Nước lá ổi rất tốt: Có 5 nhóm người nên uống thường xuyên

[sunshine1104]

Nước lá ổi là loại đồ uống dân dã, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng một cách hợp lý.

Ổi là loại cây ăn quả quen thuộc đối với người Việt. Quả ổi chứa nhiều vitamin C, chất xơ cùng nhiều dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể. Phần lá ổi cũng được sử dụng để ăn kèm một số món như nem chua. Ngoài ra, người ta cũng dùng lá ổi để đun nước uống. Theo Đông y, lá ổi có tính ấm, vị đắng sáp, tác dụng tiêu thũng giải độc, thu sáp chỉ huyết.



Thường xuyên uống nước lá ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện chất lượng giấc ngủ, tốt cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân... Đặc biệt, có 5 nhóm người nên uống nước lá ổi.

5 người nên uống nước lá ổi
Người tiêu hóa kém, bị đầy bụng
Lá ổi có chứa enzyme có thể hỗ trợ phân giải tinh bột, chất béo, protein, để cơ thể có thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra, lá ổi cũng có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày, giúp cải thiện khả năng tiêu hóa. Có thể lấy 20 gram lá ổi tươi và nấu với 500ml nước. Chắt lấy phần nước và chia thành 2 lần, uống vào buổi sáng - chiều, uống trong 10-15 ngày.

Ngoài ra, người bị tiêu chảy uống nước lá ổi cũng có tác dụng cải thiện tình trạng. Lá ổi có chứa tanin làm se niêm mạc, hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn và virus, giúp cảm viêm nhiễm ở hệ tiêu hóa. Lá ổi còn có khả năng làm giảm tiết dịch ruột, giúp ổn định nhu động ruột, hạn chế tình trạng co thắt, từ đó giúp giảm triệu chứng tiêu chảy. Bạn có thể lấy 100 gram lá ổi tươi nấu với 500ml nước uống, chia làm 2 lần uống tỏng ngày.

Người cần giảm cân
Lá ổi chứa nhiều chất có lợi như tanin, flavonoid, polyphenol, carotenoid có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân. Có thể lấy 50 gram lá ổi tươi nấu với 500-800ml và lọc lấy nước uống, uống 20 ngày.

Người bị máu nhiễm mỡ, tim mạch
Lá ổi chứa nhiểu chất xơ, chất chống oxy hóa. Nước nấu từ loại lá này có tác dụng hỗ trợ giảm cholesterol xấu trong máu, giúp bảo vệ tim mạch đồng thời ngăn ngừa các gốc tự do gây hại tế bào, từ đó giúp ngăn ngừa tai biến, đột quỵ.


Bạn có thể lấy 10-12 lá ổi tươi nấu với 500ml nước và uống trong ngày. Ngoài ra, có thể dùng 10 gram lá ổi khô pha trà để uống mỗi ngày, uống trong 20-30 ngày.

Người bị tiểu đường
Uống nước lá ổi có tác dụng giảm hấp thu glucose sau bữa ăn, mang lại hiệu quả trong việc ổn định đường huyết. Nước lá ổi chứa các hợp chất như flavonoid, quercetin có tác dụng ức chế enzyme alpha-glucosidase giúp làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate. Đây là điều tốt đối với người bị bệnh tiểu đường.

Mỗi ngày có thể lấy 10-15 gram lá ổi tươi nấu với 500ml nước, chia làm 2 lần uống vào buổi sáng và buổi chiều, uống trong 10-20 ngày.

Người bị căng thẳng, mất ngủ
Nước lá ổi chứa các chất có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng. Có thể lấy 10 gram lá ổi tươi nấu với 500ml nước và chia làm 2 lần uống trong ngày, uống trong 5-10 ngày.

Lưu ý khi uống nước lá ổi
Trong thời gian điều trị bệnh, việc uống nước lá ổi có thể làm ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng loại đồ uống này.

Nước lá ổi chỉ nên uống trong ngày, không để quá lâu.

Phụ nữ mang thai và cho con bú, người bị bệnh mạn tính nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng lá ổi.

Vietbf @ Sưu tầm