Khắc phục 10 sai lầm lớn của chị em khi ăn kiêng

Nếu không biết cách ăn kiêng khoa học, chị em không những không đạt được mục đích giảm cân mà còn làm ảnh hưởng sức khỏe, suy nhược cơ thể...

Ăn kiêng để giảm cân là một "triết lí" bất di bất dịch mà hầu hết chị em nào cũng răm rắp thực hiện theo khi có ý định giảm cân. Trên thực tế, ăn kiêng cũng có tác dụng giảm cân nhưng đấy là trong trường hợp ăn kiêng đúng cách, có kết hợp tập thể dục, cân bằng các hoạt động nghỉ ngơi - vận động - ăn uống... Nếu không biết cách ăn kiêng khoa học, chị em không những không đạt được mục đích giảm cân mà còn làm ảnh hưởng sức khỏe, suy giảm năng lượng trong cơ thể, thậm chí dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, suy nhược và kiệt sức...

Một điều đáng tiếc là rất nhiều chị em khi ăn kiêng đã mắc phải không ít sai lầm. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến tác dụng giảm cân. Vậy đó là những sai lầm nào? Bạn hãy tham khảo cách khắc phục những sai lầm này của chị em trong khi ăn kiêng nhé.

theo TTVN