Không chỉ giảm muối, chế độ ăn giàu kali và magie được cho là chìa khóa giúp kiểm soát huyết áp. Một số thực phẩm quen thuộc có thể hỗ trợ điều hòa huyết áp một cách tự nhiên.

Dù đã cố gắng ăn nhạt, nhiều người vẫn gặp tình trạng huyết áp ở mức cao khó kiểm soát. Theo các chuyên gia, nguyên nhân có thể nằm ở việc chưa bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể điều hòa áp lực máu từ bên trong.

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Nutrition Research and Practice năm 2021 chỉ ra rằng, chế độ ăn giàu kali, magie và ít natri có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tăng huyết áp. Đây được xem là “bộ ba” quan trọng, không chỉ cân bằng điện giải mà còn giúp thư giãn mạch máu và cải thiện lưu thông máu.

Hiệu quả này càng rõ rệt ở phụ nữ. Dữ liệu cho thấy chế độ ăn giàu kali có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tới 70%.

Những kết luận này tiếp tục được củng cố trong một báo cáo tổng hợp đăng trên tạp chí Journal of Hypertension năm 2024, dựa trên 46 nghiên cứu khác nhau. Ngoài kali, magie và vitamin D cũng được nhấn mạnh là những yếu tố hỗ trợ tích cực trong việc kiểm soát huyết áp.

Ở chiều ngược lại, chế độ ăn “thừa natri, thiếu kali” lại gây tác động tiêu cực đến hệ tim mạch. Nghiên cứu trên tạp chí Heart and Mind năm 2022 cảnh báo tình trạng này có thể làm tổn hại mạch máu và thận, từ đó làm tăng nguy cơ bệnh lý.

Điều này cho thấy việc điều chỉnh thói quen ăn uống theo hướng cân bằng dưỡng chất quan trọng không kém, thậm chí hiệu quả hơn việc chỉ đơn thuần hạn chế muối.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm được đánh giá có thể hỗ trợ hạ huyết áp một cách tự nhiên:

Chuối

Chuối là loại trái cây quen thuộc giàu kali, giúp cơ thể đào thải natri, giảm tình trạng tích nước và giảm áp lực lên thành mạch.

Quả bơ

Bơ chứa lượng lớn kali và magie, giúp giãn mạch máu và cân bằng tỷ lệ natri và kali trong cơ thể. Ngoài ra, các chất béo lành mạnh trong bơ còn góp phần giảm viêm.

Cải bó xôi

Cải bó xôi, hay còn gọi là rau chân vịt, là nguồn cung cấp kali dồi dào nhưng lại có hàm lượng natri thấp. Loại rau này còn chứa axit folic, giúp phục hồi mạch máu và tăng cường khả năng chống oxy hóa.

Cá hồi

Cá hồi giàu axit béo omega-3, có tác dụng chống viêm và hỗ trợ thư giãn mạch máu, từ đó cải thiện chức năng tim mạch.


Cá hồi giàu axit béo omega-3, có tác dụng chống viêm và hỗ trợ thư giãn mạch máu, từ đó cải thiện chức năng tim mạch.
Đậu gà

Đậu gà cung cấp nhiều protein và chất xơ hòa tan, hỗ trợ kiểm soát huyết áp cũng như đường huyết.

Theo một thử nghiệm ngẫu nhiên công bố trên tạp chí Frontiers in Endocrinology năm 2023, chế độ ăn ít natri có thể giúp giảm huyết áp tâm thu khoảng 8,1 mmHg, đồng thời cải thiện đáng kể nồng độ kali trong máu.

Một nghiên cứu khác trên Frontiers in Nutrition năm 2023 cho thấy việc kết hợp sử dụng muối ít natri, trong đó thay thế khoảng 23% natri bằng kali, cùng chế độ ăn DASH có thể giúp giảm huyết áp tới 19 mmHg mà vẫn đảm bảo an toàn.

Những kết quả này cho thấy việc điều chỉnh chế độ ăn uống theo hướng cân bằng dưỡng chất, thay vì chỉ tập trung vào việc cắt giảm muối, có thể mang lại hiệu quả tích cực trong kiểm soát huyết áp.

VietBF@ sưu tập

Có những giai đoạn trong cuộc đời, vận trình như được “mở khóa”, mọi nỗ lực âm thầm trước đó bắt đầu cho quả ngọt.

Từ nay đến trước năm Đinh Mùi 2027, theo góc nhìn tử vi và chiêm nghiệm dân gian, 3 con giáp dưới đây được dự báo sẽ có bước chuyển mình mạnh mẽ về công danh, sự nghiệp lẫn tài lộc. Không chỉ gặp thời gặp vận, họ còn dễ được quý nhân nâng đỡ, mở ra những cơ hội hiếm có để bứt phá, giống như Rồng gặp mây, càng bay càng cao.

Nếu biết nắm bắt thời cơ, giữ vững tinh thần cầu tiến và sự tỉnh táo trong các quyết định tài chính, những con giáp này hoàn toàn có thể chứng kiến túi tiền ngày một đầy lên, vị thế xã hội ngày càng vững chắc trước thềm Đinh Mùi 2027.

Tuổi Thìn – Vận khí trỗi dậy, sự nghiệp thăng hoa rực rỡ


Nhắc đến hình ảnh “bứt tốc như Rồng”, không thể không nói đến người tuổi Thìn.

Vốn là con giáp tượng trưng cho quyền lực, ý chí mạnh mẽ và khát vọng vươn cao, tuổi Thìn từ nay đến trước năm 2027 được xem là bước vào chu kỳ phát triển cực kỳ thuận lợi.

