HOME-Au
HOME-Au
24h
24h
USA
USA
GOP
GOP
Phim Bộ
Phim Bộ
Videoauto
VIDEO-Au
Home Classic
Home Classic
Donation
Donation
News Book
News Book
News 50
News 50
worldautoscroll
WORLD-Au
Breaking
Breaking
 

Go Back   VietBF > Others (Closed Forums) > Archive - Old News 2012 (closed)

 
 
Thread Tools
Default Sê-ri những cách giảm cân "độc của độc"
Old 07-31-2012   #1
jojolotus
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
 
jojolotus's Avatar
 
Join Date: Dec 2008
Posts: 41,760
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 0 Post(s)
Rep Power: 59
jojolotus Reputation Uy Tín Level 1jojolotus Reputation Uy Tín Level 1
Bạn có muốn tiêm nước tiểu vào người hay thậm chí là… khâu lưỡi không?

1. Tiêm nước tiểu vào người

Trên thế giới có rất nhiều phương pháp để giảm cân như tập thể dục, uống thuốc, ăn kiêng… nhưng có 1 phương pháp cực đặc biệt, đó là... tiêm nước tiểu. Người ta đã sử dụng một số chất có trong nước tiểu của phụ nữ mang bầu để giúp cho việc giảm cân.


Cô Sheryl từng rất béo (ảnh bên phải) và đã gầy đi rất nhiều (ảnh bên trái).

Cô Sheryl Paloni, một người đã sử dụng phương pháp giảm cân kỳ lạ này cho biết, hàng ngày, cô tự tiêm những chất lấy từ nước tiểu của phụ nữ mang bầu. Trong vòng 5 tháng, cô đã giảm được gần 20kg. Một số chuyên gia trong lĩnh vực giảm cân nói rằng, hormone trong nước tiểu của phụ nữ mang bầu sẽ giúp cho việc giảm cân. Chất trong nước tiểu này ảnh hưởng đến não bộ của bạn trong việc điều tiết ăn uống. Tuy nhiên, cách giảm cân này đã gây ra nhiều tranh cãi.


2. Giảm cân bằng cách làm chuyện ấy 7 lần/ngày

Cô Pauline Potter đã được Kỷ lục Guinness công nhận là người phụ nữ béo nhất thế giới với cân nặng 330kg. Người phụ nữ 48 tuổi này tiết lộ một bí quyết giảm cân cực lạ giúp cô giảm được 44kg, đó chính là… quan hệ tình dục.



Cô Pauline Potter từng là người phụ nữ béo nhất thế giới với cân nặng 330kg.

Nhờ sự "trợ giúp" của chồng cũ, ông Alex, cô Pauline đã tích cực "làm chuyện ấy". Theo cô, đây là cách giảm cân cực hữu hiệu vì nó đốt cháy rất nhiều calo. Cô nói: “Tôi không thể di chuyển nhiều trên giường nhưng mỗi lần làm chuyện đó, tôi đốt cháy được 500 calo”.



Chồng cũ của cô Pauline, ông Alex đã giúp cô giảm 44kg nhờ những lần làm "chuyện ấy".

3. Giảm cân bằng phương pháp: ăn bằng mũi

Tiến sĩ Oliver Di Pietro ở bang Florida, Mỹ, là người khởi xướng trào lưu giảm cân bằng chế độ ăn bằng… mũi. Cách giảm cân này có tên K-E, hứa hẹn giúp người tham gia giảm được tới 9kg - 10kg trong vòng 10 ngày, với mức chi phí là 1.500 USD (tương đương 31,2 triệu VNĐ).


Người tham gia sẽ được luồn 1 ống truyền từ mũi, đầu còn lại được cắm vào một dung dịch chứa hỗn hợp protein, chất béo và nước với tổng lượng calo là 800kcal. Sau vài giờ, dung dịch này sẽ kích hoạt quá trình ketosis, giúp phân hủy các mô mỡ trong cơ thể. Người tham gia phải cắm ống truyền dẫn liên tục suốt 10 ngày. Tác dụng chính của K-E là giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn trong suốt thời gian này.

4. Bắn súng sơn

Một công ty bắn súng sơn tại Anh đã thực hiện phương pháp giảm cân độc đáo trong mỗi trận đấu. Những người tham gia muốn giảm cân sẽ trở thành “con mồi”. Họ chỉ đơn giản làm một việc là chạy thật nhanh với mức phí vào cửa 199 USD (tương đương 4 triệu VNĐ).

