Các Thượng nghị sĩ Đảng Cộng hòa tiếp tục duy trì sự hậu thuẫn đối với chiến lược của Tổng thống Trump trong cuộc xung đột với Iran, bất chấp áp lực gia tăng từ phía Đảng Dân chủ khi thời hạn Quốc hội phải can dự đang đến gần.
Các nghị sĩ Cộng hòa đã bác bỏ lần thứ 5 nỗ lực của phe Dân chủ nhằm chấm dứt hoặc hạn chế quyền hạn chiến tranh của Tổng thống. Cuộc bỏ phiếu diễn ra chỉ một ngày sau khi Tổng thống Trump quyết định gia hạn thỏa thuận ngưng bắn trong vài ngày, với nhận định rằng chính quyền Iran đang ở trong tình trạng “rạn nứt nghiêm trọng”.
Nỗ lực nhằm kiềm chế quyền hạn chiến tranh của Tổng thống Trump đã thất bại vào ngày thứ 54 của cuộc xung đột. Trong khi đó, theo quy định của Đạo luật Quyền Lực Chiến Tranh, Quốc hội sẽ phải chính thức xem xét việc tiếp tục hay chấm dứt xung đột khi đạt mốc 60 ngày trong tuần tới.
Dù thời điểm quyết định đang đến gần, khối Cộng hòa vẫn giữ lập trường thống nhất, liên tục bác bỏ các nghị quyết từ phía Dân chủ kể từ khi cuộc chiến khởi sự. Trong khi đó, phía Dân chủ vẫn tiếp tục thúc đẩy thêm các cuộc bỏ phiếu, với ít nhất 6 nghị quyết khác đang được chuẩn bị.
Thượng nghị sĩ Tammy Baldwin, người đứng ra thúc đẩy cuộc bỏ phiếu, đã chỉ trích cuộc chiến và cho rằng không có lý do nào để tiếp tục leo thang. Tuy nhiên, lập luận này không đủ để thay đổi cục diện tại Thượng viện.
Lãnh tụ phe thiểu số Thượng viện Chuck Schumer tuyên bố rằng phe Dân chủ sẽ tiếp tục đưa các nghị quyết ra bỏ phiếu nhiều lần nhằm tìm cách chấm dứt cuộc chiến.
Ở phía Cộng hòa, vẫn tồn tại một số khác biệt quan điểm liên quan đến việc liệu có nên đưa ra một nghị quyết chính thức cho phép sử dụng quân lực hay không. Thượng nghị sĩ Lisa Murkowski được cho là đang soạn thảo một văn kiện nhằm tạo cơ hội để Quốc hội có tiếng nói rõ ràng hơn trong các bước kế tiếp liên quan đến Iran.
Lãnh tụ phe đa số Thượng viện John Thune cho biết quyết định cuối cùng sẽ tùy thuộc vào sự đồng thuận nội bộ của Đảng Cộng hòa trong thời gian tới.
Trong bối cảnh đó, các nhà lập pháp ngày càng quan tâm đến chi phí, thời gian kéo dài và mục tiêu cuối cùng của cuộc xung đột, trong khi chính phủ Tổng thống Trump tiếp tục theo đuổi chiến lược áp lực nhằm đạt được một thỏa thuận hòa bình lâu dài.
Tổng thống Trump xác nhận rằng không tồn tại bất kỳ áp lực thời gian nào liên quan đến thỏa thuận ngưng bắn với Iran, cũng như việc ấn định thời điểm tái khởi động các cuộc thương thuyết, sau khi tiến trình đàm phán bị đình trệ từ ngày 12 tháng 4.
Trong cuộc phỏng vấn với Martha MacCallum của Fox News, Tổng thống Trump đã bác bỏ thông tin cho rằng việc gia hạn ngưng bắn chỉ kéo dài trong khoảng 3 đến 5 ngày, khẳng định rằng nhận định này là không chính xác. Quyết định gia hạn được ông công bố trước đó là vô thời hạn.
Liên quan đến các sự kiện xảy ra tại eo biển Hormuz, nơi Iran đã nổ súng và bắt giữ một số tàu trong ngày, Tổng thống Trump cho biết các tàu bị ảnh hưởng không phải là tàu của Hoa Kỳ. Ông nhấn mạnh rằng chính phủ sẽ tiếp tục theo dõi sát sao tình hình tại khu vực chiến lược này.
Khi được hỏi về thời điểm kết thúc cuộc xung đột, Tổng thống Trump khẳng định không có khung thời gian cụ thể và không có sự vội vã. Ông bác bỏ quan điểm cho rằng chính phủ muốn kết thúc nhanh chóng vì lý do chính trị liên quan đến bầu cử giữa nhiệm kỳ, nhấn mạnh rằng mục tiêu hàng đầu là đạt được một thỏa thuận tốt nhất cho người dân Hoa Kỳ.
Tổng thống Trump cũng nhận định rằng biện pháp phong tỏa hàng hải đang gây áp lực lớn hơn đối với Iran so với các chiến dịch oanh kích. Ông cho rằng chính quyền Iran đã quen với các cuộc không kích trong nhiều năm, nhưng việc bị phong tỏa thương mại lại tạo ra sức ép sâu rộng hơn.