Trong công việc, người tuổi Thìn thường sở hữu tư duy lớn, không ngại thử thách và luôn muốn tạo dấu ấn riêng. Có thể trong thời gian trước, họ từng trải qua không ít áp lực, thậm chí có giai đoạn tưởng chừng mọi nỗ lực chưa được đền đáp xứng đáng. Tuy nhiên, càng về giai đoạn 2026–đầu 2027, vận trình của tuổi Thìn càng sáng rõ.

Đây là thời điểm những kế hoạch từng ấp ủ lâu nay bắt đầu đi vào quỹ đạo. Người làm công ăn lương dễ được cấp trên ghi nhận, cất nhắc lên vị trí mới, trách nhiệm lớn hơn nhưng đi kèm thu nhập cũng tăng đáng kể. Những ai đang theo đuổi con đường kinh doanh, đầu tư hoặc làm nghề tự do lại càng dễ gặp thời.

Các mối quan hệ xã hội của tuổi Thìn trong giai đoạn này cũng rất vượng. Họ có thể gặp được người đồng hành phù hợp, đối tác đáng tin cậy hoặc quý nhân xuất hiện đúng lúc để tháo gỡ nút thắt trong công việc.

Tài lộc khởi sắc, tiền bạc chảy về nhiều nguồn
Không chỉ sự nghiệp, tài vận của tuổi Thìn cũng có dấu hiệu tăng trưởng mạnh. Tiền bạc không chỉ đến từ nguồn thu chính mà còn mở rộng sang các khoản phụ như đầu tư, hợp tác, kinh doanh tay trái.

Điều đáng quý là người tuổi Thìn khi bước vào giai đoạn hanh thông thường rất biết cách xoay chuyển dòng tiền. Nếu trước đây có lúc chi tiêu thiếu kế hoạch, thì từ nay đến Đinh Mùi 2027, họ sẽ học được cách giữ tiền, sinh tiền và tích lũy tài sản hiệu quả hơn.

Đây cũng là thời điểm thuận lợi để nghĩ đến các mục tiêu lớn như mua nhà, đổi xe, mở rộng quy mô làm ăn hoặc đầu tư cho tương lai lâu dài.

Tuổi Dậu – Càng kiên trì càng hái quả ngọt

Từ nay đến trước Đinh Mùi 2027, tuổi Dậu là một trong những con giáp được đánh giá có bước nhảy vọt rõ rệt về sự nghiệp. Những nỗ lực âm thầm trong nhiều năm trước sẽ bắt đầu cho thành quả rõ nét.

Có thể nói đây là giai đoạn “trời không phụ lòng người”. Những người tuổi Dậu từng chịu khó học hỏi, tích lũy kinh nghiệm, xây dựng uy tín cá nhân sẽ dễ được trao cơ hội lớn.

Cơ hội thăng chức, mở rộng thu nhập liên tục xuất hiện
Đối với người làm văn phòng, tuổi Dậu rất dễ được đề bạt vào vị trí quản lý hoặc giữ vai trò quan trọng trong dự án lớn. Danh tiếng và năng lực của họ được nhìn nhận rõ hơn, từ đó kéo theo thu nhập tăng đều.

Với người kinh doanh, đây là lúc khách hàng, đơn hàng và nguồn lợi nhuận có xu hướng tăng trưởng ổn định. Dù không phải kiểu “phất nhanh trong chớp mắt”, nhưng tiền của tuổi Dậu lại có xu hướng tích lũy bền vững.

Điểm mạnh của tuổi Dậu nằm ở khả năng quản lý tài chính khá tốt. Họ biết lúc nào nên đầu tư, lúc nào cần giữ an toàn cho dòng tiền. Chính sự tỉnh táo này giúp họ tránh được những rủi ro không cần thiết.

Càng gần năm 2027, tuổi Dậu càng dễ đạt được một cột mốc đáng nhớ về tài chính, có thể là sở hữu tài sản lớn hoặc hoàn thành mục tiêu tiết kiệm mà trước đây tưởng rất xa.

Tuổi Tý – Thời cơ vàng để đổi đời
Tuổi Tý là con giáp thông minh, nhanh nhạy và có khả năng thích ứng cực tốt với hoàn cảnh. Họ thường không ngại thay đổi, càng trong môi trường cạnh tranh càng dễ bộc lộ năng lực.

Từ nay đến trước Đinh Mùi 2027, tuổi Tý bước vào giai đoạn cực kỳ thuận lợi để bứt phá. Đây là lúc trí tuệ, sự linh hoạt và khả năng nhìn xa trông rộng của họ được phát huy mạnh nhất.

Trong công việc, tuổi Tý dễ gặp những cơ hội tưởng chừng rất bất ngờ: một lời mời hợp tác, một dự án mới, một vị trí tốt hơn hoặc một hướng đi hoàn toàn khác nhưng đem lại kết quả vượt mong đợi.

Tiền tài nở rộ, vận may nối tiếp vận may
Điểm nổi bật của tuổi Tý trong giai đoạn này là vận may tài chính khá liên tục. Một cơ hội nhỏ nếu được nắm bắt đúng lúc có thể mở ra chuỗi thành công dài hạn.

Người tuổi Tý có khả năng kiếm tiền rất linh hoạt. Họ không chỉ trông chờ vào một nguồn thu mà thường biết cách mở thêm nhiều hướng khác nhau.

Đặc biệt, trước Đinh Mùi 2027, tuổi Tý dễ gặp vận may liên quan đến nghề tay trái, đầu tư thông minh hoặc mở rộng công việc cá nhân. Tiền bạc vì thế cũng có xu hướng “đổ đầy túi”, càng làm càng ra lộc.

