Thực phẩm đẩy tan nỗi lo về cảm cúm khi giao mùa

[june04]

Trong những ngày thu se lạnh này, việc những cơn cúm đến bất chợt khiến bạn không khỏi khó chịu với tình trạng sức khỏe của mình khi lúc nào đầu cũng quay cuồng và mũi lúc nào cũng xụt xịt. Tuy vậy cũng có rất nhiều cách đơn giản để đánh tan cơn cúm chỉ bằng những nguyên liệu dễ kiếm và cách làm đơn giản, hãy cùng tìm hiểu một số loại thực phẩm thổi bay cảm cúm trong ngày mưa này nhé. Hãy cùng vietbf khám phá nhé!

1. Gừng
Gừng là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều loại vitamin B1, B6, khoáng chất. Bạn có thể phòng ngừa cảm cúm bằng cách thêm một lát gừng nhỏ vào trong rau cải hay sử dụng để làm món trà gừng thơm ngon chống lại cái lạnh khi trời mưa. Gừng có tác dụng làm dịu cổ họng, giúp tiêu diệt vi-rút gây cảm lạnh.

Cách sử dụng gừng chữa bệnh cảm cúm
Thái 4 đến 5 lát gừng mỏng cho vào nước đun sôi 5-10 phút sau đó đổ ra cốc, cho 1 thìa cà phê đường trắng vào khuấy đều và uống nóng. Một ngày uống 3 lần và tốt nhất là uống trước khi ngủ sẽ mang lại hiệu quả tức thì. Gừng là thực phẩm tốt cho sức khoẻ

2. Nghệ
Nghệ là một trong những loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình và là một trong những món ăn truyền thống người Ấn Độ. Loại củ này là một trong những chất khử trùng tuyệt vời và chứa nhiều loại dầu dễ bay hơi.

Cách sử dụng nghệ trong chữa cảm cúm:
Nghệ bạn rửa cạo vỏ, giã nhỏ. Quất cắt đôi, để nguyên hột, bỏ vào bát, thêm 3 thìa mật ong và 1/2 chén nước đem chưng cách thủy 15 phút. Uống ấm sau 2 bữa cơm chính trong ngày (2 lần một ngày). Không dùng trước khi ăn. Liều dùng: Người lớn 5 thìa cà phê một lần (có thể ăn cả xác nghệ và quất). Trẻ em: 2-3 thìa cà phê một lần. Trẻ sơ sinh bú mẹ: Mẹ uống rồi cho con bú. Bạn sử dụng nghệ và mật ong hàng ngày sẽ giúp cải thiện bệnh cảm cúm của mình. Nghệ là loại gia vị tốt cho sức khoẻ của bạn.

3. Mật ong
Mật ong nguyên chất có vô số lợi ích tốt cho sức khoẻ của bạn. Nó có tác dụng chống cảm lạnh do có tính sát trùng, chứa hợp chất chống oxy hóa, chống khuẩn…vô cùng hiệu quả.

Cách chữa cảm cúm bằng mật ong:
Bạn cho 2 muỗng mật ong vào bên trong nước ấm. Bạn có thể cho thêm chanh hay quế vào. Hoặc bạn có thể cho khoảng 2 thìa cafe mật ong vào cốc trà chanh để ngắt cơn ho cho mình. Mật ong nguyên chất cực tốt cho sức khoẻ của bạn

4. Húng quế
Húng quế cũng là loại thảo dược phổ biến và bán rộng rãi ở các chợ hiện nay. Theo Đông y, húng quế có vị cay, tính nóng, có mùi thơm, có tác dụng làm ra mồ hôi, lợi tiểu, giảm đau. Quả có vị ngọt và cay, tính mát, có tác dụng tốt cho thị lực. Toàn cây có tác dụng chữa cảm cúm, cảm sốt nhức đầu, nghẹt mũi, đầy bụng, kém tiêu vô cùng hiệu quả. Cách chữa bệnh cảm cúm sử dụng húng quế: Húng quế 20g, húng chanh 10g, lá hồng bì 8g, vỏ quýt 6g. Đem tất cả nấu lấy nước để uống, chia làm 2 lần dùng trong ngày. Dùng 3 ngày liền nhau. Bạn nên sử dụng hàng ngày để ngăn ngừa bệnh cảm cúm cho mình nhất là mùa mưa và thời tiết lạnh. Húng quế giúp ngăn bệnh cảm cúm

5. Trái cây họ cam
Với các loại trái cây họ cam như cam, chanh, quýt đều chứa rất nhiều vitamin C. Đây là một trong những vitamin đóng vai trò quan trọng giúp ngăn ngừa bệnh cảm lạnh.

Cách ngăn ngừa cúm bằng trái cây họ cam:
Bạn có thể sử dụng các loại trái cây họ cam để vắt nước uống hàng ngày. Nó sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cực tốt cho bạn. Cam, chanh, quýt.... giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.


vietbf @ sưu tầm