ngăn chặn việc chứng nhận kết quả bỏ phiếu, phán quyết rằng biện pháp này vi phạm hiến pháp tiểu bang và ngôn ngữ trên phiếu bầu gây hiểu nhầm. Tiểu bang dự kiến sẽ kháng cáo.
Đây không phải là một tranh chấp kỹ thuật nhỏ. Đây là cốt lõi của vấn đề.
Virginia đã có một quy trình phân chia lại khu vực bầu cử được xây dựng dựa trên một ủy ban phi đảng phái. Bản đồ khu vực bầu cử quốc hội hiện tại của tiểu bang không phải là một sự sắp xếp khu vực bầu cử cực đoan nhằm thiên vị đảng Cộng hòa.
Điều đó phản ánh sự phân chia cử tri sít sao ở Virginia, nơi cả đảng Dân chủ và đảng Cộng hòa đều có sức mạnh chính trị thực sự. Đó là lý do tại sao phái đoàn có vị trí gần giữa, chứ không phải là sự phân chia đảng phái 10-1.
Bản đồ phân chia khu vực bầu cử mới do đảng Dân chủ hậu thuẫn sẽ biến một bang tranh chấp gay gắt thành một đoàn đại biểu quốc hội hoàn toàn không phản ánh cử tri thực tế.
Đảng Cộng hòa phân chia lại khu vực bầu cử ở các bang như Texas và Florida vì những bang này vốn đã là thành trì vững chắc của đảng Cộng hòa. Đảng Dân chủ cũng làm điều tương tự ở những nơi như New York và California.
Việc phân chia lại khu vực bầu cử là một vấn đề chính trị, và cả hai đảng đều sử dụng nó. Nhưng việc vẽ lại ranh giới của một bang tranh chấp giữa chu kỳ bầu cử để tạo ra lợi thế gần như tuyệt đối cho một đảng phái nào đó là một hành động vượt quá giới hạn nghiêm trọng hơn nhiều.
Martin không đề cập đến sự khác biệt đó. Thay vào đó, ông chế giễu đảng Cộng hòa và cho rằng đảng Dân chủ chỉ đơn giản là "phản kháng".
Ông lập luận rằng đảng Cộng hòa đã khơi mào cuộc tranh chấp về việc phân chia lại khu vực bầu cử và đảng Dân chủ không phải là "mang bút chì đi đánh nhau bằng dao".
Đó có thể là lời lẽ hùng biện hiệu quả trên truyền hình, nhưng nó không trả lời câu hỏi cơ bản: tại sao một bang dao động với cử tri gần như cân bằng lại bị biến thành một bản đồ mà một đảng có thể kiểm soát gần như mọi ghế trong quốc hội?
Đảng Dân chủ không thể vừa tuyên bố đang bảo vệ nền dân chủ vừa thúc đẩy một bản đồ phân chia lãnh thổ có thể làm giảm số ghế đại diện của đảng Cộng hòa tại Virginia xuống còn 1 ghế trong tổng số 11 ghế.
Họ không thể khăng khăng rằng việc phân chia lại khu vực bầu cử là nguy hiểm khi đảng Cộng hòa làm điều đó, rồi lại ăn mừng khi đảng Dân chủ sử dụng công cụ tương tự một cách quyết liệt hơn ở một tiểu bang mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều.
Sự đạo đức giả quá rõ ràng.
Một bản đồ công bằng ở một bang tranh chấp cần phản ánh cử tri sống ở đó. Virginia không phải là California. Nó không phải là New York. Nó không phải là một bang "xanh đậm" nơi đảng Dân chủ tự nhiên chiếm ưu thế ở mọi khu vực.
Thay vào đó, Virginia là một tiểu bang có tính cạnh tranh cao, và bản đồ phân chia khu vực bầu cử quốc hội của tiểu bang này nên phản ánh tính cạnh tranh đó.
Thay vào đó, đảng Dân chủ đã thúc đẩy một kế hoạch có thể xóa bỏ hầu hết các đại diện của đảng Cộng hòa, nhưng lại gọi đó là dân chủ.
Đó mới là câu chuyện thực sự từ cuộc phỏng vấn của Martin trên MSNOW. Chủ tịch DNC đã không bảo vệ sự công bằng.
Ông ta biện hộ cho một chiến thuật chính trị được thiết kế để giúp đảng Dân chủ có thêm ghế, quyền kiểm soát và cơ hội tốt hơn để giành lại quyền kiểm soát Hạ viện.
Đảng Cộng hòa nên gọi thẳng tên sự việc: đó là một cuộc tranh giành quyền lực của đảng Dân chủ tại một trong những bang quan trọng nhất có thể thay đổi kết quả bầu cử trên cả nước.
Một email nội bộ của Lầu Năm Góc đã phác thảo hàng loạt phương án để Mỹ trừng phạt các đồng minh NATO mà Washington cho rằng không hỗ trợ đầy đủ trong chiến dịch quân sự chống Iran, trong đó có đề xuất đình chỉ vai trò của Tây Ban Nha trong liên minh và xem xét lại lập trường của Mỹ đối với chủ quyền của Anh tại quần đảo Falkland, theo một quan chức Mỹ tiết lộ với Reuters.
Tổng thống Mỹ Donald Trump phát biểu trong cuộc họp báo sau Hội nghị thượng đỉnh NATO ở La Haye, Hà Lan. Ảnh: THX/TTXVN
Theo nguồn tin này, các phương án chính sách được nêu trong một bản ghi chú thể hiện sự thất vọng của Washington trước việc một số đồng minh bị cho là do dự hoặc từ chối cấp quyền tiếp cận, triển khai căn cứ và bay qua không phận (ABO) cho Mỹ trong cuộc chiến với Iran, và email nhấn mạnh rằng ABO là “mức tối thiểu tuyệt đối” trong khuôn khổ NATO, đồng thời các đề xuất này đang được thảo luận ở cấp cao trong Lầu Năm Góc.
Một trong các phương án được đề cập là loại các quốc gia “gây khó khăn” khỏi những vị trí quan trọng hoặc có tính biểu tượng trong NATO, tuy nhiên khi được hỏi về khả năng đình chỉ tư cách thành viên, một quan chức NATO khẳng định Hiệp ước sáng lập của liên minh không có điều khoản nào cho phép đình chỉ thành viên.
Tổng thống Donald Trump trước đó đã chỉ trích gay gắt các đồng minh NATO vì không điều tàu hải quân tham gia chiến dịch mở lại tuyến vận tải tại Eo biển Hormuz, nơi bị đóng cửa sau khi chiến sự bùng phát từ ngày 28/2, đồng thời ông cũng để ngỏ khả năng Mỹ rút khỏi NATO, nói với Reuters rằng “Nếu là bạn, bạn sẽ không làm vậy sao?”.
Dù vậy, email nội bộ không đề xuất việc Mỹ rời NATO hay đóng cửa các căn cứ quân sự tại châu Âu, dù quan chức này từ chối tiết lộ liệu kế hoạch có bao gồm việc cắt giảm lực lượng Mỹ tại châu Âu hay không.
Phát ngôn viên Lầu Năm Góc Kingsley Wilson nhấn mạnh rằng, chính quyền của ông Trump đang tìm kiếm các lựa chọn “đáng tin cậy” để buộc đồng minh phải chia sẻ gánh nặng nhiều hơn, khẳng định NATO “không thể là con đường một chiều” khi Mỹ đã làm quá nhiều nhưng các đối tác lại không đáp ứng kỳ vọng.
Cuộc chiến Mỹ - Israel với Iran đã làm dấy lên nghi ngờ sâu sắc về tương lai của liên minh quân sự 76 năm tuổi này, đồng thời làm gia tăng lo ngại rằng Washington có thể không bảo vệ các đồng minh châu Âu nếu họ bị tấn công, theo nhận định của nhiều nhà phân tích và nhà ngoại giao.
Anh, Pháp và một số quốc gia châu Âu cho rằng việc tham gia phong tỏa hải quân cùng Mỹ đồng nghĩa với việc trực tiếp bước vào chiến tranh, nhưng họ sẵn sàng hỗ trợ đảm bảo lưu thông tại Hormuz sau khi đạt được lệnh ngừng bắn bền vững hoặc khi xung đột kết thúc.
Chính quyền Trump đặc biệt không hài lòng với Tây Ban Nha, quốc gia không chỉ từ chối tăng chi tiêu quốc phòng lên mức 5% GDP mà còn bị cho là không hỗ trợ đầy đủ trong chiến dịch Iran, dù Mỹ hiện duy trì hai căn cứ quân sự quan trọng tại nước này là Rota và Morón.
Theo email, việc đình chỉ Tây Ban Nha khỏi liên minh có thể không ảnh hưởng lớn về mặt quân sự nhưng sẽ mang ý nghĩa biểu tượng mạnh mẽ, nhằm gửi thông điệp cứng rắn tới các đồng minh châu Âu và “giảm cảm giác được hưởng quyền lợi mà không phải đóng góp tương xứng”.
Thủ tướng Tây Ban Nha Pedro Sánchez phản ứng thận trọng, cho biết Madrid chỉ dựa trên các tài liệu chính thức của chính phủ Mỹ và khẳng định Tây Ban Nha vẫn là “đối tác trung thành” của NATO.
Giới chuyên gia cảnh báo rằng, ngay cả khi không thể thực thi về mặt pháp lý, việc công khai đe dọa đình chỉ một thành viên như Tây Ban Nha vẫn có thể gây tổn hại nghiêm trọng tới niềm tin trong liên minh, với Sven Biscop nhận định rằng nhiều lãnh đạo châu Âu đã không còn tin Mỹ sẽ luôn hỗ trợ họ trong mọi cuộc khủng hoảng.