Tuy nhiên, tuổi Tý cũng cần chú ý tránh tâm lý nóng vội. Khi vận may đến dồn dập, việc giữ cái đầu lạnh là điều rất quan trọng để tránh những quyết định thiếu cân nhắc.

Muốn vận tốt thành tài lộc thật, đừng bỏ qua 3 điều này
Dù tử vi cho thấy vận trình sáng sủa, nhưng thành công thực sự vẫn phụ thuộc rất nhiều vào chính mỗi người. Với 3 con giáp trên, nếu muốn sự nghiệp bứt tốc và tiền bạc tăng trưởng mạnh trước Đinh Mùi 2027, cần lưu ý ba yếu tố then chốt.

Thứ nhất là không ngừng học hỏi. Thời vận chỉ mở ra cánh cửa, còn bước vào và đi xa đến đâu phụ thuộc vào năng lực.

Thứ hai là giữ chữ tín trong công việc và các mối quan hệ. Quý nhân thường xuất hiện với những người sống chân thành, có trách nhiệm.

Thứ ba là quản lý tài chính thông minh. Kiếm được tiền là một chuyện, giữ được tiền và khiến tiền sinh sôi mới là điều tạo nên sự giàu có bền vững.

Từ nay đến trước Đinh Mùi 2027, tuổi Thìn, tuổi Dậu và tuổi Tý được xem là 3 con giáp có nhiều cơ hội bứt phá mạnh mẽ về công danh và tài lộc. Sự nghiệp có dấu hiệu thăng hoa, tiền bạc ngày càng dư dả, cuộc sống bước sang trang mới đầy hy vọng.

Dẫu vậy, vận may chỉ thực sự có ý nghĩa khi đi cùng sự nỗ lực và lựa chọn đúng đắn. Nếu biết nắm bắt thời cơ, kiên trì với mục tiêu và tỉnh táo trong tài chính, đây hoàn toàn có thể là giai đoạn vàng để ba con giáp này vươn mình mạnh mẽ như Rồng bay giữa trời cao.

VietBF@sưu tập

Màn kết hợp giữa hai cái tên đình đám của làng giải trí Việt trong dự án phim "La Bàn Không Hướng Bắc" đang tạo nên một cơn sốt truyền thông mạnh mẽ.
Mới đây, giới mộ điệu điện ảnh không khỏi xôn xao trước thông tin MC Quyền Linh và NSƯT Hoài Linh sẽ cùng đồng hành trong dự án phim điện ảnh mang tên La Bàn Không Hướng Bắc. Đây là tác phẩm do Quách Beem làm đạo diễn, hứa hẹn mang đến một sự giao thoa nghệ thuật đầy thú vị giữa hai tên tuổi kỳ cựu.

Vai trò đặc biệt của hai "ông lớn" showbiz
Theo công bố từ phía ê-kíp sản xuất, sự xuất hiện của hai nghệ sĩ trong dự án lần này mang những màu sắc hoàn toàn khác biệt. Trong khi Quyền Linh đảm nhận vị trí Cố vấn nghệ thuật – một vai trò then chốt trong việc định hướng cảm xúc, thông điệp cũng như thẩm mỹ chung cho toàn bộ tác phẩm – thì Hoài Linh sẽ góp mặt với tư cách diễn viên khách mời. Sự góp mặt của "Sáu Bảnh" được kỳ vọng sẽ tạo nên những điểm nhấn cảm xúc đắt giá, góp phần gia tăng chiều sâu cho cốt truyện.

Đại diện đoàn phim chia sẻ, sự đồng hành của hai nghệ sĩ không chỉ là bảo chứng cho nội dung mà còn là nguồn động lực to lớn cho đội ngũ sản xuất. Việc quy tụ được hai gương mặt có sức ảnh hưởng sâu rộng, đại diện cho những mảng màu nghệ thuật riêng biệt, được xem là một bước đi chiến lược đầy ấn tượng của dự án.

Khán giả phản ứng bùng nổ trước màn "bắt tay" lịch sử
Ngay sau khi thông tin chính thức được đăng tải, cộng đồng mạng đã dành sự quan tâm đặc biệt cho dự án này. Trên khắp các diễn đàn giải trí, đa số khán giả đều bày tỏ sự phấn khích và mong chờ. Nhiều người nhận định rằng đây là màn kết hợp "trong mơ", bởi cả Quyền Linh và Hoài Linh đều là những gương mặt thân thuộc, gắn bó với ký ức của nhiều thế hệ khán giả Việt Nam.


Việc cả hai cái tên có tiếng trong nghề cùng xuất hiện trong một dự án điện ảnh khiến nhiều khán giả háo hức.
Nếu Quyền Linh luôn chiếm trọn cảm tình bởi phong cách mộc mạc, chân chất qua các chương trình thiện nguyện, thì Hoài Linh lại là một "tượng đài" trong lòng công chúng với lối diễn duyên dáng, tinh tế. Sự kết hợp giữa góc nhìn nghệ thuật của Quyền Linh và khả năng truyền tải cảm xúc của Hoài Linh khiến người hâm mộ không khỏi tò mò về cách bộ phim sẽ khai thác chất liệu từ hai nghệ sĩ này để tạo nên một tổng thể hài lòng số đông.

Đây là lần đầu tiên, Hoài Linh kết hợp với Quyền Linh.
Kỳ vọng vào một tác phẩm chất lượng
Dưới góc độ chuyên môn, việc tận dụng sức hút từ những thương hiệu cá nhân lớn là một nước đi thông minh để tạo đà cho dự án. Tuy nhiên, vượt lên trên yếu tố tên tuổi, điều mà công chúng thực sự mong đợi chính là giá trị cảm xúc và cách kể chuyện mà bộ phim mang lại.

