5 điều bạn cần làm đầu tiên vào buổi sáng để có một sức khỏe tốt nhất - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 điều bạn cần làm đầu tiên vào buổi sáng để có một sức khỏe tốt nhất
Bạn không cần đến phép thuật để có một sức khỏe tuyệt vời. Thay vào đó, chắc chắn, có rất nhiều thói quen mà bạn có thể áp dụng để có một sức khỏe tốt. Một số trong đó có thể là quen thuộc, một số khác có thể khiến bạn bất ngờ.



1. Uống một ly nước ấm với chanh
Khi thức dậy vào buổi sáng, các mô của cơ thể của chúng ta bị mất nước và rất cần nước để thải ra độc tố và trẻ hóa tế bào. Nói cách khác, nước chanh này sẽ giúp loại bỏ độc tố bên trong, điều tiết thận và chức năng đường tiêu hóa bằng cách giúp họ làm việc trôi chảy nhất.
2. Tập thể dục.
Bắt đầu một ngày với yoga, các động tác nhẹ nhàng có thể chỉ kéo dài 15 phút. Nó sẽ giúp tăng mức độ tâm trạng và năng lượng của bạn.
3. Tắm
Dùng nước lạnh để tắm. Theo nghiên cứu, nước lạnh sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn và loại bỏ cơn buồn ngủ. Điều này là bởi vì nước lạnh có thể tăng tốc độ lưu thông máu.
4. Nhai dầu
Nhai dầu nên được thực hiện đầu tiên vào buổi sáng lúc bụng đói. Lợi ích gắn liền với nó là
- Răng trắng và thẳng hàng
- Nướu hồng, khỏe mạnh
- Tăng năng lượng
- Cải thiện các triệu chứng PMS
- Quy định chu kỳ kinh nguyệt
- Giấc ngủ tốt hơn
- Làm sáng da
5. Dành thời gian để ăn một bữa sáng lành mạnh
Trứng và sinh tố là tất cả lựa chọn tuyệt vời. Một bữa sáng bổ dưỡng có thể cung cấp cho bạn năng lượng mà bạn có cho hoạt động trong ngày của bạn. Khi bạn bỏ qua bữa ăn sáng, bạn có nhiều khả năng ăn quá nhiều trong bữa trưa và bữa tối. Ngoài ra, bạn khuyến khích cơ thể của bạn tích trữ năng lượng nhiều hơn khi bạn bỏ bữa sáng.

pizza@VietBF © sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

pizza
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 02-13-2015
Reputation: 236539


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 95,118
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	apple-2391_640.jpg
Views:	0
Size:	36.8 KB
ID:	742473
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,808 Times in 6,938 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 32 Post(s)
Rep Power: 117 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
 
User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 16:59.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04529 seconds with 14 queries