Ông cũng lưu ý rằng nếu các cơ sở khai thác dầu bị đình trệ, hậu quả có thể kéo dài hoặc thậm chí không thể phục hồi hoàn toàn, cho thấy tầm quan trọng chiến lược của các biện pháp kinh tế trong cuộc đối đầu hiện nay.
Ngoài ra, Tổng thống Trump đánh giá Ngoại trưởng Iran Abbas Araghchi là một nhân vật có năng lực, và cho rằng ông này sẽ tiếp tục đóng vai trò trong các cuộc thương thuyết khi tiến trình đàm phán được nối lại.
Diễn biến đáng lo ngại nhất của Tổng thống Mỹ trước bầu cử giữa kỳ dường như là hệ quả trực tiếp từ sự bất mãn lan rộng đối với xung đột Iran, giá xăng dầu leo thang và những cái nhìn tiêu cực về nền kinh tế về một vấn đề duy nhất có tỷ lệ ủng hộ dương đối với ông Trump trong số các vấn đề được hỏi khiến giảm 10 điểm xuống mức -18, mức thấp nhất từng được ghi nhận trong suốt 2 nhiệm kỳ.
Tỷ lệ ủng hộ tổng thể cũng như về kinh tế của Tổng thống Donald Trump đã lao dốc trong cuộc khảo sát "Kinh tế Toàn nước Mỹ" (All-America Economic Survey) mới nhất của CNBC. Đây dường như là hệ quả trực tiếp từ sự bất mãn lan rộng đối với xung đột Iran, giá xăng dầu leo thang và những cái nhìn tiêu cực về nền kinh tế.
Cuộc khảo sát với 1.000 người trên toàn quốc cho thấy 40% người dân ủng hộ hiệu quả làm việc của Tổng thống (giảm 5 điểm so với quý trước), và 58% không ủng hộ (tăng 6 điểm).
Chỉ số ủng hộ ròng (net approval) của ông giảm 10 điểm xuống mức -18, mức thấp nhất từng được ghi nhận trong suốt 2 nhiệm kỳ. Cuộc khảo sát đánh dấu mức sụt giảm chỉ số ủng hộ ròng mạnh nhất kể từ khi người dân Mỹ quay lưng với cách ông xử lý đại dịch vào năm 2020.
Tỷ lệ ủng hộ từ phía Đảng Dân chủ và các cử tri độc lập cũng chạm mức thấp kỷ lục, nhưng sự sụt giảm từ phía Đảng Cộng hòa mới là điều đáng chú ý.
Chỉ số này đã giảm 17 điểm xuống mức thấp nhất kể từ năm 2017. Trong khi các cử tri phong trào MAGA vẫn trung thành với Tổng thống (đạt tỷ lệ ủng hộ 96%), thì sự ủng hộ từ các cử tri Cộng hòa không thuộc phong trào MAGA đã giảm 19 điểm xuống còn 60%.
Micah Roberts, đối tác tại Public Opinion Strategies và là chuyên gia thăm dò ý kiến thuộc Đảng Cộng hòa cho cuộc khảo sát này, đánh giá rằng những con số trên không đặc biệt gây lo ngại cho ông Trump.
"Sụt giảm 5 điểm không phải là hướng đi mong muốn nhưng... ông ấy vẫn đang giữ được 60% Đảng Cộng hòa rất, rất nhiệt huyết và đứng về phía mình", Roberts nói về bộ phận MAGA trong Đảng Cộng hòa.
Roberts gọi cuộc xung đột Iran là một sự kiện "định hình chính quyền" mà Tổng thống Trump sẽ mãi được ghi nhớ.
Mức ủng hộ thấp nhất về kinh tế
Về kinh tế, tỷ lệ ủng hộ Tổng thống Trump đã rẽ hướng đi xuống rõ rệt với 39% ủng hộ / 60% không ủng hộ, so với mức 43% / 54% của quý trước. Biên độ ủng hộ ròng -21 đại diện cho mức giảm 10 điểm xuống mức thấp nhất về kinh tế trong bất kỳ cuộc thăm dò nào của CNBC xuyên suốt các nhiệm kỳ của ông.
Tuy nhiên, để so sánh, Tổng thống Biden trong khảo sát của CNBC từng ở mức -22 khi ông rời nhiệm sở vào năm 2024.
Diễn biến đáng lo ngại nhất đối với Tổng thống Trump và Đảng Cộng hòa cho cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ là sự sụt giảm mạnh về cả tỷ lệ ủng hộ kinh tế lẫn tổng thể tại các khu vực bầu cử do Đảng Cộng hòa nắm giữ. Tỷ lệ ủng hộ tổng thể tại các khu vực này đã giảm 11 điểm xuống còn 43%.
Jay Campbell, đối tác tại Hart Research và là chuyên gia thăm dò ý kiến thuộc Đảng Dân chủ, cho biết ông tin rằng sẽ rất khó vực dậy các con số của ông Trump kịp lúc để giúp Đảng Cộng hòa vào thời điểm bầu cử giữa kỳ.