Dù phim vẫn đang trong quá trình thực hiện và chưa có đánh giá cuối cùng, nhưng những hiệu ứng tích cực từ dư luận hiện tại đã mang về cho La Bàn Không Hướng Bắc một lợi thế truyền thông cực lớn. Với sự góp mặt của bộ đôi Quyền Linh - Hoài Linh, đây chắc chắn sẽ là một trong những dự án điện ảnh đáng chú ý nhất trong thời gian tới.

VietBF@ sưu tập

Vị đại gia bị phá sản, phải gánh khoản nợ khổng lồ, vợ lại bỏ đi; ở tuổi xế chiều, ông lao ra đường bán từng cây xúc xích nướng để làm lại từ đầu.

Câu chuyện về doanh nhân "xúc xích" Đường Kiện (58 tuổi) tại Thanh Đảo, tỉnh Sơn Đông, Trung Quốc không chỉ đơn thuần nói về sự thăng trầm trong kinh doanh, mà còn minh chứng cho bản lĩnh con người khi rơi xuống đáy sâu cuộc đời.

Ở tuổi 50, cái ngưỡng đa số bắt đầu nghĩ chuyện nghỉ ngơi, vị cựu triệu phú từng sở hữu những nhà hàng lớn nhất Thanh Đảo bắt đầu lại từ tay trắng bên bếp nướng xúc xích.

Doanh nhân tiêu biểu trắng tay

Thập niên đầu của thế kỷ 21, cái tên Đường Kiện là biểu tượng cho sự thành đạt tại thành phố Thanh Đảo. Khởi nghiệp từ lĩnh vực dịch vụ, ông xây dựng được chuỗi nhà hàng và quán bar sầm uất, là điểm đến yêu thích của giới thượng lưu và du khách địa phương.

Thời đỉnh cao, hệ thống này mang về doanh thu 3 triệu NDT (khoảng 11,5 tỷ đồng) mỗi tháng. Đường Kiện sở hữu nhà cao cửa rộng, xe sang cùng những mối quan hệ rộng khắp, trở thành gương mặt doanh nhân tiêu biểu.


Từng là triệu phú ngành giải trí, Đường Kiện làm lại sự nghiệp từ hai bàn tay trắng và khoản nợ khổng lồ. (Ảnh: SCMP)

Tuy nhiên, chính thành công quá sớm trở thành con dao hai lưỡi. Sự tự mãn khiến ông rời xa lĩnh vực am hiểu để theo đuổi giấc mơ mạo hiểm trong ngành lâm nghiệp.

Sự nghiệp Đường Kiện bắt đầu lao dốc khi ông dồn toàn bộ vốn liếng và vay mượn thêm để đầu tư vào dự án trồng cây gỗ phong quy mô lớn. Với hy vọng tạo nên một ngành kinh doanh cảnh quan mới mẻ, ông đã đổ hàng chục triệu tệ vào những vườn phong.

Thế nhưng đây là loại cây khó chăm sóc, thời gian thu hồi vốn quá dài khiến dòng tiền đứt gãy. Đến năm 2015, hệ thống kinh doanh của ông hoàn toàn tan vỡ với khoản nợ lên tới 46 triệu NDT (khoảng 177 tỷ đồng).

Dù đã bán sạch nhà cửa, xe sang, ông vẫn gánh khoản nợ ròng 33 triệu NDT (khoảng 127 tỷ đồng). Biến cố khiến gia đình tan vỡ, vợ ông quyết định ly hôn, để lại người đàn ông ngoài 50 tuổi đối mặt với sự cô độc và nợ nần chồng chất ngay tại thành phố mà mình tỏa sáng nhất.

Cựu triệu phú đứng đường bán xúc xích nướng

Sau những ngày tháng tuyệt vọng, Đường Kiện chọn cách đứng dậy vì trách nhiệm với các chủ nợ. Năm 2018, ông bắt đầu lại từ một xe đẩy xúc xích nhỏ trên vỉa hè, chỉ cách nhà hàng cũ của mình vài trăm mét. Những ngày đầu, ông phải đeo khẩu trang vì sợ người quen nhận ra và mỉa mai.

Công cụ tái khởi nghiệp khi đó chỉ là chiếc máy nhồi xúc xích trị giá 35 NDT (khoảng 135 nghìn đồng) mà ông phải góp tiền với bà mẹ 74 tuổi để mua. Sự thay đổi quan trọng nhất của Đường Kiện chính là rũ bỏ hoàn toàn cái tôi triệu phú.

Đường Kiện trực tiếp đứng bếp, tỉ mẩn chuẩn bị nguyên liệu thịt tươi chất lượng cao. Ông kiên quyết chỉ mua thịt lợn từ một siêu thị cao cấp trong thành phố, đồng thời công khai toàn bộ đơn hàng và hóa đơn ngay tại quầy để chứng minh chất lượng. Nhờ sự minh bạch này, ông dần chiếm trọn niềm tin của những người dân xung quanh.

Triết lý "kinh doanh bằng danh dự" giúp xe xúc xích của ông chiếm lòng tin của cộng đồng.

Khi công việc kinh doanh bị ảnh hưởng bởi đại dịch COVID19, ông nhanh nhạy tận dụng sức mạnh của thời đại số. Vị cựu triệu phú xây dựng tài khoản mạng xã hội cá nhân và mau chóng thu hút tới 1,2 triệu người theo dõi. Đây không chỉ là những khách hàng đơn thuần mà còn là cộng đồng những người cảm phục nghị lực sống của ông.

