Bí quyết sống còn để không kết thúc kỳ nghỉ lễ trong bệnh viện (P2)

[sunshine1104]

Trong những ngày nghỉ dài, nhiều người có những thói quen xấu gây hại cho sức khoẻ. Bí quyết sống còn để không kết thúc kỳ nghỉ lễ trong bệnh viện. Hãy cùng vietbf khám phá nhé!

Hãy là một vị khách lịch sự
Chủ nhà nào cũng thích một người khách biết giúp đỡ. Hãy đề nghị được mang chút gì đó tới bữa tiệc và rồi làm hoặc mua một món có lợi cho sức khỏe. Khi nhìn lại món quà mà bạn mang tới, bạn sẽ cảm thấy hài lòng về lựa chọn của mình.

Uống đủ nước
Đồ uống có cồn và các món mặn là hai thứ chủ yếu trong tất cả các kỳ nghỉ. Hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước để tránh làn da bị khô, bong tróc và bụng mỡ. Bạn nên để một bình nước và một cốc nước đầy trên bàn để uống xen nước cùng với coacktail. Và lưu ý thêm một quả chanh vào bình nước của bạn để giúp giải độc.

Mặc đồ vừa vặn
Kỳ nghỉ mà! Hãy mặc đồ vừa vặn và chắc chắn rằng bạn cảm thấy thoải mái trong những bộ đồ ấy. Áo len cồng kềnh và leggings mặc dù thoải mái, nhưng bạn có thể mặc chúng ở nhà. Nếu quần và váy của bạn vừa vặn ôm eo, bạn không những trông thật quyến rũ, và còn tự nhắc bản thân rằng hãy dừng việc ăn uống lại khi bạn cảm thấy hài lòng, trước khi bạn no căng bụng.

Thu thập mọi thông tin
Hãy liếc qua căn phòng một lượt trước khi bạn ăn món đầu tiên. Bạn nên hỏi chủ nhà hoặc bồi bàn xem món nào được phục vụ cho bữa tối: món khai vị và món chính. Một khi bạn đã nắm được sự bài trí của bữa tiệc, bạn có thể chọn món và cân bằng khẩu phần của mình để phù hợp với mục đích của bạn.

Hãy thoải mái!
Kỳ nghỉ là khoảng thời gian của niềm vui, tình yêu, gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, đôi khi cũng có những chuyện căng thẳng như các quy tắc của gia đình bị phá vỡ, quá nhiều những lần đi đêm, áp lực từ việc tổ chức tiệc tùng tại nhà mình và những sự việc ngoài ý muốn khác. Nhưng hãy quên đi những chuyện không vui đó bằng cách luôn ghi nhớ ý nghĩa của thời gian này trong năm.

Hít thở sâu, trao nhau những chiếc ôm ấm áp và tận hưởng khoảng thời gian vui vẻ. Hãy thoải mái, cười thật lớn và nhảy thật nhiều (giúp tiêu tốn calo rất tốt đó!).

vbf @ sưu tầm