Ngoài ra, bản ghi nhớ còn đề cập đến khả năng Mỹ xem xét lại lập trường ngoại giao đối với các “tàn dư đế quốc” của châu Âu như Quần đảo Falkland, nơi Anh kiểm soát nhưng Argentina vẫn tuyên bố chủ quyền, một động thái có thể làm rung chuyển quan hệ xuyên Đại Tây Dương.
Quan hệ Mỹ - Anh cũng trở nên căng thẳng khi ông Trump nhiều lần công kích Thủ tướng Keir Starmer vì không tham gia chiến tranh Iran, thậm chí gọi ông là “hèn nhát” và so sánh không phải là Winston Churchill, đồng thời chê bai tàu sân bay Anh là “đồ chơi”.
Ban đầu, Anh từ chối cho phép Mỹ sử dụng hai căn cứ trên lãnh thổ nước này để tấn công Iran, nhưng sau đó đã đồng ý hỗ trợ các nhiệm vụ phòng thủ nhằm bảo vệ công dân trong khu vực trước các đòn đáp trả của Tehran.
Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ Pete Hegseth cũng thừa nhận cuộc chiến với Iran đã “phơi bày nhiều vấn đề”, nhấn mạnh rằng dù tên lửa tầm xa của Iran không thể vươn tới Mỹ nhưng hoàn toàn có thể đe dọa châu Âu, và cảnh báo rằng một liên minh mà các thành viên không sẵn sàng hỗ trợ lẫn nhau khi cần thiết thì “khó có thể gọi là liên minh thực sự”.
Trong cuộc gặp với các lãnh đạo Pakistan ngày 25/5, Ngoại tươngr Iran Araghchi đã nêu rõ lập trường nguyên tắc của Iran về những diễn biến mới nhất liên quan đến lệnh ngừng bắn và việc chấm dứt hoàn toàn cuộc chiến tranh.
Tàu Iran tuần tra trên eo biển Hormuz. Ảnh: Tasnim.
Ngoại trưởng Iran gặp các quan chức Pakistan
Theo các quan chức Pakistan và truyền thông nhà nước Iran, Ngoại trưởng Iran Abbas Araghchi và Thủ tướng Pakistan Shehbaz Sharif đã bắt đầu các cuộc đàm phán tại Islamabad, trong khi các quan chức Mỹ cũng đến Pakistan hôm nay để đàm phán.
Hãng thông tấn nhà nước Iran (IRNA) đưa tin rằng cả hai bên đã “trao đổi quan điểm về quan hệ Iran-Pakistan” và “tăng cường hợp tác khu vực, đặc biệt là các nỗ lực ngoại giao đang diễn ra”.
Ông Araqchi đã nêu rõ lập trường nguyên tắc của Iran về những diễn biến mới nhất liên quan đến lệnh ngừng bắn và việc chấm dứt hoàn toàn cuộc chiến tranh.
Theo hãng thông tấn IRNA, Ngoại trưởng Iran cũng cảm ơn Pakistan vì đã ủng hộ “người dân Palestine bị áp bức” và “những nỗ lực đặc biệt để thực hiện thỏa thuận ngừng bắn liên quan đến Lebanon”.
Ông Araghchi đã nói chuyện với các nhà lãnh đạo Pakistan ít nhất hai lần kể từ khi ông đến thủ đô hôm thứ Sáu.
Trước đó cùng ngày, ông Araghchi đã có cuộc gặp riêng với Tư lệnh quân đội Pakistan - Thống chế Asim Munir, và nhấn mạnh những “nỗ lực đáng khen ngợi” của các bộ trưởng chính phủ trong việc ngăn chặn chiến tranh.
Bộ Quốc phòng Iran: Mỹ đang tìm cách thoát khỏi vũng lầy chiến tranh
Phát ngôn viên Bộ Quốc phòng Cộng hòa Hồi giáo Iran Reza Tala'iniq cho biết Mỹ đang tìm kiếm một giải pháp văn minh để chấm dứt cuộc xung đột với Iran.
Hãng thông tấn ISNA dẫn lời ông nói : "Ngày nay, sức mạnh quân sự của chúng ta đang chiếm ưu thế, vì vậy kẻ thù đang tìm cách giữ thể diện và thoát khỏi vũng lầy chiến tranh mà họ đang mắc kẹt."
Iran xem xét kế hoạch quản lý chiến lược eo biển Hormuz
Ông Fadahossein Maleki - thành viên của Ủy ban An ninh Quốc gia và Chính sách Đối ngoại của Quốc hội Iran nói với hãng thông tấn Tasnim hôm thứ Bảy rằng việc xem xét lại kế hoạch quản lý chiến lược eo biển Hormuz hiện đang nằm trong chương trình nghị sự của ủy ban, đồng thời lưu ý rằng một số điều khoản của kế hoạch đã được thông qua.
Ông Maleki lưu ý rằng đề xuất này bao gồm 12 điều khoản, và cho biết các nội dung còn lại của kế hoạch sẽ được xem xét trong các phiên họp sắp tới để ủy ban có thể chuẩn bị báo cáo cuối cùng.
Vị nghị sĩ cho biết việc tổ chức luồng tàu thuyền đi qua eo biển Hormuz là ưu tiên hàng đầu của Quốc hội và các cơ quan liên quan, và các quyết định về vấn đề này sẽ do Iran đưa ra.
Nhấn mạnh sự cần thiết phải điều tiết giao thông hàng hải trên tuyến đường thủy chiến lược này, ông lưu ý rằng, theo kế hoạch, phí sẽ được áp dụng đối với các tàu thuyền, tương tự như các biện pháp được thực hiện ở nhiều tuyến đường thủy quốc tế khác.
Iran mới đây đã công bố kế hoạch áp phí đối với các tàu thuyền đi qua eo biển Hormuz, với lý do cần thiết để bù đắp chi phí an ninh ngày càng tăng. Các nhà lập pháp Iran cho biết mức phí sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại và khối lượng hàng hóa cũng như các rủi ro liên quan.
Theo dữ liệu theo dõi, chỉ có một số ít tàu thuyền dường như đã đi qua tuyến đường thủy quan trọng này cho đến nay.
Dữ liệu từ MarineTraffic, một nhà cung cấp thông tin tình báo hàng hải, cho thấy một tàu chở sản phẩm dầu mỏ tên là Oceanjet, thuộc sở hữu của một công ty Ấn Độ, và một tàu chở dầu và hóa chất tên là Lumina Ocean đã đi qua tuyến đường thủy này trong những giờ gần đây. Một du thuyền mang cờ Nga cũng đã đi qua eo biển này.
Dữ liệu vận chuyển đôi khi có thể có những bất thường do gián đoạn tín hiệu và giả mạo tín hiệu – việc truyền tín hiệu sai để đánh lừa hệ thống theo dõi.
Thổ Nhĩ Kỳ: Các bất đồng có thể giải quyết trong vòng đàm phán tiếp theo
Bộ trưởng Ngoại giao Thổ Nhĩ Kỳ cho biết ông tin rằng những điểm bất đồng chính liên quan đến vấn đề hạt nhân có thể được giải quyết trong vòng đàm phán hòa bình tiếp theo giữa Mỹ và Iran.
Ông Hakan Fidan cho biết Thổ Nhĩ Kỳ đã liên lạc gần như hàng ngày với các bên liên quan và tái khẳng định sự ủng hộ của Ankara đối với thỏa thuận ngừng bắn, ban đầu được ấn định trong hai tuần và nay đã được gia hạn.
Phát biểu tại London hôm thứ Sáu, trước thềm khả năng nối lại đàm phán, ông Fidan nói: "Tôi nghĩ rằng một vài vấn đề đang bế tắc, đặc biệt là trong các vấn đề hạt nhân, có thể được giải quyết".
Ông nói thêm rằng, “nếu điều này xảy ra, dĩ nhiên, vấn đề liên quan đến eo biển Hormuz sẽ được giải quyết”.
Ngoại trưởng Iran sẽ thăm Nga
Ngoại trưởng Iran Abbas Araghchi đã bắt đầu chuyến công du nước ngoài, trong đó, ngoài việc thăm các nước trung gian quan trọng như Pakistan và Oman, ông cũng sẽ đến Nga, nhấn mạnh mối quan hệ đối tác lâu dài giữa hai nước.
Nga vẫn luôn là đồng minh ngoại giao quan trọng đối với Iran trong suốt cuộc xung đột với Mỹ.
Điện Kremlin đã nhiều lần đề nghị tiếp nhận uranium làm giàu của Iran, với ý định lưu trữ hoặc tái chế nó trên lãnh thổ Nga.
Ngoài vấn đề uranium, Iran và Nga đã ký một hiệp ước 20 năm vào tháng 1/2025, củng cố quan hệ đối tác kinh tế, quân sự và chính trị giữa hai nước. Nga coi các cuộc tấn công của Mỹ vào Iran là "hành động gây hấn vô cớ", nhưng điều quan trọng là thỏa thuận được Tehran và Moscow ký kết không bao gồm một hiệp ước phòng thủ chung.
Hôm qua, Ngoại trưởng Nga Sergey Lavrov cho biết ông "đánh giá cao" những nỗ lực hòa giải của Islamabad giữa Iran và Mỹ trong cuộc điện đàm với người đồng cấp Pakistan Mohammad Ishaq Dar, đồng thời bày tỏ "sự sẵn sàng đóng góp" của Moscow.
Vào tháng 3, CNN đưa tin rằng Nga đang cung cấp cho Iran thông tin tình báo về vị trí và hoạt động của quân đội, tàu chiến và máy bay Mỹ, theo nhiều nguồn tin thân cận với các báo cáo tình báo của Mỹ về vấn đề này, đây là dấu hiệu đầu tiên cho thấy Moscow muốn can thiệp vào cuộc chiến.