Trong các buổi phát sóng trực tiếp (livestream), Đường Kiện vừa nướng xúc xích vừa chia sẻ những bài học xương máu của cuộc đời. Sức hút từ câu chuyện cá nhân cùng chất lượng sản phẩm giúp ông tạo nên những kỷ lục bán hàng ấn tượng. Đường Kiện cho biết vào năm 2022, ông có thể đạt doanh số 1 triệu NDT (khoảng 3,85 tỷ đồng) chỉ trong một phiên livestream.

Hiện nay, thương hiệu xúc xích nướng của Đường Kiện đã phát triển với một nhà máy riêng công suất 2 tấn mỗi ngày. Ông cho biết doanh thu hằng ngày đạt mức 200 nghìn NDT (khoảng 770 triệu đồng). Từ chiếc xe đẩy ban đầu, ông mở thêm các chi nhánh tại nhiều trung tâm thương mại sầm uất.

Con số này không chỉ giúp ông đẩy nhanh tiến độ trả nợ mà còn cho phép mở rộng quy mô sản xuất, cung cấp xúc xích cho thị trường toàn quốc. Việc sở hữu lượng người hâm mộ đông đảo và doanh thu khủng đưa ông trở lại vị thế doanh nhân thành đạt, nhưng với tâm thế hoàn toàn khác, khiêm nhường và thực tế hơn.

“Một lần trắng tay là bài học quý giá. Dù tương lai của tôi không tươi sáng, nhưng bản thân có thể kiên cường hơn những người khác. Tôi tin rằng chỉ cần nỗ lực thì sẽ được đền đáp một ngày nào đó”, Đường Kiện chia sẻ trong một buổi phỏng vấn.

Điều khiến người hâm mộ nể phục nhất ở Đường Kiện không chỉ là số tiền ông kiếm được, mà còn là sự thay đổi hoàn toàn trong nhân sinh quan. Thay vì ủ rũ vì quá khứ thất bại, ông luôn xuất hiện trước ống kính với nụ cười rạng rỡ và nguồn năng lượng tích cực dồi dào.

Ông thường xuyên động viên những người trẻ tuổi: "Thất bại không đáng sợ, đáng sợ là khi bạn không dám đối diện với nó".

Sự tích cực của Đường Kiện lan tỏa mạnh mẽ, biến ông thành một biểu tượng của tinh thần vượt lên nghịch cảnh. Ông chứng minh rằng, khi con người ta dám vứt bỏ sĩ diện để lao động chân chính, cuộc đời sẽ luôn mở ra những cánh cửa mới.

Hiện nay, dù vẫn phải nỗ lực để trả hết nợ cũ, Đường Kiện đã tìm thấy bình yên. Ông không còn là vị triệu phú xa hoa ngày nào, nhưng tự hào với từng đồng tiền kiếm được bằng mồ hôi và sự chân thành, kiên định.

VietBF@sưu tập

Cựu Tổng thống Barack Obama vào ngày Chủ nhật đã tuyên bố rằng “chi tiết về động cơ” của nghi can trong vụ nổ súng tại buổi tiệc của Hiệp hội Phóng viên Tòa Bạch Ốc vẫn chưa được xác định, dù các tài liệu thu giữ cho thấy đối tượng đã công khai ý định nhắm vào các viên chức trong chính quyền Tổng thống Trump.

Trong thông điệp đăng tải, ông Obama cho rằng dù chưa có đầy đủ chi tiết về động cơ, mọi người cần bác bỏ ý tưởng rằng bạo lực có chỗ đứng trong nền dân chủ. Ông cũng nhấn mạnh đến sự hy sinh và tinh thần trách nhiệm của lực lượng Mật vụ Hoa Kỳ, đồng thời bày tỏ sự biết ơn khi nhân viên bị thương trong biến cố đang trong tình trạng hồi phục.

Tuy nhiên, phát biểu này đã nhanh chóng vấp phải phản ứng từ nhiều giới chức và bình luận viên, khi họ dẫn chứng bản tuyên ngôn do nghi can Cole Allen để lại, trong đó thể hiện rõ lập trường chống Tổng thống Trump và nhắm trực tiếp vào các viên chức trong chính quyền.

Một số cựu viên chức an ninh cho rằng không có sự mơ hồ nào về động cơ, và việc giảm nhẹ hoặc không nhìn nhận rõ yếu tố chính trị của vụ tấn công là điều không phù hợp với các dữ kiện hiện có.



Các nhà lãnh đạo khác cũng lên tiếng chỉ trích phát biểu của ông Obama, nhấn mạnh rằng nghi can đã công bố ý định tấn công chỉ vài phút trước khi tìm cách xông vào khu vực có sự hiện diện của Tổng thống Trump, Phó Tổng thống JD Vance cùng các thành viên nội các.

Theo tài liệu điều tra, nghi can đã viết một bản tuyên ngôn dài, trong đó liệt kê mục tiêu là các viên chức chính quyền từ cấp cao đến cấp thấp. Văn bản này cũng chứa nhiều nội dung công kích chính sách của Tòa Bạch Ốc và đề cập đến niềm tin tôn giáo.

Biến cố xảy ra khi nghi can nổ súng tại khách sạn Washington Hilton, tìm cách vượt qua lực lượng an ninh để tiến vào khu vực phòng đại yến. Đối tượng đã bị khống chế sau một cuộc đối đầu với lực lượng công lực và dự kiến sẽ bị truy tố với nhiều tội danh liên bang, bao gồm sử dụng vũ khí trong hành vi bạo lực và tấn công viên chức liên bang.

Sự kiện này tiếp tục làm dấy lên tranh luận về bạo lực chính trị, cách diễn giải động cơ của thủ phạm, và trách nhiệm của các nhà lãnh đạo trong việc định hình nhận thức công chúng trước các hành vi cực đoan.