"Thật khó để hình dung ra một tập hợp các chính sách nào có thể được đề xuất và thực hiện từ nay đến ngày bầu cử mà lại có tác động vật chất đủ lớn để người dân Mỹ nói rằng: Thực ra ông này đang làm khá tốt với nền kinh tế", Campbell nhận định.
Xung đột với Iran
Khi nói đến xung đột Iran, người dân Mỹ với biên độ rộng không ủng hộ cách Tổng thống Trump xử lý các hoạt động quân sự. Có 48% người Mỹ nói rằng họ cảm thấy "kém an toàn hơn" vì cuộc xung đột tại Iran, trong khi 30% cảm thấy an toàn hơn.
Công chúng chia rẽ theo ranh giới đảng phái trong câu hỏi này: 78% cử tri Dân chủ cảm thấy kém an toàn hơn trong khi 60% cử tri Cộng hòa cảm thấy an toàn hơn. Tuy nhiên, các cử tri độc lập có quan điểm gần với phía Dân chủ khi 58% nói rằng họ thấy kém an toàn hơn. Hơn 1/5 người Mỹ không có ý kiến hoặc nói rằng cuộc chiến không tác động tới họ, điều này để ngỏ khả năng tỷ lệ ủng hộ có thể tăng hoặc giảm tùy thuộc vào kết quả xử lý xung đột.
Tại thời điểm này, đa số người Mỹ cho rằng cuộc xung đột với Iran là "không đáng" khi được hỏi về chi phí tài chính, tình trạng tăng giá xăng, việc thay đổi chế độ tại Iran và số lượng thương vong.
Tuy nhiên, với biên độ 53% so với 44%, người Mỹ cho rằng xung đột là xứng đáng để ngăn chặn các nỗ lực phát triển vũ khí hạt nhân của Iran.
Phần lớn người Mỹ cho biết họ đã cắt giảm chi tiêu cho các mặt hàng không thiết yếu và dự định đi du lịch ít hơn để ứng phó với giá xăng cao. Nhìn chung, gần 80% người dân đã có hành động nào đó để bảo vệ túi tiền, bao gồm cả việc sử dụng thẻ tín dụng nhiều hơn và thậm chí chi tiêu ít hơn cho các mặt hàng thiết yếu.
Phần đông cũng không ủng hộ cách ông Trump xử lý lạm phát và thuế quan, với cả hai con số đều tồi tệ hơn so với khảo sát trước đó. Các nỗ lực trục xuất người nhập cư bất hợp pháp nhận về phản hồi tiêu cực nhẹ, trong khi việc thắt chặt an ninh biên giới phía Nam được ủng hộ - đây là vấn đề duy nhất có tỷ lệ ủng hộ dương trong số các vấn đề được hỏi.
Bộ Chiến Tranh xác nhận lực lượng Hoa Kỳ đã tịch thu một tàu chở dầu treo cờ Guyana đang vận chuyển dầu thô từ Iran tại khu vực Ấn Độ Dương, trong một chiến dịch kiểm soát hàng hải quy mô rộng nhằm thi hành các biện pháp chế tài.
Theo thông báo chính thức từ Ngũ Giác Đài, tàu bị tịch thu mang tên M/T Majestic X, trước đây có tên Phonix, từng bị Bộ Ngân khố Hoa Kỳ chế tài vào năm 2024 vì liên quan đến hoạt động vận chuyển dầu Iran trái với các quy định của Hoa Kỳ.
Hình ảnh do Bộ Chiến Tranh công bố cho thấy binh sĩ Hoa Kỳ đã tiến hành đổ bộ lên boong tàu từ trực thăng trong một chiến dịch được mô tả là “kiểm tra và kiểm soát hàng hải” theo quyền hạn quốc tế. Cuộc hành quân diễn ra tại khu vực Ấn Độ Dương thuộc phạm vi trách nhiệm của Bộ Tư lệnh Ấn Độ Dương Thái Bình Dương.
Dữ liệu theo dõi hàng hải cho thấy tàu Majestic X đang di chuyển giữa Sri Lanka và Indonesia, trên lộ trình hướng đến Chu Sơn, Trung Cộng. Vị trí này gần với khu vực nơi Hoa Kỳ đã tịch thu một tàu chở dầu khác mang tên Tifani trước đó trong cùng tuần.
Ngũ Giác Đài nhấn mạnh rằng Hoa Kỳ sẽ tiếp tục thi hành các biện pháp kiểm soát hàng hải trên phạm vi toàn cầu nhằm phá vỡ các mạng lưới vận chuyển bất hợp pháp và ngăn chặn những tàu cung cấp hỗ trợ vật chất cho Iran, bất kể chúng hoạt động tại khu vực nào.
Tuyên bố cũng khẳng định rằng vùng hải phận quốc tế không thể bị lợi dụng như một lá chắn cho các hoạt động vi phạm chế tài, và Hoa Kỳ sẽ duy trì hiện diện nhằm bảo đảm luật pháp quốc tế được thi hành nghiêm chỉnh.
