Phương pháp giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh nhất

[pizza]

Một lá gan không khỏe mạnh có thể gây ra rất nhiều vấn đề nghiêm trọng cho cơ thể vì gan hỗ trợ hầu hết tất cả các bộ phận cơ thể.
Một lá gan khỏe mạnh là điều rất cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa và quá trình trao đổi chất tối ưu. Gan cũng giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp loại bỏ độc tố và giữ lại các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho cơ thể. Nó cũng tạo ra mật nhằm hỗ trợ tiêu hóa.



Bệnh gan có thể được gây ra bởi virus. Chúng được gọi là viêm gan A, viêm gan B và viêm gan C. Các loại bệnh gan có thể là do ung thư, di truyền hoặc tiêu thụ quá nhiều rượu hoặc ma túy. Hemochromatosis là di truyền và xơ gan gây ra do sự hình thành mô sẹo. Vàng da cũng có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn như bệnh về máu, rối loạn khác ở gan, nhiễm trùng hoặc do sử dụng thuốc.
Chán ăn, ợ chua, đau bụng trên và da vàng là một trong những dấu hiệu đầu tiên của rối loạn gan.
Dưới đây là một vài phương pháp giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh hơn:
• Tỏi
Tỏi là một loại thực phẩm kỳ diệu giúp trong nhiều rối loạn sức khỏe bao gồm cả gan. Do hàm lượng selen cao của nó, tỏi giúp làm sạch gan. Tỏi giải độc cơ thể và giúp kích hoạt các enzym gan.
- Ăn vài tép tỏi trên một dạ dày trống rỗng để có được lợi ích tối đa từ thực phẩm lành mạnh này.
- Bao gồm tỏi trong bữa ăn và ăn tỏi sống có lợi hơn cho sức khỏe.
• Đu đủ
Đu đủ tươi có thể giúp đỡ với bệnh xơ gan. Hạt đu đủ cũng là một biện pháp khắc phục tại nhà hữu ích trong tình trạng này.
- Ăn đu đủ tươi trong bữa ăn sáng mỗi ngày. Đây có thể là một thói quen lành mạnh suốt đời rất tốt.
- Tiêu thụ nước ép đu đủ trộn với nước cốt chanh là một phương thuốc rất hiệu quả đối với bệnh xơ gan.
- Kết hợp nước của hạt đu đủ và nước cốt chanh cũng là một cách rất hiệu quả.
• Quả bơ
Thực phẩm giàu chất béo này giúp trong việc sản xuất glutathione, giúp gan giải độc cho cơ thể.
- Ăn trái cây này như là một bữa ăn nhẹ hoặc để sử dụng trong món salad.
- Sử dụng như một hương liệu trong các món tráng miệng.
• Táo
Pectin trong táo sẽ giúp giải phóng độc tố từ quá trình tiêu hóa do đó làm giảm khối lượng công việc của gan.
- Ăn táo sau bữa ăn tối hoặc uống nước trái cây này ít nhất 2-3 lần một tuần cho sức khỏe gan tốt hơn.
- Sử dụng táo trong món salad và các món tráng miệng để tăng tiêu thụ của nó.

Vietsn © sưu tầm