Chuyến đi sắp tới của ông Araghchi tới Moscow là dấu hiệu cho thấy Tehran sẽ tìm cách tham khảo ý kiến các đối tác của mình tại Điện Kremlin trong bối cảnh xung đột.
Sáng thứ Bảy, hàng chục người đã tập trung bên ngoài nhà riêng của đại sứ Mỹ tại Israel Mike Huckabee, mang theo các tấm biển với thông điệp nhắm vào Tổng thống Donald Trump, nói rằng "Đừng để bị lừa lần nữa" khi họ cáo buộc ông Netanyahu gây nguy hiểm cho mối quan hệ chiến lược Mỹ-Israel.
"Ông ta đã lừa các vị về Gaza và Iran" - một trong những tấm biển ghi như vậy.
Phát biểu tại cuộc biểu tình, Eran Etzion, cựu phó chủ tịch Hội đồng An ninh Quốc gia Israel, nói: “Chúng tôi ở đây để làm gián đoạn buổi sáng thứ Bảy của các bạn với một thông điệp khẩn cấp gửi đến Tổng thống Trump - ông đang đặt cược vào sai người. Ông đang đặt cược vào một chính trị gia sắp hết thời. Ông đang đặt cược vào một chính trị gia đã hết quyền lực”.
Mặc dù người dân Israel ủng hộ mạnh mẽ cuộc chiến chung giữa Mỹ và Israel chống lại Iran khi nó bắt đầu, nhưng sự ủng hộ đó đã dần suy giảm. Một loạt cuộc thăm dò dư luận vào giữa tháng Tư cho thấy hầu hết người Israel không tin rằng Mỹ và Israel đã giành chiến thắng trong cuộc chiến chống lại Iran. Các cuộc biểu tình phản chiến, dù rất nhỏ vào đầu cuộc chiến với Iran, đã ngày càng gia tăng về quy mô.
Các chuyến bay quốc tế từ Tehran được nối lại
Lần đầu tiên kể từ khi cuộc xung đột giữa Iran với Mỹ và Israel bùng nổ vào cuối tháng Hai, các chuyến bay quốc tế từ Tehran đã được nối lại.
Các trang web theo dõi chuyến bay cho thấy có 4 chuyến bay khởi hành từ sân bay Imam Khomeini ở Tehran đến Istanbul vào sáng sớm thứ Bảy, tất cả đều do các hãng hàng không Iran khai thác.
"Nhờ nỗ lực của các hãng hàng không nội địa, nhóm hành khách đầu tiên đã được đưa đến các điểm đến Medina, Muscat và Istanbul" - hãng thông tấn bán chính thức Mehr đưa tin, đồng thời dự đoán sẽ có sự mở rộng các chuyến bay trong những ngày tới.
Tuy nhiên, dữ liệu chuyến bay cho thấy không có chuyến bay nào đến Medina, Ả Rập Xê Út, cũng như Muscat, Oman.
Đó chính là đậu nành non (edamame). Được thu hoạch khi đạt khoảng 80% giai đoạn trưởng thành. Loại đậu này quen thuộc là thế nhưng rất nhiều người không hay nó giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe đến thế nào.
Tại sao đậu nành non được mệnh danh là “thịt trong thế giới thực vật”?
Đậu nành non không chỉ đơn thuần là một loại rau củ xanh. Lý do khiến các chuyên gia dinh dưỡng gọi nó là "thịt" nằm ở cấu trúc dinh dưỡng đặc biệt mà hiếm loại thực vật nào có được.
Trong 100g đậu nành non chứa tới 14,6g protein. Đây là một con số ấn tượng cao hơn cả trứng với cùng trọng lượng (khoảng 13g) và gấp nhiều lần các loại rau xanh thông thường.
Nhưng điều làm nên sự khác biệt hoàn toàn chính là đậu nành non cung cấp đầy đủ 9 loại axit amin thiết yếu. Trong khi trong giới thực vật, hầu hết các loại hạt đều thiếu hụt một hoặc vài loại axit amin, nhưng đậu nành non lại là nguồn "protein hoàn chỉnh", có giá trị sinh học tương đương với protein động vật từ thịt, cá, trứng, sữa.
Bên cạnh đó, trong khi thịt động vật thường đi kèm với cholesterol và chất béo bão hòa gây hại, thì "loại thịt thực vật" này lại chứa các axit béo không bão hòa chất lượng cao và chất xơ dồi dào. Sự kết hợp này biến đậu nành non thành nguồn đạm "sạch", vừa xây dựng cơ bắp vừa bảo vệ hệ thống mạch máu, lại dễ hấp thu, tốt cho tiêu hóa.
5 lợi ích sức khỏe, làm đẹp nổi bật của đậu nành non
Nhờ có bảng thành phần ấn tượng, đậu nành non mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, hỗ trợ làm đẹp. Nổi bật như:
- Thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa: Chuyên gia thực phẩm sống Wang Mingyong (Trung Quốc) nhấn mạnh đậu nành non thuộc nhóm giàu protein và chất xơ, khác hẳn các loại đậu giàu tinh bột. Sự kết hợp này giúp tạo cảm giác no lâu, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và chất béo thành năng lượng, hỗ trợ giảm cân tự nhiên.
- Trì hoãn lão hóa sinh học: Nghiên cứu từ Đại học Washington (Hoa Kỳ) chỉ ra hoạt chất nicotinamide mononucleotide trong đậu giúp trì hoãn các dấu hiệu lão hóa như suy giảm độ nhạy insulin và suy giảm thể chất. Hàm lượng chất béo không bão hòa tại đây cũng giúp trẻ hóa hệ mạch máu hiệu quả.
- Làm sạch mạch máu và bảo vệ tim mạch: Chuyên gia dinh dưỡng Song Minghua (Trung Quốc) cho biết đậu nành non giàu phytosterol và lecithin. Chất xơ hòa tan trong đậu kết hợp với axit mật giúp tăng cường chuyển hóa, từ đó đào thải cholesterol xấu, "quét sạch" mảng bám thành mạch.
- Củng cố hệ xương khớp: Mỗi 100g đậu nành non cung cấp tới 63mg canxi. Theo nghiên cứu từ Ý, thành phần isoflavone (phytoestrogen tự nhiên) trong loại đậu này đặc biệt hiệu quả trong việc giảm sự mất xương và duy trì mật độ xương ổn định cho cả nam và nữ.
- Tăng cường trí não và thần kinh: Chuyên gia Song Minghua cũng lưu ý hàm lượng lecithin dồi dào là nguồn cung cấp chất dẫn truyền thần kinh quan trọng. Bổ sung đậu nành non hằng ngày giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và bảo vệ hệ thần kinh trước áp lực công việc.
- Tốt cho tiêu hóa và nhu động ruột: Chất xơ dồi dào trong đậu nành non giúp thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Khác với thịt động vật, loại đậu này giúp hệ tiêu hóa nhẹ nhàng hơn, đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố và cải thiện hệ vi sinh đường ruột hiệu quả.
Cách chế biến đậu nành non giữ trọn dinh dưỡng, thúc đẩy giảm cân
Để tận dụng tối đa nguồn dinh dưỡng từ "loại thịt thực vật" này, chuyên gia dinh dưỡng Song Minhua cho rằng có 2 cách chế biến tốt nhất bạn nên áp dụng:
1. Luộc đậu nành non với nước muối
Đây là cách làm đơn giản và phổ biến nhất. Bạn chỉ cần cho đậu vào nước sôi có thêm một chút muối. Lưu ý quan trọng là phải hớt sạch lớp bọt trắng nổi trên mặt nước trong quá trình đun. Lớp bọt này chứa raffinose - loại đường chính gây ra hiện tượng đầy bụng và khó tiêu. Việc loại bỏ bọt giúp hòa tan chất gây đầy hơi vào nước, giúp hệ tiêu hóa thoải mái hơn.
2. Rang đậu nành non với dầu olive
Nếu muốn tăng cường hiệu quả trao đổi chất, bạn có thể rang đậu trên chảo với lửa nhỏ cùng một chút muối cho đến khi bề mặt vỏ hơi chuyển màu nâu nhạt, sau đó rưới thêm dầu olive. Cách chế biến này giúp tăng khả năng hấp thụ các vitamin k (loại vitamin tan trong chất béo) dồi dào trong đậu. Đặc biệt, phương pháp rang giúp giữ hàm lượng vitamin c cao gấp đôi so với cách luộc thông thường, đồng thời làm tăng vị ngọt tự nhiên của hạt đậu.
Lưu ý về liều lượng và cách kết hợp thực phẩm
Bên cạnh việc lựa chọn cách chế biến phù hợp, bạn nên chú ý đến sự kết hợp thực phẩm để đạt hiệu quả sức khỏe tối ưu:
- Liều lượng khuyến nghị: Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống Trung Quốc (2022), mỗi người nên tiêu thụ từ 105 đến 175g sản phẩm từ đậu nành mỗi tuần. Duy trì thói quen này sẽ giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, dẻo dai và làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.
- Bổ sung cho người ăn chay: Để đảm bảo không thiếu hụt vi chất, bạn nên kết hợp đậu nành non với khoảng 5 đến 10g các sản phẩm đậu nành lên men mỗi ngày nhằm cung cấp đủ vitamin B12 cho cơ thể.
Đậu phụ nổi tiếng với kết cấu mềm mịn, vị thanh nhẹ và được xem là thực phẩm khá “lành”. Đây là món ăn quen thuộc trong ẩm thực châu Á, được chế biến từ đậu nành. Dù ăn trực tiếp hay nấu theo nhiều cách khác nhau, đậu phụ vẫn giữ được hương vị tự nhiên, thơm nhẹ và dễ ăn, vì thế thường xuyên xuất hiện trong bữa cơm gia đình và được nhiều người ưa chuộng.