Diễn biến này xảy ra chỉ một ngày sau khi Iran nổ súng vào 3 tàu hàng tại eo biển Hormuz và tịch thu 2 chiếc, làm gia tăng căng thẳng trong khu vực và cho thấy sự đối đầu ngày càng trực diện trên mặt trận hàng hải.
Hành động tịch thu tàu Majestic X được xem là một phần trong chiến lược rộng lớn của chính phủ Tổng thống Trump nhằm gây áp lực kinh tế tối đa đối với Iran, đồng thời bảo vệ trật tự hàng hải quốc tế trước các hoạt động bị xem là bất hợp pháp.
Tổng thống Trump xác nhận đã ra lệnh cho Hải quân Hoa Kỳ sử dụng hỏa lực tiêu diệt bất kỳ tàu nào của Iran bị phát hiện đang rải thủy lôi tại eo biển Hormuz, một tuyến hàng hải trọng yếu của thế giới.
Trong một tuyên bố công khai, Tổng thống Trump khẳng định lực lượng Hải quân Hoa Kỳ phải hành động dứt khoát, không do dự, đối với các tàu nhỏ tham gia hoạt động rải thủy lôi nhằm cản trở lưu thông thương mại quốc tế. Ông nhấn mạnh rằng mọi hành vi đe dọa an toàn hàng hải tại khu vực này sẽ bị đáp trả bằng biện pháp quân sự trực tiếp.
Tổng thống Trump cũng cho biết các đơn vị rà phá thủy lôi của Hoa Kỳ hiện đang hoạt động tại eo biển Hormuz, với cường độ được gia tăng gấp 3 lần theo chỉ thị mới nhất. Mục tiêu là bảo đảm tuyến vận chuyển dầu hỏa và thương mại quốc tế không bị gián đoạn.
Quyết định này được đưa ra trong bối cảnh thỏa thuận ngưng bắn giữa Hoa Kỳ và Iran vừa được gia hạn, song đang đối diện nhiều thử thách. Các hình ảnh và dữ kiện tình báo cho thấy lực lượng Vệ binh Cách mạng Iran bị nghi ngờ tham gia vào các hoạt động rải thủy lôi và ngăn chặn tàu thuyền qua lại tại khu vực chiến lược này.
Diễn biến này xảy ra ngay sau khi Bộ Chiến Tranh xác nhận Hoa Kỳ đã tịch thu thêm một tàu chở dầu liên quan đến Iran tại Ấn Độ Dương, đánh dấu lần bắt giữ thứ 2 trong tuần, như một phần của chiến dịch kiểm soát hàng hải nhằm thi hành các biện pháp chế tài.
Các hành động liên tiếp của Hoa Kỳ cho thấy chính phủ Tổng thống Trump đang gia tăng áp lực quân sự và kinh tế đối với Iran, đồng thời phát tín hiệu rõ ràng về quyết tâm bảo vệ tự do hàng hải và ổn định khu vực.
Trong khi đó, giới quan sát nhận định rằng các biện pháp mạnh tay này có thể làm gia tăng nguy cơ xung đột trực tiếp, đặc biệt trong bối cảnh eo biển Hormuz giữ vai trò then chốt đối với nguồn cung năng lượng toàn cầu.
Công an xã Phú Hựu, tỉnh Đồng Tháp đã hỗ trợ một người dân dừng chuyển số tiền hơn 140 triệu đồng cho người lạ để nhận USD.
Đại diện ngân hàng trao lại hơn 140 triệu đồng cho người dân suýt chuyển cho kẻ lừa đảo - Ảnh: THANH THẢO
Khoảng 12h trưa 20-4, Công an xã Phú Hựu, tỉnh Đồng Tháp nhận được tin báo qua điện thoại từ phòng giao dịch Phú Hựu thuộc chi nhánh Sa Đéc - Ngân hàng BIDV về việc bà N.T.B.T. (66 tuổi, ngụ ấp An Hòa, xã Tân Nhuận Đông, tỉnh Đồng Tháp) đến phòng giao dịch để chuyển hơn 140 triệu đồng cho một người lạ.
Nhận thấy bà T. có nhiều biểu hiện bất thường, đại diện ngân hàng đã nhanh chóng thông báo cho Công an xã Phú Hựu trực tiếp đến ngân hàng để hỗ trợ.
Theo trình bày, bà T. kết bạn với một người không quen biết qua tài khoản Zalo. Qua nhiều lần trò chuyện, người này nhờ bà T. chuyển tiền vào tài khoản để nhận lại số tiền USD do người thân ở nước ngoài gửi về.
Cả tin, bà T. đem số tiền dành dụm nhiều năm đến ngân hàng để chuyển tiền theo yêu cầu của kẻ lừa đảo.
Sau khi nghe công an tuyên truyền, giải thích rõ thủ đoạn của các đối tượng lừa đảo chiếm đoạt tài sản qua mạng, bà T. đã hiểu rõ và dừng giao dịch.
