Chỉ nửa thìa cà phê loại thảo mộc này có thể tạo ra điều thần kì cho sức khỏe bạn!

[pizza]

Bạn có biết có một loại gia vị thảo mộc có thể tạo ra điều thần kì cho sức khỏe của bạn chỉ với số lượng của một nửa thìa cà phê?


Chúng tôi đang muốn nói tới quế!
Quế giúp kiểm soát sự tăng hay giảm đột ngột hàm lượng đường trong máu.
Nó cũng giúp giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.




Ví dụ, nếu bạn thay thế đường và sữa cho vào cà phê của bạn với một muỗng cà phê quế, bạn có thể giảm đến 70 calo. Ngoài ra, các nghiên cứu khác nhau đã cho thấy quế là rất tốt cho sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ một nửa muỗng cà phê quế mỗi ngày là đủ để giảm mức độ đường trong máu, nồng độ cholesterol và triglyceride ở những người bị bệnh tiểu đường type 2 nhưng đối với những người không phải lo lắng về mức độ insulin, quế còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Quế giúp kiểm soát sự gia tăng đột ngột và hạ thấp lượng đường trong máu, có thể làm giảm đáng kể sự thèm đồ ngọt.
Hơn nữa, nó có thể tăng cường hoạt động của các chất chống oxy hóa hơn các loại thực phẩm khác nhiều lần, giúp cơ thể để bảo vệ và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Quế làm giảm độ cứng trong cơ bắp và khớp xương, cung cấp hiệu ứng chống viêm, cải thiện tiêu hóa và thậm chí còn kích thích não bộ.
Và siêu gia vị này trong chế độ ăn hàng ngày của bạn còn giúp kích thích tuần hoàn máu.
Một nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ dài hạn của gia vị này (một muỗng cà phê mỗi ngày) giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Một trong những cách tốt nhất để tiêu thụ quế hàng ngày là:
Trong tách cà phê hàng ngày của bạn, thay vì đường và sữa, đưa một nửa muỗng cà phê của quế vào đó. Quế và cà phê là một sự kết hợp tuyệt vời.


pizza@VietBF © sưu tầm

ăn bột quế không biết có giãm đường trong máu hay không nhưng mặt chắc chắn là nổi đầy mụn rồi