Thèm ăn: Dấu hiệu cơ thể cho biết bạn đang mắc một bệnh nào đó

[sunshine1104]

Cơ thể của con người rất thông minh. Nó cho chúng ta tín hiệu về sức khỏe của cơ thể. Thiếu gì thì sẽ cần thứ đó. Thèm ăn đá lạnh, chocolate, đồ ngọt hay khát nước... có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu chất hoặc mắc một căn bệnh nào đó.

Thèm đá lạnh: Theo Msn, một số người thực sự thích nhai đá lạnh, nhưng theo một nghiên cứu năm 2014 cho thấy đó có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu, cơ thể có nồng độ sắt thấp. Các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng nhai đá lạnh có thể làm tăng lưu lượng máu đến não, chống lại sự suy giảm do thiếu sắt. Cảm thấy mệt mỏi mọi lúc cũng là triệu chứng của bệnh thiếu máu

Thèm chocolate: Nghiên cứu của Hiệp hội Hóa học Mỹ cho biết nếu bạn liên tục thèm ăn chocolate, bạn có thể mắc chứng trầm cảm. Một thanh chocolate đen (28,3 g) làm tăng nồng độ serotonin và dopamine, các hóa chất tốt trong não bộ con người. Ngoài ra, chocolate chứa magiê và theobromine, 2 hợp chất giúp giảm mức độ của kích thích tố căng thẳng, thúc đẩy thư giãn cơ bắp.

Thèm đồ ngọt: Theo Mayo Clinic, thèm đồ ngọt có thể là do bạn bị thiếu ngủ. Những người thiếu ngủ ít nhất 1 giờ sẽ nạp thêm 550 calo vào ngày tiếp theo. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy ăn thực phẩm giàu đường là cách nhanh nhất để con người để chống lại cơn mệt mỏi, kiệt sức. Thật không may nó chỉ là giải pháp tạm thời, thậm chí có thể làm bạn mệt mỏi hơn sau đó.

Thèm pho mát: Pho mát là thành phần có mặt ở nhiều loại thực phẩm, chứa nhiều I-tryptophan, hợp chất có thể cải thiện tâm trạng và thúc đẩy thư giãn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy thèm ăn pho mát, có thể bạn đang căng thẳng và cần thư giãn. Ngoài ra, thèm ăn thực phẩm chứa pho mát thường xuyên cũng là dấu hiệu bạn đang gặp vấn đề về nhận thức, mất tập trung và trí nhớ kém. Một nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thèm ăn pho mát gấp 2 lần những người khác.

Thèm đồ uống có ga: Điều này có thể là do bạn thèm caffeine. Một lon đồ uống có ga cung cấp 30 mg caffeine, giúp bạn tỉnh táo và không bị bồn chồn. Một lý do phổ biến khác khi bạn muốn uống đồ uống có ga là do cơ thể thiếu hụt canxi. Tuy nhiên, theo Webmd, các axit photphoric trong đồ uống có ga có thể gây thiệt hại canxi và magiê từ xương, tạo ra một vòng tròn luẩn quẩn của sự suy giảm canxi và thèm uống đồ có ga.

Thèm khoai tây chiên: Tiến sĩ Taylor Newhouse của Đại học Y tế Công cộng Texas A & M cho biết khi bạn thèm loại thực phẩm này có thể là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu chất béo lành mạnh. Cơ thể con người không sản xuất được các axit béo như omega 3, nên cần phải bổ sung bằng cách tiêu thụ các thực phẩm như cá hồi, bơ, các loại hạt, dầu oliu… Tuy nhiên, do bạn không tiêu thụ đủ các thực phẩm này, bạn sẽ thèm ăn thực phẩm rác như khoai tây chiên.

Thèm nước: Nếu thường xuyên có cảm giác thèm nước, quá khát nước, đó có thể là triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường. Đó là do cơ thể quá thừa mức insulin, đường tích tụ trong máu khiến thận phải hoạt động hết mức để xử lý. Khi thận không kịp làm việc, nó sẽ bài tiết qua nước tiểu, khiến bạn càng khát nước.

vietbf @ sưu tầm