Tổng thống Trump đã cảnh báo Đức. Đức đã không nghe theo. Giờ đây, Lầu Năm Góc đang hành động.

Phát ngôn viên chính của Lầu Năm Góc, Sean Parnell, hôm thứ Sáu đã xác nhận rằng Bộ trưởng Chiến tranh đã ra lệnh rút khoảng 5.000 binh sĩ Mỹ khỏi Đức. Việc rút quân dự kiến ​​sẽ kéo dài từ sáu đến mười hai tháng. Giai đoạn xem xét đã kết thúc. Lệnh hiện đang được thực thi.

Động thái này diễn ra sau khi Trump đăng tải trên Truth Social rằng Hoa Kỳ đang nghiên cứu và xem xét khả năng giảm quân số tại Đức và sẽ sớm đưa ra quyết định. Giờ đây, Đức đã có câu trả lời.


Hiện có khoảng 38.000 binh sĩ Mỹ đóng quân tại Đức, bao gồm cả trụ sở của Bộ Tư lệnh châu Âu của Mỹ tại căn cứ không quân Ramstein. Các cơ sở của Đức cũng hỗ trợ các hoạt động của Mỹ trên khắp châu Âu và Trung Đông. Việc giảm 5.000 binh sĩ sẽ đưa sự hiện diện của Mỹ trở lại mức trước năm 2022.

Thời điểm này trùng khớp với lời chỉ trích công khai của ông Merz nhắm vào Washington. Thủ tướng Đức Friedrich Merz tuyên bố rằng nước Mỹ đang bị giới lãnh đạo Iran "làm nhục" và công khai đặt câu hỏi về cách tiếp cận của Mỹ trong các cuộc đàm phán với Iran. Ông Trump đã không để yên chuyện này. Khi một nhà lãnh đạo đồng minh công kích nền ngoại giao của Mỹ trong khi binh lính Mỹ đang bảo vệ đất nước ông ta, hậu quả sẽ ập đến.

Fox News Digital đã đưa tin chi tiết về việc Lầu Năm Góc xác nhận thông tin này:

Người phát ngôn chính của Lầu Năm Góc, Sean Parnell, xác nhận rằng Bộ trưởng Chiến tranh đã ra lệnh rút khoảng 5.000 binh sĩ khỏi Đức. Lý do được đưa ra là để xem xét lại tình hình lực lượng của Bộ tại châu Âu, quyết định này gắn liền với các yêu cầu và điều kiện thực tế tại chiến trường. Việc rút quân dự kiến ​​sẽ hoàn tất trong vòng sáu đến mười hai tháng tới, biến lời cảnh báo công khai trước đó của Trump thành một lịch trình cụ thể.

Sự hiện diện của quân đội Mỹ tại Đức không hề nhỏ. Khoảng 38.000 binh sĩ Mỹ đóng quân tại đây, và Bộ Tư lệnh châu Âu của Mỹ đặt trụ sở tại căn cứ không quân Ramstein. Những cơ sở này từ lâu đã đóng vai trò là trung tâm hậu cần và trung tâm chỉ huy cho các hoạt động của Mỹ trên khắp châu Âu và Trung Đông. Đó là lý do tại sao ngay cả việc giảm 5.000 binh sĩ cũng mang trọng lượng chiến lược thực sự. Nó không xóa bỏ dấu ấn quân sự của Mỹ tại Đức, nhưng nó cho Berlin thấy rằng dấu ấn đó không phải là điều hiển nhiên.

Cùng một báo cáo đó đã liên kết sắc lệnh này với cuộc xung đột công khai với Thủ tướng Friedrich Merz, người cáo buộc Washington bị giới lãnh đạo Iran làm nhục. Ông Trump đã đáp trả bằng cách nói rằng nhà lãnh đạo Đức không hiểu mối đe dọa hạt nhân của Iran và rằng Hoa Kỳ đang xem xét lại số lượng binh lính tại Đức. Sắc lệnh của Lầu Năm Góc là bước tiếp theo trong chuỗi sự kiện đó.

Đây chính là học thuyết "Nước Mỹ trên hết" được áp dụng trong thực tế. Trong nhiều thập kỷ, các đồng minh châu Âu đã coi sự hiện diện quân sự của Mỹ như một quyền lợi hiển nhiên, một điều sẽ tiếp tục tồn tại bất kể họ chỉ trích Washington đến mức nào, chi tiêu ít ỏi cho quốc phòng của chính mình ra sao, hay làm suy yếu các ưu tiên chính sách đối ngoại của Mỹ. Ông Trump luôn bác bỏ giả định đó. Giờ đây, ông đang chứng minh điều đó bằng hành động.


Không phải tất cả mọi người thuộc phe cánh hữu đều hoàn toàn đồng tình. Chủ tịch Ủy ban Quân sự Hạ viện Mike Rogers và Chủ tịch Ủy ban Quân sự Thượng viện Roger Wicker đã đưa ra một tuyên bố chung bày tỏ sự lo ngại, mặc dù sự phản đối của họ chủ yếu liên quan đến mục đích hơn là nguyên tắc.

Ủy ban Quân sự Hạ viện đã công bố toàn bộ tuyên bố của Rogers và Wicker:

Hai chủ tịch cho biết họ "rất lo ngại" về việc rút quân và lập luận rằng 5.000 binh sĩ nên được di chuyển về phía đông trong châu Âu thay vì rút khỏi lục địa hoàn toàn. Tuyên bố của họ ghi nhận công lao của Đức trong việc đáp ứng các yêu cầu chia sẻ gánh nặng của Trump bằng cách tăng chi tiêu quốc phòng và cung cấp quyền tiếp cận, căn cứ và không phận cho lực lượng Mỹ.

Họ vẫn cảnh báo rằng việc tăng chi tiêu quốc phòng ở châu Âu không ngay lập tức tạo ra năng lực quân sự cần thiết cho việc răn đe thông thường. Mối lo ngại của họ là việc giảm sự hiện diện tiền tuyến của Mỹ quá sớm có thể làm suy yếu khả năng răn đe và gửi tín hiệu sai lầm đến Vladimir Putin. Thay vì bảo vệ hiện trạng ở Đức như một điều không thể lay chuyển, Rogers và Wicker đã thúc đẩy một giải pháp khác: giữ lực lượng ở châu Âu, nhưng di chuyển chúng đến gần hơn với mặt trận phía đông của NATO, nơi các đồng minh đã đầu tư để tiếp nhận quân đội Mỹ và giảm chi phí cho người đóng thuế Mỹ.

Họ cũng kêu gọi phối hợp chặt chẽ với Quốc hội và các đồng minh của Mỹ trước khi thực hiện những thay đổi lớn về bố trí lực lượng ở châu Âu, đồng thời khẳng định rõ ràng rằng Quốc hội dự định sẽ gây áp lực lên Lầu Năm Góc để có thông tin chi tiết trong những ngày tới.

Rogers và Wicker đưa ra một luận điểm hợp lý về Đông Âu. Mối quan tâm của họ là vị thế chiến lược, chứ không phải bảo vệ giới chính trị Berlin. Nguyên tắc rộng hơn vẫn đúng: nếu Đức muốn công khai chỉ trích nền ngoại giao của Mỹ trong khi quân đội Mỹ đang đóng quân trên lãnh thổ Đức, thì Berlin không nên ngạc nhiên khi Washington xem xét lại thỏa thuận.

Đây cũng là cách mà đòn bẩy phát huy tác dụng với các đồng minh. Khi các nhà lãnh đạo đồng minh biết rằng việc chỉ trích Mỹ không tốn kém gì, họ sẽ thoải mái làm điều đó. Nhưng khi họ nhận ra rằng lời nói có hậu quả và việc duy trì quân số không được đảm bảo, giọng điệu sẽ nhanh chóng thay đổi.


Năm nghìn binh lính. Sáu đến mười hai tháng. Mệnh lệnh, không phải đề xuất. Đó là sự khác biệt giữa tuần này và tuần trước, và đó cũng là sự khác biệt giữa một tổng thống chỉ biết đe dọa và một tổng thống biết thực hiện lời hứa. Thủ tướng Merz muốn lên tiếng chỉ trích nước Mỹ trên trường quốc tế. Giờ đây, ông ta phải giải thích với người dân Đức lý do tại sao hàng nghìn binh sĩ Mỹ đang thu dọn hành lý và rời đi.

Cái chết của hai đặc vụ CIA trên lãnh thổ Mexico khiến Tổng thống Sheinbaum rơi vào thế khó, khi đối mặt sức ép của ông Trump trong cuộc chiến chống ma túy.

Truyền thông Mỹ ngày 21/4 cho biết hai đặc vụ Cơ quan Tình báo Trung ương (CIA) đã thiệt mạng khi chiếc ôtô chở họ gặp nạn sau chiến dịch triệt phá ma túy ở vùng núi hẻo lánh tại bang Chihuahua, miền bắc Mexico, hai ngày trước đó.

Diễn biến gây chú ý bởi luật an ninh quốc gia Mexico cấm đặc vụ nước ngoài hoạt động ở nước này khi chưa được chính phủ sở tại cho phép. Đây là vấn đề nhạy cảm, vì liên quan đến chủ quyền đất nước và buộc Tổng thống Mexico Claudia Sheinbaum phải lên tiếng.

Tuy nhiên, thay vì thể hiện nỗi tức giận và phản ứng cứng rắn với hành động bị coi là "xâm phạm chủ quyền" này, Tổng thống Sheinbaum lại chọn cách tiết chế với Mỹ.

Bà không chỉ trích công khai mà chỉ gửi công hàm tới đại sứ quán Mỹ để bày tỏ sự ngạc nhiên và yêu cầu làm rõ sự việc, đồng thời hướng sự công kích tới Thống đốc bang Chihuahua, người thuộc đảng đối lập, vì "hợp tác với nước ngoài".

Cách xử lý như vậy cho thấy thế khó mà bà Sheinbaum đang đối mặt trong quan hệ với Mỹ dưới thời Tổng thống Donald Trump. Bất kỳ lựa chọn nào của Mexico lúc này, dù mềm mỏng hay cứng rắn, đều có thể đi kèm với cái giá về chính trị và chiến lược, theo các bình luận viên Santiago Perez và Michael Amon của WSJ.


Tổng thống Mỹ Donald Trump (trái) và Tổng thống Mexico Claudia Sheinbaum. Ảnh: AFP

Khi trở lại Nhà Trắng tháng 1/2025, một trong những ưu tiên của Tổng thống Trump là siết kiểm soát biên giới, ngăn nhập cư trái phép và chặn dòng chảy ma túy fentanyl vào Mỹ. Ông dọa áp thuế 25% lên hàng hóa từ Mexico và Canada để thúc đẩy hai đối tác thương mại lớn nhất của Mỹ phải hành động.

Thay vì đáp trả cứng rắn, bà Sheinbaum chọn đối thoại với Mỹ. Sau các cuộc điện đàm với ông Trump, Mexico đã triển khai thêm Vệ binh Quốc gia tới khu vực biên giới, đồng thời tăng hợp tác an ninh với Mỹ trong cuộc chiến chống ma túy.

Trong ngắn hạn, cách tiếp cận này mang lại một số kết quả. Ông Trump đánh giá tích cực, mô tả Sheinbaum là người "tuyệt vời và rất thông minh", đồng thời hoãn kế hoạch áp thuế. Với Mexico, điều đó giúp tránh một sức ép kinh tế đáng kể trong bối cảnh nền kinh tế phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang thị trường Mỹ.

Tuy nhiên, diễn biến sau đó cho thấy việc Mexico tích cực hợp tác không đồng nghĩa với sức ép từ Mỹ giảm đi. Ông Trump nhiều lần dọa Mỹ sẽ hành động quân sự đơn phương nếu Mexico không triệt phá các băng đảng ma túy ở biên giới. Bà Sheinbaum bác bỏ, đồng thời xoa dịu lo ngại của nước láng giềng bằng cách dồn thêm nguồn lực cho trấn áp tội phạm.

Các nguồn tin thân cận với Tổng thống Sheinbaum nói lãnh đạo Mexico tin bà đã tìm ra cách để ứng phó ông Trump, nhờ kinh nghiệm đúc kết từ những năm làm việc cho người tiền nhiệm Andres Manuel Lopez Obrador (AMLO).

Để thể hiện quyết tâm chống ma túy, Mexico điều chỉnh đáng kể chính sách an ninh so với giai đoạn trước. Trong khi ông Obrador theo đuổi cách tiếp cận hạn chế đối đầu trực diện, bà Sheinbaum lại chọn tăng cường truy quét, phối hợp với tình báo Mỹ đối phó các băng đảng ma túy.

Một diễn biến đáng chú ý là quân đội Mexico hồi tháng 2 mở chiến dịch nhằm vào Nemesio "El Mencho" Oseguera và đã tiêu diệt ông trùm của băng đảng Jalisco New Generation Cartel bị cả Mỹ lẫn Mexico truy nã suốt nhiều năm. Họ đã phối hợp với CIA để lần ra tung tích của trùm ma túy này trước khi mở chiến dịch đột kích.

Tuy nhiên, phản ứng từ Tổng thống Trump cho thấy ông vẫn chưa hài lòng. "Mexico phải tăng cường hơn nữa nỗ lực chống băng đảng và ma túy", ông viết trên Truth Social.

Những diễn biến phản ánh một thực tế mà Mexico đang phải đối mặt là càng hợp tác và đẩy mạnh chiến dịch an ninh, Mexico City càng bị Washington tăng sức ép trong cuộc chiến chống ma túy.

"Tổng thống Trump đã nêu rõ Mexico cần nỗ lực hơn nữa để đối phó với hiểm họa từ các băng đảng ma túy bạo lực. Chúng không chỉ đe dọa an ninh quốc gia Mỹ, mà còn tàn phá khắp đất nước của Tổng thống Sheinbaum", Anna Kelly, người phát ngôn Nhà Trắng, phản hồi khi được hỏi về vấn đề.

Tổng thống Sheinbaum ngày 24/4 khẳng định chủ quyền của Mexico là điều "không thể đem ra thương lượng", hai nước có hợp tác và phối hợp, nhưng phải trong khuôn khổ luật pháp của Mexico City. Hồi đầu tuần, bà nhắc lại quan điểm, đồng thời khẳng định Mexico "không muốn rơi vào một cuộc đối đầu với Mỹ".