Công ty này cho rằng, việc chạy liên tục với tốc độ cao là phương pháp giảm cân hữu hiệu, giúp người tham gia tiêu tốn 800 - 1.000 calo mỗi lần. Đội “sát thủ” bao gồm 3 đến 4 người, có nhiệm vụ bắn súng liên tục để những “con mồi” của họ luôn chạy trốn. Một khóa chơi súng sơn kết hợp giảm cân tại đây kéo dài 10 ngày.


5. Thắt dạ dày để giảm cân

Một cách giảm cân được nhiều người thực hiện đó là… thắt dạ dày. Thực tế cho thấy, những người có dạ dày nhỏ lại sẽ ít có cảm giác thèm ăn, do đó, họ có thể giảm cân 1 cách dễ dàng. Tuy nhiên cũng có trường hợp phải nhập viện vì bục dạ dày do không thể “kiềm chế” cơn nghiện thức ăn.


Cô Marion Corns sống tại Anh, người đã từng thực hiện ca phẫu thuật thắt dạ dày cho biết cô đã giảm cân thành công. Cân nặng của cô từ 95kg đã xuống còn 70kg. Chi phí của ca phẫu thuật là 780 bảng Anh (tương đương 25,5 triệu VNĐ). Hiện tại, cô Marion có thể giảm 1,3kg mỗi tuần nhờ lượng thức ăn ít đi đáng kể.

6. Giảm cân bằng cách... khâu lưỡi

Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Nikolas Chugay, đến từ California, Mỹ có một phương pháp giảm cân khá… rùng rợn, đó là khâu lưỡi. Phương pháp này thực chất chỉ là 1 tiểu phẫu y tế khiến người tham gia cảm thấy đau đớn mỗi lần nhai thức ăn.



Mảnh polyethelen được khâu vào lưỡi sẽ gây đau đớn mỗi lần ăn uống.

Những người tham gia ca phẫu thuật cho biết, họ được khâu 1 mảnh polyethelen vào lưỡi. Do đó khi ăn uống họ rất đau đớn, đặc biệt là những lần ăn thức ăn rắn. Chính vì vậy họ buộc phải tìm đến đồ ăn lỏng. khiến cho họ cảm thấy đau mỗi khi ăn thức ăn rắn và buộc phải tìm đến đồ ăn lỏng có lượng calo thấp. Hơn 60 người đã lựa chọn phương pháp giảm cân này. Kết quả là họ giảm được 10kg mỗi tháng.

7. Thiết bị theo dõi số lần… ăn vặt

Những người có cân nặng quá khổ cho biết họ thường ăn vặt không kiểm soát. Một phương pháp khá hiệu quả đã được các nhà khoa học phát minh, đó là thiết bị giám sát chế độ ăn uống.


Thiết bị này có hình dạng một chiếc đồng hồ, nó tích hợp khả năng theo dõi số lần ăn vặt qua chuyển động ở cổ tay và tính toán lượng calo tiêu thụ. Thiết bị này được sáng tạo bởi các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Clemson tại Nam Carolina, Mỹ.

8. Giảm cân ở độ cao 300m

Các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm một phương pháp giảm cân mới, thử nghiệm với 20 người đàn ông trung niên mắc bệnh béo phì. Họ đã sống tại một trạm nghiên cứu ở đỉnh núi Zugspitze (Đức) trên độ cao 300m suốt 1 tuần trong điều kiện ăn uống thỏa thích.


Ở trên cao, cảm giác thèm ăn sẽ ít hơn đồng thời lượng calo bị đốt cháy cũng nhiều hơn. Tuy nhiên, kết quả khả quan là những người đàn ông đều giảm trung bình từ 900g đến 1,3kg trong tuần tiếp theo. Những người tham gia đã ăn ít hơn bình thường khoảng 730 calo. Các nhà khoa học cho biết, ở trên cao, cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi rất nhiều, đồng thời tỷ lệ trao đổi chất cũng tăng vọt. Có nghĩa là họ bị đốt cháy calo nhiều hơn bình thường.


theo Mask
jojolotus_is_offline  
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	120731CLgiamcan5_0a4d5.jpg
Views:	4
Size:	92.1 KB
ID:	397950  
Old 08-01-2012   #2
simba2007
R6 Đệ Nhất Cao Thủ
 
simba2007's Avatar
 
Join Date: Feb 2009
Posts: 2,505
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 0 Post(s)
Rep Power: 19
simba2007 Reputation Uy Tín Level 1
Default

qua la rung ron voi nhung kieu giam can, chi co kieu lam tinh 7 lan mot ngay la dang noi theo
simba2007_is_offline  
Old 08-01-2012   #3
angel158870
R7 Tuyệt Đỉnh Cao Thủ
 
angel158870's Avatar
 
Join Date: Oct 2007
Posts: 6,390
Thanks: 2,251
Thanked 1,180 Times in 721 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 186 Post(s)
Rep Power: 27
angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7
angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7angel158870 Reputation Uy Tín Level 7
Default

