Từ bỏ thói quen xấu, không lo sâu răng hay viêm tủy

[sunshine1104]

Thay đổi để tốt hơn là điều ai cũng nên làm theo. Thói quen xấu sẽ khiến bạn có nỗi lo về sức khỏe của bản thân. Nếu không muốn cả hàm răng bị sâu, thì hãy bỏ ngay thói quen ăn uống "vô tội vạ" dưới đây nha!

1. Ăn uống đồ quá nóng hoặc quá lạnh
Các thực phẩm, đồ uống có nhiệt độ quá nóng hoặc lạnh sẽ khiến răng nhạy cảm. Việc sử dụng đồ có nhiệt độ cao như vậy sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến răng, nặng hơn là gây sâu răng, ê buốt.

Ngoài ra bạn càng không thể vừa ăn nóng lại uống lạnh. Khi ăn đồ nóng, men răng sẽ nở ra, gặp đồ lạnh men răng sẽ co lại. Sự co và nở liên tục sẽ khiến men răng suy yếu và dẫn đến nguyên nhân hàm răng bị hủy hoại nhanh chóng.

2. Hay ăn vặt
Thực tế nhiều bạn rất thích ăn vặt và chính nguyên nhân này khiến răng bị sâu và hỏng men răng. Các món ăn vặt như khoai tây chiên, bánh, kẹo thường nhiều đường và tinh bột, chúng sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển nhanh. Đám vi khuẩn sẽ tấn công và phá hủy men răng, dẫn đến sâu răng.

3. Ăn nhiều đường
Các loại đồ chứa nhiều đường như nước ngọt, trà sữa, bánh kẹo… lại được nhiều người yêu thích. Thế nhưng ít người biết rằng các thực phẩm này lại gây bào mòn men răng nhanh chóng và chúng lại không có giá trị dinh dưỡng cao. Bạn hãy hạn chế các đồ ăn chứa nhiều đường và súc miệng, đánh răng ngay sau khi ăn nhé!

4. Vừa ăn vừa chơi
Hầu hết mọi người thường bị phân tâm trong khi ăn bởi các cuộc nói chuyện, tivi, điện thoại. Việc ăn càng lâu, răng càng phải hoạt động liên tục sẽ hình thành các mảng bám phát triển và vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy bạn hãy tập trung ăn uống thay vì vừa ăn vừa chơi.

5. Dùng răng mở nắp chai, xé bao bì
Rất nhiều người sử dụng răng để mở nắp chai, xé bao bì, cắn chỉ khâu, cắn đồ vật cứng, nhọn… Điều này sẽ tạo nên các vết nứt sâu trên răng, thậm chí còn có thể gây sứt mẻ răng. Ngoài ra khi thực hiện hành động này sẽ khiến răng tiếp xúc với vi khuẩn trên đồ vật, bao bì, miệng chai… Vì vậy hãy loại bỏ ngay thói quen xấu xí này nhé!

vietbf @ sưu tầm