Ngân hàng đã hoàn tất các thủ tục, gửi lại toàn bộ số tiền hơn 140 triệu đồng cho bà T.
Bạo hành, ngoại tình nhiều lần hay liên tục bị thao túng tâm lý là những dấu hiệu rõ ràng cho thấy một mối quan hệ đã đến lúc phải chấm dứt.
Nhiều người mất thời gian để cứu vãn mối quan hệ rạn nứt, nhưng các chuyên gia tâm lý cho biết cần lý trí nhận diện các dấu hiệu độc hại để rời đi thay vì nỗ lực vô ích.
Bạo hành về thể xác hoặc tinh thần
Chuyên gia trị liệu tình dục Tammy Nelson (Mỹ) cho biết nếu đối phương dùng vũ lực như đẩy, xô, túm hay đánh bạn vì bất kỳ lý do gì, việc cố gắng thay đổi họ là vô ích. Bên cạnh bạo lực thể xác, sự thao túng tâm lý (gaslighting) cũng là một dạng bạo hành nguy hiểm. Nếu bạn bị chỉ trích là "quá nhạy cảm" hoặc "hay tưởng tượng" khi lên tiếng về những khúc mắc, hãy cân nhắc việc rời đi để bảo vệ bản thân.
Chỉ có một người nỗ lực
Mối quan hệ cần sự vun vén từ hai phía. Nếu bạn luôn là người duy nhất cố gắng giữ gìn tình cảm, trong khi đối phương chỉ hồi đáp ở mức tối thiểu, đó là lúc nên dừng lại. Nhà tâm lý học người Mỹ Marie Land cho biết, nếu bạn cảm thấy xấu hổ khi kể với người khác về những nỗ lực mình đang bỏ ra, chứng tỏ bạn đang cố gắng quá mức cho một người không phù hợp.
Ảnh minh họa: Huffpost
Đối phương từ chối sửa đổi
Chuyên gia tư vấn hôn nhân John Amodeo (San Francisco, Mỹ), tác giả cuốn sách Dancing with Fire, cho rằng sự thấu hiểu và lòng dũng cảm là yếu tố cần thiết để vượt qua khủng hoảng. Nếu bạn không hạnh phúc nhưng người bạn đời từ chối mọi sự trợ giúp, từ việc gặp chuyên gia tâm lý đến thay đổi thói quen xấu, thì chia tay là lựa chọn nên được ưu tiên.
Sợ gần gũi
Nếu bạn không thể chịu đựng việc hôn hay gần gũi đối phương trong một thời gian dài và không có dấu hiệu cải thiện, đó là tín hiệu cho thấy sự kết nối về cảm xúc và thể xác đã đứt gãy.
Người thân thiết lo ngại
Các nghiên cứu cho thấy bạn bè và người thân thường có cái nhìn khách quan về mối quan hệ của bạn. "Nếu những người hiểu rõ bạn nhất bắt đầu bày tỏ sự lo ngại, có thể họ đã nhìn ra những vấn đề tiềm ẩn mà người trong cuộc đang cố tình phớt lờ", giáo sư tâm lý học Gary Lewandowski từ Đại học Monmouth (Mỹ) nhận định.
Niềm tin bị phá vỡ
Tin cậy là nền tảng cốt lõi của một cuộc hôn nhân. Niềm tin một khi đã sụp đổ do những dối trá về tiền bạc, sự phản bội hoặc lạm dụng lặp đi lặp lại sẽ rất khó phục hồi. Bạn cần ở bên một người mang lại cảm giác an toàn thay vì sự bất an thường trực.
Ngoại tình nhiều lần
Việc dùng sự không chung thủy như một cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ là sai lầm. Chuyên gia Tammy Nelson khuyên nếu bạn hoặc bạn đời thường xuyên tìm đến người thứ ba thay vì đối diện với nhau, hãy chấm dứt mối quan hệ thay vì đổ lỗi cho đối phương.
Cuộc sống cá nhân bị đình trệ
Một mối quan hệ lành mạnh là động lực để cả hai cùng phát triển. Nếu chuyện tình cảm chiếm quá nhiều năng lượng, khiến bạn không còn tâm trí cho sự nghiệp, gia đình và các mục tiêu cá nhân, đó là dấu hiệu của sự độc hại. Sự hy sinh trong tình yêu không được phép đánh đổi bằng tương lai cá nhân.
Thường xuyên bị gạt bỏ cảm xúc
Theo John Amodeo, khi nhu cầu được tôn trọng và sẻ chia của bạn bị đối phương phớt lờ, rào cản tâm lý sẽ xuất hiện. Sự im lặng và thái độ phòng thủ từ đối phương lâu dần sẽ tạo ra sự cô lập. Rời đi là cách tốt nhất để ổn định lại cuộc sống.
Ngày nay, khi thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt rất dễ tiếp cận, tình trạng thèm ngọt càng trở nên phổ biến. Một trong những nguyên nhân chính là cách cơ thể phản ứng với carbohydrate (tinh bột) tinh chế.