Ôi khiếp quá.
angel158870_is_offline  
 
User Tag List


Trump nói thẳng: “Tôi không cần Nobel”, Trump coi giải Nobel “do Na Uy kiểm soát”, NATO bị “bóng ma Greenland” phủ lên Macron nhắn riêng hỏi thẳng Trump về Greenland: “Tôi không hiểu ông đang làm gì” Bắc Cực “đổ bộ” nước Mỹ: 77 triệu người thức dậy trong cảnh báo lạnh giá, bão tuyết có thể kéo dài đến cuối tuần
Những chuyện hài hước nhất hôm nay 19/1/2026 “Hầm trú ẩn” dưới Nhà Trắng bị tháo dỡ: Trump xây đại sảnh mới và bí mật tái thiết boongke? Thị trưởng “xã hội chủ nghĩa” của New York: Zohran Mamdani sẽ thỏa hiệp đến đâu?
Bệnh Viện Vì Dân: Từ “nhà thương Bà Thiệu” miễn phí cho dân đến những ngày bí ẩn sau 30/4 Nhật Bản nổ tung vì tin giờ chót Bước tiếp theo của ông Trump làm rúng động cả thế giới
Paté chết chóc của xứ thiên đường : 130 tấn thịt lợn bệnh và 4 tháng “mù thông tin” Rùng rợn: Hai cái chết mang tên Việt trong trại giam ICE năm 2025 đều 55 tuổi cùng 1 tiểu bang Thuế quan của Trump: Giá chưa “nổ”, nhưng việc làm đã hụt hơi — và Dow vẫn tiến sát mốc 50.000
Nhà ở Mỹ đắt đỏ: Trump nhắm Phố Wall làm “kẻ ác”, chuyên gia nói gốc rễ vẫn là thiếu nhà “Đòn” chưa từng có vào Fed: DOJ mở điều tra hình sự Chủ tịch Jerome Powell giữa cuộc chiến lãi suất Trump cân nhắc “nhiều lựa chọn” với Iran: hơn 500 người chết, Tehran dọa nhắm căn cứ Mỹ – Israel
Từ ngôi chùa Việt ở Texas đến Washington: đoàn sư áo vàng đi bộ kêu gọi Vesak thành ngày lễ liên bang Hàng ngàn người xuống đường khắp nước Mỹ: “ICE Out” sau cái chết của Renee Good Cúm mùa bùng mạnh khắp nước Mỹ: 15 triệu ca bệnh, trẻ dưới 4 tuổi khám vì cúm vượt 18%
Hậu Trump 2.0: chưa bắt đầu mà đã nóng, Dân Chủ trước ngã rẽ 2028: Newsom, Harris, AOC… ai sẽ cầm lái? Old Trafford lại thay thuyền trưởng: MU sa thải Ruben Amorim sau 14 tháng giông bão “200 người Mỹ giữa downtown Caracas”: Hegseth hé lộ quy mô chiến dịch bắt Maduro, Cuba chịu tổn thất nặng
Phiên tòa đầu tiên của Maduro: lớn tiếng, ghi chép liên tục, nói “bị bắt cóc” – vợ bị thương, xin gặp lãnh sự Từ Caracas tới phòng xử Manhattan: Maduro nói nhiều hơn câu hỏi, thẩm phán cảnh báo “đến lúc sẽ nói” Từ phòng xử New York tới Hội đồng Bảo an: Mỹ – Nga đấu khẩu, Maduro ra tòa bằng phiên dịch
“Cần Greenland” sau cú đánh Venezuela: Trump mở thêm mặt trận, châu Âu phản pháo Caracas nín thở: Delcy Rodríguez thay Maduro điều hành, Mỹ đẩy nhanh “chính phủ tạm” và bài toán dầu mỏ Sau Caracas, sóng gió lan khắp châu Mỹ: Trung Quốc đòi thả Maduro, Trump “nhắm” Colombia
“Khui lại” bô xít – đất hiếm sau Trung ương 15: chống sai phạm hay tái vẽ bản đồ quyền lực? 25 phong bì trong phòng làm việc: cú sốc “tiền mặt” và câu hỏi về chống tham nhũng kiểu gì? Khi đồng rial rơi tự do và dân bắt đầu “không sợ”: Iran bước vào chương bất ổn mới
Bị cáo vụ bom ống trước ngày 6/1 khai: “ai đó phải lên tiếng” vì tin bầu cử 2020 bị đánh cắp “Avatar: Fire and Ash” bùng nổ cuối năm: 760 triệu USD toàn cầu, kéo rạp chiếu sống lại mùa Giáng sinh Starbucks rút khỏi “cuộc chiến phủ kín thành phố”: đóng hàng trăm điểm ở New York, LA, Chicago
