Hãy cẩn thận: Thiếu thứ này sẽ khiến bạn bị VIÊM XƯƠNG KHỚP…

[pizza]

Các triệu chứng của viêm xương khớp bao gồm:
Tê cứng khớp - Khi viêm khớp bắt đầu, bạn có thể cảm thấy tê cứng và đau ở các khớp trong hoặc sau khi tập thể dục và vận động.
Đau khớp - khớp của bạn có thể cảm thấy như thể họ đang thương nhẹ khi bạn áp dụng áp lực lên các khu vực bị ảnh hưởng.



Giảm độ linh hoạt - Bạn có thể gặp khó khăn khi tiếp cận thường xuyên, đầy đủ với các chuyển động. Cường độ mạnh có thể rất đau đớn.
Sàn lưới nhạy cảm - Bạn có nghĩa là có thể cảm thấy một cảm giác ọp ẹp hoặc như lưới sắt trong khớp xương của bạn khi thực hiện động tác hay các hoạt động cụ thể.
Độ cứng trong khớp - Trong buổi sáng, đặc biệt là nếu ngày hôm trước bạn thực hiện đầy đủ các hoạt động thể chất, khớp xương của bạn có thể cảm thấy vô cùng cứng và đau. Điều này thường đi đôi với những cảm giác ọp ẹp.
Gai cột sống - Một triệu chứng dài hạn (mặc dù bạn có thể biết bạn đã bị viêm khớp nếu nó đến thời điểm này) là khi phần xương tích lũy thêm trong khối u lớn xung quanh các khớp bị ảnh hưởng. Đây là cơ chế sửa chữa tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên, nó là vô cùng đau đớn và dẫn đến các khớp bị biến dạng, phổ biến nhất là khớp ngón tay.

Vitamin D có các chất chuyển hóa có liên quan đến sự phát triển của xương khớp trong cơ thể của bạn. Vitamin D có khả năng thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong cơ thể và điều này cho phép khoáng thường xuyên của xương.
Vitamin D rất cần thiết trong sự phát triển xương và chữa bệnh. Nếu không có đủ lượng Vitamin D trong cơ thể của bạn, bạn sẽ không thể phát triển xương khớp mạnh mẽ, chắc khỏe. Thay vào đó xương của bạn sẽ trở nên giòn, yếu, và dễ bị phá vỡ và viêm khớp.
Ngoài việc là một biện pháp phòng ngừa, vitamin D cũng có khả năng để giảm bớt nỗi đau của viêm xương khớp vì nó là một thuốc chống viêm mạnh mẽ.

pizza@VietBF © sưu tầm