Sinh tố giúp bạn sở hữu dáng vóc ngọc ngà

[PinaColada]

Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn giảm tinh bột, uống sinh tố cũng là cách giúp bạn sở hữu vóc dáng ngọc ngà.

Hãy tham khảo một vài loại sinh tố dưới đây:


Sinh tố chuối và dâu tây cho bữa sáng
Thay vì uống cà phê vào buổi sáng, hãy thử thay thế bằng một ly sinh tố chuối và dâu tây với hương vị tuyệt vời, bạn sẽ giữ được cảm giác no đến bữa trưa. Đây không phải là smoothies bởi nó không chứa sữa. Loại sinh tố này ít chất béo và muối. Năng lượng trên 100g sinh tố là 221 kJ - 52 cal. Lượng chất béo trong mỗi 100g sinh tố là 0.2g.


Sinh tố giúp bạn sở hữu dáng vóc ngọc ngà.

Để làm sinh tố chuối và dâu tây, bạn cần chuẩn bị: 1 trái chuối, 100g dâu tây, ½ quả lê đã gọt vỏ, 1 muỗng canh vỏ hạt mã đề, ½ chén nước cam hoặc nước táo.

Sinh tố hỗn hợp rau xanh cho dáng đẹp, da sáng mịn
Món sinh tố này không chỉ giúp bạn khỏe mạnh từ bên trong mà còn duy trì làn da đẹp rạng rỡ bên ngoài. Hãy dùng hai thìa mật ong và thêm một ít đường nếu thích. Chỉ cần uống một ly vào bữa sáng, bạn sẽ thấy no đến trưa. Nếu không có thời gian xay nhiều lần, bạn cứ xay sẵn rồi cho vào tủ lạnh để uống cả ngày
Thành phần: rau chân vịt (cải bó xôi), quả bơ, rau xà lách, nướt cốt chanh, mật ong, hạt chia (loại hạt nhỏ như hạt é) và một nhúm bột quế.

Sinh tố trà xanh giúp đốt cháy mỡ thừa
Thành phần chế biến món sinh tố trà xanh gồm: bột trà xanh, rau cải xoăn, hạt chia, mứt chà là và sữa hạnh nhân.
Trà xanh được xem là thần dược cho tuổi trẻ vì rất giàu chất chống ô xy hóa. Trong khi đó, hạt chia và cải xoăn vừa làm mát vừa thanh lọc cơ thể và đốt cháy lượng mỡ thừa. Bạn có thể uống một ly sinh tố trà xanh thay cho bữa sáng hoặc "chống đói" lỡ bữa.

Sinh tố dâu tây và xoài giúp bạn dáng đẹp, eo thon
Hương vị thơm ngon của dâu tây và xoài tạo thành một hỗn hợp tuyệt vời và rất tốt cho sức khỏe.
Thành phần của sinh tố dâu tây và xoài gồm: ½ trái xoài chính, ½ chén dâu tây cắt lát nhỏ, 1 cốc sữa ít béo, 123ml sữa chua dâu tây ít béo.

Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam