Bạn đang PHÁ HỦY THẬN bởi những thói quen này (Phần 2)

[hoalyly]

Thận là một trong những bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể, bởi vì nó có trách nhiệm cho quá trình đi tiểu bằng cách lọc các dư thừa cơ thể. Mặc dù biết là quan trọng vậy nhưng hãy tự hỏi chúng ta đã quan tâm, chăm sóc đúng cách chưa, thực tế là mỗi năm có hàng triệu người chết vì bệnh thận.



Để giữ cho thận khỏe mạnh, nhiều người trong chúng ta phải từ bỏ những thói quen xấu này. Đây là danh sách của một số thói quen bạn cần phải tránh:

1. Tiêu thụ quá nhiều caffeine
Khi chúng ta đang khát, nó là phổ biến để chọn uống các đồ uống khác như nước uống và nước giải khát hơn là nước. Rất nhiều trong số các loại đồ uống có chứa caffeine. Và caffeine có thể làm cao huyết áp, từ đó gây áp lực cho thận mà có thể làm hư hỏng

2. Tiêu thụ quá nhiều rượu
Khi uống rượu chúng ta thường bỏ qua lượng thích hợp tốt cho sức khỏe. Uống rượu quá nhiều là một thói quen có thể gây hại nghiêm trọng của thận. Rượu có chứa các chất độc mà làm hại thận của chúng ta.

3. Mất ngủ
Trong khi đêm bạn ngủ, các mô cơ quan đang sửa chữa bản thân. Vì vậy, mỗi khi bạn không có được giấc ngủ tốt, quá trình tái tạo bị gián đoạn, dẫn đến thiệt hại cho thận và các cơ quan khác.

4. Uống không đủ nước
Một tác nhân làm hại thận của chúng ta hàng ngày đó là không uống đủ nước. Các công việc chính của thận của chúng ta là phải điều tiết cân đối hồng cầu và trao đổi chất trong cơ thể. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, lưu lượng máu thận giảm, dẫn đến tích tụ các chất độc trong máu.

5. Hay nhịn đi tiểu
Đây là một thói quen mà nhiều người trong chúng ta biến thường mắc. Nó sẽ gây áp lực lưng mãn tính trên thận (tăng áp lực nước tiểu ở thận), cuối cùng dẫn đến rối loạn chức năng thận và thậm chí phải cần thiết để chạy thận.

hoalyly@vietbf sưu tầm