Kiêng đồ ngọt và chất béo sẽ già hơn so với tuổi

[Hanna]

VBF - Với những người bị bệnh tiểu đường hay bị béo phì thì còn phải hỏi ý kiến bác sĩ. Nhưng với người thường thì không phải cứ kiêng hết là tốt. Dưới đây là những lời khuyên với những thói quen hàng ngày gây ra cho bạn trong già hơn so với tuổi, nhiều nếp nhăn.



1. Uống bằng ống hút

Sử dụng ống hút tạo ra các nếp nhăn ở quanh miệng, má và cằm.



2. Nằm nghiêng một tư thế khi ngủ

Nằm nghiêng một tư thế quá lâu làm hình thành nếp nhăn ở má, cổ và ngực.


3. Sử dụng máy tính, điện thoại sai tư thế

Tư thế cúi đầu để sử dụng máy tính, điện thoại tạo các nếp nhăn sâu ở cổ. Chưa kể, tư thế này còn có tác động xấu tới cột sống.


4. Dụi mắt

Thường xuyên dụi mắt là nguyên nhân gây ra các nếp nhăn sâu ở đuôi mắt và dưới quầng mắt.


5. Tắm nước quá nóng

Thói quen tắm nước quá nóng vào mùa đông sẽ khiến da khô, dễ hình thành nếp nhăn sâu.



6. Không thoa kem dưỡng da tay

Bàn tay là bộ phận dễ để lộ tuổi tác thật mà nhiều người thường không chú tâm tới. Hãy chăm chỉ bôi kem dưỡng da tay để có bàn tay luôn mịn màng.



7. Thực đơn ăn kiêng không chất béo

Thiếu hụt chất béo khiến quá trình thu nạp vitamin vào cơ thể bị ảnh hưởng, dẫn đến da khô, xỉn màu, dễ hình thành nếp nhăn.



8. Kiêng hoàn toàn đồ ngọt

Đồ ngọt không tốt cho sức khỏe và nhan sắc nhưng lại có tác dụng hữu ích trong việc cải thiện tâm trạng. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hay chán chường, hãy thử ăn một miếng bánh nhỏ để giúp mình có thêm động lực và hưng phấn. Tránh xa stress cũng là một cách chống lão hóa hữu hiệu.