Nếu bạn uống nước vào thời điểm dưới đây thì bạn đang tự giết chết mình đó!

[pizza]

Nước là một trong những chìa khóa cho việc điều tiết sự trao đổi chất, và vì chúng thâm nhập từ từ vào các tế bào, hãy uống nước trước khi bạn cảm thấy khát, và nhớ rằng các loại nước quả hay nước ngọt không thể thay thế sản phẩm cần thiết nhất của cơ thể - nước lọc.



Những lợi ích sức khỏe của nước lọc đã được biết đến trong nhiều thế kỷ. Ngoài oxy, nước là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì sự sống trên Trái đất.
Mất nước rất nguy hiểm!
Khoảng 66 phần trăm của cơ thể con người là nước, đó là cần thiết cho một chức năng phù hợp của cơ thể. Mất nước là nguy hiểm vì nó gây ra một vấn đề cho tất cả các quá trình lưu thông trong cơ thể, và các dấu hiệu đầu tiên của tình trạng thiếu nước là mệt mỏi. Mất nước nghiêm trọng đe dọa đến sự sống, và nó có thể trở thành mãn tính. Thiếu nước luôn mở đường cho bệnh nhiễm trùng thận, và thậm chí cả các cuộc tấn công của sỏi thận. Uống nước đủ là một vấn đề quan trọng trong mùa hè khi nhiệt độ cao. Nước giúp loại bỏ độc tố và do đó loại bỏ các chất độc, chống lão hóa, nó cũng là lý tưởng cho làn da.
Nhu cầu hằng ngày: 20 gram nước cho mỗi kilogram
Các hậu quả của việc thiếu dinh dưỡng, hút thuốc lá và rượu có thể phần nào giảm bớt độ ẩm thích hợp của cơ thể. Nước đóng một vai trò quan trọng trong tất cả các quá trình của cơ thể: "bôi trơn" các cơ quan và các mô, điều hòa nhiệt độ, loại bỏ độc tố, nuôi dưỡng làn da, khớp, xương và cơ bắp, mang chất dinh dưỡng đến các cơ quan quan trọng, cải thiện chức năng của tuyến và các kích thích tố, làm giảm chất béo dư thừa và làm giảm cơn đói. Nước là một thành phần cơ bản của tất cả các chất dịch cơ thể, tạo thành 92 phần trăm của máu và dịch não tủy, 98 phần trăm của đường ruột, dạ dày và các loại nước trong tụy và tuyến nước bọt.
Một người có thể sống mà không có thức ăn trong một tháng, nhưng không có nước có thể chết nhanh chóng.