2025: Năm “phá sản hàng loạt” của bán lẻ Mỹ – Forever 21, Party City, Rite Aid lần lượt gãy gánh Cú đột nhập “đêm Giáng sinh” ở Đức: 3.200 tủ khóa bị phá, ước tính 30 triệu euro bốc hơi Vòng quay ngoại giao 2026: Kyiv bị thúc “chốt kèo” khi đạn vẫn bay
Đi Tesla “chôm” bưu kiện ở Irvine Kinh tế Nga gió ngược nhưng Putin chưa xuống thang California trước nguy cơ khát xăng
Ông Trump lạc đề Trước Trung ương 15 và Đại hội XIV Bóng đá lên hương, bụng dân vẫn lép
Người hùng trong vụ xả súng khủng bố ở Úc Biển Charlie Kirk Way dưới All American Way CPI rớt mạnh xuống 2,7%
Thời mafia lộng hành: Donald Trump và Vladimir Putin biến nền ngoại giao cổ điển trở thành chuyện làm ăn Sáu câu hỏi của thế hệ sau chiến tranh: Giải phóng ai, giải phóng khỏi điều gì? Báo động ngành nails: 5 người bị bắt, 2 tiệm niêm phong, chủ đối mặt án tù vì thuê người không giấy tờ
VinFast ở North Carolina đứng trước nguy cơ bị “thu hồi đất vàng”, Vingroup quay xe sang Ấn Độ với canh bạc 3 tỷ USD Bệnh khoe của và cơn nghiện “chứng tỏ mình” của người Việt thời mạng xã hội Khi Nhật Bản đứng trước cám dỗ hạt nhân: Bao lâu nữa Tokyo phải tự võ trang?
Sài Gòn “chập mạch” dễ thương: thành phố không thiếu tiền, chỉ dư tình người Zelensky tuyên bố sẵn sàng bầu cử giữa làn đạn, bác cáo buộc “trốn phiếu” của Trump Lời hứa muộn màng của người lính cũ
Khi doanh nghiệp Mỹ nổi loạn vì thuế quan Trump muốn học mô hình hưu trí “super” của Úc: Bắt buộc tiết kiệm cho tuổi già Từ cô thợ nails tị nạn đến chủ nhân căn nhà đắt nhất Atlanta
Thuế mới, phố vắng, chợ buồn: Nếu tiểu thương gục ngã, ai bán hàng cho 100 triệu dân? K+ khép lại sau 16 năm: Đế chế bóng đá trả tiền tàn cuộc chơi Người Vợ Lực Lượng Đặc Biệt – Hồi ức về Thiếu Tá Hồ Đăng Nhựt trong mùa Quốc Nạn
Viên tướng nhỏ thó gánh oan khiên Mậu Thân John Riordan – người Mỹ quay lại Sài Gòn để cứu 105 người Việt Evergrande: Từ đế chế số 1 đến quả bom nợ – Bài học nào cho Việt Nam?
Campuchia: Từ Thiên Đường Angkor Đến “Công Xưởng Tội Phạm” Của Mafia Trung Quốc Cuộc Xâm Lược Cuối Cùng Của Trung Quốc Và Trang Sử Bị Xóa Khỏi Ký Ức Việt Nam Vì Sao Số Nhà Ở Mỹ “Nhảy Cóc”? Giải Mã Từ House Number Đến ZIP Code
David Thái, Highlands Coffee Và Những Hành Trình “Đi Rồi Trở Về” Của Thuyền Nhân Việt Vì Sao Quân Đội Trung Quốc Không Đảo Chính? “Đảng Chỉ Huy Quân Đội” Và Nỗi Sợ Được Thể Chế Hóa Tâm Lý Vọng Ngoại Và Căn Bệnh “Bụt Nhà Không Thiêng”
Từ Giọt Nước Mắt Của Mẹ Đến Đế Chế Zara: Hành Trình Của Amancio Ortega “Tâm Hồn Nga” Và Cơn Say Đế Quốc: Từ Crimea Đến Putin “Bên kia vĩ tuyến” và lời tự thú của một Bắc Kỳ 1985
Hiệu ứng Elon Musk: Khi một CEO “tham chính” làm Tesla mất hơn một triệu chiếc xe Điện thoại – phát minh bắt đầu từ một lời gọi yêu thương Thứ trưởng Cao Hùng và nỗi buồn hòa hợp dân tộc: Không thể không nói
Mười phát minh vĩ đại của người Hồi giáo đã âm thầm làm nên thế giới hiện đại Bẻ gãy “chiến dịch” báng bổ tiền nhân: Lịch sử Việt Nam giữa hai cách kể Từ “janitor da đen” đến người cứu sống vạn “em bé xanh”
