Tác dụng tuyệt vời từ quả BÍ NGÔ bạn nên biết

[hoalyly]

Bí ngô (hay bí đỏ) rất quen thuộc với chúng ta, nó không chỉ là một loại thực phẩm ngon miệng mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn. Bí ngô chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thẻ. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời từ quả bí ngô.



1. Tốt cho thận
Người bị sỏi thận có thể tự khỏi bệnh mà không cần phải phẫu thuật khi sỏi nhỏ, nếu uống một ly nước ép bí ngô mỗi ngày cho đến khi hết sỏi trong thận. Bên cạnh đó, nước ép bí ngô còn giúp đào thải độc tố cho thận và giúp thận khỏe mạnh.

2. Làn da khỏe đẹp
Nước ép bí ngô giàu chất chống viêm, vì vậy mà nó giúp da không bị tổn thương do côn trùng cắn, mụn hay mụn trứng cá. Vitamin C có trong nước ép bí ngô giúp tăng cường sức mạnh cho da và bảo vệ da khỏi bị viêm nhiễm. Vitamins A, C, E và kẽm cũng giúp làn da mau lành sau khi bị tổn thương do nhiệt.

3. Giảm táo bón
Nước ép bí ngô là loại đồ uống tốt cho hệ tiêu hóa. Nó rất giàu chất xơ, vì vậy mà giúp khắc phục tình trạng bị táo bón. Với những người bị táo bón, hãy uống một ly nước ép bí ngô trước khi đi ngủ buổi tối hay buổi sáng trước khi ăn sáng.

4. Tốt cho sức khỏe trái tim
Nước ép bí ngô có thể loại bỏ cholesterol xấu và làm sạch động mạch. Nó cũng có khả năng kiểm soát huyết áp cao và giúp trái tim đập tốt hơn. Vì vậy mà nó duy trì sức khỏe cho trái tim, cải thiện tình trạng bệnh.

5. Ngăn ngừa loét dạ dày tá tràng
Nước ép bí ngô giúp ruột tiêu hóa thức ăn nhanh và giúp loại bỏ độc tố ra khỏi đường tiêu hóa. Vì vậy mà nước ép bí ngô có thể chữa lành vết loét dạ dày, tá tràng và các nhiễm trùng khác trong ruột.

6. Tốt cho đôi mắt
Nước ép bí ngô chứa rất nhiều beta-carotene, lutein và zeaxanthin giúp cho sức khỏe của cơ mắt và các dây thần kinh liên quan đến mắt. Thường xuyên uống nước ép bí ngô sẽ giúp bạn có một đôi mắt khỏe mạnh, giúp đôi mắt không bị viêm nhiễm.

7. Tốt cho hệ hô hấp
Chất chống oxy hóa và những chất có tính chất giảm đau trong nước ép bí ngô giúp ngăn ngừa bệnh hen suyễn dị ứng và giảm dần mức nghiêm trọng của bệnh.

8. Ngăn chặn sự phát triển của bệnh ung thư
Trong bí ngô chứa nhiều beta-carotene và các chất chống oxy hóa khác có đặc tính bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh ung thư và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư xâm lấn sang các tế bào khỏe mạnh khác.

9. Giúp ngủ ngon
Hạt bí đỏ rất giàu tryptophan, một a xít amin đóng vai trò trong việc thúc đẩy cơn buồn ngủ. Tryptophan có trách nhiệm giúp cơ thể tạo ra serotonin, chất dẫn truyền thần kinh làm tăng cảm giác sảng khoái, giúp thư giãn.

hoalyly@vietbf sưu tầm