Cách chăm sóc ngực đơn giản đẹp tự nhiên chỉ với 7 ngày

[troopy]

Không cần tốn kém cho các loại phẫu thuật thẩm mỹ, bạn chỉ cần chú ý điều chỉnh nhịp độ sinh hoạt của mình là cũng có thể sở hữu vòng 1 chắc, đẹp rồi.



Ngực không thể to lên, chỉ có thể săn chắc

Nhiều người có quan niệm sai lầm là ngực to lên nếu được xoa bóp 10 phút mỗi ngày. Trên thực tế, ngoài việc tăng cân (mà chẳng ai muốn) và giải phẫu thẩm mỹ (tốn kém và nguy hiểm), không có cách nào làm cho ngực to lên cả. Tuy nhiên, độ nở đâu phải là điều quan trọng nhất; cơ bản là trông bộ ngực ấy trên cơ thể chúng ta thế nào. Chẳng phải là các người mẫu gần như chẳng có ngực hay sao! Để giữ bộ ngực đẹp, trước hết phải dùng áo lót loại tốt (những chiếc áo lót bằng đăng ten tuy đẹp nhưng chỉ có tác dụng gợi tình khi cần).

Ăn càng nhiều rau, càng tốt

Rau củ họ Cải rất giàu indole-3-carbinol, có khả năng kiểm soát tốt loại estrogen gây ung thư vú ở phụ nữ. Rau cải còn chứa sulforaphane – giúp kích hoạt enzim pha 2, từ đó ngăn ngừa hiệu quả ung thư vú.

Giải pháp: Cải bắp, cải thảo, cải sen, củ cải, súp-lơ nên là lựa chọn hàng đầu trong thực đơn của bạn.

Uống sữa đậu nành

Cũng gần giống với EGCG trong trà xanh, isoflavone trong sữa đậu nành, và các loại thực phẩm từ đậu nành giúp cơ thể đề kháng các tác nhân gây ung thư, lại giúp đẹp da nữa!

Giữ trọng lượng cơ thể ổn định

Kích thước của ngực sẽ bị giảm đi nếu cơ thể bạn bị mất chất béo. Việc giữ ổn định trọng lượng cơ thể, tránh trường hợp để cơ thể suy sụp quá nhanh là liệu pháp tốt nhất giữ vẻ đẹp của ngực.



Khi ngủ đặt lưng thẳng trên giường

Tránh nằm úp vì như vậy sẽ đặt một trọng lượng lớn lên vòng một, ngăn cản sự phát triển của ngực.

Mỗi ngày dành một phút để thực hiện động tác xoa nhẹ lên phần ngực
Chú ý xoa thành vòng tròn và có thể thêm chút kem làm mịn. Việc xoa như vậy có tác dụng kích thích sự phát triển các cơ ở ngực.

Lơ là với áo nịt ngực

Ở nơi làm việc hay không gian công cộng, áo nịt ngực đảm bảo tính thẩm mỹ và phép lịch sự. Còn những lúc thư giãn tại nhà thì hãy để cặp đào tiên của bạn tung tăng một tí! Theo khảo sát, tỷ lệ bị ung thư vú cao nhất là ở nhóm phụ nữ mặc bra cả ngày lẫn đêm.

Giải pháp: Áo ngực, nếu quá “thân thiết”, sẽ thành mối nguy hiểm kề cận khó lường.

Thường xuyên kiểm tra sức khoẻ

Các bạn nữ nên đi kiểm tra sức khoẻ cho vùng ngực của mình ít nhất 3 năm 1 lần. Cách này sẽ giúp bạn phát hiện các bệnh liên quan đến vùng ngực sớm và có cách điều trị hiệu quả hơn.

VietSN © Sưu tập