Không chỉ ngon miệng, đậu phụ còn cung cấp nhiều dưỡng chất và vi khoáng cần thiết như sắt, canxi, phốt pho, magie… Đặc biệt, cơ thể có thể hấp thu tới khoảng 95% các chất dinh dưỡng từ thực phẩm này. Chỉ với vài miếng nhỏ, đậu phụ đã có thể góp phần đáp ứng nhu cầu canxi mỗi ngày của người trưởng thành.
Theo số liệu dinh dưỡng, trong 100g đậu phụ có thể chứa:
Khoảng 8–10g protein, là nguồn đạm thực vật quan trọng
4–6g chất béo, chủ yếu là chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch
2–3g carbohydrate, với lượng đường thấp
1–2g chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa
350–500mg canxi, giúp xương chắc khỏe
3–5mg sắt, cần thiết cho quá trình tạo máu
Khoảng 30mg magie, hỗ trợ hoạt động cơ và thần kinh
100–150mg phốt pho, có lợi cho xương và răng
20–40mg isoflavone là hợp chất thực vật có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch và xương
Giá trị dinh dưỡng cụ thể có thể thay đổi tùy vào loại đậu phụ (non, mềm hay cứng) cũng như cách chế biến. Bên cạnh đó, đậu phụ không chứa cholesterol, có lượng calo thấp và cung cấp đủ 9 axit amin thiết yếu.
2 lưu ý quan trọng khi ăn đậu phụ
Mặc dù đậu phụ rất có lợi cho sức khoẻ, tuy nhiên vẫn cần lưu ý:
1. Không nên ăn đậu phụ sống
Nhiều người cho rằng đậu phụ đã được xay nhuyễn và ép khuôn nên có thể ăn trực tiếp mà không cần chế biến. Tuy nhiên, quan niệm này tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe. Do có hàm lượng nước cao, đậu phụ dễ trở thành môi trường cho vi khuẩn phát triển nếu khâu bảo quản hoặc đóng gói không đảm bảo vệ sinh.
Một số vi khuẩn như Salmonella, Listeria monocytogenes hay E. coli có thể tồn tại trên bề mặt sản phẩm. Khi ăn sống, nguy cơ nhiễm khuẩn tăng lên, dễ dẫn đến các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn hoặc ngộ độc thực phẩm.
Việc nấu chín không chỉ giúp loại bỏ phần lớn vi khuẩn gây hại mà còn hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, hạn chế tình trạng đầy hơi. Đồng thời, các phương pháp như hấp, rán, luộc hay nấu canh còn giúp đậu phụ có kết cấu và hương vị hấp dẫn hơn.
2. Không nên ăn quá nhiều đậu phụ
Dù giàu dinh dưỡng, đậu phụ vẫn cần được tiêu thụ ở mức hợp lý. Thực phẩm này chứa phytoestrogen, là hợp chất có cấu trúc tương tự hormone estrogen. Nếu ăn quá nhiều, nó có thể ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết, tác động đến chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới và có thể làm giảm testosterone ở nam giới.
Ngoài ra, đậu phụ còn chứa loại carbohydrate khó tiêu là oligosaccharides, dễ gây đầy bụng, khó tiêu hoặc đau bụng khi ăn nhiều. Hàm lượng purine trong đậu phụ khi chuyển hóa sẽ tạo thành axit uric; nếu tích tụ ở mức cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout hoặc khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Để hạn chế các tác động không mong muốn, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến nghị chỉ nên ăn khoảng 100–200g đậu phụ mỗi ngày, đồng thời kết hợp đa dạng thực phẩm để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Những người không nên ăn đậu phụ
Người mắc bệnh gout
Đậu phụ chứa lượng purin tương đối đáng kể. Khi vào cơ thể, purin sẽ chuyển hóa thành axit uric. Việc ăn nhiều đậu phụ có thể khiến nồng độ axit uric tăng cao, dễ kích hoạt các cơn gout cấp hoặc làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Người bị suy thận
Lượng đạm thực vật trong đậu phụ sau khi chuyển hóa sẽ tạo ra các chất thải chứa nitơ, cần được thận đào thải. Với những người suy giảm chức năng thận, việc tiêu thụ nhiều đậu phụ có thể làm tăng gánh nặng cho cơ quan này, khiến tình trạng bệnh tiến triển xấu hơn.
Người bị viêm dạ dày
Đậu phụ giàu protein thực vật, nếu ăn quá nhiều có thể kích thích dạ dày tiết axit nhiều hơn, gây cảm giác đầy hơi, khó chịu. Đồng thời, thực phẩm này cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt của cơ thể.
Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng
Những người có hệ tiêu hóa yếu, đặc biệt là đang bị loét dạ dày hoặc tá tràng, nên hạn chế ăn đậu phụ. Việc tiêu thụ quá mức có thể làm tăng tiết dịch vị, gây khó tiêu, đầy bụng, thậm chí khiến triệu chứng bệnh nặng thêm.
Người có cơ địa “lạnh bụng”
Theo quan niệm dinh dưỡng phương Đông, đậu phụ có tính mát. Vì vậy, những người dễ bị lạnh bụng, đặc biệt là phụ nữ thể trạng yếu, nếu ăn nhiều có thể gặp các triệu chứng như buồn nôn, khó chịu hoặc rối loạn tiêu hóa.
Người bị xơ vữa động mạch
Một số thành phần trong đậu phụ, như methionine, khi chuyển hóa có thể ảnh hưởng đến thành mạch nếu tiêu thụ quá mức. Điều này có thể góp phần làm tăng nguy cơ tích tụ cholesterol và triglyceride trong lòng mạch, từ đó khiến tình trạng xơ vữa động mạch trở nên nghiêm trọng hơn.
Tóm lại, đậu phụ vẫn là thực phẩm tốt nếu sử dụng hợp lý. Tuy nhiên, với các nhóm đối tượng trên, việc ăn uống cần có sự điều chỉnh phù hợp, tốt nhất nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Nếu bạn từng làm trong ngành nhân sự, bạn sẽ biết một sự thật ít người để ý: Đơn xin nghỉ việc của phụ nữ thường tập trung vào hai khoảng thời gian rõ rệt trong năm. Một là sau Tết, rơi vào khoảng cuối tháng 2 đến hết tháng 3. Hai là vào tầm tháng 10, khi gió heo may bắt đầu thổi và lá vàng rụng đầy phố. Đây không phải sự trùng hợp ngẫu nhiên, càng không phải vấn đề của riêng một vài cá nhân. Đó là một hiện tượng tâm lý - xã hội rất đáng để chúng ta nghiêm túc nhìn nhận.
Bởi vì khi hiểu được vì sao những ý nghĩ ấy đến vào đúng những thời điểm đó, ta sẽ không còn vội vàng đưa ra quyết định chỉ vì cảm xúc, cũng không còn dằn vặt bản thân vì cứ cảm thấy chông chênh giữa một công việc tưởng đã ổn định.
Tháng 3: Khi thưởng Tết đã tiêu hết và ảo tưởng đầu năm tan vỡ
Tháng 3 là thời điểm rất đặc biệt với phụ nữ đi làm. Đây là lúc cơn say của Tết đã qua hẳn, khoản thưởng cuối năm đã chi gần hết cho biếu xén nội ngoại, mua sắm đầu năm và những bữa tiệc tùng tháng Giêng. Nhìn lại tài khoản, bạn nhận ra mình đang trở về đúng vạch xuất phát của năm trước cùng một mức lương, cùng một vị trí, cùng những lo toan quen thuộc.
Đầu tháng 1, ai cũng mang trong mình một danh sách những điều sẽ thay đổi. Năm nay sẽ tiết kiệm được một khoản, năm nay sẽ học thêm một kỹ năng, năm nay sẽ tìm được công việc mới tốt hơn. Nhưng sau hai tháng cuốn vào nhịp công việc cũ, những kế hoạch ấy vẫn nằm yên trên giấy. Tháng 3 đến và mang theo một cảm giác chua xót: Hóa ra mọi thứ vẫn y nguyên như cũ, và một quý của năm đã trôi qua mất rồi.
Đây cũng là thời điểm các công ty bắt đầu công bố kết quả đánh giá năm cũ và mức tăng lương cho năm mới. Với nhiều phụ nữ, đây là khoảnh khắc đối diện với sự thật phũ phàng: Mức tăng 5%, 7%, 10% chẳng đáng là bao so với những gì bạn đã cống hiến cả năm. Những đồng nghiệp được thăng chức, được tăng lương vượt bậc lại không phải bạn. Cảm giác bất công, thất vọng và thậm chí tủi thân cứ thế dồn dập kéo đến.
Thêm vào đó, sau Tết, nhiều phụ nữ vừa trải qua hàng chục cuộc gặp gỡ họ hàng - nơi mà câu hỏi "lương bao nhiêu", "khi nào lên chức", "sao chưa thấy đổi xe" được tung ra như những mũi kim châm liên tục. Khi quay lại bàn làm việc với chiếc máy tính cũ và lương vẫn vậy, không ngạc nhiên khi ý nghĩ "hay là nghỉ" bắt đầu nảy mầm trong đầu.
Tháng 10: Khi cơ thể và tâm hồn cùng "đổi mùa"
Nếu tháng 3 là khủng hoảng của lý trí - đối diện với những kỳ vọng tan vỡ thì tháng 10 lại là khủng hoảng của cảm xúc, một thứ khó nắm bắt và khó lý giải hơn nhiều.
