Cảnh báo: Chết sớm vì ngồi quá nhiều

[Romano]

VBF-Ngày nay do tính chất công việc nên giới văn phòng thường ngồi rất lâu để làm việc trên máy tính.Không chỉ thế mà họ còn phải ngồi làm việc thêm ở nhà nếu như công việc quá nhiều. Đây chính là nguyên nhân khiến cho ngày càng có nhiều trường hợp tử vong có liên quan tới việc ít vận động.Theo một nghiên cứu mới đây, gần 4% các ca tử vong (và khoảng 433.000 người mỗi năm) trên toàn thế giới là do dành hơn 3h một ngày chỉ để ngồi.Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí American Journal of Preventive Medicine, các nhà khoa học từ Đại học Sao Paulo (Brazil) đã sử dụng dữ liệu khảo sát từ 54 quốc gia và phát hiện người dân thế giới ngồi trung bình 4,7 tiếng mỗi ngày.

Đây được xem là nguyên nhân dẫn đến 433.000 cái chết từ năm 2002 - 2011. Trước đây, nhiều công trình từng chỉ ra mối liên hệ giữa thói quen ngồi nhiều và nguy cơ tử vong.

Tác giả chính của nghiên cứu Leandro Rezende tại Đại học Sao Paulo ở Brazil cho biết: “Cắt giảm số lượng thời gian chúng ta ngồi có thể tăng tuổi thọ thêm 0,20 năm ở các quốc gia đã phân tích”.Kết quả cho thấy rằng hơn 60% người dân trên toàn thế giới dành hơn 3h một ngày để ngồi (trung bình ở người lớn là 4,7h/ngày) và đây là thủ phạm đằng sau 3,8% các ca tử vong.

Trong số các quốc gia nghiên cứu, nhiều ca tử vong nhất thuộc khu vực Tây Thái Bình Dương, tiếp theo là các nước châu Âu, Đông Địa Trung Hải, Châu Mỹ và Đông Nam Á.

Mức cao nhất được tìm thấy là ở Lebanon (11,6%), Hà Lan (7,6%) và Đan Mạch (6,9%), trong khi tỷ lệ thấp nhất là ở Mexico (0,6%), Myanmar (1,3%) và Bhutan (1,6%).

Ông Leandro khuyến cáo: “Hãy đứng lên, lấy một cốc nước thay vì mang bình nước rồi ngồi mãi ở bàn. Hoặc không, hãy đứng tại chỗ thường xuyên hơn. Chỉ việc đứng thôi cũng giúp bạn sử dụng năng lượng”.