Bỏ ngay 7 thói quen đánh răng sai lầm nhiều người thường mắc phải

[nguoiduatinabc]

Đánh răng sai cách sẽ dẫn đến tác hại cho sức khoẻ răng miệng.Răng sẽ yếu dần đi và dễ bị lung lay.Vì vậy,nếu bạn có một trong 7 thói quen dưới đây thì cần phải bỏ ngay để luôn có hàm răng chắc khoẻ.

Những thói quen mà hầu như ai cũng mắc phải này sẽ khiến răng yếu đi và rụng sớm hơn rất nhiều đấy nhé!

1. Đánh răng ngay sau khi ăn xong

Khi vừa ăn xong, nồng độ PH trong miệng thấp hơn bình thường vì lượng axit từ thức ăn tác động, do đó nếu bạn đánh răng luôn sẽ làm hại men răng, gây bào mòn. Chờ ít nhất 30 phút rồi đánh răng mới là hợp lý.

2. Đánh răng quá mạnh

Nhiều người nghĩ rằng đánh răng mạnh sẽ làm sạch vi khuẩn và mảng bám hơn. Tuy nhiên, điều này lại dễ làm hỏng răng và gây tổn thương nướu. Đánh răng đúng cách là chải dọc theo hướng răng một cách nhẹ nhàng, không đưa ngang.

Để xem bạn có đánh răng mạnh hay không thì hãy để ý lông bàn chải, nếu chúng bị uốn cong là bạn đã dùng 1 lực tương đối lớn rồi đấy.

3. Đánh răng bắt đầu cùng 1 vị trí

Việc bắt đầu đánh răng từ 1 vị trí “cố định” khiến bạn có cảm giác nhàm chán nên khi đánh sâu vào trong sẽ thực hiện qua loa và không đảm bảo.

Theo chuyên gia nha sĩ Richard Price khuyên: Bạn nên thay đổi vị trí bắt đầu khác nhau để răng được chải một cách đồng đều.

4. Dùng nước lạnh để đánh răng

Trong kem đánh răng chứa nhiều thành phần chỉ phát huy tác dụng ở khoảng nhiệt độ 37 độ C nên việc đánh răng với nước lạnh sẽ làm giảm hiệu quả. Không những vậy, về lâu dài điều này còn khiến răng yếu đi, gây ê buốt, làm ảnh hưởng đến nướu.

5. Để bàn chải trong phòng tắm

Sau khi đánh răng xong, bàn chải vẫn chứa khá nhiều vi khuẩn, do đó trước khi đánh răng bạn hãy nhúng chúng vào nước muối pha loãng. Để bàn chải trong 1 chiếc cốc riêng, tránh tiếp xúc với bồn rửa mặt cũng như các vật dụng khác trong nhà tắm.

Bạn nên thay bàn chải mới khi đã sử dụng được 3 – 4 tháng.

6. Đánh răng quá nhanh

Rất nhiều người chưa mất đến 2 phút để đánh răng. Thời gian đạt yêu cầu là 2 phút, nếu thao tác nhanh hơn sẽ khó cải thiện triệt để sức khỏe răng miệng, răng vẫn có thể bị sâu và nướu bị sưng viêm.

7. Không chải mặt trong của răng

Bạn chỉ quan tâm đến bề mặt bên ngoài của răng vì người khác không thể nhìn thấy bên trong. Tuy nhiên, mặt trong của răng mới chính là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn và mảng bám.

Hãy chải thật kĩ và sạch các kẽ răng. Vệ sinh răng miệng tốt sẽ kéo dài “tuổi thọ” của răng.