1. Trong bất cứ mối quan hệ nào, nếu bạn nhận thấy mình không được tôn trọng, hãy ra đi cho dù là tình bạn hay tình yêu.
2. Đôi khi chúng ta phải chấp nhận việc quên đi một số người trong quá khứ. Bởi vì một lý do đơn giản: Họ không thuộc về tương lai chúng ta!
3. Tôi không sợ bị ai đó đâm lén từ phía sau. Tôi chỉ sợ, khi quay lại nhìn người đã đâm mình thì đó lại chính là người mà tôi đã dành cả trái tim để đối đãi.
4. Nếu ai đó ghét bạn, mắng chửi bạn. Bạn cứ bình tĩnh nghe và mỉm cười với họ. Đó mới là cao nhân.
5. Thời gian là câu trả lời đúng đắn nhất cho một tình yêu.
6. Càng trưởng thành, con người càng lười giải thích. Có khi ai đó hiểu lầm, ta thậm chí muốn để họ tự tìm ra câu trả lời theo thời gian. Ta chỉ cần những người ta thương là đủ, còn lại, tùy! Cuộc sống là để sống, không phải để giải thích.
7. Trong quá khứ có rất nhiều mối quan hệ từng được coi là mãi mãi, nhưng rồi cuối cùng vẫn phải kết thúc.
8. Bạn bè đến rồi đi, người yêu cũng đến rồi đi. Chỉ có những kẻ soi mói và nói xấu bạn là ở lại và ngày một nhiều hơn mà thôi.
9. Trong cuộc sống, bạn nhất định sẽ gặp một người, người ấy phá vỡ những nguyên tắc, thay đổi thói quen trở thành ngoại lệ của bạn.
10. Khi bạn phải lòng ai đó, não bộ tự động bỏ qua tất cả nhược điểm, khiến chúng ta nghĩ rằng người đó “hoàn hảo”.
11. Đa số các mối quan hệ kết thúc vì một người suy nghĩ quá nhiều, người còn lại im lặng không muốn giải thích. Im lặng để chia tay, nghe nhẹ nhàng nhưng thực ra lại đau đớn.
12. Khi bạn hoàn toàn tin tưởng một ai đó, bạn sẽ nhận được một trong hai kết quả: hoặc là một người tri kỉ thật sự hoặc là một bài học cay đắng để đời đến già.
13. Bạn bè tốt là khi thấy ngã thì đỡ chứ không phải đợi lúc mình tắt thở rồi mới thắp nhang.

VietBF@sưu tập

Mỹ đã dẫn đầu một nhóm các quốc gia trong khu vực đưa ra tuyên bố chung ủng hộ Panama trong tranh chấp với Trung Quốc về kênh đào Panama. Bắc Kinh sau đó đã phản ứng.

Mỹ cùng Bolivia, Costa Rica, Guyana, Paraguay, Trinidad và Tobago ngày 28.4 đã ra tuyên bố chung phản đối Trung Quốc liên quan vấn đề Panama.


Ảnh chụp từ trên không cho thấy tàu của Lực lượng Tuần duyên Mỹ đi qua cầu ở kênh đào Panama ngày 21.4

Ảnh: AFP

Tuyên bố chung do Bộ Ngoại giao Mỹ công bố viết: "Panama là trụ cột trong hệ thống thương mại hàng hải của chúng ta, nên phải được giữ vững độc lập khỏi bất kỳ áp lực bên ngoài không đáng có nào. Bất kỳ nỗ lực nào nhằm làm suy yếu chủ quyền của Panama đều là mối đe dọa đối với tất cả chúng ta".

Đáp lại, Bộ Ngoại giao Trung Quốc hôm nay 29.4 gọi tuyên bố chung nói trên là "hoàn toàn vô căn cứ và gây hiểu nhầm", cáo buộc Mỹ chính trị hóa các cảng, và tuyên bố Bắc Kinh sẽ có những bước đi để bảo vệ lợi ích của Trung Quốc tại Panama, theo Reuters.

"Trung Quốc cũng kêu gọi các quốc gia liên quan không bị những thế lực xấu lừa dối hoặc lợi dụng", phát ngôn viên Bộ Ngoại giao Trung Quốc Lâm Kiếm nói thêm.

Sau phán quyết của Tòa án Tối cao Panama hồi tháng 1, chính phủ Panama đã giành lại quyền kiểm soát hai cảng ở hai bên của kênh đào Panama từ một tập đoàn có trụ sở tại Hồng Kông.

Trong tháng trước, Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio đã cáo buộc Bắc Kinh bắt giữ hai tàu mang cờ Panama để trả đũa việc Panama tiếp quản hai cảng, theo AFP.

Trung Quốc đã đe dọa sẽ trả đũa Panama về vụ tiếp quản hai cảng, nhưng phủ nhận việc bắt giữ tàu mang cờ Panama, cáo buộc Mỹ bịa đặt, theo AFP.

VietBF@sưu tập

Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky đe dọa sẽ trừng phạt các cá nhân và doanh nghiệp Israel mua ngũ cốc được sản xuất tại các khu vực do Nga kiểm soát.

Ông Zelensky cho biết trong một bài đăng trên X hôm thứ Ba 28/4 rằng chính phủ Ukraine đang chuẩn bị một gói trừng phạt nhắm vào cả những người vận chuyển ngũ cốc cũng như những người ở phía bên kia giao dịch tại Israel.

Thông báo của ông báo hiệu sự leo thang căng thẳng giữa hai quốc gia vốn có quan hệ thân thiết. Tuy nhiên, mối quan hệ giữa hai nước đã trở nên căng thẳng do Israel tiếp tục duy trì quan hệ với Nga .

