Tránh ăn những thực phẩm sau để không bị ợ nóng (Phần 2)

[sunshine1104]

Chúng ta cần tránh ăn hay uống những gì để không bị ợ nóng? Hãy cùng khám phá thêm nhé!

GIA VỊ CAY

Gia vị thực phẩm cũng có trong danh sách các thực phẩm gây ra chứng ợ nóng. Thực phẩm Mexico, đầy đủ hạt tiêu và ớt và thực phẩm Ấn Độ trong đó có rất nhiều các loại gia vị cà ri nên tránh.

Hành tây và tỏi

Nhiều người ăn hành tây và tỏi nhưng đối với một số người nó kích hoạt chứng ợ nóng. Đây là lý do tại sao tốt để giữ một cuốn nhật ký của những gì nó ăn.

Cà chua

Hàm lượng acid cao trong cà chua, cà chua nấu chín đặc biệt làm cho chúng một trong những thực phẩm gây ra chứng ợ nóng.

HOA QUẢ CÓ MÚI

Quả có múi như cam và bưởi có hàm lượng axit cao. Tuy nhiên, nước chanh có tác dụng ngược lại vì có tính kiềm.

ĐỒ UỐNG

Bất kỳ thực phẩm hoặc đồ uống có chứa cafein có thể gây ra chứng ợ nóng. Điều đó không chỉ bao gồm cà phê, trà và cola uống mà còn ngọt, bánh ngọt và món tráng miệng có chứa caffeine như cà phê và sô cô la bánh.

Đồ uống có ga cũng nên tránh. Nó không chỉ là caffeine trong đồ uống cola gây ra vấn đề. Điều này làm tăng thêm áp lực gây ra chứng ợ nóng.

Một trong những danh sách các thực phẩm gây ra chứng ợ nóng là rượu. Rượu là món tráng miệng sẽ chỉ có tác dụng tương tự khi uống nó. Rượu đi vào dạ dày làm trầm trọng thêm vấn đề.

vietbf.com