Về mặt sinh học, khi mùa thu chuyển sang đông, lượng ánh sáng mặt trời giảm đi đáng kể, ảnh hưởng trực tiếp đến nồng độ serotonin - hormone hạnh phúc trong cơ thể. Hiện tượng này được gọi là "rối loạn cảm xúc theo mùa" và phụ nữ là đối tượng nhạy cảm hơn với sự thay đổi này so với nam giới. Bạn không hề tưởng tượng ra: Cơn buồn không lý do, cảm giác mệt mỏi triền miên, sự thiếu động lực kỳ lạ vào những ngày tháng 10 đều có cơ sở khoa học rõ ràng.
Khi cơ thể đang ở trạng thái nhạy cảm như vậy, mọi vấn đề trong công việc đều bị phóng đại lên gấp nhiều lần. Một câu nói vô tình của sếp trở thành sự xúc phạm. Một lời góp ý của đồng nghiệp trở thành công kích cá nhân. Một kế hoạch bị hoãn lại trở thành dấu hiệu công ty đang đi xuống. Tất cả những thứ ngày thường bạn có thể bỏ qua, vào tháng 10 lại trở thành những giọt nước cuối cùng làm tràn ly.
Tháng 10 còn là thời điểm rất đặc biệt với phụ nữ Việt Nam vì nó nằm sát ngày 20/10 - Ngày Phụ nữ Việt Nam. Đây vốn là dịp được tôn vinh, nhưng nghịch lý là rất nhiều phụ nữ lại cảm thấy chông chênh nhất vào quanh ngày này. Khi nhìn quanh thấy đồng nghiệp được tặng hoa, được sếp khen ngợi, được chồng đưa đi ăn nhà hàng còn bản thân thì vẫn đang vùi đầu vào deadline, vẫn đang ăn cơm hộp một mình - cảm giác "mình đang làm gì với cuộc đời mình" cứ thế ùa về.
Đây cũng là thời điểm cơ thể bắt đầu báo hiệu sự kiệt quệ sau ba quý làm việc liên tục. Lưng đau, mắt mờ, tóc rụng, da xấu đi rõ rệt - tất cả những dấu hiệu này đập vào mặt bạn mỗi khi soi gương. Và câu hỏi đau đớn nhất nảy ra: Mình đang đánh đổi sức khỏe và tuổi xuân để lấy điều gì?
Vòng lặp tâm lý chỉ phụ nữ mới hiểu
Có một điểm chung giữa tháng 3 và tháng 10 mà ít ai để ý: Cả hai đều là thời điểm chuyển mùa rõ rệt nhất ở miền Bắc, và là thời điểm mà thiên nhiên, không khí, ánh sáng đều có sự thay đổi mạnh mẽ. Phụ nữ vốn nhạy cảm hơn với những biến động bên ngoài - đây là một đặc điểm sinh học chứ không phải sự yếu đuối nên những thay đổi tưởng nhỏ này lại tác động sâu sắc đến tâm trạng.
Thêm vào đó, đây là hai thời điểm mà những vấn đề gia đình thường nổi cộm. Tháng 3 là lúc con cái vào kỳ thi giữa kỳ, là lúc cha mẹ già hay đau ốm vì giao mùa. Tháng 10 là lúc chuẩn bị cho kỳ thi cuối kỳ của con, là lúc bắt đầu tính toán cho Tết sắp đến gần. Khi gánh nặng gia đình tăng lên, công việc bỗng trở thành thứ "phải gánh thêm" thay vì niềm vui hay sự khẳng định bản thân.
Một điều nữa, vào tầm tháng 3 và tháng 10, mạng xã hội thường bùng nổ những bài đăng kiểu "tổng kết quý", "review tháng này tôi đã làm được gì". Khi lướt thấy bạn bè đồng trang lứa khoe được thăng chức, mở công ty riêng, đi du lịch nước ngoài trong khi bạn vẫn đang ngồi chính chiếc bàn làm việc đó với chính những tin nhắn công việc đó, cảm giác bị bỏ lại phía sau ập đến không khoan nhượng.
Cộng tất cả những yếu tố này lại - thất vọng về tài chính, kiệt sức về cơ thể, áp lực gia đình, so sánh xã hội, ánh sáng giảm, hormone biến động, không khó hiểu vì sao tháng 3 và tháng 10 trở thành "mùa nghỉ việc" của phụ nữ công sở.
Vậy có nên nghỉ việc khi đang ở trong "mùa" này không?
Đây mới là câu hỏi quan trọng nhất, và câu trả lời cần được suy xét cẩn thận.
Cảm giác chán nản trong những thời điểm này là thật, nhưng đôi khi nó không phải tín hiệu cho thấy công việc của bạn có vấn đề mà chỉ là tín hiệu cho thấy cơ thể và tâm trí bạn đang cần được chăm sóc. Một quyết định lớn như nghỉ việc, được đưa ra trong lúc serotonin đang thấp, hormone đang biến động và bạn đang vừa trải qua một kỳ nghỉ Tết hao tâm tốn của hoặc đang đối mặt với cơn mệt mỏi cuối năm thường không phải là một quyết định sáng suốt.
Người làm trong ngành nhân sự thường có một nguyên tắc bất thành văn: Nếu muốn nghỉ việc, hãy đợi qua hai tuần và xem cảm giác đó có còn không. Nếu sau hai tuần được nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống tử tế, ngủ đủ giấc - bạn vẫn cảm thấy không thể tiếp tục thì đó mới là tín hiệu thật. Còn nếu cảm giác ấy tan biến cùng một kỳ nghỉ ngắn hoặc một thay đổi nhỏ trong sinh hoạt, thì có lẽ vấn đề không nằm ở công việc.
Thay vì nghỉ việc trong tháng 3 hay tháng 10, hãy thử làm những việc khác trước: Xin nghỉ phép vài ngày để hồi phục, đi khám sức khỏe tổng quát xem có thiếu chất gì không, sắp xếp lại lịch sinh hoạt để được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên nhiều hơn, gặp một người bạn lâu không gặp để được nghe góc nhìn từ bên ngoài. Đôi khi, sau những việc tưởng nhỏ này, bạn sẽ nhận ra công việc của mình thực ra không tệ đến vậy, chỉ là bạn đang cần được nạp lại năng lượng.
Nhưng đôi khi, "mùa" lại là lúc sự thật lộ diện
Tuy nhiên, cũng phải thành thật với nhau: Không phải tất cả những ý nghĩ nghỉ việc trong hai mùa này đều là phản ứng cảm xúc nhất thời. Đôi khi, chính trong những khoảnh khắc nhạy cảm ấy, bạn lại nhìn ra được những điều mà ngày thường mình đã cố tình lờ đi.
Có thể bạn đã chán công việc này từ rất lâu, nhưng hằng ngày bị cuốn vào guồng nên không có thời gian dừng lại để cảm nhận. Phải đến khi cơ thể yếu đi, tâm trí lắng xuống, sự thật mới có cơ hội được lắng nghe. Có thể bạn đã biết môi trường này độc hại, nhưng vẫn tự thuyết phục mình "ráng thêm chút nữa". Phải đến khi không còn sức để gồng, bạn mới chấp nhận điều đó.
Vì vậy, thay vì coi cảm giác muốn nghỉ việc trong tháng 3 hay tháng 10 là kẻ thù cần đẩy đi, hãy coi nó như một người bạn đến thăm để báo tin. Hãy ngồi xuống lắng nghe nó, hỏi nó: rốt cuộc bạn đang cố nói gì với tôi? Là tôi cần nghỉ ngơi, hay tôi thực sự cần thay đổi? Là tôi đang yếu đuối nhất thời, hay tôi đang chạm đến giới hạn cuối cùng?
Câu trả lời không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nhưng việc tự đặt câu hỏi đã là một bước tiến lớn so với việc cứ ngày ngày phớt lờ những tín hiệu của bản thân.
Suy cho cùng, tháng 3 và tháng 10 không phải kẻ thù của các chị em công sở. Đó là những "cánh cửa" mà cuộc sống mở ra mỗi năm hai lần, mời gọi chúng ta dừng lại để soi vào chính mình. Có thể bạn sẽ nghỉ việc thật, có thể bạn sẽ ở lại nhưng với một tâm thế mới, có thể bạn chỉ đơn giản là cần một kỳ nghỉ phép dài hơi. Tất cả đều ổn, miễn là bạn không để mình cứ trôi đi mà không bao giờ thật sự nhìn lại.
Bởi cuộc đời quá ngắn để dành cho một công việc mình không yêu, nhưng cũng quá dài để đưa ra mọi quyết định lớn chỉ vì một cơn gió heo may.
Những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh thận mạn tính và suy thận có xu hướng gia tăng đáng lo ngại. Đây là nhóm bệnh nguy hiểm, thường tiến triển âm thầm nhưng khi phát hiện thì đã có thể gây ra hàng loạt biến chứng như thiếu máu, bệnh tim mạch, rối loạn điện giải, thậm chí phải chạy thận, ghép thận hoặc đối mặt với nguy cơ tử vong.
Đáng chú ý, theo các chuyên gia, bên cạnh chế độ ăn uống hay tập luyện, nhiều người lại bỏ qua một yếu tố tưởng chừng rất nhỏ nhưng có ảnh hưởng lâu dài: thói quen trước khi đi ngủ. Thực tế, những lựa chọn vào buổi tối, từ cách uống nước, ăn uống cho đến chất lượng giấc ngủ đều có thể âm thầm làm gia tăng gánh nặng cho thận. Nếu duy trì trong thời gian dài, chúng không chỉ tác động đến hệ tiết niệu mà còn góp phần làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Dưới đây là 5 thói quen buổi tối được các bác sĩ cảnh báo có thể gây hại cho thận nếu kéo dài:
Uống quá nhiều nước ngay trước khi ngủ
Nhiều người có thói quen uống nhiều nước trước khi lên giường với suy nghĩ “càng nhiều càng tốt”. Tuy nhiên, việc nạp một lượng lớn chất lỏng trong thời gian ngắn buộc thận phải tăng tốc lọc và tạo nước tiểu, gây quá tải tạm thời. Điều này không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ do phải thức dậy đi vệ sinh mà còn ảnh hưởng đến nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Giải pháp tốt hơn là phân bổ lượng nước đều trong ngày, giảm dần vào buổi tối và chỉ uống một lượng nhỏ nếu cần trước khi ngủ.
Nhịn tiểu qua đêm
Không ít người cố gắng “cố nhịn” để tránh phải thức giấc giữa đêm. Tuy nhiên, việc giữ nước tiểu quá lâu làm tăng áp lực lên bàng quang, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng ngược lên thận. Thói quen đơn giản nhưng hiệu quả là đi vệ sinh trước khi ngủ và không nên cố nhịn nếu có nhu cầu trong đêm.
Hạn chế uống nước quá mức vào buổi tối
Ở chiều ngược lại, một số người lại cắt giảm gần như hoàn toàn việc uống nước vào buổi tối để tránh tiểu đêm. Điều này có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu nước, làm nước tiểu cô đặc hơn, buộc thận phải làm việc vất vả hơn để lọc chất thải. Cách hợp lý là đảm bảo uống đủ nước vào ban ngày, sau đó giảm dần vào buổi tối thay vì cắt giảm đột ngột.
Ăn nhiều thực phẩm giàu protein vào tối muộn
Protein rất cần thiết cho cơ thể, nhưng ăn quá nhiều vào buổi tối, đặc biệt là gần giờ ngủ lại tạo thêm gánh nặng cho thận. Khi protein được chuyển hóa, các chất thải như urê sẽ được tạo ra và cần thận xử lý.
Việc dồn lượng protein lớn vào bữa tối, nhất là với người có bệnh nền như tiểu đường hoặc chức năng thận suy giảm, có thể khiến thận phải “tăng ca” không cần thiết. Tốt nhất nên phân bổ lượng protein đều trong ngày và ăn tối vừa phải.
Bỏ qua dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ là tình trạng nhiều người mắc nhưng không nhận ra. Những lần ngừng thở ngắn trong đêm làm giảm oxy trong máu và gây tăng huyết áp đột ngột, từ đó ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến thận.
Các dấu hiệu như ngáy to, buồn ngủ ban ngày, hoặc có người nhận thấy bạn ngừng thở khi ngủ cần được kiểm tra sớm. Việc điều trị kịp thời không chỉ cải thiện giấc ngủ mà còn giúp bảo vệ chức năng thận.
Để tăng cường sức khỏe, một nhân viên văn phòng uống đều đặn 2 viên sủi vitamin C liều cao mỗi ngày trong 6 tháng để tăng sức đề kháng. Một ngày, anh ta bỗng đau lưng dữ dội, phải nhập viện cấp cứu.
Khi thăm khám, kết quả chẩn đoán hình ảnh cho thấy người này có nhiều sỏi thận. Theo chuyên gia, nguyên nhân không đến từ việc bổ sung vitamin C đơn thuần, mà nằm ở cách dùng kéo dài, liều cao và thiếu hiểu biết về giới hạn chuyển hóa của cơ thể.
Vitamin C dư thừa có thể chuyển thành axit oxalic
Bác sĩ Chiu Shih-hsin, (Trung Quốc) cho biết khi lượng vitamin C nạp vào vượt quá 2.000 mg mỗi ngày, cơ thể không thể hấp thụ hết. Phần dư thừa sẽ được gan và thận chuyển hóa thành axit oxalic rồi đào thải qua nước tiểu.
Trong quá trình đó, nếu oxalate kết hợp với canxi trong nước tiểu, các tinh thể canxi oxalate có thể hình thành. Khi việc bổ sung quá mức diễn ra trong thời gian dài, những tinh thể này sẽ tích tụ dần trong thận và phát triển thành sỏi, gây đau lưng dưới, thậm chí ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống.
Theo phân tích của chuyên gia, trường hợp của nam nhân viên văn phòng nói trên là ví dụ điển hình cho nguy cơ này. Do không nhận ra các tinh thể đã âm thầm tích tụ trong thận trong thời gian dài, người bệnh chỉ phát hiện khi xuất hiện cơn đau cấp tính.
Không chỉ sỏi thận, viên sủi còn tiềm ẩn nguy cơ nạp natri quá mức
Ngoài nguy cơ hình thành sỏi thận, viên sủi vitamin C còn có một vấn đề khác thường bị bỏ qua: hàm lượng natri cao. Để tạo ra hiệu ứng sủi bọt, nhiều sản phẩm sử dụng natri bicarbonate, đồng nghĩa người dùng có thể vô tình nạp thêm một lượng natri đáng kể mỗi ngày.
Với người có huyết áp cao hoặc chức năng thận suy giảm, việc dùng viên sủi thường xuyên, kéo dài có thể làm tăng gánh nặng cho tim mạch và thận. Trong một số trường hợp, tình trạng này còn có thể dẫn tới phù nề hoặc khiến huyết áp khó kiểm soát hơn.
Ưu tiên vitamin C từ thực phẩm tự nhiên
Từ trường hợp trên, chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên ưu tiên bổ sung vitamin C từ thực phẩm tự nhiên thay vì phụ thuộc vào viên sủi. Những loại trái cây như ổi đỏ hoặc kiwi vàng có thể cung cấp đủ nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể nếu được sử dụng hợp lý. So với thực phẩm bổ sung, vitamin C từ trái cây tự nhiên thường đi kèm chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi, đồng thời giảm nguy cơ đưa vào cơ thể lượng lớn chất chuyển hóa hoặc natri ẩn như ở các dạng viên sủi tổng hợp.
Trong trường hợp vẫn cần sử dụng thực phẩm bổ sung, chuyên gia khuyên nên tuân thủ nguyên tắc dùng liều nhỏ, chia đều, chẳng hạn khoảng 500 mg mỗi lần, thay vì dùng liều cao liên tục trong thời gian dài.
Bên cạnh đó, việc uống đủ nước đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Theo khuyến nghị, người dùng nên bổ sung ít nhất 2.000 ml nước mỗi ngày trong thời gian sử dụng vitamin C để hỗ trợ đào thải axit oxalic dư thừa, hạn chế nguy cơ kết tinh trong thận.
Trường hợp của nam nhân viên văn phòng là lời nhắc rằng việc bổ sung vitamin C hay bất kỳ vi chất nào cũng cần đúng liều lượng và phù hợp với khả năng chuyển hóa của cơ thể. Tăng cường miễn dịch là mục tiêu chính đáng, nhưng nếu lạm dụng thực phẩm bổ sung, lợi bất cập hại hoàn toàn có thể xảy ra.
Theo như người đẹp từng thi Hoa hậu Việt Nam vẫn giữ mối quan hệ thân thiết với bạn bè đồng nghiệp, đặc biệt là dàn diễn viên phim Bỗng dưng muốn khóc. Dù xa rời ánh đèn sân khấu, nhưng cuộc sống của người đẹp này vẫn được công chúng quan tâm, dù bỏ showbiz, hôn nhân viên mãn bên chồng tâm lý.
Mỹ nhân sở hữu vẻ đẹp mộc mạc, nền nã đậm chất Á Đông
Năm 2008, bộ phim Bỗng dưng muốn khóc lên sóng và lập tức tạo nên cơn sốt. Ngoài cặp đôi chính Lương Mạnh Hải và Tăng Thanh Hà, Trần Vân Anh là diễn viên nổi bật nhất khi vào vai Ngọc Diệp - nhân vật phản diện khiến khán giả ghét cay ghét đắng bởi sự đanh đá, mưu mô.
Nhân vật Ngọc Diệp do Trần Vân Anh thủ vai từng đem đến rất nhiều "kiếp nạn" cho Trúc do Tăng Thanh Hà đóng trong Bỗng dưng muốn khóc.
Tuy nhiên, Vân Anh vẫn gây ấn tượng với khán giả nhờ vẻ ngoài cao ráo, gương mặt xinh đẹp sắc sảo cùng phong cách thời trang sành điệu.
Ít ai biết trước khi trở thành diễn viên, Vân Anh hoạt động với vai trò người mẫu và là một trong những chân dài nổi tiếng ở Việt Nam, cùng thời với Hoàng Yến, Ngọc Quyên…
Năm 2000, người đẹp Cần Thơ từng ghi danh tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam. Thời điểm này, Vân Anh sở hữu vẻ đẹp mộc mạc, nền nã đậm chất Á Đông. Tuy nhiên mỹ nhân sinh năm 1985 tiếc nuối khi dừng chân khá sớm tại cuộc thi.
Bước ra từ Hoa hậu Việt Nam , Vân Anh tiếp tục ghi dấu ở nhiều cuộc thi sắc đẹp. Cô nhanh chóng được các tạp chí săn đón, trở thành một trong những người mẫu triển vọng của thời điểm ấy.
Trần Vân Anh nổi tiếng với vai phản diện trong "Bỗng dưng muốn khóc".
Trước khi lấn sân phim ảnh, cô từng ghi dấu với loạt thành tích như Miss Fujifilm 2003, Miss Hazeline 2005 hay lọt Top 10 Người mẫu được yêu thích năm 2006, cho thấy nền tảng nhan sắc và hoạt động nghệ thuật khá nổi bật ở giai đoạn đầu sự nghiệp.