Hai tàu được cho là chở lúa mì Ukraine "bị cướp bóc" đang hướng đến Israel trong tuần này để cập cảng Haifa và dỡ hàng. Trước đó, báo Haaretz của Israel đã đưa tin rằng đến nay đã có 4 chuyến hàng ngũ cốc bị đánh cắp từ Ukraine được dỡ xuống ở Israel.

Theo ông Zelensky, Kiev đã thực hiện "tất cả các bước cần thiết thông qua các kênh ngoại giao để ngăn chặn những sự việc như vậy", nhưng điều đó vẫn không đủ để ngăn chặn các vụ vận chuyển hàng hóa.


"Đây không phải là - và không thể là - hoạt động kinh doanh hợp pháp. Chính quyền Israel không thể không biết những con tàu nào đang cập cảng nước này và chúng đang chở gì" - ông nói thêm.

Hai bên đã lời qua tiếng lại hôm thứ Hai, khi Ngoại trưởng Israel Gideon Sa'ar cáo buộc Ukraine không cung cấp bằng chứng cho những lời buộc tội.

Ngoại trưởng Ukraine Andrii Sybiha cho rằng "thật khó hiểu khi Israel không có phản hồi thích đáng đối với yêu cầu chính đáng của Ukraine".

Về phía Nga, Người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry Peskov từ chối bình luận hôm thứ Ba, nói rằng Nga sẽ không can thiệp. "Hãy để chính quyền Kiev tự giải quyết vấn đề với Israel" - ông nói.

Một phát ngôn viên ngoại giao của Liên minh châu Âu cho biết vào tối thứ Ba rằng Liên minh châu Âu đã liên hệ với Israel về con tàu này.

“Chúng tôi lên án mọi hành động giúp tài trợ cho nỗ lực chiến tranh bất hợp pháp của Nga và né tránh các lệnh trừng phạt của EU, và sẵn sàng nhắm mục tiêu vào những hành động đó bằng cách đưa các cá nhân và thực thể ở các nước thứ ba vào danh sách đen nếu cần thiết” - người phát ngôn về Ngoại giao và Chính sách An ninh của Liên minh châu Âu, Anouar El Anouni, cho biết khi được yêu cầu bình luận về tình hình này.

“Chúng tôi đã liên hệ với Bộ Ngoại giao Israel về vấn đề này,” ông nói thêm.

Hôm thứ Hai, Ukraine triệu tập Đại sứ Israel tại Kiev Michael Brodsky để phản đối việc một tàu Nga cập cảng Haifa, chở theo hàng hóa Ukraine "bị đánh cắp".

Vietbf @ Sưu tầm

HANCOCK COUNTY, Mississippi

Năm em học sinh cấp 2 ở Mississippi được khen ngợi là dũng cảm vì đã nhanh chóng cùng nhau ngăn không cho xe buýt gây ra tai nạn khi thấy người tài xế bất thình lình bị ngất xỉu, theo USA Today hôm thứ Tư, 29 tháng Tư, có đưa tin ra.

Chiếc xe buýt chở học sinh này vừa ra khỏi trường Hancock Middle School ở Hancock County thì bà tài xế, tên Leah Taylor, bị ngất xỉu.

Nhóm học sinh liền ra tay hành động trong lúc chiếc xe buýt vẫn đang chạy. (Ảnh: Hancock County School District)
"Bà đã gục xuống, và mọi người liền đứng dậy ngay", em McKenzy Finch, học sinh lớp Sáu, có kể lại với đài truyền hình địa phương WLOX.

Trong video do camera an ninh trên xe đã quay, những học sinh khác, gồm cả nam lẫn nữ, cũng nhào lên giúp đỡ trong khi chiếc xe buýt vẫn đang chạy. Một học sinh chụp lấy tay lái, một học sinh khác đến đạp thắng, và một học sinh khác nữa liền gọi 911. Một học sinh thứ tư tìm cách gọi liên lạc với học khu, và một học sinh thứ năm đưa cho bà Taylor thuốc mà bà đang nắm trong tay lúc vừa ngất xỉu.

Bà Taylor, 46 tuổi, đang lên cơn suyễn, theo tin từ AP cho biết. Nữ tài xế cho biết bà cảm thấy đỡ hơn và cám ơn nhóm học sinh đã có phản ứng kịp thời.

"Tôi rất tự hào về các em", bà Taylor nói.

Học Khu Hancock County cũng cho biết, họ tự hào về nhóm học sinh này.

"Lúc chiều nay, sau khi tan trường, tài xế chiếc xe buýt số 22 đã bị ngất xỉu", học khu này loan báo tin này hôm 29/4. "Chúng tôi vui mừng xin thông báo, tất cả các học sinh đều được an toàn và được đưa về nhà bình yên. Các em đã nhanh chóng ra tay để bảo đảm chiếc xe buýt ngừng lại hẳn, rồi liên lạc với cơ quan phụ trách tình trạng khẩn cấp. Chúng tôi tự hào vì học sinh của chúng tôi giữ được bình tĩnh và hành động có trách nhiệm"

Bà Melissa Saucier, hiệu trưởng trường cấp 2 Hancock Middle School, cho biết trường sẽ khen thưởng nhóm học sinh này.

"Tôi không ngạc nhiên khi nghe học sinh của chúng tôi giữ bình tĩnh và hành động nhanh chóng", bà Saucier có nói với đài WLOX. "Tình huống khẩn cấp này lẽ ra chắc chắn có thể sẽ gây ra nhiều thiệt hại. Các em đã giải quyết rất tốt và kịp thời. Chúng tôi rất tự hào về các em".

