Chợp mắt giúp cải thiện trí nhớ

Các nhà khoa học đã tìm ra cách thư giãn dễ dàng để tăng cường trí nhớ, đó là nhắm mắt lại nghỉ một lát.

Sau khi học được điều gì đó mới mẻ, chợp mắt nghỉ có thể gắn kết thông tin đó vào bộ não.

Chuyên gia tâm lý Michaela Dewar thuộc Đại học Edinburgh ở Scotland phát biểu:

'Các kết quả nghiên cứu này hỗ trợ ý kiến cho rằng sự hình thành những ký ức mới không được hoàn thành trong vài giây'.

Trong hai cuộc thí nghiệm, tổng cộng 33 người tuổi từ 61 - 87 đã nghe hai câu chuyện ngắn, với lời chỉ dẫn rằng hãy nhớ càng nhiều chi tiết càng tốt.

Kế tiếp, họ miêu tả những gì xảy ra trong mỗi câu chuyện. Sau đó, những người tham gia chợp mắt nghỉ trong 10 phút hoặc chơi một trò chơi tìm sự khác biệt trên máy tính.

Trong cuộc thí nghiệm này, những người trong nhóm nghỉ chợp mắt nhớ nhiều hơn về hai câu chuyện, thậm chí cả tuần sau đó, so với nhóm còn lại.

Trong thí nghiệm thứ hai, những người tham gia chỉ phải nhớ lại những chi tiết của câu chuyện một tuần sau đó.

Lần nữa nhóm nghỉ chợp mắt đã nhớ nhiều chi tiết câu chuyện hơn so với nhóm còn lại.

Các nhà nghiên cứu cho rằng trong lúc nghỉ chợp mắt 10 phút này, bộ não củng cố những ký ức gần đây.

Đây là một quá trình mà bộ não gắn những việc đã xảy ra thành ký ức lâu dài.

Theo đấtViệt