Tổng thống Sheinbaum vẫn có mức tín nhiệm cao tại Mexico, nhưng những người thân cận cho biết bà đang chịu sức ép ngày càng lớn từ phe trung thành với cựu tổng thống Obrador, người vẫn có ảnh hưởng trong đảng cầm quyền, về việc phải thay đổi cách tiếp cận với Tổng thống Trump.

Các cố vấn của bà Sheinbaum giải thích rằng những nhượng bộ với ông Trump là chiến lược có tính toán nhằm đạt hai mục tiêu dài hạn là ngăn nguy cơ Mỹ tiến hành một chiến dịch tấn công quân sự vào băng đảng ma túy trên lãnh thổ Mexico, đồng thời giúp Mexico là quốc gia chịu mức thuế thấp nhất từ Mỹ.

Nếu thuế quan tăng cao hơn, nền kinh tế Mexico vốn đã suy yếu có nguy cơ hứng cú sốc lớn. Giới chức Mexico cũng lo ngại ông Trump sẽ kéo dài các cuộc đàm phán trong năm nay về việc rà soát Hiệp định thương mại Mỹ - Mexico - Canada (USMCA) để duy trì sức ép chính trị lên bà Sheinbaum.

"Tôi không đồng tình với gần như mọi việc bà ấy đã làm", cựu ngoại trưởng Mexico Jorge Castaneda, có quan điểm chỉ trích bà Sheinbaum, nói. "Nhưng tôi cũng không biết bà ấy còn phương án nào khác không".

Tổng thống Sheinbaum đang phải điều hành Mexico trong trạng thái căng thẳng cao độ. Giới chức Mexico lo ngại cuộc bầu cử giữa kỳ tại Mỹ có thể khiến tình hình thêm rủi ro, bởi ông Trump có thể "hành động gấp rút" nếu lo ngại đảng Cộng hòa mất thế đa số tại quốc hội.

Những người thân cận cho biết bà Sheinbaum gần như kiệt sức, thường chỉ ngủ 4 giờ mỗi đêm, duy trì lịch làm việc dày đặc từ 6h với các cuộc họp an ninh, họp báo lúc 7h30 và đến quá nửa đêm. Bà nổi tiếng là người thận trọng, nhưng giờ đây được mô tả là ngày càng do dự, bị giằng co giữa áp lực từ ông Trump và phe trung thành với cựu tổng thống Obrador.

Quân đội Mexico phải đối đầu các băng đảng vũ trang hùng hậu, khiến Tổng thống Sheinbaum khó tập trung cho nền kinh tế đang trì trệ. Bà cũng bất mãn vì nhiều chỉ đạo của mình được thực thi kém hiệu quả hoặc bị phớt lờ.

"Tổng thống Sheinbaum cảm thấy chẳng điều gì diễn ra như mong muốn. Kinh tế không cất cánh, an ninh chưa cải thiện và về chính trị, bà ấy dường như vẫn chưa thực sự nắm quyền kiểm soát", ông Alejandro Werner, cựu thứ trưởng tài chính Mexico, nhận định.

VietBF@sưu tập

Các nỗ lực nhằm chấm dứt cuộc chiến giữa Mỹ, Israel và Iran đang rơi vào bế tắc, không có nhiều kỳ vọng về một thỏa thuận chấm dứt chiến sự trong thời gian ngắn. Tổng thống Donald Trump hiện chọn siết chặt phong tỏa kéo dài, còn Iran đáp trả bằng cách khống chế eo biển Hormuz. Hai bên không dốc sức đánh lớn nhưng liên tục “bóp nghẹt” nhau bằng kinh tế và chiến lược, đẩy thế giới và an ninh năng lượng rơi vào vòng xoáy rủi ro khó lường, theo The Arab Weekly.

Trong các cuộc họp gần đây, ông Trump đã lựa chọn tiếp tục gây sức ép lên nền kinh tế và xuất khẩu dầu của Iran bằng cách ngăn chặn hoạt động vận chuyển ra vào các cảng của nước này. Các báo cáo cho biết ông tin rằng các lựa chọn khác - như nối lại chiến dịch ném bom hoặc rút khỏi xung đột - đều tiềm ẩn rủi ro lớn hơn so với việc duy trì phong tỏa.

Ông Trump cũng bày tỏ không hài lòng với đề xuất mới nhất từ Tehran, trong đó Iran muốn gác lại vấn đề hạt nhân cho đến khi xung đột kết thúc và các tranh chấp hàng hải được giải quyết.

Tuy nhiên, phía Mỹ muốn vấn đề hạt nhân phải được xử lý ngay từ đầu, theo một quan chức Mỹ nắm rõ cuộc họp của ông Trump với các cố vấn hôm thứ Hai.

Thông điệp gây tranh cãi từ ông Trump
Trong một bài đăng trên Truth Social hôm thứ Ba, ông Trump viết: “Iran vừa thông báo với chúng ta rằng họ đang ở trong ‘tình trạng sụp đổ’. Họ muốn chúng ta ‘mở lại eo biển Hormuz’ càng sớm càng tốt, trong khi họ tìm cách ổn định bộ máy lãnh đạo".

Tuy nhiên, không rõ Iran đã truyền đạt thông điệp này bằng cách nào và phía Tehran chưa đưa ra phản hồi ngay lập tức.

Trước đó, một phát ngôn viên quân đội Iran nói với truyền thông nhà nước rằng nước này chưa coi cuộc chiến đã kết thúc.


Eo biển Hormuz trở thành điểm nghẽn chiến lược
Kể từ khi chiến sự nổ ra ngày 28/2, Iran đã phần lớn chặn các tàu thuyền - ngoại trừ tàu của mình - đi qua eo biển Hormuz, một tuyến vận tải năng lượng quan trọng của thế giới. Đáp lại, Mỹ trong tháng này đã bắt đầu phong tỏa các tàu Iran.

Hy vọng nối lại các nỗ lực hòa bình - trong cuộc xung đột đã khiến hàng nghìn người thiệt mạng, làm chao đảo thị trường năng lượng và gián đoạn thương mại toàn cầu - đang suy giảm, đặc biệt sau khi ông Trump hủy chuyến thăm của đặc phái viên Steve Witkoff và con rể Jared Kushner tới Pakistan. Trong khi đó, Ngoại trưởng Iran Abbas Araghchi đã nhiều lần tới Islamabad để vận động trung gian.

Đề xuất đàm phán theo từng giai đoạn
Các quan chức Iran tiết lộ đề xuất của Tehran bao gồm các bước đàm phán theo từng giai đoạn. Trước tiên là chấm dứt chiến sự và đảm bảo Mỹ không tái khởi động xung đột. Sau đó, hai bên sẽ giải quyết việc phong tỏa thương mại đường biển của Mỹ và tương lai của eo biển Hormuz, mà Iran muốn mở lại dưới sự kiểm soát của mình.

Chỉ sau đó, các vấn đề khác - bao gồm tranh chấp kéo dài về chương trình hạt nhân - mới được đưa ra bàn thảo, với yêu cầu của Iran là Mỹ phải công nhận quyền làm giàu uranium của nước này.

