Biện pháp hiệu quả giúp bạn thoát khỏi ung thư tuyến tiền liệt

[pizza]

Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư nguy hiểm thứ hai ở nam giới trên toàn thế giới. Nó ảnh hưởng đến một trong mỗi sáu nam giới trên thế giới. Người ta ước tính rằng khoảng 99 phần trăm các trường hợp xảy ra ở đàn ông trên 50 tuổi.

Trong khi không có chiến lược phòng ngừa nào được chứng minh cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt, một trong những điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ phát triển căn bệnh này là lựa chọn các hoạt động thể chất phù hợp và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
Những thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ hữu hiệu cho bạn trong vấn đề này:
1. Cà chua:
Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt. Cà chua nấu chín và chế biến như súp cà chua, nước sốt được cho là lựa chọn tốt hơn so với ăn tươi vì lycopene ràng buộc chặt chẽ với thành tế bào cà chua, gây khó khăn cho các cơ quan trong cơ thể để có thể hấp thụ nó từ cà chua sống.
2. Rau họ cải:
Rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, rau bina và cải xoăn được coi là tác nhân bảo vệ bạn khỏi ung thư . Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng ăn các loại rau họ cải có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt tích cực.
3. Trà xanh:
Trà xanh có chứa các hợp chất polyphenolic như catechin, epicatechin và EGCG, có thể ngăn chặn sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.
4. Đậu nành và các loại đậu:
Các loại đậu, đậu phộng, đậu lăng và đậu nành chứa các hóa chất thực vật được gọi là đặc tính kích thích tố nữ phytoestrogens, giúp chống ung thư.
5. Chất béo trong cá:
Ăn chất béo từ các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá ngừ và cá trích. Chúng rất giàu axit béo omega-3, đã được chứng minh làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.


Vietsn © sưu tầm