Với ngoại hình nổi bật, Vân Anh nhanh chóng "lọt vào mắt xanh" của nhiều đạo diễn. Thành công của Bỗng dưng muốn khóc cũng giúp tên tuổi của Vân Anh vụt sáng trong làng điện ảnh.
Sau khi đóng phim Bỗng dưng muốn khóc, Trần Vân Anh không đẩy mạnh hoạt động nghệ thuật như nhiều đồng nghiệp cùng thời. Thay vào đó, cô dần rút lui khỏi showbiz, hạn chế tham gia phim ảnh cũng như các sự kiện giải trí. Sự im ắng này khiến tên tuổi của cô ít được nhắc đến, đặc biệt khi lớp diễn viên mới liên tục xuất hiện.
Hạnh phúc viên mãn khi có ông xã là người tâm lý
Khi sự nghiệp đang trên đà phát triển, đến năm 2008 nữ diễn viên bất ngờ kết hôn với một Việt kiều Canada. 2 năm sau đó, cô dừng hoạt động và sang Canada định cư với chồng. Sau khi kết hôn, cô quyết định rút khỏi showbiz để định cư ở nước ngoài, tập trung xây dựng tổ ấm riêng.
Giữa lúc sự nghiệp phát triển, Vân Anh kết hôn và sang nước ngoài sinh sống.
Những năm qua, mỹ nhân "Bỗng dưng muốn khóc" sống cùng chồng và 2 con gái tại Vancouver, Canada. Rời nghệ thuật, Vân Anh làm việc cho một hãng thời trang chuyên về quần áo thể thao ở thị trường Mỹ và Canada.
Hiện tại, Trần Vân Anh lựa chọn cuộc sống đời thường bình dị bên chồng và con gái. Cô không ở ẩn mà hoạt động mạng xã hội sôi nổi, thường xuyên cập nhật cuộc sống và những khoảnh khắc hạnh phúc bên chồng con. Tại nước ngoài, Trần Vân Anh có công việc văn phòng.
Nữ diễn viên từng chia sẻ mỗi sáng vợ chồng cô đều chuẩn bị bữa sáng cho con gái và bữa trưa cho mình mang đi làm. Sau khi đưa con đến trường, mỗi người di chuyển tới công ty và đi đón con trước 18h tối. Sự chia sẻ trong công việc nhà, chăm sóc con cái giữa hai vợ chồng khiến nữ diễn viên không cảm thấy áp lực, dù ở xa quê hương nhưng vẫn thấy ấm áp, hạnh phúc.
Trần Vân Anh bên ông xã.
Vân Anh nay có cuộc sống bình dị bên chồng và con gái.
Cuộc sống hôn nhân của cô được đánh giá là hạnh phúc và viên mãn khi có ông xã là người tâm lý, luôn ủng hộ sự nghiệp lẫn đam mê của vợ, đồng thời cùng cô nuôi dạy các con trong môi trường bình dị, gần gũi thiên nhiên.
Trái ngược với hình ảnh nóng bỏng và đanh đá trên màn ảnh, ngoài đời Vân Anh chuộng phong cách thời trang kín đáo, thanh lịch và tinh tế. Ở tuổi 41, nhan sắc của nữ diễn viên được nhận xét ngày càng mặn mà.
Mỗi khi về Việt Nam, Vân Anh đều dành thời gian để gặp gỡ Tăng Thanh Hà.
Thỉnh thoảng, Trần Vân Anh vẫn trở về Việt Nam và có dịp hội ngộ Tăng Thanh Hà. Những lần gặp gỡ hiếm hoi này cho thấy mối quan hệ thân thiết của cả hai sau nhiều năm, khác với hình ảnh "đối lập" từng được khán giả nhắc đến trên màn ảnh.
Nữ diễn viên chọn cuộc sống an yên ở xứ người.
Dù xa rời ánh đèn sân khấu, cuộc sống của Vân Anh vẫn được công chúng quan tâm. Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường xuyên chia sẻ hình ảnh đời thường hạnh phúc bên gia đình. Dưới các bài đăng của nữ diễn viên, nhiều khán giả vẫn yêu mến gọi cô là "Ngọc Diệp".
Bên cạnh đó, Vân Anh Dù xa rời ánh đèn sân khấu, cuộc sống của Vân Anh vẫn được công chúng quan tâm. vẫn giữ mối quan hệ thân thiết với bạn bè đồng nghiệp, đặc biệt là dàn diễn viên Bỗng dưng muốn khóc. Trong những dịp đặc biệt của Tăng Thanh Hà, nữ diễn viên vẫn gửi lời chúc mừng, thăm hỏi. Cô cũng hứa hẹn sẽ trở về Việt Nam vào một ngày không xa.
Theo như tượng đài Bolero Thanh Tuyền mới đây lại chia sẻ rằng, Quang Lê là một trong những ca sĩ đối với tôi là đủ tiêu chuẩn để tiếp nối bước đi của các thế hệ đàn anh gạo cội đi trước. Được biết, danh ca Thanh Tuyền rất ít khi nhận xét về các đồng nghiệp hay đàn em. Đây là lần hiếm hoi bà nhận định Quang Lê dưới góc độ chuyên môn.
Mới đây, tại một livestream, danh ca Thanh Tuyền đã thẳng thắn nhận định chuyên môn về đàn em Quang Lê. Bà nói: "Quang Lê là một trong những ca sĩ đối với tôi là đủ tiêu chuẩn để tiếp nối bước đi của các thế hệ đàn anh gạo cội đi trước. Tôi nói thật, bây giờ kiếm một ca sĩ có giọng hát như Quang Lê khó lắm và tới giờ vẫn chưa kiếm được ai.
Thanh Tuyền
Thực sự mà nói, Quang Lê đúng là một viên ngọc quý trong kho báu âm nhạc của chúng ta. Đặc biệt, Quang Lê còn rất đam mê nghệ thuật, nghiêm túc trong công việc.
Mỗi lần thu băng, Quang Lê đều thu rất kỹ. Có những bài hát Quang Lê đã thu lâu lắm rồi nhưng tới giờ vẫn chưa dám phát hành vì hòa âm chưa đúng ý hay chỉ đơn giản phần mixed nhạc chưa vừa ý. Đây là sự thật, Quang Lê rất kỹ về mặt nghệ thuật, từ hòa âm tới hình ảnh đều phải chỉn chu".
Được biết, danh ca Thanh Tuyền rất ít khi nhận xét về các đồng nghiệp hay đàn em. Đây là lần hiếm hoi bà nhận định Quang Lê dưới góc độ chuyên môn.
Quang Lê
MC Khánh Hoàng cũng nói: "Quang Lê còn là người rất lăn xả, làm gì cũng nhiệt tình, hết mình. Tôi mới gặp Quang Lê cách đây một tháng và thấy đợt này Quang Lê gầy hẳn đi, đẹp trai hẳn ra".
Quang Lê là một trong những giọng ca tiêu biểu nhất của dòng nhạc bolero đương đại. Nam ca sĩ sở hữu chất giọng nam cao, sáng và ngọt ngào, đặc biệt là kỹ thuật luyến láy mang đậm phong vị miền Trung.
Tên tuổi của anh gắn liền với những ca khúc kinh điển như Sương trắng miền quê ngoại, Đập vỡ cây đàn và Về đâu mái tóc người thương. Ngoài sự nghiệp đơn ca, Quang Lê còn nổi tiếng qua các bản song ca ăn ý với Mai Thiên Vân và là người dẫn dắt nhiều tài năng nhí trong vai trò huấn luyện viên.
Dù đôi khi vướng phải những ồn ào về đời tư và ngoại hình, không thể phủ nhận sức ảnh hưởng bền bỉ của anh đối với khán giả yêu nhạc trữ tình. Hiện tại, Quang Lê vẫn duy trì vị thế là một "ngôi sao bán vé" tại cả sân khấu trong nước lẫn hải ngoại.
Theo như có một người là đạo diễn phim trăm tỷ, người kia là ngôi sao võ thuật đình đám của cặp anh em nổi tiếng này đều nhanh chóng tạo dựng được chỗ đứng trong điện ảnh Việt. Charlie Nguyễn (tên thật Nguyễn Chánh Trực) sinh năm 1968 tại TP.HCM, sang Mỹ định cư cùng gia đình từ đầu thập niên 1980. Nếu người anh là nhà sản xuất, đạo diễn nổi tiếng thì Johnny Trí Nguyễn lại là gương mặt quen thuộc trước ống kính với hình tượng ngôi sao hành động.
Trong làng điện ảnh Việt, hiếm có cặp anh em nào để lại dấu ấn rõ nét như Charlie Nguyễn và Johnny Trí Nguyễn. Một người thành danh với vai trò đạo diễn, nhà sản xuất “mát tay”, người còn lại ghi dấu ấn bằng hình tượng ngôi sao hành động.
Cặp anh em đạo diễn - diễn viên nổi tiếng của điện ảnh Việt.
Charlie Nguyễn - đạo diễn từng là bảo chứng phòng vé
Charlie Nguyễn (tên thật Nguyễn Chánh Trực) sinh năm 1968 tại TP.HCM, sang Mỹ định cư cùng gia đình từ đầu thập niên 1980. Tại đây, anh sớm tiếp cận môi trường làm phim chuyên nghiệp, từng bước khẳng định mình với vai trò đạo diễn, nhà sản xuất.
Bước ngoặt lớn trong sự nghiệp của anh là bộ phim Dòng máu anh hùng có sự góp mặt của em trai - Johnny Trí Nguyễn và Ngô Thanh Vân. Dù không đạt doanh thu cao ở thời điểm ra mắt, bộ phim sau đó lại được đánh giá là tác phẩm đặt nền móng cho dòng phim hành động Việt Nam hiện đại.
Sau đó, Charlie Nguyễn liên tiếp tạo dấu ấn với hàng loạt phim ăn khách như Để mai tính, Tèo em, Chàng vợ của em, hay vai trò sản xuất của Em chưa 18. Anh từng được xem là “cái tên bảo chứng doanh thu” của phòng vé Việt.
Trong giai đoạn sau đó, Charlie Nguyễn thường xuyên di chuyển giữa Mỹ và Việt Nam, vẫn có cơ hội tham gia các dự án điện ảnh lớn tại Hollywood, trong đó có Ngọa hổ tàng long 2, làm việc cùng những ê-kíp từng đoạt giải Oscar. Tuy nhiên, anh thừa nhận không tìm thấy sự thỏa mãn trong môi trường này.
Chính vì vậy, Charlie Nguyễn dần thu hẹp công việc tại Mỹ để tập trung toàn lực cho Chánh Phương Films – hãng phim do anh sáng lập tại Việt Nam. Đây là đơn vị đứng sau nhiều dự án nổi bật như Bẫy rồng, Bụi đời Chợ Lớn, Cưới ngay kẻo lỡ, Hồn papa da con gái…
Nhiều năm gần đây, Charlie Nguyễn tập trung cho nhiều vai trò khác như đầu tư, sản xuất phim điện ảnh.
Dẫu vậy, hành trình làm phim của anh cũng không thiếu thất bại. Năm 2020, bộ phim Người cần quên phải nhớ do anh sản xuất chỉ thu về khoảng 2 tỷ đồng, chịu lỗ. Sau cú vấp này, Charlie Nguyễn thẳng thắn nhìn nhận: Khán giả đến rạp vì chất lượng phim, không phải vì lời kêu gọi ủng hộ.
Nhiều năm gần đây, anh không còn ra phim đều đặn mà chuyển sang nhiều vai trò khác như đầu tư, sản xuất, xây dựng các khóa học về biên kịch – đạo diễn. Ở tuổi U60, anh cho biết vẫn bị cuốn hút bởi những thử thách trong nghề . Mới đây, anh và Phan Gia Nhật Linh hợp tác trong Đại tiệc trăng máu 8.
Về đời tư, Charlie Nguyễn kết hôn với Diane Nguyễn, có một con gái tên Jasmine và ly hôn năm 2012.
Johnny Trí Nguyễn – ngôi sao hành động
Nếu người anh là nhà sản xuất, đạo diễn nổi tiếng thì Johnny Trí Nguyễn lại là gương mặt quen thuộc trước ống kính với hình tượng ngôi sao hành động.
Johnny Trí Nguyễn sinh năm 1974 tại Bình Dương, sang Mỹ từ năm 8 tuổi. Tại đây, anh theo đuổi nhiều con đường nghệ thuật, từ ca sỹ đến cascadeur (diễn viên đóng thế) tại Hollywood.
Johnny Trí Nguyễn tham gia nhiều bom tấn Hollywood và là ngôi sao dòng phim hành động ở Việt Nam.
Nhờ nền tảng võ thuật vững chắc, Johnny Trí Nguyễn tham gia đóng thế trong nhiều bom tấn như Spider-Man, Spider-Man 2, We Were Soldiers, Starship Troopers 2… Anh cũng gây chú ý tại châu Á với vai diễn trong Tom-Yum-Goong cùng ngôi sao võ thuật Tony Jaa.
Trở về Việt Nam, Johnny Trí Nguyễn nhanh chóng trở thành ngôi sao của dòng phim hành động. Anh ghi dấu ấn qua các tác phẩm như Dòng máu anh hùng, Bẫy rồng, Nụ hôn thần chết, Tèo em, Hồn Trương Ba - da hàng thịt…
Không chỉ diễn xuất, anh còn tham gia sản xuất, dàn dựng hành động cho nhiều dự án, góp phần nâng tầm chất lượng các pha võ thuật trong phim Việt.
Sau bộ phim Fan cuồng (2016) , Johnny Trí Nguyễn dần rút khỏi màn ảnh, tập trung vào võ thuật. Anh điều hành võ đường Liên Phong, phát triển giải đấu MMA mang tên Gods of Martial Arts (GMA), đồng thời theo đuổi lối sống thiền định.
Johnny Trí Nguyễn sẽ trở lại trong bộ phim "Hộ linh tráng sỹ: Bí ẩn mộ vua Đinh" chiếu vào dịp 2/9.
Sau thời gian dài im ắng, Johnny Trí Nguyễn trở lại điện ảnh với dự án Hộ linh tráng sỹ: Bí ẩn mộ vua Đinh trong vai trò đạo diễn hành động và diễn viên. Anh và Charlie Nguyễn cũng đang ấp ủ thực hiện Dòng máu anh hùng 2 – phần tiếp theo của bộ phim từng làm nên tên tuổi hai anh em.
Bên cạnh nghệ thuật và võ thuật, Johnny Trí Nguyễn còn có niềm đam mê lớn với môtô, sở hữu bộ sưu tập nhiều dòng xe khác nhau.
Về đời tư, Johnny Trí Nguyễn khá kín tiếng. Gần đây, anh vướng tin đồn tình cảm với người đẹp kém 24 tuổi Kalli Nguyễn khi cả hai nhiều lần xuất hiện cùng nhau tại sự kiện và tương tác trên mạng xã hội. Trước những tin đồn về đời tư, nam diễn viên không lên tiếng.
Chồng cũ Hồng Đào U70 tái hôn với người đẹp kém 37 tuổi mới đây lại dành nhiều lời khen có cánh cho người bà xã kém nhiều tuổi, đồng thời gọi đây là "định mệnh" của cuộc đời mình. "Tôi và Tăng Khánh Chi là định mệnh". Cặp đôi chính thức đăng ký kết hôn vào năm 2024, thời điểm Khánh Chi mang thai con trai đầu lòng. Họ đăng ký kết hôn chủ yếu nhằm hoàn tất thủ tục pháp lý cho con, không đặt nặng chuyện tổ chức đám cưới.
Sau cuộc hôn nhân đổ vỡ gây nhiều tiếc nuối với Hồng Đào, nghệ sĩ Quang Minh bước vào giai đoạn sống kín tiếng, ít chia sẻ chuyện riêng tư.
Tuy nhiên, ở tuổi U70, nam nghệ sĩ bất ngờ công khai cuộc hôn nhân mới với người đẹp kém 37 tuổi - Tăng Khánh Chi, đồng thời gọi đây là "định mệnh" của cuộc đời mình. "Tôi và Tăng Khánh Chi là định mệnh", anh tâm sự với PV.
Quang Minh tìm được hạnh phúc mới bên bà xã kém 37 tuổi Tăng Khánh Chi
Quang Minh và Tăng Khánh Chi quen nhau trong một sự kiện ra mắt sản phẩm âm nhạc của Cao Thái Sơn vào năm 2023. Thời điểm đó, nam nghệ sĩ đã ly hôn và trải qua quãng thời gian dài sống một mình, thiếu vắng không khí gia đình.
Từ một cuộc gặp gỡ tình cờ, cả hai dần trở nên thân thiết rồi phát triển tình cảm. Quang Minh từng chia sẻ rằng anh không nghĩ mình sẽ mở lòng thêm lần nữa, nhưng sự xuất hiện của Tăng Khánh Chi đã khiến mọi thứ thay đổi.
Trong cuộc sống thường ngày, sự khác biệt giữa hai người lại trở thành yếu tố gắn kết. Nếu Quang Minh tự nhận mình không giỏi nấu ăn, thì Tăng Khánh Chi lại đảm đang, khéo léo trong việc bếp núc. Những bữa cơm gia đình với các món quen thuộc như cà ri, mắm… đã giúp nam nghệ sĩ tìm lại cảm giác ấm áp sau nhiều năm sống một mình.
Dù chênh lệch nhiều tuổi nhưng cả hai đồng điệu trong lối sống và cách chăm sóc gia đình
Cặp đôi chính thức đăng ký kết hôn vào năm 2024, thời điểm Khánh Chi mang thai con trai đầu lòng. Họ đăng ký kết hôn chủ yếu nhằm hoàn tất thủ tục pháp lý cho con, không đặt nặng chuyện tổ chức đám cưới.
Tăng Khánh Chi dù không hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật, nhưng luôn đồng hành cùng chồng, thậm chí góp ý kịch bản và hỗ trợ công việc. Hiện tại, khi bận rộn với các dự án phim ảnh, Quang Minh yên tâm để vợ quán xuyến việc gia đình. Anh dành nhiều lời khen cho sự tháo vát của Khánh Chi, đặc biệt trong việc chăm sóc con trai nhỏ khi chồng vắng nhà.
Quang Minh khẳng định anh và vợ trẻ là định mệnh
Ở tuổi U70, Quang Minh đã lên kế hoạch lâu dài cho tổ ấm. Anh đang xây tặng vợ một căn nhà phố tại Nhà Bè để gia đình sinh sống, dự kiến hoàn thành vào cuối năm. Theo Quang Minh, trước đây anh chưa từng nghĩ đến việc mua đất hay định cư lâu dài tại Việt Nam, nhưng từ khi có con, anh mong muốn "an cư lạc nghiệp", để vợ con có cuộc sống ổn định.
Dù vậy, nam nghệ sĩ vẫn dự định đưa vợ con sang Mỹ khi con trai đến tuổi đi học, nhằm tạo điều kiện phát triển tốt hơn. Với Quang Minh, ở tuổi xế chiều, hạnh phúc không còn là những điều lớn lao mà nằm ở sự bình yên bên gia đình nhỏ.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