Đề xuất này gợi nhớ tới thỏa thuận hạt nhân năm 2015, vốn hạn chế mạnh chương trình hạt nhân của Iran. Tuy nhiên, ông Trump đã rút Mỹ khỏi thỏa thuận này trong nhiệm kỳ đầu và hiện muốn các điều khoản tốt hơn.

Phong tỏa – đáp trả, vòng xoáy leo thang
Hiện tại, hình ảnh rõ nhất về thế đối đầu Mỹ - Iran chính là việc Tehran siết chặt eo Hormuz trong khi Washington đáp trả bằng phong tỏa các cảng Iran.

Dữ liệu theo dõi tàu cho thấy ít nhất 6 tàu chở dầu Iran đã bị buộc quay đầu trong những ngày gần đây. Trong khi trước chiến tranh có khoảng 125–140 tàu đi qua Hormuz mỗi ngày, thì hiện chỉ còn 7 tàu - và không có tàu nào chở dầu ra thị trường toàn cầu.

Phía Iran cho biết đang chuyển hướng sang các hành lang thương mại phía Bắc, Đông và Tây để giảm tác động của phong tỏa.

Mỹ siết trừng phạt, áp lực trong nước gia tăng đối với Iran
Mỹ mới đây vừa công bố các biện pháp trừng phạt đối với 35 tổ chức và cá nhân liên quan đến hệ thống ngân hàng “ngầm” của Iran. Bộ Tài chính Mỹ cũng cảnh báo mọi công ty trả “phí qua lại” cho Iran hoặc Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo để đi qua eo Hormuz sẽ bị trừng phạt.

Trong nước, ông Trump đang đối mặt với áp lực gia tăng khi tỷ lệ ủng hộ giảm xuống còn 34%, theo khảo sát của Reuters/Ipsos. Giá xăng tăng cao trở thành mối lo lớn đối với người dân Mỹ.

Giá dầu Brent đã tăng gần 3% lên khoảng 111 USD/thùng. World Bank dự báo giá năng lượng có thể tăng 24% trong năm 2026 - mức cao nhất kể từ khi xung đột Nga-Ukraine leo thang - nếu các gián đoạn do chiến tranh Iran chưa được giải quyết.

Nhìn chung, khi ngoại giao đình trệ và các biện pháp phong tỏa – đáp trả liên tiếp leo thang, quan hệ Mỹ – Iran đang rơi vào trạng thái giằng co nguy hiểm: không bùng nổ thành chiến tranh toàn diện, nhưng cũng chưa có lối thoát hòa bình rõ ràng.

Vietbf @ Sưu tầm

Không cần chạy theo trào lưu ăn kiêng, chỉ cần duy trì thói quen dinh dưỡng ổn định, cân bằng và đa dạng mỗi ngày. Đây là nền tảng giúp cải thiện chuyển hóa, tăng miễn dịch và phòng ngừa bệnh mạn tính hiệu quả.


Sức khỏe bền vững không đến từ những thay đổi đột ngột mà từ việc duy trì thói quen hợp lý mỗi ngày. Một số nguyên tắc cơ bản nhưng có giá trị lâu dài có thể giúp cải thiện chuyển hóa, hệ tiêu hóa, miễn dịch và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Dưới đây là 4 nguyên tắc quan trọng cần tuân thủ.

1. Duy trì thói quen ăn uống ổn định

Một trong những sai lầm phổ biến là cố gắng thực hiện chế độ ăn uống "hoàn hảo" trong thời gian ngắn, sau đó bỏ cuộc khi không đạt kết quả mong muốn. Các nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, yếu tố quyết định sức khỏe lâu dài không phải là vài tuần ăn kiêng nghiêm ngặt mà là thói quen ăn uống duy trì trong nhiều tháng, nhiều năm.

Việc ăn uống cân bằng, đúng giờ, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và duy trì khẩu phần hợp lý mỗi ngày sẽ giúp:

Ổn định đường huyết
Cải thiện chức năng tiêu hóa
Giảm nguy cơ bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng...

Ngược lại, các chế độ ăn kiêng cực đoan có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn chuyển hóa và dễ dẫn đến tình trạng tăng cân trở lại. Vì vậy, thay vì đặt mục tiêu quá cao, cần tập trung xây dựng thói quen nhỏ nhưng bền vững như ăn đúng bữa, tăng rau xanh, giảm đường và chất béo bão hòa.

Xây dựng thói quen: ăn uống cân bằng, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn giúp ổn định đường huyết.

2. Bữa ăn cần cân bằng dinh dưỡng, không chỉ tạo cảm giác no

Cảm giác no không đồng nghĩa với việc cơ thể đã được cung cấp đủ dưỡng chất. Một bữa ăn hợp lý cần đảm bảo đầy đủ các nhóm chất gồm:

Protein (đạm)
Chất béo lành mạnh
Carbohydrate phức hợp
Chất xơ
Vitamin và khoáng chất...

Khi khẩu phần ăn quá nhiều tinh bột tinh chế hoặc đường đơn (như bánh mì trắng, đồ ngọt), đường huyết sẽ tăng nhanh rồi giảm đột ngột, gây mệt mỏi, đói sớm và tăng cảm giác thèm ăn. Ngược lại, bữa ăn cân bằng giúp: Duy trì năng lượng ổn định, hạn chế dao động đường huyết, giảm nguy cơ đái tháo đường type 2, tăng cảm giác no lâu…

Người dân nên ưu tiên các thực phẩm như: Đậu, đậu lăng, đậu gà; trứng, sữa và sản phẩm từ sữa; ngũ cốc nguyên hạt; rau xanh và trái cây… Đây là những nguồn cung cấp protein, chất xơ và vi chất cần thiết, góp phần cải thiện chức năng chuyển hóa và sức khỏe tổng thể.

3. Theo dõi sức khỏe toàn diện, không chỉ dựa vào xét nghiệm cơ bản

Nhiều người có xu hướng đánh giá tình trạng sức khỏe dựa vào một số chỉ số xét nghiệm cơ bản như hemoglobin hoặc đường huyết. Tuy nhiên, điều này có thể chưa phản ánh đầy đủ tình trạng dinh dưỡng và chuyển hóa.

Ví dụ, chỉ số ferritin (dự trữ sắt) có thể giảm ngay cả khi hemoglobin vẫn bình thường. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu sắt tiềm ẩn với biểu hiện như mệt mỏi, giảm tập trung. Ngoài ra, các chỉ số cần được quan tâm gồm: Vitamin D, vitamin B12; mỡ máu (cholesterol toàn phần, LDL, HDL); chỉ số viêm; chức năng gan, thận...

Trong trường hợp có triệu chứng như mệt mỏi kéo dài, rối loạn tiêu hóa hoặc giảm sức đề kháng nhưng xét nghiệm cơ bản bình thường, người dân nên khám chuyên sâu để phát hiện sớm vấn đề tiềm ẩn. Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ và toàn diện giúp: Phát hiện sớm bệnh lý, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng kịp thời, ngăn ngừa biến chứng lâu dài...

Chế độ ăn đa dạng, giàu thực vật cải thiện tiêu hóa

4. Tăng cường đa dạng thực phẩm để nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột

Hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò quan trọng trong tiêu hóa, miễn dịch và thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Nhiều người cho rằng chỉ cần sử dụng men vi sinh hoặc ăn sữa chua là đủ để cải thiện hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu gần đây, yếu tố quan trọng nhất là sự đa dạng thực phẩm trong khẩu phần ăn.