Bác sĩ Namratha Upadhya P Y, chuyên gia nội tiết nhi tại Bệnh viện Manipal Yeshwanthpur (Ấn Độ), cho biết khi ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, bánh ngọt, kẹo và nước ngọt, cơ thể sẽ tiết ra insulin khiến đường huyết tăng vọt.
Tuy nhiên, đường huyết tăng nhanh nhưng cũng hạ xuống sớm, khiến bạn nhanh đói và dễ rơi vào vòng lặp thèm đồ ngọt để bù năng lượng.
Ăn bữa ăn cân bằng, đủ protein, chất xơ và chất béo lành mạnh để làm chậm tiêu hóa và ổn định đường huyết
Ảnh: P.H tạo từ GM
Căng thẳng, thiếu ngủ cũng góp phần gây thèm ngọt
Khi căng thẳng, cơ thể giải phóng hormone stress làm tăng cảm giác thèm ăn, đặc biệt là các thực phẩm giàu năng lượng như đồ ngọt. Thiếu ngủ cũng làm rối loạn các hormone kiểm soát cảm giác đói - no, khiến bạn dễ thèm ngọt hơn vào ngày hôm sau.
Ngoài ra, việc thèm đồ ngọt còn liên quan đến “hệ thống khen thưởng” của não bộ. Khi ăn đồ ngọt, não tiết ra dopamine - một chất tạo cảm giác dễ chịu.
“Sau khi ăn đồ ngọt, não bắt đầu liên kết cảm giác vui vẻ với thực phẩm có đường. Vì vậy, khi căng thẳng, mệt mỏi hoặc có cảm xúc tiêu cực, bạn dễ tìm đến đồ ngọt vì não nhớ rằng những thực phẩm đó có thể mang lại cảm giác dễ chịu tạm thời”, bác sĩ Upadhya giải thích.
Làm thế nào để kiểm soát cơn thèm đồ ngọt?
Với nhiều người, chìa khóa để kiểm soát cơn thèm đường không nằm ở việc kiêng khem khắt khe, mà ở việc duy trì nhịp sinh hoạt lành mạnh cho cả thể chất lẫn tinh thần. Các chuyên gia cho rằng không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn đường, mà quan trọng là xây dựng thói quen ăn uống cân bằng, tránh để quá đói và giữ đường huyết ổn định.
Mọi người có thể áp dụng những thay đổi lối sống đơn giản dưới đây để kiểm soát cơn thèm đường và duy trì năng lượng ổn định suốt ngày, theo India Today (Ấn Độ):
Ăn bữa ăn cân bằng, đủ protein, chất xơ và chất béo lành mạnh để làm chậm tiêu hóa và ổn định đường huyết.
Ăn đúng giờ để cơ thể điều chỉnh “tín hiệu” đói tốt hơn.
Ngủ đủ giấc để cân bằng hormone.
Quản lý stress bằng vận động hoặc thư giãn.
Uống đủ nước và duy trì hoạt động thể chất.
Nhiều dấu hiệu ban đầu của ung thư thường dễ bị bỏ qua. Các bác sĩ cảnh báo việc nhận diện sớm những tín hiệu bất thường của cơ thể có thể giúp phát hiện bệnh kịp thời và tăng cơ hội điều trị hiệu quả.
Các triệu chứng ban đầu của ung thư thường mờ nhạt, dễ bị bỏ qua. Đến khi bệnh tiến triển nặng, việc điều trị không chỉ phức tạp hơn mà còn tốn kém hơn, theo Hindustan Times.
Ông Ankur Nandan Varshney, chuyên gia ung bướu Bệnh viện Medanta (Ấn Độ), cho biết ông thường gặp bệnh nhân từng nhận thấy thay đổi nhỏ trên cơ thể nhưng không đi khám. Các dấu hiệu như khối u nhỏ, ho kéo dài hay mệt mỏi bị bỏ qua vì không gây đau. Khi đến bệnh viện, bệnh đã tiến triển.
Do đó, việc nhận biết sớm dấu hiệu bất thường giúp tăng cơ hội điều trị ung thư hiệu quả.
Phát hiện ung thư sớm giúp đơn giản hóa điều trị và nâng cao chất lượng sống
Ảnh minh họa: AI
Khối u hoặc sưng bất thường
Khối u không đau là dấu hiệu cảnh báo phổ biến. Vị trí thường gặp gồm vú, cổ, nách hoặc tinh hoàn.
Đây có thể là biểu hiện của sự phát triển tế bào bất thường. Khối u dù nhỏ vẫn cần được kiểm tra sớm.
Vết loét hoặc vết thương lâu lành
Các vết loét ở nướu, lưỡi hoặc trong khoang miệng nếu kéo dài trên 10 - 14 ngày không lành có thể là dấu hiệu cảnh báo tiền ung thư hoặc ung thư, đặc biệt ở người hút thuốc lá. Khi gặp tình trạng này, cần đi khám sớm để được kiểm tra.
Chảy máu bất thường
Chảy máu không rõ nguyên nhân là dấu hiệu cần theo dõi. Máu có thể xuất hiện ở miệng, trực tràng, nước tiểu hoặc âm đạo.
