Hãy vận động để tránh 13 bệnh ung thư hay gặp

[Romano]

VBF-Kết quả nghiện cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng cuộc sống của những người ham vận động thì nguy cơ mắc các bệnh ung thư là rất ít khác xa với những người lười vận động.
Những người có cuộc sống năng động, vận động tích cực cũng sẽ giảm nguy cơ mắc 7 loại ung thư đến 20% so với những người ít vận động hơn.

Các nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Quốc gia (NCI), thuộc Viện Y tế Quốc gia, và Hiệp hội Ung thư Mỹ, xác nhận các bằng chứng và tiến hành khảo sát mở rộng. TS Steven C. Moore, thuộc NCI, khẳng định trên tạp chí Y học nội khoa JAMA ngày 16/5, tập luyện thể thao đóng một vai trò quan trọng trong các nỗ lực phòng chống và kiểm soát ung thư trên toàn cầu.

Hàng trăm nghiên cứu trước đây đã xem xét mối liên quan giữa vận động và giảm nguy cơ mắc ung thư đối với các ung thư như đại tràng, vú, nội mạc tử cung. Tuy nhiên, kết quả đã không thể kết luận cho hầu hết các loại ung thư khác do chỉ nghiên cứu trên một nhóm người.

Trong khi, nghiên cứu mới này gộp dữ liệu trên 1,44 triệu người, tuổi từ 19-98, ở Mỹ và Châu Âu, và có thể kiểm tra một loạt các bệnh ung thư, thậm chí cả các khối u ác tính hiếm gặp. Những người tham gia được theo dõi trong thời gian trung bình là 11 năm trong đó 187.000 trường hợp mới mắc bệnh ung thư.

Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng việc vận động, ngoài các ung thư như đại tràng, vú, nội mạc tử cung đã có bằng chứng giảm thiểu nguy cơ mắc phải, những người năng vận động giảm nguy cơ mắc các ung thư khác như thực quản, gan, dạ dày, thận, và bệnh bạch cầu dòng tủy, u tủy và các ung thư đầu và cổ, trực tràng hay bàng quang.
Các chuyên gia về ung thư khuyến cáo luyện tập các môn thể thao phù hợp với từng thể trạng một cách thường xuyên để cải thiện hoặc duy trì một sức khỏe tổng thể tốt, ví dụ như đi bộ, chạy, bơi lội, với khoảng trung bình 150 phút/tuần.