Mỗi loại thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau, giúp nuôi dưỡng nhiều nhóm vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Chế độ ăn đa dạng, giàu thực vật giúp:

Tăng số lượng vi khuẩn có lợi
Cải thiện tiêu hóa
Giảm viêm
Tăng cường miễn dịch...

Người dân nên:

Ăn nhiều loại rau củ khác nhau mỗi tuần
Kết hợp trái cây, ngũ cốc nguyên hạt
Bổ sung thực phẩm lên men tự nhiên (sữa chua, dưa cải…)
Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn...

Việc duy trì sự đa dạng giúp hệ vi sinh ổn định và thích nghi tốt hơn với thay đổi của môi trường và chế độ ăn.

Các bằng chứng khoa học cho thấy, chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống hợp lý có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm như: Bệnh tim mạch, đái tháo đường, béo phì, rối loạn chuyển hóa… Điểm chung của các nguyên tắc trên là tính đơn giản, dễ áp dụng và có thể duy trì lâu dài. Không yêu cầu thay đổi đột ngột hay loại bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm nào, mà hướng đến sự cân bằng và phù hợp với từng cá nhân.

Khi kết hợp với các yếu tố khác như: Tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, khám sức khỏe định kỳ… có thể xây dựng nền tảng sức khỏe bền vững.

Trong bối cảnh có nhiều thông tin trái chiều về dinh dưỡng và sức khỏe, việc quay trở lại với các nguyên tắc cơ bản là hướng đi an toàn và hiệu quả. Duy trì thói quen ổn định, ăn uống cân bằng, theo dõi sức khỏe toàn diện và tăng cường đa dạng thực phẩm là những yếu tố cốt lõi giúp cải thiện chất lượng sống. Thay vì tìm kiếm giải pháp nhanh chóng, người dân nên ưu tiên xây dựng lối sống phù hợp, có thể duy trì lâu dài, đây chính là nền tảng quan trọng để bảo vệ sức khỏe.

Mẫu xe thuần điện Volkswagen ID. Polo sở hữu thiết kế tương đồng với phiên bản động cơ xăng, tuy nhiên có kích thước lớn hơn cùng nhiều tùy chọn tiện nghi cao cấp.

Sau thời gian dài phát triển qua nhiều bản concept khác nhau, Volkswagen ID. Polo đã chính thức ra mắt, vốn có thể được xem là phiên bản thuần điện của mẫu xe biểu tượng Volkswagen Polo, tuy nhiên lại được phát triển từ nền tảng MEB+.


Đây cũng là mẫu xe đầu tiên thừa hưởng ngôn ngữ thiết kế Pure Positive, mang đến một tỷ lệ cân đối với nhiều chi tiết biểu tượng của thương hiệu đến từ Đức.

Mẫu EV này có kích thước 4.053 x 1.816 x 1.530 mm, trục cơ sở 2.600 mm - vốn rộng rãi hơn nhiều so với phiên bản sử dụng động cơ đốt trong.

Với các phiên bản cao cấp, logo Volkswagen ở trước và sau đều có tính năng phát sáng, đi kèm cụm đèn trước matrix IQ.LIGHT LED và cụm đèn hậu LED với hiệu ứng 3D.

Đặc biệt hơn, cột C của mẫu xe điện này gợi nhớ đến thiết kế biểu tượng trên chiếc Volkswagen Golf đời đầu. Tay nắm cửa sau cũng được tích hợp tại đây.

Ngôn ngữ thiết kế Pure Positive tiếp tục được ứng dụng trong khoang nội thất Volkswagen ID. Polo, đi kèm bảng đồng hồ kỹ thuật số 10 inch và màn hình trung tâm cảm ứng 13 inch.

Ghế ngồi được thiết kế với phong cách công thái học cùng những vật liệu cao cấp. Phiên bản nhập môn Volkswagen ID. Polo Trend được trang bị đèn pha LED, vô lăng đa chức năng bọc da tổng hợp leatherette, khả năng sạc nhanh DC 90 kW...

ID. Polo Life được bổ sung chức năng kiểm soát hành trình thích ứng, camera lùi... trong khi phiên bản cao cấp nhất ID. Polo Style được bổ sung cụm đèn trước matrix IQ.LIGHT LED, ghế massage, cửa sổ trời Panorama, hệ thống âm thanh Harman Kardon 425 W...

Nhờ nền tảng MEB+, không gian khoang nội thất tăng 25%, từ 351 L lên mức 441 L. Khi gập hàng ghế thứ hai, con số này đạt 1.240 L, hơn 115 L so với Polo bản xăng.

Tại thời điểm ban đầu, Volkswagen ID. Polo được phân phối với 3 loại động cơ có công suất 116, 135 và 211 mã lực. Cả 3 đều được trang bị cấu hình dẫn động cầu trước.

Hai phiên bản công suất 116 và 135 mã lực được trang bị công nghệ pin LFP dung lượng 37 kWh, với khả năng sạc nhanh DC từ 10% lên 80% trong 23 phút, và quãng đường di chuyển tối đa cho một chu kỳ sạc khoảng 329 km.

Phiên bản 211 mã lực được trang bị bộ pin NMC (nickel-manganese-cobalt) 52 kWh, hỗ trợ sạc nhanh từ 10% lên 80% trong vòng 24 phút, và có thể di chuyển tối đa 454 km.

Đây cũng là một trong những mẫu Volkswagen đầu tiên sở hữu tính năng V2L, vốn có thể cung cấp điện năng cho các thiết bị điện tử gia dụng thông qua cổng 230 V.

Với nền tảng MEB+ và phần mềm mới, xe được bổ sung gói tính năng an toàn Connected Travel Assist, bên cạnh chức năng vận hành một bàn đạp tiêu chuẩn.

Tại Đức, Volkswagen ID. Polo có giá từ 24.995 Euro (hơn 29.200 USD) cho phiên bản tiêu chuẩn, và lên đến 33.795 Euro (39.500 USD) cho phiên bản ID. Polo Life.

Tờ báo El Ciudadano (Chile) ngày 28/4 đưa tin, Cuba đang đẩy mạnh việc chế biến dầu thô trong nước thông qua Nhà máy lọc dầu Hermanos Díaz ở tỉnh Santiago de Cuba, để sản xuất các loại nhiên liệu thiết yếu trong bối cảnh các lệnh trừng phạt kinh tế vẫn đang tiếp diễn.

Các nhân viên tại nhà máy lọc dầu này đã cải tiến thành công các cơ sở hạ tầng trước đây dùng để lọc dầu thô nặng nhập khẩu vào quốc đảo này trước khi chính quyền Tổng thống Mỹ Donald Trump áp đặt các biện pháp hạn chế ngặt nghèo hơn.

Từ năm 1962, Washington đã áp đặt một loạt các biện pháp trừng phạt kinh tế, thương mại và tài chính đối với Cuba. Và các biện pháp này đã gia tăng bởi một sắc lệnh hành pháp được ký ngày 29/1/2026 bởi Tổng thống Trump, cấm hoàn toàn việc nhập khẩu dầu vào Cuba.

