HOME-Au
HOME-Au
24h
24h
USA
USA
GOP
GOP
Phim Bộ
Phim Bộ
Videoauto
VIDEO-Au
Home Classic
Home Classic
Donation
Donation
News Book
News Book
News 50
News 50
worldautoscroll
WORLD-Au
Breaking
Breaking
 

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Không cần ăn kiêng hay tập gym, thở cũng giảm được cân
Ngày nào bạn cũng chôn chân trong phòng tập nhưng cũng không có hiệu quả? Bạn ép mình ăn kiêng để giảm cân nhưng cũng không thành công? Đơn giản chỉ cần thở, cân nặng của bạn cũng giảm đáng kể nhờ quá trình oxy hoá trong cơ thể.

Chỉ cần thở cũng giảm được cân? Nghe thì vô lý, nhưng đó là sự thật. Mỡ vốn được cấu thành từ oxy, hydro và carbon. Qua từng hơi thở, bạn đưa oxy vào cơ thể, và lượng oxy đó sẽ giúp đốt cháy mỡ qua quá trình oxy hóa.


Luồng không khí thở ra lúc này không chỉ là hơi nước, mà còn có các phân tử carbon từ chính lượng mỡ trong cơ thể. Hay nói cách khác, bạn thở càng nhiều, cân càng nhanh giảm.

Nhưng vấn đề mấu chốt nằm ở chỗ: giảm được bao nhiêu?

Để trả lời được câu hỏi này, Ruben Meerman và Andrew Brown từ ĐH New South Wales (Úc) đã thực hiện một nghiên cứu nhỏ với hàng loạt phép tính. Kết quả cho thấy, với 10kg mỡ bị oxy hóa, khoảng hơn 8kg sẽ được đưa ra khỏi cơ thể qua đường thở.

"Tính toán của chúng tôi cho thấy phổi chính là con đường chính để đẩy mỡ ra khỏi cơ thể," - trích trong báo cáo của 2 chuyên gia.

"Mọi người đang hiểu nhầm về việc tập luyện sẽ biến mỡ thành năng lượng, nhưng điều này mâu thuẫn với định luật bảo toàn khối lượng."


Định luật bảo toàn khối lượng cho biết khối lượng của một hệ thống đóng kín là không đổi nếu không có bất kỳ sự thêm bớt nào. Có nghĩa là dù mỡ có biến thành năng lượng, khối lượng của bạn cũng không thể giảm đi.

Bạn giảm được cân tức là mỡ phải được đẩy ra khỏi cơ thể theo một con đường khác, và con đường đó chính là phổi.

Điều này cũng góp phần giải thích vì sao việc tập gym hoặc chơi thể thao có thể giúp giảm cân: nó đẩy nhanh nhịp thở của bạn. Bạn thở càng nhanh, lượng carbon giảm càng nhiều, trong khi bạn vẫn mất một lượng carbon nữa khi không vận động, thậm chí là lúc ngủ.

Vậy phải chăng chỉ cần thở là đủ?

Ồ không! Bạn không thể đơn giản chỉ thở thôi mà trông đợi một sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể được.

Đơn giản là vì ăn một cái bánh ngọt khoảng 100g thôi là đủ 1/5 mức năng lượng cần thiết trong ngày rồi. Thậm chí, việc ăn uống của bạn có thể khiến công lao tập hùng hục cả tiếng đồng hồ trở thành công cốc.


Cách làm đúng là phải kết hợp giữa ăn uống và tập luyện thì mới mong giảm được cân, đúng như tôn chỉ không bao giờ thay đổi của đa số người tập gym: ăn ít, vận động nhiều!
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

Home Classic

Home Classic Master Page


sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 04-22-2017
Reputation: 25180


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 79,560
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	7.jpg
Views:	0
Size:	120.0 KB
ID:	1028746   Click image for larger version

Name:	77.jpg
Views:	0
Size:	60.4 KB
ID:	1028747   Click image for larger version

Name:	78.jpg
Views:	0
Size:	35.8 KB
ID:	1028748  

sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 4,046 Times in 3,562 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 91
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
The Following 2 Users Say Thank You to sunshine1104 For This Useful Post:
PhuongThuc (04-22-2017), RealMadrid (04-22-2017)
Old 04-22-2017   #2
laughster
R8 Võ Lâm Chí Tôn
 
laughster's Avatar
 
Join Date: Mar 2007
Posts: 17,070
Thanks: 16,421
Thanked 13,230 Times in 6,883 Posts
Mentioned: 85 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 7088 Post(s)
Rep Power: 39
laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8
laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8laughster Reputation Uy Tín Level 8
Default

Oh really? Chuyện khó tin nhưng mà khó tin thiệt hahahaha
laughster_is_offline  
The Following User Says Thank You to laughster For This Useful Post:
RealMadrid (04-22-2017)
 
User Tag List



 
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

USA News Autoscroll Portall

VietBF WORLD Autoscroll Portal

Home Classic

Super Widescreen

Tin nóng nhất 24h qua

Tin nóng nhất 3 ngày qua

Tin nóng nhất 7 ngày qua

Tin nóng nhất 30 ngày qua

Albums

Total Videos Online
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Tranh luận sôi nổi nhất 7 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 14 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 30 ngày qua

10.000 Tin mới nhất

Tin tức Hoa Kỳ

Tin tức Công nghệ
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Super News

School Cooking Traveling Portal

Enter Portal

Series Shows and Movies Online

Home Classic Master Page

Donation Ủng hộ $3 cho VietBF
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.

Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

All times are GMT. The time now is 11:44.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.13109 seconds with 15 queries