Bỏ ngay tư thế ngủ này nếu bạn không muốn mắc bệnh mất trí nhớ

[sunshine1104]

Mỗi người có một tư thế ngủ khác nhau do sở thích của từng người. Nào có thể ngờ những tư thế ngủ cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và bệnh tật của chúng ta. Hãy bỏ ngay tư thế ngủ này nếu bạn không muốn mắc bệnh mất trí nhớ.



Tư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng tới sự thoải mái của bạn khi nghỉ ngơi mà nó còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học thần kinh Journal of Neuroscience thì hơn cả các chứng như ợ nóng hay ngáy nghủ - tư thế ngủ có thế giúp tránh được các bệnh về thần kinh như Alzheimer hay Parkinson.

Theo đó, nằm sấp và nằm ngửa chính là hai tư thế dễ gây ra các bệnh thần kinh. Nằm nghiêng, chính là tư thế tốt cho cơ thể để loại bỏ những thứ không cần thiết khi ngủ.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng máy chụp MRI để theo dõi đường glymphatic của não bộ, hệ thống chịu trách nhiệm “dọn rác” ra khỏi bộ não. Họ đã phát hiện ra rằng hệ thống này hoạt động hiệu quả nhất khi bạn nằm ngủ nghiêng. Các chất thải của não bộ bao gồm các protein beta-amyloid là các protein tạo nên các mảng bám liên quan tới bệnh Alzheimer. Do đó các nhà nghiên cứu tin rằng tư thế ngủ có thể là một trong các yếu tố ảnh hưởng tới việc phát triển các bệnh về thần kinh.

vietbf @ sưu tầm