Động thái này, được biện minh dựa trên lý do Havana gây ra mối đe dọa cho an ninh quốc gia của Mỹ, cho phép áp thuế đối với hàng hóa từ các quốc gia bán hoặc cung cấp dầu cho quốc gia vùng Caribe này.

Biện pháp trên không chỉ làm gián đoạn cuộc sống thường nhật của người dân Cuba, gây ra tình trạng mất điện kéo dài tới 20 giờ/ngày , mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến các lĩnh vực nhạy cảm như y tế, thực phẩm và sức khỏe thể chất của người dân nước này.

Theo bà Irene Barbado Lucio - Tổng giám đốc Nhà máy lọc dầu Hermanos Díaz thuộc Liên minh Dầu khí Cuba (Cupet) và là một trong bốn cơ sở chế biến dầu nặng của nước này, việc cải tiến cơ sở hạ tầng đã giúp Cuba có thể "xử lý" dầu thô trong nước.

Trong cuộc phỏng vấn với tờ báo Granma (Cuba), bà Barbado cho biết trong quá trình chế biến dầu mỏ, các sản phẩm phụ được tạo ra đã hỗ trợ các lĩnh vực quan trọng chiến lược của Cuba.

Kỹ sư Víctor Manuel Díaz Despaigne - trưởng nhóm đa ngành thực hiện cải tiến công nghệ này - cho biết thêm: “Trước đây, chúng tôi có thể xử lý dầu thô nặng nhập khẩu bằng cách sử dụng dung môi để đưa chỉ số API [chỉ số đo lường mức độ nặng hay nhẹ của dầu mỏ dạng lỏng so với nước] xuống 16 độ, cho phép chuyển đổi nó thành dầu thô trung bình, vì ngành công nghiệp của chúng tôi được thiết kế cho dầu thô nhẹ hơn; tuy nhiên, chúng tôi không ngờ có thể làm được điều này với dầu thô trong nước.”

Bà Barbado cũng tiết lộ kế hoạch về một đợt khai thác dầu thô khác trong nước Cuba, "như một phần của quá trình cải tiến liên tục các quy trình công nghiệp, đang được đẩy mạnh để áp dụng đối với loại dầu này, nhằm đạt được các sản phẩm phái sinh chất lượng cao đồng thời đảm bảo bảo vệ môi trường".
Chuyển hóa nhiệt để nâng cao tính chất của dầu thô nặng

Tổng giám đốc Nhà máy lọc dầu Hermanos Díaz nhắc lại rằng quy trình này đang được phát triển song song với những nỗ lực của Trung tâm Nghiên cứu Dầu mỏ Cuba, tập trung vào quá trình chuyển hóa nhiệt, "được thể hiện thông qua các nghiên cứu và thử nghiệm sâu rộng".

Quá trình này cho phép cải thiện các đặc tính của dầu thô nặng và siêu nặng hiện đang có sẵn với số lượng lớn ở Cuba, vốn nổi tiếng với mật độ, độ nhớt và hàm lượng lưu huỳnh cao.

Thông qua quá trình chuyển hóa nhiệt, có thể giảm độ nhớt của dầu thô mà không cần phải trộn nó với các hợp chất và dung môi khác - những thứ đang khan hiếm tại Cuba do lệnh cấm vận của Mỹ.

Kỹ sư Irenaldo Pérez Cardoso - Phó giám đốc Cupet - cho biết về kế hoạch thiết lập một cơ sở thí điểm tại Nhà máy lọc dầu Sergio Soto ở tỉnh Sancti Spíritus để tận dụng nguồn nước, hơi nước và điện năng sẵn có tại đây, cũng như kinh nghiệm chuyên môn của đội ngũ nhân viên - những người đã xử lý loại dầu thô này từ năm 2010.

Kế hoạch này cũng bao gồm giai đoạn thứ hai nhằm phát triển chất xúc tác để giảm hàm lượng lưu huỳnh đặc trưng của dầu thô Cuba.

Trong những tuyên bố gần đây, Chủ tịch Cuba Miguel Díaz-Canel Bermúdez khẳng định: “Chúng ta đã phá bỏ một quan niệm sai lầm, một điều cấm kỵ trong nước, đó là dầu thô trong nước không thể tinh chế được, không thể sử dụng được cho các mục đích khác... và chỉ có thể được sử dụng trực tiếp trong một số nhà máy nhiệt điện.”

Sinh ra trong gia đình giàu có bậc nhất thế giới, con gái út tỷ phú Bill Gates thừa nhận chịu nhiều áp lực cả trong sự nghiệp lẫn đời sống tình cảm.
Dù sinh ra trong gia đình giàu có bậc nhất thế giới, Phoebe Gates - con gái út của tỷ phú công nghệ Bill Gates - đang nỗ lực xây dựng sự nghiệp riêng bằng một startup kết hợp trí tuệ nhân tạo và thời trang, đồng thời khẳng định cô không muốn thành công chỉ nhờ danh tiếng của cha.

Khởi nghiệp không dùng tiền của cha

Sinh ra trong gia đình tỷ phú đồng nghĩa với việc Phoebe Gates (sinh năm 2002) luôn đối mặt với những đánh giá khắt khe từ công chúng. Cô từng thừa nhận mình là một "nepo baby" (thuật ngữ dùng để chỉ những người có lợi thế nhờ xuất thân giàu có hoặc nổi tiếng).

Cô chia sẻ về những nỗi bất an của mình khi bị coi là con cưng của giới thượng lưu. Cô thường cảm thấy áp lực vì mọi người cho rằng thành công của mình sẽ luôn gắn với gia đình. Tuy nhiên, chính điều đó khiến cô càng quyết tâm xây dựng một công ty có giá trị thực sự.

Phoebe Gates sáng lập Phia, một startup công nghệ hướng tới việc thay đổi cách người trẻ mua sắm thời trang trực tuyến, theo People.

Ý tưởng về Phia xuất hiện khi Phoebe còn học tại Stanford. Trong thời gian sống ở ký túc xá, cô và bạn học Sophia Kianni thường mất nhiều thời gian tìm kiếm quần áo, trên nhiều website để so sánh giá.

Từ trải nghiệm đó, hai người nhận ra việc mua sắm online thiếu công cụ giúp người dùng biết liệu họ đang trả đúng giá hay không. Phia ra đời với mục tiêu giải quyết vấn đề này bằng công nghệ.

Startup bắt đầu được phát triển từ năm 2024 và nhanh chóng thu hút sự chú ý của giới đầu tư công nghệ.

Điều khiến nhiều người bất ngờ là Phoebe Gates không nhận vốn đầu tư từ cha mình khi bắt đầu dự án. Trong các cuộc phỏng vấn với báo chí quốc tế, cô cho biết muốn công ty của mình được đánh giá dựa trên sản phẩm và thị trường, thay vì danh tiếng gia đình.

Theo Phoebe, cha mẹ cũng đặt ra một điều kiện khá rõ ràng: cô phải hoàn thành việc học trước khi dồn toàn lực cho startup. Năm 2024, cô tốt nghiệp đại học Stanford.

Bên cạnh việc khởi nghiệp Phia, Phoebe Gates còn tham gia nhiều dự án truyền thông dành cho giới trẻ. Cô đồng dẫn podcast The Burnouts, nơi chia sẻ câu chuyện khởi nghiệp và những khó khăn của các doanh nhân trẻ.


