Muốn bản thân hạnh phúc, áp dụng ngay 5 quy tắc này

[june04]

Trong suốt hơn 40 năm liên tiếp, Đan Mạch là quốc gia đứng đầu thế giới về chỉ số hạnh phúc. Đây đã trở thành đề tài nghiên cứu, tranh luận của các nhà khoa học. Vậy bí quyết nào đã giúp người Đan Mạch có cuộc sống lành mạnh, hạnh phúc nhất thế giới?

1. Hòa nhập cộng đồng bằng chính con người thận của bạn. Quên đi cái tôi cá nhân. Bạn không tấn công người khác thì người khác cũng sẽ không tấn công bạn. Khi chúng ta quên đi cái tôi cá nhân, chúng ta sẽ dễ dàng kết nối với mọi người một cách chân thành nhất. Thay vì giả giờ nịnh nọt, khoe khoang hay xỉa xói nhau, hãy giữ thái độ chân thành và tinh tế.

2. Bỏ qua những chủ đề gây tranh cãi. Những chủ đề có thể gây tranh cãi hay chia rẽ không phải là hygge, hygge là những thứ cân bằng và tham gia cuộc thảo luận một cách điềm tĩnh, nhẹ nhàng. Điểm mấu chốt là hãy tập trung tận hưởng thời khắc này. Chúng ta có rất nhiều khoảng thời gian trong ngày để tranh luận về các vấn đề cuộc sống nhưng hygge là lúc thưởng thức món ngon, tận hưởng không khí ấm cúng, đừng lôi những thứ có thể phá tan bầu không khí này ra thảo luận. Có nghĩa rằng, phàn nàn, các suy nghĩ tiêu cực, vấn đề tranh cãi không có chỗ trong hygge.

3. Hãy nghĩ rằng, bạn là một thành viên của nhóm. Và tất cả mọi người đều nhìn nhau để làm chứ không chờ đợi ai đó giao việc. Điều này làm cho cả nhóm cùng làm việc trôi chảy mà không ai phải hoàn thành công việc một mình. Khi tất cả mọi người cùng chuẩn bị, cùng phục vụ, cùng thưởng thức và trò chuyện, lúc đó là cao độ của hygge. Để làm được điều này, tất cả mọi người phải hiểu rằng, họ là một phần của tập thể.

4. Hãy xem hygge như nơi để bạn thư giãn, tạm quên đi thế giới đầy cạnh tranh, đầy tham vọng bên ngoài. Hygge là nơi mà tất cả mọi người đều thư giãn, thư thái tâm hồn dù cho cuộc sống bạn đang gặp phải những biến cố. Để tốt hơn hay xấu đi, hygge là nơi thiêng liêng nên các vấn đề khác hãy để bên ngoài. Điều này rất quan trọng bởi nó chó phép các thành viên trong gia đình hoặc bạn bè với nhau có thể trải lòng mà không sợ bị phán xét.

5. Lưu ý rằng thực hiện hygge không hề dễ. Đó có thể là thách thức đối nếu bạn không phải người Đan Mạch. Không trở thành tâm điểm chú ý, không khoe khoang, không phàn nàn, không nghĩ tiêu cực, gặp mặt đông người mà không tranh cãi, liệu bạn có làm được không? Đó là thách thức rất lớn nhưng nếu làm được thì thành quả sẽ rất lớn. Thật khó diễn tả bằng lời cái cảm giác được thư thái, thoải mái chia sẻ với những người thân thiết. Nếu bạn nhận ra rằng, đó có thể chỉ là một bữa trưa hay bữa tối cùng nhau, một khoảng thời gian ngắn bên nhau thôi thì sẽ dễ dàng tận hưởng khoảnh khắc đó. Khó khăn sẽ lại đến khi bạn rời hygge nhưng hãy cố tận hưởng, chỉ một khoảng thời gian ngắn hyggen cũng sẽ cho bạn thêm nặng lượng để tiếp tục cuộc sống.

vietbf @ sưu tầm