Không tin cũng phải tin mẹo chữa mất ngủ này bởi quá hiệu nghiệm

[therealrtz]

Mất ngủ là nỗi lo thực sự của người mắc phải bởi đêm mất ngủ thì hôm sau chẳng làm gì được. Có người mất ngủ triền miên phải can thiệp bằng thuốc ngủ vô cùng nguy hiểm. Với cách chữa mất ngủ tưởng chừng khó tin mà hóa lại hiệu nghiệm vô cùng. Đó là cho chân ra ngoài chăn sẽ giúp có giấc ngủ ngon hơn.




Khi bị mất ngủ , cơ thể con người sẽ có cảm giác uể oải và mệt mỏi. Đôi khi thậm chí còn cảm thấy bực bội với chính mình và những người xung quanh.

Nhiều người đã dùng nhiều biện pháp để có thể ngủ ngon hơn, dễ ngủ hơn nhưng có vẻ cũng không mất tác dụng.

Nếu bạn là một trong những người đang ở tình trạng mất ngủ , hãy thử một mẹo nhỏ khi ngủ, đơn giản chỉ là thò một chân ra khỏi chăn. Đây là mẹo hoàn toàn tốt và có hiệu quả.

Lý giải nguyên nhân:

Nguyên nhân chủ chốt ở đây chính là nhiệt độ bao giờ cũng là mối quan tâm, ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể cũng như các cơ quan trong cơ thể.

Nguyên nhân chính cũng liên quan nhiệt độ cơ thể với nhiệt độ ngoài trời.

Về cơ bản, khi trời nóng, cơ thể sẽ tỉnh táo và trời càng man mát hoặc lạnh thì sẽ khiến con người càng có cảm giác buồn ngủ hơn.

Trước khi ngủ chỉ cần thò chân ra để làm mát cơ thể.

Và mẹo thò chân ra ngoài, hoặc phản xạ đạp tung chăn để cho chân ra ngoài cũng là cách phản ứng để hạ nhiệt độ cơ thể.

Khi chân ra ngoài chăn thì sẽ trở thành công cụ hoàn hảo trong quá trình làm mát vì bàn chân không có lông và có các cấu trúc mạch máu giúp tản nhiệt nhanh.

Tuy nhiên, cũng chính vì lý do này mà nếu trời quá lạnh mà để chân ra khỏi chăn thì có thể bị nhiễm lạnh .

Thời gian ngủ có thể không xác định trước, nhưng để giúp có giấc ngủ ngon thì đây có thể là một mẹo đơn giản và có thể áp dụng luôn được.

Therealtz © VietBF