Phoebe Gates và bạn trai Chaz Flynn. Ảnh: People
Bạn trai áp lực khi gặp bố tỷ phú của bạn gái

Chuyện tình cảm của Phoebe Gates luôn thu hút sự chú ý của truyền thông. Trong các cuộc phỏng vấn, cô từng nhắc đến bạn trai, nhưng chỉ khoảng 3 người xuất hiện công khai bên cạnh cô.

Phoebe quen Chaz Flynn từ năm 15 tuổi khi cả hai học tại trường Lakeside ở Seattle. Họ từng hẹn hò trong thời gian đi học nhưng sau đó chia tay. Phoebe từng cho biết cô thích việc Flynn không dùng mạng xã hội vì điều này giúp mối quan hệ của họ được giữ kín.

Sau khi chia tay Flynn, Phoebe hẹn hò với Robert Ross, một người bạn học tại Đại học Stanford. Robert từng đăng ảnh chúc mừng sinh nhật cô với lời nhắn: “Chúc mừng sinh nhật người yêu tôi”. Mối quan hệ này thu hút nhiều chú ý trên mạng xã hội vì Robert là người da đen, dẫn đến một số bình luận mang tính phân biệt chủng tộc.

Sau đó, Phoebe có mối quan hệ với Arthur Donald - cháu trai của ca sĩ huyền thoại Paul McCartney. Tin đồn hẹn hò xuất hiện từ tháng 10/2023 khi cả hai đăng ảnh cùng nhau ở Paris. Đến tháng 6/2024, Phoebe công khai gọi Arthur là bạn trai trong bài viết về lễ tốt nghiệp tại Đại học Stanford. Tuy nhiên, cặp đôi chia tay vào đầu năm 2025.

Phoebe từng chia sẻ, việc hẹn hò không hề dễ dàng, bởi bạn trai thường cảm thấy căng thẳng khi gặp cha cô, theo Realestate. Cô từng đưa Arthur đến gặp cha tại biệt thự trị giá 63 triệu USD ở Washington (Mỹ). Điều này khiến anh khá lo lắng. Tuy nhiên, Phoebe lại thấy tình huống này khá buồn cười vì cho rằng cha mình khá vụng về trong giao tiếp xã hội.

Trong một cuộc phỏng vấn tháng 5/2025, cô chia sẻ về một ký ức buồn từ thời thơ ấu. Hồi đi học, trước khi quen Chaz, cô có một bạn trai. Cha lái xe đưa cô và bạn trai đến trường tham gia một buổi khiêu vũ. Trong lúc lái xe, cha đã gọi nhầm tên chàng trai ấy.

Hiện tại, Phoebe đã quay lại hẹn hò với Chaz Flynn. Cặp đôi xác nhận mối quan hệ vào tháng 12/2025 khi cô đăng bức ảnh hai người mặc trang phục dạ hội cùng nhau trên Instagram.

Tỷ phú Bill Gates có 3 người con với vợ cũ là Jennifer, Rory, và Phoebe. Theo danh sách tỷ phú thế giới năm 2025 của Forbes, Bill Gates hiện là người giàu thứ 13 toàn cầu, với giá trị tài sản ròng ước tính khoảng 102,2 tỷ USD.

VietBF@ sưu tập

Ngày tôi còn nhỏ đã thấy anh họ, con của Cô tôi ở quê lên sống cùng gia đình tôi, anh lúc đó cũng lớn rồi nhưng không học hành, nghề ngỗng gì như đa số các thanh niên ở nông thôn bấy giờ.
Ở nhà tôi anh chẳng làm gì, nên bắt chước mấy anh hàng xóm tập tạ. Mẹ tôi thấy vậy mới nói anh đi xách nước phông tên về cho cả nhà xài, mẹ tôi sẽ trả tiền cho anh, thay vì trả cho cô hàng xóm gánh nước thuê cho nhà tôi.
“Phông tên“ nước do người Pháp xây rất gần nhà, cung cấp nước máy cho cả xóm.
Sau đó mẹ tôi đóng tiền cho anh học nghề thợ máy ở trường Cao Thắng Saigon, rồi anh xin vào làm cho Hải quân Công Xưởng Ba Son đến khi về hưu.
Sau khi anh này rời đi, vợ chồng và 5 đứa con của người anh hai anh này lại đến sống nhờ nhà tôi, mẹ tôi ngăn nửa căn nhà ra cho 7 người lớn nhỏ đó tá túc, hoàn toàn không lấy một đồng nào, vì anh chỉ là trung sĩ sống nhờ con đông (đếm con lượm tiền)…
Mãi đến năm 1974 anh mới xin được cư xá gia binh rồi dọn đi..
Sau 1975 ba tôi trở lại làm việc ở Ngân hàng Long Khánh, rồi về hưu, mẹ tôi và các em nhỏ đan giỏ, mành trúc… cho Hợp tác xã Mây Tre Lá…( cuộc sống khó khăn như tình hình chung của cả nước…)
Một hôm mẹ tôi đưa về nhà một bà bầu bụng vượt mặt, gần ngày sinh, nói là cho chị ở tạm đến khi sinh xong rồi mới tìm nhà thuê được, vì gần Tết đến nơi người ta kiêng không cho bà bầu ở, sợ xui(!?)
Mẹ tôi không tin dị đoan nên sẵn sang ngăn phòng khách bằng tấm ri đô, dành cho chị một cái giường để hai mẹ con chị “mẹ tròn con vuông” ăn Tết với gia đình tôi.
Một lần cả nhà tôi về quê ăn giỗ, thuê xe du lịch 14 chỗ, ngày đi, gặp anh tài xế rất sốt sắng, đỡ mẹ tôi lên xe..
Thấy anh cứ nhìn mẹ tôi hoài, tụi tôi cũng lấy làm lạ… Một lúc sau như chợt nhớ ra điều gì, anh la lên:
- Em nhớ rồi, có phải cô K không? Em là thằng Hiền lỳ nè Cô…
Hoá ra đó là đứa học trò già nhất lớp mẫu giáo mà cũng lì lợm nhất.. (7 tuổi rồi mới đi học). Đáng lẽ nó bị đuổi học nhưng mẹ tôi đã xin cho nó được học tiếp, rồi dùng cách giáo dục riêng của mẹ tôi biến Hiền lì thành Hiền ngoan.
Mẹ dùng tình thương, sự dịu ngọt để làm nó nghe lời.
Mẹ nói “phải thương đứa trẻ khó thương nhiều hơn..”
Mẹ chưa bao giờ đánh mắng chị em chúng tôi cho dù có làm lỗi…
Hôm nay sau mấy chục năm không gặp, Hiền lì đã trở thành người đàn ông của một gia đình hạnh phúc…
Anh luôn nói lời biết ơn với mẹ tôi, anh nói lúc đó ai cũng ghét anh chỉ có cô K thương anh thôi…
Anh bớt tiền xe cho tụi tôi nhưng tôi đưa lại anh coi như là quà cho con anh…
Ba tôi lại đưa mấy cô cháu gái ở quê lên ở nhà tôi, mấy tháng sau tìm được việc làm ở xí nghiệp may mặc mới mở gần nhà tôi.
Sau khi họ có tiền lương ổn định rồi, mẹ tôi tìm nhà thuê cho họ, cũng ở gần nhà tôi.
Mẹ tôi đóng trước cho họ ba tháng tiền nhà, còn cho đồ dùng nồi niêu xoong chảo, gạo mắm muối…
Y như cho con gái ra riêng vậy…
Thời bao cấp mỗi nhà được một cuốn sổ mua nhu yếu phẩm, nhiều người bán sổ cho mấy bà buôn lấy tiền trước rồi.
Mẹ tôi thì mua đầy đủ, dự trữ trong nhà không thiếu thứ gì …
Hàng xóm hay qua “mượn“ mẹ tôi chút dầu hôi đốt đèn, chút bột ngọt, chút đường… (nhưng không bao giờ trả)
Mẹ tôi là như vậy , tấm lòng lúc nào cũng rộng mở, giúp đỡ người khi cần , và cũng không cần ai báo đáp..
Lúc nhỏ tụi tôi bực mình lắm, vì có nhiều người xấu không nên giúp (cái nhà hay qua mượn dầu hôi, bột ngọt.. của mẹ tôi, nhưng tụi nó hay chôm dép, thau nhựa hứng nước mưa… của nhà tôi).
Tụi tôi phàn nàn thì mẹ nói “tụi con giữ cẩn thận thì ai lấy được “
Bây giờ mẹ tôi đã về miền Vĩnh hằng, để lại cho chúng tôi tấm gương quá trong sáng, chúng tôi muốn noi theo từng ngày…
Nhưng trong thời buổi nhiễu nhương này, làm người tốt thật là khó… Có khi thương người mà hại đến thân, phải không các bạn?