Cơn mê “phục sinh Liên Xô”: Hoang tưởng đế quốc trong kỷ nguyên mạng xã hội Trung Quốc có còn xã hội chủ nghĩa không – hay chỉ là tư bản thân hữu khoác áo đỏ? Kỷ nguyên Tô Lâm: Thiên tai, tham nhũng và những vết nứt dẫn tới sụp đổ
Đụng ICE ngoài đường: Vì sao những vụ “xe tông xe” đang thành kịch bản đáng sợ ở Mỹ? Mỹ “khóa cửa” drone Trung Quốc: Thế hệ DJI mới chính thức hết đường vào! Mỹ phá cơ sở mại dâm của Trung Cộng đội lốt dưới vỏ kinh doanh massage
Chuyện cười ra nước mắt, dân Hàn Quốc đòi hạ cờ Việt Cộng! vì nhầm là “hàng Tàu” +video Đêm Noel đổi đời: Powerball nổ $1,817 tỷ ở Arkansas, cả nước “rụng tim” theo dõi Đập kính giữa Bolsa: Một buổi chiều mưa, một chiếc xe đen và chiếc “thẻ xanh” bốc hơi
Tranh chấp tiền làm móng ở Georgia: nữ nhân viên bị cáo buộc “giữ” bé trai 8 tuổi để đòi tiền Ngọc Quyên đóng cửa công ty ở Mỹ sau 11 năm: “Đây không phải thất bại” Ông Minh Chính bơ phờ vật vã vì mất chức thủ tướng, thế lực Hưng Yên tước hết toàn bộ quyền lực
Rò Rỉ Nhân Sự Đại Hội 14: Cuộc Mặc Cả Quyền Lực Giữa Công An – Quân Đội? Yamaguchi-gumi Rầm Rộ Họp Cuối Năm: Xã Hội Đen Lớn Nhật Nhật Bản Vẫn Sống Khỏe Giữa Thời “Văn Minh” Công nghiệp đẻ thuê cho tài phiệt Trung Quốc: Khi hộ chiếu Mỹ bị biến thành món hàng
Mẹ Cường "đô la" nguy cơ lại bị bắt Từ hiện tượng "Trumpugee", làm như thế nào để đi ra khỏi nước Mỹ? Kinh tế Việt Cộng nát như tương, Khi Gánh Thuế Nặng Hơn Gánh Hàng: Tiểu Thương Vật Vã Giữa Chợ Vắng Và Dự Án Tỷ Đô
Nhiều "nhà giàu" đi BMW, Lexus, Mercedes bán rau ở Bolsa : Bãi Đậu Xe Hóa Chợ Đuôi Xe Trần Đồng Lan (Lana Condor) – Cô Bé Mồ Côi Cần Thơ Trở Thành Minh Tinh Hollywood Những chuyện hài hước nhất hôm nay

 
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

iPad Videos Portal Autoscroll

VietBF Music Portal Autoscroll

iPad News Portal Autoscroll

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

USA News Autoscroll Portall

VietBF WORLD Autoscroll Portal

Home Classic

Super Widescreen

iPad World Portal Autoscroll

iPad USA Portal Autoscroll

Phim Bộ Online

Tin nóng nhất 24h qua

Tin nóng nhất 3 ngày qua

Tin nóng nhất 7 ngày qua

Tin nóng nhất 30 ngày qua

Albums

Total Videos Online
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Tranh luận sôi nổi nhất 7 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 14 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 30 ngày qua

10.000 Tin mới nhất

Tin tức Hoa Kỳ

Tin tức Công nghệ
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Super News

School Cooking Traveling Portal

Enter Portal

Series Shows and Movies Online

Home Classic Master Page

Donation Ủng hộ $3 cho VietBF
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.

Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

All times are GMT. The time now is 16:28.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2026
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.13623 seconds with 15 queries