Chảy máu âm đạo bất thường có thể liên quan ung thư cổ tử cung. Máu trong đờm có thể liên quan ung thư phổi hoặc họng.
Ho kéo dài, khàn tiếng, khó nuốt
Ho kéo dài nhiều tuần hoặc thay đổi giọng nói liên tục cần được kiểm tra. Tình trạng này có thể liên quan đến ung thư phổi, họng hoặc thực quản. Người hút thuốc hoặc có nguy cơ cao cần đặc biệt chú ý.
Sụt cân và mệt mỏi không rõ nguyên nhân
Sụt cân bất thường hoặc mệt mỏi kéo dài là cũng là dấu hiệu cảnh báo. Các triệu chứng này có thể liên quan đến ung thư máu, phổi hoặc dạ dày. Tình trạng không cải thiện cần được thăm khám.
Phát hiện sớm giúp tăng cơ hội sống
Ung thư phát hiện sớm thường dễ điều trị và ít phải can thiệp mạnh. Tỷ lệ sống được cải thiện rõ rệt khi bệnh được chẩn đoán kịp thời. Việc chậm trễ đi khám khiến cơ hội điều trị giảm.
Ông Ankur Nandan Varshney nhấn mạnh phát hiện ung thư sớm giúp đơn giản hóa điều trị và nâng cao chất lượng sống.
Cơ thể thường gửi tín hiệu cảnh báo bệnh từ sớm. Việc chú ý và đi khám kịp thời giúp thay đổi kết quả điều trị.
Ưu tiên ăn các loại rau này giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân.
Trong hành trình giảm cân, việc lựa chọn đúng loại thực phẩm giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể là điều quan trọng. Dưới đây là một số loại rau có lượng calo cực thấp, giàu chất xơ giúp bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, gióp phần hỗ trợ kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn.
Các loại rau ít calo có lợi như thế nào đối với việc giảm cân?
Nguyên tắc cơ bản của việc giảm cân la tạo sự thâm hụt năng lượng, tức là lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo tiêu hao. Tuy nhiên, nếu chỉ giảm khẩu phần ăn, bạn có thể bị đói và cảm thấy mệt mỏi, thiếu chất.
Thay vào đó, bạn nên chọn những loại thực phẩm ít calo mà vẫn có thể tạo ra cảm giác no lâu. Trong đó, rau xanh cung cấp ít năng lượng nhưng giàu chất xơ, vi chất dinh dưỡng. Việc tăng cường rau trong khẩu phần ăn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa bệnh mạn tính, hỗ trợ giảm cân.
3 loại rau ít calo, có lợi cho chế độ giảm cân
Dưa chuột
Dưa chuột (dưa leo) là một trong những trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân, giữ dáng. 100 gram dưa chuột chỉ cung cấp khoảng 15 kcal, gần như không làm tăng tổng năng lượng nạp vào cơ thể. Đặc biệt, 90% quả dưa chuột là nước. Dưa chuột còn chứa nhiều chất xơ hòa tan. Nhờ đó, khi ăn, bạn sẽ cảm thấy nhanh no mà không cần tiêu thụ quá nhiều thực phẩm khác. Chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, kéo dài cảm giác no.
Ăn dưa chuột trước bữa chính có thể giúp hạn chế thức ăn nạp vào trong các bữa chính. Ngoài ra, dưa chuột còn giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể, rất phù hợp với bữa ăn của những ngày nắng nóng. Bạn có thể trực tiếp ăn dưa chuột, làm salad, ép nước...
Cải bó xôi
Cải bó xôi (còn gọi là rau chân vịt) giàu chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo. 100 gram cải bó xôi chỉ cung cấp khoảng 23kcal. Loại rau này còn chứa nhiều vitamin K, sắt, magie cùng các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, giúp cải thiện tuần hoàn máu, tốt cho xương. Đặc biệt, với người ăn kiêng, cải bó xôi cung cấp nhiều vi chất cho cơ thể mà không làm tăng đáng kể lượng calo trong bữa ăn.
Cải bó xôi chứa nhiều chất xơ có tác dụng cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Bạn có thể sử dụng cải bó xôi để nấu canh, làm salad, xào hoặc xay sinh tố cùng các loại rau củ, trái cây khác.
Cải bó xôi (còn gọi là rau chân vịt) giàu chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo.
Bông cải xanh
Bông cảnh xanh (súp lơ xanh) có lượng calo thấp (khoảng 34 kcal/100g). Loai rau này giàu dinh dưỡng, ít năng lượng, rất thích hợp với chế độ ăn uống giảm cân.
Bông cải xanh giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế việc ăn quá nhiều trong các bữa ăn.
Ngoài ra, bông cải xanh chứa nhiều vitamin c, vitamin K cùng các hợp chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường, các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.
Bông cải xanh có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Với chế độ ăn giảm cân, bạn có thể đem bông cải đi hấp, luộc hoặc xào với một ít dầu. Tốt nhất không nên nấu quá lâu, không sử dụng quá nhiều gia vị và dầu mỡ.