VietBF@sưu tập

Khi "gió đổi chiều" và những con số biết nói

"Được lòng dân thì sống, mất lòng dân thì chết". Đối với Tổng thống Donald Trump, những ngày đầu tháng 5 năm 2026 đang trở thành một thử thách khắc nghiệt khi các cuộc khảo sát mới nhất từ ABC News/Washington Post/Ipsos cho thấy một bức tranh ảm đạm về mức độ tín nhiệm của công chúng. Giữa bối cảnh cuộc chiến với Iran đang đẩy nền kinh tế toàn cầu vào một cuộc khủng hoảng dầu mỏ và giá xăng dầu đạt mức cao nhất trong vòng 4 năm qua, tỷ lệ ủng hộ dành cho ông Trump đã giảm xuống chỉ còn 37% – mức thấp nhất trong nhiệm kỳ này. Ngược lại, tỷ lệ không tán thành đã vọt lên con số kỷ lục 62%. Đúng là "Trèo cao ngã đau", khi những hứa hẹn về một nền kinh tế bùng nổ đang bị che lấp bởi bóng ma lạm phát và chi phí sinh hoạt đắt đỏ. Khoảng 76% người dân Mỹ cảm thấy bất mãn với cách chính quyền xử lý giá cả sinh hoạt, và hơn 70% không hài lòng với cách điều hành lạm phát – một vấn đề mà ông Trump từng hứa hẹn sẽ giải quyết triệt để khi vận động tranh cử.

Sự rạn nứt trong chính nội bộ và nỗi lo từ phe độc lập

Mặc dù vẫn nhận được sự ủng hộ mạnh mẽ từ "nhóm nòng cốt" với 85% đảng viên Cộng hòa tán thành, nhưng ngay cả trong hàng ngũ này, sự nhiệt huyết cũng đang có dấu hiệu nguội lạnh. Tỷ lệ những người "ủng hộ nhiệt thành" trong đảng Cộng hòa đã giảm từ 53% xuống còn 45%. Đặc biệt, sự phân hóa giữa nhóm MAGA (chiếm 66% đảng) và nhóm không thuộc MAGA ngày càng rõ rệt: trong khi 95% nhóm MAGA ủng hộ ông, thì con số này ở nhóm còn lại chỉ là 64%.

"Sảy chân còn kịp, sảy miệng chớ cùng", những phát ngôn mạnh mẽ của ông Trump dường như đang phản tác dụng đối với nhóm cử tri độc lập. Tỷ lệ ủng hộ của cử tri độc lập dành cho ông đã rơi xuống mức thấp kỷ lục là 25%. Không chỉ dừng lại ở các con số kinh tế, người dân còn bày tỏ sự nghi ngại về tư cách cá nhân: 7/10 người Mỹ cho rằng ông không trung thực, và khoảng 60% lo ngại về sự nhạy bén về tinh thần cũng như sức khỏe thể chất của ông để điều hành đất nước.

Cuộc bầu cử trung nhiệm: Cán cân nghiêng về phe Dân chủ

"Sông có khúc, người có lúc", và lúc này dường như đang là thời điểm của phe Dân chủ. Dù chưa tạo ra một khoảng cách quá xa, nhưng đảng Dân chủ đang dẫn trước 5 điểm phần trăm trong cuộc đua vào Quốc hội. Đáng chú ý, nhóm cử tri độc lập đang nghiêng hẳn về phía phe Dân chủ với khoảng cách lên tới 20 điểm (52% so với 32%). Sự quyết tâm của cử tri Dân chủ cũng cao hơn hẳn khi 61% cho rằng cuộc bầu cử năm nay quan trọng hơn các kỳ trước, trong khi chỉ có 35% cử tri Cộng hòa có cùng suy nghĩ. Tuy nhiên, phe Cộng hòa cũng đang nỗ lực rút ngắn khoảng cách về tỷ lệ cử tri chắc chắn đi bỏ phiếu, tăng từ 65% lên 72%.

Những chính sách gây tranh cãi và sự "chìm nghỉm" của dàn nhân sự

Không chỉ bản thân Tổng thống, mà cả các thành viên trong nội các cũng đang đối mặt với sự phản đối gay gắt. Các chính sách như cắt giảm ngân sách nghiên cứu y tế liên bang (78% phản đối), tăng chi tiêu quốc phòng lên 1.500 tỷ USD (65% phản đối) hay chấm dứt quyền công dân theo nơi sinh đều đang vấp phải làn sóng chỉ trích từ đa số công chúng.

Nhìn vào đội ngũ thân cận, bức tranh cũng chẳng sáng sủa hơn:

JD Vance (Phó Tổng thống): 48% không tán thành.

Robert F. Kennedy Jr. (Bộ trưởng Y tế): 50% không tán thành, trong đó nhiều người phản đối gay gắt.

Kash Patel (Giám đốc FBI): 46% không tán thành.

Marco Rubio (Ngoại trưởng): 40% không tán thành.

Người ta vẫn nói "Gần mực thì đen, gần đèn thì rạng", nhưng hiện tại, dường như bóng tối của những con số tín nhiệm thấp đang bao trùm lên toàn bộ chính quyền. Với việc 2/3 người dân Mỹ tin rằng đất nước đang đi sai hướng, áp lực lên vai ông Trump và đảng Cộng hòa trong những tháng tới sẽ là cực kỳ khủng khiếp. Liệu ông có thể lật ngược thế cờ hay sẽ phải chứng kiến một sự thay đổi lớn tại Đồi Capitol vào tháng 11 tới? Câu trả lời vẫn còn nằm ở phía trước, nhưng rõ ràng, con đường phía trước của "con tàu" MAGA đang đầy rẫy chông gai.