Ăn cam bỏ hạt là bỏ đi quá nhiều lợi ích

[therealrtz]

Cam phổ biến và cũng rất được ưa chuộng. Cam thường được dùng để ăn, ép và làm nguyên liệu nấu ăn. Tuy nhiên, bạn có biết rằng hạt cam cũng có rất nhiều lợi ích mà chúng ta thường xuyên bỏ qua?

Chất chống ô xy hóa cực mạnh

Giống như cam, hạt của nó cũng là một nguồn chất chống ô xy hóa cực mạnh, giúp giữ ẩm cho cơ thể, đồng thời cải thiện sức khỏe nói chung. Một liều chất chống ô xy hóa vào sáng sớm có thể làm cho bạn “sung” hơn trong ngày. Lần tới khi bạn chuẩn bị ly nước cam cho bữa điểm tâm, đừng quên ăn luôn hạt.



Tinh dầu thơm

Dầu được trích xuất từ hạt cam cung cấp hương thơm cho nước, kem phủ trên bánh và những loại thực phẩm khác. Ngoài ra, bạn có thể thêm tinh dầu hạt cam vào bồn tắm hoặc dùng như một loại dầu xịt phòng để tạo mùi thơm trong nhà.

Tăng cường năng lượng

Ăn hạt cam có thể làm gia tăng đáng kể mức năng lượng trong cơ thể. Sự hiện diện của các a xít palmitic, oleic và linoleic trong hạt cam cho phép lưu giữ năng lượng trong các tế bào của con người trong thời gian dài hơn.

Chăm sóc tóc

Tinh dầu trích xuất từ hạt cam cũng được xem là một loại dầu xả hiệu quả cho tóc. Sự hiện diện của vitamin C và các bio-flavonoid trong hạt cam thúc đẩy sự lưu thông máu đến da đầu, giúp cho tóc khỏe. Bên cạnh đó, a xít folic trong hạt cam cũng góp phần thúc đẩy tăng trưởng tóc.

Therealrtz © VietBF