Công thức "2 quả 1 ngày" giúp cụ bà vẫn khỏe mạnh ở tuổi... 117

[troopy]

Hiện trên thế giới chỉ còn duy nhất một cụ bà sống xuyên qua 3 thế kỷ. Cụ bà Emma ở Vercelli, nước Ý đã chia sẻ bí quyết sống thọ của mình. Rất đơn giản thôi nha, bạn hãy theo công thức này của cụ để sống thật lâu nha.

Ngày sinh nhật 29 tháng 11 không có gì đặc biệt, rất nhiều người cùng chia sẻ ngày sinh này, nhưng cụ bà Emma ở Vercelli, nước Ý, là người duy nhất còn sống trên thế giới trong số này sinh vào thế kỷ 19 - nay cụ đã 117 tuổi.


(Ảnh: AP)

Cụ đã liên tục ăn mỗi ngày 3 quả trứng, trong đó quan trọng là phải có 2 quả trứng sống, đều đặn từ khi nhận được lời khuyên này từ bác sỹ, khi mới ở tuổi 20, tức đã 97 năm trôi qua. Lời khuyên này xuất phát từ việc bà bị chẩn đoán thiếu máu. Đến nay, cụ vẫn duy trì thói quen thức dậy lúc 8 giờ sáng, uống chút sữa và ăn bánh cho bữa sáng; đến gần trưa, cụ dùng thêm một quả trứng luộc.

Một bí quyết khác cho sự trường thọ của cụ là thường xuyên ăn những lượng nhỏ thịt băm, và chỉ uống sữa cho bữa khuya, và đặc biệt là đã cương quyết từ bỏ người chồng vũ phu vào năm 1938, không lâu sau cái chết của người con duy nhất của mình, và sống đời độc thân suốt từ bấy đến nay. “Ở độ tuổi của mình, bà có sức khỏe khá tốt, tuy rằng việc đi lại với bà giờ đây đã trở nên khó khăn hơn.”

Ngoài cụ bà Emma Morano, những vị cao niên khác trên thế giới cũng có những lời khuyên sống thọ hữu ích cho chúng ta, tuy một số có phần lạ lùng như:

- Cụ Kamato Hongo (1887-2003): trước khi qua đời ở tuổi 116, cụ nổi tiếng với bí quyết ngủ 2 ngày, sau đó thức 2 ngày.

- Cụ Misao Okawa (1898-2015): cụ ăn nhiều sushi và đảm bảo ngủ 8 tiếng/đêm.

- Cụ Susanne Mushatt Jones (1899-2016): cụ ăn sáng với trứng và thịt xông khói, không hút thuốc, không uống rượu, và ngủ nhiều.

- Cụ Ethel Lang (1900-2015): cụ sống thọ nhờ không hút thuốc, hiếm khi uống rượu nhưng thích nhảy múa.

- Cụ Alice Herz-Sommer (1903-2014): cụ duy trì lối sống tích cực, tinh thần lạc quan.

- Cụ Jessie Gallan (1906-2015): thường xuyên ăn cháo, tránh xa đàn ông và duy trì sở thích đan lát là những bí quyết của cụ.

VietBF © sưu tập