Nếu chân tay thường xuyên sưng phù, tê ngứa, hay bị chuột rút hoặc dễ bầm tím, bạn không nên chủ quan vì đây có thể là dấu hiệu sớm cảnh báo thận đang suy yếu.

Phù nề bàn tay, bàn chân: Theo India Times, một trong những biểu hiện sớm và dễ nhận thấy nhất của bệnh thận là tình trạng sưng phù ở bàn tay, bàn chân hoặc mắt cá chân. Điều này có thể là do các rối loạn khác nhau ở thận, bao gồm suy thận mạn hoặc viêm cầu thận. Khi thận không còn lọc và đào thải hiệu quả lượng muối, nước dư thừa sẽ tích tụ trong các mô, gây phù nề. Người bệnh có thể thấy chân nặng hơn, giày dép chật bất thường hoặc ngón tay sưng nhẹ. Thông thường tình trạng sưng tấy do bệnh thận sẽ nặng hơn vào buổi tối và ban đêm, giảm dần vào buổi sáng.

Chuột rút và đau mỏi chân tay: Thận đóng vai trò duy trì cân bằng các khoáng chất quan trọng như kali, natri và canxi. Khi cơ quan này suy yếu, sự mất cân bằng điện giải có thể khiến cơ bắp dễ co rút bất thường, gây chuột rút, nhất là vào ban đêm. Nhiều người bệnh thận mạn thường xuyên bị đau bắp chân, co cứng cơ hoặc cảm giác yếu cơ mà không rõ lý do. Đây không chỉ là dấu hiệu khó chịu mà còn phản ánh sự rối loạn bên trong cơ thể. Nếu tình trạng chuột rút kéo dài mà không rõ nguyên nhân, bạn nên đi kiểm tra chức năng thận để phát hiện và can thiệp kịp thời.

Tê bì, châm chích tay chân: Theo Mayo Clinic, khi thận hoạt động kém, các chất thải không được đào thải hiệu quả sẽ dần tích tụ trong máu, ảnh hưởng đến hệ thần kinh ngoại biên. Hệ quả là người bệnh có thể cảm thấy tê ngón tay, ngón chân, châm chích như kiến bò hoặc nóng rát ở bàn chân. Triệu chứng này đôi khi bị nhầm với bệnh thần kinh hoặc tuần hoàn máu kém, nhưng nếu đi kèm các biểu hiện khác của bệnh thận, cần đặc biệt lưu ý.

Da tay chân khô, ngứa kéo dài: Nhiều người không ngờ rằng làn da cũng có thể phản ánh sức khỏe của thận. Khi chức năng thận suy giảm, sự mất cân bằng khoáng chất và tích tụ độc tố có thể khiến da trở nên khô ráp, bong tróc và ngứa dai dẳng, đặc biệt ở tay chân. Nguyên nhân khác gây ngứa ở người mắc bệnh thận là nồng độ phốt pho trong máu tăng cao. Tình trạng này thường không cải thiện hoàn toàn bằng kem dưỡng thông thường, bởi nguyên nhân nằm sâu trong rối loạn chuyển hóa của cơ thể.

Móng tay nhợt nhạt, giòn yếu: Thận khỏe mạnh sản xuất hormone giúp tạo hồng cầu. Khi thận suy yếu, cơ thể có thể bị thiếu máu, khiến móng tay trở nên nhợt màu, trắng bất thường hoặc dễ gãy hơn. Một số người còn xuất hiện hiện tượng móng chia hai màu, phần gốc trắng và đầu móng sẫm hơn. Dù dễ bị xem nhẹ, đây có thể là tín hiệu cho thấy bệnh thận đang tiến triển.

Hội chứng chân không yên: Một số bệnh nhân thận mạn gặp phải cảm giác khó chịu ở chân, buộc phải cử động liên tục, đặc biệt vào ban đêm. Đây được gọi là hội chứng chân không yên, có thể liên quan đến thiếu sắt, rối loạn thần kinh hoặc độc tố tích tụ trong cơ thể. Cảm giác này sẽ giảm bớt một phần hoặc hoàn toàn khi cử động. Tình trạng này không chỉ gây mất ngủ mà còn ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Dễ bầm tím ở tay, chân: Theo Healthline, một trong những triệu chứng bệnh thận là tình trạng dễ hình thành các vết bầm tím hoặc xuất huyết dưới da, đặc biệt tập trung ở vùng cẳng tay và bắp chân. Tình trạng này là hậu quả của tác động suy giảm chức năng thận lên cơ chế đông máu và hoạt động tiểu cầu trong cơ thể. Khi thận bị tổn thương, khả năng tổng hợp protein của cơ quan này bị suy giảm, dẫn đến tình trạng các thành mạch máu yếu, dễ tổn thương. Khi đó, cơ thể trở nên nhạy cảm hơn với các kích thích bên ngoài, làm tăng nguy cơ xuất hiện vết bầm tím hoặc chảy máu dưới da.

Tay chân luôn lạnh, da nhợt nhạt: Theo India Times, suy giảm chức năng thận dẫn đến giảm lưu thông máu, đặc biệt tới vùng tay chân. Do đó, các ngón tay và ngón chân có thể bị lạnh, tê và ngứa ran, da nhợt nhạt hoặc tím tái, kể cả trong điều kiện thời tiết không lạnh. Nếu những biểu hiện này kéo dài hoặc không rõ nguyên nhân, bạn nên đi khám vì đây có thể là dấu hiệu tổn thương thần kinh liên quan đến bệnh thận. Lưu lượng máu giảm không chỉ gây đau mà còn ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động thường ngày.

VietBF@ sưu tập