Để giảm cân, bạn nên ưu tiên chọn các loại rau luộc, hấp hoặc trộn salad. Nên hạn chế ăn rau xào, nấu với nhiều dầu mỡ để tránh làm tăng lượng calo.
Nên kết hợp đa dạng nhiều loại để dảm đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Có thể ăn rau trước để giảm cảm giác đói, giúp no lâu.
Theo như có đoạn clip tổng hợp những gương mặt tham gia vòng tuyển chọn quy tụ nhiều người mẫu quốc tế, trong đó Á hậu Trương Tri Trúc Diễm tham gia casting cho show thời trang của nhãn hàng Victoria’s Secret ở tuổi 39. Vì vậy Trúc Diễm nổi bật với thần thái tự tin và hình ảnh giản d của nàng hậu Việt đầu tiên tham gia vòng casting của show nội y lớn nhất thế giớiị.
Á hậu Trương Tri Trúc Diễm tham gia casting tại Victoria's Secret Fashion Show
Mới đây, Á hậu Trương Tri Trúc Diễm xuất hiện trong một video casting do nhãn hàng Victoria’s Secret đăng tải, nhanh chóng thu hút sự quan tâm của khán giả Việt. Đoạn clip tổng hợp những gương mặt tham gia vòng tuyển chọn quy tụ nhiều người mẫu quốc tế, trong đó Trúc Diễm nổi bật với thần thái tự tin và hình ảnh giản dị.
Cô chọn áo thun đen ôm sát, để tóc xõa tự nhiên, toát lên vẻ quyến rũ, cuốn hút trước ống kính. Đại diện thương hiệu cho biết quá trình casting vẫn đang tiếp diễn, với số lượng ứng viên lên tới hàng nghìn người.
Á hậu Trương Tri Trúc Diễm có vẻ đẹp quyến rũ, nóng bỏng. (Ảnh: FBNV)
Trương Tri Trúc Diễm sinh năm 1987, cao 1,74m, sở hữu số đo 83-60-90cm. Cô từng ghi dấu ấn từ sớm khi giành ngôi Á hậu 1 tại Hoa hậu Phụ nữ Việt Nam 2005, sau đó tiếp tục tạo tiếng vang ở đấu trường quốc tế với giải Người đẹp thời trang tại Hoa hậu Trái đất 2007 và lọt top 15 Hoa hậu Quốc tế 2011.
Trong giai đoạn những năm 2000, cô là gương mặt quen thuộc trên nhiều tạp chí và chiến dịch quảng cáo, được truyền thông ưu ái gọi là “nữ hoàng quảng cáo”.
Bên cạnh lợi thế ngoại hình, Trúc Diễm còn được đánh giá cao nhờ nền tảng học vấn khi tốt nghiệp ngành quản trị kinh doanh tại Singapore. Cô sử dụng thành thạo tiếng Anh, tiếng Hàn và có khả năng giao tiếp bằng tiếng Trung.
Sự nghiệp ca hát của Trương Tri Trúc Diễm chỉ diễn ra trong giai đoạn ngắn khoảng năm 2010, khi cô thử sức với âm nhạc giữa lúc đang trong vai trò người mẫu, hoa hậu. Cô phát hành album đầu tay Đơn Giản, theo đuổi dòng pop/urban pop với nhiều ca khúc do Hoàng Rapper sáng tác. Dự án được đầu tư trong gần hai năm và sau đó phát hành cả trên các nền tảng nhạc số.
Ở lĩnh vực điện ảnh, vai diễn đáng nhớ nhất của cô là trong bộ phim Âm mưu giày gót nhọn do Hàm Trần đạo diễn. Tác phẩm không chỉ tạo hiệu ứng trong nước mà còn được phát hành tại Mỹ, Úc và một số thị trường quốc tế. Cùng năm, cô được lựa chọn đại diện diễn viên Việt Nam tham dự Liên hoan phim Cannes.
Ở tuổi 39, sau khi định cư tại Mỹ và trải qua đổ vỡ trong hôn nhân, Trúc Diễm có phần kín tiếng hơn trong hoạt động nghệ thuật, dành nhiều thời gian cho cuộc sống cá nhân, du lịch và gặp gỡ bạn bè. Gần đây, cô gây chú ý khi chia sẻ hình ảnh tham dự Coachella 2026 tại Mỹ.
Tàu chìm, một chàng trai trôi dạt vào hoang đảo, phải mất một thời gian dài anh ta mới thích nghi được với hoàn cảnh. Tuy nhiên, còn một thứ anh ta khao khát mãi…
Bất ngờ, một ngày nọ cũng có một thiếu nữ tuyệt đẹp trôi dạt vào hoang đảo.
Anh ta cố gắng làm cô tỉnh lại và hỏi:
– Cô có giữ lại được thứ gì không?
– Cô gái trả lời: Không, chỉ còn một thứ mà đàn ông các anh ai cũng muốn.
Chàng trai kêu lên sung sướng:
– Trời ơi! Cô mang theo bia à?
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
USA
ENGLAND
