Ngủ ngáy to - cực kỳ nguy hiểm!

[vuitoichat]

Ngáy là một hiện tượng phổ biến trong giấc ngủ, nhưng khi tiếng ngáy to hơn mức bình thường, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề về sức khỏe.

Ngáy thường xảy ra ở nam giới, các bà vợ thường nghĩ đó là hệ quả của sự mệt mỏi trong công việc. Theo Hiệp hội Giấc ngủ quốc gia Mỹ, nhiều người không hề biết rằng có sự khác biệt quan trọng giữa ngáy do áp lực của cuộc sống bận rộn và ngáy như một bệnh lý gây ngừng thở tạm thời.

Triệu chứng bệnh lý rõ rệt nhất của việc ngáy ở mức độ nguy hiểm là sự rối loạn về nhịp thở, thể hiện ở việc nhịp thở bị gián đoạn liên tục trong suốt giấc ngủ. Bệnh ngừng thở xảy ra khi các sợi cơ ở cuống họng không thể giữ luồng hơi lưu thông. Điều này có thể tạo ra những giấc ngủ chập chờn, lượng oxy trong máu thấp, dẫn đến những nguy cơ về bệnh tim và các vấn đề về trí nhớ.

Ngừng thở tạm thời khi ngủ do ngáy có thể tăng nguy cơ trầm cảm, ác mộng nhiều hơn

Nghiên cứu mới đây của trung tâm Y tế Đại học Maryland (Mỹ) cho thấy, ngừng thở tạm thời khi ngủ do ngáy có thể tăng nguy cơ trầm cảm, ác mộng nhiều hơn. Ngoài ra người mất ngủ vì ngáy có thể buồn ngủ trong ngày và tăng nguy cơ tai nạn.

“Khi ngáy bắt đầu tác động đến thói quen hàng ngày của bạn, tốt nhất là nên đi gặp bác sĩ” - Tiến sỹ Thomas LoRusso, giám đốc Trung tâm Chẩn đoán Giấc ngủ Virginia (Mỹ) đưa ra lời khuyên - “Những người ngủ cùng nên chú ý đến những triệu chứng như ngừng thở và ngáy rất to, sau đó là triệu chứng trong ngày như buồn ngủ, tập trung kém và khó thức dậy vào buổi sáng”.

Tiến sỹ LoRusso cũng đưa ra một số lời khuyên khác như bỏ rượu để thư giãn các cơ khí quản, bỏ thuốc lá vì thuốc lá có thể khiến bệnh trầm trọng hơn. Ngoài ra, bệnh nhân mắc bệnh nặng có thể sử dụng thiết bị với tên gọi CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) có chức năng tạo áp lực khí lưu thông liên tục bằng cách thổi hơi vào trong đường hô hấp khi người bệnh đang ngủ.

theo Gia đình